خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین دلایل عرق کردن در خواب شبانه
شفاآنلاین سلامت این عوامل ممکن است موقتی و کم اهمیت باشند اما گاه نشان از بروز مشکل جدی جسمی است. در این اینفوگرافی به نگاهی مهمترین عواملی که ممکن است باعث تعریق شبانه شوند، نگاهی انداخته ایم.
10 دلایل نگران کننده تعریق شبانه
وقتی از خواب بیدار می شوید خیس عرق شده اید و این سوال برایتان ایجاد می شود که دلیل تعریق زیاد شبانه چیست؟ اگر تعریق شبانه به دلیل عدم تعادل دمای اتاق باشد موضوع نگران کننده ای نیست در غیر این صورت باید بررسی های لازم را در این باره انجام دهید. در اینجا برخی از علل تعریق زیاد در خواب را بیان می کنیم . 1 - یائسگی: گرگرفتگی در اثر یائسگی می تواند در شب رخ دهد و باعث تعریق زیاد ...
راهکار ی برای درمان کم خوابی دیابتی ها
...: برای برطرف کردن بی خوابی در بیماران دیابتی، روغن بنفشه، بادام و گل سرخ را مخلوط کنید و روزی سه بار هر بار یک قطره داخل هر سوراخ بینی بچکانید، این روغن ها را روزی دو بار بر پیشانی، لب ها و کف دست و پا بمالید. عرق بیدمشک و گلاب را در ظرف دهانه گشادی بریزید و کنار میز کار خود بگذارید و مکرر ببویید؛ شب ها ظرف مذکور را در اتاق خواب خود قرار دهید تا بوی ملایم آن به مشام برسد. ...
راهکار هایی جالب برای درمان کم خوابی بیماران دیابتی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، برای برطرف کردن بی خوابی در بیماران دیابتی ، روغن بنفشه، بادام و گل سرخ را مخلوط کنید و روزی سه بار هر بار یک قطره داخل هر سوراخ بینی بچکانید، این روغن ها را روزی دو بار بر پیشانی، لب ها و کف دست و پا بمالید. عرق بیدمشک و گلاب را در ظرف دهانه گشادی بریزید و کنار میز کار خود بگذارید و مکرر ببویید؛ شب ها ظرف مذکور را در اتاق خواب خود قرار دهید تا ...
یائسگی زودرس را زود مداوا کنید
دچار بی اختیاری ادرار شود. به دنبال کاهش هورمون استروژن، رگ های خونی به سرعت گشاد می شوند و فرد احساس گرما و سرخ شدن ناگهانی که اصطلاحا به آن گرگرفتگی می گویند، می کند. این حالت ممکن است هر چند ساعت یکبار یا فقط گاهی در روز یا شب اتفاق بیفتد. اختلالات خواب و عرق شبانه از پیامدهای گرگرفتگی است. این بیماران معمولا در حالی از خواب می پرند که بدنشان خیس عرق شده و به دنبال آن دچار لرز می شوند ...
ماجرای جالب مسعود شجاعی و بسیج دانشجویی
مسعود شجاعی روی همه سلبریتی های مجازی را سفید کرد. او یک تنه جور همه را کشید. حتی ما مردم عادی آقا مسعود بی خیال پست های اینستاگرامی و لایک ها شد و رفت به همان جا که متولدش بوده و به آن عرق دارد.
8 علت بی خوابی شبانه
بی خوابی شبانه موجب می شود، در طول روز احساس کسالت داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیت های روز مره خود نداشته باشید. علت بی خوابی شبانه می تواند فعالیت زیاد پیش از خواب، خوردن و نوشیدن مواد غذایی نامناسب و شرایط نامساعد اتاق و تختخواب باشد. در ادامه این مطلب 8 علت عمده بی خوابی شبانه بررسی می شود. ...
توصیه پزشکان برای شروع تغذیه نوزاد
نوزادان بی خطر است. آنها معتقدند شروع تغذیه نوزادان با غذای جامد پس از سه ماهگی با بهبود ناچیز اما قابل توجه در خواب شبانه نوزادان مرتبط است. متخصصان انگلیسی اظهار داشتند: یافته های بدست آمده در این مطالعه نشان می دهد برنامه تغذیه ای جدید موجب کاهش 50 درصدی تعداد خانواده هایی شده از اختلال شدید خواب نوزادشان شکایت داشته اند. کمبود خواب برای نوزاد و خانواده اش اثرات مخربی به همراه ...
