برای کاهش استرس روزانه از این راه حل استفاده کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
بیشترین شاکیان پیش فروش خودرو برای چه شرکتهایی است؟
... وی درباره عملکرد برخی رسانه ها هم گفت: در این شرایط باید از ایجاد فضای اضطراب در مردم جلوگیری کرد نه اینکه روزنامه ای بیاید 10 تیتر منفی بزند و همچنین رسانه ها نباید ترویج یأس و ناامیدی کنند و مطرح کردن ادعای وجود بن بست در مشکلات کشور در برخی رسانه ها بر خلاف نظر امام راحل و مقام معظم رهبری است چرا که ما در کشور بن بست نداریم. جعفری دولت آبادی افزود: برخی سایت ها و روزنامه ها نیز ...
چند نکته اقتصادی مهم از بازی با بولیوی !
به گزارش "ورزش سه"، کنفرانس مطبوعاتی پیش از دیدار برابر بولیوی بیشتر از اینکه معطوف به بازی تدارکاتی تیم ملی و ابعاد فنی آن باشد به حواشی ایجاد شده پیرامون ساختمان پک منحرف شده بود. به همین دلیل هم بود که در کمال تعجب خبرنگاران، و در شرایطی که آنها خود را برای برگزاری کنفرانس خبری در مکان همیشگی آماده می کردند، مکان نشست خبری به یکباره به ساختمان مورد بحث منتقل شد تا سرمربی پرتغالی تیم ...
مشکلات ایران با قانونی شدن مصرف ماری جوانا/پیش بینی افزایش تعداد معتادان
25 تا 30 دقیقه در شبانه روز رسیده، افزایش حضور زنان در بازارها و کمرنگ شدن حضور آنان در نظام خانواده که موجبات کمرنگ شدن نقش عاطفی آنان را فراهم خواهد کرد، افزایش میزان مهاجرت ها و افزایش استرس های اجتماعی ناشی از عدم توانایی در تعاملات اجتماعی نشان می دهد که ما در آینده شاهد افزایش مصرف مواد مخدر در کشور خواهیم بود. وی اضافه کرد: دیگر روند مورد نظر، روند بی ثباتی اقتصادی در کشور است که ...
کارت زرد سئوال برانگیز شورای شهر به فوتبال شهرداری همدان
بین اشاره به نکاتی پیرامون وضعیت تیم فوتبال شهرداری خالی از لطف نیست. در دنیای امروزی ورزش به ویژه فوتبال اهمیت قائل شدن به مسایل مالی در اولویت هر ورزشکار حرفه ای قرار دارد. در واقع فوتبال نه تنها یک صنعت سودآور بلکه به عنوان یک شغل درآمدزا در سطح دنیا و ایران مرسوم شده و در لیگ های پایین تر فوتبال فقط درصد مالی آن کمتر است. به این ترتیب هر بازیکنی که براساس قوانین فدراسیون فوتبال ...
این جوشانده سریع گرفتگی رگ ها و عروق قلب را باز می کند
. شکوفه این میوه نیز خاصیت های فراوانی دارد. رفع انواع سردردهاف مشکلات دستگاه گوارش، مشکلات ریوی و درمان بی خوابی از خواص مهم شکوفه به است. در ادامه به خواص دارویی برگ به می پردازیم. خواص برگ به بسیاری از افراد نمی دانند که برگ به هم خواص دارویی دارد و برای درمان بیماری ها از آن استفاده می شود. کاهش اضطراب و استرس، نرم شدن مخاط ریه و سینه، ضدعفونی کردن انواع زخم ها ...
برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟
. 2-یکی از دلایل اصلی سرماخوردگی در سفر اربعین، به حرکت درآمدن مواد زائد انباشته شده در بدن براثر حرکت و گرما و نیز ضعف سیستم ایمنی براثر فعالیت زیاد، اختلال خواب، تغییر آب وهوا و ... است لذا بهتر است قبل از سفر بدن خود را پاک سازی کنید و توان بدنی خود را افزایش دهید. 3- اگر زیاد سرما می خورید ورزش روزانه و استفاده از خوراکی های مقوی به ویژه مصرف روزانه شربت (آب+ عسل+ آب ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، نحوه تشخیص و درمان
اندازه گیری سطوح هورمون ها از شما بخواهد تا آزمایش خون را انجام دهید. اسکن اولتراسوند: شما ممکن است به اسکن اولتراسوند نیاز داشته باشید که میتواند نشان دهد آیا تعداد زیادی فولیکول در تخمدان ها(تخمدان های پلی کیستیک) دارید یا خیر. فولیکول ها کیسه های پر از مایع هستند که در تخمدان رشد میکنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک چگونه درمان میشود؟ درمان PCOS شامل تغییر در سبک زندگی مانند کنترل وزن و ورزش میباشد. متفورمین و ضدآندروژن ها به بهبود شما کمک میکنند. شما برای بهبود باروری میتوانید وزن خود را کاهش دهید و کلومیفن استفاده کنید. ...
استارتاپ های سلامت در ایران 5 میلیارد تومان توان مالی دارند
دیجیتال سلامت، تاکید کرد: با تولید نرم افزارهای جدید حوزه سلامت و با سرعت بالا، استارتاپ ها جایگزین بسیاری از سیستم های قدیمی می شود. حتی امروزه عمل جراحی با عینک های VR که در اختیار بیمار قرار می دهند، استرس بیمار و سطح استفاده از داروی بیهوشی را کاهش می دهند و این امر، بیمار و اقتصاد کمک می کند. اسدی ادامه داد: موضوع دیگر ،موضوع IOT یا اینترنت اشیا است. تصور کنید در صندلی که نشسته اید، سنسور ...
سرنوشت 17 شهردار انقلابی تهران به کجا کشید؟
دادستان آن بود به 3 سال زندان و 10 سال انفصال از خدمات دولتی و برگرداندن اموال محکوم و کنار گذاشته شد. دهمین شهردار تهران مرتضی الویری بود که پس از کرباسچی انتخاب شد. او که فعال و زندانی سیاسی در قبل و بعد از انقلاب است به همراه افرادی همچون حسین شریعتمداری و اصغر نوروزی در دماوند انجمن کاوش های دینی و علمی را تاسیس کردند، وی موسس و عضو شاخص گروه فلاح شد که به مبارزه سیاسی علیه حکومت ...
محل های بدون سرانه ورزشی یزد دارای امکانات ورزشی می شود
به گزارش یزدی نیوز مسعود شریعتی در نشست خبری که به مناسبت اعلام برنامه های هفته تربیت بدنی برگزار شد اظهار داشت: برنامه های این هفته با شعار "40 سال ورزش 40 سال افتخار" در سراسر کشور برگزار می شود و برنامه های مختلفی در سطح استان یزد برای بزرگداشت این هفته در نظر گرفته شده است. وی با تاکید بر اینکه توجه به ورزش در سطح کشور و یزد افزایش پیدا کرده افزود: جایگاه ورزش در جامعه بسیار مهم ...
اقدام عملی مدیران گیلانی برای پشتیبانی از ستاد اربعین آستارا
پذیرایی زائرین خارجی اربعین حسینی انجام دهیم اما باید برای افزایش کیفیت خدمات مدیران ستاد استانی به تعهدات مصوبات ستاد عمل کنند. وی افزود: انجام پشتیبانی های لازم در زمینه تامین پزشک، آمبولانس، دارو و تقویت گیت های ورودی زائرین خارجی و تجهیزات و امکانات از جمله مواردی است که نیازمند جدیت مدیران استانی عضو ستاد است. برای اجرای هرچه بهتر پشتیبانی های لازم در استقبال از زائران خارجی تلاش ...
