خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای توقف ریزش مو
می پردازیم. 1- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید داشتن عادت های سالم غذایی نقش مهمی در ضخیم تر و پرپشت شدن موها دارد. پروتئین های کم چرب موجود در ماهی، گوشت های کم چربی و سویا، به رشد موها کمک می کنند. همچنین مغزها و تخمه ها حاوی ویتامین ای و چربی های مفیدی هستند که چربی مورد نیاز برای حفظ لطافت و سلامت موها را تأمین می کنند. حتی ادویه ها هم برای موهایتان مفید هستند. اضافه کردن ...
با این 6 گزینه غذایی در صبحانه سلامت پوستتان را تضمین کنید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این حقیقت ثابت شده که مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی در وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کیوی: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح ...
فریتاتا، صبحانه دلچسب و سالم
صبح خود را با یک صبحانه پرانرژی و سالم شروع کنید: تخم مرغ، پروتئین مورد نیازتان را تامین می کند و سبزیجات نیز طعمی فوق العاده به غذایتان می دهند. می توانید از خود خلاقیت به خرج دهید و انواع ادویه های مورد علاقه تان را به این دستور پخت اضافه کنید تا بیشتر از این صبحانه دلچسب لذت ببرید. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری روغن کانولا 2 فنجان پیاز که به صورت عمودی برش خورده باشند. 4 ...
یک نمونه کامل از رژیم پاکسازی و سم زدایی کبد
های غذایی، این ها فقط باید برای چند روز در یک زمان استفاده شوند، زیرا در حالی که آنها رژیم های غذایی “جادویی” نیستند، اما بسیار محدود کننده تر از یک رژیم متعادل هستند. رژیم های غذایی کبدی برای افرادی که از مواد غذایی یا الکل استفاده می کنند، توصیه می شود همچنین یک راه خوب برای جلوگیری ازکبد چرب و آلرژی خاصی است که از عملکرد نامنظم کبد ناشی می شود. پس رژیم پاکسازی کبد را چه چیزی ...
راز لاغری جسیکا آلبا، چیست؟
فست فود بود ه صرفا تا مد تی رژیم غذایی خود را به خورد ن پیتزای سبزیجات و نوشابه رژیمی محد ود کرد و از سوی د یگر خورد ن انواع و اقسام پنیر و غذاهای چینی شامل برنج سفید ، مرغ پخته، تخم مرغ و سوپ را به برنامه خود اضافه کرد ه است. او از یک رژیم غذایی متعاد ل بهره می برد که د ر آن کربوهید رات ها جایی ند ارند ولی د ر عوض پروتئین به همراه سبزیجات، سفید ه تخم مرغ و پنیر کم چرب از مواد غذایی رژیم غذایی ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
هوس پنیر کرده اید مصرف آن ایده بدی نیست، اما آووکادو، تخم مرغ، ماهی چرب، مغزهای خوراکی، و شکلات تلخ نیز می توانند به روشی سالم تر این نیاز را پاسخگو باشند. هوس های غذایی شیرین قند بر سطوح سروتونین و کورتیزول تاثیرگذار است که به ترتیب هورمون های مسئول شادی و استرس هستند. از این رو، زمانی که با فشار کار بیش از حد مواجه هستید یا با یکی از دوستان خود درگیری داشته اید، بدن ممکن ...
غذای مانده را تا کی می توانیم مصرف کنیم؟
یا بلند مدت نگه می داریم. اما به نظر شما، غذایی که دوباره و چندباره گرم می شود یا گرم کردن غذای فریزری، همان ارزش غذایی مواد تازه را دارد؟ مسلما غذای مانده ارزش غذایی کمتری دارد، یعنی میزان ویتامین ها در آن تا حد زیادی کاهش یافته و همچنین کیفیت و بهداشت غذای مانده پایین تر از غذای تازه است. به همین دلیل محققان اصرار دارند که تا حد ممکن غذای هر روز، همان روز پخته و تازه مصرف شود زیرا ...
بستنی برای کودکان، اندازه مجاز چقدره؟
این محصولات امکان ایجاد ترک های مینایی به دنبال استفاده از آنها بعید به نظر نمی رسد. با توجه به بخش هایی از مقاله مرکز مهرپرور که تا به اینجا مطالعه کردید می توان گفت بهترین نوع بستنی برای مصرف کودک بستنی پاستوریزه، بدون مغز، بدون کاکائو، بدون اسمارتیز و تافی و در کل بدون مواد قندی چسبنده و نیز عاری از مواد رنگی می باشد و همچنین مصرف این میان وعده خوشمزه نباید از حداکثر دو نوبت در هفته ...
