سایر منابع:
سایر خبرها
پوست صورت از فقر کدام ویتامین ها خبر می دهد؟
ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی ...
11 خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی + اینفوگرافی
می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است. هر 2 ساعت یک لیوان آبجوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب ولرز شما از بین برود. لیمو دشمن فشارخون پیاز و سیر همراه با لیمو به طور موثری با فشارخون بالا مقابله می کند. 3 حبه سیر را له کنید، یک پیاز را ریز خرد و با 4 لیوان شیر کم چرب یا شیر سویا به جوش بیاورید و سپس زیر آن را خاموش کنید؛ پس از 5 ...
7 عضو بدن که در شستن آنها مرتکب اشتباه می شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که به بهداشت و سلامت خود اهمیت زیادی می دهند و مرتبا حمام می روند، مسواک می زنند و بعد از رفتن به دستشویی دست های خود را می شویند. اما صرف انجام این کار ها کافی نیست و در حقیقت، بیشتر ما کار شستشوی قسمت های مختلف بدن مان را به درستی و آنطور که باید انجام نمی دهیم، در نتیجه تلاشی که برای حفظ سلامتی خود داریم بی نتیجه می ماند. از کف سر ...
تاثیر سلنیوم در بهبود عملکرد ایمنی و تنظیم تیروئید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر: شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. ...
چطور توان بدن خود را برای سفر اربعین بالا ببریم
باعث ایجاد مشکلاتی مثل دردهای عضلانی، انواع جوش و دمل و... می شود. در پیاده روی اربعین به دلیل گرما و تحرک زائرین این مواد و اخلاط فاسد بدن در عضلات ساق پا رسوب می کنند و باعث درد و گرفتگی می شوند. مدتی قبل از سفر، مصرف غذاهای ناسالم و غلیظ مثل انواع فست فود، ماکارونی، غذاهای چرب کنار بگذارید و از پرخوری اجتناب کنید. همانطور که در دستورات دینی ما هم آمده است کم خوری و سالم خوری باعث می ...
درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید. مواد مقوی مصرف کنید: وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.از خوردن غذاهای سرخ شده ، شور ، چرب و شیرین خودداری کنید در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی باشند و هضم آن ها برای بدن ...
ارتباط خوردن همبرگر و آلزایمر
خیلی زیاد می کنند، بلکه دانشمندان و محققان از طریق مطالعات مختلف نشان داده اند که فست فود در واقع می توانند باعث آسیب جدی به مغز شوند. کمی نگران کننده این است که بحث سالها خوردن این غذاها نیست، بلکه حتی مصرف چند روز منظمش ممکن است منجر به فروپاشی روحی روانی شود. هرچه بیشتر فست فود بخورید، کمتر احتمال دارد که مواد مغذی ضروری را بگیرید که بدن شما به آنها متکی است. شما می دانید که غذاهای ...
اتفاقات وحشتناکی که عدم درمان دیابت به همراه دارد
سلامت نیوز : وقتی نام دیابت را می شنویم به عدم تولید کافی انسولین و مشکلات قند خون فکر می کنیم. و خب قسمت اصلی این بیماری نیز همین مورد است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، دیابت مانند موریانه است چون تاثیراتش روی بدن آرام و پنهان اما فوق العاده شدید است. بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به دلیل حمله قلبی فوت می شوند. چون این بیماری علائم زیادی ندارد بیشتر افراد ...
آیا بدن من طبیعی ست؟ + پاسخ به سوالات عجیب اما مهم
بزرگ و دردناک بود یا درست پس از مصرف داروی خاصی خود را نشان داد حتما به پزشک خود مراجعه کنید تا مشخص شود این یک بیماری جدی است یا واکنش به دارو. بیشتر بدانید : علت کبودی بدن بدون ضربه چیست؟ وزن کیف دستی ام خیلی بالا است، آیا به کمرم آسیب می رساند؟ بله می تواند آسیب برساند: حمل بار سنگین روی یک شانه می تواند محرک شانه و کمر درد باشد. همچنین می تواند برای شکل بدن نیز ...
