سایر منابع:
سایر خبرها
روش ساده و صحیح استفاده از کرم پودر
و گردن خود را به صورت یکنواخت با کرم پودر پوشانده اید. حواستان باشد که صورت و گردنتان دورنگ نشود. زیرسازی آرایش شما آماده هست. حالا می توانید چشم ها را آرایش کنید، یا اگر می خواهید ساده تر باشید، با یک رژ خوشرنگ کار خود را تمام کنید. نکته: حتما از کرم پودری متناسب با رنگ پوست خود استفاده کنید. اگر پوست صورت شما از نوع خشک است، کرم پودر را فقط در ناحیه T. صورت و زیر چشم استفاده کنید و از استفاده ی آن در نواحی خشک اجتناب کنید. اگر پوست صورت شما چرب است، می توانید کرم پودر را در همه ی نواحی صورت مخصوصا قسمت های روغنی تر استفاده کنید. ...
شیرینی الف از زعفرانیه تهران تا یاسوج /دنیای خوشمزه و پر از رنگ الف / الف در میان 100شرکت برتر ایران
بهترین ها هستید تاکید دارد. عدم استفاده از روغن پالم در شیرینی الف وی با بیان اینکه روغن هایی مثل پالم دارای اسید چرب اشباع بالا هستند، ادامه داد: چنین روغن هایی می توانند باعث بالا رفتن چربی خون، افزایش کلسترول بد و در نهایت موجب گرفتگی و انسداد عروق شوند و این در حالیست که بیماری های قلبی و عروقی از مهمترین علل مرگ هستند. گفتنی است روغن پالم نوعی روغن گیاهی است ...
احتمال بروز آلزایمر با فشار خون بالا در سالمندی
مصرف برخی مواد غذایی و عوامل تحریک کننده بر آن چیره شد. غذاهای کنسروی، آماده و فرآوری شده، انواع شیرینی و کیک، رب و سس گوجه فرنگی، مشروبات الکلی، لبنیات پرچرب، غذاهای چرب، شورها و ترشی های پرنمک و گوشت قرمز مهمترین عوامل افزایش فشار خون به شمار می رود. کنترل فشار خون یکی از مهمترین راه های جلوگیری از آسیب های مغزی در سالمندان است. نتایج این مطالعه در نشریه Neurology منتشر شده است. ...
با رعایت این نکات اصلا نگران چاق شدن در سفر نباشید!
دهید و یا حرکاتی نظیر لانچ می تواند شما را از چاق شدن در سفر دور کند. خوراکی های سالم به همراه داشته باشید برای اینکه از چاق شدن در سفر و البته هزینه اضافی برای خرید میان وعده جلوگیری کنید، یکی از راه حل ها این است که از خانه با خود خوراکی های سالم به همراه داشته باشید. برای مثال می توانید خوراکی های مغذی در کیف خود داشته باشید تا وقتی یک ظرف سیب زمینی چرب و چیلی دیدید و حس ...
ویتامین دی برای بدن چه کار میکند؟
ایفا می کند بیشتر آشنا می شوید. در تلاش برای کنترل قند خون در نوجوانان مبتلا به اضافه وزن زیاد و در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت، پژوهشگران دانشگاه میسوری دریافتند که ویتامین D3 فوایدی را برای قند خون ارائه می کند که اثر آنها تقریبا مشابه با استفاده از داروی تجویزی است.به گفته کاترین پیرسون، استادیار فیزیولوژی تغذیه و ورزش در دانشگاه میسوری، ما تنها با افزایش مصرف ویتامین D پاسخی دریافت ...
رمز و راز های معدن مروارید
به دلیل داشتن اسید چرب امگا3، فسفر و ویتامین D به حفظ مینای دندان و کاهش بیماری های لثه کمک می کند. لبنیات نیز مواد غذایی سرشار از کلسیم و برای حفظ سلامت دندان ها لازم هستند. روغن نارگیل یکی از مواد غذایی است که هم بوی بد دهان را کم می کند و هم به سفید شدن دندان ها به مرور زمان کمک می کند. به این ترتیب با از بین بردن برخی باکتری های دهان و کاهش جرم روی دندان، مثل یک خمیر دندان طبیعی سلامت دهان و ...
