خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این گونه می نشینید دچار یبوست می شود!
تحت تاثیر قرار دهد! بنابراین هنگامی که شما خوب و شاد هستید و بر همه چیز تسلط دارید، معمولا وضعیت قرارگیری تان درست است. در مقابل، افرادی که افسرده هستند و درد مزمن دارند، اغلب به حالت خمیده می ایستند یا می نشینند. دفعه ی بعدی که احساس افسردگی کردید، یا بخاطر چیزی مضطرب بودید، سعی کنید وضعیت قرارگیریتان را تغییر دهید، صاف بایستید و نفس عمیق بکشید. داشتن وضعیت قرارگیری خوب در ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر هستند
بهتری داشته باشید. وسواس به چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند شما نمی توانید مردم را تغییر دهید. اگر دائم استرس تغییر دادن دیگران را داشته باشید فقط به سلامت خودتان آسیب می رسانید. از زمان و انرژی برای تقویت خود استفاده کنید. بی تفاوت نباشید اما به چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند هم وسواس نشان ندهید. خانواده و دوستان تان شما را شاد می خواهند. به تعویق انداختن ...
علت نبود تمرکز در افراد چیست؟
در حالت سایلنت یا پرواز قرار دهید و بعد از اتمام وظیفه اصلی تان به سراغ آن بروید. استرس علت نبود تمرکز راه های کاهش استرس را یاد بگیرید و این عامل دردسر ساز را از خود دور کنید. انجام مدیتیشن روزانه می تواند در این راه به شما کمک فراوانی بکند. هم چنین از انجام هم زمان چندین کار خودداری کنید. تمرکز شما در گروی کنترل استرس هایتان دارد. حتما بخوانید: حواست را خوب جمع کن ...
ماجرای مداحی که مزد 15 ساله اش را از حضرت زهرا(س) گرفت
شرایطی که بود، دعای شریف عَظُمَ الْبَلاَءُ را در آن کانال منتشر می کرد تا اعضاء دعای فرج را بخوانند. وی درباره تلاش های شهید مدافع حرم حجت اسدی برای انس سه فرزندش با امام مهدی(عج)، تصریح کرد: ایشان به دلیل حجم بالای مشغله فرصت زیاد برای سر و کله زدن با بچه ها نداشت اما هر زمان منزل بود نماز را به جماعت اقامه می کرد و از بچه ها می خواست به هر شکل(حتی بدون وضو و ...) در نماز شرکت کنند و همیشه ...
شیر مادر چگونه تولید میشود؟
شیر در یکی از کانال ها جلوگیری شود و عفونت ایجاد نشود. ممکن است یکسری انقباضات را در طول چند روز اول احساس کنید. این انقباضات خفیف بر اثر انتشار اکسی توسین احساس می شود. انتشار این ماده به رحم کمک خواهد کرد به حالت طبیعی خود قبل از بارداری باز گردد. این ماده همچنین باعث می شود گاهی از تغذیه کودک خود احساس نشاط و آرامش داشته باشید. هنگامی که کودک سینه را فشار می دهد، شیر از مجاری به ...
سندروم پیش از قاعدگی، تفاوتی با علائم بارداری داره؟
...> -استرس -وزن کم بدن -سندرم تخمدان پلی کیستیک -تغییر روشهای پیشگیری از بارداری -داشتن بیماری هایی مانند تیروئید یا دیابت -یائسگی حالت تهوع با اینکه علائم خفیف ناراحتی گوارشی، ممکن است قبل از دوره قاعدگی اتفاق بیفتد، اما حالت تهوع و استفراغ، از علائم سندرم پیش از قاعدگی به شمار نمی روند. به هر حال، تهوع و استفراغ، از علائم بارداری هستند که بسیار شایع می ...
علائم بیش فعالی جنین، روش های کنترل در طول بارداری
باردار و شیرده ایمن و موثر است یا خیر؟ برای همین کنترل بیش فعالی در طول بارداری آسان نیست. تغییرات هورمونی در بدن زنان در حین بارداری باعث ایجاد نشانه های ADHD می شود. همچنین، استرس و اضطراب که ممکن است در دوران بارداری تجربه شود می توانند این مشکل را تشدید کنند. با این حال، این به این معنا نیست که بارداری و ADHD نمی توانند به صورت همزمان رخ دهند. چند تغییر در سبک زندگی و ...
مشکل زود انزالی مردان، هجده درمان آسان و خانگی
جنسی قبلی شما رضایت بخش بوده است و اکنون رابطه جنسی مطابق میل ندارید، ممکن است دچار زودانزالی شوید. 2- علل بیولوژیکی تعدادی از عوامل بیولوژیکی ممکن است به زودانزالی کمک کند، از جمله: - سطوح غیرطبیعی هورمون (تستوسترون چیست؟) - سطوح غیرطبیعی مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی - التهاب و عفونت پروستات یا مجرای ادرار (آیا سرطان پروستات درمان دارد؟) ...