روش کاشت پرتقال خونی در گلدان
و خوش طعمی، سرشار از مواد مغذی است و دارای خاصیت ضد سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و کمک به کاهش وزن است. از آنجا که گوشت این میوه قرمز رنگ است، تصور اشتباهی برای کاشت پرتقال خونی بوجود آمده است که این میوه از پیوند انار با پرتقال تولید شده است. در حالی که حقیقت این است که درخت پرتقال خونی در نتیجه نوعی جهش در گونه پرتقال شیرین معمولی بوجود آمده است. این ...
10 عادتی که صدمات زیادی به بینایی شما می زند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بینایی یکی از مهم ترین حواس بدن بوده و چشم ها از حساس ترین اندام های بدن هستند. با این حال اغلب ما ندانسته عادت هایی داریم و کار هایی انجام می دهیم که به چشم ها و بینایی ما صدمه می زنند. در ادامه به 10 عادت ساده، اما مضری می پردازیم که می توانند آسیبی جدی به بینایی شما وارد می کنند. 1- از لوازم آرایشی تاریخ انقضا گذشته استفاده می کنید چشم ...
چگونه به سرعت آبریزش بینی را قطع کنیم؟
برای مبارزه با ویروس از فرایند التهاب بهره می برد که یکی از عوارض آن آبریزش بینی است. موکوس سرماخوردگی اغلب آبکی و شفاف است. سایر علایم سرماخوردگی عبارتند از عطسه کردن، گلو درد، آبریزش چشم و گرفتگی بدن. درمان آبریزش بینی بر اثر سرماخوردگی : متاسفانه درمانی برای این نوع آبریزش بینی وجود نداد و بهترین کاری که می توانید برای تسریع بهبودی انجام دهید استراحت، آبرسانی به بدن و استفاده از ...
به دنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید ؟ حتما این مطلب را بخوانید
بیماری های قلبی و افزایش وزن ناسالم است.علاوه بر این، خوراکی هایی مثل آبنبات، نوشابه و کیک های صنعتی که حاوی مقدار زیادی شکر افزوده هستند، مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان را تأمین نمی کنند. کاهش مصرف موادغذایی که قند افزوده دارند، روش بسیار خوبی برای کاهش وزن اضافه است.توجه داشته باشید گاهی خوراکی هایی که با نام اُرگانیک فروخته می شوند، ممکن است حاوی مقدار بسیار زیادی قند افزوده باشند ...
چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی هستند؟
...، ما همواره تاکید می کنیم که فکر خودکشی باید به عنوان یک علامت برای فرد و اطرافیان او تلقی شود و اگر کسی مدام به این موضوع فکر می کند باید به پزشک مراجعه کند. در صورت بروز عوامل افسردگی چه کاری باید انجام داد؟ افسردگی می تواند یک بیماری روانپزشکی باشد یا به صورت تظاهری از انواع بیمارهای دیگری بروز پیدا کند. علاه براین مصرف برخی از داروها ممکن است باعث افسردگی شود. وقتی فردی ...
همه چیز درباره سینوزیت
امکان احساس بویی ناخوشایند وجود دارد. فرد مبتلا به سینوزیت به طور کلی احساس ناخوشی دارد و می تواند با تب خفیف مواجه باشد. یک عفونت ویروسی با سینوزیت باکتریایی متفاوت است و به طور کلی در کمتر از 7 روز بهبود می یابد. اگر علائم برای بیش از 7 روز ادامه یابند، عفونت احتمالا ماهیت باکتریایی دارد. سینوزیت حاد به طور معمول دو هفته ادامه دارد. در افراد کمی، عفونت می تواند برای مدت ...
تومور ویلمز شایع ترین نوع سرطان کلیه در کودکان + راه های تشخیص و درمان
چند مورد از علائم و نشانه های زیر را تجربه خواهند کرد: توده شکمی که قابل لمس است تورم شکم بروز درد شکمی تب وجود خون در ادرار تهوع یا استفراغ یبوست از دست دادن اشتها تنگی نفس فشار خون بالا زمان مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم، بهتر است با پزشک کودک خود مشورت کنید. ببینید: تومور وحشتناک و عجیب چشم پسر 6 ساله هر چند تومور ویلمز بیماری نادر است که ممکن ...
صدایی که سرطان را متوقف می کند...