تماشاچیان خاص جام جهانی
کوچکتر را می فرستند از بقالی محل ماست کوچک کم چرب بخرد و سفارش می کنند که حتما چشمش را باز کرده و تاریخ انقضای ماست را نگاه کرده و از خودش گیج بازی در نیاورد. آنها با خوشحالی همه اعضای خانواده خوشحالی کرده و برای همه اعضای خانواده کُری می خوانند و کلا نخودی محسوب می شوند. این گروه از مامان ها با اینکه بعضی وقت ها حسابی روی اعصاب بقیه می روند ولی نُقل و شیرینی بازی های فوتبال هستند و اگر نباشند، فوتبال یک چیزی کم دارد. ...
چطور ناخن هایمان را بلند کنیم؟! +ترفند های طلایی
درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده می کنیم که در آن ویتامین هایی که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین 20 درصد باعث افزایش ضخامت ناخن ها می شود، هرچند مولتی ویتامین های معمولی نیز می تواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین دارو های موضعی وجود دارد که دو کار انجام می دهند چرب کنندگی و نفوذ در داخل شکنندگی های ناخن که باعث می شود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود ...
دسری خوشمزه و شادی آور برای روز های گرم تابستان
شفاآنلاین سلامت محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر را در سنتز هورمون سروتونین که عامل شادی و نشاط در افراد است، موثر دانست. به گزارش شفاآنلاین ، دسر فندق حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6 ، سدیم، پتاسیم، فیبر، پروتئین، قند، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، اسید چرب امگا 3، اسید فولیک و لینو لئیک است. برای بررسی خواص دسر فندق و اینکه مصرف ...
عمر البشیر کیست و به چه قیمتی اتحاد استراتژیک با ایران را فروخت؟+تصاویر
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: نام عمر البشیر و سودان با کمک های بی دریغ ایران گره خورده است؛ در روزهایی که عربستان اجازه عبور هواپیمای او از آسمان این کشور را نمی داد، ایران تمام قد از او حمایت کرد. حالا انگار لقمه چرب تری گیر این بندباز سیاسی آمده است. در هفته های اخیر، در جریان شکل گیری ائتلاف عربی برای تجاوز به یمن، یکی از کشورهایی که آمادگی کامل خود را برای همکاری با عربستان و حمایت از ...
فست فود بلای جان ایرانی ها
سلامت گذشته را ندارد و استفاده مکرر از فست فودها، عوارضی مانند کبد چرب را برای ما به همراه داشته اند. مطالعه محققان دانشگاه جرج واشنگتن آمریکا نشان می دهد خوردن فست فود فرد را احتمالا در معرض مواد شیمیایی مضر موسوم به فتالیت ها قرار می دهد. محققان دریافته اند افرادی که میزان زیادی فست فود مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت اینگونه غذاها را می خورند معمولا 24 تا 40 ...
خواص ماهی سالمون
بیماری قلبی مصرف منظم ماهی سالمون به جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. این مساله تا حد زیادی به دلیل توانایی گوشت سالمون در افزایش اسیدهای چرب امگا3 در خون است. بسیاری از افراد، اسیدهای چرب امگا6 بالایی در خون خود دارند و درمقابل مقدار اسیدهای چرب امگا3 در خون شان پایین است. برخوردار از آنتی اکسیدان آستاگزانتین ترکیبی است که اثرات سلامتی قدرتمندی ...
مواد غذایی با خاصیت خنک کنندگی در فصل گرما
وتجزیه غذاهای سنگین و چرب دارند .. سبزیجات خنک کننده مانند خیار، تربچه، کاهو، اسفناج ، منداب، و نعناع نیزبه به کاهش دمای بدن در هنگام افزایش دمای هوا کمک می کنند. همه ی این سبزیجات دارای مقدار فراوان آب بوده و می توانند خون را رقیق کنند . در این بین خیار که دارای کالری کم و مقدار کمی قند، کربوهیدرات و چربی است موجب خروج مواد سمی از بدن و سلامت پوست و بافتهای بدن می شود . وتربچه هم به علت ...
روزهای گرم غذای چرب و سنگین نخورید
کیانوش همدانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود : برخی افراد در روزهای گرم تابستان هنگامی که در خارج از منزل بسر می برند به محض احساس گرسنگی به غذاهای آماده فروشی ها مراجعه کرده و انواع ساندویچ یا پیتزا را سفارش می دهند. وی افزود: خوردن غذای چرب و سنگین نه تنها باعث افزایش انرژی در شخص شده و گرمای بدن وی را بیشتر می کند بلکه گردش خون در بدن ، به جای اینکه به سمت سطح پوست برود ...
