خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام تماشای فوتبال در مغزتان چه می گذرد؟
برای آزاد کردن هورمون آدرنالین از غده های آدرنال می کند. در نتیجه ضربان قلب و فشارخون افزایش پیدا می کند، غضله های بدن منقبض می شوند مانند وقتی که فرد درمعرض خطر قرار گیرد. این وضعیت می تواند برای افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند، افراد سالمند، زنان باردار و افراد دچار اضافه وزن خطرناک باشد و آن ها را درمعرض خطر سکته قلبی یا مغزی قرار دهد. کارشناسان برای جلوگیری از آسیب دیدن ...
چربی شکم در دوران یائسگی را چگونه از بین ببریم؟
عادت ورزش کردن را ترک کنیم. اما در این مرحله از زندگی یعنی میانسالی و یائسگی، تحرک نداشتن اصلا انتخاب خوبی نیست. برای کنترل وزن باید سه تا چهار بار در هفته تمرین کنید (البته HIIT هم باید در روتین تان باشد) و حتی 15 تا 20 دقیقه تمرین در هر جلسه هم کافیست. حتما تمرینات بدنسازی را انجام دهید، حتی اگر شده با وزن بدن (بدون وزنه). ورزش های گوناگون زیادی وجود دارد که برای شما مناسب است، یکی را ...
تساوی بازی مهم هفته در سنندج/نمایش صحنه های زشت در زمین فوتبال
رقابت های لیگ برتر فوتبال استان کردستان در دو برگشت بعد از ظهر امروز جمعه در شهرهای مختلف استان و با برگزاری چهار دیدار پیگیری شد. در مهمترین بازی دور برگشت تیم آبیدر سنندج صدرنشین لیگ برتر فوتبال کردستان در زمین چمن لشکر 28 پیاده کردستان میزبان تیم آراس مریوان رده دومی بود و در نهایت بازی با نتیجه دو بر دو به مساوی رسید. در این دیدار حساس تیم آبیدر با دو گل از مهمان خود پیش ...
چیز های ظاهرا بی خطر، اما خطرناک برای سلامتی
دوری کرد. دویدن دویدن جلوه ای از ورزش کردن است و ورزش بالذات برای انسان خوب است، اما اگر شما در مسافت های طولانی به جای آهسته دویدن، با خودتان مسابقه بگذارید و سریع بدوید، شانس خود را برای اخذ ورم مفاصل افزایش داده اید. اگر اضافه وزن داشته باشید زانوهای شما در این مواقع فشار زیادی را متحمل می شود. شیر کم چرب تقریبا همه ما بر این باوریم که شیر کم چرب بهتر و ...
آیا شکر موجب دیابت می شود؟
... وزن بدن: پژوهش ها نشان داده اند که چاقی یکی از عوامل خطرآفرین اصلی برای دیابت نوع 2 است، اما از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدن می تواند این خطر را کاهش دهد. ورزش: افرادی که یک سبک زندگی کم تحرک را دنبال می کنند، در مقایسه با آنهایی که فعال هستند، دو برابر احتمال بیشتری دارد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. تنها 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته می تواند این خطر را کاهش دهد ...
روش های علمی برای افزایش کارایی در محل کار
.... *هر نود دقیقه به خودتان استراحت دهید اگر شما هم مانند اغلب مردم باشید، احتمالا صبح ها هنگام رفتن به محل کار با گوشی سرگرم می شوید و به چک کردن شبکه های اجتماعی و پاسخگویی به ایمیل ها یا پیامک ها می پردازید. در محل کار هم هر بار می خواهید استراحت کنید، به تلفن ها پاسخ می دهید اما این الگوی کاری یک الگوی بی وقفه است. بدن ما برای چنین کار بی وقفه ای طراحی نشده است. پیشنهاد می ...