زایی داشته و از همین رو توصیه می شود تا آنتی اکسیدان و ویتامین A مصرف شده تا در بدن با این رادیکال های آزاد مقابله کند. این کارشناس بهداشت و کنترل مواد غذایی اظهار کرد: در شمال کشور استفاده بی اندازه برخی مواد غذایی مانند ماهی دودی که حاوی مواد سرطان زا بوده و در بخشی دیگر استفاده از سموم که برای تولیدات محصول توسط کشاورزها استفاده می شود، بر شیوع این بیماری بیشتر تأثیر دارد. ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای خواص آنتی اکسیدانی است که اثرات رادیکال های آزاد در بدن و آسیب های بافتی ...
راهنمای خرید گوشت گوسفندی سالم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، گوشت گوسفند یکی از بهترین انواع گوشت ها می باشدذ که در تمامی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. گوشت گوسفند ی حاوی مقدار پروتئین بالایی است و امگا 3 مورد نیاز بدن ما را تامین می کند . گوشت تازه و گرم گوسفندی طرفداران زیادی را بین مردم دارد و خوردن آن حس خوبی را به مصرف کننده می دهد. با توجه به اینکه گوشت گوسفندی از اقلام ضروری غذاهای ما ایرانیان است اهمیت ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
اشتها دارد و باعث افزایش چاقی مفرط می شوند. البته به تأیید سازمان بهداشت جهانی آسپارتام به جز افزایش اشتهای کاذب مشکل دیگری ایجاد نمی کند. اتفاقی که در بدن با خوردن این نوشیدنی مضر می افتد بالا رفتن و کاهش ناگهانی قند خون و تولید انسولین بیشتر است که مهم ترین عامل ایجاد گرسنگی و میل بیشتر به غذاست. البته مثل همه خوراکی های مضر مصرف گاه به گاه نوشابه های رژیمی مشکلی ایجاد نمی کند اما ...
ارزانترین راهکارها برای زیبایی دندان
مدت 20 دقیقه یا بعد از خوردن غذا بجوید، دهان بزاق بیشتری تولید می کند. بزاق تولید شده ذرات غذا را از بین برده و اسیدی که توسط مواد غذایی در دهان تولید شده را متعادل می کند. به دنبال آدامسی باشید که حاوی شیرین کننده هایی با نام های زایلیتول xylitol، aspartame آسپارتام، سوربیتول sorbitol یا مانیتول mannitol باشند. و به یاد داشته باشید که علاوه بر آدامس، نخ دندان و مسواک هم دارید. سفید کردن ...
می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟
. گلیکوژن منبع اصلی سوخت برای ورزش است. عضلات از چربی های بدن به عنوان سوخت استفاده می کنند و بعد از کم شدن چربی های بدن، از گلیکوژن استفاده می کنند. بنابراین اگر کمی به غذای بعد از تمرینتان اهمیت دهید، کلید طلایی برای رسیدن به تناسب اندام را یافته اید و نتایجی بی نظیر را بدست می آورید. اما دقیقا چه چیزی باید بخورید؟ شما می توانید با با استفاده از لیست غذاهایی که در ادامه برایتان آورده می شود ...
علت اینکه زودرنج و حساس می شویم چیست؟
چنین احساسی را تجربه می کنند. وقتی مضطرب هستید، میزان تحریک پذیری شما بالا می رود و هر اتفاق کوچکی کافی است تا عصبانی شوید. 6- مصرف بیش از اندازه ی کافئین کافئین ماده ای شیمیایی است که تأثیر زیادی بر مغز دارد. این ماده باعث هوشیاری می شود و اگر به قهوه اعتیاد داشته باشید، وقتی از کافئین محروم باشید زودرنج و دچار خستگی مفرط می شوید. به علاوه، مصرف بیش از اندازه ی قهوه هم باعث ...
حقایق کوتاه درباره مدفوع سیاه رنگ
افرادی که عمل جراحی استومی یا کولکتومی داشته اند نیز ممکن است به واسطه عدم گوارش کامل غذا با مدفوع سیاه رنگ مواجه شوند. با این وجود، اگر در گذشته خونریزی گوارشی داشته اید، مدفوع بوی بسیار بدی می دهد یا در دفع مدفوع برای بیش از چند روز با مشکل مواجه شده اید، بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است. بیشتر موارد مدفوع سیاه رنگ از مصرف غذاهای سیاه رنگ یا مکمل های آهن شکل می ...
