سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش ها به خروپف پایان دهید
آن را تنظیم کنید. پرانایاما را تمرین کنید: پرانایاما نوعی تمرین یوگاست که به کنترل تنفس کردن اختصاص داده شده است. شما باید بتوانید نفس های عمیق و آهسته ای بکشید و تا جایی که می توانید از اکسیژن موجود استفاده کنید. اینکار به رسیدن خون به مغز و افزایش گردش خون کمک می کند. همچنین این یک تکنیک عالی برای به دست آوردن آرامش است. پانارایاما برای از بین بردن اختلالات خواب ...
چگونه بر خستگی صبحگاهی غلبه کنیم؟
فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره علل ایجاد کننده خستگی صبحگاهی اظهار کرد: خستگی صبحگاهی به علل مختلفی بروز پیدا می کند بنابراین با توجه به نوع علت، درمان متفاوت است؛ خواب ناکافی که به علت عوامل فیزیولوژیکی و ابتلا به برخی از بیماری ها رخ می دهد از جمله دلایل ایجاد کننده خستگی صبحگاهی است. وی مصرف برخی از مواد غذایی را در مختل شدن خواب ...
چرا کودکان لجبازی می کنند؟
فرزند پروری خشن، عوامل سرشتی مثل سطوح بالای واکنش پذیری هیجانی یا تحمل پایین ناکامی و عوامل ژنتیکی مثل ضربان قلب پایین را در مورد این اختلال موثر می دانند. وی در ادامه اظهار کرد: این اختلال عامل خطرساز بروز اختلالات اضطرابی، افسردگی عمده و مشکلاتی نظیر اختلال سلوک، اختلال شخصیت مرزی، شخصیت ضد اجتماعی، سوء مصرف مواد و الکل، بیش فعالی به عنوان شایع ترین اختلال همراه با لجبازی و نافرمانی ...
زنان دیابتی بخوانند/ ارتباط چاقی و آنفلوانزا
ریسک ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهند عبارتند از تنها زندگی کردن، کمبود ویتامین D، عدم تحرک و تنبلی، افزایش قندخون، آلودگی هوا، و اضافه وزن. محققان اخیرا اعلام کردند زنان بیش از مردان دچار زوال عقل و آلزایمر می شوند. اما هنوز دلیل آن مشخص نیست، هرچند تصور می شود هورمون زنانه استروژن علت اصلی آن باشد. مواد خوراکی مفید برای داشتن دندان های سالم سلامت دندان ها از جنبه های مختلف بسیار مهم و حائز اهمیت است و برای داشتن دندانهای سالم و سلامت دندان مصرف برخی مواد خوراکی نظیر فلفل دلمه، هویج، اسفناج و کلم بروکلی، گلابی، بادام و ماست توصیه می شود. 2323 ...
سیب زمینی های سبز رنگ را نخورید
آفتاب نیوز : بافت سبز رنگ زیر پوست سیب زمینی مهم ترین محل تجمع سولانین بوده و لذا باید قبل از مصرف سیب زمینی پوست آن به ضخامت دوتا سه میلی متر برداشته شود. حتی پوست گیری سیب زمینی موجب استرس گیاه و تولید سولانین در بافت گوشتی می شود؛ بنابراین سیب زمینی پوست کنی شده، باید بلافاصله طبخ شود و نگهداری طولانی آن خطرناک است. در مورد مصرف سیب زمینی زغالی همراه پوست باید احتیاط کرد. تجمع سولانین در ...
نارسایی های شدید قلبی در پی مصرف داروهای بدنسازی در برخی ورزشکاران
به گزارش نخست نیوز،به دنبال هشدار دکتر فریدون نوحی - رییس انجمن قلب ایران مبنی بر افزایش مراجعه برخی ورزشکاران با عارضه های قلبی اولیه و ثانویه به دلیل مصرف نابجا و بی رویه مکمل های بدنسازی، دکتر آذین علیزاده اصل – متخصص قلب و عضو انجمن اکوکاردیوگرافی ایران گفت: بسیاری از این مراجعه کنندگان جوانانی سالم با بنیه جسمی خوب هستند که متاسفانه بدون هیچ آگاهی و صرفا برای افزایش و بهبود گردش خون با توصیه ...
