خانه
15 عادت نادرستی که صدمات زیادی به ستون فقرات ما وارد می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 مهر خطرات نشستن به شکل w در کودکان
از این روش برای افزایش پایداری تنه و لگن برای بازی کردن و اعمال دیگر استفاده می کنند. پدر و مادرها معمولا به اشتباه فکر می کنند نشستن به شکل w برای انعطاف پذیری بدن بچه ها خوب است. در حقیقت این شکل نشستن به نظرشان ایرادی ندارد. اما کارشناسان توصیه می کنند این مدل نشستن می تواند منجر به مشکلات بسیار جدی در رشد کودکان شده و حتی به استخوان ها، مفاصل و عضلات آسیب برساند و موجب بیماری های ...
عمل قلب باز چه عوارضی دارد؟
است که بیمار باید بعد از عمل جراحی مصرف کند. ریفلاکس باعث سرفه می شود و گاهی این سرفه ها با سرفه های ناشی از عوارض قلبی و جراحی اشتباه گرفته می شود. البته این موارد از سوی پزشک قابل شناسایی است. درد جناغ و ستون فقرات در جراحی قلب باز ابزاری استفاده می شود تا بتوان جناغ سینه را حدود 15-10 سانتی متر باز کرد. این روند یعنی فشار روی جناغ برای باز شدن، علاوه بر استخوان جناغ به ستون ...
سلامت |30 سال درمان و کنترل سرطان سینه در ایران/ نتایج درمانی ایران بهتر از آمریکا
وقتی است که سرطان فقط در داخل پستان است و اندازه آن هم کمتر از 2 سانتیمتر است. مرحله دوم وقتی است که اندازه غده تا پنج سانتیمتر می رسد یا از پستان بیرون آمده و به زیر بغل رفته است. مرحله سوم پیشرفته تر بوده و هم آلودگی زیر بغل بیشتر است و هم اندازه تومور بزرگ تر. در مرحله چهارم سرطان محدود به پستان و زیر بغل نبوده و به مناطق دوردست بدن، مثل استخوان ها، مهره ها، کبد ...
چرا بی خواب می شویم؟
. گردن درد یکی از اثرات بدخوابی، خم شدن گردن به سمت داخل است. در زمان بدخوابی، اصطلاحا جمع شدن بدن به سمت داخل از سر اتفاق می افتد. علاوه بر این که ممکن است برای تغییر شرایط و تلاش برای خواب به شکم روی تشک دراز بکشید. این حالت هم به گردن آسیب می رساند. بنابراین در شرایط بی خوابی حواس تان به گردن تان باشد. سر را طوری روی بالش قرار دهید که کاملا در راستای ستون فقرات قرار گرفته ...
همه ی خدمات حوزه ی کسب وکار گوگل به روی ایرانی ها بسته شده است
این دانشکده برگزار کرده ایم. وی گفت: فضای مجازی مبتنی بر تولید داده، پالایش داده، پردازش داده، ذخیره و توزیع داده است و در این فضا در تعامل با انسان، پهنه های جدیدی تولید می شود. ضمن آنکه ویژگی های فضای مجازی شامل شبکه ای بودن، هوشمندی، زمان مندی و مکان مندی و مواردی از این دست است. مشاور رئیس مرکز ملی فضای مجازی ادامه داد: شبکه ای مثل فیسبوک یک ارتباط گسترده تر و شبکه ای ...
نسبت به سلامت زنان حساس باشیم
از مهم ترین عوامل خطر بیماری های غیرواگیر است، به ویژه اینکه در سال های اخیر مصرف قلیان بین جوانان به خصوص دختران جوان شایع شده است. علاوه بر این 7/26درصد زنان بالای 18 سال در کشور چاق هستند؛ یعنی شاخص توده بدنی آنها بالای 30 است. در استان مازندران بیشترین میزان چاقی زنان و در استان هرمزگان کمترین تعداد زنان چاق وجود دارد. در تهران 24 درصد زنان چاق هستند. عامل خطر دیگر که باید به آن توجه ...
