سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین روش استفاده از سبزیجات کدام است؟
کاروتنوئیدها (مانند بتا- کاروتن) می شود؛ بخارپز کردن باعث کاهش میزان ویتامین C و کاروتنوئیدها می شود، اما میزان اسیدهای فنلی (نوعی از آنتی اکسیدان ها) را افزایش می دهد. ساده ترین راه برای اطمینان از حفظ ارزش غذایی سبزیجات، رعایت این نکات است: چه سبزیجاتی بهتر است به صورت خام مصرف شوند؟ مناسب ترین روش پخت برای سبزیجاتی که باید به صورت پخته مصرف شوند، کدام است؟ ذکر این نکته نیز ضروری است: با هر ذائقه ای که دارید، مصرف سبزیجات را ترک نکنید، چه به شکل خام یا به شکل پخته، چرا که بخش زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن توسط سبزیجات تأمین می شوند. منبع: popsci ...
هنوز قبض تلفن خانه به نام علی می آید/ اشتباهی شهید را مشهد بردند
. در خانه ساده ای زندگی می کردیم که هم اتاق مهمان بود و هم مطبخ. درمنزل ما تنوری داشتیم که مادر هم در درآن نان می پخت و هم غذا درست می کرد. دریک حیاط بزرگ شش-هفت خانوار کنار هم زندگی می کردیم نسبت فامیلی باهم نداشتیم ولی مثل یک خانواده صمیمی کنارهم بودیم. حاج آقا عباسی می گوید: پدرم کشاورز بود. قبل از اجرای قانون تقسیم اراضی زمین ها ارباب رعیتی بود و ارباب از گندم دیم ازهر 5 کیلو یک ...
راه های اعتماد به فروشگاه های اینترنتی
به گزارش ایکنا، این پرسش ها همواره و از زمان گسترش ارتباطات دیجیتال در جهان و رشد اینترنت مطرح شده و همزاد همیشگی تجارت الکترونیک بوده است. این مساله هم برای مصرف کنندگان دغدغه بوده و هم برای صاحبان فروشگاه های اینترنتی مساله ای مهم است؛ زیرا جذب هر چه بیشتر اطمینان و اعتماد مشتری منجر به فروش بیشتر و سود فروشگاه نیز می شود و در واقع برای خریدار و فروشنده سودمند است. در ادامه سعی می کنیم به ریشه ...
با دختران مدال آور قایقرانی ایران در بازی های آسیایی: دو مدال گرفتیم ولی یک پاداش دادند
: فکر کنید روز قبل مسابقه غذا نخورید. روز مسابقه هم به خاطر وزن کشی دوباره پارو بزنی که وزن پایین تر بیاید یک صبحانه مختصر بخورید. اما من این سری از عید حدود 6 ماه زمان رژیمم را طولانی تر کردم که راحت تر باشم ولی واقعا سخت بود چون روزهای آخر وزنم پایین نمی آمد و مجبور بودم شام نخورم و آخرشب ها هوازی کار کنم و حتی آب بدنم را کم کنم. در کرمانشاه پیش سه دکتر می رفتم و می گفتند نمی شود و می گفتند ...
بهترین میان وعده برای دیابتی ها چیست؟
هستند و تحرک زیادی دارند؛ برنامه غذایی آن ها باید به گونه ای باشد که دچار افت قند خون نشوند . برنامه غذایی مناسب برای تنظیم قندخون فرح بخش درباره برنامه غذایی کودکان دیابتی اظهار کرد: غذای کودک به وعده ها و میان وعده ها تقسیم بندی می شود؛ یعنی علاوه بر 3 وعده اصلی، 2 میان وعده بین صبحانه و ناهار ،2 میان وعده بین ناهار تا شام و اگر کودک تا دیر وقت بیدار است یک میان وعده هم ...
برادر بهاره او را با دستان خودش به دار آویخت!
را به کام مرگ بکشانند. وقتی اعضای خانواده بهاره تحت بازجویی قرار گرفتند، نخستین سرنخ مهم به دست آمد، زیرا فاش شد این زن با برادر خود به نام بابک از مدت ها قبل اختلاف داشت. بابک هم در همین خانه زندگی می کرد، اما از زمان کشف جسد اثری از او نبود. همین دو دلیل کافی بود تا نام این مرد به عنوان مظنون در پرونده ثبت و تلاش ها برای دستگیری او آغاز شود. تجسس ها بعد از چند ساعت نتیجه داد ...
خواص گوجه فرنگی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت چشم ها
با سرطان سینه و دهان هم مقابله می کند. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی: مصرف تنها یک عدد گوجه فرنگی، 40 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان طبیعی است که با رادیکال های آزاد عامل سرطان مقابله می کند. میزان پتاسیم موجود در گوجه فرنگی به حفظ سلامت دستگاه عصبی کمک می کند و آهن موجود در آن موجب حفظ جریان عادی خون در بدن می شود. ویتامین K که برای ...
