خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری شایع پاییزی که به سراغ سیگاری ها می رود
غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، مواد لبنی، غلات و حبوبات، نان کامل، مواد پروتئینی کم چرب، جلوگیری از تماس غیر محافظت شده با افراد بیمار، پوشیدن لباس به اندازه در زمان خروج از خانه همگی اثرگذار است. منبع:Dailymail انتهای پیام/ نکات ایمنی برای سلامت سیگاری ها
درمان و علائم سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
برخی از میوه و سبزیجات و نیز نوشابه ایجاد شود. محققان در مورد نقش حساسیت های غذایی یا عدم تحمل برخی از مواد در IBS مطمئن نیستند. محرک های غذایی رایج که باعث نفخ یا گرفتگی می شوند عبارتند از: غذاهایی همچون حبوبات، کرفس ، پیاز، هویج، کشمش، موز، زردآلو، آلو، کلم بروکسل، چوب شور و نان شیرینی حلقوی که باعث ایجاد نفخ می شوند. محصولات لبنی آدامس های عاری از قند ...
برای مقابله با ترس از هواپیما چه باید کرد؟
...> قبل از پرواز فرد مضطرب باید وعده غذایی مصرف کند، زیرا خوردن غذا به آرامش او در هنگام سفر و تامین انرژی کمک می کند، مواد غذایی کربوهیدرات دار مانند شیر کنجد گوشت بوقلمون و کاهو از بهترین مواد غذایی برای مصرف قبل از پرواز هستند. برای درمان ترس از پرواز می توانید به سراغ یک پزشک هو میوپات بروید تا برایتان دارویی مانند نیترات نقره رقیق شده تجویز کند. منبع: نمناک ...
آداب و رسوم شهرستان جهرم در ایام محرم و صفر
هر محله به طرف مسجد خود حرکت می کنند و مراسم در این مکان مقدس به پایان می رسد و عزاداران در منزل یا مسجد پذیرایی می شوند. هر چند که این روزها، این سنت با قرار دادن غذا در ظروف یک بار مصرف کمرنگ شده است اما هنوز برخی مساجد و امامزاده های جهرم، مانند امامزاده ابراهیم (ع) به شیوه سنتی و در سینی و مجمعه های مسین و رویین برای اطعام استفاده می کنند. بیشترین نوع غدای نذری در شهرستان جهرم مانند ...
سقط شدن جنین، بررسی علل و علائم
پروتئین و ویتامین A و اسیدهای چرب سالم نیز هستند. اسیدهای چرب امگا 3، تولید هورمون را افزایش داده و باعث تنظیم چرخه قاعدگی می شود و التهاب رحم را کاهش می دهد. -در رژیم غذایی روزانه خود از ماهی سالمون، کاد و هالیبوت (نوعی ماهی پهن بزرگ) استفاده کنید. از مصرف ماهی های مانند تن، اره ماهی و ماهی خاردار پرهیز کنید زیرا سرشار از جیوه هستند. -در رژیم روزانه خود از غلات کامل استفاده کنید، زیرا ...
یورونیوز: یک چهارم فرانسوی ها پول کافی برای خوردن میوه و سبزیجات تازه ندارند
هزینۀ تغذیه فرزندانشان در کودکستان ها و مدرسه ها (غذایی که در رستوران کودکستان یا مدارس می خورند) یک مشکل جدی است. 17 درصد از پاسخ دهندگان نیز برای خرید گوشت قرمز مشکل داشتند؛ این نتیجه در حالی به دست آمده که در مجموع در ده سال گذشته، مصرف گوشت قرمز در فرانسه 12 درصد کاهش یافته است. نزدیک به دو سوم (65 درصد) از شرکت کنندگان در این نظرسنجی بر این باور بودند که ضروریست تا سیستم ...
کاهش سریع درد پریود، راه های ساده و عملی
...> الان زمانی نیست که خودتون رو در رژیم های غذایی سخت بذارین و فقط کلم و آوکادو بخورین! اگر بدنتون گوشت یا نان نیاز داره، دریغ نکنین. البته این به معنی خوردن زیاد شیرینی و نمک نیست..بهتره که این خوراکی ها رو مصرف نکنین: غذاهای چرب، الکل، نوشیدنی های کربنی، کافئین و غذاهای شور. به جاش سعی کنین از انواع چای گیاهی مثل چای نعناع یا چای زنجبیل استفاده کنین. کیسه آب داغ بهترین ...
روش های ساده اما موثر در کاهش غذا خوردن
کاهش وزن ناهار را ساعت 12:30 ظهر بخورید مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز استفاده می کنید. مصرف این چربی ها برای جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله ویتامین های دی، آ، و ای ضروری است. از هر گونه غذای سرخ شده و مملو از چربی اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید چون هضم این ...