چرا دنبال اخبار قتل، تجاوز، خودکشی و... می رویم؟
پیگیری و پی جویی اخبار منفی در جامعه ایرانی پرسشی است که در این گفتگو در پی یافتن پاسخ آن هستیم. چرا دنبال اخبار قتل، تجاوز، خودکشی و... می رویم؟ دکتر هادی معتمدی، روانپزشک و مدرس دانشگاه، از اضطراب اجتماعی ایرانیان در شرایط فعلی می گوید: چرا جامعه ایرانی این قدر رغبت دارد اخبار منفی را پیگیری و بررسی کند؟ از آن جا که در رابطه با مسائل اجتماعی، تحقیق و پژوهش خاصی ...
کمک به پریود شدن، معرفی چند خوراکی موثر
پریود نشدن و تاخیرهای طولانی یکی از مشکلات شایع در میان خانم هاست. میدانم که اولین کار استفاده از درمان های خانگی برای باز شدن پریود است، در این مقاله مواد گیاهی و ورزش هایی که به زودتر پریود شدن شما کمک میکند را معرفی کنیم: داروهای گیاهی برای پریود شدن سریع 1. پاپایا مواد لازم 1 قاشق پاپایا یا یک لیوان آب پاپایا تازه چه کاری باید انجام دهید: پاپایا را یک ...
کاهش اکسیژن خون+ علائم
نداشته اید و بدنتان بدون هر گونه علامت دیگری از اضطراب، شروع کرده است به بالا بردن ضربان قلب، می تواند به دلیل کم بودن سطح اکسیژن در خون باشد. سردرد همراه با عدم تعادل تا به حال شده بعد از اینکه نفستان را حبس کردید، دچار سردرد شوید؟ خیلی ها دچار سردرد می شوند و شدت آن نیز متفاوت است. سردرد به خودی خود علامت نگران کننده ای نیست و نمی تواند نشان دهنده ی کمبود اکسیژن در خون باشد ...
به نام ترک به کام اعتیاد
عوارض منفی متادون به مصرف و توزیع غیرقانونی این دارو مربوط می شود . متاسفانه امروزه دسترسی به داروهایی شبه مخدر مانند ترامادول، دیفنوکسیلات و غیره در کشور افزایش یافته است . این درمانگر اعتیاد با بیان اینکه توزیع متادون در مراکز فاقد مجوز درمان اعتیاد جرم محسوب می شود، عنوان کرد: به هر میزانی که دسترسی افراد غیر بیمار به متادون افزایش یابد، سطح خطر ابتلا به اعتیاد در عموم مردم ارتقا می یابد ...
بهداشت روانی چیست؟
مشغول کار هستند. بهداشت روانی بر جنبه های مثبت رفتار و نه جنبه های صرفا کافی رفتار تاکید می کند. در این مقاله با تعریف بهداشت روانی و اصول بهداشت روانی آشنا می شویم. بهداشت روانی چیست؟ بهداشت روانی را حالت سازگاری نسبتا خوب، احساس بهزیستی، شکوفایی توان و استعدادهای شخصی تعریف کرده اند. این اصطلاح برای کسی به کار برده می شود که در سطح بالایی از سازگاری و انطباق رفتاری و عاطفی عمل ...
آیا پیلاتس میتواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
به گزارش وبسایت فارس ایندکس ، پیلاتس یک ورزش محبوب کم تاثیر است که در فرم دهی به بدن، ساخت نامحسوس عضلات و بهبود حالت بدن موثر است. انجام پیلاتس میتواند برای سلامتی شما و حفظ وزن طبیعی تان کمک کند. اما پیلاتس نمیتواند به اندازه سایر ورزش های کاردیو مانند دویدن یا شنا به کاهش وزن شما موثر باشد. دلیل این موضوع این است که شما در کلاسهای پیلاتس کالری کمتری نسبت به سایر ورزشهای ...