مهمترین علایم اولیه ام اس را بشناسید
به گزارش نامه نیوز ام اس بیماری مرموز و نگران کننده این روزها است.با وجود اینکه علت این بیماری مشخص نیست اما مکانیزمِ اصلیِ آن آسیب زدن توسط سیستم ایمنی بدن یا اختلال در سلول های تولیدکنندهٔ غلافِ میلین است. با وجود اینکه هنوز درمان کاملا قطعی برای بیماری ام اس وجود ندارد اما با تشخیص زودهنگام این بیماری می توان به بهبود این بیماری تا حد بسیار زیادی کمک کرد. در ادامه این مطلب علایم اولیه آشکار ...
برای جلوگیری ازسفیدی مو چه کنیم؟
شده و وقتی علت را جویا می شوید آه از نهادش بلند می شود و افسوس می خورد؟ سفید شدن موها یک حالت نگرانی و استرس ایجاد می کند. و وقتی هم که استرس بیشتر می شود پیری و سفیدی موها شتاب بیشتری می گیرد. باید بدانید که بر گ های گیاه جینکو یک درمان طبیعی برای مقابله با استرس اکسیداتیو محسوب می شوند این گیاه باعث گردش خون بهتر می شود و از مشکلاتی مانند پیری فیزیولوژی موها پیشگیری می کند. برای بهره ...
پس از ترک رابطه عاطفی چه باید کرد
تسکین دهنده هستند و می توانند وضعیت شما را تا اندازه ای بهبود دهند. توقع نداشته باشید که با این روش ها همه چیز را فراموش کنید، زیرا هیچ پاک کنی وجود ندارد که خاطرات شما را به کلی محو کنند. اما با این راهکار ها می توانید کمی آرام بگیرید و زندگی روزمره تان را که بشدت تحت تأثیر این مسأله قرار گرفته است، ادامه بدهید: خوب بخوابید. قطعاً برای یک خواب خوب شما باید راهکار های آن را بلد باشید ...
سروتونین چیست؟
قرمز یافت می شود. کمبود تریپتوفان می تواند منجر به کاهش سطح سروتونین شود که نتیجه آن اختلالات خلق و خو از قبیل اضطراب یا افسردگی است. این ماده نزد افکار عمومی به عنوان جاری کنندهٔ "احساس خوب"شناخته شده است. سروتونین چه کاری انجام می دهد؟ سروتونین بر تمام اجزای بدنتان تاثیر می گذارد، از احساسات تان گرفته تا موتور مهارت هایتان. سروتونین به عنوان تثبیت کننده خلق و خوی طبیعی در نظر ...
راه های افزایش اندورفین؛ عامل شادی و رضایت
ساده تر می رسند و انرژی بیشتری برای زندگی به شما می بخشد. مطالعات نشان می دهد خنده موجب کاهش فشار خود می شود، هورمون استرس را کم می کند، عملکرد ایمنی بدن را با افزایش سطح گلبول های سفید بهبود می بخشد، موجب آزادسازی اندورفین می شود که همان تسکین دهنده درد طبیعی بدن است و احساس شادابی و خوشی بیشتری به شما می دهد. هر دلیل کوچکی برای خنده می توان احساس رضایت بیشتری از زندگی را در شما به وجود ...
آشنایی با شش نشانه فرد مبتلا به اختلال بازی
بازی های رایانه ای از نظر تکرار، شدت، مدت زمان و ظرفیت خروج است. برخی از پیامدهای آن در این گزارش بیان شده است. ناتوانی در کنترل خود حین بازی مهم ترین مشخصه بازی های رایانه ای حالت خشونت فطری و محیط جنگی در اکثر موارد است. معمولا در تم جنگی فرد باید برای رسیدن به مرحله بعد با نیروهای به اصطلاح دشمن بجنگد. خشونت مهم ترین محرکی است که در طراحی جدیدترین و جذاب ترین بازی های رایانه ...
کودکان در سنین مختلف، چه ویژگی هایی دارند؟
ویژگیهای رشد و نمو فرزندتان به صورت ژنتیکی برنامه ریزی شده اند، در ماه های نخست، بخشی از رشد و نمو او ناشی از روند تولدش است. بعضی نوزادان فعال و هشیار هستند در حالی که دیگران زایمانی پر استرس را پشت سر گذاشته اند و برای رسیدن به نقاط عطف رشدشان نیازمند زمان هستند. نوزادان پیش از موعد برای رسیدن به نقاط عطف رشد که در این مقاله مشخص شده اند به هفته ها یا حتی ماه ها ز مان بیشتر نیازدارند. این بازه ...