درمان یبوست با 9 دمنوش گیاهی
.... آیا چای های گیاهی می توانند یبوست را درمان کنند؟ نوشیدن مایعات گرم راهی عالی برای به دست آوردن آب کافی برای بدن و مصرف کافی مایعات یک روش طبیعی برای کاهش یبوست است. آب اضافی مدفوع را نرم تر کرده و کمک می کند تا راحت تر دفع شود. در واقع کمبود آبِ بدن علت شایع یبوست است. گرمای چای نیز ممکن است سیستم گوارشی را تحریک کرده و به کاهش علائم یبوست کمک کند. ...
5 باور اشتباه در مورد اسهال
مصرف دارو باعث نمی شود این طول عمر طولانی تر شود و مانع از دفع بقیه ی مدفوع نخواهد شد. در واقع روده ی یک بزرگسال حدود 8 تا 9 متر است و مدفوع در سراسر آن گسترده شده است. پس این اشتباه است که نباید جلوی دفع را بگیریم. باور اشتباه دوم: به محض اینکه اسهال متوقف شد می توان به مدرسه یا محل کار برگشت مطمئناً درست نیست. اگر علت اسهال عفونت ویروسی یا نورو ویروس بوده باشد پس تا 48 ساعت ...
تغییر روش درمانی تالاسمی ها در ایران
خبرگزاری مهر: دکتر جمشید کرمانچی، با تاکید بر مصرف داروی خوراکی در بیماران تالاسمی، اظهار داشت: با توجه به محدودیت های دارویی که در کشور وجود دارد، بهتر است بیماران تالاسمی از مصرف دارو های تزریقی به مصرف دارو های خوراکی سوق پیدا کنند. وی افزود: این دارو های خوراکی باید بر اساس دارو هایی تجویز شود که امکان تامین آن در کشور وجود دارد تا مشکلات این بیماران تا حدودی مرتفع شود، چراکه در ...
خواص روغن ریشه گیاه وتیور
بسیار برای بدن و بافت های آن مضر هستند. برخی از مزایای مصرف غذاها و گیاهان غنی از انتی اکسیدان در برگیرنده کند کردن روند پیری، بهبود سلامتی و درخشندگی موها، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سم زدایی از بدن و افزایش طول عمر است. زخم و نشانه های آن بر روی پوست را درمان می کند: روغن وتیور می تواند زخم های موجود بر روی پوست را با ترویج و افزایش تولید مجدد پوست و بافت های آن درمان کند. این ...
اختصاص شاخص تورم به کالا و خدمات مصرفی/ تبعات ناخوشایند افزایش نرخ تورم بر اقتصاد
، افزود: اگر تورم کشور فراتر از پیش بینی بشود، تبدیل به مشکل خواهد شد و در آن زمان بازار پول مجبور می شود برای جلوگیری از ابرتورم، نرخ های بهره را بالاتر برد، بنابراین برای حل اساسی این مشکلات بهترین کاری که می شود کرد این است که سیستم بانکی درمان شود و چاره ای برای بهبود این سیستم اندیشیده شود. وی در خصوص تاثیر تحریم ها روی تورم، خاطر نشان کرد: تولید و مصرف برخی کالا های ما وابسته به ...
واکنش به دعانویسی
بیماری های دوران کودکی خانواده ها با تاخیر در تشخیص و شروع روند درمانی صحیح کودکان خود در دوران طلایی کودکی مواجه می گردند. در بهترین حالت با تشخیص اوتیسم خانواده ها سراغ متخصصین گفتاردرمانی می روند، اما اینکه سطح مشکلات ارتباطی و کلامی این کودکان بسیار فراتر از تعاملات گفتاری بوده و بر گستره عملکردهای شناختی و اجرایی مغز و همچنین نقص در ارتباط راه های عصبی نقاط مختلف مغز فراگیر است و درمان این ...
