خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پزشک ها از همه افسرده ترند و بیشتر خودکشی می کنند
خودکشی در میان پزشکان، حتی بیشتر از سربازان است، با وجود این که به نظر می رسد استرس شغل سربازها بسیار بیشتر باشد. با این حال و در بین تخصص های مختلف پزشکی، روان پزشکی در صدر میزان خودکشی قرار دارد. احتمال بالای موفقیت خودکشی در پزشکان مسمومیت و دار زدن، شایع ترین روش های خودکشی در پزشکان است. داشتن دانش و دسترسی به ابزار بالقوه کشنده، منجر به میزان بالاتر موفقیت خودکشی در ...
5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!
. از موقعیت هایی که باعث ایجاد استرس می شود اجتناب کنید. شما می توانید مواردی که باعث ایجاد استرس می شود را مشخص کنید. اگر کاری را در گذشته با یک روش خاص انجام داده اید و نتیجه مطلوب دریافت نکرده اید، بهتر است روش خود را تغییر دهید. بر روی اهداف خود کار کنید. قبل از هر کاری تحقیق کنید. تحقیق و جستجو می تواند ترس از ناشناخته ها را از بین ببرد. ایجاد افکار و فعالیت های مثبت می ...
روایت سیروس همتی از بدقولی های برخی بازیگران
: بله. نگاه ویژه به سوژه است و نمایش بعدی من هم تمساح است و قصه این فاجعه است. کل موضوع نمایش قربانی این است که با مهربانی می توان همه چیز را حل کرد. آدم بد در نهایت ندارید. به نظر می رسد در مزامزا کمی عقب نشینی کرده اید. ببینید در جامعه چه می گذرد که همای آدم های بد را وارد نمایش خود کرده است نبوت: بله. حال و هوای جامعه است و آقای همتی هم بر اساس حال و هوای جامعه می ...
چگونه از شر دلشوره خلاص شویم؟
غذایمان را نمی بینیم و همه چیز در یک شتاب و استرس و درگیری اتفاق می افتد. وقتی با دزد های درونت می زنی به جاده چالوس! اگر من به جد می خواهم که دزد های انرژی درونی من از استرس و بی تابی و دلشوره و افسردگی به درون من نیایند، راهش این نیست که با این دزد ها بروم مسافرت، مثلاً دزد ها را هم بردارم و خوش و خرم با هم برویم جاده چالوس، در حالی که مجبورم در همان جاده چالوس شکم دزدهایم را ...
از علت های ریزش دائمی مو
سلامانه به نقل از گزارش سلامت نیوز :ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، از دست دادن 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از اینها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر ...
چگونگی کنار آمدن با بیماری سوریازیس
خواب آسان است. در نتیجه، ممکن است پس از بیدار شدن از خواب با لکه های خون یا پوسته های سفید روی بالش یا مجموعه ای از علائم که به نام پدیده کوبنر شناخته می شود، مواجه شوید که در آن پوست آسیب دیده به وصله های سوریازیس تبدیل می شود. ناراحتی ناشی از سوریازیس می تواند در کیفیت خواب نیز اختلال ایجاد کند که ورود به یک چرخه معیوب را امکانپذیر می کند. محرومیت از خواب می تواند موجب استرس شود که ...
فرنگی کار تیم ملی: سخت ترین حریف برای رقبای جهانی هستم
سعی می کنم امسال از این فرصت نهایت استفاده را ببرم. حاجی پور تصریح کرد: طی این مدت سعی کردم با برنامه پیش بروم، تجربه خوبی دارم و ضمن حضور در میادین مختلف بین المللی به قول کشتی گیران تنم به تن بسیاری از بزرگان دنیا خورده و بدون استرس، با روحیه و تمرکز به روی تشک حاضر خواهم شد و امیدوارم که دعای خیر مردم نیز پشت سر ملی پوشان باشد. وی با بیان اینکه برای کسب مدال طلا به مجارستان می رود ...
معجزه شکلات تلخ برای پوست و مو
کاهش می دهد، مطالعه ای که در سال 2015 منتشر شد، نشان داده که اگر افراد به مدت هشت هفته 25 گرم شکلات تلخ مصرف کنند فشار خون بالا در آن ها کاهش می یابد. جنین، خانم ها و زنان باردار یک مطالعه در فنلاند نشان داده که شکلات تلخ با آزاد کردن اندروفین و سروتونین در خون باعث کاهش استرس در زنان باردار شده و نوزادان چنین مادرانی آرام تر هستد و کم تر گریه می کنند. فلاونوئید های ...
