خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی پس از زایمان، علل و نشانه ها
اختلالات خواب می شود که با افسردگی همراه است. تعریق در شب: پس از زایمان، هورمون های خاصی در بدن شما سعی می کنند تا مایعاتی را که در طول بارداری بدن شما را پشتیبانی می کرده اند، از بدن پاک کنند. این موجب تعریق بیش از حد در شب می شود و باعث ناراحتی و بی خوابی می شود. اختلالات اخلاقی پس از زایمان: پس از داشتن یک نوزاد احساسات متنوعی خواهید داشت. این امر می تواند به دلیل اضطراب پس ...
خوراکی هایی که با افسردگی مبارزه می کنند
، خلق و خویتان را بهبود می دهند، و باکتری های سالم روده را افزایش می دهد. روده جایی است که در آن 80 تا 90 درصد از سروتونین بدن ما ساخته می شود. قارچ می تواند به شیوه های مختلف و در انواع غذا خورده شود! می توانید آن ها را به صورت خام در سالاد بریزید یا روی پیتزایتان بگذارید و به جنگ افسردگی و اضطراب بروید! عسل: حتی اگر به صورت موضعی در نواحی گیجگاه و پیشانی استفاده شود می تواند سر درد و ...
شبح ترس زیر سقف مدارس فرسوده
لحظه منتظر بروز حادثه ای ناگوار و دلخراش باشیم. پس می طلبد برای رهایی از این وضعیت بحرانی، چیزی شبیه به ستاد بحران برای مدارس تشکیل شود و تمام دستگاه ها اعم از دولتی و حکومتی، با کمک قوای سه گانه، وارد عمل شوند. خوش خیالی است اگر انتظار داشته باشیم با بودجه های فعلی و با روند لاک پشتی کنونی این آمار کاهش محسوسی داشته باشند. در وضعیت بحرانی و فاجعه بار، باید ضرب الاجلی اقدام شود. بنده با توجه به ...
لطفاً بهتر نگران باشید
نتوانید تمرکز کنید، اگر مانع لذت بردن تان از زندگی بشود، اگر مدام نگران بودن شما در مورد جریان امور باعث شود امروز و فردا کنید، اگر نگرانیهای همیشگی شما خواب و استراحت را از شما بگیرد، اگر در مورد موضوعی همیشه و همیشه نگران باشید و نتوانید آن را از خود دور کنید، این نگرانی مخرب است و به هیچ دردتان نمی خورد. اگر قرار باشد از موقعیت هایی که در زندگی تان پیش می آید فاجعه سازی کنید و بدترین ...
علائم مرتبط با بدکاری تیروئید
نوآوران آنلاین - تیروئید غده کوچکی است که در نزدیک قسمت ابتدای گردن قرار دارد. وظیفه اصلی آن، تولید هورمون های کنترل کننده بسیاری از عملکردهای بدن از جمله میزان سرعت کالری سوزی و میزان سرعت تپش قلب است. درصورتیکه تیروئید بیش از اندازه هورمون تولید کند، سرعت متابولیسم بدن تشدید می شود. این مشکل که به پرکاری تیروئید معروف است موجب بروز علائمی نظیر اضطراب و بیقراری، کاهش وزن و تپش شدید ...
شبح تر س زیر سقف مدارس فر سوده
فیزیولوژیکی بدن در مقابل تغییر، تهدید و فشار است که تعادل انسان را برهم می زند. استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر عملکرد افراد است که می تواند سلامت آن ها را به خطر بیندازد. شغل معلمی به عنوان یکی از مشاغل استرس زا شناخته شده است. تحقیقات نشان داده که بین استرس و اضطراب رابطه مستقیمی وجود دارد و اضطراب کیفیت تدریس را تحت تاثیر قرار می دهد و مانع ارتباط مستقیم بین معلم و شاگرد می شود. عوامل متعددی در ...
چرا بی خواب می شویم؟
ماهیچه های کل بدن منقبض می شوند. اما بعضی قسمت ها مانند مچ و کف پا، گردن، مچ دست ها و کف آنها بیشتر در معرض انقباض و آسیب قرار دارند. التهاب و تورم مچ و کف پا، گرفتگی تاندون ها، ناتوانی در راه رفتن بعد از بلندشدن از تختخواب و... همگی ناشی از بی خوابی، اضطراب و انقباض عضلات است. بنابراین سعی کنید در این حالت هم، کف پاها را به شکل مناسب قرار دهید. پاشنه باید با تشک زاویه نود درجه بسازد. ...
