عامل پنهان و عجیب در بروز چاقی که نمی دانستید
سایر منابع:
سایر خبرها
اثرگذاری بسته سیاست ارزی چقدر است؟
می شد، خطر ورود سرمایه های سرگردان به بازار ارز را می داد. در نهایت شوک ارزی انتهای سال 96 نیز تا حدودی پیش بینی سال آشفته ارزی پیش رو را تایید کرد. دولت تدبیر و امید از ابتدای حضور خود در عرصه اجرا، وعده داد تا ارز را تک نرخی کند؛ اگرچه نه در عمل و نه حتی در برنامه موفق به انجام این کار نشده است. با وقوع بحران ارزی از ابتدای سال 97، در آخرین تلاش تک نرخی سازی دولت سعی کرد با اعلام نرخ ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، چیزهایی که باید بدانید
نیست که به اندازه دو نفر غذا بخورید حتی اگر دو یا سه قلو باردار هستید. هر روز صبح، یک صبحانه کامل و سالم نوش جان کنید، زیرا این امر باعث می شود تا اشتهای کمتری برای اسنک های چرب و شیرین داشته باشید. تغذیه سالم به این معنا است که مواد غذایی مختلف را به مقدار لازم مصرف کرده و تنوع در برنامه غذایی روزانه را رعایت کنید. نیازی به حذف غذاهای مورد علاقه خود نیست. اگر مبتلا به دیابت ...
خواص آلو خشک و قرار دادن آن در رژیم غذایی
، جلوگیری و یا کاهش التهاب و کاهش وزن میباشد ؛شما میتوانید آلو خشک یا بخارا را به عنوان یک میان وعده مغذی به تنهایی یا با غلات،در سالاد ها یا حتی ترکیب با مخلوط های دیگر استفاده کنید. خواص بی نظیر آلو خشک مزایای سلامتی این دو آلو یعنی آلو خشک و آلو بخارا : کاهش وزن با آلو خشک و بخارا : در یک مطالعه توسط دانشگاه روان شناسی بهداشت و جامعه،در مورد افرادی که اضافه وزن دارند و از این ...
از رژیم غذایی حجمی چه می دانید؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، بر خلاف رژیم های غذایی که مبتنی برمحرومیت است، در رژیم حجمی این امکان فراهم است که غذاهای سالمی را به مقدار زیاد بخورید و در عین حال وزن کم کنید. ترفند این رژیم این است که غذاهای مناسب را انتخاب کنید تا احساس سیری کامل کرده و کالری کمتری مصرف کنید. رژیم حجمی، به شما اجازه می دهد که بیشتر بخوریدو در عین حال وزن کم کنید.البته با این برنامه در مدت ...
شرایط استخدام معلم در آموزش و پرورش چیست؟
پیدا کند، باید شرایط مناسب و قابل قبولی داشته باشد تا وجهه اجتماعی وی حفظ شده و موجب ارتقای جایگاه معلمی شود. تمامی ملاک های قید شده برای پذیرش معلم از سوی دانش آموز مؤثر است؛ بنابراین ظاهر و بخصوص توانایی معلم در انتقال مطالب حائز اهمیت است و این بحث یک وجهه علمی و روانشناسی دارد که در تمام کشورهای دنیا مد نظر است و حتی نوع پوشش معلم هم در جذب دانش آموزان مؤثر است و معلم نباید با لباس نامناسب و ...
افت 2062 واحدی شاخص کل بورس پس از 10 روز صعود متوالی/ استراحت بورس کوتاه مدت است؟
ربیعی امروز صحن مجلس شاهد استیضاح وزیر کار و سرانجام بی کار شدن وی شد. ربیعی امروز با 129 رای موافق نمایندگان از سمت وزارت کار برکنار شد. گفتنی است با برکناری وی آینده زیرمجموعه های این وزارت خانه از جمله شستاو تاپیکو در هاله ای از ابهام خواهد رفت. از سوی دیگر با پرس و جوهای خبرنگار اقتصادآنلاین مشخص شد که برنامه ادغام دو شرکت بزرگ هلدینگ خلیج فارس و تاپیکو، به تعویق خواهد افتاد. گفتنی است ...