سازمان حمایت زیرمجموعه دادگستری قرار گیرد
بازرسی و صدور حکم زیر سؤال می رود و چه بسا حقوق طرفین نادیده گرفته یا پایمال شود. عضو انجمن ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان ادامه داد: در مصوبه سال 73 مجمع تشخیص مصلحت نظام نیز دو سازمان تعزیرات و سازمان نظارت و بازرسی که بعداً به سازمان حمایت تغییر نام داد تصریح شده است؛ پس وضعیت مناسب این است که دو سازمان مستقل بازرسی و تعزیرات به دلیل تخصصی بودن موضوع بازرسی و رسیدگی همچنان مستقل باشند ...
برنامه های هفته تربیت بدنی اعلام شد
شهرستان های تابعه را ازشاخص ترین برنامه های این هفته عنوان کرد. وی خاطرنشان کرد: برنامه های هفته تربیت بدنی با هدف نشان دادن اهمیت ورزش به جامعه و ترغیب مردم به بحث ورزش برگزار می شوند. مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمانشاه همچنین رایگان بودن استفاده از اماکن ورزشی در یکی از روز های هفته تربیت بدنی، تست های رایگان و غربالگری ویژه جامعه ورزش، ایجاد ایستگاه های صلواتی، پاکسازی محیط ...
قرص برنج از عطاری ها جمع آوری شود
... تهران، گیلان و مازندران در صدر یک متخصص سم شناسی و عضو هیات علمی مرکز تحقیقات پزشکی قانونی با بیان اینکه اقداماتی برای ممنوعیت واردات و محدودیت در فروش قرص برنج توسط سازمان ها و نهادهای مسئول در کشور انجام شده، یادآور شد: از سال 1384 به دنبال گزارش سازمان پزشکی قانونی کشور به هیات نظارت بر سموم(به عنوان عالی ترین مرجع سیاست گذاری در زمینه واردات، صادرات، تولید و توزیع سموم آفت ...
ورزش های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ افراد بسیاری در پی داشتن اندامی زیبا هستند، چربی دور بازو یکی از بزرگترین مشکلات آنها محسوب می شود و چگونگی خلاص شدن از شر این چربی ها یک سوال بدون پاسخ است؛ کاهش سطح تستوسترون، کاهش مصرف پروتئین و افزایش سطح استرس از دلایل بروز این مشکلات هستند. راهکارهایی برای رفع چربی اطراف بازو همچنین باید غذاهای فراوری شده ...
حلقه فراموش شده بهداشت جهانی
...> به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان ملل متحد، آنتونیو گوترش در پایان اظهار کرد: سازمان ملل متحد نیز از چنین نقص هایی مصون نیست. به طوری که بسیاری از کارکنان این سازمان که با اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه یا مشکلات دیگری در زمینه سلامت روان روبه رو هستند، احساس انزوا و شرم را گزارش کرده و اعلام کرده اند هیچ کس برای کمک به آنها حضور نداشته است. به همین دلیل سازمان ملل متحد باید در حمایت ...
مسابقات فیزیک و فیزیک کلاسیک دانشجویان در قم برگزار می شود
به گزارش روابط عمومی فدراسیون ملی ورزشهای دانشگاهی، نصیرزاده رئیس انجمن بدنسازی وپاورلیفتینگ فدراسیون دانشگاهی گفت: این مسابقات با همکاری هیات ورزش های استان قم و به مناسبت هفته تربیت بدنی و در رشته فیزیک بدنی در پنج دسته قدی منفی 170 ؛ منفی 175 ؛ منفی 178 ؛ منفی 183 و مثبت 183 سانتیمتر و در رشته فیزیک کلاسیک در شش دسته قدی 170 سانتیمتر ومنفی 170 سانتیمتر ؛173 سانتیمتر ومنفی 173 سانتیمتر ؛ 176 ...
تأثیر ورزش در رابطه جنسی بهتر
رابطه جنسی هم بهبود می یابد. شنا محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی Sexual سالمی داشتند. شنا درواقع استقامت فرد را بالا می برد، انعطاف پذیری و قدرت او را افزایش می دهد و از استرس می کاهد. این ورزش همچنین کالری های اضافی را می سوزاند و از اضافه وزن می کاهد (اضافه وزن و ...
