سایر منابع:
سایر خبرها
ماست را خالی نخورید!
) و دهنیت(چربی ماست). پرچرب بخورم؟ ماستی که به آن پرچرب گفته می شود، در واقع دهنیت بیشتری دارد. ممکن است به ماست قدری خامه اضافه کنند و از این طریق دهنیت ماست را بالاتر ببرند. در این صورت ماست پرچرب را نوعی غذا به حساب می آوریم. افرادی که دچار اضافه وزن هستند، هاضمه ضعیفی دارند، زیاد ترش می کنند، زیاد نفخ می کنند و افرادی که به دل دردهای گوارشی دچار می شوند نباید ماست پرچرب ...
کاهش 40 درصدی سرطان ها با تغییر سبک زندگی
گروه اجتماعی: غلامرضا اصغری با اشاره به اینکه هدف اول نامگذاری روزی به نام روز جهانی غذا در همه کشورها، مقابله و مبارزه با گرسنگی و معطوف کردن توجه جهان به گرسنکی و فقر است، افزود: کشور ایران دارای منابع بسیار از جمله نفت، گاز و محصولات کشاورزی متنوع است، بنابراین نمی توانیم بگوییم که در کشور فردی به دلیل گرسنگی، فقر غذا و سوء تغذیه جان خود را از دست می دهد. به گزارش بولتن نیوز، وی ...
راز جوانی در روزه داری
به گزارش بولتن نیوز، محققان می گویند: کیت تیلور و همسرش مدت یک سال و نیم است که برای سبک زندگی خود روشی مشابه روزه داری را برگزیده اند و باعث شده وزن بدنشان در حدی سالم حفظ شده، هوشیارتر و پرانرژی تر بوده، استرس کمتری داشته و کمتر مستعد ابتلا به بیماری شوند. تیلور در این باره می گوید: ما شش روز از هفته را تا حدود ساعت 5 بعد از ظهر چیزی نمی خوریم اما پس از این ساعت تا زمانی که بخوابیم ...
نوستالوژی؛ نوار کاست چگونه نه تنها جهان بلکه قلب ها را تسخیر کرد
زمانی بود که برای ثبت انواع اطلاعات از صدا و تصویر گرفته تا داده ها روش های مدرنی به کار گرفته شده بود که کارایی خودشان را نشان داده بودند و تکنولوژی ها به سمتی می رفت که این روش ها بهبود پیدا کنند. مثلا در دهه در دهه 50 برای داشتن اطلاعات در حدود 5 مگابایت کامپیوتر به اندازه یک تن وزن داشتند و در دهه 80 پیشرفت تکنولوژی این وزن به اندازه 250 کیلوگرم کاهش یافت و قدرت حفظ اطلاعات به 2.5 گیگابایت ...
نکات ضروری برای درمان چاقی
غذایی غلط شکل گرفته است چرا که کودکان همچون لوح سفید بوده که والدین می تواند به هر طریق روی آن نقاشی کنند و از آنجایی که کودک تصوری از مزه و حجم غذا ندارد چاقی آن به اشتباه والدین است. این متخصص تغذیه گفت: برخی پیشنهاد می کنند که برای رفع چاقی و اضافه وزن غذا کمتر خورده شود و ورزش بیشتری صورت گیرد در حالی که مسئله پیچیده تر است و باید ابتدا انگ هایی که به چاق ها نسبت داده می شود را ...
پای نانو به چادر زنان ایرانی باز شد / ساخت اولین چادر آنتی باکتریال و آنتی استاتیک توسط مخترعین کشور
...> ** این محصول در چه مرحله ای از تولید است؟ قاضی پور: محصول ما به مرحله تجاری سازی رسیده و بیشتر ارگان ها در حال حاضر از ما خرید می کنند. ** محصول تولید شده شما می تواند از نظر کیفیت با محصولات خارجی رقابت کند؟ ناصر قاضی پور: به لطف حضرت زهرا(س) و با توجه به تأکید مقام معظم رهبری بر حمایت از تولید ایرانی ما سعی می کنیم که محصولات مان را با استاندارد جهانی تحویل دهیم و ...
بدترین زمان مصرف میوه
شفاآنلاین سلامت تغذیه شاید باید به خیلی چیزهای بیشتری دقت کرد، نه فقط رنگ و عطر میوه. زمان خوردن آن نیز بسیار مهم است. به گزارش شفاآنلاین : لذت میوه خوردن حتی از غذا خوردن هم بیشتر است. چرا که خیلی نگران کالری زیاد آن هم نیستیم. در این مطلب به شما می گوییم که زمان مناسب برای خوردن میوه چه زمانی است و شما بر اساس آن از میوه خوردن Eat fruit لذت بیشتری ببرید. معمولا فکر می کنیم ...