صادرات خام محصولات کشاورزی توجیه اقتصادی ندارد
...> حسین زاده با اشاره به اهمیت صادرات محصولات کشاورزی و باغی به خارج از کشور افزود: صادرات محصولات کشاورزی به صورت خام با حجم زیاد و ارزآوری پائین یکی از مهمترین مشکلاتی است که در استان با آن روبرو هستیم مکانیزم صادرات می بایست به گونه ای با شد که با فراوری و بسته بندی و صنایع تبدلی بتوانیم محصولات بیشتری با وزن کم و درآمد زایی بالا صادر کنیم . گسترش صنایع تبدیلی در بخش تولیدات محصولات باغی یکی از ...
مردان تکواندو، جویندگان دلار در مسکو
به گزارش ایرنا؛ مرحله دوم مسابقات گرندپری در سال 2018 از روز جمعه هفته جاری به میزبانی روسیه و در شهر مسکو آغاز می شود. این پیکارها در چهار وزن المپیکی و به مدت سه روز برگزار می شود. رقابت های گرندپری از مهمترین رویدادهای سالیانه رشته تکواندو است و داشتن جوایز ارزنده دلاری نیز موجب شده تا اکثر کشورها و چهره های مطرح این رشته برای رسیدن به موفقیت در گرندپری حاضر شوند. به نفرات اول تا ...
افزایش 45 درصدی صادرات محصولات غیرنفتی لرستان/ جای خالی بخش خدمات در کالاهای صادراتی استان
.... وی اظهار داشت: در فضایی که صادرات بسیار مورد تاکید بوده و نقش بسیار مهمی در توسعه کشور دارد امیدواریم با برنامه ریزی صورت گرفته بتوان شاهد توسعه این حوزه بود. این مسئول گفت: امیدواریم بتوان تا 3 ماه آینده سند جامع صادرات استان را تهیه کرد. روند رو به رشدصادرات لرستان در سال های گذشته در این راستا رئیس اتاق بازرگانی لرستان بیان کرد: در سال های اخیر ...
چی بخورم تهوع نگیرم؟
در برخی ماه ها و اضافه نشدن میزان طبیعی وزن در ماه های دیگر می انجامد. اگر شما هم باردار هستید و ویار امان تان را بریده، بهتر است بدانید به جز قرص های معمولی که مصرف می کنید می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل از روزهای بارداری تان لذت بیشتری ببرید. برای باخبر شدن از فوت و فن های طبیعی مهار ویار، می توانید از دکتر زهرا شاه حسینی، متخصص طب سنتی کمک بگیرید. او به شما می گوید ...
این نشانه های زیر فشار بودن عصب را نادیده نگیرید
آسیب دیدگی، ابتلا به یک بیماری مانند آرتریت، و استرس جسمانی در یکی از بخش های بدن که از کار تکراری ناشی می شود، اشاره کرد. بارداری نیز می تواند خطر وقوع یک عصب باریکش را افرایش دهد زیرا افزایش وزن می تواند مسیرهای عصبی را متورم کرده و اعصاب را زیر فشار قرار دهد. دیابت یکی دیگر از عوامل خطرآفرین محسوب می شود زیرا این بیماری سطوح قند و چربی در خون انسان را افزایش می دهد که می تواند به اعصاب و رگ های ...
بخور نخور های آرتروز
استخوان می تواند در درمان و کاهش دردهای آرتروز مؤثر واقع شود. خوردن آنتی اکسیدان ها ازجمله ویتامین C،A , و E از آسیب بیشتر به مفاصل جلوگیری می کند. کاهش کلسترول و کاهش وزن نیز می تواند مؤثر باشد. خوردن غذاهایی که منجر به تقویت استخوان و عضلات می شود، برای مبارزه با آرتروز مفید است که برخی از این غذاها به شرح زیر است: - ماهی های روغنی ازجمله ساردین و سالمون ...
