خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا طولانی بودن خواب نشانه سلامت خواب است؟
اینکه خوابیدن تنها عدم تحرک بدن نیست، خاطرنشان کرد: در هنگام استراحت ذهن همچنان درگیر انجام تعداد زیادی فعالیت است تا به بدن کمک کند در شرایط ایده آل باقی بماند. تقوایی با بیان اینکه خوابیدن لازمه زندگی و زمینه عملکرد مناسب است، اظهار کرد: مهمترین موضوعی که باید در رابطه با داشتن یک خواب مناسب و خوب در نظر داشت داشتن خاطری آسوده و ذهنی آرام است.وی با اشاره به اینکه بیشتر افراد برای ...
اگر این بیماری را خوب بشناسید، خانه نشین تان نمی کند
برنامه روزانه برای خودتان تنظیم کنید و مواردی که به کاهش علائم آزاردهنده کمک می کند را در آن جا دهید. شما می دانید که یک سالاد پر از گوجه و روغن زیتون، حال تان را بهتر می کند؟ پس به خودتان قول دهید که هر عصر آن را میل کنید. شنیده اید که انجام ورزش هایی مثل یوگا و تای چی علائم آزاردهنده را کاهش می دهد؟ نزدیک ترین باشگاه به محل کار یا خانه تان را پیدا کنید و یکی از این ورزش ها را به طور جدی انجام دهید ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
داده اید باید در کوتاه ترین زمان ممکن صورت بگیرد. چگونه به روشی سالم وزن خود را افزایش دهیم؟ اگر قصد افزایش وزن خود را دارید، باید به روشی سالم این کار را انجام دهید. مصرف نوشابه های گازدار و شیرینی ها ممکن است به افزایش وزن کمک کند، اما به طور همزمان می تواند اثر منفی بر سلامت شما داشته باشد. اگر کمبود وزن دارید باید میزان متعادل از حجم عضلانی و چربی زیرپوستی را به ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
دانشمندان هم این خاصیت را تایید می کند. در واقع کرفس ترکیبی را در خود جای داده که می تواند به آرامش ماهیچه های اطراف سرخرگ ها کمک کرده و به آنها اجازه می دهد کمی گشاد شوند. وقتی داخل سرخرگ ها فضای بیشتری وجود داشته باشد، خون می تواند با فشار کمتری به جریان درآید. این ترکیب موجود در کرفس سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس هم می شود که استرس یکی از عوامل بالارفتن فشار خون است. پیشگیری از ...
گلکسی تب S4 سامسونگ، دفترکاری در هر جا
تازگی دارد این قابلیت است که می توانید همزمان و بصورت مستقل با تمام قابلیت های تبلت اندرویدی خودتان هم کار کنید و در واقع دو صفحه نمایش برای انجام کارهایتان در اختیار خواهید داشت. باتری 7300 میلی آمپری تبلت گلکسی Tab S4 امکان پخش ویدیو تا 16 ساعت را به شما می دهد. این تبلت همچنین مجهز به پلتفرم امنیتی ناکس سامسونگ است که در چند سطح مختلف از داده های مهم شما حفاظت می کند. مدیران IT همچنین می ...
عوارض خطرناک خوب نجویدن غذا
... یک پروسه ی گوارشی ناکامل منجر به تجمع گازها در معده می شود. این نفخ ناراحتی ایجاد می کند و تاثیر منفی بر احساس تان دارد، چه از نظر فیزیکی و چه از نظر هیجانی. ضمنا وقتی از تمام فواید غذایی که می خورید بهره مند نشوید بدن تان دچار کمبود منابعی می شود که به طور طبیعی برای احساس سالم بودن کردن و انرژی داشتن لازمند. بنابراین احساس می کنید خسته و کسل هستید و حال و حوصله ندارید. 5. افزایش ...
تاثیر عجیب شکست عاطفی بر بدن!
.... سیستم پاداش به گروهی از ساختارهای مغزی گفته می شود که در برابر محرک های تقویت کننده یا لذت بخش مثل مواد مخدر و داروهای اعتیاد آور فعال می شوند. بعد از شکست عاطفی، سیستم پاداش مغز هم فعال می شود بنابراین ممکن است همه ی فکرتان درگیر شخصی باشد که از دست داده اید اما چون دیگر آن شخص در زندگی تان وجود ندارد و با او ارتباط ندارید سیستم پاداش مغز ارضا نمی شود. 4- سیستم ایمنی بدن ضعیف تر می ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
بودند بلکه علائمی، چون استرس، خستگی، ریزش مو، صدای زنگ در گوش، حفظ آب در بدن و اضطراب هم در آن ها دیده شد. وقتی کالری خیلی کمتری مصرف می کنید مغزتان مدام به شما یادآوری می کند که نیاز به سوخت بیشتری دارید و شما هم روی هر چیزی که مربوط به خوردن می شود توجه بیشتری پیدا خواهید کرد. نیازی به گفتن نیست که محدود کردن دریافت کالری باعث می شود انرژی و انگیزه ی کمتری برای ورزش کردن داشته ...