موانع سخت را رفع و امور قرآنی را در دیّر پیش می بریم
قرائت قرآن در زندگی شخصی قاری، قطعاً بی نتیجه نیست و کمترین اثرش آرامش فکری و روانی است که تا قرآنی نباشی نمی توانی این آرامش را درک کنی. همچنین، انس با قرآن در انتخاب همسرم نیز نقش داشت و سعی کردم یک فرد قرآنی را به همسری انتخاب کنم و در حال حاضر همسرم حفظ را شروع کرده و یک جزء از قرآن را حفظ کرده است. قبل از اینکه حافظ کل شوم، دوره های تجوید را گذرانده بودم. هرچند هنوز حرفه ای نشده ...
چگونه دلشوره را به زانو در بیاوریم؟
تیپ شخصیتی خود دچار بی حوصلگی یا افسردگی می شوم. دقت کنید که فی المثل ملال های ما از کجا می آید؟ یک بی حوصلگی ساده از کجا می آید و شیوه برخورد و مواجهه ما با این ملال ها و بی حوصلگی ها چیست؟ حال از یک زاویه متفاوت تر می توان به این خشم ها یا ملال ها و بی حوصلگی ها نگاه کرد. اغلب ما وقتی این نشانه های بی قراری را در درون خود می بینیم می خواهیم روی آن را بپوشانیم. چطور؟ مثلاً می گوییم ...
زندگی جنسی سالمندان را جدی بگیرید!
...: از دست دادن کنترل مثانه یا نشت ادرار با افزایش سن به خصوص در زنان شایع تر می شود. بی اختیاری فشاری هنگام ورزش، سرفه یا عطسه کردن یا بلند کردن وزنه رخ می دهد. از آنجا که حین رابطه زناشویی فشار بیشتری بر شکم وارد می شود، افراد دچار بی اختیاری ممکن است از فعالیت زناشویی پرهیز کنند. خبر خوب این است که این عارضه را می توان درمان کرد. سکته مغزی: سکته مغزی ندرتا به توانایی جنسی ...
راز جوانی در "روزه داری"
عملکرد مغزی و مقاومت آن در برابر انواع بیماری ها و استرس کمک می کند. همچنین حضور کتون ها در خون که در روزه داری اتفاق می افتد موجب می شود بدن به بازسازی خود دست بزند که فرد را در برابر پیری و بیماری محافظت می کند. علاوه بر آن در روزه داری سطوح گلبول های سفید آسیب دیده خون کاهش می یابد که با شکستن روزه (افطار کردن) سلولهای بنیادی آغاز به کار کرده و سلول های جدیدی را می سازند. همه این عوامل در نهایت به ...
418 موافقت نامه برای اعتبارات کهگیلویه و بویراحمد در نظر گرفته شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از یاسوج ، حسن نوروزی شب گذشته در نشست هماهنگی ذیحسابان دستگاه های اجرایی کهگیلویه و بویراحمد اظهار داشت: ذیحسابان از نیروهای متخصص، کاردان و توانمند اداره کل امور اقتصادی و دارایی بوده که در سایر دستگاه های اجرایی مستقر هستند و در شرایط بسیار سخت و استرس زا وظیفه نظارت بر هزینه کرد و امور مالی دستگاه های اجرایی را بر عهده دارند. وی عنوان کرد: ذیحسابان مشاور و ...
1 آبان زنانه ترین هورمون های بدنتان را بشناسید
مغز، هورمون اکسی توسین هر وقت به کسی که دوست دارید نزدیک می شوید یا به او فکر می کنید هورمون اکس توسین در بدن تان ترشح می شود؛ به همین دلیل این هورمون را هورمون عشق می نامند. این هورمون روی میل جنسی تاثیر مستقیم می گذارد. جدا از این موضوع، این هورمون میزان اطمینان و آرامش فرد را افزایش می دهد، با استرس مقابله کرده و فشارخون را کاهش می دهد. در ضمن هورمون اکس توسین ...
سردرد و دلایل آن را بشناسید | عوامل خطرساز سردرد چیست؟
فشارهای روانی معمولا بعد از ظهرها شایع تراست. برای برطرف شدن این نوع از سردردها، باید فرد درشرایط پر استرس قرار نگیرد و یا سعی کند استرس خود را کنترل کند. اختلالات خلقی، پرخاشگری افسردگی ، همه و همه در این نوع از سردرد تاثیر دارند. بنابراین، این موارد باید کنترل شوند. تومورهای مغزی دلیل تعداد معدودی از سردردها دکتر قرایی مقدم می گوید: یکی دیگر از عواملی که می تواند سبب سردرد شود ...
