لزوم 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز برای سلامت دانش آموزان
سایر منابع:
سایر خبرها
دانش آموزان البرز مهارت فرا می گیرند
طرح ملی ایران مهارت سال تحصیلی گذشته در استان البرز و 7 استان دیگر به صورت آزمایشی اجرا شد که دراین طرح دانش آموزان 10 درصد مدارس این استان ها تحت پوشش آموزش های مهارت آموزی قرار گرفتند. خسرو ساکی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: این تفاهمنامه به منظورعملیاتی کردن راهکار 6-1 سند تحول بنیادین آموزش و پرورش و بند 6حوزة تربیت و یادگیری کار و فناوری برنامه درسی ملی صورت گرفت. ...
آخر هفته ای پاییزی با فیلم های سینمایی تلویزیون
مدال برسد تا بتواند در مدارس خوب تحصیل کند و به دانشگاه راه یابد. او به به دنبال یک مربی جوان است که می گویند توانایی آموزش بچه ها برای مدال را دارد بالاخره جون هو با اصرار مادرش در اختیار این مربی قرار می گیرد و... ************************************* فیلم تلویزیونی تعبیر خواب به کارگردانی رضا دادویی، جمعه 13 مهرماه ساعت 19:20 از شبکه سه سیما پخش می شود. تله ...
ویژگی کوله پشتی های مناسب برای دانش آموزان
...> این متخصص ارتوپد، وجود غربالگری در مدارس را برای بررسی سلامت ستون فقرات دانش آموزان ضروری دانست و عنوان کرد: باید در مدارس طرح غربالگری برای بررسی مشکلات ستون فقرات و انحرافات مهره ای دانش آموزان وجود داشته باشد تا وجود هرگونه مشکل در دانش آموزان شناسایی شود. زندی، مراجعه به پزشک را اولین قدم در درمان انحرافات ستون فقرات و دردهای عضلانی خواند و تصریح کرد: درصورتی که دانش آموزان یا افراد ...
کم خوابی نوجوانان؛ عامل مستقیم گرایش به مواد مخدر و خودکشی
می تواند باعث خواب آلودگی در طول روز یا بدخلقی، کاهش تمرکز، کاهش کنترل رفتار و مهارت های تحصیلی نوجوانان شوند. محقق ارشد این مطالعه می گوید: به دلیل اینکه خواب مناسب فواید بهداشتی فراوانی را در جهت بهبود عملکرد بدن و مغز فراهم می کند، لذا توجه به آن بسیار مهم است . براساس داده های به دست آمده از پژوهش ها، بیش از 72 درصد نوجوانان خواب شبانه کمتر از 6 ساعت دارند، آنها در معرض اختلالات سلامت روان هستند و ممکن است رفتارهای پرخطری از خود نشان دهند. فارس ...
بازگشت بازار لرستان به حالت عادی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ گودرز امیری،معاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منابع انسانی استانداری لرستان گفت: هم اکنون بازار استان تا حد زیادی به شرایط عادی خود بازگشته و قیمت ها رو به کاهش است. گودرز امیری با تاکید بر لزوم یکسان سازی قیمت میوه و تره بار دراستان اظهار داشت: ادارات صنعت معدن و تجارت با همکاری اتاق اصناف از این پس موظف هستند که قیمت ...
آمریکا از اسلام سیلی خورده است/ جوانها راه حل کشورند نه مشکل / راه پیشرفت به روی ما باز است اما راه ...
سلامت حاضر شدند و از 9 شهریور تا 29 شهریور این رزمایش برگزار شد، خاطرنشان کرد: این رزمایش برای سنجش آمادگی بسیجیان برای خدمت رسانی به اقشار محروم انجام شد و حلقه پایانی رزمایش یک تجمع 700 هزارنفری در مراکز استان ها است که ده ها هزار نفر آن ها در تهران در روز پنج شنبه تجمع خواهند کرد. در حال تکمیل... در این ویدئو، بیانات رهبر معظم انقلاب اسلامی در رزمایش بزرگ اقتدار عاشورایی ...
نبرد فرسایشی
دیگر منتقل می شود اما روز گذشته این کشمکش ها هیاهویی جدید در بهارستان برپا کرد. ** جنجال بر سر یک لایحه در جلسه علنی صبح دیروز مجلس شورای اسلامی که بعد از دو ساعت جلسه غیر علنی برگزار شد؛ برخی رسانه ها در این زمینه نوشتند که لایحه اصلاح قانون مبارزه با قاچاق کالا و ارز که 21 ماده آن پیش از این به تصویب رسیده بود، در دستور کار قرار داشت اما علی لاریجانی قصد خارج کردن این لایحه از ...
