ابتلا به کبد چرب با مصرف نوشابه های انرژی زا
سایر منابع:
سایر خبرها
عادات بد غذایی کدامند؟
آوردن این چربی های مفید، استفاده از ماهی، آجیل ها، آووکادو، سویا و روغن کانولاست.” در مورد مقدار چربی که مصرف می کنید نگران نباشید، همیشه به نوع چربی توجه داشته باشید. این موضوع بسیار پر اهمیت است. به خاطر ذخیره کردن پول، مقدار غذای بیشتری مصرف می کنیم: بیشتر افراد فکر می کنند که خوردن مقدار غذای بیشتر در یک رستوران می تواند به ذخیره کردن پول کمک کند در حالیکه ...
توصیه پزشکان برای مصرف خوراکی های رژیمی
اشاره به مضرات قند طبیعی گفت: انسان به علت ذائقه طبیعی، میل به مصرف مواد شیرین دارد و با توجه به اینکه تمام مواد قندی دارای انرژی هستند، باعث افزایش دریافت انرژی و اضافه وزن می شوند. همچنین وجود مضرات دیگری نظیر پوسیدگی دندان، افزایش مقاومت به انسولین، ایجاد کبد چرب و ... را از مصرف بی رویه مواد شیرین قندی به اثبات رسیده است. رزاز با بیان اینکه ویژگی اصلی شیرین کننده های مصنوعی، بدون ...
دلیل دل درد در کودکان چیست؟
مایعات را بیشتر کنید. از نوشیدنی های رنگ دار، گازدار، کافئین دار، چاق کننده یا شور و شیرین (مثل نوشابه، چای، قهوه، شیر، نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا و آب میوه ها) استفاده نکنید. -نوشیدنی های مناسب: از دادن آب یا شیر جوشیده به نوزادان خودداری کنید، زیرا این نوشیدنی ها می توانند با میزان نمک درون بدن کودک مشکلات جدی به وجود بیاورند. همچنین هضم شیر برای معده ای که دچار مشکل شده سخت تر خواهد ...
خواص روغن زنجبیل
بلند مدت مصرف شود می تواند عوارضی مانند سوزش و خارش پوست ، اسهال و شکم درد ایجاد کند زنان باردار قبل از استفاده از روغن زنجبیل باید با پزشک خود مشورت کنند.معمولا در دوران بارداری نباید بیش از روزان 1 گرم از روغن و یا اسانس زنجبیل استفاده شود.اگر از داورهای رقیق کننده خون مانند وارفارین ، آسپرین و پلاویکس استفاده می کنید ، قبل از مصرف خوراکی زنجبیل حتما با پزشک خود مشورت کنید. در صورتی که داروهای کاهش قند خون مانند متفورمین مصرف می کنید ، قبل از مصرف خوراکی زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است نیاز به تغییر دوز و میزان مصرف داروهای خود داشته باشید . ...
از آبغوره خانگی چطور نگهداری کنیم که کپک نزد؟
باشد تا به راحتی کپک نزند. نکته مورد توجه: از ظروف یا بطری های پلاستیکی برای نگهداری آبغوره استفاده نکنید زیرا مواد اسیدی موجود در آبغوره با دیواره ظروف پلاستیکی واکنش های نامطلوبی ایجاد می کند و باعث سمی یا سرطان زا شدن آن می شود. برای نگهداری آبغوره از ظروف شیشه ای استفاده کنید و بهتر است این ظروف شیشه ای، تیره باشند تا کمتر نور را از خود عبور دهند. روش های استریل کردن شیشه ...
6 گروه غذایی که کیسه صفرا را تحریک می کنند
پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب: یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول شامل محصولات حیوانی پرچرب و غذاهای فراوری ...
این بیماری علت بوی بد دهان شماست
، این افراد را مورد بررسی قرار دادند تا نشانه های مولکولی و شیمایی سکته قلبی را بیابند. در ظرف دو ساعت، آزمایش تنفس به درستی بیماران مبتلا به سکته قلبی را از بیماران مبتلا به دیگر مشکلات قلبی تشخیص داد. دیابت اگر دیابت خود را کنترل نکنید، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لثه و دهان خشک خواهید بود. هنگامی که سطح قند خون ثبات خوبی نداشته باشد، بدن تضعیف شده و قادر به ...
