خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عبدی: پرسپولیس مقابل الدحیل باید تمرکز خود را بالا ببرد
نعمتی و مصدومیت چند بازیکن دیگر است که امیدوارم مصدومان خود را به این بازی برسانند. وی تصریح کرد: الدحیل در دیدار رفت با تیمی که از آن سراغ داشتیم فاصله داشت و دلیل آن استرس فراوان و عملکرد عالی پرسپولیس در قطع توپ ها بود. الدحیل در دیدار برگشت هم زیر بار فشار فراوانی است که بازیکنان پرسپولیس باید با گلزنی در دقایق ابتدایی و ادامه حملات خود از این فشار بهره ببرند. عبدی با اشاره به نقطه ...
10 هشدار و عامل خطر در بروز آلزایمر
بروز بیماری آلزیمر صالحی با اشاره به برخی از عوامل خطرساز در بروز بیماری آلزیمر، افزود: سن بالاتر از 65 سال، سابقه خانوادگی، سکته مغزی، سابقه ضربه شدید به سر، بیماری های عروق کرونر، کمبود فعالیت های فکری، جنس مونث، سطح تحصیلات پایین، کمبود ویتامین و اسیدفولیک، کمبود فعالیت های بدنی و ورزش، سابقه افسردگی، استرس های روانی - اجتماعی مانند فوت همسر و بازنشستگی، افزایش کلسترول خون، مصرف ...
با کنار گذاشتن این عادات بد، از مغز خود محافظت کنید
... البته نیازی به گرسنگی کشیدن نیست و می توانید مواد غذای مغذی کم کالری را جایگزین مواد غذایی پر کالری کنید. استرس بنابر گزارشی که در نشریه Alzheimer’s society منتشر شد، استرس می تواند تا چهار سال مغز شما را پیرتر کند. متاسفانه، استرس چیزی نیست که همواره توانایی کنترل آن را داشته باشیم. گاهی اوقات به واسطه موارد غیر منتظره مانند تصادفات یا از دست دادن شغل با استرس غیر قابل مدیریت مواجه می شویم. با این وجود، می توان با اقداماتی مانند مدیتیشن، یوگا، پیاده روی و ورزش منظم با استرس مبارزه کرد. ...
بلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آورد
...> جمالی عنوان کرد: علائم افسردگی، پرخاشگری، اضطراب، و استرس در این فرزندان شدت قابل ملاحظه ای دارد و آنها به دوستان خود وابسته شده و مایل نیستند زمان زیادی در منزل باشند یا حتی اگر در منزل هستند به اتاق خود یا دوستان مجازی پناه می برند و از بودن کنار والدین به شدت امتناع می کنند. وی با بیان اینکه در این کودکان علائم کم اشتهایی یا پر اشتهایی عصبی نیز قابل مشاهده است، افزود: این کودکان به کرات ...
کنترل کلسترول با کمک چای
...، به ویژه در افرادی که بیشتر چای سبز بیشتری مصرف کرده بودند، را کند کرده است. چای قرمز مردم آفریقای جنوبی دیر زمانی است که از چای قرمز یا چای رویبوس برای اهداف پزشکی استفاده می کنند. این نوشیدنی مفید التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و می تواند مرگ سلولی (آپوپتوز) در سلول های سرطانی را نیز افزایش دهد. زمانی که طی یک مطالعه شرکت کنندگان به مدت شش هفته روزانه ...
مواظب سم پاش ها در زندگیتان باشید !
از تأثیر منفی خودشان بر اطرافیان شان بی اطلاع هستند و برخی دیگر به ظاهر از ایجاد آشوب و عصبانی کردن دیگران لذت می برند. یادگیری چگونگی برخورد با افراد مختلف مهم است؛ افراد سمّی هرگز ارزش تلف کردن وقت و انرژی شما را ندارند و چه بسیار که از هر دو می گیرند. افراد سمّی پیچیدگی، نزاع و بدتر از همه، استرس بیهوده ایجاد می کنند. مردم هم می توانند برای شما الهام بخش باشند و هم انگیزه شما را ...
خودروی جدید ولوو تبدیل به اتاق خواب می شود! +فیلم
رویداد24 ولوو باور دارد که با این ابداع می تواند وضعیت سفر های کوتاه، سکونت شهری و اثرات محیطی را متحول کند. به گفته ولوو، 360 سی با داشتن فناوری خودکار می تواند نیاز به راننده را برطرف و به داشتن سفری بدون استرس کمک کند. ولوو در طراحی این خودرو، فرمان و موتور احتراق را حذف کرده و در آن، یک اتاق نشیمن، فضایی برای کار و خواب قرار داده است. همچنین این خودرو، قابلیت اتصال به تلفن همراه را ...
