سایر منابع:
سایر خبرها
آقای جهانگیری! وعده هایی که دادید یادتان هست ؟!
! یادتان می آید؟! جهانگیری در مناظره دوم یازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری که 15 اردیبهشت سال گذشته برگزار شد اظهار داشت: مردم یادتان هست وضعیت اقتصاد چگونه بود، دارو پیدا نمی شد، کره، پنیر و شیر خشک پیدا نمی شد. سیلو های گندم خالی بود؟ یادتان هست برخی شب ها در صف بانک ها می خوابیدید تا صبح چند سکه بخرید؟ اما شما مشکلات را می توانید حل کنید. شما هر وقت به صحنه آمدید تهدیدات را ...
سیطره پهپادهای ایرانی از آسمان شمال تا پرواز روی ناو آمریکایی در خلیج فارس
موجب شده وزن آن هم کمتر شود و به راحتی قابل ردیابی نباشد. طول مهاجر چهارم، 64/3 متر و دهانه بال هایش 30/5 متر است؛ در حالی که بررسی ها از کاهش 70 سانتی متری بدنه و 150 سانتی متری بال ها می دهد نسبت به مهاجر دوم دارد. مهاجر چهارم بر خلاف مهاجر های 2 و 3، دارای بال هایی است که پایینش نصب شده و اجازه می دهد با تندی کم تری به پرواز در آید و به زمان حضورش در آسمان افزوده شود. کارشناسان صنعت ...
عوارض جانبی انسولین درمانی
تغییرات غذایی و سبک زندگی برای کنترل سطوح قند خون باشند. افرادی که انسولین دریافت می کنند باید سطوح قند خون را به طور مرتب کنترل کنند. مصرف بیش از حد زیاد یا کم انسولین می تواند به بروز عوارض جانبی منجر شود. همچنین، فرد باید برنامه درمانی خود را بر اساس دستور پزشک دنبال کند. هر فردی که عوارض جانبی ناشی از انسولین درمانی را تجربه می کند باید با پزشک خود صحبت کند. ممکن است امکان ارائه طرح درمانی دیگر یا تغییر نوع انسولین که مناسب نیازها و سبک زندگی وی باشد، وجود داشته باشد. پزشک می تواند توصیه های لازم برای پیشگیری و کاهش عوارض جانبی را ارائه کند. ...
اگر این کارها را ترک نکنید خروپف شما بدتر می شود
بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. مصرف قرص خواب قرص های خواب باعث تشدید خر و ...
پاشیدن تخم کتان روی سالاد چه فوایدی دارد؟
...، مانند یک ادویه کمی از آن را روی غذای خود بپاشید. بسیاری از افراد از تخم کتان بیشتر در ماست، شیر، سالاد استفاده می نمایند. 9.تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن همانگونه که در بالا ذکر شده، تخم کتان سرشار از چربی های سالم امگا 3 و امگا 6 و فیبرهای غذایی می باشد، خوردن دانه کتان باعث ایجاد احساس سیری در انسان شده سبب می گردد تا کالری کمتری مصرف نماییم و منجر به کاهش وزن می شود. ...
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، امکان کاهش وزن با رژیم مایعات مانند رژیم های غذایی دیگر که دریافت کالری روزانه را کم می کنند، وجود دارد. همچنین، این رژیم معمولا به افرادی اختصاص داده می شود که تحت درمان یا عمل جراحی مهم پزشکی قرار گرفتند یا توانایی خوردن غذاهای جامد را ندارند. انواع رژیم غذایی مایعات مایعات شفاف: همانطور که از نامش پیداست شامل مایعات روشنی مانند آب، آبمیوه های شفاف، عصاره ...
ساخت وسیله ای که مانع هدر رفتن انرژی دوندگان می شود/ شگفتی استاد دانشگاه کلرادو آمریکا از اختراع ...
پای حریفان تمرینی خود بدوند یا کسانی که دویدن را دشوار تصور می کنند، به شکل غیر قابل انتظاری افزایش دهد. این وسیله به عنوان نوعی پوشش سبک وزن که دور کمر و ران ها بسته می شود، می تواند کارایی دویدن فرد را حداقل 8 درصد افزایش دهد و باعث شود که دویدن راحت تر احساس شود. پژوهش های اخیر محققان در جهان بر انواع مختلف وسیله ای تمرکز دارند که آنها را اسکلت های خارجی ( exoskeletons ...
تشخیص 8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
: غربالگری منظم و انجام کولونوسکوپی از 50 سالگی، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات و غلات کامل، مصرف گوشت ماهی به جای گوشت قرمز، نوشیدن آب زیاد، آب پزکردن مواد غذایی به جای سرخ کردن آنها، ترک مصرف الکل و دخانیات، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن مناسب 5.سرطان مری مری، لوله ای 25 سانتی متری در قفسه سینه است که غذا به وسیله آن از دهان به معده منتقل می شود. سرطان مری معمولا از سلول های لایه ...
