خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات خارج از تصور بی خوابی بر سلامت که از آنها بی خبر هستید!
می خوابند دو برابر بیشتر از بقیه وزن خود را از دست می دهند. این مساله ارتباط مستقیم به پپتیدهایی دارد که مسئول کنترل اشتها هستند. هورمونی موسوم به قرلین مسئول تحریک گرسنگی و لپتین است. لپتین نوعی پروتئین است که چربی بدن انسان را تنظیم می کند و به مغز این پیام را می رساند که دیگر گرسنه نباشد. وقتی ما استراحت کافی نداشته باشیم، قرلین و لپتین کافی در بدن تولید نمی شود و در نتیجه پیام سیری به مغز مخابره نمی شود. بدنبال این اتفاق تصور می کنیم که هنوز گرسنه هستیم و در نتیجه بیشتر از حد لازم غذا می خوریم. منبع: ...
اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند. در ادامه می خواهیم ببینیم گرسنه خوابیدن چه مضرات و فوایدی دارد. ...
کاربردهای عجیب و غیر خوراکی سیب زمینی که شاید به ذهنتان هم خطور نکند!
ویتامین و مواد معدنی است، از جمله: کلسیم، فسفر و ویتامین سی. به همین دلیل است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و فواید زیاد دیگری هم دارد. برای مثال، دانشمندان دانشگاه منچستر پی برده اند آب سیب زمینی حاوی مولکولی است که رخم معده و سوزش آن را برطرف می کند و حتی می تواند از رشد باکتری ها درون معده جلوگیری کند. همچنین آب سیب زمینی سطح کلسترول را کاهش می دهد، خطر ابتلا به سرطان را کم می کند ...
کمتر از 2 درصد روحانیون هم در بدنه حاکمیت نیستند
دشمن و امریکا نسبت می دهند. این رویکرد هم مضراتی دارد. شما در قم تدریس می کنید. در دین ما، وزن کدام یک بیشتر است؛ حجاب و کنسرت یا قسط و عدل؟ اصل دین، عدل است و همه پیامبران و پیامبر ما برای برپایی قسط و عدل قیام کرده بودند: لیقوم الناس بالقسط قرآن می فرماید بهترین وسیله برای تقوای انسان ها عدالت است. یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا کُونُوا قَوَّامِینَ لِلَّهِ شُهَدَاءَ ...
میزان آب مورد نیاز بدن ما در طول روز چقدر است؟
می خوریم دارای مقداری آب است، میزان آب در میوه ها و سبزیجات خام بسیار زیاد است، برای مثال میوه هایی مانند هندوانه و توت فرنگی بیش از 90 درصد وزن آن ها را آب تشکیل می دهد. از همین رو متوجه می شویم که رژیم های غذایی مختلف به طور طبیعی دارای مقادیر متفاوتی آب هستند و تحقیقات نشان داده است که حدود 20 درصد از آب مورد نیاز بدن مردم آمریکای شمالی از طریق خوردن مواد غذایی تأمین می شود. یکی ...
هفته پرنوسان بازار سهام
شده است.در این شرایط به رغم وجود پتانسیل در بازار عملا روند قیمتی پاسخگوی انتظارات نیست و از این نظر بازار با کاهش انگیزه مواجه شده است. در این شرایط روز چهارشنبه شاخص کل مجددا با کاهش مواجه شد. شاخص کل روز چهارشنبه 450واحد معادل بیش از 3/ 0 درصد افت کرد و به رقم 130هزار و 477واحد رسید.شاخص کل هم وزن هم با افزایش 43 واحدی عدد 19 هزار و 135 واحد را به نمایش گذاشت. در بازار سهام امروز شنبه ...
غذا های سازگار و ناسازگار با هم را بشناسید
موجب بهبود آن ها شده و محافظ خوبی برای کبد است. جالب است بدانید که کاروتنوئید های موجود در سبزی ها وقتی همراه آهن موجود در گوشت کباب وارد بدن می شوند، جذب این ماده معدنی را نیز بالا می برند. پس اگر کم خونی دارید، کباب را با گوجه فرنگی میل کنید. کباب را با چه چیز هایی نخوریم؟ مصرف ماست، دوغ و کفیر همراه غذا های گوشتی توصیه نمی شود، چون کلسیم این فرآورده ها می تواند از جذب آهن ...