خواب آرام با هدست فناورانه
می کنند اما جالب اینجاست که اگر به عنوان مثال آتش سوزی شود یا کسی به کمک نیاز داشته باشد این هدفون آن را به منزله صدای اضافی تلقی نمی کند و حتماً به کاربر اجازه می دهد تا این صداها را بشنود و واکنش مناسب داشته باشد. این ماسک مانع تابش نوری هرچند کم به چشم ها می شود تا کاربرانی که به سختی به خواب می روند یا هنگام پروازهای طولانی، با مشکلات شبانه کمتری مواجه شوند. کلمات کلیدی خواب آرام هدست فناورانه Silentmod ...
تاثیر خواب کافی در کودکان، اندازه مناسب چقدره؟
همکارانش تصمیم گرفتند تحقیقی را برای کشف رابطه خواب کافی و رفتارهای کودکان در مقطع دبستان انجام دهند. به همین منظور آنها با اجازه والدین، 34 کودک 7 تا 11 ساله را انتخاب کردند. کودکان سالم، بدون اختلال خواب و مشکلات رفتاری. در طول یک هفته مدرسه، نیمی از بچه ها 27 دقیقه خواب شبانه بیشتر را تجربه کردند و نیمی دیگر، 54 دقیقه دیرتر از زمان معمول خواب شان به رختخواب فرستاده شدند. طبق ...
خرید کیسه خواب خوب | واجب ترین عنصر کوه نوردی و طبیعت گردی
اگر اهل کوه نوردی یا طبیعت گردی هستید و سودای ماندن شبانه در محیطی باز را در سر می پرورانید بدون هیچ تردیدی به خرید یک کیسه خواب خوب و مطمئن و مناسب فکر کنید. حتی اگر چادر نیز به همراه دارید فراموش نکنید که سرمای هوای کوه و یا وجود نیش حشرات در طبیعت همواره می تواند شما را غافلگیر کند. خواب راحت و بدون دغدغه از اصول اولیه یک پیمایش طولانی است تا بدن بتواند در کوهنوردی و یا طبیعت گردی انرژی لازم ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید 8 ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد. انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج کنید. اگر روز دوشنبه 5 ساعت، سه شنبه 6 ساعت و چهارشبنه 7 ساعت بخوابید، در مجموع 6 ساعت (6=1+2+3) کمبود خواب خواهید داشت. وقتی می توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در کار روزمره داشته ...
اهمیت برنامه شبانه مراقبت از پوست
گرفته شود. اما پوست ما در شب چه تغییراتی می کند؟ پوست در شب خود را بازسازی می کند و شب ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می شود. با توجه به این نکته، لازم است در طول شب مواد غذایی لازم به سلول ها برسد تا بهتر و بیشتر بتوانند بازسازی شود. دو ماده اصلی برای این کار، ویتامین سی و ویتامین ای هستند. پوست در شب ...
گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می دهند
ها کمک شایانی به رفع تپش قلب می کند. خواص بهار نارنج مصرف بهارنارنج تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می برد. عرق بهارنارنج خاصیت آرام بخشی و ضد تشنج دارد. بهارنارنج برای رفع کم خونی یا بی خوابی نیز مفید است، برای این منظور باید قبل از خواب عرق یا دَم کرده آن را بنوشید. بهارنارنج، سردرد های عصبی و میگرنی را نیز کاهش می دهد. خواص به لیمو به لیمو خاصیت آرام ...
شب مردگی تهران
را فرا می گیرد. تازه این یک روی سکه است. با به خواب رفتن زودهنگام شهر گردشگری شبانه هم از رونق می افتد و کوچه پس کوچه های شهر محل تردد و تجمع معتادان می شوند. این در حالی است که اگر زنگ خواب فضای شهری دیرتر به صدا در آید، نه تنها گردشگری شبانه احیا می شود، بلکه به اشتغال زایی در شب هم کمک می کند. آنچنان که سالن های تئاتر و سینما، موزه ها، فروشگاه ها، کتابخانه ها و... به ناچار تعطیل می شوند و رخصت ...
شیفت شبانه عامل سرطان و سکته
براساس این تحقیقات، افرادی که در شیفت شب کار می کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان، سکته مغزی و بیماری های قلبی هستند. محققان باور دارند، خوردن مواد غذایی به خصوص در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است، می تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال روبرو کند. نتایج این مطالعه حاکی از آن است، افراد شاغل در شیفت شب هم که غذا هم می خورند، به میزان دو برابر بیش از دیگران در ...
