خانه
این ماده را ناشتا یا همراه صبحانه بخورید، تا معجزه ببینید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سینما در قُرُق مجردها؛ متاهل ها سینما نمی روند
...، با خرید اندک تنقلات یا صرف غذایی در بوفه و رستوران سینماها نزدیک به صد هزار تومان خرج روی دست شان می گذارد؛ صد هزار تومانی که ترجیح می دهند نگهش دارند برای روز مبادا و خرج هایی ضروری تر. سال هاست سه شنبه ها، بلیت سینما، نیم بهاست، میانی ترین روز هفته را تخفیف می دهند تا مردمی که درگیر کار و مدرسه و دانشگاه هستند را به سالن ها بکشانند. البته پدرهای خسته از کار طبیعتا به ندرت می توانند ...
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان/ درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی/ آهن زیاد در بدن چه عوارضی دارد؟
با مشکلات مختلفی روبرو می شود.وی بیان کرد: دندان در دستگاه گوارش به عنوان اولین عضو محسوب می شود و اگر دندان فردی خراب باشد کار جویدن مواد غذایی و به طبع هضم و جذب غذا با مشکل روبرو شده و معده کارآیی خود را از دست می دهد. عفونت ناشی از دندان های خراب باعث عفونت در سیستم گوارش می شود وی با بیان اینکه عفونت ناشی از دندان های خراب باعث ایجاد عفونت در سیستم گوارش و گردش خون می شود ...
این غذا ها بوی عرق را زیاد می کند
شود و همین امر تعریق را تشدید می کند. به این ترتیب توصیه می شود که در مصرف غذا های تند حاوی سیر و پیاز حد تعادل را نگه دارید. بعلاوه مصرف بیش از حد شکلات، چای و قهوه باعث افزایش تعریق می شود چرا که 10 درصد از این مواد پس از مصرف در بدن فرآوری نشده و به تعریق زیاد منجر می شود و بوی عرق را نیز تشدید می کند. مصرف هله هوله ها و تنقلات ناسالم نیز باعث تجمع سلول های چربی در بدن می شود و این امر ...
35 فایده روغن کنجد برای مو ، پوست و سلامتی
تنقلات برشته مصرف کرد. از کنجد، در بسیاری از غذاها استفاده می شود. – کنجد خشک برشته را با روغن زیتون، چرخ کرده و خمیری به رنگ قهوه ای روشن به نام ارده درست می کنند که یک دیپ معروف در خاورمیانه است. در اروپا، از دانه کنجد برای ساخت کره گیاهی (مارگارین) استفاده می شود. – بسته به نوع خاک، انواع مختلفی کنجد وجوددارد مانند سفید، سیاه و قهوه ای. – کنجد سفید، آهن بیشتری ...
کارهایی که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
...> خوردن تنقلات بلافاصله بعد از ورزش ! ورزش کردن ابتدا احساس گرسنگی را سرکوب می کند اما بعدتر هورمون های گرسنگی شروع به فوران می کنند. تنقلاتی که بلافاصله بعد از ورزش کردن می خورید، چیزی جز کالری اضافی نیست. به ارزش غذایی حقیقی شکلات های پروتئین بار توجه ندارید ! شکلات های پروتئین بار می توانند روش آسانی برای تجدید نیروی بدن بعد از ورزش باشند اما قبل از خوردن آن ها حتما ...
قند چه کاری با مغز می کند؟
شیک ها به سختی تلاش می کردند. دکتر اشلی گردراتز میگوید: مردم، به ویژه آنهایی که در خطر چاقی قرار دارند، برای به دست آوردن تنقلات شیرین فرآوری شده سخت تلاش می کنند.به نظر می رسد قند در مغز درست مانند مواد مخدر عمل می کند.چیزی که ما می بینیم این است که قند درست مانند مواد مخدر نقاط بسیاری از مغز را فعال می کند. حالا به این اندازه می دانیم که می توانیم بگوییم قند اعتیاد آور است ...
لبنیات پرچرب ممکن است انتخاب بهتری باشند
. علت دیگر ممکن است این باشد که لبنیات پرچرب سریع تر به ما احساس پر شدن می دهند. احساس رضایت از خوردن وعده های غذایی و تنقلات همراه با لبنیات، ممکن است به جلوگیری از پرخوری کمک کند. اگر شما به دنبال این هستید که چه چیزی برای سبد کالای مواد غذایی شما مهم است، باید به خاطر داشته باشید که دستورالعمل های تغذیه ای برای آمریکایی ها همچنان می گویند که بزرگسالان باید لبنیات کم چرب و ...
