سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل ورم پای سالمندان چیست؟
در افراد سالمند دیده میشود که پاهای آن ها ورم میکند.ورم پا در ماه های گرم سال و در افرادی که به مدت طولانی می ایستند و یا راه می روند نیز رخ می دهد. اگر ورم پا همراه با درد باشد، راه رفتن را برای فرد مشکل می سازد. اگر قوزک پا متورم شده است، بهتر است قبل از هر کاری به پزشک مراجعه کنید. دلایل ورم پاها تجمع مایعات در بافت های بدن موجب ورم می شود. احتباس مایعات ممکن است به علت بیماری قلبی ...
حل مشکل بی خوابی با تغذیه
روی سلامت مان دارد و در کنار خواب، رژیم غذایی مناسب، appropriate diet مدیریت اضطراب و ورزش نیز انسان را در شرایط خوب جسمانی قرار می دهد. کمبود خواب می تواند فرد را به مصرف بیشتر خوراکی های مضر و در نهایت اضافه وزن هدایت کند. معمولا افرادی که خواب با کیفیت ندارند، به خوردن غذاهای پرچرب و کربوهیدرات ها متمایل می شوند. این مساله نیز باعث می شود تا مغز فرد شروع به ارسال علایم پاداش کند و ...
بروکلی، دوستدار سلامت/ جوانه ای مغذی و خوشمزه
...، یک فنجان کلم بروکلی شامل مقدار مورد نیاز پروتئین برای یک رژیم غذایی سالم است. این گیاه آب بسیاری دارد و همین موضوع باعث می شود که کالری بسیار کمی داشته باشد، از طرفی هم به دلیل وجود فیبر بسیار بالا منجر به کاهش وزن و لاغری می شود زیرا فرد با مصرف آن احساس سیری خواهد داشت و غذای کمتری مصرف می کند. فیبر فراوان این گیاه یبوست را درمان می کند و با این کار تقریباً تمام ...
لطفا دیگر ادرار خود را ننوشید!
. لی در حال حاضر نه تنها ادرارش را می خورد بلکه هر روز صبح موقع مسواک زدن آن را غرغره می کند. او علاوه بر این از ادرار خود به عنوان قطره چشم هم استفاده می کند. با همه این ها پیش از این که به سوی این نوشدارو بشتابید، بد نیست بدانید پزشکان واقعا آن را توصیه نمی کنند. این موضوع اما باعث نشد فیث کانتر 39 ساله از خوردن ادرار خود منصرف شود. فیث اهل آبردین (شهری در شمال شرقی اسکاتلند ...
طریقه و میزان مصرف گیاه سداب و مضرات آن + جزئیات
های گوش نام برد. این مطلب را از دست ندهید: 10 گیاه با خاصیت اعجاب انگیز که سلامت قلبتان را تضمین می کنند مضرات سداب (موارد احتیاطی و منع مصرف) علیرغم گسترده بودن خواص سداب، مصرف مقدار زیاد این گیاه موجب مسمومیت شده و ایجاد التهاب و ورم مخاط دستگاه هاضمه و رحم می نماید. مصرف سداب در زمان بارداری ممنوع بوده باعث سقط جنین میگردد. کاهش حرارت بدن و ضعف، کاهش نبض و زیاد شدن ادرار ...
درمان یبوست با 19 روش خانگی آسان و موثر
.... خوردن آلوی خشک یا آلوی تازه، راه دیگری برای جلوگیری از یبوست است. در حقیقت، یک مطالعه نشان می دهد که آلو را باید به عنوان اولین راه برای درمان یبوست درنظر گرفت. 2- آب سیب آب سیب تاثیر ملین دارد. آب سیب اغلب برای کودکان مبتلا به یبوست توصیه می شود زیرا نسبت فروکتوز به گلوکز بالایی دارد و سوربیتول زیادی دارد. اما به همین دلیل، ممکن است باعث ناراحتی روده در دوزهای زیاد شود ...