احتمال بلعیده شدن نیروگاه مفتح و آزادراه همدان ساوه
شرب برداشته شده است اما کافی نیست و نیاز به همت و تلاش بیشتری از طرف مسئولان و مردم دارد. "چه باید کرد؟" مهمترین موضوع برای غلبه بر بحران کم آبی بالا بردن فرهنگ استفاده از آب در همه حوزه ها و بخش هاست. فرهنگ سازی در زمینه استفاده از تکنولوژی های روز دنیا در زمینه آب شرب و کشاورزی بویژه برای دانش آموزان و اطلاع رسانی مداوم از طریق رسانه های دیداری و شنیداری و مکتوب می تواند ...
هوای پایتخت با شاخص 76 سالم است
به گزارش روز پنجشنبه شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از 2.5 میکرون هوای شهر تهران در 24 ساعت گذشته منتهی به 8 صبح امروز از 73 به 76 افزایش داشته و سالم است. در همین مدت میزان آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از 10 میکرون از 62 به 76 افزایش و آلاینده منوکسیدکربن نیز از33 به 32 کاهش یافته است. بر همین اساس، ایستگاه های شهرداری منطقه 21، شادآباد ...
کارتون های روز: لاکچری بازی ایرانی، آرایش دولت در جنگ اقتصادی، سلطان پوشک، وزیر بهداشت
...: امروز هم همچون روزهای گذشته، بهترین و مهمترین کارتون های منتشر شده در خبرگزاری ها و روزنامه های کشور را که با محوریت موضوعات سیاسی و اجتماعی روز ایران و جهان طراحی و منتشر شده باهم مرور می کنیم: لاکچری بازی احمقانه ایرانی! در حاشیه هجوم به بیمارستان ها و انجام عمل سزارین در تاریخ 1397٫7٫7 مهدی عزیزی این کارتون را با شرح سلامت نوزاد فدای تاریخ رند شناسنامه در شهروند ...
مسافران پاییزی عصر فردا جاده چالوس را برای بازگشت انتخاب نکنند
شماره 011 به طور شبانه روز آماده پاسخگویی در خصوص وضعیت راه های استان است. جاده 59، معروف به جاده چالوس یکی از مهمترین جاده ها برای مردم تهران و کرج است که از میان شهر کرج در استان البرز شروع و به شهر چالوس در کرانه دریای خزر وصل می شود. تا اواخر دوره قاجار، جاده ای بین کرج - چالوس وجود نداشته و تنها یک مسیر خاکی و مالرو، راه دسترسی به روستا های این منطقه را تشکیل می داده ...
خواص ویتامین e برای موی سر : این ویتامین حلال مشکلات موهای آسیب دیده است!
مغز و حافظه را بشناسید! بیشتر بخوانید: دلایل کمبود ویتامین b12 و خطرهای آن را بشناسید بیشتر بخوانید: شامپو برای پسوریازیس : بهترین شامپوها و شوینده ها برای پوست مبتلا به پسوریازیس هر روز بدن در برابر تعداد زیادی رادیکال های آزاد قرار می گیرد که مضرات جانبی بسیاری در بر دارد. از جمله این مضرات می توان به تجزیه کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی های سالم مورد نیاز و ...
جزئیات ممنوعیت ها و محدودیت های ترافیکی محورهای مواصلاتی کشور/ افزایش 11.4 درصدی ترافیک نسبت به روز قبل
به گزارش پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی براساس تصاویر دریافتی از دوربین های نظارتی، سامانه های تردد شمار و گشت های شعب راهداری سراسر کشور، در حال حاضر به استثنای محورهای مسدود و ممنوع ذیلاَ ذکر شده، مابقی محورهای مواصلاتی کشور باز و تردد در آنها به روال عادی در جریان است. طی شبانه روز گذشته، کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 2212 تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت ...
روزی که راه فضا گشوده شد!
تمام دنیا رسید و به این ترتیب بود که واژه اسپوتنیک به عنوان “ماهواره” و یا به قول آن زمان”قمر مصنوعی” در دنیا پذیرفته شد. اسپوتنیک-1 در ساعت 0728 صبح روز 4 اکتبر 1957(به وقت گرینویچ) از پایگاه فضایی بایکونور – که البته در آن زمان روسها از افشای موقعیت جغرافیایی آن خودداری کردند- راهی مدار زمین شد و عصر فضا را آغاز کرد. اسپوتنیک-1 از نظر شکل ظاهری گویی آلومینیومی به قطر 58 ...
سهولت تردد در جاده های گیلان
خوشبختانه در 24 ساعت گذشته تصادف منجر به مرگ در جاده های گیلان رخ نداده است گفت: با پایبندی به قوانین راهنمایی رانندگی می توان ضمن حفظ سلامت همچنین از تصادف و سوانح رانندگی نیز جلوگیری کرد. سرهنگ حسین محمد پور تصریح کرد: شهروندان می توانند برای اطلاع از وضعیت راه های گیلان با شماره 141 و یا 33311111 تماس گیرند. انتهای پیام / ق ترافیک روان در جاده های گیلان ...