10 حقیقت شگفت انگیز درباره مومیایی های مصر باستان که احتمالا چیزی از آن ها نمی دانید
ادامه داشت. وقتی پیدا کردن مومیایی ها سخت شد، به جای آن ها از اجساد خشک شده ی مجرمان استفاده می شد. در دوره ای هم اجساد انسان ها را آسیب و با عسل مخلوط می کردند که از آن یک شیره ی دارویی شیرین به دست می آمد. در دورانی از تاریخ، اجساد را با عسل مومیایی می کردند و این کار به ویژه برای آن انجام می شد که بعدها بتوان آن ها را به دارو تبدیل کرد. در بعضی نقاط دنیا هم رهبران و روحانیان را در ...
اگر زائر اربعینید، این نکات را برای حفظ سلامت خودتان بخوانید
؛ این کار انرژی بهتری به زائر می دهد. شب ها در محل پاشنه پا از پماد ویتامین آ د استفاده کنید و اگر امکان دارد شب پاها را 20 تا 30سانتی متر بالاتر نگه دارید. در مسیر حرکت زائران هوا سرد یا آفتابی است؛ لذا بهتر است دست و صورت درمعرض باد و آفتاب قرار نگیرد و حتما از کرم های ضدآفتاب یا آ.د استفاده شود. با توجه به احتمال بالای عرق سوزشدن بدن برای زائران پیاده در اربعین ...
زنان بیشتر دچار پوکی استخوان می شوند
مناطق مختلف و حتی از نظر استخوان نیز متفاوت است. وی تاکید کرد: بیشترین شیوع پوکی استخوان در مهره ها و ستون فقرات است و در برخی از گروه های سنی بالا حتی تا 80 درصد پوکی استخوان و کمبود توده استخوانی نیز گزارش شده است، اما پوکی استخوان در ستون فقرات و زنان بعد از سنین یائسگی، حدود 40 درصد شیوع دارد و در مواردی مانند گردن و استخوان ران نیز 10 درصد شیوع، گزارش است. استوار اضافه کرد ...
خبر یک بیماری خاموش با تق تق استخوان ها
داروهایی نظیر کورتون و داروهای ضد تشنج سبب کاهش تراکم استخوان ها می شوند. از کجا بفهمیم پوکی استخوان داریم؟ با یک آزمایش ساده تراکم توده استخوان (BMD) در قسمت های مختلف بدن مانند ستون فقرات و استخوان ران بدست می آید، سنجش به وسیله انرژی اشعه ایکس مهمترین راه اندازه گیری BMD است. استوار با اشاره به تشخیص پوکی استخوان از طریق سنجش تراکم استخوان ، ادامه داد: توصیه می شود ...
کمک های اولیه ویژه مصدومین در کربلا
مراقبت از صدمات مهره های گردنی وی تصریح کرد: به دلیل احتمال آسیب به ستون فقرات در هنگام انجام این اقدامات، برای جلوگیری از فلج شدن و آسیب بیشتر باید بر گردن مصدوم آتل یا حائل بسته باشید یا با دست سر و گردن مصدوم را نگه دارید تا حرکتش باعث آسیب نشوید؛ اگر فرد زخمی به سوال های شما جواب های منطقی می دهد از او در رابطه با صدمات بدنی سوال کنید و هنگام رسیدن گروه امداد با مطلع کردن آن ها باعث ...
جلوگیری از سقط جنین، مهمترین راه هایی که باید بدانید
تواند سطح پروژسترون را در بدن شما کاهش دهد. در نتیجه، ادامه یافتن بارداری دشوار خواهد بود. 2. برگ تمشک قرمز اگر در جستجوی داروهای خانگی برای جلوگیری از سقط جنین و مشکلات مرتبط با بارداری هستید، نباید از برگ تمشک قرمز چشم پوشی کنید. برگ تمشک قرمز اغلب برای تهیه ی چای استفاده می شود. این چای گیاهی فوق العاده به دلیل قدرتی که در بهبود سلامت دستگاه گوارش و رحم، حمایت از تنفس ...