کنترل بحران آب و گرما با استفاده از “گیاهان بالارونده زینتی”
زدن است و شیوه تکثیر سایر پیچ های ناشناخته و وارداتی نیز به طور دقیق در کتاب ذکر شده است. وی عنوان کرد: راهبردهای مقابله با بحران آب در بخشی از این کتاب به طور دقیق اشاره شده و یکی از این راه حل ها، انتخاب گونه های گیاهی سازگار با اقلیم و خاک است. عضو هیات علمی دانشگاه شهید باهنر کرمان بیان کرد: معمولاً گیاهان بالارونده زینتی، بومی مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری هستند. برخی از ...
غذاهایی که باعث تپش قلب می شود
داشت. اگر اغلب دچار تپش قلب می شوید، سعی کنید بفهمید که چه غذا ها یا فعالیت هایی باعث بروز این حالت می شوند. اگر تحت استرس و فشار زیادی قرار دارید، تکنیک هایی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می توانند به تسکین و کاهش تپش قلب کمک کنند الو دکتر انتهای پیام/* ا/444
تاثیرات باورنکردنی رابطه جنسی بر مغز
شفاآنلاین سلامت جنسی مطالعه ای که رابطه جنسی مکرر در موش ها را به تقویت مغز ارتباط داده بود همچنین مشخص کرد که این موش ها استرس کمتری دارند. این مسئله بر روی انسان هم تاثیر گذار است. به گزارش شفاآنلاین ، یک مطالعه نشان داد افرادی که رابطه جنسی داشته اند نسبت به افرادی که رابطه نداشته اند یا به شکل دیگری خود را ارضا کرده اند، پاسخ بهتری به شرایط استرس زا از قبیل سخنرانی عمومی داشته اند ...
رانندگان ماهشهری بدنبال چراغ راهنمایی نبود برق باعث خاموشی چراغ های راهنمایی شهر شد
دردسر ساز شده بود و تکراری بودن این موضوع خشم همه را بر انگیخت. هر چند که این چراغ به صورت شیفتی کار می کند و ساعت کاری به خصوصی دارد و تنها در ساعات مشخص 3 رنگ خود را به رخ میکشد و ظهر ها خاموش هست یا در حال چشمک زدن و دلبری کردن است و پاسی از نصف شب هم خاموش و در حال استراحت است. اما علت خاموشی آن در اول صبح را که جویا شدیم نبودِ برق در ماهشهر جدید را علت خاموشی عنوان کردند. ...
9 اشتباه در تربیت کودک از طرف والدینی که جدا شده اند
تان تحریک کند و نشان بدهد که در خانه او شرایط بهتری دارد . آخرین چیزی که شما را وارد رقابت می کند این است کدام خانه یا محل زندگی بهترین است در این شرایط کودک بر اساس اینکه د رکدام خانه مقررات کمتری وجود دارد یا چه کسی او را لوس می کند امتیاز خواهد داد و این چیزها به مصلحت کودک نیست . 2- صادق نبودن در مورد رفتار کودک گاهی اوقات والدین اصرار دارند بگویند که ...
ترفند هایی که کمک تان می کنند بر بدن تان حاکم شوید
، دست های تان را با حوله ای خشک کنید و این کار را ادامه دهید تا در دست های تان احساس سوزش کنید. این روش به سرما درمانی شهرت دارد. استرس ناشی از نوسانات دما باعث افزایش جریان خون می شود، بنابراین اگر مشکلی در قلب و رگهای خونی تان دارید بهتر است از این روش صرفنظر کنید. برطرف شدن خواب آلودگی اگر احساس خواب آلودگی می کنید، نفس تان را تا جایی که می توانید حبس کنید و سپس آرام آرام ...
18 خواص و فواید گردو برای سلامتی، پوست، مو، حافظه و جلوگیری از سرطان/خوردن گردو چگونه روند پیر شدن را ...
تانین موجود در برگ گردو می تواند برای پوست تان خاصیت قابض نیز داشته باشد. بنابراین اگر منافذ پوست تان بزرگ شده اند و موجب استرس شما می شوند، از برگ گردو برای شستن صورت تان استفاده کنید تا بافتار پوست تان را بهبود ببخشد. 11. خلاص شدن از شر کورک (جوش) اگر جوش های چرکی صورت تان زیاد شده اند می توانید با استفاده از عصاره ی برگ گردو این مشکل را رفع کنید. آکنه زمانی ایجاد ...