آزمایشات هولناک روانشناسی که عواقب وحشتناکی داشتند!
بیماری روانی می دانستند. برای درمان کلگ هیل از شوک الکتریکی استفاده شد چون تصور بر آن بود که با روش بیزاری درمانی این تمایل در او از بین می رود. بیزاری درمانی نوعی رفتار درمانی است که در آن بیمار برای دوری از یک رفتار ناخوشایند، از طریق مرتبط کردن آن با تجارب دردناک شرطی می شود. کلگ هیل بعد از سه روز از دنیا رفت. بخشی از علت مرگ او ناشی از عدم گردش خون در مغز بود. افرادی که موفق شدند در همان دوران از ...
نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن چه تغییری می کنند؟
تغذیه ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می شود مانند کمبود های ماده ی مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جلوی این کمبودها و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن را بگیرید مثلا خوردن غذاهای مغذی و مصرف مکمل هایی که به سلامتی شما کمک می کنند. در این مطلب توضیح می دهیم که نیازهای تغذیه ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می کنند و چطور باید آنها را برطرف کنید. افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی تان می گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده های عضلانی، نازک تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. برخی از این تغییرات می توانند شما را مستعد کمبود ماده ی غذایی کنند و بعضی دیگر روی احساس و کیفیت زندگی تان اثر بگذارند. مثلا مطالعات انجام شده تخمین می زند که 20 درصد از افراد سنین بالاتر دچار گاستریک آتروفیک هستند؛ یک بیماری گوارشی که التهاب مزمن به سلول هایی که اسید معده تولید می کنند آسیب می زند. کم بودن اسید معده می تواند روی جذب مواد مغذی مانند ویتامین B12، کلسیم و آهن و منیزیم اثر بگذارد. یکی دیگر از پیامدهای چالش برانگیز افزایش سن، کاهش نیاز به کالری است. متاسفانه این موضوع معضلی معما گونه ایجاد می کند؛ افراد سنین بالاتر به تمام مواد مغذی نیاز دارند (به برخی از مواد مغذی بیشتر نیاز دارند) و در عین حال باید کالری کمتری دریافت کنند. مصرف غذاهای طبیعی و متنوع و مصرف مکمل می تواند کمک تان کند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنید. مشکل دیگری که با افزایش سن ممکن است دچارش شوید کاهش توانایی بدن در تشخیص حس های ضروری مانند گرسنگی و تشنگی است. این اتفاق می تواند شما را در معرض کم آب شدن بدن و کاهش وزن ناخواسته قرار دهد. هر چه سن تان بالاتر می رود این پیامدها نیز پُررنگ تر خواهند شد. نیاز به کالری کمتر اما مواد مغذی بیشتر نیز روزانه ی یک فرد به کالری بستگی به قد، وزن، توده ی عضلانی، میزان فعالیت و چند عامل دیگر دارد. افراد سنین بالاتر برای حفظ وزن به کالری کمتری نیاز دارند زیرا معمولاً کمتر تحرک دارند و توده ی عضلانی شان نیز کمتر است. اگر هر روز همان میزان کالری بخورید که سال های پیش می خوردید، به راحتی دچار اضافه وزن خواهید شد، مخصوصاً در اطراف شکم. این حالتی است که بویژه زنان یائسه بیشتر با آن روبرو می شوند چون افت استروژن در این دوران می تواند ذخیره ی چربی در شکم را بیشتر کند. با وجود اینکه شما در سنین بالاتر به کالری کمتری نیاز دارید اما نیاز شما به برخی از مواد مغذی درست به اندازه ی جوانترها و یا حتی بیشتر از آنهاست. خیلی مهم است که افراد در سنین بالاتر غذاهای متنوعی مصرف کنند مانند انواع میوه ها و سبزی ها، ماهی و گوشت های کم چرب. این غذاهای سالم می توانند به شما کمک کنند با کمبود مواد مغذی مبارزه کنید بدون آنکه دور کمرتان بیشتر