اردبیل| رؤسای بازنشسته هیئت های ورزشی میز ریاست را تحویل می دهند
از آن جمله می توان به راه اندازی ایتسگاه های ورزش صبحگاهی و شامگاهی به تعداد 25 ایستگاه در سطح استان و نیز راه اندازی کمیته ورزش همگانی در تمامی هیئت های ورزشی اشاره کرد چرا که ورزش همگانی تنها پیاده روی و یا کوهپیمایی نیست. شورای ورزش کارمندان در اردبیل تشکیل شد مدیر کل ورزش و جوانان استان اردبیل افزود: از دیگر اهداف توسعه ورزش همگانی، حضور خانواده ها در امر ورزش همگانی است ...
از فواید پروتئین بدون چربی برای بدن انسان
پروتئین بدون چربی (Lean Protein) یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است. این ماده در انواع مختلف گروه های مواد غذایی یافت می شود. همچنین، این بهترین نوع پروتئین برای شما محسوب می شود و حداقل مقدار چربی را ارائه می کند. به گزارش اقتصادانلاین به نقل از عصرایران، پروتئین بدون چربی به طور معمول انرژی بیشتری در اختیار بدن شما قرار می دهد و در هر وعده بین 50 تا 55 کالری و تنها 1 تا 3 گرم چربی ...
ورزش های مناسب برای درمان دیسک کمر + تصاویر
کاهش میزان آب موجود در دیسک و کاهش انعطاف پذیری آن منجر می شود و ادامه این فرایند سبب می شود این بیماری از دهه سوم به بعد ایجاد شود؛ البته ممکن است در خانم های جوان دیسک جوانی هم دیده می شود که بسیار نادر است؛ قابل ذکر است که دیسک جوانی در مهره های پشتی در اثر ضربه اتفاق می افتد و هرچه سن بالا تر برود احتمال بروز این بیماری بیشتر است، این بیماری می تواند دلایل دیگری مانند ورزش سنگین , چاغی ...
مسئولان در کنار مردم باشند
اسلامی ایران شکسته نمی شود. نماینده ولی فقیه در استان بوشهر با اشاره به اینکه کوچکترین تعرضی به ایران اسلامی پاسخی بزرگ در پی خواهد داشت، خاطرنشان کرد: به زودی انتقام شهداء و مجروحان حادثه تروریستی اهواز گرفته خواهد شد. وی گفت: نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران از جمله ارتش، سپاه، نیروهای دریایی و هوایی، انتظامی، دریابانی، پدافند و نیروی بسیج قهرمان استان بوشهر، سد محکم دفاع ...
12 نشانه که گردش خون ضعیف شما را هشدار می دهد
در گردش خون باشد. کبد به مغز سیگنال های احساس گرسنگی را ارسال می کند. اما این کار زمانی ممکن است که کبد خون کافی دریافت کندو گردش خون در کبد مناسب باشد. همچنین به علت کم شدن مصرف غذا، با کاهش وزن در طول زمان نیزمواجه می شوید. دلیل سرد شدن دست و پا ها گردش خون ضعیف است جریان خون در حفظ دمای بدن نقش موثری دارد. مالیدن دست ها به هم واکنش طبیعی ما انسان ها برای تسریع جریان خون است ...
ادرار کف آلود نشانه چیست؟
آلود سرعت ادرار است. همانطور که آب به هنگام خارج شدن از شیر آب به سرعت کف آلود می شود، ادرار هم وقتی به سرعت از بدن خارج می شود، کف می کند. این نوع کف باید به سرعت هم از بین برود. علتهای دیگر به شرح زیر هستند: کم آبی بدن اگر ادرار خیلی تیره و غلیظ است ممکن است کف آلود شود. این بخاطر این است که آب و مایعات کافی در بدن نیست و به همین دلیل ادرار غلیظ می شود. بیماری کلیه ...
علائم و نشانه های پرمویی زنان
باشد جراحی چاره کار خواهد بود. زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در صورتی که علل اصلی زمینه ساز مشکل یافت نشود با استفاده از تکنیک های مختلف برداشتن موهای زائد می توان از رشد آنها خلاص شد. داروهای پرمویی زنان هنوز داروی تایید شده ای جهت رفع این مشکل به ...