با شاخه های بامبو چاق نشوید!
مواد مغذی زیادی است. وی در ادامه می افزاید: بسیاری از بیماری های متابولیکی ناشی از خوردن بیش از اندازه گوشت و مصرف بیش از حد چربی است. مطالعه ما نشان می دهد زمانیکه افراد گوشت زیاد مصرف می کنند، خوردن ساقه بامبو می تواند به آنها در مقابله با رسوبات چربی کمک کند و از اینرو مانع از اضافه وزن شود. به گفته محققان، فیبر غذایی موجود در ساقه بامبو یک فیبر رژیمی جدید است که می تواند برای کاهش وزن و بهبود حساسیت انسولین استفاده شود. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
خواص فوق العاده خوردنی های نارنجی رنگ پاییزی
ویتامین c است و فیبر موجود در آن در برابر سرطان مفید است و محافظ خوبی برای روده محسوب می شود. با مصرف به اندازه پرتقال تا حد زیادی از خطر ابتلا به سرطان روده دور می مانید. همچنین پرتقال می تواند بدن را در برابر سنگ کلیه محافظت کند. کاهش میزان کلسترول خون یکی دیگر از مشخصات پرتقال است و از آنجا که مانع تشکیل لخته خون می شود جلوی سکته قلبی یا مغزی را می گیرد. اگر پس از غذا پرتقال ...
دلایل مهم خوردن صبحانه
و گاه تا هنگام عصر، اشتهایی به خوردن ندارند. فیروزکوهی می گوید، مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا، قند، شکر، چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت گرسنگی ایجاد می کند. به این دلیل توصیه می شود، در این وعده بیشتر از مواد پروتئینی و فیبری استفاده شود و همراه با مواد شیرین، یک ماده پروتئینی نظیر شیر، تخم مرغ و پنیر مصرف ...
25 درصد سالمندان دچار پوکی استخوان هستند
در سنین بالا می شود، خوردن مواد کلسیم دار به خصوص در اوایل طفولیت و جوانی و رسیدن کلسیم به استخوان ها باعث استحکام طولانی استخوان ها شده و مصرف کلسیم در محدوده سنی 10 تا 20 سالگی برای ساخت استخوان های محکم و قوی باید بیشتر مورد توجه باشد. این پزشک اظهار داشت: استفاده ناکافی و مناسب از منابع غذایی کلسیم و ویتامین D در دوران کودکی و نوجوانی باعث سوء تغذیه می شود، این سوء تغذیه در آینده بر ...
مسئله را به جای حل کردن، چمن کاری نکنیم!
متوجه آن درد باشم. بنشینم و در یک تأمل و سکوت درونی به آن بی حوصلگی یا ملال یا دلشوره که پیک و فرستاده درد واقعی من هستند نگاه کنم. فقط در این صورت است که مسئله من حل خواهد شد وگرنه با خرید رفتن یا سیگار کشیدن یا خوردن یا شمال رفتن فقط مسئله خودم را گل کاری کرده ام. مثل کودکی نباشید که دست هایش را از ترس روی صورتش می گذارد هر وقت دچار بی حوصلگی یا ملال می شوید به آن نگاه کنید. مثل یک ...
چرا بعضی زنان، خودشان را دوست ندارند؟
دقیقه ای از سر یأس و ناامیدی به حجم پوست و چربی جمع شده در دستش در آینه روبرو خیره می شود و می رود توی فکر؛ فکر عمیق ... این قصه هر روز خیلی از زن هاست. قصه خیلی از آنان که بدنشان را دوست ندارند. قصه زن هایی که بلد نیستند به ترک های شکمشان بعد از زایمان عشق بورزند. بلد نیستند عاشق جثه ظریف و قد کوتاهشان، کک و مک هایشان، پوست اضافه شکمشان و ... باشند. اصلا انگار این چربی های اضافه Extra fat یک وقت ...
علائم مرتبط با بدکاری تیروئید
...: تیروئید غده کوچکی است که در نزدیک قسمت ابتدای گردن قرار دارد. وظیفه اصلی آن، تولید هورمون های کنترل کننده بسیاری از عملکردهای بدن از جمله میزان سرعت کالری سوزی و میزان سرعت تپش قلب است. درصورتیکه تیروئید بیش از اندازه هورمون تولید کند، سرعت متابولیسم بدن تشدید می شود. این مشکل که به پرکاری تیروئید معروف است موجب بروز علائمی نظیر اضطراب و بیقراری، کاهش وزن و تپش شدید قلب می شود ...