پیشگیری از گرمازدگی با توصیه های تغذیه ای
بهم می خورد در نتیجه فعالیت های روزمره فرد مختل می شود. گرمازدگی برای سنین زیر دو سال بیشتر خطرآفرین است اما ممکن است به همه افراد در اثر تعریق زیاد آسیب برساند. گرمازدگی ممکن است خطر مرگ را نیز در پی داشته باشد. افرادی که کم آب می نوشند، غذاهای چرب، تند، شور و پرادویه استفاده می کنند و سپس در معرض هوای گرم قرار می گیرند زمینه گرمازدگی را برای خود فراهم می کنند. از عادت های خوب تغذیه ای ...
فیلم خلوت جواد با زن معتاد در باغ به دست زنش رسید!
نمی دانم از کجای قصه تلخ زندگی ام بگویم. موضوع به چهار سال قبل برمی گردد. مردی جوان به محل کارم رفت و آ مد می کرد، او زبان چرب و نرمی داشت و ادعای رفاقت می کرد. چندبار ما را برای تفریح و گردش به مناطق ییلاقی اطراف شهر دعوت کرد. جواد در مقابل بازپرس ادامه می دهد: او دست به جیب بود و با ولخرجی هایش سعی می کرد رفاقتش را ثابت کند. افسوس که غافل بودم و نمی دانستم پشت این ظاهر آ راسته، چه ...
قتل هم شد جرم؟
آن پرداخته شده ؛ زندان، آن هم بند محکومین. داستان از اینجا کلید می خورد که یک شب، درب بندِ محکومینِ مرد زندانِ لاکانِ رشت، که بیست و پنج اتاق دارد و دویست و پنجاه محکوم، باز می شود و یک دختر با موهای سرخ پوستی که انگار با چاقوی اره ای کوتاه شده، چرب و خاک گرفته، چندتا چندتا چسبیده به هم، مثل پیاز لایه لایه و تودار در یک کلام، لالِ صاحب صدا، تیپ؛ کرکس، ادااطوار؛ طاووس، را درونش می اندازند ...
عوارض کمبود فیبر
.... می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تاخیر می اندازد به همین دلیل به کنترل قند خون کمک می کند. برای جذب فیبر بالا از مواد غذایی تازه مانند لوبیا و برنج قهوه ای ...
14 ترفند خانه داری که از آن ها بی خبرید
رطوبت و طعم خود را حفظ کند. 3. قبل از بریدن فلفل تند، دست ها را با کمی روغن چرب کنید تا تندی و بوی آن جذب پوست نشود. 4. برای حفظ رنگ سبز ها به ویژه گل کلم قرمز و شلغم، هنگام پخت کمی آب لیمو به آن اضافه کنید، زیرا اسیدیته آن در حفظ رنگدانه و فلاونوئید موثر است، اما از آنجا که سبزی های سبز رنگ کلروفیل دارد، این روش موثر نخواهد بود. 5. آب جوشیده، از آب شیر سریع تر یخ می ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
از ارکان اصلی زندگی سالم به شمار می رود و در برخی از دوران های زندگی، از اهمیت بیشتری برخوردار است .یکی از حساس ترین و مهم ترین دوران های زندگی یک مادر، دوران بارداری و شیردهی است. زنان بارداری که اضافه وزن دارند با مشکلات متعددی در دوران بارداری و زایمان مانند دیابت، پرفشاری خون ، زایمان زودرس ، زایمان سخت و سزارین به علت درشت بودن جنین ، آمبولی، عوارض قلبی و عصبی جنینی مواجه می شوند. با وجود ...
بهترین روغن ضدپیری برای پوست چیست؟
بسیار زیاد، که زمانی اتفاق می افتد که سطح هورمون بالا باشد، می تواند منجر به پوست چرب و آکنه شود. روغن جوجوبا هم برای از بین بردن تجمع چسبناک و یا روغن مازاد نیز عالی است، بنابراین سطح روغن شما را متعادل نگه می دارد. این باعث می شود که جوجوبا یک درمان طبیعی مفید برای اگزما و یک درمان خانگی برای آکنه باشد، به اضافه این که برای دیگر شرایط خشکی پوست مناسب است و می تواند به تسکین آفتاب سوختگی نیز کمک ...
حجامت در فصل گرما مناسب نیست!
در روایاتی از امام رضا علیه السلام درباره حزیران آمده است "31 روز است و در این ماه غلبه بلغم و خون از میان می رود (یعنی خون کاهش پیدا می کند) و دوره استیلای مرّه صفرا است" (یعنی تلخه صفرا در این ماه غلبه پیدا می کند)، در این ماه از رنج و زحمت بسیار و از خوردن گوشت های چرب و بوییدن مشک و عنبر (به دلیل گرمی) نهی شده است . امام در ادامه روایتی که نقل شده، می فرمایند که خوردن سبزیهایی مثل ...