طرز تهیه انواع سالاد برای مهمانی ها و مجالس
یکدیگر مخلوط کنید. میگوها را به سس اضافه نمایید. تخم مرغ ها را پس از آنکه کاملا سفت شدند، رنده کرده و به سالاد اضافه کنید. مغر کاهو را نیز خرد و به سالاد بیفزایید. سالاد را به آرامی بهم بزنید تا مواد به سس آغشته شوند. اکنون سالاد میگو را در یک ظرف مناسب ریخته و اطراف آن را با برگ کاهوی خرد شده و حلقه های لیمو ترش تزیین کنید. سالاد مرغ با سس ماست به منظور تهیه ...
چرا خواب می بینیم؟
خواب رفتن گرسنگی و در نتیجه کاهش قند خون، احتمالا باعث بیدار شدن زود به زود از خواب شده و یا سبب می گردد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار مفید است و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. دیدن فیلم ترسناک طبیعی است که این گونه فیلم ها باعث دیدن کابوس می شوند. بهتر است ...
چه طور از سرکه سیب برای از بین بردن چربی های شکمی استفاده کنیم؟
که باید در هر روز برای کاهش وزن مصرف کنید 1 تا 2 قاشق غذاخوری است. 1 یا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. آب یک عدد لیمو ترش و مقداری عسل را با آن مخلوط کنید. ترکیب را به خوبی با هم مخلوط کنید. برای داشتن شکمی صاف و بدنی سالم، دو بار در روز این نوشیدنی را بنوشید. روش دیگر برای بهره مند شدن از خواص شگفت انگیز سرکه سیب آن است که از آن به ...
افزایش پلاکت خون با این خوراکیها
رژیم غذایی سالم و برخی مکمل اه، میزان پلاکت ها را افزایش دهید. تعداد پایین پلاکت ها تحت عارضه ای به نام ترومبوسیتوپنی شناخته می شود با این حال اگر این عارضه شدید باشد، نیاز به درمان های جدی تر مطرح می شود: ویتامین ب 12: به حفظ سلول های خونی شما کمک می کند. کمبود ویتامین ب 12 با شمارش کم پلاکت ها همراه است. بهترین منابع ویتامین ب 12 عبارتند از جگر، سیب زمینی، تخم ...
دانه های شفابخش!
. همچنین، با ترکیب یک قاشق غذاخوری دانه های چیا با نصف فنجان از توت ها و مقداری شیر بادام می توانید یک پودینگ خوشمزه تهیه کنید. پس از ترکیب مواد 10 دقیقه صبر کنید تا پودینگ غلیظ شود. دانه های کتان دانه های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که از ویژگی های ضد التهابی، ضد درد و تقویت کننده سلامت سود می برند و یک افزودنی عالی به رژیم غذایی هستند. فیبر موجود در دانه های کتان به ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
تحمل های غذایی اثری مستقیم روی سلامت روده دارند و می توانند مسائلی مانند خستگی، سردرد، درد مفصل، و خطر بیشتر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری متابولیک را موجب شوند. ساده ترین روش برای شناسایی غذاهای مشکل آفرین کنار گذاشتن هفت ماده غذایی اصلی برای 21 روز است که شامل گلوتن، لبنیات، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، و شیرین کننده ها می شوند. سپس استفاده از آنها را دوباره آغاز کرده و علائم، وزن و ...
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
می کنم بهتر است از چای سبز، تمشک، لیمو، بابونه و چای نعناع استفاده کنید زیرا می توانید سلامت را بهبود ببخشد و تهوع را بلافاصله بعد از نوشیدن برطرف می کند. این کیسه های چای را در خانه خود نگهداری کنید و هر زمانی که نیاز دارید استفاده کنید. 5- جوش شیرین جوش شیرین می تواند اسید معده را به طور موثری خنثی کند و می تواند مواد چرب را که بر روی معده تاثیر می گذارد را از بین ببرد. در ...
غذای مانده تا کی قابل خوردن است؟
: چینی، پیرکس یا شیشه ای و استیل. البته ظروف استیل همان طور که گفته شد برای نگهداری مواد ترش و اسیدی مناسب نیست. ظروف پیرکس مرسوم ترین ظروف برای نگهداری مواد غذایی است که بی خطر هم است. زندگی امروز شاید خیلی ها را مجبور به انتخاب سبکی از زندگی کرده باشد که واقعا دلچسب شان نیست اما مجبورند برای چند وعده یک بار غذا درست کنند. بهتر است این افراد وقتی بیشتر از یک وعده غذا درست می کنند، کل ...