معرفی ساعت هوشمند Armani Exchange Connected
واحد خبر mobile.ir : بر اساس پیش بینی اغلب کارشناسان حوزه فناوری، پس از اسمارت فون ها نوبت به محصولات پوشیدنی از جمله ساعت های هوشمند خواهد رسید که در سبد کالاهای ضروری کاربران قرار گیرند. اگر چه این پیش بینی تاکنون محقق نشده است، اما شرکت های زیادی وارد عرصه تولید محصولاتی مانند اسمارت واچ ها و دست بندهای تناسب اندام شده اند. از این رو هرچند در حال حاضر در این بازار هم اپل قدرت بلامنازع محسوب می ...
تجلیل از متخصص برنز در قم
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، کشتی همواره یکی از هیأت های ورزشی موفق قم در میادین کشوری و برون مرزی بوده و به واسطه اینکه کشتی قم از مدیریت بسیار خوب، مربیان با دانش و مجرب و استعدادهای فوق العاده ای برخوردار است، افتخارات زیادی از این رشته نصیب ورزش قم شده است. کشتی قم همانند سایر نقاط کشور در هر دو رشته آزاد و فرنگی فعال است اما سابقه کشتی قم همواره در رشته فرنگی درخشان تر از رشته ...
اقدام تروریستی اهواز بیانگر ضعف دشمنان انقلاب بود/وضعیت اقتصادی کشور ناشی از بی تدبیری دولت است/عده ای ...
اما همه این تلاشها با رهبری امام و شجاعت دلیرمردان ایران اسلامی بی نتیجه ماند. وی با بیان اینکه دشمنان صدام را علیه ایران تحریک کردند، ابراز کرد: در جنگ تحمیلی تنها رژیم بعث عراق در مقابل ملت ایران نبود، بلکه بیشتر کشورها از جهات مختلف از جمله مالی، نظامی و تبلیغاتی به صدام کمک می کردند. امام جمعه موقت زنجان با اشاره به اینکه شخصیت های بزرگی را در دوران دفاع مقدس در سپاه ...
لوکس ترین هتل های آسیا که در سال 2018 افتتاح می شوند
مشهور بریتانیایی-عراقی زها حدید به انجام رسید؛ البته این بانوی قدرتمند در سال 2016 درگذشت و شاهد اتمام این هتل نبود. طراحی و شکل و شمایل این آسمان خراش به گونه ایست که گویا از سرزمینی خارج از کهکشان ما آمده و دلیل اصلی این موضوع پیچ وخم های به جایی ست که در نمای ساختمان به کار رفته است. این اقامتگاه شاهکار 870 اتاق و ویلا دارد و یک استخر فوق العاده و باشکوه هم در طبقه ی چهلمش به چشم می ...
2.5 هکتار زمین دهکده مقاومت اراک برای پیست موتورسواری اختصاص یافت
مبتدی تا قهرمانی را دارد؛ ضمن اینکه برای برگزاری مسابقات بین المللی، ملی و برگزاری اردوهای تیم ملی یک پیست موتور سواری کاملا استاندارد به شمار می رود. کریمی خاطرنشان کرد: البته کمبود برخی از زیرساخت ها در حاشیه پیست وجود دارد که به دنبال آماده سازی این زیرساخت ها هستیم. فرمانده سپاه روح الله استان مرکزی با اشاره به اینکه این پیست موتور سواری به همت اداره کل ورزش و جوانان ...
شرایط کنونی حاکم بر کشور ماحصل کم کاری مسئولان است/امروز سازمان ملل برای آمریکا نمایشی وارونه دارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از یزدرسا ، شرایط کنونی حاکم بر کشور، سخنان ضد استکباری رییس جمهور در سازمان ملل، حادثه اهواز که اوج ذلت استکبار را نشان داد و دفاع مقدس به عنوان یک جریانی پیچیده و پشتوانه عمیقی نظام اسلامی از جمله محورهای سخنان امام جمعه شهرهای استان یزد بود. **خطیب موقت جمعه یزد:شرایط کنونی حاکم بر کشور ماحصل کم کاری مسئولان است آیت الله سید ...