تهران| گفت وگوی صمیمی با تنها بانوی داور بین المللی رشته ووشوی ایران: حجاب مانعی برای داوری مسابقات نیست
استقبال برای آنان نصب کنند که البته این را هم باید قبل از آمدن هماهنگ کنیم نه اینکه چند ماه بعد از بازگشت از مسابقه تازه به فکر استقبال و نصب پوستر در سطح شهر می اُفتند. تسنیم: انتظار شما از مسئولان چیست؟ از مسئولان ورزش در شهرستان اسلامشهر درخواست دارم تا در صورت امکان مکانی اختصاصی برای نصب بنر قهرمانان ورزش در سطح شهرستان ایجاد کنند تا برای ورزشکاران ایجاد انگیزه شده و بانوان ...
حشرات برای نیش زدن چه افرادی را ترجیح می دهند؟
که خون گروه B چندان مورد توجه حشره ها نبوده و تنها 15 درصد حشره ها از این نوع خون تغذیه کرده اند. کارشناسان به افراد دارای گروه خونی A توصیه می کنند از قدم زدن در جنگل و مکان های سرسبز بدون پوشیدن لباس های پوشیده و استفاده از اسپری دفع کننده حشره ها خودداری کنند، زیرا به احتمال زیاد دچار حشره گزیدگی می شوند. حشره گزیدگی یکی از مشکل های شایع به ویژه در فصل های گرم سال و در ...
عرق سرد نشانه چیست؟
به گزارش مشرق، عرق سرد نشانه چیست و چرا حتی در فصل گرم هم گاهی بدن عرق سرد به خود دارد؟ مسلما برای شما هم اتفاق افتاده است که بعد از استحمام بدن شما عرق می کند به خصوص عرق سرد که در این مطلب دلیل و درمان ان را خواهید خواند. البته فرقی نمی کند در چه فصلی باشیم، اما در تابستان به علت گرمای هوا این مشکل بیشتر ایجاد می شود که هم برای خود فرد و هم دیگران غیر قابل تحمل است. البته مصرف عطر و ...
کمبود هورمون رشد در کودکان، راه های تشخیص
آزمایشات ژنتیکی نتیجه گیری نموده و دستورات لازم را صادر می فرمایند. حداکثر ظرفیت رشد قدی همانطوریکه در صفحات و نوشتارهای گذشته به اطلاع شما عزیزان همراه رسانیده شده افزایش نهایی قد فرزندان تان در درجه نخست از طرف ژن های انتقالی شما پدر و مادر و بطور ثانویه ژن های انتقال داده شده از دودمان پدری و مادری تعیین می گردد ولی در بیان کامل ظرفیت های به ارث رسیده عوامل محیطی مساعد کننده و ...
زایمان کردن زن، چه حسی دارد؟
نظر داشته باشید که زایمانِ خوب زایمانی است که مادر و نوزاد هر دو سالم باشند. زایمان کردن چه حسی دارد؟ پاسخ به سخت ترین سوال دنیا هر زنی که زایمان می کند یک قهرمان تمام عیار است. خون ریزی، تحمل درد، از خودگذشتگی، استقامت بسیار زیاد، فشارهای شدید بدن همراه با لرزش، ترس، لخته شدن خون و .... همه این مسایل ثابت می کنند که زنان بسیار قوی تر از مردان هستند. به دنیا آوردن ...
پرپشت شدن موی نوزاد، یازده راهکار موثر
مواد مغذی را وارد رژیم غذایی کودک کنید و منتظر مشاهده نتیجه آن باشید. - ماست را فراموش نکنید. لبنیات به خصوص ماست، سرشار از کلسیم هستند، در مصرف آن ها صرفه جویی نکنید. - آب بنوشید. بدن کودک را با نوشیدن روزی 5 لیوان آب هیدراته نگاه دارید و خوردن آب میوه را به یک بار در روز محدود کنید. بدانید که هر کودکی با کودک دیگر متفاوت است. قرار نیست یک شبه مو های نوزاد شما پرپشت و انبوه شود. با آرامش و صبر، راه حل های گفته شده را پی بگیرید تا به بهترین نتیجه دست یابید. ...
انواع مراقبت از مو
شفا آنلاین سلامت همه دوست دارند مو های پرپشت، مشکی، خوش حالت و زیبا داشتخ باشند. شما هم اگر به دنبال داشتن مو هایی با این خصوصیات هستید، پیشنهاد می کنیم 7 کار ساده زیر را هر روز انجام دهید. به گزارش شفا آنلاین :این یک مساله طبیعی و غریزی است که ما دوست داریم هر روز جذاب تر به نظر برسیم. در این مطلب ما 8 روش ایده آل برای زیباتر شدن موهای شما مطرح می کنیم. با ما همراه باشید. ...