سوختگی پوشک راچگونه درمان کنیم؟
...: یکی از رایج ترین و شایع ترین دردسرهای دوران نوزادی برای والدین سوختگی پای نوزاد است که غالبا با بی تابی و بی قراری نوزاد همراه می شود. بی تابی هایی که خواب شبانه او را تحت تاثیر قرار می دهد. بروز این عارضه که در ناحیه پوشک نوزاد اتفاق می افتد در بیشتر موارد با قرمزی، التهاب و سوزش پوست این ناحیه همراه است و در صورت عدم درمان در زمان مناسب، موجب بروز ناراحتی ها و بیماری های عفونی و قارچی ...
مشکلات شایع دوران بارداری، همه چیز را بدانید
، رازیانه، و زنجبیل – استفاده از نان سبوس دار (مانند نان سنگک) – استفاده از روغن زیتون یا هر روغن مایع دیگری همراه سالاد – پیاده روی – استراحت و خواب کافی – مصرف میوه ها (مخصوصاً میوه های خشک مانند: انجیر خشک، آلوی خیسانده، قیسی و...) و سبزی ها مانند: کاهو، خیار، نخودسبز پخته و... گرفتگی عضلات (نیمه دوم بارداری) بزرگی رحم و ...
پوست میوه ای که معجزه می کند/ روش هایی دم دستی برای خداحافظی با موی صورت/ چگونه بدون آرایش زیبا باشیم؟/ ...
کاهش می دهد همچنین زمانی که خواب پریشانی دارید؛ پوست موز مصرف کنید چرا که به داشتن خوابی آرام کمک می کند، علاو ه بر آن موز برای درمان معده درد مفید است و باعث نظم حرکات روده می شود. از دیگر مزایای این میوه کم به رفع افسردگی است همچنین اگر در هضم غذا مشکل دارید این ماده در بهبود هضم و رفع چاقی بسیار موثر بوده و می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند. درمان رشد موی صورت زنان ...
توقیف خودروی رانندگان با 2 تخلف همزمان در جاده ها
همراه یا سرعت غیر مجاز بزند در صورت مشاهده پلیس خودروی وی به مدت سه شبانه روز توقیف شده و اعمال قانون خواهد شد. وی از رانندگان خواست با احترام به قوانین و رعایت سرعت مطمئنه در جاده های بین شهری، حافظ جان و مال خود و یاری رسان پلیس باشند. وی خاطر نشان کرد: توصیه موکد ما به رانندگان این است که رانندگی در طول مسیر را جز سفر بدانند و به هیچ عنوان برای رسیدن به مقصد عجله نکنند و از ...
عرق گیری شاگردان توشاک در زمین چمن هتل محل اقامت
شاگردان جان توشاک با عرق گیری در زمین چمن هتل محل اقامت خود را برای دیدار مقابل تیم ترکیه ای آماده کردند . به گزارش تراکتورکلاب ، شاگردان جان توشاک که خود را برای برگزاری دومین دیدار تدارکاتی آماده می کنند صبح امروز از ساعت 10:15 تمرین نسبتا سبکی را برگزار کردند . این تمرین که 30 دقیقه به طول انجامید به کارهای بدنی و کارهای سبک با توپ اختصاص داشت. تراکتورسازان عصر امروز از ساعت 18 به وقت محلی در دومین دیدار تدارکاتی اردوی ترکیه به مصاف تیم گنجلر بیرلیقی کشور ترکیه می رود . لینک کوتاه خبر : https://goo. ...
16 راه درمان سندروم پای بیقرار
به چند ساعت خواب دارید تا احساس بهتری پیدا کنید. بیشتر افراد بزرگسال نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند. 3- قبل از خواب پاهای خود را ورزش دهید انجام کمی حرکات کششی قبل از خواب می تواند مفید باشد. برای کشش ساق پا، پای چپ خود را کشیده و عقب ببرید و پای راست خود را از زانو کمی خم کرده و جلو بیاورید. می توانید دستان خود روی ران پای راست خود و یا ...
دئودورانت های طبیعی بهترین خوشبو کننده بدن در تابستان!!!
7 جایگزین طبیعی برای دئودورانت انواع مختلف دئودورانت ها و ضد عرق ها در فروشگاه های آرایشی و بهداشتی به فروش می رسند، اما اگر نگران سلامت خود هستید و اثرات زیست محیطی ناشی از استعمال این محصولات برای تان مهم است، بدانید که چند جایگزین خوب برای این محصولات وجود دارد. خیلی ها نگران مواد شیمیایی موجود در دئودورانت ها از جمله پارابن، فرمالدئید و تریکلوزان هستند، اما عمدتا بر روی آلومینیوم ...