تفاوت کربوهیدرات ساده و کربوهیدرات پیچیده
کربوهیدارت های ساده با نمونه های سالم تر آسان است. به عنوان مثال: آب یا آبمیوه های طبیعی را جایگزین نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه هایی حاوی کنسانتره کنید. میوه های کامل را به جای غذاهای سرشار از قند افزوده مانند کیک ها یا کلوچه ها انتخاب کنید. پاستای تهیه شده از غلات کامل یا کینوا را به جای پاستای سفید انتخاب کنید. نان غلات کامل را به جای نان سفید استفاده کنید ...
لزوم مصرف صبحانه برای افزایش قدرت یادگیری دانش آموزان
منابع غذایی به مقدار کافی و مورد نیاز استفاده کنند. این استاد تغذیه همچنین نوشیدن مایعات کافی را که دارای ارزش غذایی باشند، ضروری خواند. میرزایی بابیان اینکه با شروع مدارس معمولا میزان استرس در دانش آموزان افزایش می یابد، اظهار کرد: برای کنترل استرس، دانش آموزان باید موادی را که دارای ویتامین ب، روی و املاح کافی هستند مصرف کنند. وی توضیح داد: موادی ازجمله لبنیات، شیر، میوه، سبزی، تخم مرغ و گوشت از منابع تامین کننده این ویتامین ها بوده و مصرف آن ها به همه دانش آموزان توصیه می شود. ...
مهمترین فواید حل جدول سودوکو برای مغز
بیماری پیدا کنند. در نتیجه، نشان داده شده است که بازی کردن و حل سودوکو به کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر کمک می کند. این به خاطر آن است که هنگام انجام بازی مغز تمرین و ورزش داده می شود. این کار حافظه و همین طور تمرکز را بهبود خواهد بخشید. به علاوه، برای حفظ سلامتی مغز، لازم است خوراکی های سالمی مانند بلوبری و توت فرنگی، سبزیجات برگ دار سبز، ماهی، گوشت مرغ، و لوبیا مصرف کنید. با انجام ورزش مغزی و خوردن ...
گوشت بره با قیمت 37 هزار و 500 تومان در گلستان توزیع می شود
آتی کم کم بازار به سمت آرامش سوق داده شود. *شهروندان از خرید بیش از نیاز روزانه مواد غذایی در منازل پرهیز کنند/ بازار طی چند روز آینده روی آرامش را خواهد دید رئیس انجمن حقوق و مصرف صنعت، معدن و تجارت استان گلستان ابراز کرد: مردم از خرید بیش از نیاز روزانه و انبارکردن مواد غذایی در منازل و انبار هایشان جدا پرهیز کنند زیرا طی چند روز آینده بازار روی آرامش را خواهد دید و قیمت ها ...
سرگیجه در بارداری
زیرا بدن شما سلول قرمز کافی برای حمل اکسیژن به مغز و اندام دیگر را ندارد. درمان آن رژیم غذایی سرشار از آهن: موادغذایی سرشار از آهن، فولیک اسید و ویتامین های لازم بخورید. قرص های آهن باعث اسهال می شوند بنابراین سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند تخم مرغ، میوه خشک شده، اسفناج، سبزیجات، نان، حبوبات و گوشت مصرف کنید. مایعات: نوشیدن مایعات به آب داشتن بدن کمک می کند. از ...
اطلاعات بارداری هفته به هفته، نه راهنمایی
.... توصیه می شود زنان باردار و شیرده روزانه 300 میلی گرم DHA مصرف کنند. DHA در گوشت حیوانات، ماهی، تخم مرغ، و روغن های گیاهی یافت می شود. 9- کمبود اسید چرب امگا 3: کمبود امگا 3 در دوران بارداری می تواند برای مادر و نوزاد مضر باشد. امگا 3 دارای چربی های غیر اشباع است که از رشد و تکامل جنین حمایت می کند و به کاهش خطر ابتلا به عوارض حاملگی کمک می کند. توصیه می شود که زنان در طول ...
روش زایمان سزارین، هر آنچه که باید بدانید
غذاهایی که دارای حبوبات هستند خودداری کنند.بهتر است مرغ و یا گوشت را به صورت کباب مصرف کرده و سبزیجات به صورت پخته خورده شود.برای اینکه مادران به یبوست مبتلا نشوند بهتر است روغن زیتون و انجیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند.همچنین مصرف آّب که مهم ترین عامل برای جلوگیری از یبوست است ،به مقدار زیاد باید آشامیده شود .برای جایگزینی مایعات بدن در دوران شیر دهی آّب بهترین گزینه است. برای اینکه ...