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا
.... * نباید ناحیه لگن برروی زمین بچرخد یا حرکت کند. خوابیدن بر روی پهلو همراه با کشش عضلات شکم * برروی پهلو بخوابید ناحیه بالاتنه خود را با ساق پایتان دریک راستا قراردهید. * ساق پای بالایی خود را کمی به سمت بالا وپشت نگه دارید. سعی کنید که بدنتان به سمت عقب حرکت نکند. بالابردن ساق پا به صورت صاف و مستقیم * برای ...
8 دردی که در بارداری طبیعی است:
انقباضات قاعدگی است. هنگامی که بدن شما کم آب می شود رحم شما فعال تر می شود بنابراین به منظور کاهش فعالیت رحم، مصرف آب را افزایش دهید. 7. درد نفخ سیستم گوارش شما در دوران بارداری تحت کنترل نیست ( نفخ شکم در دوران بارداری و 14 روش درمان آن ). پروژسترون [هورمون بارداری]، ماهیچه های صاف مانند روده را آرام می کند. بنابراین غذا به سرعت قبلی از طریق سیستم شما عبور نمی کند. در نتیجه: سوزش ...
تأثیر سبک طنزنویسی دهخدا بر سبک کیومرث صابری
. حجم یک ستون دو کلمه حرف حساب اغلب از چرند و پرند کوتاهتر است. صابری در این مورد می گوید: من کتاب چرند و پرند را در آغاز جوانی خواندم. نوشته های دهخدا یک دریای ناپیدا کرانه است. البته اشکالی که من به استاد می گیرم این است که چرا هر مطلب را هشت تا، ده تا، پانزده تا مطلب نکرده است و چطور موقعی که می نوشت، حوصله خودش سر نرفت. (صابری، الف، 1372: 213) زوریی تمایز اصلی سبک این دو ...
نوع تغذیه ای که احتمال سرطان را افزایش می دهد
.... به همین دلیل احتمال مشکل آفرین بودن اغلب رژیم های غذایی وجود دارد. بنابراین، در زندگی روزمره خود مراقب شیرین کننده های مصنوعی باشید. 7. ماهی های پرورش ماهی در روزگار ما همواره به مردم توصیه می شود که ماهی مصرف کنند تا اسید های چرب امگا 3 به بدن آن ها برسد. در نتیجه ذکر این نکته که اگر تحلیل کلی هزینه ها و فواید را در نظر بگیریم، ماهی های مزرعه ها در واقع سالمتر از گوشت ...
چگونه شخصیتی جذاب و مهره مار داشته باشیم؟
. وقتی کسی چند لحظه از امور زندگی شخصی خود فاصله می گیرد و پای درددل دیگران مینشیند، به طرف مقابل این حس منتقل می شود که مهم است. از آنجایی که قصه ی زندگی اغلب مان پر از تلخی و شکست است، کمتر کسی حوصله ی شنیدن این تلخی ها و شکست ها را دارد. اگر پای این درددل ها بنشینید، میتوانید شخصیت طرف مقابل تان را بهتر بشناسید. به طورکلی، بینش خودرا درمورد طبیعت انسان ها وسعت ببخشید. با دانستن این که ...
موثرترین روش پرپشت شدن ابروها به صورت طبیعی
، بدن شما نیاز به مواد مغذی دارد که مکمل ها می تواند این کار را انجام دهند. برخی از مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت بدن شما برای تحریک رشد ابرو می باشد،که از این قرارند: ویتامینهای گروه ب: یک گروه از ویتامین ها که می توانند در آب حل شوند و نقش مهمی در متابولیسم بدن دارند علاوه بر این، این گروه از ویتامین ها همچنین به تقویت ابرو کمک می کنند. شما می توانید آنها را در برخی از غذاها مانند :گوشت ...