"وای فای" این بلاها را سرتان می آورد
، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه های آن نسبت می دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی سیم وای فای وابسته نکنید. در سال 2008 یکی از دانشمندان آمریکایی تحقیقی را با عنوان " کنترل مغز با گوشی تلفن همراه " ارائه داد و در آن در مورد مضررات استفاده از وای فای به طور دسته بندی شده عوارض و ...
چالش تکراری کمبود سرانه دانش آموزی و دریافت هزینه در مدارس دولتی
14 میلیون و 300 تَن رسیده چند بار بعد از دریافت برگه هایی تحت عنوان هدیه به مدرسه دچار استرس و اضطراب چگونگی برخورد پدر و مادر با کادر آموزشی مدرسه شده اند؟ تنها مدافع یک اصل قانون اساسی بر اساس مشاهدات، گزارش ها و اعتراضات و شکایات دو طرف، پدر و مادران تعدادی از دانش آموزان بعد از مشاهده درخواست کمک مالی به مدرسه خشمگینانه راهی دفتر مدیر مدرسه شده و در مقام یکی از ظلم ...
ما دهه شصتی ها عادت کرده ایم!
برسانیم تا بتوانیم برای پسرمان و یا دخترمان پوشک بخریم. بسیاری از ما هنوز در استرس خرج ازدواج هستند. در استرس خرج زندگی. آری، استرس. استرس بخشی مهم از زندگی ما دهه شصتی هاست. گویی قرار نیست استرس، پای زندگی خود را از زندگی ما بردارد. کودکی، نوجوانی، جوانی، میانسالی با استرس سپری و در حال سپری شدن است. به نظر می رسد اگر به پیری رسیدیم هم باید طعم زندگی با استرس را بچشیم. تصور انداختن پا روی پا در دوران بازنشستگی برای ما بیشتر شبیه یک رویاست. ما دهه شصتی ها عادت کرده ایم. ما به کهنه پوشیدن، به کتک خوردن، به صف ایستادن، به گرانی، به بیکاری عادت کرده ایم.عصر ایران ...
افسردگی در سالمندان و علائم افسردگی در آنها
خواهد کرد. بیخوابی معمولا یکی از علائم افسردگی است عوامل تشدید کننده افسردگی در سالمندان عواملی که خطر بروز افسردگی را در سالمندان افزایش می دهند، عبارتند از: زن بودن (خانم ها بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند) تنهایی، ازدواج نکردن، طلاق یا بیوه بودن نبود حمایت های اجتماعی رویدادهای استرس زا برخی شرایط جسمی ...
پخش پرواز در ارتفاع صفر از 30 شهریور
بانی فیلم: سریال پرواز در ارتفاع صفر به کارگردانی عبدالحسین برزیده و تهیه کنندگی محمد نشاط از 30 شهریور از شبکه تماشا پخش خواهد شد. مینی سریال پرواز در ارتفاع صفر زندگی یک خلبان جنگنده نیروی هوایی را در دوران دفاع مقدس به تصویر می کشد، روایت گر زندگی یک خلبان در دوران شروع جنگ است که تازه ازدواج کرده، همسرش بیماری قلبی دارد و استرس ماموریت های شوهر برای او اصلا خوب نیست و این فرد بر سر ...
آیا به تلفن همراهتان معتاد هستید؟ بیماری وحشتناک در کمین شماست!
هستند دوبرابر بیش از دیگران درمعرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. ترس دائم از ابتلا به بیماری های مختلف، سبب ترشح هورمون استرس ونوعی التهاب در بدن می شود و در نتیجه فرد را در معرض بیماری های قلبی به دلیل استرس شدید قرار می دهد. منبع:Dailymail انتهای پیام/ وسواس ذهنی نتیجه استفاده از وسایل الکترونیکی پایش سلامت ...
5 راهکار مقابله با استرس
به گزارش ریواس جنوب ،براساس گزارش ساینس آلرت ، در اینجا با 5 راه آسان برای مقابله با استرس آشنا می شوید. 1- برای روز خود برنامه ریزی کنید برای هر بخش از زندگی روزمره خود برنامه ریزی کنید. برای هر فعالیتی که در سطحی پیشرفته انجام می دهید، به ویژه اگر زندگی دشواری را تجربه می کنید، برنامه ریزی کنید. هنگامی که برنامه داشته باشید میزان استرس شما به شدت کاهش پیدا می کند. ...
علائم پنهان تیروئید را جدی بگیرید
که نادیده گرفتنشان دشوار است. اما قبل از اینکه مستقیم به سراغ چیزهای مختلفی که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم، یک بازبینی انجام دهیم: تیروئید بزرگ ترین غده درون ریز بدن است و دو نوع هورمون – T3 و T4 – تولید می کند که میزان سوزاندن انرژی و نحوه واکنش بدن به هورمون های استرس را کنترل می کنند. راه هایی وجود دارد که می توانند باعث اختلال در این غده شوند. دو نوع آنها کم کاری ...