چرخه نرمال قاعدگی، چگونه است؟
چرخه قاعدگی مجموعه ای از تغییرات بدن زن از طریق آماده شدن برای بارداری است. دختران معمولا شروع به داشتن دوره های قاعدگی در سنین بین 11 و 14 سال هستند. تغییر در سطح هورمون ها می تواند چرخه و یا باروری شما تاثیر گذارد. چیزهای دیگر می تواند چرخه را تغییر دهد که عبارتند از قرصهای جلوگیری از بارداری ، چربی کم بدن ، از دست دادن مقدار زیادی از وزن یا اضافه وزن . استرس یا ورزش خیلی سخت ...
بر چسب انرژی بدنتان را چک کنید
افراد برای کاهش وزن فقط به کم کردن حجم غذا فکر می کنند و برنامه ای برای تامین مواد مورد نیاز بدن ندارند. این در حالی است که بدن معمولا هنگام کم بودن کالری مورد نیاز هشدار می دهد، اما ما به دلیل ناآگاهی متوجه هشدارهای بدن نمی شویم. بدن راه هایی دارد که به شما نشان می دهد کالری کافی دریافت نمی کند. این نشانه ها می تواند کوتاه مدت یا طولانی مدت باشد و گاهی بدون آن که بدانیم روند طبیعی زندگی را مختل می ...
آشنایی با انواع کوله پشتی برای سفر
.... داشتن توانایی جاسازی تمام وسایل مورد نیازتان در کوله پشتی یک مزیت و مهارت به حساب می آیدو در میان انواع کوله پشتی های سبک وزن که برای پیاده روی در بازار موجود است، توانایی برداشتن کوله پشتی 50 لیتری یک مهارت حرفه ای است. کسانی که سفرهای طولانی مدت پیاده روی یا کوله گردی می روند کم کم می آموزند که کوله خود را به ظرفیت های حدود 40 تا 45 لیتری برسانند. ظرفیت ایده آل : 40 تا 50 لیتر ...
از کجا بفهمیم رشد جنین متوقف شده است؟
ضربان قلب نشانه بدیهی است که گیج کننده نیز هست. ضربان قلب جنین از هفته پنجم بارداری شروع می شود، بیشتر پزشکان انتظار دارند این صدا را در مرحله جنینی بشنوند. داشتن ضربان قلب در اوایل بارداری از دغدغه پزشکان است و گاهی سونوگرافی طبق برنامه ای که پزشک تدوین می کند، بارها تکرار می شود. گاهی به علت وضعیت جنین یا قرار گیری جفت، صدا شنیده نمی شود و گاهی علت، توقف رشد جنین است. گاهی ضربان در ...
خواص گیاهان دارویی در بارداری، مورینگا چیست؟
. به طور طبیعی، این به بارداری هم کمک خواهد کرد. بارداری برگ های این گیاه به دلیل داشتن مواد مغذی غنی از غذا های عالی برای زنان باردار مفید هستند. زنان باردار می توانند تنها با مصرف برگ های مورینگا از نیازهای روزانه آهن و کلسیم خود برآیند. علاوه بر این، برگ های مورینگا شامل روی، ویتامین A، پتاسیم، کلسیم و حتی پروتئین هستند! همه این ویتامین ها و مواد معدنی برای بارداری یا قبل ...
قاعدگی خیلی دردناک، دارید؟
که مانع خروج خون می شوند ارتباط دارد. وزن مناسب، رژیم غذایی سالم و ورزش همگی در ایجاد این بیماری موثر هستند. باید بدانید از لحاظ تئوریکی، احتمال وقوع این بیماری بعد از یائسگی وجود ندارد زیرا دیگر هورمونی وجود ندارد و عادت ماهانه ای اتفاق نمی افتد. درمان مجردها و متاهل ها متفاوت است؟ درمان این بیماری بستگی دارد به اینکه آیا بیمار می خواهد باردار شود یا خیر. اگر بیمار ازدواج نکرده ...