استرس با زیبایی شما چه می کند!!
بدن ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد. معمولا در چنین شرایطی سلول های پوست، ناخن و ریشه مو ممکن است رشدشان کند یا متوقف شود. البته ممکن است. تغییرات رشد را همان موقع مشاهده نکنید و بعد از گذشت چند روز یا چند هفته یا حتی چند ماه متوجه این تغییرات شوید.به عنوان مثال ممکن است حادثه یا اتفاقی برای کسی رخ دهد که باعث بروز استرس حاد در فرد شود، در این مواقع بعد از طی مثلا دو ماه مشاهده می کند که ...
حقایق شگفت انگیز درباره صدا
زمان صحبت کردن جمجمه شما می لرزد برای بسیاری از ما پیش آمده که وقتی صدای خود را در فیلم یا بعد از ضبط شدن می شنویم، شوکه می شویم. علت این امر به دلیل ارتعاشاتی است که با صدا در زمان صحبت در اطراف جمجمه ایجاد می شود. این ارتعاش ها پرده گوش را به شکل متفاوتی می لرزانند. به این معنا که شکل لرزش پرده گوش زمانی که خودمان صحبت می کنیم با زمانی که به صدای اطراف گوش می دهیم فرق دارد. ...
درمان بی اشتهایی در تابستان با طب سنتی
...: - در هوای گرم تابستان تا حد امکان از منزل خارج نشوید و در صورت اجبار، حتما لباس های آزاد و گشاد با رنگ روشن بپوشید؛ زیرا تاباندن گرما و حفظ دمای طبیعی بدن بسیار موثر است. - ورزش در هوای گرم می تواند به سلامت انسان صدمه بزند و مشکلاتی در گردش خون ایجاد کند، بنابراین صبح ها و عصرها ورزش های سبک انجام دهید. - مصرف قهوه و چای را کنار بگذارید و بیشتر آب و آبمیوهای ...
13 رازی که دانستن آنها شما را به موفقیت نزدیک می کند!
یکباره دست از یک سری تغذیه بردارید و یا تن پروری را کنار بگذارید و ورزش کنید. برای همین آسه آسه شروع کنید و به غذایی که می خورید اهمیت دهید و کمی هم فعالیت فیزیکی داشته باشید. تغذیه را به خصوص جدی بگیرید، در ایران ما غذای سالم کم پیدا می شود و حتی مواد غذایی آماده هم گاهی کاملا ناسالم هستند. 2- اهداف کوتاه مدت داشتن را بی خیال شوید این درست که به قول آقای جیمز باند شما تنها یک بار ...
وقتی اشرافیت در مقابل چشم مستضعفین جولان میدهد!
و ظرف نقره باشد، قدرت به این نیست که پرده های کذا باشد، بزرگی و عظمت به این نیست که پرده های کذا باشد و مبل های کذا باشد از مال این ملت ضعیف! خود ملت توی این غار ها زندگی بکند و شما در کاخ های دادگستری و در کاخهای نخست وزیری؟! تعدیل کنید خودتان را؛ اگر از خودتان شروع نکنید نمی توانید اصلاح کنید."(1) 2.هر چه بیشتر زمان میگذرد نیاز به توجه به این صحبت ها بیشتر می شود! گویا امام این ...
امید؛ موتور محرکه فردی و جمعی برای پیشرفت و توسعه جامعه
ادامه بدهم؟ یا چگونه می توانم به عنوان یک فرد وظیفه ام را به خوبی انجام دهم تا بتوانم نشانه های امیدواری را در میان افراد دیگر بالا ببرم. در این خصوص چند نفر از چهره های روانشناسی و جامعه شناسی یادداشت هایی تنظیم کرده اند و هر کدام از منظری این موضوع را مورد توجه قرار داده اند . آن که امید ندارد هیچ ندارد ! یأس و ناامیدی، پشتوانه بسیار قدرتمندی برای تمام اقدامات انسان هاست ...
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
وب سایت نبض ما: اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده است، رژیم یویویی یک رژیم موقت بوده و نمی توان به طور مرتب آن را پیگیری کرد. رژیم یویویی نوعی الگوی از دست دادن وزن، افزایش وزن و کاهش وزن سریع است. این فرآیند سبب می شود وزن بدن مانند یویو، به سمت بالا و پایین حرکت کند. این نوع رژیم ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
.... سپس قند خون را یک، دو و چند ساعت بعد از آزمایش می کنند. اگر قند خون شما مطابق زیر باشد احتمالا GDM دارید: توجه کنید: برای انجام این آزمایش کارشناس بهداشتی راهنمایی های لازم را به شما می کند. حداقل سه روز قبل از انجام این آزمایش باید غذای طبیعی بخورید. سپس حداقل 8 ساعت قبل از انجام آزمایش هیچ چیزی نمی خورید. کارشناس بهداشتی قند خون شما را پیش از انجام آزمایش اندازه گیری ...