افزایش ناباروری با مصرف این غذاها
تا چربی پایدار و جامد مانند مارگارین تولید شود کره و چربی حیوانی نیز حاوی مقدار کمی اسید های چرب ترانس اند و به دلیل تخمیر باکتریایی در شکمبه گاو و گوسفند تولید شده اند. این اسید های چرب ترانس جزو چربی های غیر مفیداند و مصرف آنها باعث بالا بردن کلسترول بد در خون و کاهش کلسترول خوب می شوند. طبق نظر محققان در زنانی که مشکل در تخمک گذاری و باروریشان دارند نسبت به زنان سالم و بارور تمایل ...
مقابله با سکته مغزی با شکلات
به گزارش نامه نیوز، طبق مطالعت جدید مصرف شکلات سبب کاهش سطح کلسترول می شود. مصرف منظم کیک شکلاتی کم چرب می تواند باعث کاهش میزان کلسترول و بهبود فشار خون درجهت سلامت قلب و عروق شود. امروزه شکلات به عنوان یک محصول غذایی محبوب به حساب می آید که میلیون ها نفر ازخوردن آن لذت می برند و روز به روز به لطف طعم منحصر به فردش طرفداران بیشتری پیدا می کند. شکلات حاوی مقادیر بالای آنتی ...
10 گام برای داشتن مغزی جوان تر و حافظه ای قوی تر
تعیین کنید.با پاسخ دادن به سوال های زیر می توانید سن مغزتان را حدس بزنید: * شما غذاهایی مصرف نمی کنید که کم شکر بوده و فرآوری شده نیستند و در عین حال میوه، سبزیجات، گندم کامل، حبوبات، آجیل، ماهی های چرب و روغن زیتون مصرف می کنید. * دیابت نوع2 ندارید. * سیگار نمی کشید. * نوشیدنی الکلی مصرف نمی کنید. * بیشتر روزها را ورزش می کنید. ...
عوامل ایجاد کبد چرب
است افزود: کبد چرب در اثر بیماری های زیادی از جمله مصرف الکل، بیماری هایی که مخصوص کبد است و مصرف برخی از داروها بوجود می آید. درویش مقدم گفت: بیماری دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا و چاقی، می تواند باعث ایجاد کبد چرب شود. وی ادامه داد: نوع چاقی که باعث ایجاد کبد چرب می کند، چاقی شکمی است، هر گاه چربی در قسمت شکم و فضای شکم ذخیره شود در داخل کبد هم انباشت پیدا می کند. ...
چرا نباید مرغ سوخاری بخوریم؟
مشکلات قلبی به همراه دارد. این متخصص تغذیه نسبت به استفاده از غذاهای آب پز و کبابی در فصل تابستان گفت: روغن های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع بوده که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را مضاعف می کنند. صفوی ادامه داد: بهتر است هنگام سرخ کردن مواد غذایی از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده شود تا این روغن هنگام حرارت مشکلی در آن ایجاد نشود و سلامت غذا بیشتر باشد. وی عنوان کرد: خانواده ها باید جهت پیشگیری از اضافه وزن، چاقی و ابتلا به بیماری های متابولیکی مقدار مصرف روغن را کاهش داده و بیشتر روغن های زیتون و کنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد +مراقبت های بعد از جراحی
بدون کیسه صفرا چگونه زندگی کنیم + مراقبت های لازم بعد از جراحی برداشتن کیسه صفرا کیسه صفرا در قسمت فوقانی سمت راست شکم واقع شده و با آزاد کردن صفرا به روده کوچک به هضم چرب کمک می کند. این فرایند از طریق مجاری صفراوی انجام می شود که ممکن است با سنگ های صفراوی مسدود شوند. هر گونه انسدادی در کیسه صفرا می تواند منجر به درد شیدید به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب ...
با این ترفندها دیرتر پیر می شوید
. به طور منظم ورزش کنید دکتر فوسکو می گوید: ورزش باعث بهبود گردش خون و پوستی جوان می شود. به علاوه، یک مطالعه جدید در دانشگاه مک مستر در کانادا نشان می دهد ورزش برای پوست عکس پیری عمل می کند. علاوه بر این، هنگامی که شما خوشتیپ هستید به طور طبیعی جوان به نظر می رسید. برگرداندن زمان: روزی 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش را به عنوان عادتی روزانه در زندگی قرار دهید. ...