به یاد هفته نامه دنیای ورزش که به تاریخ پیوست!
...، ما را با اسامی تیم ها و بازیکنانی آشنا می کرد که امتیازش برای همیشه در اختیار دنیای ورزش است: مهران نجفی و دریای بابل، نساجی قائمشهر و رحیم و نادر دست نشان از جمله اینها هستند. هنگام مسابقات تیم ملی دنیای ورزش با اعزام خبرنگار و عکاس همیشه مطالب مفصل و منحصر به خودش را منتشر می کرد. چه این مسابقات بازیهای آسیایی دهلی نو 1982 بود و چه جام ملتهای آسیا سنگاپور 1984 و حتی بازی های ...
نفر به نفر با سرخ پوشان در دربی 88
ورزش سه: دربی فصل گذشته با یک برد برای هر کدام از دو تیم همراه بود و اکنون در فصل جدید بار دیگر سرمربیان آلمانی و کروات دو تیم روبروی یکدیگر قرار گرفتند تا دربی هشتاد و هشتم را برگزار کنند. استقلال با حضور در رده یازدهم جدول به دنبال اثبات شایستگی خود بود و می خواست بازگشتی باشکوه به لیگ هجدهم داشته باشد و در سمت مقابل نیز پرسپولیس بعد از صعود به مرحله نیمه نهایی و حضور روی پله دوم ...
نفر به نفر با آبی پوشان در دربی 88
ورزش سه: یکی از متفاوت ترین نمایش های تیم تحت هدایت وینفرد شفر دربی روز پنجشنبه در ورزشگاه آزادی بود. این دربی ضعیف و نا امید کننده اتفاق بدی بود که می توانست در نیمه نهایی آسیا رخ دهد تا باز هم این حقیقت تکرار شود که دربی هیچگاه نمی تواند آیینه تمام نمایی از وضعیت دو تیم در فوتبال ایران باشد. در این دیدار نه از استقلال مسابقه برگشت با السد خبری بود که غول قطری را در خانه به عقب نشانده ...
افشای پشت پرده جام زهر امام خمینی(ره)/ماجرای حذف درس شهید فهمیده از کتب درسی
راهیان نور و بسیج دانش آموزی و همچنین سازمان حفظ و نشر آثار دفاع مقدس صورت می پذیرد. البته گاهی اعزام دانش آموزان به مناطق راهیان نور در سال های مختلف به یک میلیون نفر نیز رسیده است لذا با توجه به حضور جمعیت بالا و انبوه دانش آموزان نیازمند روایتگری دفاع مقدس ویژه این سنین خواهیم بود. همچنین سالانه چیزی حدود 300 تا 400 هزار دانشجو در قالب کاروان راهیان نور به مناطق اعزام می شوند ویژه آنان ...
حسن ریوندی: من بیشتر از تلویزیون مخاطب دارم
گرفت به جای معلم ورزش، به یک مقلد صدا و استندآپ کمدین تبدیل شود. به همین خاطر با شغل معلمی خداحافظی کرد و به اجرای برنامه در مراسم های مختلف پرداخت. ریوندی هفت سال قبل توانست اولین کنسرت خنده را در ایران برگزار کند. هم زمان با این اتفاق او فعالیتش را در شبکه های اجتماعی شروع کرد و به سرعت توانست به یکی از صفحات پر مخاطب فارسی در فیس بوک تبدیل شود. با خلوت شدن فیس بوک ریوندی به تلگرام و اینستاگرام ...