10 درد شکمی، 10 علت و 10 درمان
داروهای ضدگاز بخورید. اگر درد به مدت بیش از 2 هفته ادامه یافت، به پزشک مراجعه کنید. 6-درد: احساس درد زیر ناف که از چند روز قبل از قاعدگی آغاز می شود و تا چند روز بعد از قاعدگی ادامه می یابد. دلیل: سندروم پیش از قاعدگی. درمان: در کنار استفاده از مسکن ها، رژیم غذایی سالم (مصرف میوه ها و سبزی های تازه و پرهیز از تنقلات شیرین و غذاهای چرب) می تواند به کاهش این درد منجر شود. ...
5 تفاوت گرسنگی واقعی و کاذب
...، تقریبا هر غذایی به نظرتان خوب می آید اما در گرسنگی احساسی اشتیاق به غذاهای چرب و تنقلات شیرین وجود دارد. شما احساس می کنید به کیک پنیری یا پیتزا نیاز دارید و هیچ چیز دیگری جای آن را نمی گیرد. 3. گرسنگی احساسی اغلب به غذا خوردن بدون فکر منجر می شود. قبل از اینکه به خود بیایید، یک بسته کامل چیپس یا کل یک بستنی را بدون توجه و لذت بردن کامل از آن خورده اید؛ در عوض هنگامی که در پاسخ به ...
علت تمرکز نداشتن برخی از کودکان
کنم . مطمئن باشید کودکان این درس ها را از شما خواهند آموخت. - کودکان حتما صبحانه بخورند . باید از میزان قند وشکر و مواد رنگی وچای زیاد ، کاکائو، شکلات و تنقلات بکاهید زیرا باعث تحریک پذیری کودک می شوند. - هر گاه کودک در خانه کار خوبی انجام داد به او بازخورد مثبت دهید. جوایز قابل لمس مانند یک کتاب داستان و جوایز رفتاری مانند در آغوش گرفتن و بوسیدنِ کودک برای رفتارهای مناسب ...
احوالپرسی از غلام پیروانی تا بدانیم این روزهایش چگونه می گذرد
نوعی بیماری است که اگر کنترلش کنی، از سرماخوردگی ساده هم سطحی تر است اما اگر به خودت نرسی، از سخت ترین بیماری ها خطرناک تر می شود . از بچگی و نوجوانی به خوردن شیرینی علاقه داشته اید؟ به هیچ وجه اهل شیرینی خوردن نبودم. اصلا چون پدرم دیابت داشت، در خانه ما شیرینی پیدا نمی شد و بیشتر وقت ها پسته و تخمه می خوردیم. خدا را شکر که در دوران ما مثل حالا چیپس و پفک و از این قبیل تنقلات ...
9 دستورالعمل برای حفظ سلامتی در محل کار
روزانه تان اضافه کند که به مرور باعث بالا رفتن وزنتان می شود. از قدیم گفته اند از دل برود هر آنکه (آنچه) از دیده برفت. اگر می دانید که یکی از همکارانتان تنقلات خوشمزه ولی پرکالری روی میزش می گذارد، خودتان را از میز او دور نگه دارید. کمی استراحت کرده، چند نفس عمیق بکشید و شکلات را کنار بگذارید. و اگر گرسنه هستید، روی میزتان میوه هایی مثل توت و انگور بگذارید. آمار اضافه وزن و ...
لاغری فوری بدون رژیم
کنند و آن ها را با غذا، از جمله فیبر ، تامین می کنند. در عوض باکتری ها از روده و سلامت عمومی بهره مند می شوند. مزایایی که ارائه می دهند عبارتند از : انرژی برای دیواره روده و سلول های کبد اسیدهای چرب ویژه ای که خاصیت ضد سرطان دارند تنظیم وزن بدن رژیم غذایی که شکر و چربی زیادی دارد می تواند تعادل باکتری را در شکم تغییر دهد و تعداد باکتری های ...
خواص بی نظیر آب زنجبیل
زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است خواص نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه زنجبیل، این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن ...
