خانه
نظر جدید محققان تغذیه: فقر آهن عامل اصلی اختلال غذایی زنان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر رژیم غذایی، تولید مواد خوراکی را دشوار می کند
تبدیل شدن به یکی از بازارهای اصلی نیازمند گوشت است. آناستازیا آلیوا، رئیس مرکز تحقیقات مواد غذایی موسسه یورومانیتور می گوید: درآمد تحصیل شده فردی در این کشور از سال 2009 به بعد 95 درصد افزایش یافته است و مصرف گوشت در همین بازه زمانی 50 درصد بیشتر شده است. دانشمندان در حال مطالعه راه های جدیدتری برای تامین مواد غذایی مورد نیاز جمعیت جهان از جمله مزارع عمودی، واپونیک (سامانه ای که ...
چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟
فیتو شیمی مصرف کنید فیتو به معنای گیاه است و مواد شیمیایی طبیعی موجود در این گیاه، ویتامین را به مواد غذایی انتقال می دهد. بنابراین قرص های ویتامین را کنار بگذراید و از میوه و سبزیجات سبز تیره، قرمز و زرد مصرف کنید. سیگار نکشید دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خطر ابتلا افراد سیگاری به سرماخوردگی بیشتر است. حتی آنهایی که در اطراف دود سیگار قرار دارند نیز سیستم ...
همه چیز درباره پیکا / چرا برخی گچ و خاک می خورند؟
اشاره کرد. عوارض خاک خوری بعضی از این مواد از جمله نشاسته و خاک در سیستم گوارش با آهن باند می شوند و جذب آهن را مختل می کنند. اغلب زنان باردار پس از زایمان پیکا را کنار می گذارند. پیکا اختلال جدی خوردن محسوب می شود، بسته به ماده مصرفی و طول مدت مصرف، منجر به مشکلات جدی و خطرناک مانند انسداد روده، یبوست، کم خونی فقر آهن، پراکلامپسی، عفونت و مشکلات معدی-روده ای گردد. ...
مراقب سکته گرمایی باشید | علائم گرمازدگی
سرگیجه ، عدم تعریق، ، پوست داغ خشک و قرمز، ضعف و گرفتگی عضلات تا اختلال در هوشیاری، ضربان قلب و تنفس سریع و غش متفاوت باشد که اگر این حالات ادامه یابد می تواند به نارسایی ارگان های مختلف بدن، کما و مرگ منجر شود. وی ادامه داد: نوزادان و کودکان، سالمندان، افراد چاق، کارگران و ورزشکاران در فضای باز، افراد با بیماری زمینه ای مانند بیماری های قلبی و فشارخون، مصرف داروهای خاص مانند دیورتک ها ...
علت اختلاف شهرهای ایران/ چرا نباید به مازندران و گیلان شمال گفت
...، تشکیل اتحادیه اروپا، یورو واحد، برداشتن مرزها و ایجاد شینگن را از دستاوردهای اجرای این پروژه دانست. وی افزود: در اواخر دهه 50 تصمیم گرفته می شود اتوبانی بین آلمان و فرانسه ساخته شود و مردم فرانسه در مخالفت با ساخت این اتوبان تظاهرات می کنند چون این مردم معتقد بودند درگذشته که چنین اتوبانی نبود آلمانی ها با تانک هایشان به پاریس آمدند و بعد از ساخت اتوبان گویی راه برای آنها هموار تر ...
چگونه میتوانیم خواب راحت داشته باشیم؟
. قبل از خواب اسنک بخورید غذاهای سبکی را که شکر و کالری ندارند، مصرف کنید. کربوهیدرات های پیچیده به همراه کلسیم و پروتئین می تواند میزان سروتونین را کاهش دهد. لبنیات کم شکر، موز، بادام زمینی، بادام، آواکادو و انجیر انتخاب های مناسبی هستند. آجیل هایی جون بادام، گردو، تخم آفتاب گردان، تخم کدو، کدو قرمز و پسته اسنک هایی مناسب و حاوی روغن های حیاتی هستند. اگر چه خوردن غذاهای سنگین ...