اجرای نمایش واقعه غدیر تا کربلا در تالار قرآن همدان
سعید خوشبخت رئیس سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری همدان در گفت وگو با ایکنا از همدان از برگزاری نمایش واقعه غدیر تا کربلا در تالار قرآن همدان خبر داد و گفت: این نمایش به مدت یک هفته از 14 مهرماه الی هجدهم این ماه، صبح ها از ساعت 10 الی 12 و بعدازظهرها از ساعت 16 الی 18 اجرا می شود. وی با بیان اینکه این نمایش بازخوانی رویداد غدیر و تداوم عاشورا است، عنوان کرد: مفاهیم و موضوعات مربوط به ...
عمر رفته به جویبار زندگی نیامد
هستم که دوران پر شور نوجوانی، دوران قدرتمندی و داشتن حق رای و نظر جوانی و دوران صلابت و استواری میانسالی را تجربه کرده و حالا با این جمله که تو نمی توانی هر روز در جنگ هستم. حق با جامعه و خانواده ام است مانند گذشته نیروی کاری فعال و مولد برای جامعه نیستم و نمی توانم مسئولیت خانه و خانواده را بر دوش کشم اما به پاس سال ها تلاش، حق داشتن بازنشستگی آرام و بدون دغدغه را دارم و اگر هنوز از اعضای ...
واژگونی وانت نیسان منجر به فوت راننده شد
سرهنگ محمد علی عظیمی، روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: حادثه ساعت 18:20 چهارشنبه شب در کیلومتر 62 خط جنوبی این مسیر ارتباطی اتفاق افتاد. وی با بیان اینکه این حادثه رانندگی به دلیل ترکیدگی لاستیک خودور رخ داد، اظهار داشت: در حادثه دیگر نیز که ساعت 20:45 در باند شمالی اتفاق افتاد سه نفر مصدوم و راهی بیمارستان شدند. عظیمی افزود: حادثه در کیلومتر 66 خط شمالی این مسیر ...
ورود به مرداب رابطه شیطانی از دریچه تلگرام
شیوه به قتل برساند ولی چون احمد معتاد بود، خوردن قرص داخل داروی گیاهی جوشانده تاثیری نداشت و آن شب ز موفق نشد! حدود سه روز بعد بیرون از خانه بودم که ز تماس گرفت و گفت: امشب بهترین فرصت برای کشتن همسرم است! من هم از او خواستم ابتدا طنابی را آماده کند! ساعت حدود یک و 30 دقیقه بامداد بود که به سمت خانه آن ها در بولوار بهمن 7 رفتم. ز قبلا کلید خانه اش را به من داده بود و از من خواست طوری ...
خبر + هنر
به مناسبت روز جهانی و هفته ملی کودک برگزار می شود، نمایش داده خواهد شد.به گزارش ایمنا، هفته سینمای کودک با همکاری بنیاد سینمایی رودکی و کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان روز یکشنبه 15 مهر با نمایش دو فیلم دوچ در ساعت 17 و فیلم لالاکن در ساعت 19:30 در مجتمع کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان آغاز می شود.روز دوشنبه 16 مهرماه نیز فیلم سیمین در ساعت 17 و فیلم تپلی در ساعت 19:30 نمایش داده می شود. ...
آخرین مهلت ثبت نام دوره های بدون آزمون دانشگاه آزاد
گروه دانش " تیتریک "؛ ثبت نام مجدد دوره های کارشناسی و کاردانی پیوسته و ناپیوسته پذیرش بر اساس سوابق تحصیلی از یکشنبه 8 مهر آغاز شد و تا ساعت 24 امروز پنج شنبه 12مهر ادامه دارد. تمام متقاضیان ثبت نام براساس سوابق تحصیلی می توانند با مراجعه به سامانه مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی به نشانی www.azmoon.org ابتدا راهنمای ثبت نام را دریافت و پس از مطالعه و کسب آگاهی های کامل در خصوص ...
تاثیر ورزش های استقامتی و هوازی در کاهش تیروئید
بعدازظهر است که باید سعی کنند در شرایط کنترل شده به فعالیت ورزشی بپردازند. باقری مقدم در پایان گفت: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس بررسی کنید. منبع: ایسنا ...