14دانستنی مهم که قبل از سفر به ماداگاسکار باید بدانید (+عکس)
... اگر در راهْ غریبه یا گدایی سراغ تان آمد، بهتر است پولی دست شان ندهید. و اما یک توصیه ی مهم درمورد عادات غذایی. احتمالا خیلی زود به آب و غذای مالاگاسی ها عادت نخواهید کرد. پس برای اینکه معده تان به هم نریزد، در مدت اقامت تان فقط از آب معدنی استفاده کنید و گوشت خوب پخته شده، ماهی و سبزیجات بخورید. 12. حتما در گردش هایتان پول رایج محلی همراه داشته باشید واحد پول ماداگاسکار ...
نکات سلامتی مخصوص عروس خانم ها
؛ یعنی دو بسته قرص (42 عدد) پشت سر هم مصرف کنند. در این فاصله برای 2-5/1 ماه عادت ماهانه نخواهند شد. 6. اگر سابقه تبخال دارید. ویروس تبخال (هرپس سیمپلکس) با ورود به بدن برای همیشه در آن باقی می ماند و هر بار با ضعف سیستم ایمنی فعال می شود. در این شرایط است که روی لب ها تاولی بزرگ و بدشکل به وجود می آید. با توجه به اینکه روز های قبل از عروسی بسیار پراسترس هستند ...
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانیم
دارو های مسکن. دارو های کنترل فشار خون فنیتوین (دیلبانتین یا فنیتک) یا دارو های دیگر برای جلوگیری از سیزورس دارو های ضد تشنج ها دارو های ضد درد و ضد اضطراب برای کاهش سردرد و کاهش فشار در جمجمه نرم کننده های مدفوع یا ملین ها برای جلوگیری از تنش در طی حرکات روده اگر مقدار زیادی خونریزی وجود داشته باشد، ممکن است جراحی برای تخلیه خون و ترمیم آسیب ...
13 راهکار برای بهبود کیفیت زندگی
می کنند، جلوی پرخوری را گرفته و باعث کاهش وزن می شوند. 6- استرس خود را مدیریت کنید همه ما گاهی در زندگی دچار استرس می شویم. استرس ضربان قلب را بالا برده و باعث گرفتگی عضلات می شود. اگر زیاد دچار استرس شوید و راهی برای مدیریت آن پیدا نکنید، مسلماً گرفتار مشکلات گوناگونی نظیر فشار خون بالا، بیماری های قلبی و زخم معده می شوید. بنابراین، هنگام بروز استرس ...
طرز تهیه روغن دارچین و آشنایی با خواص بی نظیر آن
غذای خود بگنجانید چون به شما در پیش گیری از بیماری های عروقی و فشار خون بالا کمک می کند. 17. روغن دارچین مناسب برای دیابت روغن دارچین به شما کمک می کند تا قند خون را کنترل کنید، که باعث می شود این روغن درمانی موثر برای افراد مبتلا به دیابتباشد.تحقیقات نشان می دهند که دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. دارچین دارای یک پلی فنول محلول در آب است که از انسولین پشتیبانی می کند و خطر ...
ارتباط سلامت بدن با عضلات
خطر بیندازد. اگر بعد از ورزش و تمرین در عضلات خود دردی احساس می کنید علامت این است که نیاز دارید یک روز استراحت کنید. حین ورزش و فعالیت های شدید، پارگی های ریزی در عضلات روی می دهد که می تواند باعث درد و ناراحتی شود. وقتی استراحت می کنید بدن شروع می کند به ترمیم این پارگی ها و عضله سازی. بنابراین همیشه به بدنتان گوش دهید و زیاد از حد به آن فشار وارد نکنید و ریکاوری و استراحت را بخشی از ...
از ستاره های صدر اسلام تا ستاره های انقلاب اسلامی ایران /سمیه کردستان که بود؟
می نوشتند شبانه به خانه تان حمله می کنیم و فرزندان را جلوی چشم مادرشان خواهیم کشت. زمان سختی بود. بچه ها سن زیادی نداشتند. مادرم هم باردار بود. اضطراب و نگرانی در خانه حاکم بود. مادرم همه جا را می گشت تا خبری از ناهید بگیرد. 6- سیده زینب مادر شهیده ناهید فاتحی کرجو در زمستان سخت و سرد کردستان به همه جا سر می کشید، گاهی بعضی از فرصت طلبان از او مبالغ زیادی پول می گرفتند تا آدرس یا خبری از ...
سرماخوردگی را در کمترین زمان ممکن درمان کنید
حالا هم نگران هستید که پس از یک روز مرخصی چطور با حال بد سر کار بروید. اما نگران نباشید، اینجا به شما می گوییم چطور با یک برنامه ریزی 24 ساعته حال خودتان را خوب کنید و آماده برگشتن سر کار (یا کلاس) شوید. گر تب دارید (درجه حرارت شما بیشتر از 5/37 درجه است) یا به شدت سرفه می کنید یا به شدت دچار ضعف و بی حالی و درد بدن و سردرد هستید یا اگر اسهال دارید به خودتان مرخصی بدهید و استراحت کنید. همه ...