شود. مواد مغذی که با افزایش سن، اهمیت بیشتری پیدا می کنند شامل پروتئین، ویتامین D ، کلسیم و ویتامین B12 می شود. پیشنهاد مطالعه: با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟ مصرف پروتئین ِ بیشتر به نفع شماست این طبیعی است که با افزایش سن، توده ی عضلانی و قدرت تان کم شود. در واقع یک فرد بزرگسال معمولی بعد از 30 سالگی، در هر دهه از زندگی خود 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد. این کاهش توده ی عضلانی و افت قدرت، سارکوپنیا نام دارد که عامل اصلی ضعف، پوکی استخوان و افت سلامت در میان افراد سالمند است. مصرف پروتئین بیشتر به بدن شما کمک می کند عضلات خود را حفظ کرده و با سارکوپنیا مبارزه کند. مطالعه ای که روی 2066 فرد سالمند و به مدت سه سال انجام شد نشان داد آنهایی که روزانه بیشتر پروتئین می خوردند نسبت به افرادی که پروتئین کمتری مصرف می کردند، 40 درصد کمتر عضلات خود را از دست داده بودند. ضمنا ترکیب رژیم غذایی سرشار از پروتئین با تمرینات قدرتی می تواند موثرترین راه مبارزه با ساکروپنیا باشد. باید بیشتر فیبر مصرف کنید یبوست نیز یک مشکل رایج در میان سنین بالاتر است که در میان زنان شیوع بیشتری دارد. زیرا افراد در سنین بالا تحرک کمتری داشته و احتمالاً بیشتر دارو مصرف می کنند که یبوست می تواند یکی از عوارض جانبی آنها باشد. خوردن فیبر به درمان یبوست کمک زیادی می کند، هضم نشده از روده عبور کرده، به تشکیل مدفوع کمک کرده و اجابت مزاج را منظم می کند. ضمناً رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند از بروز بیماری دیورتیکولی پیشگیری کند؛ بیماری که کیسه های کوچکی (دیورتیکول) از دیواره ی روده ی بزرگ بیرون زده و ملتهب یا عفونی می شوند. این بیماری در میان افراد سالمند شیوع بیشتری دارد. بیماری دیورتیکول معمولا به رژیم غذایی غربی ربط داده می شود و بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال در کشورهای غربی دچارش هستند. اما جالب است بدانید این بیماری در میان افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند تقریباً وجود ندارد. مثلاً در ژاپن و آفریقا این بیماری تنها به میزان 0.2 درصد دیده می شود. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیاز دارید کلسیم و ویتامین D دو ماده ی مغذی بسیار مهم برای سلامت استخوان ها هستند. کلسیم به ساختن و حفظ استخوان های سالم کمک می کند و ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در بدن لازم است. متاسفانه افراد سنین بالاتری، کلسیم کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مطالعات انسانی و حیوانی دریافته که با افزایش سن توانایی روده برای جذب کلسیم کاهش پیدا می کند. دلیل کاهش جذب کلسیم در بدن، کمبود ویتامین D است زیرا افزایش سن باعث افت توانایی بدن در تولید این ویتامین می شود. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، کلسترول آن می تواند ویتامین D بسازد اما افزایش سن، پوست را نازک تر کرده و توانایی آن برای تولید ویتامین D را کاهش می دهد. ابن تغییرات همراه هم می تواند مانع دریافت کلسیم و ویتامین D کافی شوند و شما را در معرض پوکی استخوان قرار دهند. غذاهای متنوعی هستند که کلسیم دارند مانند لبنیات و سبزیجات برگدار تیره. ویتامین D نیز در انواع ماهیها مانند سالمون و ساردین وجود دارد. افراد سالمند می توانند مکمل ویتامین D مانند روغن کبد ماهی مصرف کنند. به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارید ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که به آن کوبالامین نیز