17 تا از مهمترین خواص چای سبز
بارداری خوراکی می تواند طول مدت ماندن کافئین در بدن را افزایش دهد، که ممکن است اثرات تحریک کنندگی آن را افزایش دهد. فنیل پروپانولامین ترکیبی از کافئین، از جمله کافئین چای سبز و فنیل پروپانولامین، که در بسیاری از داروهای سرماخوردگی و داروهای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد، ممکن است باعث افزایش شدید فشار خون شود. آنتی بیوتیک های Quinolone چای سبز می تواند این داروها را ...
مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید
...> رژیم غذایی نامناسب و کمردرد یکی از مهم ترین عواملی که باعث بروز کمردرد می شود، داشتن وزن نامتعادل است. متخصصین معتقدند اضافه وزن یا چاقی یکی از مهم ترین عوامل بروز کمردرد است. یک رژیم غذایی که دارای چربی و کالری زیاد ست، منجر به افزایش وزن می شود. افزایش وزن نیز باعث کمردرد و درد مفاصل خواهد شد. کمر درد بر اثر ورزش نکردن و عدم تحرک تحرک نداشتن باعث افزایش وزن و بروز علائم ...
4 نوع عفونت واژن+درمان و پیشگیری
...> - واژینوز باکتریایی با بیماری التهابی لگنی (PID) همراه است که می تواند باعث ناباروری ( ناباروری در زنان : 12 علت، درمان و تشخیص ناباروری ) و حاملگی خارج رحم شود. واژینوز باکتریایی همچنین می تواند موجب مشکلات مربوط به بارداری مانند زایمان زودرس و تولد نوزادان کم وزن شود. اگر باردار هستید و قبلا زایمان زودرس داشته اید، پزشک شرایط شما را تحت نظر خواهد داشت. واژینوز باکتریال ممکن است شما را در معرض خطر افزایش ...
29 علامت پرکاری "تیروئید" + روش های درمانی
در این مطلب، 29 علامت پرکاری "تیروئید" بیان شده و روش های درمان و پیشگیری از این بیماری نیز تشریح شده است . "پرکاری تیروئید" به دلیل غلبه صفرا و خشکی ایجاد می شود و این امر موجب بالا رفتن فعالیت تیروئید می شود لذا برای درمان آن اصلاح مزاج و پاکسازی کلی خلطی ضروری است البته توصیه به درمان خاص نیاز به شرح حال بیمار دارد . علائم پرکاری تیروئید 1- لاغری تدریجی و ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، بایدها و نبایدها
مواد حیانی بدن را بالا می برند. اگر نمی توانید از خوردن این موارد صرف نظر کنید باید از تازه بودن و سلامت آن اطمینان حاصل کنید. 6. الکل نوشیدن الکل توانایی فرد برای مراقبت از کودک را مختل می کند و عکس العمل را کاهش می دهد. الکل همچنین موجب می شود که کودک دچار تنش شده و نفس کشیدنش مختل شود. 7. گیاه گیاهان سنتی که در غذای زایمان استفاده می شود می تواند به بهبودی مادر کمک کند ...
خواص رژیم آب درمانی برای سلامتی و کاهش وزن
کننده ضربه را دوباره تولید کند بنابراین مفاصل به نرمی حرکت می کند و استخوان نیز تقویت می شود. انعطاف پذیری مفاصل با افزایش مقدار دریافتی آب بیشتر خواهد شد. کاهش وزن خواهید داشت: زمانی که به مدت 30 روز تنها آب مصرف می کنید، بدن شما مواد سمی مضر و ضایعات را از اندام های حیاتی پاک می کند. همین امر موجب می شود بدن پاکسازی شود و چربی اضافی آب گردد. در ابتدا افزایش وزن اندک ...