ابزارهای سنتی آشپزی در گیلان
... گیروانکه هم روشی معیار وزن روسی حدود 400 گرم بوده است. این شیشه یک پوطی رایج بوده که حدود 15 الی 16 لیتر حجم داشته و برای آن کاربردهای کمتری داشته و بشکل همان هفتایی بوده ولی حجیم تر و بزرگ تر است. شیشه ی دیگری هم متداول بوده به نام شیشه دریایی که در اصل سر و ته بسته توخالی جهت نگهداشتن تورهای بزرگ ماهیگیری در دریا بکار می رفته. روی آب می ماند تا یک طرف ...
بهترین تغذیه برای لاغری شکم
به گزارش روزپلاس، ورزش کردن و خوردنِ مواد غذایی سالم، تضمینی ترین راه برای لاغری شکم و کاهش وزن است. همه افراد دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند، کمر باریک و شکمی صاف، زیبایی اندام را چند برابر می کند. برای برخورداری از اندامی زیبا و لاغری شکم باید مواردی را رعایت کنید. شما می توانید در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی تان، از راهکارهای ساده ای که برای لاغری شکم توصیه شده استفاده کنید تا هرچه ...
چرا مصرف نان سبب چاقی می شود
از تعادل در خوردن سخن گفت و افزود: در کل باید در خوراک خود تعادل را رعایت کنیم و عدم رعایت این شرط باعث چاقی می شود. وی ادامه داد: اگر غذا به اندازه کافی بخوریم و دیگر نیازی به تامین انرژی نداشته باشیم اما پس از آن به خوردن میوه بپردازیم، چون این میوه مازاد نیاز ماست و با وجود اینکه ماده بسیار سالمی است باعث اضافه وزن می شود. نقیایی اصلی ترین راه جلوگیری از چاقی را تعادل در ...
21 درصد جمعیت کشور نوجوان و جوان هستند
پرورش استثنایی انجام شده و همچنین در این مقاطع، شیوه زندگی این افراد نیز مدنظر قرار می گیرد؛ درنتیجه با توجه به عدد و رقم شیوه زندگی فرد، مداخلات لازم مثلا درخصوص فعالیت فیزیکی و تغذیه سالم را طراحی می کنیم. وی افزود: این بسته خدمتی، در دو سطح پزشک و غیر پزشک اجرا می شود و نوجوانان در زمینه رفتارهای مخاطره آمیز، وضعیت تغذیه، سلامت روان، نمایه توده بدنی، سلامت اجتماعی، قد و وزن و فعالیت ...
بزرگ ترین مجسمه نیم تنه دنیا رونمایی شد ! + عکس
فولاد را به یکدیگر متصل کردند. این راه برای ساخت مجسمه بسیار دشوار بود اما به دلیل ارزان بودن آن را انتخاب کردند. طراحی چهره مجسمه 2 و نیم سال طول کشید و آن را پس از 8 ماه تلاش شبانه روزی ساختند. وزن مجسمه 500 تُن است. ارتفاع مجسمه 112 فوت است که این عدد در یوگا بسیار مهم است. صورت این مجسمه، در نوع خود بزرگترین صورت در جهان است. اگر شما هم قصد سفر به هند را دارید، پیشنهاد می کنیم که پس از سر زدن به صفحه تور هند و انتخاب تور مورد نظرتان، بازدید از مجسمه ی شیوا را حتما در برنامه ی سفرتان بگنجانید. ...
همه چیز درباره آمپول نوروبیون
شفاآنلاین سلامت آیا شما هم از کمبود ویتامین ب Vitamin B deficiency رنج می برید؟ یکی از روش های درمانی استفاده از آمپول نوروبیون است. به گزارش شفاآنلاین : آمپول نوروبیون برای درمان کمبود ویتامین ب 12 مورد استفاده قرار می گیرد. آمپول نوروبیون حاوی کابالامین، پریدوکسین و تیامین است که به عنوان عناصر فعال در آن نقش بازی می کنند. 5 بلایی که کمبود منیزیم سر بدن شما می آورد ...
اسهال در کودکان زیر دوسال، علل و درمان
اجزای غذایی جامد است - اسهال برای یکی دو هفته ادامه دار است و سپس به حالت اولیه بازمیگردد. معمولا این نوع اسهال علائم خاص دیگری ندارد از قبیل تب، درد شکمی یا گرفتگی در صورتیکه، کودک شما اگر عفونت داشته باشد. او این علائم را خواهد داشت: -تب بالا -خون در مدفوع -کاهش وزن -استفراغ ( درمان استفراغ در کودکان) -درد شدید شکمی -مدفوع چرب ...
از خواص ارزشمند عسل بیشتر بدانید/ زنبور داران به ندرت به سرطان مبتلا می شوند!