می گویند. این ویتامین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد سالم مغز ضروی است. متاسفانه طبق مطالعات، 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال دچار افت توانایی در جذب ویتامین B12 توسط تغذیه هستند. در رژیم غذایی ویتامین B12 با پروتئین غذاهای ترکیب شده و قبل از اینکه بدن شما بتواند از آن استفاده کند، اسید معده باید به آن کمک کند تا از پروتئین غذاها جدا شود. افراد سنین بالاتر بیشتر در معرض بیماری هایی هستند که تولید اسید معده را کم می کند و منجر به جذب کمتر ویتامین B12 از غذاها می شود. گاستریت آتروفیک یکی از آن بیماری هایی است که می تواند باعث این عارضه بشود. ضمنا افراد سنین بالایی که رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری دارند کمتر منابع ویتامین B12 مصرف می کنند چون سراغ غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی و گوشت و لبنیات نمی روند. بنابراین این افراد باید مکمل ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با ویتامین B12 مصرف کنند. غذاهای غنی شده حاوی کریستال های ویتامین B12 هستند که با پروتئین های غذا ترکیب نمی شوند، بنابراین افرادی که معده شان کمتر از حد نرمال اسید تولید می کند می توانند آن را جذب کنند. سایر مواد مغذی که مصرف شان برای سنین بالا مفید است پتاسیم: مصرف بیشتر پتاسیم می تواند ریسک فشار خون بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را که همگی در میان سنین بالا شایع هستند پایین بیاورد. اسیدهای چرب امگا 3: بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در میان افراد سنین بالاست. مطالعات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و تریگلیسرید را پایین بیاورند. منیزیم: منیزیم یک ماده ی معدنی مهم در بدن است که متاسفانه افراد سنین بالاتر در معرض کمبود آن هستند و علت آن نیز تغذیه ی نادرست، مصرف دارو و تغییرات مرتبط با افزایش سن در عملکرد روده هاست. آهن: کمبود آهن نیز در میان سنین بالا متداول است که موجب کم خونی می شود؛ بیماری که خون نمی تواند اکسیژن کافی برای بدن تامین کند. بیشتر این مواد مغذی را می توانید از تغذیه ی سرشار از میوه ها و سبزی ها و ماهی و پروتئین کم چرب به دست بیاورید، اما آنهایی که تحت رژیم گیاهخواری هستند می توانند مکمل های آهن یا امگا 3 مصرف کنند. هر چند آهن در طیف متنوعی از سبزیجات و منابع گیاهی آهن یافت می شود اما به خوبی منابع گوشتی آهن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 اساسا در ماهی وجود دارند. بیشتر در معرض دهیدراته شدن هستید آب بیش از 60 درصد بدن را تشکیل می دهد. پس مهم است که در هر سنی بدن را هیدراته نگه داریم. بدن از طریق ادرار و عرق به طور پیوسته آب از دست می دهد. ضمناً افزایش سن نیز می تواند بدن را در معرض دهیدراته شدن قرار دهد. بدن شما از طریق گیرنده هایی که در مغز و سراسر بدن هستند پیام تشنگی را دریافت می کند، اما با بالا رفتن سن این گیرنده ها ممکن است حساسیت خود را نسبت به تغییرات آب در بدن از دست داده و سخت تر بتوانند تشنگی را تشخیص بدهند. کلیه ها نیز به بدن کمک می کنند تا آب ذخیره کنند اما آنها نیز با بالا رفتن سن دچار افت عملکرد می شوند. متاسفانه دهیدراته شدن پیامدهای ناگواری برای افراد سنین بالاتر دارد. دهیدراته شدن در دراز مدت می تواند مایعات درون سلولی را کاهش داده، توانایی جذب دارو را کم کرده و بیماری ها را تشدید کرده و احساس خستگی و ضعف ایجاد کند. به همین علت باید سعی کنید به طور مداوم و روزانه آب کافی بنوشید. اگر نوشیدن آب برای