برخورد قاطعانه با محتکران
بازار باشیم تا عرصه بر متخلفان و محتکران کالا تنگ شود. او با بیان اینکه برخورد و صدور حکم باید اثرگذار باشد تا مردم تلاش دستگاه های خدمت رسان را ببینند گفت: اگر بخواهیم این تلاش اثرگذار باشد باید با شدت با متخلفان برخورد شود و این امر جهت اعتمادسازی مردم و تنبیه افرادی است که به نوعی در بازار اخلال ایجاد می کنند. معاون استاندار اضافه کرد: با توجه به بازگشایی مدارس، تامین نوشت افزار ...
راههای جلوگیری از سنگ کیسه صفرا
اشباع پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع شده به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. بسیاری از محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، شیر، تخم مرغ، پنیر و گوشت های فراوری شده می توانند کلسترول را افزایش دهند و سنگ صفرا ایجاد کنند. پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. تصور می شود که ...
ابعاد جدید از واردات غیرقانونی خودرو/ دم خروس از زیر پوشک بچه بیرون زد!
. مدیر فروش یک برند تولید مواد لبنیاتی در گفت وگو با خبرنگار جوان می گوید: ظرف مورد استفاده برای ماست معمولاً برای ما حدود 100 تومان تمام می شد، اما اکنون برای ما بیش از 400 تومان تمام می شود درحالی که گفته می شود مواد اولیه آن در داخل تولید می شود. با بالا رفتن قیمت ها مصرف مردم نیز کاهش یافته و بسیاری از کارخانه های لبنیاتی به زودی جمع خواهند کرد. به عبارت دیگر با وجود تعیین نرخ 3 هزار و ...
جوان بودی نه وقت رفتنت بود
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است معتقد است اختصاص چند واحد درسی در دانشگاه ها برای دانشجویان در زمینه بهداشت و ایمنی در رانندگی و فرهنگ ترافیک، بردن دانش آموزان به بیمارستان هایی که مصدومان شدید حوادث رانندگی بستری هستند با هدف آگاهی سازی و فرهنگ سازی و از طرف دیگر اعزام گرو ه های درمانی به مدارس برای آموزش به دانش آموزان و والدین در خصوص پیامد های حوادث رانندگی که برای رانندگان و اعضای خانواده و ...
انبارهای محتکران را بین مزدبگیران توزیع کنید/چرخشِ سفره های کارگران به سمتِ نانِ خالی
... گیلانی نژاد ادامه می دهد: هزینه نان بربری و پنیر را برای یک خانوار سه نفره در ماه حساب کنید تا دریابید که اوضاع چقدر قمر در عقرب است. کارگران روزانه بین 30 تا 35 هزار تومان دستمزد دارند؛ یک روز حقوقِ کارگر، پولِ سیصد گرم گوشت قرمز است؛ پس بیجا نیست اگر ادعا کنیم که خانواده های کارگری هفته ها و ماه ها می گذرد که رنگ گوشت را نمی بینند. این فعال صنفی کارگران فلزکار در ادامه به موضوع ...
حساسیت به شیر در کودکان، همه دانستنی ها
سفید - محصولاتی مانند نان، شیرینی جات، بیسکویت و کیک - غلات صبحانه - آدامس - شکلات و شیرینی های خامه ای - خامه ی قهوه - پیراشکی ها - مارگارین - پوره سیب زمینی - گوشت های کنسروی و فرآوری شده - گز - سس سالاد - بستنی های میوه ای اگر شما مواد زیر را بر روی ...
توزیع گوشت قرمز در بازار آستارا آغاز شد
حدود 90 هزار ریال در بازار آستارا عرضه می شود و دولت برای تامین کالاهای اساسی مردم مشکل ندارد و بر قیمت غلات، مواد پروتئینی، شوینده ها، روغن، حبوبات، لوازم خانگی برقی و قطعات خودرو نظارت ویژه اعمال می شود. آهنی گفت: تعدادی واحد صنفی برای عرضه فوق العاده اقلام مورد نیاز دانش آموزان در آستانه بازگشایی مدارس تعیین خواهند شد و شهروندان، تخلفات اقتصادی نظیر گرانفروشی و کم فروشی را به شماره 124 اطلاع دهند. بندر آستارا با 91 هزار نفر جمعیت و حدود پنج هزار واحد صنفی در منتهی الیه غرب استان گیلان واقع شده است. ...
نان بخور و نمیر در سفره کارگری
لقمه می کند. وانمود می کرد که میان پیچک های نان، غذایی هست، اما نبود. او نان خالی می خورد. باقی تخم مرغ آب پز، سیب زمینی و عدسی و اغلب نان و پنیر آورده بودند. وقتی دست رضا رو شد همه ظرف های غذا به سمتش رفت، رضا فقط سرش را پایین انداخت، بعد بلند شد و رفت، بیل به دست گرفت و خودش را با زیر و رو کردن ماسه ها مشغول کرد. مهراب گفت: هریک از ما تا غروب باید 5 تا 7تن ملات چاق کنیم. دستش را به سمت سفره گرفت ...