این غذاها را باهم نخورید، زنان بخوانند
آنجا که یکی از واکنش های سیری، پرشدن حجم معده است، بنابراین اشتهای این افراد برای صرف وعده اصلی غذایی کاهش پیدا می کند و آنها غذای کمتری می خورند. البته، بهتر است این را هم بدانید که انواع ماست ها مانند سایر لبنیات، حاوی پروتئین های خاصی هستند که روی جذب آهن موجود در گوشت ها تاثیر منفی می گذارند. این نوع پروتئین ها حتی در جذب آهن هِم ، اختلال ایجاد می کنند. از این رو، افراد مبتلا به کم ...
چهل سالگی انقلاب اسلامی/ نقش رسانه ها چیست؟
...> 1- برای معرفی اصولی و دقیق باید قبل از هر چیز به تشریح و تبیین آرمان های انقلاب اسلامی از جمله؛ استقلال، آزادی، مردم سالاری دینی، گسترش عدالت، رفع فقر و محرومیت، پیشرفت مادی و معنوی کشور و جامعه و در نهایت الگوسازی و ایجاد تمدن نوین اسلامی و سپس به دستاوردها، به ویژه دستاوردهای معنوی آن در ابعاد مختلف و ایضاً مشکلات و کاستی ها پرداخته شود. 2- قطعاً یک گزارش مستند خوب، هنگامی از ...
حجم مبادلات ایران و کنیا تا 500 میلیون دلار قابل افزایش است
مختلف آن وارد همکاری شوند. قاره آفریقا همواره جذابیت های خاص خود را برای کشورهای غربی و البته دیگر قدرت های نوظهور از جمله چین داشته و دارد و هر کدام برای تامین حداکثر منافع ملی خود به خصوص در ابعاد اقتصادی و فرهنگی در کشورهای آفریقایی در حال رقابتی سنگین با یکدیگر هستند. با توجه به ظرفیت ها و پتانسیل های گسترده ای که در کشورهای آفریقایی به جهت همکاری در ابعاد مختلف با ایران ...
لاغر شدن زنان، تنها در سی روز
چایخوری پودر پروتئین، 200 میلی لیتر شیر کم چرب، یک قاشق چایخوری مخلوط پودر بادام و سویا، سه چهارم لیوان میوه فصل و کمی وانیل • ناهار: یک بشقاب سالاد بره و سبزیجات پخته (نصف کدو، یک چهارم فلفل دلمه ای قرمز، 50 گرم فیله بره، یک قاشق دانه کنجد، 50 گرم نخود فرنگی، آبلیمو، نعنا و ترخون) • شام: 150 گرم سالاد ماهی (ماهی آزاد، کدو حلوایی، 5 عدد گردو، یک قاشق عسل) روز ششم ...
مهم ترین خواص شربت هفت عرق خون ساز
کم خونی عارضه ای است که در آن گلبول های قرمز، خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدن را ندارند؛ این بیماری معمولاً با علائمی مانند احساس خستگی، سردرد، افت فشار خون، رنگ پریدگی، تنگی تفس، بی قراری، تپش قلب و ریزش مو همراه است. شربت هفت عرق خون ساز حاوی انواع ویتامین های A، C، E، K، گروه ویتامین های B. مانند B. 1، B. 2، B. 3، B. 6، B. 9، B. 12، سدیم، پتاسیم، آهن، اسید ...
آووکادو برای زنان، شش دلیل خوردن آن
نی نی بان: آواکادو خواص درمانی زیاد و طعم خوبی دارد. مهم نیست آن را خام یا پخته مصرف کنید، این میوه باید در رژیم غذایی شما قرار گیرد تا مواد معدنی و ویتامین های بدن شما را افزایش دهد و در دراز مدت خطر ابتلا به بیماری ها را، که حتی می تواند کشنده نیز باشد، کاهش دهد. اگر هنوز برای خوردن هر روز آن متقاعد نشده اید، به نکات زیر توجه کنید. 1. سرشار از کاروتنوئید است آواکادو سرشار ...