رازهای جوان ماندن
مرطوب کننده نیز مهم است. رتینوئید ها جایی که جادو اتفاق می افتد. متخصصان همواره رتینوئیدها را توصیه می کنند چون ویتامین A مشتق در آنها برای جوانی پوست و تحریک کلاژن برای جلوگیری از چین و چروک لازم است. حرکت کنید انگیزه تان برای ورزش کردن هرچه باشد – احساس خوب، از بین بردن استرس، کاهش وزن – می توانید یک مورد دیگر به این لیست اضافه کنید: جوان ماندن. در یک تحقیق که روی افراد بالغ با ...
6 راه آسان برای مقابله با ترس از سفر
نفس شده و موجب کاهش استرس شود. 4-خوب بخوابید روز قبل از سفرتان زمان زیادی را برای استراحت کنار گذاشته و خوب بخوابید. از همین زمان می توانید برای تهیه ی چند لقمه یا ساندویچ کوچک استفاده کنید. از یاد نبرید که کم خوابی و کم بودن آب بدن استرس را بالا برده و موجب خستگی می شود. پس باید قبل از حرکت زمانی را برای رسیدگی به خودتان و بهبود تغذیه و خواب در نظر بگیرید. 5-از مصرف ...
ترفند های علمی برای شاد بودن
سالاد های تان استفاده کنید. مدیتیشن کنید مدیتیشن راهیست ثابت شده برای کاهش استرس که هیچ عارضه ی جانبی هم ندارد. مطالعات نشان می دهد فواید مدیتیشن طیف گسترده ای دارد، از کاهش درد و پایین آوردن فشار خون گرفته تا افزایش تمایل جنسی. و بهترین قسمتش این است که هورمون های شادی در مغز تولید می کند، یعنی سروتونین و اندورفین که همگی با هم به روحیه ی بهتر شما کمک می کنند. ...
عوامل موفقیت و ناکامی زنان ورزشکار ایران در جاکارتا
روانشناس مجرب در کنار تیم این خلا را ایجاد کرد. وی توضیح داد: خیلی از بانوان به فینال می رسیدند اما در لحظه حساس کسب مدال به دلیل استرس و هیجان رنگ مدالشان تغییر می کرد یا از دور رقابت ها حذف می شدند. رئیس کمیسیون ورزش و زنان کمیته ملی المپیک، ناهماهنگی مسئولان یک فدراسیون و کادر فنی در ارائه نظرات مختلف را از دیگر نقاط ناکامی تیم در کسب مدال عنوان کرد و افزود: باید این هماهنگی ها بیشتر می شد ...
با همورویید بیشتر آشنا شویم
...، چاقی، بارداری، استرس، مصرف موادغذایی بدون فیبر، اسهال شدید، بلندکردن اشیای سنگین، مصرف ادویه بالا، کم آبی، کم تحرکی، گردش نامناسب خون، رعایت نکردن بهداشت و بیماری های کبدی و... باشد. بهترین اقدام برای درمان همورویید مراجعه به متخصص است ولی برخی درمان های خانگی و طبیعی نیز می تواند در بهبود و کاهش علایم و درد آن موثر باشد. ...
پیشگیری از افسردگی مرتبط با تغییر فصل با 9 غذای سالم
طبیعی است که می تواند منجر به کاهش علائم افسردگی و اضطراب شود. سیب: خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و می تواند به جلوگیری از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن کمک کند. سیب همچنین سرشار از فیبرهای محلول است که منجر به تنظیم نوسانات قند خون می شود. بادمجان: علاوه بر این که منبع خوبی از مس، ویتامین ب 1، فیبر و منگنز است، مواد شیمیایی گیاهی مهم از جمل ترکیبات فنلی و ...
بازی با بلغارستان به همان سختی بود که انتظار داشتیم
چهارم در امتیاز حساس 19 مساوی شدیم اما بازیکنان تیم ما موفق شدند بازی را به خوبی اداره کنند و بدون استرس و فشار، بازی را به پایان رساندند. کولاکوویچ در جمع بندی صحبت های خود درباره این دیدار افزود: برای این دیدار انگیزه زیادی داشتیم و همکاری بازیکنان در زمین مسابقه فوق العاه بود و البته باز هم باید بگویم بازی به همان سختی بود که انتظار داشتیم. ...
پرخاشگری اجتماعی ناشی از بحران های اقتصادی است
خرید گروه وسیعی از مردم و خانوارها، بیکاری و نداشتن درآمد و دیگر مشخصه های اقتصاد ایران از عوامل مهمی هستند که استرس بسیاری را بر خانواده های ایرانی وارد می کنند . مدنی ادامه داد: در مطالعه ای که اخیرا میزان استرس مردم تهران را بررسی کرده نزدیک 90 درصد پاسخگویان گفته اند که در طول یک سال پیش از آن استرس جدی را تجربه کرده اند که مهم ترین آنها استرس اقتصادی بوده است. پایین ترین برآوردها ...