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
آنتی هیستامین می تواند به شما کمک کند. آنتی هیستامین می تواند واکنش های آلرژیک بدن تان را کم کند. می توانید با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا ببینید کدام نوع آنتی هیستامین می تواند به شما کمک کند. 4. از مسکن ها استفاده کنید تا دردتان کمتر شود. مسکن سینوزیت شما را خوب نمی کند، فقط درد را کمتر می کند. 5. از اسپری های بینی استفاده کنید تا برای مدت کمی هم که شده راه سینوزیت ها باز ...
هفته ملی سلامت زنان؛ نسبت به سلامت زنان حساس باشیم
استفاده می کنند و تاخیر بارداری تا 30 سالگی از عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان است چون بارداری اول در تکامل بافت پستان بسیار موثر است و آن را حفاظت می کند. افرادی که شیردهی نداشته اند، زنانی که بعد از یائسگی از قرص های هورمونی استفاده می کنند، چاقی، رژیم غذایی پرچرب و کم فیبر و کم تحرکی و استرس در بروز سرطان پستان نقش دارد. نکته مهم این است که این سرطان قابل پیشگیری است، خانم ها باید آگاه ...
دلیل اینکه رژیم می گیرید، اما لاغر نمی شوید چیست؟
اجازه دارم تا زمان ناهار فقط 65 کیلوکالری بخورم ، فایده ای نخواهد داشت. در عوض سعی کنید روی چیز های مهمی، چون خوردن خوراکی های مغذی به مقدار مناسب تمرکز کنید. یاد بگیرید چطور برچسب روی محصولات غذایی را بخوانید و بدانید کم چرب یا کم کالری دقیقا یعنی چه. 4. به اندازه ی کافی عضله ندارید تنها بافتی که در بدن چربی می سوزاند عضله است. وقتی مصرف کالری تان را خیل کم می کنید ...
چربی سوز ترین دمنوش ها برای ناحیه شکم+طرز تهیه
هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند.پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن ها با ما همراه باشید. پرخوری، خوردن غذا های چرب و بی ارزش، فست فود و نوشابه های رنگارنگ باعث شده وقتی در ...
جلوگیری از سقط جنین، مهمترین راه هایی که باید بدانید
از سقط جنین و درد آشنا شدیم. اگر با وجود استفاده از داروهای طبیعی خانگی برای سقط جنین، همچنان در معرض گرفتگی و درد عضلات هستید، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. برای تشخیص علل پنهان، انجام برخی از آزمایشات ضرورت دارد و دکترتان می تواند به شما برای درمان این مشکلات کمک کند. برای این که یک زایمان خوب داشته باشید، باید در مورد تمام علائم و نشانه های مشکوک با پزشک تان صحبت کنید. برخی از ...
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا
برای 3 تا5 ثانیه نگه دارید. تمرینی برای عضلات همسترینگ * برروی مفصل کمربخوابید وزانوی آسیب دیده خود را 45 درجه خم کنید. * پاشنه پای خودرابررروی زمین قراردهید وبه مدت 3 تا5 ثانیه نگه دارید. تمرین ایجادکمان کوچک برای عضلات چهارسر *بر روی مفصل کمربخوابید و یک توپ یا بالش بر زیر زانو قرار دهید. * پشت زانویی که برروی توپ قرارگرفته است ...
نمک دریایی چیست و چه خواصی دارد؟
سدیم – پتاسیم کمک می کند، را حفظ می کنید. سدیم و پتاسیم دو الکترولیت هستند که با یکدیگر کار می کنند تا اطمینان حاصل شود که تعادل مایع موجود در سلول های بدن و همچنین پلاسمای خون و مایع خارج سلولی وجود دارد. بارگیری شده با الکترولیت حداقل پردازش نمک دریایی تصفیه نشده، آن را قادر می سازد تا بخش اعظم مواد معدنی طبیعی خود را حفظ کند. نمک دریایی شامل بسیاری از الکترولیت مهم نظیر سدیم ...
یک راز بزرگ درباره شکلات
...، اضطراب و افسردگی در افراد می شود. بدنسازی مقادیر بالای پروتئین موجود در شکلات تلخ آن را به یک میان وعده ی ایده آل در بدنسازی تبدیل کرده است. بهترین زمان خورد شکلات تلخ پس از تمرینات بدنسازی است؛ شکلات تلخ بافت های آسیب دیده بدن را ترمیم می کند و باعث افزایش حجم عضله و عضله سازی در افراد می شود. سرماخوردگی و سرفه مقادیر بالای آنتی ...
