سایر منابع:
سایر خبرها
خواص هلو برای سلامت
بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. جلوگیری از رشد سرطان با مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلول های سرطانی کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که ...
راه درمان ناخن جویدن کودکان
ناخن جویدن آنها ناشی از استرس و اضطراب نیست بلکه امکان دارد با انجام این عمل احساس خوشایندی به آنها دست داده و این مسئله سبب شده که به مرور این موضوع تبدیل به عادت در آنها شود. این روانپزشک کودکان گفت: البته هر چه که میزان تنش در کودکان افزایش یابد سبب می شود که این رفتار نیز بیشتر در آنها انجام گیرد. در صورتی که شدت این مسئله چندان زیاد نباشد ٬می توان دبا افزایش سن کاهش یابد و از بین ...
بایدها و نبایدهای اولین قرار عاشقانه
شفا آنلاین اجتماعی پس از اینکه زن و مرد تصمیم می گیرند تا بیشتر با هم آشنا شوند، اولین قرار عاشقانه شان ممکن است با استرس و هیجان زیادی همراه باشد. به گزارش شفا آنلاین : پس از اینکه زن و مرد تصمیم می گیرند تا بیشتر با هم آشنا شوند، اولین قرار عاشقانه شان ممکن است با استرس و هیجان زیادی همراه باشد. هر دو طرف دوست دارند بهترین لباس های خود را بپوشند، گران ترین عطرشان را بزنند و سعی می ...
مدیریت چالش های زندگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، هر چند به نظر می رسد استرس واژه ای معمولی است، تعریف آن کار ساده ای نیست. جدیدترین تعریفی که متخصصان فن بیان کرده اند این است که استرس یک واکنش و سازگاری ذهنی و فیزیکی بدن ما نسبت به چالش ها و تغییرات محیط اطرافمان است. هر عامل محیطی، اجتماعی، فیزیکی و روانی که توانایی های ما را به چالش بکشد، عامل استرس زا محسوب می شود.عواملی بر نحوه واکنش ما نسبت به استرس ...
برای کاهش استرس ورزش کنید
حسین سعادت مهر افزود: ورزش به دو صورت فیزیولوژیکی و روانی سبب کاهش استرس در بدن می شود. از لحاظ فیزیولوژیکی با تاثیری که ورزش بر روی انتقال دهنده های عصبی می گذارد به ساختار مغز کمک می کند و در سطح روانی با ایجاد احساس مثبت حال افراد را بهبود می بخشد. به طوری که تحقیقات نشان می دهد ورزش بیشتر از دارو درمانی در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر است. وی خاطرنشان کرد: استرس سبب تضعیف سیستم ...
پیشکسوت استقلال راه حل رفع مشکلات استقلال و شفر را پیدا کرد!
استقلال همیشه استقلال است و به همین دلیل انتظار از این تیم بالا است و ما باید برای آینده که بازی های حساسی پیش رو داریم، بسیار باهوش باشیم.
فرمول هایی برای این که زن و شوهر خوشبخت باشیم
خوشبختی و عشق در زندگی است. این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز انجام دهند سوالاتی از همدیگر می کنند و در پایان هر روز کاری یک گفت وگوی آرام و بی استرس با هم دارند. این روان شناس ادامه داد: در چنین فرصت هایی، زوجین می توانند روابط خود را عمیق تر سازند و از خستگی و دل مشغولی های هم آگاه شوند. این زوج ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون روابط ...
چگونه در خواب لاغر شویم؟
ساعت می خوابند چربی خود را از دست می دهند. حتما از خودتان می پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می دهد که مشکلات خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می تواند منجربه ایجاد التهاب و مشکلات انسولینی شود. هردوی این موارد به افزایش وزن مرتبط هستند. در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می دهد که تنها 4 روز ...
ویتامینی برای درمان یبوست
شفا آنلاین سلامت یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست Constipation مبتلا شده اید. به گزارش شفا آنلاین :بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون ...
پاسخ دندانپزشکان به 8 سوال متداول شما در مورد سلامت دندان
ریزی داشته باشید و از ساده به سمت پیچیده حرکت کنید. توصیه می شود که ابتدا با تمیز کردن و جرم گیری شروع کنید و سپس سراغ درمان کانال ها، اعصاب کشی و کشیدن دندان بروید. سعی کنید صبح ها نزد دندانپزشک بروید. این کار باعث کاهش اضطراب می شود زیرا بلافاصله بعد از بیدار شدن به سراغ دندانپزشک رفته و این موضوع باعث می شود که وقت زیادی برای نگرانی و استرس نداشته باشید. علاوه بر این، احساس درد در هنگام ...