14غذا برای تامین آب بدن
دلپذیری به سالاد اضافه می کند. اما مشخصات تغذیه ای آن – مقدار زیادی فیبر، پتاسیم، ویتامین A، و ویتامین C – بیشتر قابل توجه است. همچنین بروکلی تنها سبزی چلیپایی است که دارای مقدار قابل توجهی سولفورافن است. سولفورافن یک ترکیب بسیار قوی است که آنزیم های محافظ بدن را افزایش می دهد و مواد شیمیایی سرطان زا را می شوید. گریپ فروت مقدار آب: 90.5 درصد این میوه ی آبدار با مزه ی ...
وقتی استرس معده را نشانه می گیرد!
زیر را دریافت می کنید: میوه سبزیجات آب غلات کامل کنترل کامل استرس، در زندگی پر مشغله امروزی صد در صد ممکن نیست، اما می توان به میزان زیادی عواملی که باعث استرس غیر ضروری می شوند را از زندگی حذف کرد. البته توجه به نکاتی درمورد برنامه غذایی و جلوگیری از مصرف مواد غذایی غنی از چربی و قند و فاقد فیبر نیز می تواند در درمان و از بین رفتن معده درد عصبی ...
ویتامین های ارزان برای درخشش موها
. اگر زیاد کافئین مصرف می کنید، بد نیست بدانید که کافئین مدر است و آب بدن را جذب خود کرده و بعد هم شما آن را دفع می کنید، پس بهتر است در ازای هر فنجان چای، قهوه یا نوشابه کافئین دار یک لیوان آب بنوشید که دچار کم آبی نشوید. آهن آهن، نقش مهمی در روند خون سازی دارد و همچنین نقش مهمی در اکسیژن رسانی سلول های بدن از جمله مو ها دارد. اگر آهن موجود در رژیم غذایی تان کم ...
قبل از خواب این نوشیدنی را بخورید تا دیابت نگیرید
این گروه تحقیقاتی بود، اظهار داشت: آنچه مرا شگفت زده می کند وسعت این تغییر است. در این تحقیقات وزن بدن موشها براساس آنچه که انتظار می رفت افزایش نیافت اما کاهش چشمگیر التهاب کبد چرب چشمگیر بود. چندین شاخص التهاب که عامل ابتلا به دیابت نوع 2 است در موش هایی که کاکائو مصرف کردند بسیار کم بود و این میزان کم حتی در رابطه با گروه کنترل که غذای کم چربی مصرف می کردند نیز قابل توجه بود. ...
سرنخ بیماری های دوره سالمندی که به کودکی تان می رسد
برنامه ریزی درست از آن جلوگیری کرد. وی بیان کرد: سالمند دارای اضافه وزن خیلی جدی باید رژیم غذایی مفید را دنبال کند زیرا اضافه وزن به طور مستقیم با بیماری هایی چون فشار خون، قند خون و بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط است. این متخصص تغذیه بیان کرد: اگر در دوران سالمندی بیماری کبد چرب، فشار خون و دیابت بروز کند حتما با مراجعه به متخصص مربوطه درمان و کنترل کند. مصرف لبنیات در ...
ساده ترین راه کاهش وزن بدون رژیم
. فیبر موجود در این مواد نیز میل شما را به مصرف کربوهیدرات ها از بین می برد. علاوه بر این موارد، تحقیقات نشان داده که مصرف میوه و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد که خود بهانه خوبی برای افزایش آنها در برنامه غذایی تان است. مصرف سبزیجات خود را افزایش دهید بله! ما از شما می خواهیم که در دوران کاهش وزن، مصرف سبزیجات خود را افزایش دهید. مهم نیست که این مواد تازه باشند یا ...
آیا غذای ما بر روی رفتار ما تاثیر می گذارد؟
تمرکز دارد. این رژیم بدون نیاز به دارو، با محدود کردن میزان ورود سدیم به بدن و همچنین مصرف بسیار سبزیجات، میوه ها، غلات و لبنیات کم چرب باعث کاهش فشار خون می شود.این رژیم اخیراً به عنوان یکی از سالم ترین رژیم ها در نظر گرفته شده است. مححقین با ارزیابی علائم و رفتار های 964 نفر در طی 6 سال دریافتند که با توجه به رژیمی که رعایت می کنند آیا به افسردگی دچار شدند یا نه.این رژیم ها شامل رژیم ...
چه صبحانه ای شما را لاغر می کند؟
خواهد بود. 9. شیرینی ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید. مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد. چاپ مطلب ...
نحوه ساخت، موارد مصرف و کاربرد های زغال فعال
. با توجه به اینکه زغال فعال خواص زیادی دارد این موضوع باعث شده که این ماده فوق العاده پُر طرفدار باشد و برای مصارف بهداشت پوست مورد استفاده قرار گیرد. نحوه ساخت، موارد مصرف و کاربرد های زغال فعال 1. ساختن ماسک پاکسازی برای ساخت این ماسک به موارد زیر نیاز داریم: 1. یک قاشق چای خوری ژل 2. یک قاشق چای خوری گلاب 3. آلوئه ورا 4. 1⁄4 قاشق چای خوری ...