عوارض استفاده از محصولات آرایشی تقلبی
...> ورود به بافت های نرم نظیر مغز و کلیه ودر نتیجه از کار افتادن کلیه و صدمه دائمی به بافت جانشینی کلسیم در مغز استخوان و عدم تولید هموگلوبین افزایش فشار خون در بزرگسالان خطرات استفاده از لوازم آرایشی در کودکان شایع ترین عوارض مصرف لوازم آرایشی استفاده از هر نوع ماده شیمیایی از جمله رنگ روی صورت می تواند با عوارضی همراه باشد. شایع ترین این عوارض حساسیت پوستی ...
خواص و فواید ارده و شیره
مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضدنفخ هم هست. مدر قاعده آور است . فواید بینظیر کنجد سیاه دانه های سیاه کنجد از نظر خواص ترجیح داده می شود و در کشورهای زیادی این دانه ها به عنوان پاد زهر مورد توجه است و به علاوه برای معالجه ی بی حسی ، کرختی ، فلج ، یبوست و کاهش فشار خون بالا تجویز می شود . همچنین شیره در بدن باعث دفع اوره و مقداری از ...
قبل از صبحانه چی بنوشیم؟
سیستم دفاعی بدن می شود و به بهبود عملکرد کبد و روده ها کمک زیادی می کند. اگر لیموترش مصرفی تان ارگانیک باشد می توانید از پوست آن نیز استفاده کنید. در این صورت می توانید لیموترش را با گوشت و آب آن میکس کنید و مطمئن باشید که با یک منبع خوب مواد مغذی و انرژی زا طرف هستید. اگر نمی توانید به صورت ناشتا مخلوط آب و لیموترش را بنوشید می توانید اندکی عسل نیز به آن اضافه کنید. دمنوش ...
جایگزین های لبنیات برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند
نام آنها نیز ذکر شود. چرا کلسیم مهم است؟ اینکه کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها مهم است بر کسی پوشیده نیست، اما اهمیت آن از این مورد نیز فراتر می رود، این ماده معدنی همچنین به بدن کمک می کند سلامت رگ های خونی، فشار خون(blood pressure) را حفظ کند و حتی از مقاومت به انسولین نیز پیشگیری کند ( که می تواند باعث دیابت نوع 2 شود ). افراد بالغ باید روزانه حدود 1000 ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، بهبود کاهش علائم آن
ث مورد نیاز بدن تان را تأمین می کنید، بلکه می توانید از دیگر مزایای مصرف سبزیجات و میوه ها بهره ببرید استامینوفن مصرف کنید استامینوفن با دوز توصیه شده، تب شما را پایین می آورد و دردهای همراه با سرماخوردگی را کاهش می دهد. همچنین کاملا بی خطر است و می توانید آن را در طول چند روز سرماخوردگی مصرف کنید. غذاهای ساده تر مصرف کنید آخرین توصیه ی ما مصرف سوپ است ...
شب آدامس نجوید!
بهتری را به شخص می دهد و توصیه می شود که در زمان استرس و فشار های روحی از آدامس استفاده کنید . هنگامی که عصبی هستید سعی کنید آدامس بجوید چرا که این کار شما را آماده برای جویدنی سخت و شدید می کند و در نتیجه این کار می تواند فک شما را زود خسته کند . جویدن خیلی سخت باعث چاقی و درد و سوزش در ناحیه آرواره می شود . همچنین می تواند عارضه ای را با نامTMJ به وجود بیاورد . این حالت باعث درد در ...
البرز رتبه چهارم تولید تخم مرغ در کشور/ فعالیت 120 واحد مرغداری در استان
مقایسه با گوشت، لبنیات و حبوبات دارد و به تمامی رده های سنی حتی زنان باردار و شیرده، ورزشکاران، اطفال و نوجوانان نیز توصیه شده است. این مقام مسئول عنوان نمود: متاسفانه در رسانه های ما برای مصرف شیر و تخم مرغ تبلیغات زیادی انجام نمی شود، این در حالی است که مصرف تخم مرغ موجب بالا رفتن چربی خوب خون (HDL) می شود و لازم است تا هر فرد سالم روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند، اکثر مصرف کنندگان از این ...
گیاهانی برای تصفیه خون
توکسین های آن فوق العاده است. آلوئه ورا: آلوورا صرفا برای نرمی و لطافت پوست استفاده نمی شود بلکه این گیاه مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین ها یا همان سموم مفید است. سیر: مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر با افزایش جریان خون به اندام های بدن باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های ...