بررسی قیمت گذاری و فروش خودروهای داخلی
مخاطبان می توانند نظر خود را در این رابطه به شماره پیامک 3000013 ارسال کنند. مناظره به تهیه کنندگی علیرضا اسکندری کاری از گروه دانش و اقتصاد شبکه یک سیما است که جمعه ها حوالس ساعت 23 با اجرای مرتضی حیدری و با حضور صاحب نظران و اصحاب رسانه روی آنتن می رود. انتهای پیام/ن
■ نقش نماز در پدافند غیرعامل
انسان هم متناسب با نوع و حجم خطر سعی داشته است که بر حسب غریزه، عقل و برنامه ریزی و افزایش دانش و مهارت ها ، برای بقاء و ادامه حیات از خود دفاع کند. که این دفاع گاهی به صورت مستقیم بوده و گاهی غیرمستقیم. به دفاع غیرمستقیم انسان در مقابل تهدیدها و خطرهای احتمالی، پدافند غیرعامل یا دفاع غیرمسلحانه گفته میشود . در این یادداشت سعی شده است، تاثیر ژرف و عمیق فریضه نماز و ترویج فرهنگ نورانی ...
اساتید تخلف علمی/ افشاگری عجیب دانشجویان درباره فاطمه و فائزه
به دلایل مسائل سیاسی از دانشگاه آزاد اسلامی اخراج شده است. همین اظهارنظرها کافی بود تا داستان سرایی ها درباره علت این موضوع شروع شود. به گزارش جهان نیوز ، جالب اینکه مهم ترین استدلالی که در این ماجرا پیرامون آنچه قابل پذیرش نبودن این خبر برای جامعه علمی(!) و لزوم و تاکید بر حضور مادام العمر برخی افراد می خوانند این است که چرا تاکنون پاسخی به حذف فرزندان از میراث پدر داده نشده است؟! حال ...
بهزیستی: 70 درصد کودکان کار اتباع خارجی هستند
فقر اقتصادی و معیشتی موجب کار آنان می شود. رویکرد بهزیستی این است که ساعات کار کودکان کار را کاهش دهد. در حال حاضر 33.8 درصد آنان بین یک تا چهار ساعت، 13.7 درصد بیش از هشت ساعت و 51.2 درصد چهار تا هشت ساعت در روز کار می کنند. جعفری گفت: حضور کودکان در خیابان فی نفسه کودک آزاری به شمار می رود و بررسی ها نشان می دهد تعداد قابل توجهی از این کودکان مورد خشونت های کلامی، تحقیر، بی توجهی و ...
شرح حال واقعی یک جاسوس زن کره شمالی
وقتی به اتاقم برگشتم احساس گناه می کردم. کمی با خواهر و برادرانم نشستیم و به عک س های خانوادگی نگاه کردیم و روز های خوش گذشته را به یاد آوردیم. از رفتنم ناراحت بودم، ولی می دانستم عضویت در حزب افتخار بزرگی است. به خودم گفتم هر بچه ای یک روز باید خانه را ترک کند و من به دلیلی بهتر از این نمی توانستم از خانه بیرون بزنم. صبح روز بعد خیلی زود از خواب بیدار شدم. هیچ کس سر صبحانه حرفی نزد و من می دیدم ...
مصرف مایعات ساده ترین راه پیشگیری از یبوست/ سبزیجات بخورید
دلیل داشتن فیبر بالا ضروری است. وی ورزش نکردن و عدم تحرک را عامل دیگر ابتلا به یبوست خواند و تصریح کرد: عدم تحرک و نشستن های طولانی مدت با کند کردن سرعت حرکات معده، علت عمده ابتلا به یبوست است. این استاد دانشگاه ورزش روزانه و داشتن حداقل نیم ساعت پیاده روی در روز را برای عدم ابتلا به یبوست ضروری دانست. فاخری استرس و فشارهای روحی را دلیل دیگر بیماری یبوست خواند و ...
به این دلایل اصلا نباید غروب آفتاب خوابید
به گزارش نامه نیوز بسیاری از افراد در طول روز می خوابند که خود عامل بروز بسیاری از بیماری هاست؛ این افراد باید به تدریج عادت خوابیدن در طول روز را ترک کنند تا بدن لطمه نبیند؛ چرا که تغییر عادت ناگهانی خود مشکل دیگری است. در این باره یک متخصص طب سنتی خواب دم صبح خواب را خواب حسرت نامید و تنها خواب مناسب در روز را خواب قیلوله نامید. خواب قیلویه در روز های گرم به شرط اینکه افراد قبل از ...
با این روش پاهایی زیبا داشته باشید+ روش
، به فکر چرب کردن و مراقبت از پوست پاها نیز باشید. شب ها پاها را حمام کنید قبل از هر چیز کفش پاشنه باز نپوشید و چه پاشنه هایتان ترک داشته باشد و چه نداشته باشد، از کرم مرطوب کننده غافل نشوید. در صورت خشکی و ترک پوست پا بهتر است قبل از خواب پاها را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوستشان خیس شود. سپس با ملاطفت پاشنه ها را به آرامی سنگ پا بزنید. با این ...