بهترین روش برای امداد رسانی به زائران پیاده روی اربعین
تمیز و فشار در محل خونریزی متوقف کنید؛ سعی کنید با فرد مصدوم صحبت کنید، پس از معرفی خود به عنوان یک امدادگر اولیه، حرف هایی مانند "اسمت چیه؟ چی شده؟ " به او بزنید، علاوه بر اینکه می تواند مانع بیهوشی شود، برای فرد روحیه ایجاد می کند و همچنین تا رسیدن آمبولانس می توانید از بعضی اطلاعات مهم آگاه شوید. نحوه مراقبت از صدمات مهره های گردنی وی تصریح کرد: به دلیل احتمال آسیب به ستون ...
100 درصد خدمات گوگل در حوزه کسب و کار به روی ایرانی ها بسته است!
فضای مجازی ادامه داد: شبکه ای مثل فیسبوک یک ارتباط گسترده تر و شبکه ای تری نسبت به سایر شبکه ها دارد، چون از شبکه مختلفی از افراد و گروه های مختلف تشکیل شده است. همچنین ابزار هوشمند، ابزاری است که یا مانند انسان فکر یا مانند انسان عمل کند یا هم به صورت بهینه فکر و عمل داشته باشد. وی اظهار کرد: مورد بعدی خدماتی شدن فضای مجازی در زمینه بوده که موجب توسعه انفجارگونه بخش خدمات شده است تا جایی ...
تق تق استخوان ها خبر از یک بیماری خاموش می دهند
: استفاده از داروهایی نظیر کورتون و داروهای ضد تشنج سبب کاهش تراکم استخوان ها می شوند. از کجا بفهمیم پوکی استخوان داریم؟ با یک آزمایش ساده تراکم توده استخوان (BMD) در قسمت های مختلف بدن مانند ستون فقرات و استخوان ران بدست می آید، سنجش به وسیله انرژی اشعه ایکس مهمترین راه اندازه گیری BMD است. استوار با اشاره به تشخیص پوکی استخوان از طریق سنجش تراکم استخوان ، ادامه ...
100 درصد خدمات گوگل در حوزه کسب و کار به روی ایرانی ها بسته است!
مرکز ملی فضای مجازی ادامه داد: شبکه ای مثل فیسبوک یک ارتباط گسترده تر و شبکه ای تری نسبت به سایر شبکه ها دارد، چون از شبکه مختلفی از افراد و گروه های مختلف تشکیل شده است. همچنین ابزار هوشمند، ابزاری است که یا مانند انسان فکر یا مانند انسان عمل کند یا هم به صورت بهینه فکر و عمل داشته باشد. وی اظهار کرد: مورد بعدی خدماتی شدن فضای مجازی در زمینه اقتصادی بوده که موجب توسعه انفجارگونه بخش ...
اتفاق عجیبی که بعد از خوردن نوشابه در بدن تان می افتد/ شربتی که سرد مزاج ها نباید از آن غافل شوند/ با ...
شدن آن به کمر آسیب نرسد. اگر نمی توانید طاق باز بخوابید، وقتی به پهلو می خوابید حتما بالشی را بین زانو ها قرار دهید. علاوه بر این که دست یا متکایی را برای تکیه کردن قسمت بالای بدن، حایل کنید. به این ترتیب به عضله ها فشار کمتری وارد می شود.اگر عادت به خوابیدن به شکم دارید، اولا سر را از قسمت گونه روی بالش قرار دهید. قرار دادن چانه، همان طور که اشاره شد، باعث اسیب به گردن می شود. علاوه بر این که دست ...
چرا بی خواب می شویم؟
سمت داخل است. در زمان بدخوابی، اصطلاحا جمع شدن بدن به سمت داخل از سر اتفاق می افتد. علاوه بر این که ممکن است برای تغییر شرایط و تلاش برای خواب به شکم روی تشک دراز بکشید. این حالت هم به گردن آسیب می رساند. بنابراین در شرایط بی خوابی حواس تان به گردن تان باشد. سر را طوری روی بالش قرار دهید که کاملا در راستای ستون فقرات قرار گرفته و گودی گردن با حجم بالش پر شود. دست را زیر سر بگذارید ...