تاثیرات جالب خوردن دو موز در روز
انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است. موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی است. هنگامی که با استرس مواجه می شویم، سوخت و ساز بدنمان افزایش می یابد و در نتیجه، سطح پتاسیم بدنمان کاهش پیدا می کند. موز با مقدار زیاد پتاسیمی که دارد می تواند این تعادل را دوباره برقرار سازد. موز درمان زخم معده و روده می باشد ...
خواص بی نظیر دانه آفتابگردان
در حال حاضر می دانند که سطح بالای التهاب با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است و می تواند خطر سکته، سرطان، دیابت و حتی اختلالاتی همچون آلزایمر و پارکینسون را افزایش دهد. مصرف مکرر دانه های آفتابگردان می تواند سطح کلسترول را متعادل نگه دارد،فشار خون را کمتر کند و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری نماید. دانه آفتابگردان غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که استرس اکسیداتیور ...
آیاخواب زیاد برای مغز ضرردارد؟
...: تماشای تلویزیون، مصرف کافئین و استرس بالا از جمله دلایل کاهش خواب در افراد است. خواب زیاد و کم هر دو تاثیر منفی بر روی عملکرد شناختی مغز، مانند شناسایی الگوهای پیچیده و دستکاری اطلاعات برای حل مشکلات دارد. باید اضافه کرد که توانایی کلامی نیز به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. یکی از یافته های شگفت انگیز تست های شناختی این است که معمولا افرادی که به مدت 4 ساعت ...
درمان آسان بیماری نقرس
بر مواد غذایی مصرف زیاد الکل، چاقی، استرس بیش از حد، عدم ورزش، رژیم غذایی ضعیف، مصرف آسپیرین بالا، یائسگی و سابقه خانوادگی، احتمال ابتلا به نقرس را افزایش می دهند. باید توجه داشت که این بیماری در مردان بیشتر از زنان است. از علائم این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد. درد حاد تورم حساسیت شدید التهاب مفاصل این نشانه ها خودشان را بیشتر در هنگام ...
ترفندهایی که جلوی پیرشدن رامیگیرد!
...: فرزاد جلیلیان دکترای آموزش بهداشت فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مدیریت استرس و عدم مصرف دخانیات را از مولفه های اصلی دانست که رعایت آن ها روند پیرشدن بدن را کُند می کند. وی با بیان اینکه روند پیرشدن بدن از همان بدو تولد آغاز می شود، گفت: سالمندی یک فرآیند زیست شناختی است که از بدو تولد شروع می شود و با افزایش سن شتاب بیشتری می گیرد، اما اگر فرد زندگی سالمی داشته باشد می تواند این ...
انقضای تاریخ مصرف سلبریتی های بنفش
رعیت نامید و حتی در ادبیات قرون وسطای خود برای مردم شانیت شهروندی که دارای حقوقی است قائل نشد. سطح دغدغه جعفری را در این گفتگوی تصویری زمانی به خوبی درک می کنیم که رفت آمد راحت در فستیوال های فیلم خارجی را برتر از بیکاری و مشکلات جوانان می داند. وی در این باره می گوید: قبلا استرس می گرفتیم. اما حالا هواپیما دارد می آید. توریست دارد وارد کشور می شود. وقتی می خواهیم به خارج از کشور برویم برای ...
نگاهی دقیق تر به بدن انسان: شرحی کلی بر قلب و عملکرد آن
سینه ی مزمن یا آنژین دارد. توده ی مسدود کننده ی سرخرگ های کرونری قلب خمیر مانند هستند با این حال پوشش خارجی آن سخت است. زمانی که این پوشش سخت ترک برداشته و می شکند لخته ی خون ایجاد می شود. لخته ی ایجاد شده می تواند یک سرخرگ کرونری را کاملا مسدود کند و در نتیجه فرآیند خون رسانی به یک قسمت از قلب متوقف شود. خون، حامل اکسیژن است و قطع اکسیژن رسانی به قلب می تواند به آن آسیب رسانده و حتی منجر ...