میوه عجیب برای کاهش وزن
از مسدود کردن آنزیم ها و افزایش متابولیسم نشات می گیرد.از چربی ذخیره شده و تشکیل آن جلوگیری می کند. دراین روش، می توانید با سوزاندن چربی که ذخیره کرده اید، وزن کم کنید.اضطراب گرسنگی را کاهش دهید؛ برای افراد وسواسی و احساسی، یا آن هایی که به خاطر استرس و اضطراب غذا می خورند ، ایده آل است. گارسینیا این مزیت را با افزایش ترشح سروتونین، که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود ، فراهم می کند. ...
بیماران قلبی چگونه طول عمر خود را افزایش دهند؟
می شود؛ ولی اگر بیماران پس از 20 دقیقه نشستن یا لمیدن فعالیت فیزیکی داشته باشند، می توانند به سلامت و طول عمر خود کمک کنند. این مطالعه نشان می دهد فعالیت های کوتاه فیزیکی مانند پیاده روی یا نرمش های سبک پس از هر بیست دقیقه نشستن، منجر به سوزاندن 770 کیلوکالری در روز می شود. کاهش کالری علاوه بر کاهش وزن و شاخص توده بدنی، بسیاری از فعالیت های بدن از جمله افزایش حساسیت به انسولین را افزایش می ...
چرا پوستمان زرد می شود+علت
بیمار سابقه ابتلا به بیماری های بدخیم، کبد، کیسه صفرا، هپاتیت و سنگ های صفراوی، سابقه مصرف دارو و الکل و کاهش وزن زیاد طی ماه های اخیر وجود دارد؟ و سوال هایی از این قبیل. با گرفتن چنین شرح حالی از بیمار این نتیجه حاصل می شود که زردی پوست علل مختلفی دارد. معمولا مردم تصور می کنند هرکسی که پوست زردی دارد، به هپاتیت مبتلاست، در حالی که این طور نیست و علت زردی باید پیدا شود. در این مطلب به چند علت شایع ...
هر چیزی که باید درباره سرطان سینه بدانید
شده است. گوشت های فرآوری شده عامل افزایش ریسک سرطان سینه محققان هاروارد هشدار داده اند، خوردن همبرگر و هات داگ باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان می شود. نتیجه بررسی های متعدد میلیون ها زن نشان داده است، مصرف گوشت فرآوری شده با افزایش قابل توجه ریسک ابتلا به بیماری های مختلف همراه است. این اولین مطالعه برای نشان دادن ارتباط میان مصرف گوشت فرآوری ...
بوفه و دخانیات، دو عامل اصلی صدمه به سلامت دانش آموزان
هورنیوز – علی حسین صابری روز یکشنبه در شورای آموزش و پرورش خوزستان در سرسرای استانداری بیان کرد: در بیشتر بوفه های مدارس خوزستان غذاهای سرخ کردنی و گوشتی که به سلامت دانش آموزان صدمه می زند عرضه می شود. وی گفت:فعالیت فیزیکی دانش آموزان در مدارس بسیار ضعیف است و این مشکل در سراسر کشور به ویژه خوزستان به دلیل شرایط نامناسب آب و هوایی بسیار کم است و این موضوع به افزایش وزن و آسیب زدن به ...
10 ویژگی مشترک مردان خیانت کار
کردن و بوسیدن و نوازش محبتش را به شما نشان می داد و حالا محبتش کم شده یا اضطراب دارد، وقت آن است که از او بپرسید قضیه چیست و چرا او دیگر مثل قبل نیست. به کارهای خلاف رو آورده است اگر همسرتان مست می کند، مواد مخدر مصرف می کند یا قمار می کند، به گفته دکتر تینا تسینا، "انضباط شخصی را درک نمی کند و فکر می کند هر کار خلافی انجام دهد می تواند از زیر آن شانه خالی کند. بنابراین دست به هر ...
یزد| چرا مصرف نان سبب چاقی می شود ؟
: انرژی بیش از اندازه یعنی کسب انرژی، بیشتر از آنچه که سوزانده می شود؛ این انرژی زیاد مخصوص غذایی معین نیست و هر غذایی که مازاد باشد می تواند منجر به چاقی شود. وی حتی خوردن میوه را به شروطی سبب چاقی دانست و از تعادل در خوردن سخن گفت و افزود: در کل باید در خوراک خود تعادل را رعایت کنیم و عدم رعایت این شرط باعث چاقی می شود. وی ادامه داد: اگر غذا به اندازه کافی بخوریم و دیگر نیازی به ...