انتقال آخرین تکنولوژی کشاورزی حفاظتی به اردبیل
.... وی افزود: اهداف تحقیقاتی که در استان اردبیل دنبال می شود این است که بذوری از ارقام گندم و جو که سازگاری قابل قبولی با شرایط آب و هوایی استان داشته باشند معرفی شود و از طرف دیگر آخرین تکنولوژی وفناوری های لازم در خصوص کشاورزی حفاظتی و جلوگیری در تخلیه ذخایر رطوبی خاک در استان مورد استفاده قرار گیرد. نماینده دفتر مرکز تحقیقات بین المللی غلات موسوم به سیمیت ادامه داد: هدف ...
جویندگان کار در ابرکوه وام کم بهره تولید دریافت می کنند
دامی تولید و روانه بازار مصرف می شود. غیب الهی ادامه داد: این میزان محصول شامل هفت هزار و 500 تن گوشت مرغ ، یکهزار و 630 تن گوشت قرمز ، 17 هزار و 750 تن شیر ، 12 تن عسل و هزار و 950 تن تخم مرغ است که 70 درصد آن به بازار سایر استان ها و کشورهای حوزه خلیج فارس عرضه و مصرف می شود. وی اضافه کرد: این میزان تولید فراورده های دامی ، حاصل پرورش سه میلیون و 300 هزار قطعه جوجه یک روزه در 75 واحد ...
ماکارانی باعث نفخ شکم میشود
هایی مثل هلو، آلو، خیار و کدو و پرتقال و نارنگی باید جلوگیری کرد. مصرف غذاهای مفید در ماه رمضان برای جلوگیری از نفخ شکم بهتر است در این ماه از غذاهای با هضم ساده و آسان استفاده شود. غذاهای کبابی و خورشتی، سوپ های کم چرب، نان و پنیر و آب میوه از جمله آب سیب در این ماه مفیدند. البته مصرف آب میوه، مایعات و میوه باید حداقل 1 تا 1.5 ساعت با زمان صرف غذا فاصله داشته باشد. ...
انبار رسمی و غیررسمی دپو کالا در ورامین وجود ندارد/ مشکل کمبود شیر خشک نداریم
به گزارش خبرگزاری فارس از ورامین، حسن میرزایی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس اظهار داشت: با توجه به اینکه در آستانه ی ایام محرم هستیم مجموعه ی تنظیم بازار شهرستان در جهت روان سازی بازار درزمینهٔ کالای مورد مصرف در ماه محرم و به منظور تأمین این کالاها با توجه به اینکه جهاد کشاورزی به عنوان متولی تأمین و توزیع کالاهای اساسی است، مدتی است که در این حوزه وارد شده و در حال حاضر گوشت قرمز و مرغ را ...
چگونه پای یکی از قدیمی ترین برندهای چای ایران به پرونده احتکار خودرو باز شد/خانواده گرامی و چای گلستان؛ ...
1357 دو شرکت تجاری و شرکت زنجیره ای مرغداری به نام سیمرغ را با کمک خانواده علی آگاه و حاج علی اکبر برخورار تاسیس کرد. این مرغداری بزرگ که با شرکت کلمین آمریکا همکاری می کرد با تولید روزانه بیش از 250تن گوشت مرغ و تخم مرغ از بزرگترین شرکتهای های مرغداری در خاورمیانه و به روایاتی در جهان محسوب می شد که نقش مهمی در تامین این کالاها در کشور داشت. بعد از انقلاب این مرغداری در لیست مصادره ها قرار گرفت و ...
هیچ وقت وعد غذای خود را حذف نکنید
صبحانه مصرف می شود، همان یک سوم سهم پروتئینی است که در این بشقاب جای گرفته و بهتر است کم چرب باشد. اگر نانی که برای صبحانه مصرف می شود هم، نان سبوس دار باشد و مقداری گردو، گوجه فرنگی و خیار یا سبزی خوردن را با لقمه های صبحانه همراه کنیم، یک صبحانه کامل خواهیم داشت. البته جایگزین های زیادی وجود دارد که می توان برای هرکدام از گروه های خوراکی تشکیل دهنده صبحانه در نظر گرفت. مثلا پنیر در گروه گوشت ها ...
آیا افسرده اید ؟ آیا دائم ناراحتید؟
...> - آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود و مکمل یاری با آهن باعث بهبود خلق می شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامینB6: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری ...