درمان قطعی خار پاشنه
بگذارید بماند،صبح بشورید،این روش هر خارپاشنه ای را در این مدت درمان میکند راز سلامتی با گیاهان شفا بخش : با انجام اقدامات فوق الذّکر تقریباً می توانید مطمئن باشید که به نتیجه مطلوب خواهید رسید. امّا دو نکته را فراموش نکنید:- اگر یبوست دارید آن را درمان کنید.و استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید. منبع: پارسینه ...
انتشار کتاب مدیریت همگانی در آموزه های وحیانی
کتاب مدیریت همگانی در آموزه های وحیانی نوشته احمدعلی افتخاری توسط انتشارات کتاب آوا منتشر شد. به گزارش پرس شیعه ، در این کتاب عرصه های مدیریت به 14 مورد تقسیم شده است از جمله مدیریت استرس، مدیریت اعتماد، مدیریت باور، مدیریت بحران، مدیریت پاداش، مدیریت تطبیقی، مدیریت تعارض، مدیریت تغییر، مدیریت دانش، مدیریت ریسک، مدیریت زمان، مدیریت عملکرد، مدیریت ناب و مدیریت هدف. نتایج به ...
هر آنچه باید درباره قرص اکستازی بدانید
استرس و اضطراب در بیماران سرطانی هستند. عوارض بلندمدت اکستازی روی سروتونین مغز و واکنش های ارتباطی فرد تاثیر می گذارد. گفته می شود که ام دی ام ای روی مغز تاثیرات مخرب داشته و در طولانی مدت می تواند موجب از بین رفتن حافظه و قدرت یادگیری فرد شود. از آنجا که در سیستم دمایی بدن نیز اختلال ایجا می کند، می تواند به بیماری هایی همانند هیپوترمی، مشکل کبد یا کلیه منجر شده و موجل انسداد ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
بدن محسوب می شود. اما این ماده معدنی محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می رود. بعلاوه، عفونت های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش از پیش روی در بدن می گردد. این چرخه فاسد کمبود روی و عفونت بیشتر موجب از دست رفتن روی بیشتری از بدن می گردد. عدم توازن هورمون ها عملکرد صحیح غدد فوق کلیوی یکی از ضروریات داشتن سیستم ایمنی قویست. اما به دلیل استرس های بی وقفه، کمبود خواب، مصرف افراطی قند و عوامل دیگر، عملکرد غدد فوق کلیوی در بسیاری از مردم یا کم کار است یا پرکار. منبع: مجله سلامت ...
افزایش حمایت از بیماران خاص و صعب العلاج حمایت مجلس و دولت
ها قابل پیشگیری و کنترل هستند و در صورتی که آزمایش های غربالگری به موقع انجام شود، می توان با کنترل، تشخیص و درمان به موقع موفق عمل کرد که در این راستا اقداماتی در بیمه سلامت و وزارت بهداشت در حال انجام است. ادیانی گفت: مصرف دخانیات، آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، استرس و ... از جمله عوامل موثر در بروز انواع سرطان ها است که با فرهنگ سازی می توان از آن پیشگیری کرد. همچنین عدم پیگیری ...
تأثیر خام خواری بر پوست چیست؟
تأثیرات منفی و مخرب رادیکال های آزاد محسوب می شود. علاوه بر این، چغندر مملو از آنتی اکسیدان های ضروری، فولات و سایر ویتامین ها و مواد مغذی است که به حفظ سلامت پوست کمک مؤثری می کنند. این گیاه خشکی پوست را کاهش می دهد تا از نمایان شدن خطوط روی صورت و لکه های تیره ناشی از افزایش سن پیشگیری شود. گردو: سرشار از ویتامین B و E است که با تأثیرات مخرب رادیکال های آزاد از جمله استرس(Stress) و چین ...
درمان بیماری های قلبی با این میوه ترش
بیماری های قلبی را تا 15 درصد کاهش دهد. کارشناسان برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی به افراد توصیه می کنند از دوران جوانی رژیم غذایی سالم و فعالیت فیزیکی روزانه داشته باشند، از مصرف مواد دخانی و داشتن استرس یا عصبانیت خودداری کنند، تناسب اندام خود را حفظ کرده و از 40 سالگی تحت نظارت پزشک متخصص برای بررسی وضعیت سلامت قلب خود قرار بگیرند. مصرف بیش از اندازه نمک و خوراکی های پرچرب زمینه ساز ابتلا به بیماری های قلبی است. ...