پدیده زنانه شدن سالمندی در ایران
فراگیر است که در صورت مدیریت صحیح و آگاهی و شناخت لازم از وضعیت موجود، ظرفیت های بالقوه و بالفعل و نیاز های سالمندان از یکسو یک فرصت گسترده ای را در اختیار همه ی جامعه قرار می دهد که با طول عمر بیشتر، بتوانند به طور فعال در جامعه مشارکت کنند. وی افزود:اما در صورت عدم برنامه ریزی و مدیریت و عدم شناخت علمی و کافی از روند های سالخوردگی جمعیت و پیامد های آن و فقدان برنامه ها و مداخلات ملی صحیح ...
چند روش برای برنامه ریزی اصولی در زندگی
پیش ببرید . به عنوان مثال، اگر برنامه زندگی شما شامل سالم ترشدن است، ممکن است اولین گام، آشنایی با روش های آشپزی و غذاهای سالم تر باشد و سپس تصمیم گیری برای خوردن یک وعده سبزیجات در روز. باید به آهستگی به سمت هدف تان حرکت کنید تا از پا نیفتید و فرسوده نشوید. مثال دیگر، داشتن برنامه ای است که شما را به رژیم غذایی سالم هدایت می کند. برای انجام این کار، باید منابع موردنیازتان را شناسایی ...
امار اعتیاد در زنان، نخستین قربانیش کیست؟
بد رفتاری ها قرار می گیرند. مصرف مواد مخدر در دوران حاملگی باعث سقط جنین و رشد نامناسب جنین و مسمومیت بارداری و زایمان زودرس نوزاد کم وزن می شود و یا بعد از زایمان به دلیل مصرف مواد مخدر در این دوره بارداری نوزاد دچار علائم سوء مصرف مواد می شود و آسیب می بیند. علل گرایش زنان به مواد مخدر اعتیاد زنان، معضلی چند وجهی است و علل و عوامل متعددی نظیر علل فردی، خانوادگی و اجتماعی ...
علت عفونت ادراری در زنان چیست؟
نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند. مصرف مرکبات و غذاهای حاوی ویتامین ث را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این نوع مواد به دلیل داشتن خاصیت اسیدی، بسیاری از عفونت های دستگاه ادراری را از بین می برند. افراد مبتلا به عفونت اداری می توانند با نوشیدن آب قره قات و یا ...
علائم افتادگی رحم، روش درمان
، سعی در کاهش وزن خود داشته باشد. انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات لگن یا کگل kegel که شامل انقباضات مکرر ( حداقل 10 با در روز هر بار 10 جلسه ) به مدت 3 تا 6 ماه در درمان درجات خفیف افتادگی رحم موثر بوده است . اگر هنوز پس از تغییر در نحوه زندگی فرد دارای علائم بود ، پزشک جراحی ترمیم سیستوسل - رکتوسل را توصیه می کند. عمل جراحی افتادگی رحم و مثانه و پرینورافی( جراحی ترمیم پرینه و ...
لاغر شدن زنان، چند خوراکی بهاری
توت فرنگی مثال نقضی است برای این فکر که همیشه خوردن یک چیز خوشمزه یعنی اضافه شدن وزن! توت فرنگی که به طور طبیعی شیرین است، کالری اندکی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را فعال می کند. گوجه فرنگی، یک عصارۀ سبک برای حفظ تناسب اندام، به گوجه فرنگی فکر کنید! گوجه فرنگی کالری بسیار اندکی دارد و از بین برندۀ سموم است. ویتامین ها زیادی نیز در این صیفی تازۀ بهاری یافت می ...