روغن گیاهی، قاتل پنهان!
، به وجود آورده است. در عوض این تحقیقات قدیمی نشان می دهد افرادی که بیشتر از این چربی ها، مخصوصا انواعی که دارای اسید چرب امگا 6 هستند استفاده می کنند، در واقع بیشتر از کسانی که چربی های اشباع شده می خورند در معرض خطر مرگ قرار دارند. یافته های این تحقیق هیچ وقت به طور کامل منتشر نشد، شاید به این دلیل که برخلاف ظهور نظریات محبوب و رو به رشدی بود که می گفتند چربی های اشباع باعث افزایش کلسترول خون می ...
غذاهای ممنوعه در دوران بارداری
شفا آنلاین سلامت در دوران بارداری، مادر باید توجه کافی به خوراک خود داشته باشد تا به بیماری که سلامت جنین را به خطر می اندازد، مبتلا نشود. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان به بانوان توصیه می کنند از مصرف برخی مواد غذایی در دوران بارداری( Pregnancy ) خودداری کنند، زیرا می تواند سبب آسیب به سلامت آن ها و جنین شود. ازجمله خوراکی هایی که مصرف آن ها در این دوران توصیه نمی شود می ...
بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا
...> رییس انجمن تغذیه ایران گفت: با توجه به قند زیاد موجود در نوشابه های انرژی زا و مضرات آن، به افراد چاق توصیه می شود اکیدا از مصرف این نوشابه پرهیز کنند؛ چراکه علاوه بر افزایش وزن، چربی کبد را به دنبال خواهد داشت. اختلال تغذیه ای در نوجوانان رزاز در ادامه با اشاره به مصرف نوشابه های انرژی زا بین کودکان و نوجوانان، گفت: استفاده این نوشابه در اطفال و کودکان اشکالات تغذیه ای ایجاد می کند ...
12 غذای کم کالری و سیر کننده که هر چه بخورید چاق نمی شوید
. علاوه بر این گوشت ماهی به عنوان یک غذای کم کالری سرشار از پروتئین است و از این نظر در میان غذاها رده دوم را دارد. گوشت ماهی بسیار بیشتر از گوشت قرمز و گوشت مرغ سبب احساس سیری در فرد می شوند. 9- گوشت قرمز کم چرب گوشت قرمز به شرطی که از نوع کم چرب باشد سرشار از پروتئین و بسیار سیرکننده است. تحقیقات پزشکی نشان می دهد افرای که در وعده ناهار گوشت قرمز کم چرب مصرف می کنند 12 درصد کمتر ...
بوشهری ها رکورددار کم تحرکی در کشور هستند
ها و غذا های چرب، شیرینیجات، کاهش مصرف نمک، ورزش و تحرک و عدم استعمال دخانیات برای پیشگیری از بیماری قند خون ضروری است. وی گفت: متاسفانه مردم استان بوشهر رکورددار کم تحرکی در کشور هستند که این امر آن ها را در معرض خطر ابتلا به این بیماری ها قرار داده است که امیدوارم، با ارتقای سواد سلامت و خودمراقبتی این شاخص در سال 97 در شهرستان و کل استان ارتقاء یابد. انتهای پیام/م مردم استان بوشهر رکورددار کم تحرکی در کشور ...
راه های ایجاد عادت تغذیه سالم در کودکان
سالم استفاده کنید: Go foods: مصرف غذاهایی که حاوی چربی و کالری کمتر و سرشار از مواد مغذی هستند( به عنوان مثال: میوه و سبزی جات). Slow foods: دسته ی دیگر slow foods باشند که دارای مواد مغذی کم تر و چربی بیش تر هستند که حتما لازم است خوردن آن را به حداقل رسانید (مانند: نان سفید، پنکک و کمپوت های میوه). Whoa foods: این دسته از مواد غذایی فوق العاده چرب، پر شکر و مضر می باشند( مانند: شیرینی ...
کدام رنگ مو پایدار است؟
از کاندیشنر ها یا نرم کننده ها استفاده نمی کردید بعد از رنگ کردن حتما باید از این نوع محصولات استفاده کنید، اما استفاده از نرم کننده و کاندیشنر نیز تکنیک های خاصی دارد؛ اول از همه اینکه باید بدانید وقتی مو ها خیلی خیس و پر از آب باشند مواد مختلف موجود در کاندیشنر ها به راحتی جذب ساقه مو ها نمی شوند بنابراین بهترین کار این است که در حمام قبل از مصرف نرم کننده یا کاندیشنر کمی آب مو ها را بگیرید تا ...