دفاع راست پرسپولیس کیست؟
شروع نیم فصل دوم حق همراهی قرمزها را خواهد داشت ولی این گمان وجود دارد که برانکو این جواب را فقط برای خاتمه دادن به بحث های رضاییان و تأکید بر عدم بازگشت وی ارائه کرده باشد زیرا بعید است او بدون چک کردن شیری در چند مسابقه رسمی از توانایی او برای پر کردن پست خطیر مدافع راست اطمینان حاصل کرده باشد. شیری فصل پیش در همین پست برای پیکان مؤثر ظاهر شد اما بازی در این تیم نه چندان پرطرفدار و فاقد استرس ...
آیا واکنش مردان و زنان نسبت به استرس یکسان است؟
به گزارش تیغ دولبه ای است که می تواند تأثیر مثبت هم داشته باشد. آنچه که باعث می شود ما تلاش بیشتر کنیم تا به موفقیت برسیم هم استرس است. استرس در زمانی که کار می کنیم، بازی می کنیم، تعاملات اجتماعی داریم یا حتی خواب هستیم، استرس به هزاران راه حتی راه هایی که هنوز چیزی از آن ها نمی دانیم روی ما تأثیر می گذارد. هرچند عوامل بروز استرس بین زنان و مردان شبیه هستند، در نحوه تعامل با آن ...
مدال نقره المپیک کشنده است!
در طول زندگی تحمل می کنند و همیشه استرس دارند در زندگی نیز نتوانند اول شوند. همچنین افراد برنده برنز نیز همیشه در تلاش برای اجتناب از قرار گرفتن در رتبه چهارم در دیگر اتفاقات زندگی خود هستند. این مطالعه از زمان آغاز بازی های ادوار جدید المپیک، میزان مرگ و میر بین برندگان همه مدال های المپیک ایالت متحده را مورد بررسی قرار داد و نتایج موید آن است که افرادی که مدال نقره را به دست آورده اند ...
ویژگی های یک انسان سالم را بشناسید
فاصله بیشتر شود، بی قراریش بیشتر و بیشتر می شود. بی قراری انسان به دلیل فاصله از خدا سبب استرس، اضطراب، پرخاشگری، زیر پاگذاشتن ارزش ها، غیبت، سرقت، دروغ، بزه کاری و ... می شود. * ارتباط با دیگران انسان سالم انسانی است که بعد از ارتباط با خود و با خدا، بتواند با دیگران هم ارتباط درست و مناسب برقرار کند. اگر انسان بتواند با خودش و خدای خود ارتباط برقرار کند آن وقت است که می ...
دیده بان بورس یک شنبه (22 مهر)
. همچنان تاکید می شود بازی سهام پیچیده تر از دلالی در دیگر بازارها است و تعدد متغیرها بعضا بسیاری از افراد که با عنوان کارشناس نیز شناخته می شوند را به مسیر اشتباه سوق می دهد. در نتیجه این افراد از تریبونی که در اختیار استفاده کرده و با توهم از ارزندگی سهامی که در اختیار دارند و به دنبال استرس سنگین ناشی از ریزش ارزش دارایی سبد تحت اختیار، روایت های هیجانی . غیرمنطقی را برای ریزش سهام مطرح می کنند. ...
هر آنچه باید در مورد تخم مرغ و فواید آن بدانید
که بیشتر از تخم مرغ فسفر، آهن، ویتامین B12 و B2 دارد و حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا سه است. تخم بلدرچین به سوخت وساز هر چه بهتر بدن، تنظیم چرخه خواب، تقویت سیستم ایمنی، عصبی، قلب و گوارش کمک شایانی می نماید. همچنین سبب استحکام عضلات و استخوان ها می شود و می توان از آن برای درمان بیماری های کبدی، کلیوی، کم خونی، آسم، استرس و بازسازی بدن پس از جراحی یا زایمان استفاده کرد. ...
چگونه بر استرس خود غلبه کنیم؟
همیشه برای رسیدن به موفقیت باید بر استرس خود غلبه کرد.برای تبدیل استرس به یک موقعیت فوق العاده برای پیشرفت، به جای اینکه بگویید شرایط چقدر استرس زاست، با صدای بلند به خود بگویید موقعیت پیش آمده کاملا هیجان انگیز است؛ شاید این واگویی در ظاهر ساده و بی اهمیت باشد؛ ولی به مغز فرمان می دهد که موقعیت را چگونه ارزیابی کند. زمانی که مضطرب یا هیجان زده می شویم، هورمون کوتیزول ترشح می شود. در ...