خالکوبی و خطر ابتلا به هپاتیت C
رییس شبکه کشوری هپاتیت با بیان اینکه سوراخ کردن پوست با یک سوزن به منظور خالکوبی یکی از راه های شناخته شده انتقال هپاتیت سی است، گفت: زنان باید توجه داشته باشند که گرچه انجام خالکوبی ابرو یا به اصطلاح (Tattoing) در جهت زیبایی چهره شما موثر است، اما آیا این اقدام را به به قیمت ابتلا به هپاتیت انجام می دهند؟ البته تاکید می کنم که در صورت رعایت بهداشت و استفاده از وسایل یکبار مصرف نباید نگران ابتلا ...
چند پرده از مشکلات بیماران دیالیزی
در حال آمادگی های نهایی برای پیوند کلیه بوده اند. وی افزود: عوارض عفونی و پریتونیت های بسیار مقاوم ناشی از مصرف یک "کپ" برای چند نوبت و همچنین علائم قلبی و ریوی ناشی از کاهش اجباری دیالیز به بیماران توسط شرکت ثامن (شرکت تولید کننده تجهیزات مصرفی و محلول مورد نیاز دیالیز صفاقی) به بهانه کمبود محلول دیالیز، بحران و استرس روحی فراوانی را درباره ادامه روند تحویل مایع و ضمائم ایجاد کرده و باعث ...
استامینوفن چه بلایی بر سرتان می آورد/عوارض خاموش مصرف استامینوفن
. گفتنی است، بهتر است که راه حل های جایگزینی برای درمان سردرد و دیگر دردهای خود مانند استفاده از گیاهان آرامبخش که مسکن طبیعی هستند پیدا کنید. مصرف استامینوفن در دوران حاملگی استفاده از این قرص در دوران حاملگی می تواند تاثیر مستقیم و جدی روی سلامت جنین بگذارد. بروز مشکلاتی مانند اوتیسم و بیش فعالی ارتباط مستقیمی با استفاده استامینوفن در دوران بارداری دارد. ...
تغذیه برای زنان، بیست و دو نکته
می شود. 15- خوب بخوابید: هشت ساعت خواب به بازیابی انرژی کمک خواهد کرد. اگر کمتر یا بیش از این مقدار بخوابید، میزان ترشح هورمون رشد مختل شده و همین موضوع باعث ایجاد اختلال در رشد و افزایش وزن می شود. 16- 2 لیوان شیر: روزانه دو لیوان شیر بنوشید. به این ترتیب خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی تا 16 درصد کاهش می یابد. 17- روی بخورید: مصرف روزانه 15 میلی گرم روی، سلول های ...
درمان لاغری زنان، آنهایی که کمبود وزن دارند
، بدانید که پروتئین برای بدن شما ضروری است. مصرف پروتئین در بدنتان به جذب بیشتر آن برای ماهیچه ها کمک می کند. غذایی مانند سویا، استیک، همبرگر، تن ماهی، مرغ، پودر پروتئین، بادام زمینی یا غیره. 3. کمی چربی ضرر ندارد بدن تا حدودی به چربی احتیاج دارد تا ویتامین های لازم را هضم و به عملکرد صحیح مغز کمک کند. منابع چربی سرشار از کالری هستند و مقدار زیادی انرژی تولید می کنند. البته به ...