قیام کروات ها در مادرید
رئال به یکباره قیام کرده اند و قصد جدایی از جمع کهکشانی ها را دارند؟ چرا پرز برای نگه داشتن ستاره هایش دست به آژان کشی و شکایت زده؟ وضعیت رئال بعد از رفتن این ستاره ها چگونه خواهد بود و پرز در صورت جدایی این ستاره ها چه بازیکنانی را جذب خواهد کرد؟ اینها سوالاتی است که در این چند روز ذهن فوتبال دوستان را به خودش مشغول کرده. در مورد رفتن کواچیچ و مودریچ می توان دلایل متعددی را برشمرد ...
نکات مورد نیاز در خرید کیسه خواب | کیسه خواب خوب
کیسه می گردد. در واقع این کیسه ها به عنوان یک عایق حرارتی عمل کرده و می تواند دمای بدن شما را حفظ کند. در بین لایه های کیسه خواب از موادی استفاده می شود که این مواد باعث نگه داشتن هوا در درون خود شده و مانع از خروج گرمای تولید شده ی بدن به بیرون و وارد شدن سرمای بیرون به داخل کیسه می شوند. کیسه خواب ها در مدل های مختلفی تولید می شوند. از انواع این مدل های می توان به کیسه های مستطیلی ...
کاربرد پلاستیک ها در زندگی روزانه، ویژگی ها و کد بازگردانی آن ها
. آکریلیک یا پلی متیل متاکریلات (PMMA) آکریلیک برای استفاده در دستگاه ها و محصولات نوری شاخته شده است و یک ترموپلاستیک شفاف است که به عنوان یک جایگزین سبک وزن و مقاوم در برابر شکستن شیشه ها استفاده می شود. آکریلیک معمولا در ورقه ها استفاده می شود و محصولاتی مانند آینه های آکریلیک و شیشه پلکسی آکریلیک ایجاد می کند. این پلاستیک شفاف می تواند رنگی و فلوئورسنت، مقاوم در برابر سایش، مقاوم در برابر ...
رژیم خیار و گوجه فرنگی برای لاغری
سبزیجات تازه، بخاطر محتوای ویتامین و مواد معدنی شان بسیار معروفند، اما این مواد غذایی، چیزی بیشتر از یک نیروگاه تغذیه ای هستند : آنها می توانند جایگزین غذاهای پرکالری شوند و با اضافه کردن حجم به وعده های غذایی شما، به تلاش های کاهش وزنتان کمک کنند. هر نصف فنجان خیار و گوجه ی خام، 10 تا 20 کالری دارد و به برنامه ی غذایی روزانه ی شما، فیبر، ویتامین A و ویتامین C اضافه می کند. وارد کردن این ...
ارتقای سطح کیفی رسانه ها نیازمند آموزش و تخصص است/ خبرنگاران اخلاق حرفه ای را حفظ کنند
: آموزش تولید محتوا باید مورد توجه قرار بگیرد و خانه مطبوعات در راستای توجه به امر آموزش برنامه ریزی هایی کرده و دوره های آموزشی را برای خبرنگاران برگزار خواهد کرد. وی تخصصی شدن رسانه ها و خبرنگاران را عامل موفقیت اصحاب رسانه و افزایش سطح کیفی رسانه ها دانست و بر توجه به این مهم نیز تاکید کرد. وی با اشاره به این موضوع که توهین به خبرنگار به وزن خبرنگار و طرف فرد توهین کننده بر ...
ویارهای عجیب بارداری، کدامند؟
بزنید متخصصان درباره بالا رفتن غیرطبیعی وزن مادران یا ابتلای آنها به مشکلاتی مثل دیابت یا فشارخون بالا در بارداری به دلیل ناتوانی در مهار ویارهای عجیب و غریب هشدار می دهند. آنها می گویند ویار خوردن خوراکی های شور یا شیرینی جات، نه تنها وزن مادران را به شدت بالا می برد، بلکه سلامت جنین و البته خود مادر را هم تهدید می کند. به همین دلیل اگر ویار غذایی خاصی پیدا کرده اید، باید با وسواس بیشتری قند ...