عدم توجه به ورزش کودکان، چالش اصلی آینده ورزش قهرمانی و همگانی
از این فرصت برای تقویت تربیت بدنی در مدارس باید استفاده کنیم. حمیدی از شکل گیری انجمن های مختلف ورزشی در مدارس خبر داد و افزود: دستورالعمل این انجمن ها به مدارس ارسال شده و خود دانش آموزان متصدی این تشکیلات خواهند بود. وی خاطرنشان کرد: مدیران مدارس همراهی خوبی با المپیادهای ورزشی درون مدرسه ای دارند به طوری که سال قبل حدود 800مدیر مدرسه به عنوان سرپرست گروه های ورزشی تا سطح ...
600 هزار جنین در اصفهان فریز شده اند
در این دوران استفاده شود، افزود: امروزه بسیاری از غذاهای مصرف خانوار ارگانیک نیست و اغلب در مکان هایی که محل پسماند گیاهان است تولید می شوند و اثرات مصرف این غذاها به صورت طولانی مدت در بدن باقی خواهد ماند. رییس انجمن زنان و مامایی استان اصفهان با بیان اینکه در دوران بارداری ورزش کردن امری ضروری است، اضافه کرد: ایجاد زیرساخت های ورزش بانوان در شهرها و روستاها باید مورد توجه مسئولان قرار گیرد تا ...
مسمومان با الکل تعقیب قضایی نمی شوند، به بیمارستان ها مراجعه کنید
، رئیس گروه مطالعات اعتیاد و سوء مصرف مواد سازمان پزشکی قانونی کشور می گوید: شواهد نشان از آن دارد که علت اصلی مرگ ها و آسیب های جبران ناپذیر، دیر مراجعه کردن یا اصلا مراجعه نکردن بیماران به مراکز درمانی است که می توان حدس زد ترس از مجازات یکی از عوامل اصلی آن است. به گفته او براساس آمار و اطلاعات فوتی های مصرف الکل، 82 نفر آنها در بیمارستان و 8 نفر در منزل فوت شدند، محل فوت 6 نفر از بیماران هم نامشخص ...
23.6 درصد افراد در جامعه مبتلا به اختلال روان هستند
کیفیت زندگی است، یعنی از زندگی لذت ببریم، همیشه شاکر و امیدوار باشیم. رئیس اداره سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با بیان اینکه در تمام ابعاد زندگی علایم و نشانه های اختلال روانی دیده می شود، بیان کرد: در بعد روانی با مفاهیمی مانند افسردگی، اضطراب و استرس و بعد جسمانی مفاهیمی چون دردهای بدون منشاء جسمی و در بعد اجتماعی اختلالاتی در روابط انسانی به وجود می آید. ...
مظاهری: پرسپولیس -السد مثل پرسپولیس- الهلال است
به گزارش" ورزش سه" وحید مظاهری را آن هایی که فوتبال ایران را در یک دهه قبل به یاد دارند به خوبی می شناسند. هافبک وسطی خونسرد و سربالا و با تکنیک که سال ها در تیم های مطرح فوتبال ایران بازی کرد. او همچنین لباس تیم ملی را در رده های سنی امید و بزرگسالان به تن کرد. مظاهری فوتبالش را از جوانان پرسپولیس آغاز کرد و در روزی که این تیم اولین جام قهرمانی آسیایی اش را در جام در جام گرفت او بازیکنی هفده ...
کتاب خواندن برای جنین چه مزایایی دارد؟
شاید باور بیشتر مادران باردار این باشد که کتاب خواندن برای جنین به آرامش بعد از تولد نوزاد کمک می کند اما تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که علاوه بر این موضوع، خواندن کتاب های جالب و لذت بخش برای جنین، سبب تقویت مهارت های زبان آموزی در سال های اولیه زندگی نوزاد می شود. علاوه بر این محققان بر این باور هستند که خواندن کتاب های شعر و ترانه های شاد برای جنین نیز مزایایی خوبی برای مادر و فرزند به ...