چقدر مراقب خودتان هستید؟
رشد و تکامل است و باید تمام مواد غذایی مورد نیاز به بدن برسد. مثل روی و ویتامین D که در بعضی مناطق کمبود آن وجود دارد. در سنین نوجوانی و جوانی برای مثال دختران در معرض کم خونی هستند که باید به آن توجه شود. در سنین پیری باید رژیم غذایی کم چرب و بیشتر غذاهای آب پز استفاده شود. به طور کلی در تمام سنین باید مراقب کمبود ویتامین D و سایر مواد مغذی مورد نیاز سن و جنس باشیم. ...
با این ترفندها دندان هایتان را سفید کنید
هستند باید از مصرف بیش از حد مرکبات، قهوه و سودا خودداری کنند؛ آن ها همیشه باید پس از مصرف این مواد دندان های خود را مسواک بزنند. دندان پزشکان معمولا توصیه می کنند که افراد پس از خوردن غذا 30 دقیقه صبر کنند و سپس مسواک بزنند. اسید های موجود در غذا موجب نازک شدن مینای دندان می شود، بنابراین مسواک زدن بلافاصله پس از غذا می تواند باعث آسیب دندان ها شود. ترک سیگار یا دخانیات خطر ...
فهرستی از مواد مغذی برای کودکان
شناسیم که به عنوان مواد مغذی گیاهی هم از آن نام برده می شود و از معجزه های طبیعت هستند. خیلی از میوه ها و سبزیجات شامل این ترکیبات شیمیایی قوی طبیعی هستند و عملکرد خوبی در درمان و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها و امراضی مثل سرطان و بیماری های قلبی دارند. شیوع سرطان به طرز وحشتناکی در دنیای امروز در حال گسترش است؛ همان طور که چاقی میان بچه ها شایع شده است. مصرف میوه و سبزیجات در میان بچه ...
در صورت مسمومیت در سفر چه کنیم؟
باکتری های موجود را از بین ببرید. البته می توانید مایعات دیگری نیز مصرف کنید، فقط حواستان باشد که خیلی سنگین نباشند. 2- کم کم مواد غذایی جامد را به برنامه غذایی خود اضافه کنید بدن شما زمانی که دچار مسمومیت می شود در ابتدا نمی تواند غذا را هضم کند اما زمانی که ناراحتی دستگاه گوارش شما کمتر می شود، شما می توانید به مرور مواد غذایی با فیبر و چربی کم (توست، موز و سیب زمینی پخته شده ...
کاهش کلسترول بد خون با مصرف مواد غذایی طبیعی
تا کلسترول خونتون پایین بیاد و سلامت بدنتون تضمین بشه. کاهش کلسترول خون با نوشیدنی های طبیعی و خانگی انواع حبوبات به خصوص لوبیا و عدس منبع خوبی از فیبر هستن و به کاهش کلسترول کمک می کنن. طبق گفته پزشکان مصرف نصف فنجان جبوبات در روز به بهبود کلسترول خون کمک می کنه. بهترین مواد غذایی برای کاهش سطح کلسترول چربی غیر اشباع و فیبر موجود در آجیل به کاهش کلسترول خون کمک می کنه. کسانی ...
25 قدم تا سلامتی کامل
که همه ی بیماری ها با تمرینات مختلف و منظم تنفس عمیق قابل درمان است. 7- روغن زیتون بهتر است به صورت سرد مصرف شود و بهترین روش استفاده ی آن در سالاد است به جای اینکه در پخت و پز غذا از آن استفاده شود . استفاده 15ml روغن نارگیل تازه ، دوبار در روز برای افزایش متابولیسم بدن ، مبارزه با تیروئید و کاهش وزن مفید است. 8- جوانه گندم یا جلبک بسیار مقوی و برای تندرستی مفید هستند. مصرف ...
خواص دانه چیا برای پوست و مو + اسرار نهفته در دانه هایی کوچک
قرار دهید که؛ دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 موسوم به ALA هستند، امکان تبدیل آن به AHD، مهم ترین اسید چرب امگا 3، برای انسان میسر نیست. دانه های چیا قادرند برخی مشکلات خاص خون را بهبود بخشند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. مفروض است که دانه های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند، پس باید بتوانند سلامت متابولیزم را تضمین کند. ...