لطفا جدی بگیرید!
از پماد ویتامین آ د استفاده کنید و اگر امکان دارد شب پاها را 20 تا 30سانتی متر بالاتر نگه دارید. در مسیر حرکت زائران هوا سرد یا آفتابی است؛ لذا بهتر است دست و صورت درمعرض باد و آفتاب قرار نگیرد و حتما از کرم های ضدآفتاب یا آ.د استفاده شود. با توجه به احتمال بالای عرق سوزشدن بدن برای زائران پیاده در اربعین، زائران می توانند از کرم های زینک اکساید ، کالاندولا یا پودر تالک استفاده کنند ...
تق تق استخوان ها خبر از یک بیماری خاموش می دهند/ شکستگی های مرگبار که با پوکی استخوان به سراغتان می آید
؟ با یک آزمایش ساده تراکم توده استخوان (BMD) در قسمت های مختلف بدن مانند ستون فقرات و استخوان ران بدست می آید، سنجش به وسیله انرژی اشعه ایکس مهمترین راه اندازه گیری BMD است. استوار با اشاره به تشخیص پوکی استخوان از طریق سنجش تراکم استخوان، ادامه داد: توصیه می شود برای تشخیص و درمان به موقع پوکی استخوان افراد بالای 50 سال برای بررسی وضعیت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند تا پزشک ...
تق تق استخوان ها خبر از یک بیماری خاموش می دهند/ شکستگی های مرگبار که با پوکی استخوان به سراغتان می آید
؟ با یک آزمایش ساده تراکم توده استخوان (BMD) در قسمت های مختلف بدن مانند ستون فقرات و استخوان ران بدست می آید، سنجش به وسیله انرژی اشعه ایکس مهمترین راه اندازه گیری BMD است. استوار با اشاره به تشخیص پوکی استخوان از طریق سنجش تراکم استخوان، ادامه داد: توصیه می شود برای تشخیص و درمان به موقع پوکی استخوان افراد بالای 50 سال برای بررسی وضعیت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند تا پزشک ...
دردسرهای بی خوابی
...، خم شدن گردن به سمت داخل است. در زمان بدخوابی، اصطلاحا جمع شدن بدن به سمت داخل از سر اتفاق می افتد. علاوه بر این که ممکن است برای تغییر شرایط و تلاش برای خواب به شکم روی تشک دراز بکشید. این حالت هم به گردن آسیب می رساند. بنابراین در شرایط بی خوابی حواس تان به گردن تان باشد. سر را طوری روی بالش قرار دهید که کاملا در راستای ستون فقرات قرار گرفته و گودی گردن با حجم بالش پر شود. دست ...
100 درصد خدمات گوگل در حوزه کسب و کار به روی ایرانی ها بسته است!
. مشاور رئیس مرکز ملی فضای مجازی ادامه داد: شبکه ای مثل فیسبوک یک ارتباط گسترده تر و شبکه ای تری نسبت به سایر شبکه ها دارد، چون از شبکه مختلفی از افراد و گروه های مختلف تشکیل شده است. همچنین ابزار هوشمند، ابزاری است که یا مانند انسان فکر یا مانند انسان عمل کند یا هم به صورت بهینه فکر و عمل داشته باشد. وی اظهار کرد: مورد بعدی خدماتی شدن فضای مجازی در زمینه اقتصادی بوده که موجب ...
2 راهکار اصلی پیشگیری از پوکی استخوان
مناطق مختلف و حتی از نظر استخوان نیز متفاوت است. وی تاکید کرد: بیشترین شیوع پوکی استخوان در مهره ها و ستون فقرات است و در برخی از گروه های سنی بالا حتی تا 80 درصد پوکی استخوان و کمبود توده استخوانی نیز گزارش شده است، اما پوکی استخوان در ستون فقرات و زنان بعد از سنین یائسگی، حدود 40 درصد شیوع دارد و در مواردی مانند گردن و استخوان ران نیز 10 درصد شیوع، گزارش است. استوار اضافه کرد ...