اسیدمعده چه تاثیری برسلامتی دارد؟
...> روش های مختلفی برای کاهش فشار وارده بر اسید هیدروکلریک معده یا افزایش تولید آن وجود دارند. در ادامه با برخی از بهترین نمونه ها آشنا می شویم. غذاهای تخمیر شده بیشتری مصرف کنید غذاهای تخمیر شده مانند کیمچی، ماست، و کلم ترش ریزجاندارانی به نام پروبیوتیک ها را در اختیار بدن قرار می دهند که در تسهیل گوارش نقش دارند. در حالت ایده آل، در هر وعده غذایی خود می توانید مقدار کمی از ...
11 دلیل برای خوردن روزی 1 عدد سیب
سیب به بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم، افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر، کاهش کلسترول، کاهش خطر حملات قلبی، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، افزایش انرژی بدن، افزایش بینایی و بهبود دیابت کمک می کند. جدا از طعم و مزه ی بسیار عالی که سیب دارد، این میوه کوله باری از خواص درمانی را در خود دارا می باشد. سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که علاوه بر پیشگیری از ...
علت خروپف درکودکان و درمان آن
توان با جراحی بینی برطرف کرد. لوزه سوم و تورم آن تورم لوزه سوم می تواند باعث ایجاد خروپف شود. لوزه های سوم غده هایی هستند که در نزدیکی مجاری تنفسی جای دارند. گاهی اوقات این لوزه می تواند بزرگ شود و تورم کند. بیشتر کسانی که خروپف می کنند به تورم لوزه دچارند. اضاضه وزن داشتن و سنگین وزن بودن اضافه وزن نیز باعث تنگ تر شدن مجاری تنفس می شود و در پی آن مشکل خروپف کردن ...
خوراکی های مفید برای افراد عصبی
خوبی هستند. آراگولا نیز از ویژگی های خوبی بهره می برد. اسفناج سرشار از ویتامین هاست و به سیستم عصبی کمک می کند. رژیم غذایی برای افراد عصبی جو دوسر جو دوسر یکی از مغذی ترین غلات محسوب می شود. این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده ...
باستان شناسی موبایل
گوشه ای از ذهنشان می دانستند که دارند مسیر تاریخ را عوض می کنند و به همین دلیل موبایلی که ساختند نزدیک به 2 کیلو وزن داشت. ما با اینکه تجربه استفاده از آن موبایل 2کیلویی را نداریم، اما وقتی به همین چند سال پیش فکر می کنیم که از موبایل ها صرفا برای زنگ زدن و پیامک دادن استفاده می شد، انگار پرت شده ایم به دوران فرمانروایی دایناسورها بر زمین؛ روزگار خوش یازده دو صفرها، موبایل های تاشو و کشویی، موبایل ...
توالت فرنگی یا توالت ایرانی؟
... در هنگام استفاده از توالت ایرانی یا توالت شرقی یا توالت آسیایی ، ماهیچه های ران و عضله شکن به قسمت فراخ روده بزرگ ( سیگموئید ) فشار می آورد و اگر وزن بر روی پای چپ بأشد در حداقل زمان فضولات دفعی خارج میگردد. فقط در حالت فشار به سیگموئید است که روده به طور کامل تخلیه می شود و حتی از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی ...
روش های تمیز کردن اتو
اتو از آن دسته لوازم خانگی است که به طور منظم مورد استفاده قرار می گیرد. چه بسا در خانه ها زمان خاصی را در طول روز یا هفته به اتو کشیدن لباس ها اختصاص گیرد. به همین دلیل پاکیزه نگه داشتن اتو لباس به منظور استفاده بهتر از آن امری ضروری می باشد. ما شما را با روش های تمیز کردن اتوی لباس آشنا می سازیم. 1 ) استفاده از سرکه سفید سرکه محصولی شگفت انگیز برای تمیز کردن اتو در خانه ...
نفس تنگی پایتخت
، میزان ماده شیمیایی در وسایل حمل و نقل در هوا 10برابر استاندارد جهانی است و روزانه 31میلیون لیتر گاز سمی در هوای پایتخت منتشر می شود. به تازگی آمار های دیگری هم درباره آلودگی هوا منتشر شده و لزوم جدی گرفتن این معضل را قبل از اینکه فاجعه بارتر شود، هشدار می دهد. تولید روزانه 31میلیون لیتر گاز سمی براساس گزارش جهانی کمیسیون آلودگی و سلامت لنست ، آلودگی هوا بیشتر از جنگ ها کشته ...
رژیم لاغری سریع با ماست و شوید
اتاق خبر 24 : ماست به لطف پروتئین، پروبیوتیک و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. اگر شما بتوانید تنها یک محصول لبنی را در تمام عمر خود مصرف کنید، باید اولین و آخرین گزینه انتخابیتان ماست یونانی باشد. اگرچه همه محصولات لبنی حاوی پروتئین هستند و مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند اما ...