مشکلات زیبایی، دلایل و راه حل های آن
این مشکل به دلیل بر هم خوردن تعادل هورمون هاست و با تنطیم شدن هورمون ها بدن، این مشکل هم برطرف میشه. ریزش 100 تار مو در روز طبیعی هست اما اگه ریزش موها اذیتتون میکنه بهتره که با پزشک مشورت کنید و بعد مشخص شدن دلیل ایجاد این مشکل، بهترین درمان رو دریافت کنید. انواع مختلف ریزش مو و دلیل آن چرب شدن موها میتونه یکی از بدترین مشکلات چه برای خانوم ها و چه برای آقایون ...
6 نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
حس سنگینی بعد از ناهار در محل کار، برنجتان را بدون روغن و به صورت کته تهیه کنید و گوشت ها یا خورش های کاملا کم چرب بخورید. 3. به زمان غذا خوردن خود، نظم و ترتیب بدهید. اگر به عنوان یک کارمند، نظم خاصی برای خوردن غذاهای اصلی در نظر نگیرید، به طور حتم با مشکلات گوارشی فراوانی مواجه خواهید شد. از این رو، توصیه می شود هر روز سر یک ساعت مشخص (نهایت با 30 دقیقه تاخیر) غذا بخورید و ...
بایدها و نبایدهای “حجامت” در رساله “طب الرضا”
درد و کاهش قدرت بدن در امان خواهید بود. از خوردن انار غفلت نکنید زیرا که خون را تصفیه می کند و تا سه ساعت بعد از حجامت از خوردن غذای شور پرهیز کنید تا از ابتلا به خارش بدن جلوگیری کنید. خوردن ترشی بعد از حجامت بسیار سودمند است و استعمال روغن بنفشه، گلاب و کافور هم توصیه می شود. در روزی که حجامت کرده اید از تحرک زیاد، خشم و غضب پرهیز کنید و گوشت ماهی و تخم مرغ را با هم در یک وعده مصرف نکنید چرا که مصرف همزمان این دو با یک دیگر معده را ناخوش، نقرس، قولنج و درد دندان را به وجود می آورد. انتهای پیام/ منبع: قدس آنلاین ...
درمان مارگزیدگی با این راهکار ها
طور مستقیم وارد گردش خون شده و تشنج و مرگ در عرض چند دقیقه بروز می کند. اثرات سمی بعد از چند ساعت تا چند روز بر روی قلب و عروق، دستگاه تنفس، گوارش، کلیه ها واعصاب ظاهر می شود. وجود تهوع و استفراغ در دقایق اول پس از گزش، نشان دهنده ورود مقادیر زیاد سم به درون فرد مارگزیده است. سم برخی مارها سبب فساد و آسیب قسمت وسیعی از پوست می شود. گاهی گزش توسط مار سمی بدون وارد شدن سم به بدن فرد ...
با سرماخوردگی های فصلی خداحافظی کنید
برای دریافت موادی است که سیستم ایمنی بدن برای کارکرد درست نیاز دارد. سعی کنید هر روز یک سالاد به همراه چند وعده میوه بخورید. برخی از مطالعات نشان داده است که سیر و مرکبات مدت زمان سرماخوردگی و شدت آن را کم می کند. مصرف میوه موقع سرماخوردگی در زمان خواب بدن به سختی مشغول مقابله در برابر عفونت است، بنابراین هرچقدر که می توانید استراحت کنید. سعی کنید زودتر از همیشه بخوابید و اگر ...
مناسب ترین زمان خوردن هندوانه چه زمانیست؟
بدن ، سفیدی چشمان است. هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم، سکته قلبی جلوگیری می کند. مزاج هندوانه سرد و تر است . افرادی که معده و کبدشان صفرا تولید می کند برای تعدیل مزاج بهتر است بیشتر هندوانه مصرف کنند.اگر می خواهید خرید خوبی داشته باشید دقت کنید هندوانه ایی که ...