پایان موج مسمومیت با مشروبات الکلی در البرز
نگران تبعات قانونی مصرف مشروبات الکلی بودند گفت: این استرس در میان برخی وجود داشت و حتی برخی با حضور در حیاط بیمارستان منتظر بودند در صورت بدحال شدن به اورژانس مراجعه کنند، به همین دلیل بهتر بود با حساسیت کمتری نسبت به این موضوع برخورد صورت بگیرد. وی، علت بروز چنین مشکلاتی را ناآگاهی افراد تولید کننده و یا سودجویی برخی عنوان کرد و گفت: مصرف مشروبات الکلی در بلندمدت به بدن آسیب وارد می ...
دندان دردهایی که به دندان مربوط نیستند
مرغان بعد از سپری شدن این بیماری به صورت غیرفعال در بدن باقی می ماند و در اثرعواملی چون استرس، پیری و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن و... دوباره فعال می شود . احساس درد و سوزش در یک ناحیه از بدن از علایم اولیه این بیماری و ناشی از هجوم ویروس به سیستم اعصاب نخاعی است. گاهی هم علایم بیماری در ناحیه صورت و گردن دیده می شود که علت این امر هجوم ویروس آبله مرغان به عصب حسی دندان های فک پایین و بالا و ...
سانتوس در مورد بازی پرتغال با اسکاتلند: این گروه از بازیکنان برای اولین بار کنار هم به میدان رفتند؛ ...
میدان می روند و در اوایل بازی نگرانی و استرس در تیم وجود داشت. در 15 و 20 دقیقه نخست ما تسلطی بر بازی نداشتیم و تیم حریف بسیار جنگنده بود و ما شانسی برای در اختیار گرفتن توپ نداشتیم. اما از دقیقه 25 به بعد ما بازی را در اختیار گرفتیم. درنیمه دوم تیم رها شد و اسکالتند فرصتی برای ایجاد موقعیت نداشت. بازیکنان عملکرد خوبی داشتند و انتظارات ما بر آورده شد. وی در مورد بازگشت ادر به تیم ملی نیز گفت: او همیشه جزوی از تیم بوده است. مردم همیشه دوست دارند کسانی مستثنی کنند اما هیچ استثنایی وجود ندارد. ...
افسردگی در مردان چه تفاوتی با افسردگی در زنان دارد؟
خودکشی و خودکشی کامل در مردان بیشتر است. علت این مسئله احتمالا این است که مردان به روش های خشن تری خودکشی می کنند، به عنوان مثال استفاده از تفنگ یا اور دوز کردن. چرا پذیرش افسردگی در مردان بسیار سخت است ؟ درک چگونگی رشد و تربیت مردان در جامعه در تشخیص و درمان افسردگی بسیار کمک می کند. افسردگی در مردان معمولا مربوط می شود به مشکلات فرهنگی. از مردان انتظار می رود موفق باشند، آنها ...
این میوه پاییزی خوش طعم را با دارو نخورید
کنند افراد چنانچه از دارو های ضد سرطان، دارو های قلب، کنترل چربی وفشارخون بالا، درمان آریتمی قلب، دارو های ضد حساسیت و برطرف کننده استرس استفاده می کنند برای انتخاب نوشیدنی همراه با دارو با متخصص مشاوره انجام دهند. تاثیرات مخرب مصرف همزمان گریپ فروت و دارو مصرف نکردن دارو با برخی از مواد نوشیدنی به ویژه آب یا میوه گریپ فروت در دستور مصرف بسیاری از دارو ها نوشته شده است. بنابر ...
علائم افراد مبتلا به اضطراب
طور معمول شامل دریافت شرح حال و معاینه وضعیت روانی است و معاینه فیزیکی، انجام آزمایش و گاه تصویربرداری از مغز از جمله روش هایی هستند که برای بررسی و ردکردن علل طبی احتمالی ایجادکننده علایم به کار می روند. سفیدچیان تصریح کرد: افزایش آگاهی در خصوص اختلالات روانپزشکی، همدلی با بیمار، عدم سرزنش، جر و بحث با بیمار، تلاش برای کاهش استرس های درون و خارج خانواده، اهتمام به موضوع مشاوره و کاردرمانی و انجام صحیح درمان های تجویزی پزشک به خانواده هایی که بیمار روانپزشکی دارند، توصیه می شود. پایگاه خبری ایرانیان موفق ...