شیرینی های خوشمزه همدان؛ نان شیرمال را از دست ندهید!
به گزارش وانانیوز، استان همدان، یکی از مناطق گردشگری کشور به شمار می آید که علاوه بر آثار تاریخی و عمارات و بنا های برجای مانده از ایران کهن، از غذا ها و شیرینی های محلی و سنتی بی نظیری برخوردار است که می توان برای اکثر آن ها قدمتی بالغ بر چندین قرن را تخمین زد. در این مطلب با چند شیرینی خوشمزه این استان آشنا می شوید. انگشت پیچ شکر: 1 کیلو سفیده تخم مرغ: 3 عدد ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
گرفته است. حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است . اگر بدن شما در پی یک ماده غذایی چرب است، زمانی که هوس پنیر کرده اید مصرف آن ایده بدی نیست، اما آووکادو، تخم مرغ، ماهی چرب، مغزهای خوراکی، و شکلات تلخ نیز می توانند به روشی سالم تر این نیاز را پاسخگو باشند . هوس های غذایی شیرین قند بر سطوح سروتونین و کورتیزول تاثیرگذار است که به ترتیب هورمون های مسئول شادی و استرس ...
ترفندهایی برای انتخاب و نگهداری شاه بلوط + دستورهای مختلف پخت آن
قرار داده شوند و هر 24 ساعت نیمی از آب را عوض کنید . پس از 4 روز، آب باید به طور کامل برای 5 روز بعد عوض شود شاه بلوط باید به طور مداوم در مایع غوطه ور شود هنگامی که پنج روز اخیر سپری شد، شاه بلوط زهکشی و خشک می شود اغلب آن ها را جابجا می کنند. زمانی که کاملا خشک شد، می توانید 3 ماه آن را در مکانی خنک و خشک نگه دارید. این روش عمدتا برای شاه بلوط و نه برای کالاهای خریداری شده استفاده می شود. ...
همه چیز درباره توت فرنگی / خطرات مصرف توت فرنگی
منجمد کنید. بعد از اینکه منجمد شد آن را در کیسه زیپ دار قرار دهید. مطمئن شوید که هوای موجود در کیسه را می گیرید. نکات و خطرات در مصرف توت فرنگی – توت فرنگی یکی از میوه هایی است که مقادیر زیادی سم و آفت کش برروی آن استفاده می شود. برای اطمینان از سالم بودن میوه ای که میخورید از انواع ارگانیک آن استفاده نمایید. اگر قادر به خرید محصولات ارگانیک نیستید، مصرف توت فرنگی را ترک ...
غذاهای مخصوص اسپانیا | معرفی 14 مورد از غذاهای اسپانیایی
والنسیایی با خرگوش و مرغ 2- پائیای غذاهای دریایی با استفاده از جانوران دریایی زعفران به برنج رنگ می دهد و سوکارات هم غذایی شبیه به پائیا است که در ماهی تابه درست می شود باید برشته شود. این غذا بسیار خوشمزه است. این غذا در وعده ناهار سرو می شود. کجا باید آن را امتحان کرد؟ La Matandeta نزدیک به Albufera در والنسیا La Matandeta, Carretera, 46910 Alfafar Spain این غذا که جزء ...
گزارش جامع از وضعیت بازار نوشیدنی های سرد و گرم در سال 2017
مشتریان و ترجیحات آنها پاسخگو باشند. درصد بالایی از مشتریان از هر دوی این محصولات استفاده می کنند و شرکت ها نیاز دارند تلاش بیشتری برای نگه داشتن این مشتریان و تقویت کاربرد محصولاتشان و باقی ماندن در صدر ترجیح مشتریان به کار برند. گرچه مفید سلامت بودن این محصولات یک امتیاز است اما ادامه نوآوری در طعم ها و کاربردها به ادامه رشد کمک خواهد کرد. انتخاب های شیرین طبیعی با تمایل ...