بیماری هایی که با گوش درد خودشان را نشان می دهند
.... سایر علائم شامل درد های عضلانی، گلو درد و راش های قرمز و خارش دار که معمولا در ناحیه ی سر شروع شده و تدریجا در سایر قسمت های بدن نیز بیرون می زنند، می شود. دانشمندان نشان داده اند که بین ویروس سرخک و بیماری گوش به نام اتواسکلروز ارتباط وجود دارد. اتواسکلروز، رشد غیر طبیعی و تدریجی استخوان در گوش میانی است که مانع عملکرد طبیعی استخوان رکابی در گوش میانی می شود. استخوان رکابی فیکس ...
کالری دریافتی را با این ترفند زیرکانه کاهش دهید
کالری چیست؟ مقدار انرژی موجود در غذاها را کالری می گویند. که این انرژی برای جریان خون، تنفس هوا، و حرکت دادن عضلات مورد نیاز است و یکی از مهم ترین کارها برای رسیدن به کاهش وزن حذف کالری های اضافه از برنامه غذایی است. کالری های اضافه به عنوان چربی ذخیره می شوند، که می توانند باعث اضافه وزن شوند ، بنابراین بسیار مهم است که بین آنچه مصرف می کنید و آنچه دریافت می کنید تعادل برقرار نمایید ...
اتفاق عجیبی که بعد از خوردن نوشابه در بدن تان می افتد/ شربتی که سرد مزاج ها نباید از آن غافل شوند/ با ...
تاثیر چند برابر است؛ بنابراین به شکل صحیح بخوابید. به پشت دراز بکشید و سعی کنید به معده و دیگر اجزای دستگاه گوارش فشار وارد نکنید. فشار به پا در حالت بی خوابی و اضطراب معمولا ماهیچه های کل بدن منقبض می شوند. اما بعضی قسمت ها مانند مچ و کف پا، گردن، مچ دست ها و کف آن ها بیشتر در معرض انقباض و آسیب قرار دارند. التهاب و تورم مچ و کف پا، گرفتگی تاندون ها، ناتوانی در راه رفتن بعد از ...
15 نکته مهم درباره لیپوماتیک
: ناحیه ای که چربی برداشته شده است، ممکن است بی حس شود. این حالت باید عرض 6 تا 8 هفته بهبود یابد. مقاله پیشنهادی اوما: 12 نکته مهم در لاغری موضعی با کویتیشن تفاوت لیپوماتیک در مقابل لیپوساکشن با کمک التراسونیک - لیپوساکشن با استفاده از التراسونیک به عنوان جراحی زیبایی منسوخ شده است زیرا از دستگاه های قدیمی و روش قدیمی استفاده می شد. بدن شما درد زیادی را تحمل می کرد ...
دور پاهایتان آلومینیوم بپیچید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از الو دکتر؛ شاید یکی از عجیب ترین چیزهایی که شنیده باشید درمان درد با استفاده از فویل آلومینیومی باشد اما استفاده از فویل آلومینیومی به طرز شگفت انگیزی به کاهش درد و رفع خستگی کمک می کند. در هر قسمتی از بدن که احساس درد دارید، فویل آلومینیومی را در طول روز یا شب قرار دهید و همچنین حرکت های مفصلی خود را محدود کنید. خستگی تان را به در کنید ...
سینمای ضدرئالیستی آدم های مطرود و بیگانه
هانکه و شهیدثالث هر دو به جنبه های تاریک جامعه و انواع وضعیت های اجتماعی ای که منجر به بدبینی و بیگانگی می شوند علاقه مندند؛ هر دو روی جراحات جامعه انگشت نهاده و زیبایی شناسی های متمایزی را بسط می دهند که هم قد همین مضامین هستند. غیر از هانکه، به نظر من شهیدثالث تأثیر مهمی روی بسیاری از فیلم سازان ایرانی داشت، ازجمله عباس کیارستمی ای که نخستین فیلم هایش مثل خانۀ دوست کجاست خیلی شبیه فیلمی مثل یک اتفاق ساده است. ...
تشخیص 5 بیماری از روی چشم ها
اگر شب ها بینایی تان دچار مشکل می شود، احتمال دارد که نیاز به مصرف زیاد سبزیجات و میوه های نارنجی و زردرنگ (غنی از بتاکاروتن) و ماهی های چرب (ویتامین A) دارید. اما چشم ها مشکل پرفشاری خون را و عواقب آن را لو می دهند. در واقع فشار خون بالا باعث انقباض مویرگ هایشبکیه چشم می شود. اگر چشم پزشک تان متوجه این موضوع شد و به شما هشدار داد، حتما به یک پزشک متخصص قلب مراجعه کنید و بقیه ی ...