اگر کودکتان دچار تهوع و استفراغ می شود بخوانید
هنگام تولد می بلعد. این مسئله با یک یا دو بار شستشوی معده برطرف می شود. 3. مورد بعدی استفراغ بعد شیر خوردن است که علت آن بلعیدن هوا طی خوردن شیر است. مادران باید بعد از هر بار شیردهی کودک را وادار به آروغ زدن کنند. در غیر این صورت کودک بخشی از شیر را بالا خواهد آورد. 4. تهوع و استفراغ در اثر غذا خوراندن بیش از حد به کودک نیز رخ می دهد. چنین کودکانی معمولا وزن بالایی هم دارند. ...
16 مهر یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان!
...> زندگی کارمندی، یکی- دو روزه نیست که شما بخواهید از خوردن غذای سالم خانگی در طول آن چشمپوشی کنید. یکی از بزرگ ترین خطاها و معضلاتی که باعث افزایش وزن و به خطر افتادن سلامت کارمندان می شود، این است که آنها به غذاهای آماده، فست فودها و هله هوله ها به جای غذای خانگی رومی آورند. برای پیشگیری از ایجاد چنین مشکلی توصیه می شود حتما وعده های غذایی اصلی مانند صبحانه و ناهار را از خانه آماده ...
درمان های طبیعی ضدپیری را بشناسید
که سیگار و نیکوتین موجب می شود اکسیژن و مواد غذایی به سلول ها نرسد". 10. هرگز برای شروع مراقبت های فردی دیر نیست فکر نکنید برای از بین بردن و اصلاح نشانه های پیری خیلی دیر شده است، دیر اقدام کردن بهتر از هرگز اقدام نکردن است. دکتر کولکر، جراح پلاستیک، می گوید: "هرچند هرگز دیر نیست، ولی هرچه زودتر اقدام کنید بهتر است. اگر فرد، برای رفع مشکلات دیر اقدام کند، راه حل ...
علت گُر گرفتگی خانم ها چیست ؟
با دارو سازگاری پیدا کند و پزشک این اطمینان را به شما می دهد که احساس ناراحتی شما چندان طول نخواهد کشید. اضافه وزن حتما تاکنون دیگر می دانید که چربی بدن از لحاظ متابولیکی فعال است. همین فعالیت می تواند توجیه کننده ی ارتباط بین چاقی و بعضی از سرطان ها باشد. وزن اضافی می تواند در کار سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد کرده و همچنین موجب گر گرفتگی شود. چه باید بکنید ...
اتفاقی ناگهانی در آموزش و پرورش ایران
...> 7 C. Freinet اتفاقی ناگهانی در آموزش و پرورش ایران درسال 1298 کاروان آوارگان جنگ جهانی اول از ایروان قفقاز و از راه جلفای تبریز وارد خاک ایران شد. در این میان جوان 34 ساله ای با رها کردن زندگی و کاشانه، دست خالی همراه همسر خود به شهر مرند رسید و پس از مدت کوتاهی به دستور میرزا آقا خان مکافات در مدرسه دولتی احمدیه بعنوان آموزگار ابتدایی مشغول کار شد. نام این جوان میرزا جبار عسکر زاده ...
رژیم انگور مفید ترین رژیم در طب سنتی
نشاسته ای و فیبر دار به مقدار زیاد مصرف نکند. بسته به شدت بیماری به مدت یک تا دو هفته باید رژیم را ادامه داد . این رژیم باعث لاغری نمی شود چون صفرا و سودا عامل لاغری هستند و رژیم انگور این دو مزاج را از بین می برد اما به هر حال اکثر افرادی که نیاز به پاکسازی کبد دارند، چاق هستند و این رژیم باعث کمی کاهش وزن می شود که اتفاقا برایشان خوب است. این رژیم برای کسانی که مبتلا به ناراحتیهای گوارشی ...