سیر تا پیاز خواص درمانی سیر/ درمان سرطان تا ضدعفونی معده و روده
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان سمنان ؛ سیر یکی از گیاهانی است که خواص درمانی آن از قرن ها پیش برای انسان ثابت شده است. یک رژیم غذایی سالم همواره باید از انواع پروتئین ها و ویتامین ها غنی باشد. خواص سیر موجب می شود این گیاه ریز و سفید همیشه در فصل رشدی خود به صورت تازه و خام، و در سایر فصول به صورت ترشی و ... استفاده شود. این گیاه دارویی از قدیمی ترین داروهایی است که در مصر باستان استفاده می ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
های تناسب اندام افزایش یافته است که آن را برای کاهش وزن پیشنهاد کرده اند. این غذا شامل مقدار مهمی از فیبر، پلی فنول و اسیدهای چرب ضروری است که به سوخت و ساز کمک می کند. مصرف کم امگا 3 باعث افزایش احساس شادابی می شود و سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد ، به خصوص به این دلیل که کلسترول را کاهش می دهد. آن ها هضم آسانی دارند و ژل های طبیعی آن ها باعث تسهیل دفع مواد زائد می شود، آن ها اثر طولانی مدت دارند که تمایل به خوردن " هله وهوله " را کاهش می دهد ...
نشانه های اختلال کبد و علائم کبد سمی را بشناسید
شناخت نشانه های اختلال کبد می تواند مانع بروز مشکلات حیاتی شود. پی بردن به علائم کبد سمی با کمی دقت کار سختی نیست. عوامل تهدید کننده سلامت کبد عامل بیماری های کبد مخصوصا کبد چرب هستند. کبد یکی از مهمترین ارگانهای داخلی بدن در زیر دنده ها و در سمت راست شکم واقع شده است بنابراین اختلال کبد یعنی اختلال کلیه اعضای بدن. نقش کلیدی کبد در تصفیه و سم زدایی خون، ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی، تولید ...
علت تناسب اندام همیشگی زنان فرانسوی چیست؟
کامل تهیه و مصرف کنند در تحقیقی که در سال 2012 میلادی صورت گرفت، مشخص شد هر یک آمریکایی از 4 نفر دست کم روزی یک بار فست فود مصرف می کند. مردم فرانسه اما اولویت اصلی شان پخت غذای سالم و کامل در خانه است و بیشتر هم به مواد غذایی محلی و سنتی توجه نشان می دهند. غذا خوردن در فرانسه مثل یک رویداد می ماند در آمریکا بسیار عادی است که یک نفر پشت فرمان ماشین یک عدد کنجدعسلی به عنوان ...
لاغری معجزه آسا با خوردن این میوه در صبح
در این مطلب می خوانید انگور جزو میوه های گرم و خوشمزه است که انواع مختلفی هم دارد. لاغری معجزه آسا با خوردن این میوه در صبح جزو شگفتی هایی است که در این میوه به دنبال آن هستیم. برای دانش بیشتر در این زمینه، سراغ ادامه مطلب بروید. کارشناسان تغذیه بر این باورند مصرف میوه در وعده صبحانه به تناسب اندام و لاغری کمک شایانی می کند. انگور یکی از میوه هایی است که به سرعت افراد را به ...
صبحانه ای برای حفظ سلامت پوست
کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. کلم پیچ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می شود. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. ...
احساس کاذب گرسنگی چگونه مهار می شود؟
به احساس پاسخ می دهید و غذا میل می کنید سیر نمی شوید و هنوز هم احساس گرسنگی در شما بیداد می کند. این احساس کاذب گرسنگی یا به نوعی این سیگنال غلط دلایل و عوامل گوناگونی را در پشت پرده پنهان کرده است که باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد در این مطلب پیرامون آن اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهد؛ پس با ما همراه باشید. سیگنال گرسنگی زمانی که بدن دچار کمبود انرژی و مواد ...
تولید موادغذایی از داده ها در 20 سال آینده
شعار سال: حدود یک دهه پیش، در یک تنگنای کشاورزی گیر کرده بودیم که به دلیل آب وهوای گرم ایجاد شده بود و عامل خیلی از بیماری ها بود و منابع غذایی که کشت و مصرف می کردیم را به شدت تحت تاثیر قرار داده بود. در نهایت، سه چهارم غذای کل دنیا فقط از 12 نوع گیاه و پنج گونه جانوری تامین می شد. ما از این اشتباه درس گرفتیم و شروع به استقبال از تنوع زیستی کردیم. یعنی گوشت را در لابراتوارها پرورش دادیم و روباتیک را در مزارع به کار گرفتیم. اما پیشرفت های ...