تان سخت است همراه هر وعده غذا یک یا دو لیوان آب بنوشید و هر جا می روید بطری آب به همراه داشته باشید. ممکن است به سختی بتوانید به میزان کافی غذا بخورید یکی دیگر از مسائلی که با افزایش سن بروز می کند کاهش اشتهاست. اگر این مشکل برطرف نشود می تواند موجب کاهش وزن ناخواسته و کمبود مواد مغذی شود. از دست دادن اشتها نیز باعث افت سلامتی خواهد شد. عواملی که می تواند علت کاهش اشتها در سنین بالاتر شود شامل تغییرات هورمونی، تغییر چشایی و بوایی و همچنین تغییراتی در شرایط زندگی می شود. مطالعات دریافته اند که با افزایش سن، سطح هورمون گرسنگی افت کرده و میزان هورمون سیری افزایش پیدا می کند؛ یعنی فرد کمتر گرسنه شده و زودتر هم احساس سیری می کند. پژوهش های گوناگونی نشان داده که افراد در سنین بالاتر میزان بیشتری از هورمون سیری کوله سیستوکینین و لپتین دارند. افزایش سن می تواند روی حس بویایی و چشایی نیز اثر گذاشته و غذاها را کمتر اشتها برانگیز جلوه بدهد. سایر عواملی که می توانند موجب افت اشتها شوند شامل از دست دادن دندان ها، تنهایی، بیماری های پنهان و داروهایی می شوند که از اشتها کم می کنند. اگر نمی توانید وعده های غذایی را کامل بخورید سعی کنید آن را به چند وعده ی کوچک تر تقسیم کنید و هر یکی دو ساعت غذا بخورید. همچنین عادت کنید اسنک هایی مانند بادام، ماست و تخم مرغ پخته میل کنید که هم مغذی هستند و هم از نظر میزان کالری مناسبند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
راه های درمان گرفتگی عضلات پادرخواب
...: سعید قزوینیان درباره اسپاسم دردناک پاها هنگام خواب، گفت: برخی افراد هنگام خواب دچار اسپاسم دردناک عضلات پا به خصوص ساق پا می شوند که این عارضه عمدتا خطرات جدی برای بیمار به همراه ندارد اما باید مورد توجه و درمان قرار بگیرد. وی افزود: اسپاسم عضلات پا هنگام خواب عمدتا به دنبال کمبود الکترولیت های بدن از جمله منیزیم، کلسیم و سدیم اتفاق می افتد. این متخصص مغز و اعصاب ...
بی خطر بودن پیوندِ کلیه های آلوده به هپاتیت
به گزارش نخست نیوز، بیماران دیالیزی که در صف انتظار دریافت کلیه هستند می توانند این عضو پیوندی را از بیماران مبتلا به هپاتیت C دریافت کنند. متخصصان آمریکایی در این باره اظهار داشتند: دریافت کلیه پیوندی از بیماران مبتلا به هپاتیت C می تواند به حفظ جان تعداد زیادی از بیماران کمک کند. همچنین کمبود فزاینده ای در تعداد کلیه های سالم برای پیوند وجود دارد. در واقع بحران مصرف مواد ...
این نشانه های زیر فشار بودن عصب را نادیده نگیرید
احساس کنید. با ضعف عضلانی در یک بخش از بدن خود مواجه هستید ضعف عضلانی به طور معمول نشانه ای از زیر فشار قرار گرفتن یکی از اعصاب حرکتی، آنهایی که پیام ها را از مغز به عضلات منتقل می کنند، محسوب می شود. به طور معمول این شرایط نشان می دهد که عضله متصل به عصب دستورات لازم برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت نمی کند. باید به این مساله توجه داشت که علائم مذکور می توانند ...
خطری که در تابستان چشمان فرزند دلبندتان را تهدید می کند/ کودکان از چه سنی باید عینک آفتابی بزنند؟
موارد بدخیم می توانند باعث نابینایی و گسترش به سلول های مغز و مرگ فرد دراثر سرطان پیشرفته شوند، آسیب به بینایی دردوران خردسالی به تدریج سبب ابتلای فرد به بیماری هایی، چون دژنراسیون ماکولا و آب مروارید در بزرگسالی می شود. عینک آفتابی استاندارد برای کودکان باید دارای لنز استاندارد UV400 یا محافظت 100 درصدی ازاشعه های UV باشد. عینک آفتابی استاندارد باید بتواند اشعه های UVA و UVB خورشید را ...