حرارت می دهد . 2. عسل به لحاظ داشتن برخی از انواع مواد تخمیری در تبادلات غذایی و کمک به هضم غذا در میان خوراکی ها بالاترین مرتبه را دارد. مهمترین مواد تخمیری موجود در عسل عبارتند از آمیلاس ( Amylase ) که مواد نشاسته ای را مبدل به قند می کند و اینورتاس ( Invertase ) که قند معمولی را به قند انگور و قند میوه مبدل می سازد و نیز کاتالاس ( Catalase )، پروکسیداز ( Peroxidase ) و لیپاز ( Lipase ...
در خانه روغن دارچین درست کنید +دستورالعمل و فواید
علایم سرماخوردگی، آنفولانزا، گلو درد و گرفتگی کمک می کند. یا حتی مصرف چند قطره از این روغن می تواند به تسکین علایم بیماری های تنفسی کمک کند. دارچین یک ضد قارچی قوی است و همچنین به از بین رفتن قارچ تنفسی که منجر به تنفس قارچی می شود نیز کمک می کند . 16.روغن دارچین مناسب برای بیماری های قلبی روغن دارچین حاوی مقدار زیادی کلسیم و فیبر است که به حفاظت شما در برابر بیماری های قلبی و ...
رژیم 20روزه کرفس و کاهش وزن باورنکردنی!
رسیدن به هدفتان که کاهش وزن است کمک کند . برنامه غذایی توصیه شده برای داشتن رژیم کرفس هر رژیم غذایی که ما برای خود تعیین می کنیم تنها به این دلیل است که سالم تر زندگی کنیم و از رفاه زیادی برخوردار باشیم . بدین ترتیب شما کاهش وزن خواهید داشت و بدن سالم تری خواهید داشت و اینها زمانی میسر می شوند که رژیم کرفس را در پی بگیرید . نکات پایه ای و اصلی رژیم کرفس برای چربی ...
چه زمانی پزشک به شما عمل سرکلاژ( دوختن دهانه رحم در بارداری) را پیشنهاد می دهد؟
یکی از عمل های جراحی که در برخی زنان باردار انجام می شود، سرکلاژ ( cerclage ) یا دوختن دهانه رحم می باشد، زیرا این زنان به علت داشتن مشکلاتی در ناحیه رحم، قادر به نگه داشتن جنین خود نیستند و ممکن است با افزایش وزن جنین، دهانه رحم آنها باز شود و جنین خود را از دست بدهند. در بعضی زنان، دهانه رحم توانایی تحمل فشار ناشی از بزرگ شدن جنین و کیسه آب و جفت را ندارد و ممکن است خود به خود باز شود و زایمان ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، خواب زیادی می تواند علامتی از بیماری ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و دارو هایی خاص می شود. همه می دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن تان شب ها وقتی که در خواب هستید شارژ می شود تا از روزی که پشت ...
نقش امگا 3 در کاهش اضطراب
نشسته اند جلوگیری کنید، اما با مصرف امگا3 بیشتر، می توانید ساختار این بخش از چشم تان را تقویت کنید. بررسی های پژوهشگران نشان می دهد، کسانی که به اندازه کافی امگا3 به بدنشان می رسانند، کمتر به اختلال شبکیه یا ماکولا دچار می شوند و چشم های سالم تری دارند. مغز فرزندتان تکامل می یابد در دوران بارداری، مصرف مکمل های امگا3 را جدی بگیرید. این چربی ها برای رشد و تکامل مغز نوزاد شما حیاتی ...
دگزامتازون چیست+عوارض و فواید آن
مدت 4 روز از ماه) را مصرف می کنید، و یک وعده را فراموش کردید، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است به شما دستور داده شود دوز فراموش شده را تکرار کنید و دارو را ادامه دهید. قرص ها را با غذا یا بعد از وعده های غذایی مصرف کنید. این دارو همچنین ممکن است توسط تزریق به ورید استفاده شود. قطره چشم دگزامتازون برای درمان بسیاری از بیماری های چشم و یا جلوگیری از آنها است. قطره چشم معمولا برای بیماران مبتلا به ...
تفاوت علائم بارداری با علائم قاعدگی
تر می شود. بیشتر خانم ها پیش از قاعدگی چند پوند افزایش وزن نیز دارند. هنگامی که خونریزی شروع می شود این علائم از بین می رود. در بارداری: اگر در اطراف شکم افزایش وزن قابل توجهی مشاهده کردید، بیشتر از روزهای پیش از قاعدگی، احتمالا باردار هستید. نفخ یکی از علائم اولیه بارداری است و وزن جدید شما را آزار می دهد. اگر باردار باشید این حالت ها بعد از چند روز از بین نمی رود. در طول ...