رژیم لاغری کربوهیدرات
باشید تا این کربوهیدرات ها را با هم مرور کنیم. جو: این ماده نه تنها برای سلامتی شما مفید است بلکه می تواند اشتهای شما را کمتر کند. همین امر موجب می شود در طول روز به مواد غذایی کمتری نیاز داشته باشید. جو سرشار از فیبرهای قابل حل است که به کاهش کلسترول بد خون، کاهش قند خون کمک می کند و باعث سیری شما می شود. همچنین این ماده می تواند التهاب بدن را کاهش دهد و سطح قند خون ...
طولانی ترین پل شیشه ای در شمال شرق چین افتتاح شد
زمین قرار دارد. این پل تحمل وزن 800 نفر را به صورت همزمان دارد. قرار داشتن این پل بین دو صخره در یک دره باریک در یک منطقه خوش منظره موجب شده است که بازدیدکنندگان این پل با صحنه های چشم نواز طبیعی از جمله آبشار، گل ها، کوه ها و همچنین انبوهی از ابر روبرو شوند. یکی از جهانگردان در این باره گفت: پاهایم سرد شد و من احساس می کردم که راه رفتن را فراموش کردم و ضربان قلبم هنوز هم تند می زند. صحنه ...
ما بچه پولدار نیستیم
که جرقه اولیه شکل بگیرد و وزن آهنگ ساخته شود و غزل براساس شعر در هوایت بی قرارم روز و شب مولانا، غزل مستقل دیگری با همان مضمون بسراید. یزدان: در واقع همیشه اول ایده را داریم و بخش موسیقی جلوتر از شعر پیش می رود. برخلاف اغلب آلبوم هایی که در دوره کار شما موسیقی غمگین تولید می کردند، آیا انتخاب تم های امیدوار از طرف شما آگاهانه است؟ شایان: ما معمولا روی کانسپت آلبوم ...
توصیه هایی برای جلوگیری از بوی بد پا در تابستان/ عفونت قارچی در کمین ورزشکاران
. استفاده از این کفش ها می تواند سبب رشد قارچ و ایجاد بوی نامطبوع درپا شود، زیرا اجازه تنفس به سلول های پوستی پا نمی دهد، همچنین وجود مشتقات پلاستیک دراین گونه کفش ها می تواند سبب واکنش های آلرژیک درافراد شود. بانوان باردار در فصل تابستان باید توجه ویژه ای به انتخاب کفش خود داشته باشند، به طور طبیعی به دلیل افزایش وزن، دگرگونی های هورمونی و افزایش گردش خون، پای مادران باردار درسه ...
رابطه آفت کش با خطر ابتلا به اوتیسم
شیمیایی به راحتی وارد زنجیره غذایی شده است و با گذشت زمان سطوح شیمیایی این ماده مضر آلی در اندام های مختلف بدن به خصوص در بافت چربی ایجاد می شود. اگرچه هنوز تاثیر دقیق قرار گرفتن در معرض این آفت کش در مدت های طولانی بر سلامت انسان مشخص نشده اما به نظر می رسد که این ماده به طور گسترده ای باعث تخریب غدد درون ریز شده و سرطان زاست. این آفت کش هنوز هم برای کنترل پشه ها و سایر آفات در ...
تفاوت قرائت، تلاوت و ترتیل را بشناسید
جمع و پیوندی ، قرائت نیست و همچنین تلفظِ حرفی واحد را قرائت نمی گویند. مفردات در معنی قرائت می گوید: ضَمُّ الْحُرُوفِ و الْکلِماتِ بَعْضَها إِلی بَعْضٍ فی التَّرتیلِ از این معنی دقیق بر می آید که قرائت در جریان ترتیل مطرح است و جزئی از آن به حساب می آید که عمدتاً به بخشی از ترتیل در لفظ نظر دارد و لزوماً ترتیل در معنی را مطرح نمی کند و از این جهت ساکت است. تعبیر قرآن در اصل، وزن مصدری ...
17خاصیت شگفت انگیز نمک دریا
های دریایی دارای فرآیند فراوری ساده تری هستند که رطوبت و مواد معدنی موجود در این نمک ها حفظ شده و به راحتی در بدن جذب می شوند. همچنین نمک به دلیل فرآیند صحیح تولید در حفظ وزن طبیعی بدن مؤثر می باشد. نمک دریا یکی از مواد غذایی سرشار از مواد معدنی است. این نمک دارای 82 ماده معدنی طبیعی است که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، برم، کلر، آهن، مس و روی از جمله مواد ...
چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟
فعالیت های ورزشی سنگین و بدن سازی. برخلاف پروتئین ها و چربی ها، کربوهیدرات ها بهترین منبع انرژی برای بدن سازان هستند. کربوهیدرات ها درون ماهیچه ها برای تولید انرژی ذخیره شده اند. اگر قصد کاهش وزن داشته باشید، بدون وجود مواد کربوهیدراتی در ماهیچه ها این امکان وجود ندارد. مرکزیت اصلی غذا ها در مورد کربوهیدرتها، شامل حبوبات، غلات، آرد جو دوسر، سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای و ...
مشکل اسهال در بارداری، درمان گیاهی
سال های سال است به عنوان درمان خانگی و طبیعی اسهال مورد استفاده قرار می گیرند نیز استفاده کنید. این مواد همچنین آرام بخش بوده و به هیدراته نگه داشتن بدن نیز کمک می کنند. – زنجبیل حاوی دو ماده گیرانول و شگاول است که به کاهش سرعت حرکت روده و جلوگیری از اسهال کمک می کند. زنجبیل همچنین به کاهش گرفتگی شکم که اغلب با اسهال در ارتباط است نیز کمک می کند. برای تهیه چای زنجبیل، مقداری زنجبیل را در یک ...
دیابت در دوران بارداری، تغذیه صحیح چیست؟
غذاهایی که می خورید بپرسید. آنها می توانند به شما در تعیین آنچه باید اجتناب شود کمک کنند. عوارض چه هستند؟ دیابت حاملگی می تواند برای شما و جنین خطرناک باشد. گلوکز اضافی در بدن می تواند باعث افزایش وزن جنین شود. یک جنین بزرگتر احتمال زایمان سخت تر را افزایش میدهد، زیرا: - شانه های کودک گیر می کنند - خونریزی مادر بیشتر می شود - حفظ پایداری قند خون جنین دشوار است و تنفس ...
از برترین فواید سلامت هندوانه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، هندوانه میوه ای خوشمزه و طراوت بخش است که می تواند فواید سلامت مختلفی را نیز برای انسان به همراه داشته باشد. به گزارش عصر ایران، هر فنجان هندوانه تنها 46 کالری دارد، اما سرشار از ویتامین های C و A و بسیاری ترکیبات گیاهی مفید دیگر است. هندوانه به هیدارته نگه داشتن بدن کمک می کند نوشیدن آب روشی مهم و ساده برای هیدارته نگه داشتن ...
چطور با خیارشور از دیابت جلوگیری و از سرطان پیشگیری کنیم
گرفتگی و اسپاسم عضلات را رفع کند. از آنجا که سدیم موجود در آب خیارشور در قالب سرکه و کلریدکلسیم است، سرعت آن در جلوگیری از گرفتگی عضلات بیشتر است. برای همین، این نوشیدنی برای ورزشکاران و دوندگان گزینه ی بسیار محبوبی است. 14 فواید و خواص شگفت انگیز آب خیارشور 2-افزایش انرژی آب خیارشور عملکرد هوازی بدن را افزایش می دهد، و اگر قبل از تمرین نوشیده شود، دمای بدن را تنظیم می ...
ورم پا نشانه چیست؟
همه ما تجربه ورم یا ادم در حداقل یک یا چند منطقه از بدن مان را داریم و می دانیم اگر خوش شانس باشیم این ورم بعد از مدتی خود به خود رفع می شود اما گاهی اوقات ورم ها سمج تر از آن هستند که بعد از چند روز محو شوند و می توانند نشانه یک بیماری مهم مثل بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و... باشند. به نقل از مجله سیب سبز بخوانید. در چنین شرایطی اگر ورم ها جدی گرفته نشوند، بیماری پنهان در پشت آنها ...
بهترین مقاصد سفر | مکان هایی که هیچ خودرویی در آنجا یافت نمی شود
دیدنی ترین مکان ها در کشور است و دیدن الاغ هایی که در آن رفت و آمد می کنند لذت ببرید، از نوشیدنی یا شام همراه با ماست یونانی پر از میوه های تازه و عسل لذت ببرید. این جزیره همچنین برای غروب های خورشید شگفت انگیز و آب فیروزه ای رنگش معروف است، با مسیرهای ساحلی که جایی عالی برای یک قدم زدن آرامش بخش همراه با تماشای مناظر دیدنی است. در کتاب جزیره مکنیا، می توانید گریزی به زمان ملکه ویکتوریا ...