با خواص حیرت انگیز سیر سیاه از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید!
سرطانی را در معرض عصاره سیر سیاه و سیر معمولی قرار دادند. بعد از یک دوره 5 روزه مشخص شد نمونه ای که با استفاده از عصاره سیر سیاه آغشته شده بود، تا 50 درصد در از بین بردن بافت های سرطانی موفق تر بوده است. درمان دیابت دیابت یکی دیگر از بیماری های مزمنی است که می توان با استفاده از مصرف این ماده درمان کرد. تحقیقات موسسه بهداشت و سلامت عمومی ایالات متحده آمریکا نشان می دهد تعداد ...
علائم افسردگی در زنان بصورت وجود درد است/ دوره درمان افسردگی 9 ماه تا یکسال طول می کشد + فیلم
کند به فرد کمک می کند که فرد افسرده کمی با نشاط شود تا بتواند در کار آن از روش های غیردارویی استفاده بکنیم. وی افزود: برای درمان غیردارویی از روش روان درمانی یا سی بی تی استفاده می کنند و یا روش های غیردارویی که باعث تحریک مغز می شوند مانند تحریک الکتریکی مغز که ئی سی تی نامیده می شود و در آن بیمار را برای چند ثانیه بیهوش می کنند. این روانپزشک افزود: روش دیگری به نان روش تحریک ...
بهای نجات محیط زیست، تعطیلی کشاورزی نیست
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، دکتر بهزاد قره یاضی افزود: بعنوان مثال اگر بخواهیم برای کشت برنج در استان خوزستان پنج برابر بیشتر آب به نسبت استان های شمالی مصرف کنیم، به هیچ وجه منطقی، علمی و دارای صرفه اقتصادی و زیست محیطی نخواهد بود. وی گفت: شخصا به شدت مخالف طرح های نکاشت به مفهوم عام هستم، اینکه ما بگوییم کشاورزی برای نجات محیط زیست تعطیل شود و واردات انجام دهیم کار منطقی نیست. ...
علت افزایش بیماران هموفیلی؟
بیماری های صعب العلاج همچون بیماری های انعقادی هم شاید در حد سرطان نباشند، اما مبتلایان به آن باید تا پایان عمر از دارو استفاده کنند. وی ادامه داد: بی تردید مبتلایان به هموفیلی که مدام در حال دست و پنجه نرم کردن با بیماری هستند و به مصرف دارو نیاز دارند، باید به طور مداوم، هم از نظر شناسایی افراد ناقل و هم تامین هزینه های درمانی به عنوان بیماران خاص تحت حمایت قرار بگیرند، چرا که این ...
چرا پشت سر مسافر آب می ریزیم؟
به خاطر سبکی و گوارا بودن آن استفاده کنند ولی این آب ها امروز به خاطر عدم رعایت مردم و دستگاه های پشم شیشه به گونه ای کثیف و ناپاک شده است که اگر پا در این آب ها گذاشته شود احتمال گرفتاری به بیماریِ پیسی بسیار است که این نشان می دهد که جایگاه و تقدس آب از بین رفته که اگر این تقدس وجود داشت با توجه به بحث خشکسالی ها و بحث مصرف بهینه آب، به خود اجازه نمی دادیم که آب را ناعادلانه مصرف کنیم. ...
بیماران خاص خراسان شمالی چشم انتظار اتمام ساخت کلینیک تخصصی/ بعد از بیماری ام اس به طلاق باید فکر کرد یا ...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ؛ بیماری ام اس یک بیماری ناتوان کننده است که مغز و نخاع را تحت تاثیر قرارداده و باعث از دست دادن کنترل، دید، تعادل و حواس می شود. امروزه بیماران ام اس همانند بسیاری از بیماران دیگر با مشکلات متعددی مواجه هستند و شمار مبتلایان به این بیماری روز به روز در حال افزایش است که باید نسبت به آن هوشیار باشیم. نگرش های ...