شبکه 50 ساله ای که نم پس می دهد/ فرسودگی 25 درصدی شبکه آب اردبیل
اعتبارات سنگین است، به اخذ اعتباراتی از محل اعتبارات ملی و استانی در این زمینه اشاره کرد و البته آن را ناکافی خواند. مدیر دفتر مدیریت مصرف آبفای شهری استان بروز اتفاق در شبکه آب اردبیل و سایر مناطق استان را از دیگر ع وام ل هدررفت آب برشمرد و ادامه داد: در این خصوص زمان رفع اتفاق را به صورت محسوسی کاهش داده ایم که همین روند در کاهش هدر رفت و صرفه جویی در مصرف تاثیرگذار بوده است. وی ...
شیر دادن به نوزاد، تمرینات بعد از آن
سوال مخاطب نی نی بان : دو فرزند دارم که هر یک را 20 ماه شیر دادم. برای سفت شدن عضلات سینه چه کنم؟ پاسخ دکتر زهرا رضایی، متخصص بیماری های زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: افتادگی و شلی سینه از جمله مسایلی است که برای تمام خانم ها بعد از شیر دهی رخ می دهد و برای پیشگیری یا درمان آن تنها یک راه وجود دارد و آن ورزش کردن است. می توانند با متخصص طب ورزش یا طب فیزیکی ...
چگونه عفونت چشم را به سادگی درمان کنیم؟
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، عفونت چشمی چنین تعریف می شود: چشم قرمز شود، پلک ها متورم شود و چشم دارای ترشحات چرکی باشد، یا اینکه آن قدر ترشح زیاد باشد که صبح ها هنگام بیدار شدن، چشم ها به سختی باز شوند. چشم عضوی از بدن است که اگر روزی دچار اختلال شود، بخش عمده ای از زندگی ما را با مشکل مواجه می کند. یکی از شایع ترین اختلالاتی که ممکن است در چشم پدید آید، عفونت چشم است ...
عمران خان: در "صلح" هم پیمان آمریکا خواهم بود نه جنگ
گرایی وارد کشور شده است، حالا امنیت ما از هر زمانی کمتر شده است، کشور ما در این جنگ بیش از هشتاد میلیارد دلار از دست داده است، در فقر و هرج و مرج فرو رفته و دولت آن تضعیف شده است. در پاکستان در اینکه رهایی از این روند راه حل نظامی ندارد اجماع وجود دارد در نتیجه ما در پی راه حل سیاسی هستیم. / باشگاه خبرنگاران کلمات کلیدی عمران خان آمریکا ...
توزیع هفتگی 20 تن گوشت گرم گوسفندی در کرمانشاه
امور دام استان کرمانشاه گفت: قیمت مرغ عرضه شده برای مصرف کننده در این مکان ها 6 هزار و 750 تومان است و در راستای تنظیم بازار از هفتم مرداد تاکنون 240 تن توزیع شده است که البته درصدد توزیع روزانه تا 30 تن نیز هستیم. وی با اشاره به واردات گوشت از کشورهای شمالی نظیر ارمنستان و گرجستان افزود: گوشت قرمز طی 2 هفته اخیر سه نوبت و مجموعا 27 تن گوشت به ازای کیلویی 36 هزار تومان در حدود 11 مرکز ...
گزارش تسنیم|کردها و مسیرهای سه گانه منتهی به بغداد
جدید پارلمان عراق هستند. احزاب فوق پس از چندین دور مذاکره و گفتگو در سطح دفاتر سیاسی خود به جمع بندی واحدی رسیده و اعلام کرده اند که دارای پروژه مشترکی هستند که در مرحله مذاکرات تشکیل کابینه جدید عراق به دیگر جریان های سیاسی این کشور ارائه خواهد شد و از جریان های دیگر اقلیم کردستان نیز درخواست کرده اند که با هدف تحقق مطالبات کردها به آنها بپیوندند. البته توافق این دو حزب اصلی کردی به معنی عدم ...
سرنوشت شوم دختربچه ایرانی در حجله آقا داماد !