بی خوابی چاق و پیرتان می کند
خوابیدن را سخت تر کند. اجتناب از نوشیدن قهوه: نوشیدن قهوه ، حتی اگر قبل از زمان خواب هم نباشد، هنوز هم می تواند بر خواب شما تأثیرگذار باشد. کافئین، موجب تغییر سطح ملاتونین در مغز شده و باعث می شود در به خواب رفتن با مشکل مواجه گردیم و همچنین موجب کاهش مدت زمان خواب افراد نیز خواهد گردید. اجتناب از نوشیدن مشروبات الکلی: بر اساس تحقیقات صورت گرفته از سوی مؤسسات عرصه ی سلامت، نوشیدن مشروبات الکلی می ...
عادات ناسالمی که بعد از وعده های غذایی اصلی باید ترک کنید/7 ترفند طلایی برای کاهش اشتها و لاغری/ اگر ...
: محبوبیت آدامس برای تمیز کردن دندان ها و ایجاد خنکی در دهان پس از صرف غذا در بین بیشتر مردم رایج است. این کار حجم زیادی هوا را وارد معده می کند که با ایجاد نفخ و گاز های گوارشی همراه خواهد بود. خوابیدن: رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک است و علاوه بر خطر اضافه وزن، منجر به افزایش سوزش سر دل و افزایش خطر مرگ ناشی از سکته مغزی می شود. حداقل تا دو ساعت بعد از صرف غذا، خوابیدن یا ...
نکاتی که پزشکان به تازه مادر ها نمی گویند
پاهایش را در طرفین قرار می دهند یا در وضعیتی شبیه نشسته می گذارند. اما واقعیت این است که این پوزیشن ها اغلب زایمان را برای مادر یا کودک، راحت تر نمی کنند. به جای این پوزیشن ها، پوزیشن های دیگری هستند که ثابت شده بهترند. چمباتمه زدن، ایستادن، نشستن و به یک وری شدن نیز برای پروسه ی زایمان بسیار خوبند و اجازه می دهند جاذبه به بیرون آوردن جنین کمک کند و زایمان راحت تر شود. برای زایمان به نور ...
معنای نفت 100 دلاری برای اقتصاد جهانی چیست؟
به گزارش ایمنا به نقل از پایگاه خبری اتاق بازرگانی ایران، روند صعودی قیمت نفت در هفته های اخیر باعث شده که کارشناسان پس از مدت ها بار دیگر به نفت 100 دلاری فکر کنند؛ قیمتی که در صورت محقق شدن، برندگان و بازندگانی را در جهان بر جای خواهد گذاشت . مسلماً با تداوم وضعیت کنونی، کشورهای صادرکننده نفت درآمد خوبی به جیب خواهند زد و از سوی دیگر کشورهای واردکننده نفت باید تورم ناشی از افزایش ...
چطور بفهمیم چربی خون مان بالاست؟
افزایش داد؟ 1-دویدن:با ورزش کردن در هفته 1200 کالری بسوزانید 2-کاهش وزن: با کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن (چربی اضافی)، مقدار HDL یک درصد افزایش می یابد. 3- ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب: انجام ورزش منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ای HDL را افزایش می دهد. 4- نکشیدن سیگار:با ترک سیگار فقط به مدت یک هفته، 7 واحد مقدار HDL افزایش می یابد. 5 ...
8 علامت هشداردهنده کاهش هورمون مردانه در زنان!