با انواع گرسنگی و راهکار های کنترل آن ها شوید
کنیم و هم باید بدانیم که چطور این خواسته ها را نادیده بگیریم. روش کنترل: ذهن ما به طور کلی بر اساس اطلاعات دریافتی اش تصمیم گیری می کند. بنابراین لازم است که همیشه تفاوت میان گرسنگی واقعی و گرسنگی ذهن را به خاطر داشته باشیم. برای تشخیص این مسأله، هر زمان که فکر می کنید گرسنه هستید و می خواهید غذایی را بخورید، برای چند لحظه غذایی که دوست ندارید را به جای آن تصور کنید. اگر واقعا ...
8 راهکار کاربردی برای داشتن شکم تخت
برترین ها - ترجمه از ساناز مطلبی: داشتن شکم تخت همیشه حس خوبی به خصوص در پوشیدن لباس به ما می دهد. کارشناسان این حوزه معتقدند داشتن تناسب اندام و شکم تخت هم از ذهن ما نشات می گیرد. زمانی که شما وزن می گیرید یا وزن از دست می دهید اولین قسمتی که بیشتر در معرض توجه خودتان و دیگران قرار میگیرد شکم شماست. برای شما همراهان همیشگی در این مطلب از برترین ها 10 نکته اساسی برای تخت کردن شکم و ...
گفتگو با ریحانه پارسا؛ لیلای سریال پدر
. بازی در کنار مهدی سلطانی به شدت لذت بخش و بهترین شانس برای من بود. آیا دوست دارید باز هم در کنار مهدی سلطانی در اثر دیگری حضور داشته باشید یا بازیگر مقابل شما باشد؟ صد درصد. تکرار همکاری دوباره با مهدی سلطانی و کمک به من در بازی شاید معجزه باشد. عوامل سریال پدر و بازیگران آن به اندازه ای خوب و پر انرژی بودند که دوست دارم در پروژه های دیگر در کنار آنان بازی کنم. آیا ...
ترفند های کاربردی برای جلوگیری از خیالبافی
خودتان هشدار دهید که حواست را جمع کن. این روش کم کم سبب می شود که توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب شود. - یکی از بهترین راههای غلبه بر خیالبافی های افراطی، تنها نبودن و جابجایی مکانی است، یعنی به محض شروع افکار خیالی، مکان خود را تغییر دهید. سعی نمایید خیلی تنها نباشید، خصوصا در مواقع هجوم افکار خیالی، زیرا تنهایی بهترین محرک برای ایجاد افکار خیالی می باشد. قبل از شروع این خیالات ...
سفر کردن چه فوایدی برای شما دارد؟
روزهای آخر هفته یا در ایام تعطیلات سفر کنید. این ها برخی از فواید اصلی سفر کردن است. مطمئنیم که هر وقت سفر کردن را شروع کنید، خودتان نیز با فواید بیشتری آشنا خواهید شد. 1.سفر کردن سلامت شما را بهبود می دهد از کاهش استرس گرفته تا پایین آوردن احتمال ابتلا به بیماری قلبی، فواید سلامتی سفر کردن بسیار زیاد است. در محل کار خود، ممکن است که تمام روز را روی صندلی بنشینید، به ...
14 فایده گریه کردن برای انسان ها
تا به تعادل حیاتی خود بازگردد. به عبارت دیگر، عمل گریه کردن بعد از یک حالت انگیختگی رخ می دهد و بدن را به حالت آرامش می رساند. 2- روحیه را تقویت می کند طبق تحقیقات، اگر گریه کردن باعث کم شدن اضطراب شود، به بهبود روحیه کمک می کند. علاوه بر این، واکنش اطرافیان به گریه ی ما، تأثیر زیادی در احساس ما بعد از گریه کردن دارد. اگر آن ها ناراحتی تان را درک و به شما کمک کنند، احتمال ...
بازیگر کمدی: از بازی مقابل محب اهری مشعوفم
هستم و خدا مرا دوست داشته که مقابل حسین محب اهری قرار گرفتم، الان که صحبت می کنم بغض وجودم را گرفته و آنقدر که مشعوف از این اتفاق هستم و هر روز می توانم از این مرد یاد بگیرم. موضوع جنگ حسین محب اهری با غول بزرگ بیماری خود به تنهایی اتفاق عجیبی بود، حال پشت صحنه نیز او دنیای عجیبی است، از یک گفت وگوی عادی ساده با او می توانم بیاموزم. اگر کلئانت توانست رشد کند و در بیست روز به بازبینی ...