رفتارهای مسری را بشناسیم
سفارش غذا در رستوران به گزارش سلامت نیوز، طبق تحقیقات جدید دانشگاه الینویز آمریکا که به تازگی اعلام شده است وقتی همراه دیگران برای خوردن غذا به رستوران می رویم و غذاهایی شبیه هم سفارش می دهیم، احساس شادی بیشتری در کنار یکدیگر می کنیم. بنابراین اگر نگران وزن تان هستید، در رستوران زودتر از بقیه غذای خود را سفارش دهید تا تحت تأثیر هوس های غذایی همراهان تان قرار نگیرید. افکار منفی ...
ماه عسل امنیتی آمریکایی در پژوهشکده کرج و معماری پل یونیک ارتباط بین ایران و آمریکا
را به سازمان جایزه ی جهانی غذا بفرستد. روز چهارشنبه او در مورد سفرش جزئیات بیشتری را بحث خواهد کرد. زمان: چهارشنبه 17 سپتامبر 2017 ساعت 1 بعد از ظهر مکان: سالن برندگان جایزه ی جهانی غذا، خیابان لوکاست، شماره 100، دس مونیز، آیووا موضوع: نشست خبری به منظور آگاه سازی مطبوعات با حضور سفیر کوئین لطفاً با نگان فارگراو، مدیر روابط عمومی تماس بگیرید ...
با 5 هزار تومان سرطان بخرید!
چشم برمی دارد و یک ریمل. زیر لب می گوید: خوبه دیگه واسه دم دستی . زن باز هم مشتری دارد. رژ لب های 24ساعته اش را خوب می خرند. یک مارک ناشناخته دارد اما برای خریداران مهم نیست. همین که رنگ هایش قشنگ است و چرب و براق به نظر می رسد، کافی است. زن بلند جوری که تا جای ممکن صدایش شنیده شود، می گوید: مناسب برای سفر. بزن و با خیال راحت غذا بخور، بخواب. تکون نمیخوره. امتحان کن پشیمون نمیشی . ...
فواید اعجاب آور مصرف ناشتای سیر
...، پوست را هم پاکسازی می کند و مانع افزایش درجه حرارت بدن و بروز سرگیجه و تهوع و سردرد می شود. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار مؤثرتر از آنتی بیوتیکهای شیمیایی است. – مصرف سیر با غذاهای دیگر یا با سالاد و سبزیجات هم بسیار مفید است اما بهتر است اول صبح و ناشتا مصرف شود. سعی کنید مصرف سیر را برای خود تبدیل به یک عادت کنید و با خوردن آن بدن و زندگی خود را در برابر انبوه بیماری های ناشی ازمواد شیمیایی و دود ماشین ها و آلودگی های زیست محیطی بیمه کنید. ...
بهترین ریتم زمانی غذا خوردن چگونه است؟
ریتم ها دچار اختلال می شوند. از اینرو بدن نمی تواند بطور مستقل تعادل بین زمان هضم غذا و زمان حمایت از کار متابولیسم را حفظ کند که باعث برهم خوردن جدی وضع سلامتی شخص می شود. به گفته محققان محدود کردن مصرف غذا در فاصله زمانی 10 ساعته به حفظ سلامتی کمک می کند و باعث افزایش طول عمر می شود. 209 ...
ترفندهایی برای کمک به کاهش وزن
مهم و اصلی روزانه است. اگرچه افراد بسیاری به اهمیت این وعده غذایی توجهی ندارند، اما مشخص شده است که گزینه ای مهم و مفید برای کاهش وزن محسوب می شود. نخستین وعده غذایی روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای فعالیت روزانه را در اختیار بدن شما قرار می دهد. خوردن صبحانه گوارش را تحریک می کند و اضطراب غذایی را کاهش می دهد. به لطف انرژی که در اختیار بدن قرار می گیرد، صبحانه ...
آمیب را بشناسید و با آن مبارزه کنید
...> چطور می توان پیشگیری کرد؟ دستان خود را به طور مرتب بشویید، خصوصاً قبل از غذا خوردن اگر در منطقه ای هستید که غذا و آب ممکن است در آنجا آلوده باشد، اقدامات زیر ضروری هستند: . آب آشامیدنی را 5 دقیقه بجوشانید. . برای مسواک کردن و شستن دندان ها از آب شیر استفاده نکنید و مراقب باشید هنگام حمام کردن آب قورت ندهید. . از خوردن میوه با پوست یا سبزیجات، ماهی یا ...