بیماران قلبی چگونه طول عمر خود را افزایش دهند؟
فعالیت های کوتاه فیزیکی مانند پیاده روی یا نرمش های سبک پس از هر بیست دقیقه نشستن، منجر به سوزاندن 770 کیلوکالری در روز می شود. کاهش کالری علاوه بر کاهش وزن و شاخص توده بدنی، بسیاری از فعالیت های بدن از جمله افزایش حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. این مطالعه به طور کلی حداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی را برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی برای تمام افراد در هفته توصیه می کند. محققان ...
شایع ترین نوع کمر دردچیست؟
...، سر خوردگی مهره ای، کجی ستون فقرات و ... اشاره کرد. معاون آموزشی دانشکده توانبخشی علوم پزشکی بابل تصریح کرد: اگر بیمار مبتلا به کمر درد علائمی مانند تب، کاهش وزن غیر عادی، درد مداوم و بدون تغییر، یا کم خونی داشته باشد به احتمال زیاد مشکل وی مربوط به کمر درد ساده مکانیکی نیست و باید حتماً تحت معاینه پزشکی قرار گیرد تا علت اصلی کمر درد مشخص شود. طالبی افزود: رعایت اصول ...
پوست این میوه و سبزیجات را حتما بخورید
داد که هسته و پوست آناناس بیشترین مقدار برملائین را در میوه ها تولید می کند که 40 درصد وزن آن می باشد ؛ پوست و هسته اش یک آنالایزر است که مستقیما برای سیستم گوارش شما سخت خواهد بود، بنابراین سعی کنید آب آنها را با آبمیوه گیری بگیرید و بنوشید. فواید خوردن پوست موز چیست پوست موز حاوی فیبر بیشتری نسبت به خود موز است و همچنین غنی از پتاسیم می باشد ؛ پوستش نیز حاوی لوتئین، آنتی ...
از کجا بفهیم تیروئیدمان خوب کار نمی کند ؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زمانیکه غده تیروئید به خوبی کار نکند می تواند موجب بروز مشکلات متعددی شود.درصورتیکه تیروئید بیش از اندازه هورمون تولید کند، سرعت متابولیسم بدن تشدید می شود. این مشکل که به پرکاری تیروئید معروف است موجب بروز علائمی نظیر اضطراب و بیقراری، کاهش وزن و تپش شدید قلب می شود. حتی ممکن است ضعف ماهیچه ها یا لرزش دست و انگشتان هم اتفاق بیفتد. ...
آیا استویا برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر است؟
بی خطر است؟ عصاره های استویا زمانی که در مقادیر متعادل مصرف شوند، به طور کلی برای بیشتر افراد بی خطر هستند. سازمان غذا و داروی آمریکا استویول گلیکوزیدها را به عنوان "به طور کلی بی خطر تشخیص داده شده" (GRAS) دسته بندی کرده است. در نتیجه، تولیدکنندگان ممکن است برخی استویول گلیکوزیدهای خلوص بالا را به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کنند. استویول گلیکوزیدها اغلب در نوشیدنی ...
آقای جهانگیری! وعده هایی که دادید یادتان هست ؟
هر وقت به صحنه آمدید تهدیدات را برطرف کردید. جهانگیری گفت: من به عنوان مدیری که سال های گرم و سرد کار در حوزه اقتصادی را چشیدم اعتراف می کنم گرچه تلاش بسیاری شده، اما راه درازی باقی مانده است ما توانستیم ماشین اقتصاد را از دره بیرون بیاوریم و در مسیر قرار بدهیم اما هنوز آن را به سرعت خود نرسانده ایم. ما با اتحاد تمام گروه ها، قومیت ها و تفکرات سیاسی برای آینده ایران نیاز داریم. ...
نسبت به سلامت زنان حساس باشیم
، مسوولیت خانه و...، چه میزان تحرک فیزیکی در جهت از بین بردن عوامل خطر بیماری ها دارد؟ آیا در این بدوبدو ها خانم ها مدیریت استرس دارند؟ نوع تغذیه آنها در جهت سیری شکمی است یا سلولی؟ آیا خانم ها برای تناسب اندامشان وقت می گذارند؟ سلامت روان آنها چقدر در اولویت است؟ جواب این سوالات شیوه زندگی خانم ها را تعیین می کند که هم می تواند ضامن سلامت خودشان و هم خانواده شان باشد. هر سال هفته ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش وزن!
لیوان آب و نوشیدن آن منجر به کاهش شاخص توده بدن، کاهش چربی احشایی، کاهش اندازه دور کمر و کاهش سطوح تری گلیسیرید می شود. آب بنوشید: شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب و آنهم با معده خالی ایده خوبی است. نوشیدن آب انرژی روزانه شما را تامین می کند و اثرات آن در کاهش وزن شگفت انگیز است. آب مهارکننده طبیعی اشتها است و بنا بر مطالعات محققان دانشگاه یوتا، کسانی که دو لیوان آب قبل از غذا می خورند، 30 ...