عوامل بروزالتهاب مثانه در خانم ها
سوند گذاشته می شود و سپس این دارو از طریق سوند وارد مثانه می شود. این درمان هر هفته به مدت 8-6 هفته انجام می شود ودر صورت نیاز می توان دوره درمان را تکرار کرد. بسیاری از بیمارانیکه از این دارو سود می برند، 4 هفته بعد از خاتمه درمان 8-6 هفته ای شروع به بهبودی می کنند. • این بیماری درمان خوراکی نیز دارد که آن هم توسط سازمان غذا و داروی آمریکا مورد تائید قرار گرفته است. در 4 ماه اول بیمار ممکن است بهبودی در علائم مشاهده نکند. کاهش تکرر ادرار ممکن است 6 ماه طول بکشد. بیمار باید تشویق شود که حدافل 6 ماه دارو را مصرف نماید. اگر بعد از 6 ماه هنوز بهبودی اتفاق نیفتاد، دارو قطع می شود. ...
چطور سالاد سالم تری تهیه کنیم؟
...> - با افزودن میوه های تازه به سالادتان رایحه ببخشید. گزینه های نامعمول تر شامل دانه های انار، هلو، شلیل، گیلاس، انگور یا هندوانه است. - باید یک سس کم کالری و کم چربی استفاده کنید. سس های سالاد یا از نوع خامه ای هستند مانند خامه، مایونز، دوغاب، ماست یا از نوع سرکه ای که حاوی یک پایه روغنی به علاوه سرکه هستند. سس های با پایه های روغن و سرکه سالم تر و دارای منافع تغذیه ای هستند. سس هایی که ...
بهداشت واژن بانوان، نکاتی مهم
بیماری ها در امان بمونید. - بهداشت عمومی رو رعایت کنین و از صابون و نواربهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنین. - تمرینات کگل انجام دهین تا باعث سفت شدن و قوی شدن عضلات لگن بشه. علل و درمان خشکی واژن - مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر رو ترک کنین چون این مواد باعث تضعیف قوای جنسی و از بین رفتن سلامت واژن می شن. بهترین روش برای تمیز نگه داشتن واژن ...
خطرات جبران ناپذیر بی توجهی به التهاب کیسه صفرا
اینکه التهاب کیسه صفرا به دو دسته حاد و مزمن دسته بندی می شود، گفت: التهاب حاد کیسه صفرا با علائمی نظیر تب، لرز و سوزش سمت راست شکم همراه است و عمدتاً با دارو درمانی بهبود می یابد. اسحاق حسینی خاطرنشان کرد: اما التهاب مزمن با علائمی نظیر درد منتشر شونده به کتف راست و تشدید درد با مصرف غذاهای چرب همراه است. وی یادآور شد: التهاب مزمن کیسه صفرا اگر درمان نشود و بیماری تدوام یابد خطر سرطان کیسه صفرا را به همراه دارد، بنابراین باید التهاب کیسه صفرا تحت بررسی دقیق پزشک قرار بگیرد. ...
گردو برای زنان باردار، فایده اش را بدانید
گردو می تواند در جلوگیری از پوکی استخوان مفید باشد. این ماده معدنی در تشکیل استخوان نقش مهمی ایفا می کند زیرا به جذب کلسیم در استخوان کمک می کند. افزایش و بهبود سلامت مغز مصرف منظم گردو برای افزایش حافظه و عملکرد مغز مفید است. همانطور که در بالا ذکر شد، گردو، آنتی اکسیدان های فراوانی دارد که در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر موثر هستند. طبق تحقیقاتی که انجام گرفته، گردوها به عنوان ...
ترشحات خونی واژن، علتش چیه؟
... لکه بینی طبیعی لکه بینی نوعی خونریزی واژینال بوده که در فاصله دوره های قاعدگی روی می دهد. بسیاری از زنان، لکه بینی را تجربه می کنند و معمولا جای نگرانی ندارد. یکی از علل بروز لکه بینی مصرف قرص های ضد بارداری است. علاوه بر این، مصرف مکمل های هورمونی که فقط حاوی استروژن هستند نیز می تواند باعث ایجاد لکه بینی شود. احتمال وقوع: شایع علائم درجه یک: خونریزی واژن یا ...