نقش درمانی عسل در زیبایی
...> برخلاف بسیاری از اسکراب های شیمیایی، عسل خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و سلول های مرده و سیاه، باکتری و ناخالصی های پوست را پاک کرده و از بین می برد. شما می توانید در خانه ماسک عسل و روغن نارگیل یا اسکراب جو دوسر و عسل درست کنید و از خواص آن بهره مند شوید. عسل و روغن نارگیل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. سپس خمیر بدست آمده را با انگشت روی صورت بمالید. پس از 15 دقیقه، آن را با آب ولرم شسته و پاک ...
با روش های خانگی به جنگ بی خوابی بروید
شبانه راحتی ندارند. بررسی دلایل بی خوابی شبانه پس از همین امشب نیم ساعت پیش از خواب این معجون را امتحان کنید و منتظر نتیجه باشید. البته نکته مهم این است که زود به رختخواب بروید نه اینکه مثل شب های گذشته دیر وقت بخوابید. خواب با کیفیت با مصرف مواد غذایی مرطوب متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که غذاهای مرطوب می تواند آب بدن را تامین و در نهایت منجر به خواب با ...
کنترل اشتهای بیش از حد با این خوراکی ها
این رو مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید، البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخوریدقارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها مهم و لازم است. بیشتر بدانید : کنترل اشتها و کاهش وزن با ...
شیمی درمانی برای اطرافیان بیمار چه خطراتی به همراه دارد؟
مورد این عوارض احساس نگرانی زیادی دارند. تصویر سرطان سینه سلول های طبیعی ممکن است بر اثر شیمی درمانی دچار عوارض ناخواسته ای شوند که برخی از این عوارض عبارتند از: تاثیر بر سلول های مغز استخوان تاثیر بر فولیکول های مو تاثیر بر سلول های دهان، دستگاه گوارش و سیستم تولید مثل عوارض شیمی درمانی برای اطرافیان باردار داروهای شیمی درمانی از خود ...
علائم و درمان اسهال و استفراغ کودکان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در صورتی که به کودک خود شیر می دهید و او به اسهال مبتلا شده است، دفعات شیردهی را بیشتر کنید و در صورت تغذیه با پستانک، کودک را با مایعات خوراکیِ بدون نیاز به نسخۀ پزشک که علاوه بر جبران آب از دست رفته، الکترولیت های بدن را نیز دوباره فراهم می آورد، تغذیه کنید. (نوشیدنی های فانتزی مصرف نکنید؛ زیرا دارای سدیم کافی نیستند) این مایعاتِ جایگزین ...
ماجرای پیش فروش های دردسرساز خودروسازان
گسترده و تهیه زیر ساخت های نرم افزاری و سخت افزاری در حال ثبت نام از متقاضیان خودرو از سراسر کشور است؛ این روند تا پایان ثبت نام 50 هزار دستگاه خودرو وعده داده شده در طرح ادامه خواهد داشت. سیاست گذاران چه گلی به سر بازار خودرو زدند؟! نکته حائز اهمیت در این میان مجموعه سیاستگذاری هایی است که اکنون برای بازار خودرو و تولید آن صورت گرفته و گویا خودروسازان هم بدشان نمی آید که از چنین ...
نکات بسیار مهم پرواز برای خانم های باردار
ها باید قبل، در طول و بعد از پرواز حتما به مقدار کافی آب بنوشید و از نوشیدنی های گازدار دوری کنید. با این کار دهیدراته نخواهید شد و از عوارض آن نظیر سرگیجه، افزایش ضربان قلب، ضعف و ... جلوگیری خواهید کرد. تعادل در خوردن را نگه دارید از زیاده روی در خوردن و همچنین مصرف غذاهای چرب و شور پرهیز کنید. میوه هایی که ویتامین های مناسب را دارند بسته بندی کنید تا در طول پرواز آن ها را ...
با تغییر رنگ بشقاب خود وزنتان را کم کنید
برای خوردن کامل غذا افزایش می دهد. برای امتحان کافی است، خوراکی های مثل بستنی را در دو ظرف با رنگ های سفید و قرمز بریزید. به وضوح خواهید دید، مصرف این خوراکی لذیذ و شیرین در ظرف های قرمز کمتر است. شاید این یافته ساده به نظر برسد؛ اما کمک بسیاری به کارخانه های مواد غذایی برای انتخاب رنگ بسته بندی و تنظیم میزان شکر غذا می کند. از طرف دیگر، کمکی است برای بیمارستان ها که از کشیدن غذا در ظرف های سفید برای آن دسته بیمارانی که نسبت به غذا حساسیت پیدا کرده اند پرهیز کند. در بعد فردی هم شیوه ای است ساده برای کاهش میزان غذای مصرفی. ...