6 برنامه برای بازسازی روان
بدهید که بهبود پیدا می کنند. استراحت شبانه، ضروری است. تمرین آرامیدگی و آسودگی خوابیدن بعد از یک روز پرکار می تواند خستگی جسمی و روحی را برطرف کند، ولی این کافی نیست. اگر از تکنیک ها و تمرین های آرامیدگی و آسودگی استفاده کنیم هم فشارهای روانی کم می شود و هم احساس شادی و رضایت می کنیم. این تمرین چند مرحله دارد و برای افرادی که از یک حادثه دلخراش جان سالم به در برده اند، مفید است ...
این شایعات سلامتی را باور نکنید
، بنابراین ربطی نداره که شما چقدر سریع باشین. آلودگی ها از شما سریع تر هستن. خیلی ها می گویند که برای افراد بالغ 8 ساعت خواب در طول شبانه روز کافی است در حالی که این جمله غلط است. چون ممکن است فردی با 4 ساعت خواب در شبانه روز سرحال شود و فردی دیگر با 9 ساعت خواب. این میزان خواب بستگی به ژنتیک و میزان فعالیت فرد داره. ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین. ...
کاهش فشار تمرینات پرسپولیس در آستانه بازی تدارکاتی
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس فشار را از روی بازیکنان برداشت و صبح امروز (سه شنبه) هم تمرین سبکی را انجام دادند تا برای بازی بعدازظهر آماده شوند. به گزارش بازتاب و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان که برنامه سنگینی را در اردوی کرواسی طی کردند، پس از استراحت در نوبت بعدازظهر دیروز، صبح امروز هم برنامه سبک عرق گیری و کشش را در محوطه مقابل هتل داشتند. پرسپولیس، طبق ...
خواص بی نظیری که در گیلاس و آلبالو نهفته است!
رادیکال های آزاد که منجر به تولید سلول های سرطانی جدید می شوند، پیشگیری می کنند. مراقبت از چشم ها آنتی اکسیدان های آلبالو و گیلاس علاوه بر فوایدی که گفته شد نقش مهمی در مراقبت از چشم ها دارند. آنها از چشم ها در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد و پیری مانند ازدست دادن بینایی، تباهی لکه ی زرد در چشم و خشکی چشم مراقبت می کنند. خواب خوب شبانه مصرف یک لیوان آب ...
اشتباهات همیشگی رانندگان و مسافران/ احتیاط های دوست داشتنی
زیادی دارد. وقتی روی صندلی می نشینید باید پاهایتان به راحتی روی پدال ها قرار بگیرند و دست هایتان هم کاملا به فرمان مسلط باشند. صندلی باید ستون فقرات و مهره های گردن شما را حفظ کند. به علاوه روکش های صندلی باید از جنسی باشند که تبادل دمایی مناسبی با بدن برقرار کند. این موضوع هم مانع عرق کردن می شود و هم باعث می شود که دیرتر احساس خستگی کنید. * پرخوری سبب خواب آلودگی می شود؛ به همین دلیل وقتی می خواهید رانندگی کنید، کمتر غذا بخورید. می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید و از حجم غذا در هر وعده کم کنید. * هنگام رانندگی از شوخی و لجبازی پرهیز کنید. ...
روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟
شربت های مختلف همچون شربت آبلیمو و خاکشیر و ریختن تخم شربتی در آب، استفاده از سبزیجات و میوه های فراوان در این زمینه بسیار توصیه می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سؤال که افراد روزانه به صورت میانگین به چند لیوان جهت حفظ سلامتی نیازمند هستند، گفت: این مسئله بستگی به شرایط فرد دارد و افرادی که در آفتاب فعالیت می کنند یا غدد عرق آنها پر کار است نیاز ...
هفته نهم رشد نوزاد، تغییرات شما و فرزندتان
خواب برود. او حتماً با به خواب رفتن دوباره شما را شگفت زده خواهد کرد. مهم نیست که چه برنامه ای برای خواب او دارید به آن ادامه دهید. بالأخره خواب طولانی مدت شبانه به سراغ او خواهد آمد. مغز نوزاد هفته نهم رشد در هفته نهم رشد نوزاد شروع به ایجاد صداهای نامفهوم از خود می نماید . صداهایی مانند "بووووو" که ممکن است به خاطر تقلید از آواهای شما در حرف زدنتان باشد . نوزاد به طور شگفت ...