کارنامه ضعیف کشتی ایران در مسابقات جهانی بوداپست/ زنگ خطر برای المپیک 2020
کمین نشسته اند تا مدال های طلا اوزان ده گانه مسابقات جهانی را درو کنند. ژاپنی ها تا به امروز (که هنوز دو وزن از مسابقات جهانی باقی مانده) یک طلا و دو برنز کسب کرده اند و توانسته اند ایرانی ترین کشتی های این دوره از مسابقات را بگیرند. کشتی های پُر از زیرگیری با حمله های سریع و برق آسا و زیبا که حریفان را مات می کند. نقطه اوج این سبک از کشتی توسط ژاپنی ها را در فینال شاهد بودیم که اتوگورو در ...
اینفوگرافیک/ نشانه های خاموشی که می گویند افسرده هستید
کردن وزن، ولی افزایش میل و هوس برای غذا و چاق شدن در بعضی افراد - اضطراب، دلهره و بی قراری؛به عنوان مثال، نگرانی بیش از حد، قدم زدن، مشت کردن دست ها یا عدم توانایی در نشستن طولانی مدت - فکر کردن، صحبت کردن یا حرکات آهسته بدن - احساس مفید نبودن یا گناهکار بودن، ثابت ماندن در شکست های گذشته یا سرزنش کردن خود برای چیزهایی که شما مسئول آن نبوده اید - اختلال ...
این مواد غذایی حامی شما در برابر سرطانند
، گردن، دهان، مری و معده را کاهش می دهد. برای نتیجه بهتر، بروکلی را بخارپز کرده و به سیر و روغن زیتون اضافه کنید. این نوع رژیم روزانه نه تنها باعث کاهش وزن سالم شما می شود بلکه یک روش خوشمزه برای مبارزه با بسیاری از سرطان هاست. *لیکوپین لیکوپین کاروتنی است که دارای یک رنگ قرمز روشن است. به نظر می رسد لیکوپین برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مفید است. علاوه بر این ...
طرح استعدادیابی ورزشی در مدارس ازنا اجرا شد
ویکی از شاخص های اصلی برای استعدادیابی و معرفی یک رشته ورزشی متناسب با استعدادهای جسمانی هر فرد می باشد. وی در جواب اینکه از این تست ها چه نتایجی حاصل می شود خاطر نشان کرد: ابتدا از بین 44رشته ورزشی برای پسران و 32رشته ورزشی برای دختران مشخص می شود که فرزند شما در چه رشته ای استعداد لازم حتی برای قهرمانی در سطوح بین المللی را دارد. رضایی گفت: دوم اینکه کمبود یا اضافه وزن ...
واقعیت هایی که شاید هنوز درباره مکمل های آهن ندانید!
...، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف کنید و جذب آن را با مصرف ویتامین ث افزایش دهید. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن 35 تا 60 درصد کاهش می یابد. کم خونی فقر آهن بی عارضه نیست: کم خونی فقر آهن اگر ...
راه های خروج از افسردگی بعد زایمان
...> ورزش منظم روزانه داشته باشید به عنوان مثال در فضای باز قدم بزنید. ورزش به شما کمک می کند که خلق و خوی شما بهتر شده و سرحال شوید. تا جایی که امکان دارد در معرض نور خورشید قرار بگیرید. پرده های خانه را کنار بزنید و تا جایی که امکان دارد در طول روز از خانه بیرون بروید. برای تهیه غذا و سایر کار های خانه، از دوستان و یا اعضای خانواده و همسرتان کمک بگیرید. دوستان و اعضای خانواده ...
چند گام ساده برای داشتن کمری باریک
این روش های ساده چربی های دور کمر را می سوزانند. گام 1: نگاهی به رژیم غذایی خود بیندازید و تغییراتی را ایجاد کنید که به کاهش کل چربی بدن منجر شود.اگر وزن زیادی در قسمت میانه بدنتان دارید، احتمال دارد که کالری بیشتری را مصرف میکنید. هنگامی که کالری بیشتری مصرف می کنید، بدن شما چربی زیادی را ذخیره می کند. کاهش کالری خود را با کاهش مصرف غذاهای فست فود، شیرینی، سودا و سایر ...
چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟
عوامل خطرناک را شناسایی کرده و برای بارداری سالم از آن ها جلوگیری کند. 3- کنترل فاکتورهای روش زندگی: از سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی جلوگیری کنید؛ این مواد باعث زایمان زودرس می شود. 4- چک کردن وزن: وزن اضافی احتمال د یابت حاملگی و پره اکلامپسی را افزایش می دهد؛ این دو بیماری باعث زایمان زودرس می شود. وزن خیلی پایین نیز خطرناک است. وزن مناسب احتمال بارداری و زایمان مناسب را افزایش می ...