خوراک مادران شیرده، ده ماده غذایی بی نظیر
جلوگیری کرده و انرژی آن ها را افزایش می دهد. برنج قهوه ای در مقایسه با برنج سفید، فیبر بیشتری دارد و به افزایش شیر مادران شیرده نیز کمک می کند. بهتر است قبل از مصرف برنج قهوه ای، به مدت چند ساعت آن را خیس کرد تا فرآیند هضم با سرعت بیشتری انجام گیرد. ذغال اخته همه مادران شیرده باید به صورت روزانه از ذغال اخته استفاده کنند. این میوه به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها و مواد ...
حسن انوری: فروزانفر خیلی بالاتر از همایی بود، شفیعی کدکنی جانشین فروزانفر است
از کتاب ها، فهرستی گذاشتیم تحت عنوان کتاب هایی خوبی که شما می توانید بخوانید. آن زمان بعضی از مدارس این کتاب ها را تهیه کرده و کتابخانه تشکیل داده بودند. ولی متاسفانه بعد از انقلاب، این فهرست ها را از کتاب ها حذف کردند. این کار باید دوباره تکرار بشود، یعنی در آخر هرکدام از کتاب های درسی، فهرستی از کتاب های خوب به دست داده بشود و مدارس مجبور باشند که این کتاب ها را تهیه کنند و کتابخانه ای در مدرسه ...
چگونه مغز زنان هر ماه تغییر می کند؟
پذیری دارند و در طول زمان تخمک گذاری میل جنسی بیشتری دارند. برخی زنان در دوره قاعدگی احساس خشم یا اضطراب می کنند، اما دیگر اثرات این دوره عمدتاً مثبت هستند اما آنچه اکثر افراد از آن بی خبرند این است که چرخه قاعدگی تأثرات مثبتی هم بر ذهن زنان دارد. به نظر می رسد زنان پس ازاین دوره مهارت های زنان در برخی زمینه ها بهبود می یابد، مانند آگاهی فضایی. سه هفته بعد، پیشرفت های ...
تصادف بازیکن استقلال، صحنه سازی شده است؟
زمان حادثه گواهینامه رانندگی نداشته پشت فرمان بوده و این تصادف مرگبار را رقم زده است و اگر این موضوع در دادگاه به اثبات برسد باید دید که چه اتفاقی برای آینده این بازیکن فوتبال کشور خواهد افتاد. خانم باقری، بعد از تصادفی که منجر به مرگ پسرتان شد شما علیه راننده خودرو شکایت کردید. الان آخرین وضعیت پرونده چیست؟ پرونده شکایت ما نسبت به همان 6 ماه گذشته هیچ تغییری نکرده، یعنی هنوز ...
توصیه های طب سنتی برای داشتن خوابی راحت
زائد شود. دفع عرق بدن در زمان خواب فعال تر از زمان بیداری است و اگر کسی هنگام خواب بدون علت خارجی بسیار عرق می کند، نشانه آن است که بیش از حد غذا مصرف کرده و گرمی بدن او افزایش پیدا کرده است. خواب سنگین خوابی است که پس از مصرف غذا و آرامش بعد از آن انجام شود که خوابیدن قبل از چنین آرامشی خوابی خوش و پیوسته نیست البته خوابیدن در هنگام روز می تواند موجب افزایش سردی و رطوبت بدن ...
کی غذا بخوریم؟
حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کارهای دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند. یک ...
سرطان پستان در زنان، روش های درمانی
حالت : 1- دستها بالای سر 2- دستها به کمر زده 3- دستها در کنار بدن آویزان 4- خم شده به سمت جلو به دقت نگاه کنید ودر صورت وجود هر گونه علامت غیر عادی مانند فرو رفتگی پوست و یا نوک پستان و یا زخمهای مزمن یا پوسته پوسته شدن نوک پستان یا حالت پوست پرتقالی پستان توجه کنید. مرحله دوم: به پشت بخوابید و دست سمتی راکه می خواهید معاینه کنید زیر سر بگذارید و با دست ...
خودسوزی در بهشت
شهر بود شاهد این صحنه بود اما بعد از مکثی چند ثانیه ای مکان را ترک کرد. البته این خبر بعد از چند ساعت از سوی مرکز ارتباطات شهرداری تکذیب و در ادامه اعلام شد که شهردار تهران ضمن ابراز تاسف از خودسوزی یک شهروند در مقابل ساختمان شهرداری تهران، دستور رسیدگی سریع به این حادثه را صادر کرد. در این میان شهردار منطقه دو تهران که علت خودسوزی یک شهروند در روز گذشته به جریمه صادر شده از سوی این ...