4 معضل بزرگ پرسپولیس در مقابل السد
هایی چون طاهرخانی و همتی تاکنون حتی یک دقیقه هم در بازی رسمی برای پرسپولیس بازی نکرده و باید دید آیا تجربه نخستش صف آرایی مقابل ژاوی، گابی و بغداد بونجاح خواهد بود یا خیر؟ بنابر گزارش ورزش سه، ماهینی در سه فصل اخیر جزو عناصر اصلی خط دفاع پرسپولیس بوده و لقب آچار فرانسه را نیز باتوجه به بازی در پست های مختلف به خود اختصاص داده است. حالا برانکو که تیمش با جدایی محرمی، رضاییان، ماریچ و ...
محور سخنان ائمه جمعه شهرهای ابرکوه، مهریز و بهاباد
ورزشکاران و مدال آوران با مقام معظم رهبری اشاره کرد و یادآور شد: ورزشکاران درصحنه های ورزشی بین المللی همچون سجده و شکر گذاری به پیشگاه الهی بعد از پیروزی ، کاری بسیار ارزشی کردند . رئیس شورای فرهنگ عمومی ابرکوه اضافه کرد: حضور بانوان ورزشکار با چادر که نماد زن مسلمان ایرانی و دست ندادن با نامحرم و حفظ هویت زن ایران اسلامی جلوه ای دیگر از این حقیقت است که این عزیزان به ورزش ارزش دادند . رئیس ...
برنامه های تبریز 2018 بر مبنای جذب گردشگر ارزیابی می شود
: اگر برنامه ای تاثیری در جذب گردشگر نداشته باشد، باید این برنامه از لیست برنامه های تبریز 2018 خارج شود. استاندار آذربایجان شرقی با تاکید بر اینکه باید بخش قابل توجهی از هزینه های جاری را به بخش آموزش اختصاص دهیم، ابراز داشت: آموزش نیروها در بخش های مختلف حوزه گردشگری از ضروری ترین اقداماتی است که ماندگار خواهد بود. وی آموزش نحوه برخورد با گردشگران را در بخش خصوصی و دولتی ...
نامی از مربی خاص ببریم اجحاف در حق تراکتورسازی است
مان را حفظ کرده و مراقب باشیم تیم ضربه نخورد. در انتقال ساختار دولتی به بخش خصوصی در حوزه های مختلف نقص هایی وجود دارد که این مسئله طبیعی که به بعضی محورها اشاره می کنم. * با ارزیابی شرایط نسبت به جذب بازیکنان اقدام می شود مدیرعامل تراکتورسازی در ادامه گفت: از نیم فصل و در پایان فصل تلاش می کنیم کاری در حوزه مدیریت انجام دهیم. بازیکنان حاضر در لیست مربیان در پایان نیم فصل را ...
نمره قبولی برای جودو در باکو
تعداد شرکت کننده های حاضر در جدول وزنی بازی ها بیش حتی از مرز 90 جودوکار هم عبور می کرد! نکتیه جالب توجه دیگر در این خصوص مدعی بودن اغلب شرکت کننده ها در اوزان مختلف این رشته رزمی است. یعنی اگر در یک وزن 90 شرکت کننده حضور دارد اغلب این جودوکاران جزو مدعیان کسب مدال بودند و در دنیای جودو حرف برای گفتن داشتند. بنابراین این موضوع باعث می شود ارزش و اعتبار مدالی که بچه های شایسته جودوی ایران در ...
مدیرکل ورزش و جوانان البرز: شورای شهر پنجم کرج کمکی برای تجلیل از مدال آوران نداشته است
سال 96 عنوان نخست کشوری را در حوزه های مختلف کسب کرده ایم و در سال جاری نیز از جمله ورزش های همگانی این اتفاق تکرار خواهد شد. غفرانی با بیان اینکه شورای شهر کرج فقط در سال 94 برای مدال آوران و قهرمانان ورزشی اعتبار و بودجه لحاظ کرده بود، گفت: در دو سال گذشته متاسفانه تا کنون هیچگونه مساعدتی برای تجلیل از قهرمانان ورزشی از سوی شورای شهر کرج نداشته ایم در حالی که در تمام استان های کشور ...