همه چیز درباره خطرات باکتری دهان برای سلامتی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برخی از باکتری ها عامل پنهان گروهی از مشکلاتی هستند که شما را به دندانپزشکی می فرستند مانند جرم، بیماری لثه و بوی بد دهان؛ و جالب است بدانید این باکتری های دهانی در تمام بدن پراکنده اند و موجب بسیاری از بیماری های دیگر می شوند. مطالعات علمی حاکی از این هستند که داشتن دهان و دندان هایی سالم فقط شما را از پوسیدگی و جرم و پلاک دور نگه نمی دارد ...
مسواک زدن در چه زمانی بهتر است؛ شب یا صبح؟
آنها در دهان می توانند باعث ضرر زیادی به دندان ها شود ،بنابراین مسواک شب از تخریب جلوگیری می کند. رئیس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت ادامه داد: بعد از خوردن صبحانه کاملا جریان بزاق ادامه دارد و حتی افزایش می یابد که با زدن مسواک همراه با خمیر دندان این زمینه فراهم می شود تا املاح معدنی که باری سازندگی و ترمیم دندان لازم است بر روی دندان ها قرار گیرند بنابراین مسواک صبح باعث سازندگی دندان می شود. وی خاطرنشان کرد: حتی اگر مسواک همراه با خمیر دندان هم نباشد می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. ...
صبحانه هایی برای کاهش وزن
آنجایی که صبحانه نخستین وعده غذایی است که بدن پس از چند ساعت خواب دریافت می کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما در ادامه روز را تامین کند. طی شب، سطوح قند خون افت می کند و بدن تهی و خسته از خواب بیدار می شود. از این رو، یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت بدن شما کمک کند. انتخاب های خوب برای صبحانه به منظور تقویت سوخت و ساز بدن ...
چگونه انرژی بدن را دوچندان کنیم؟
شادابی و طراوات پوست و مو، تقویت حافظه و رفع التهابات بدن دارد. مواد لازم برای تهیه آش پرپوله (6 تا هفت نفر) عدس 500 گرم پیاز متوسط سه عدد رشته آش به مقدار لازم سبزی های مرزه و نعناع خشک شده به مقدار لازم روغن حیوانی به مقدار لازم آب به مقدار لازم نمک و فلفل قرمز به مقدار لازم پیاز داغ برای تزئین به مقدار لازم طرز تهیه آش پرپوله ...
هر آنچه باید درمورد فولیک اسید بدانید
...> برخی افراد نیز از فولیک اسید به طور مستقیم روی لثه های خود استفاده می کنند تا عفونت های لثه درمان شود. اسید فولیک معمولا در ترکیب با سایر ویتامین های گروه B مصرف می شود. فولیک اسید برای رشد بدن ضروری است. این دارو در تولید عامل ژنتیکی به نام DNA و عملکردهای دیگری در بدن دخیل است. عوارض قرص فولیک اسید Folic-acid-and-Folate04.jpg فولیک اسید که به صورت خوراکی یا ...
مسواک بزنید حتی اگر دندان ندارید!
که بعد از هر بار مصرف مواد غذایی یا مواد قندی دندان هایتان را مسواک کنید در غیر این صورت در دو زمان (شب قبل از خواب و صبح بعد از صبحانه) باید حتماً مسواک زدن صورت گیرد. روزی دو بار مسواک زدن صحیح باعث برطرف شدن پلاک های میکروبی شده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. - خمیردندان؛ خمیردندان باید حاوی فلوراید باشد و حتی الامکان خوشبو و خوش طعم باشد. همچنین از خاصیت پاک کنندگی بالایی ...
خواص قارچ برای دیابت، قلب و سرطان چیست؟
نیز با مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه می کنند که مردان در روز 30 الی 38 گرم و زنان 21 الی 25 گرم قارچ مصرف نمایند. سلامت قلب با مصرف قارچ: فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ می تواند به سلامت قلب کمک فراوانی بکند. پتاسیم و سدیم به همراه یکدیگر نقش ...
اینکه تمام چربی ها مضر هستند، دروغ محض است!
LDL را بالا برده و کلسترول خوب خون را کاهش می دهد. پس این روغن ها به صورت مایع شان قابل قبول اند و بهتر است به این شکل به مصرف برسند ولی اگر به شکل جامد در آیند، در این صورت چون حاوی اسید چرب ترانس شده اند، چندان سالم نخواهند بود به مواد غذاییتان آجیل یا تخمه اضافه کنید آجیل یا تخمه می تواند به خودی خود به عنوان یک میان وعده سالم خورده شود. بادام، بادام زمینی، دانه ی ماکدمیا ...