این عارضه از حملات بی خوابی، و آپنه خواب رنج می برند. آپنه خواب در این میان جدی ترین اختلال ناشی از کاهش سطح تستوسترون است و در طولانی مدت خطر ابتلا به مشکلات قلبی را نیز افزایش می دهد. عدم کنترل وزن: کاهش سطح تستوسترون از علل اصلی افزایش وزن در میانسالی زنان است و بیشتر باعث افزایش چاقی شکمی و چاقی دور کمر می شود. میزان اندک تستوسترون بر توانایی شما در ساخت عضله نیز تاثیر می گذارد و حتی ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
می شوند. البته به تأیید سازمان بهداشت جهانی آسپارتام به جز افزایش اشتهای کاذب مشکل دیگری ایجاد نمی کند. اتفاقی که در بدن با خوردن این نوشیدنی مضر می افتد بالا رفتن و کاهش ناگهانی قند خون و تولید انسولین بیشتر است که مهم ترین عامل ایجاد گرسنگی و میل بیشتر به غذاست. البته مثل همه خوراکی های مضر مصرف گاه به گاه نوشابه های رژیمی مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف مداوم باعث بیماری های گوارشی و ...
رویکرد اصلاح طلبانه روحانی از عارف پیشی گرفت/در بین اصلاح طلبان تنها موضع رئیس دولت اصلاحات را به رسمیت ...
حوزه احزاب و تشکل های گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ الهه قاسمی، سیده فاطمه سیدی: در زمره شخصیت های حزبی معدودند افرادی که علیرغم اختلافات سیاسی با آنان از مصاحبت با آنان درس بیاموزی و سرد شدن چایی خوشبو و عطر میزبان اصفهانی ات را با گذشت زمان احساس نکنی. محمدعطریانفر یکی از این افراد است که اگرچه مشغولیت های بسیاری دارد اما برخورد صمیمانه و لهجه شیرین اصفهانی اش همواره موجب می شود ...
چگونه چمدان خود را ببندیم
یکی از دردسرهایی که هر گردشگری پیش از آغاز هر تور مسافرتی با آن مواجه می شود بستن چمدان و آماده شدن برای سفر است. همین یک کار ساده چه قبل از حرکت و چه در مدت تور مسافرتی می تواند برای مسافران تبدیل به یک کابوس شود. خوب هر گردشگری باید بداند که چه برای یک مسافرت کوتاه یک روزه و چه برای یک تور مسافرتی 10 روزه نیاز به مجموعه ای از وسایل و ابزارهای سفر، لباس و نوع خاصی از بسته مسافرتی دارد. در این ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت دارد؟
، اما کبد می تواند این ماده را یک روز در خود نگهدارد و بیش ز ان ارزشی ندارد. مصرف کربوهیدرات زیاد اگر بیش از حد کربوهیدرات مصرف کنید، قند خون شما بیش از حد افزایش پیدا می کند. این امر باعث می شود بدن انسولین بیشتری تولید کند که به سلول ها می گوید گلوکز اضافه را به عنوان چربی ذخیره کند. اگر کمی اضافه وزن داشته باشید، این مسئله خطرناک خواهد بود و می تواند منجر به بروز دیابت و ...
کاربردهای چند ماده پرمصرف در زندگی روزانه
دهد که سرانه مصرف چای برای هر ایرانی سالانه 1.5 کیلوگرم است. چای یکی از پرمصرف ترین مواد در زندگی ایرانی هاست. چای نوشیدنی محبوب هر ایرانی است. بیشتر ایرانی ها پس از نوشیدن یک لیوان چای نفس راحتی می کشند و خستگی را از تن بیرون می کنند. کودکان هر روز صبح پس از خوردن یک لیوان چای راهی مدرسه می شوند. این نوشیدنی برای رفع تشنگی بسیار مفید است. افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن ...
گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
. این پژوهشگران نتیجه گرفتند که در میزان های مصرف تا 2800 میلی گرم در روز این مکمل اثرات جانبی مستقیمی بروز نمی کند. بهترین دوز بر حسب شخص به شخص متفاوت است و در این باره باید با دکترتان مشورت کنید. گارسینیا کامبوجیا قرن ها است که مصرف می شود. خوردن این میوه خطرناک نیست و مکمل های آن در برخی افراد ممکن است باعث کاهش وزن شود اما بررسی های بالینی درباره آن به نتایج متناقضی رسیده است و فعلا ...