آن تشخیص مصلحت فقط به عهده ولی کودک بود. هم اکنون نیز مجازاتی برای عدم کسب مجوز دادگاه تعیین نشده است. یک مشاور و مدرس آموزش خانواده ضمن تایید رواج ازدواج دختران و پسران، خصوصا دختران در سنین پایین، مسائل فرهنگی، فقر مالی، اعتیاد و طلاق والدین را از مهترین علت های ازدواج زود هنگام فرزندان اعلام کرد. حمیدرضا شعبانی در عین حال گفت: معضلی به نام ارتباطات در قالب دوستی، ازدواج ...
فواید و مضرات پای مرغ که نمی دانید
پروتئین هاست و جدا از بحث تغذیه ای از نظر اقتصادی نیز پاسخگوی بخشی از مردم جامعه است که قدرت خرید گوشت را ندارند و مصرف آن می تواند تامین کننده بخشی از مواد مغذی بدن شان باشد. با این وجود میزان این مواد در حد چشمگیری نیست. پای مرغ برای چه کسانی مضر است؟ پای مرغ به دلیل کلسترولی که دارد، بهتر است بیماران قلبی و عروقی که کلسترول خون شان بالاست در مصرف پنجه مرغ احتیاط به خرج دهند. البته ...
عرفات تا جمرات ، فاصله ای میان خیر و شر
...> • به سمت منا با روش شدن هوا ، رود بزرگ انسانی براه افتاد؛ گویی صور دوم دمیده شده و گروه ، گروه از خاک برخاسته اند ، از توقف گاهایشان خارج شده اند؛ زنان و مردان سفید پوش ، برخی ها شال های قرمز ، برخی ها سبز و برخی زرد بسته به دور گردان دارند . هرچه به منا نزدیک می شدیم، سیل جمعیت عظیم تر می شد. از نقاط مختلف به هم متصل می شدند و سرانجام در مسیر منا به مکه در جاده اصلی در هم ...
غذایی سنتی که انرژی تان را دوبرابر می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بریانی ( بریان اصفهان ) حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، اسید فولیک، سلنیوم، کولین و اسید چرب امگا 3 است. برای بررسی خواص بریانی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر ...
چرا با آمریکا مذاکره کردیم و چرا دیگر نمی کنیم
رهبر انقلاب اسلامی روز دوشنبه، 22 مرداد 97، در دیدار با اقشار مختلف مردم کشورمان اظهارات مهمی را درباره ممنوعیت مذاکره با آمریکا بیان کردند. ایشان با اشاره به این که متأسفانه همه خطوط قرمز تعیین شده برای مذاکرات و توافق هسته ای توسط تیم مذاکره کننده رعایت نشد ، با صراحت تأکید کردند که با توجه به خروج دولت آمریکا از برجام و فشار ترامپ برای از سر گرفتن مذاکرات با ایران، ما دیگر با آمریکایی ها ...
مرکل: در خصوص سیستم پرداخت مستقل، مشکلاتی در تعاملاتمان با ایران داریم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازتسنیم ،”هایکو ماس”، وزیر امور خارجه آلمان اخیرا در مقاله ای در روزنامه “هندلزبلات” آلمان گوشه هایی از یک استراتژی جدید مورد نیاز آلمان در قبال آمریکا را ارائه داده است. وی خواستار یک شراکت متعادل با آمریکا شده است که در آن ما باید یک وزنه تقابل با ایالات متحده در جاهایی که از خطوط قرمز عبور می شود بسازیم که این مسئله بخصوص باید درباره سیاست تحریمی ...
حقی فام:بسته گذر از پیک سال 98 آماده شد
... وی افزود: به طور قطع این برنامه می تواند راه چاره ای برای گذر از چالش های تابستان آینده باشد، چرا که از جنبه های مختلف به این مساله توجه شده است. به گفته سخنگوی صنعت برق کشور خاموشی هایی که اتفاق افتاد نتوانست آسیب چندانی را به تجهیزات صنعت برق وارد کند. البته در بخش کلید هایی که در شبکه برای قطع و وصل بار استفاده می شد هزینه هایی را در بخش تامین و نگهداری متحمل شدیم. ...