اگر دچار ریزش موی اضطرابی هستید بخوانید
تواند استرس روانی زیادی را برای فرد به همراه داشته باشد اما در اغلب در عرض چند ماه بهبود می یابد. وقتی خودتان موهایتان را می کنید استرس های روانی در شروع تریکوتیلومانیا نقش دارند. در این حالت فرد به دنبال احساس تنش و فشارهای عصبی که به او وارد می شود، خودبه خود به کندن موها روی می آورد. پس از اقدام به این عمل هم احساس راحتی یا آرامش پیدا می کند. البته از دیگر اختلالات روان ...
2 مهر اختلالات حافظه و فکری
.... فکر و خیال زیاد، درهم خوری، خواب خوب نداشتن (خواب های به هم ریخته، دیر خوابیدن شب ها و خواب سبک)، استرس داشتن و ورزش نکردن باعث افزایش سودا می شود. سودا، این ماده سفت و سنگین و سیاه و رسوب دهنده مثل گل و لایی که در جوی آب رسوب می کند، در بدن ما نیز رسوب می کند. عوارض افزایش سودا بسیار متفاوت است؛ از لک پوستی، موهای زائد و اختلال خواب تا گرفتگی عضلات و ...
آیا من بدن طبیعی دارم؟
می کنند که ما می شناسیم و از آن نفرت داریم. خب حالا چرا انقدر بد بو می شود؟ اگر پیش یائسه یا یائسه هستید، نوسان هورمونی می تواند کاری کند غدد تعرق بیش از حد طبیعی کار کنند. استرس نیز می تواند عرق کردن را تقویت کند. در هر دو مورد عرق کردنتان به مرور کم می شود – بوی بد نیز همینطور – در این مدت می توانید از یک ضد عرق با عبارت ( clinical protection ) روی بسته آن استفاده کنید، این نوع ضد عرق ...
دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
6 جوش زدن مختص نوجوان هاست، اینطور نیست؟ پس چرا وقتی امروز صبح بیدار شدید، با یک جوش بزرگ بر روی چانه تان مواجه شدید؟ از قرار معلوم، جوش های سطحی پوست 35 درصد از خانم ها را تا سن 30 سالگی درگیر خود می کنند. مطالعه محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که 26٪ از خانم ها تا سن 40 و 15٪ از آنها تا سن 50 سالگی جوش می زنند. این مسئله عمدتا به دلیل رژیم های غذایی نامناسب، استرس زیاد و ...
والدین به جای مدرسه خوب، دنبال معلم خوب باشند
علیرضا یاوری، کارشناس ارشد روان شناسی در گفت وگو با ایکنا از گیلان، با بیان اینکه کلاس اولی ها ممکن است مدرسه را با دلهره و اضطراب آغاز کنند، گفت: یکی از رویکردها در روش های آموزشی نوین دنیا این است که اضطراب و استرس کودکان را کاهش دهند تا مفاهیم و اطلاعات بهتر و سریع تر منتقل شود. وی فرایند رشد را نیازمند آرامش دانست و افزود: این آرامش باید از طریق اولیای خانه و مدرسه برای دانش آموزان ...
آغاز فصل جشن رنگ ها در نیمکره شمالی/پاییز “نجومی” و پاییز “هواشناسی” در دو نیمکره را بشناسید
.... تعاریف مختلف پاییز اعتدال پاییزی آغاز پاییز نجومی است که با شروع زمستان به پایان می رسد. در نیمکره شمالی پاییز نجومی از حدود 31 شهریور تا حدود اول دی طول می کشد، هر چند از سالی به سال دیگر تغییراتی در این تاریخ ها به وجود می آید. در نیمکره جنوبی، حالت نجومی این فصل از حدود 29 اسفند تا 31 خرداد به طول می انجامد. متخصصین پیش بینی وضعیت آب و هوا تعریف دیگری از ...
علت سفید شدن زودرس مو ها چیست؟
خانواده های دیگر ممکن است فرد 50 سال سن داشته باشد و تعداد مو های سفید او انگشت شمار باشد. صمد پور ادامه داد: بیماری های مو یکی دیگر از علت های سفیدی است؛ بیماری هایی مانند ریزش موی سکه ای و برس می توانند موجب سفیدی در ناحیه ای خاص شوند؛ در این حالت تشخیص متفاوت است، در بیماری برس ابتدا پوست سفید شده و سپس مو ها بعد از مدتی شروع به سفید شدن می کنند، در ریزش موی سکه ای حین درمان ابتدا ...
میگرن خاموش چیست؟
می دهد و ممکن است چند روز قبل یا تنها چند ساعت قبل از آن ایجاد شود. نشانه های این فاز در برگیرنده موارد زیر خواهد بود: افسردگی مشکل در تمرکز کردن مشکل در صحبت کردن و خواندن خستگی و خمیازه کشیدن هوس خوردن مواد غذایی تحریک پذیری سفتی عضلات حالت تهوع حساسیت به نور و صدا اختلالات خواب ...