در خانه روغن دارچین درست کنید +دستورالعمل و فواید
روغن دارچین روغن دارچین داروی نیروبخش مغز است. نه تنها عملکرد مغز را بهبود می بخشد و فعالیت مغز را افزایش می دهد ، بلکه کمک می کند تا با استرس، اضطراب و از دست دادن حافظه مبارزه کنید. 12. روغن دارچین گردش خون را بهبود می بخشد دارچین به بهبود جریان خون کمک می کند. دارچین دارای ترکیباتی است که گردش خون را افزایش می دهد. گردش خون بهتر به معنی درد کم تر و اکسیژن بیشتر است ...
فال روزانه 01/ 08/ 1397
برایتان خواهد بود، از آن نهایت لذت را ببرید. امروز فشار کار شما بیشتر از همیشه شده است به طوری که دوست دارید همه را رها کنید و به جایی دور دست بروید. این روزها به سفر یا حتی مهاجرت به کشورهای خارجی فکر می کنید. شاید بد نیست که از همین حالا برای رفتن برنامه ریزی کنید. مراقب باشید زیرا استرس زیاد می تواند روی سلامتی تان هم تاثیر منفی بگذارد. سعی کنید آنها را به گونه ای تخلیه کنید. به ...
علائمی که نمی دانید و خبر از خونریزی مغزی می دهند
...> به گفته پژوهشگران، مغز تا زمانی که فرد 20 تا 25 ساله است، تکامل پیدا می کند. اگر یک کودک آسیب ببیند مغز او ممکن است از بخش حافظه گرفته تا بخش شناختی دیگر به رشد کامل خود نرسند. بستن کمربند ایمنی استفاده از کلاه در حین ورزش و دوچرخه سواری استفاده از فرش و پوشش خوب برای جلوگیری از افتادن اجتناب از غواصی در آب کمتر از 12 فوت عمق چگونه خونریزی ...
امروز جنگ هافبک های پرسپولیس و السد است/ هواداران به بازیکنان استرس می دهند
دیدار آماده کند. باشگاه السد برای رسیدن به فینال لیگ قهرمانان آسیا هزینه های بسیاری را پرداخت کرد و از بازیکنان گرانقیمتی همچون ژاوی و گابی برخوردار است. ابراهیمی با تاکید بر اینکه هواداران از تیم حمایت می کنند، افزود: حضور زیاد هواداران می تواند استرس بازیکنان را بیشتر کند. السد 90 دقیقه شانس گل زدن به قرمزها را دارند. هواداران نباید کاری کنند تا تمرکز سرخپوشان از بین برود. تماشاگران ...
خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید
.... این نتایج درباره طیف بزرگی از بیماران و همچنین در سطوح کشوری و منطقه ای مشابه بوده و نشان می دهد دمای هوا یک محرک برای حمله قلبی است. بله درست خوانده اید... دمای هوا محرکی برای حمله قلبی است اما حال این پرسش مطرح می شود که چرا؟ و چه کاری می توان برای محافظت از خود در برابر این شرایط انجام داد؟ چه چیزی در پس رابطه آب و هوا و حمله قلبی وجود دارد؟ پژوهشگران در ...
صیادمنش: به هر قیمتی دوست ندارم به فوتبال اروپا بروم
انگیزه داشته باشم و یا اینکه برای این بازی استرس می داشتم. با برد سایپا خودتان را به مدعیان بالانشین جدول نزدیک کردید. به نظرت استقلال در مسیر قهرمانی قرار می گیرد؟ اللهیار صیادمنش گفت: شک نکنید چون هدف شفر بزرگ است و قطعا روزهای بزرگی برای استقلال با این دیدگاه رقم خواهد خورد. مطمئن باشید با بازیکنان بزرگی که استقلال دارد خیلی زمان نخواهد برد که در کورس قرار خواهیم ...
این میوه را با هسته بخورید!
انتخابی مورد هدف قرار دهد، از لحاظ بالینی بسیار ارزشمند است. برای انجام این مطالعه، سرطان کولورکتال در مراحل مختلف مورد بررسی قرار گرفت. مکانیسم احتمالی عصاره هسته انگور در برابر این نوع سرطان نیز مشخص شد. عصاره هسته انگور استرس اکسیداتیو را در سلول های سرطانی کولورکتال القا و تحریک می کند و این امر موجب مرگ برنامه ریزی شده (آپوپتوز) این سلول ها می گردد و درنهایت سلول های سرطانی از بین ...
چه کنیم تا صبح ها سرحال باشیم؟
افزایش دهد. اگر بتوانید یک جلسۀ کامل ورزش صبحگاهی داشته باشید خیلی عالی است. اما اگر وقتش را ندارید، فعالیتهای ورزشی ای هست که خیلی سریع می توانید در منزل انجام دهید؛ نظیر شنا رفتن، پوزیشنهای یوگا، درانشست، پروانه و .... خستگی غیرمعمول ممکن است نشانه ای از بیماری باشد، در نتیجه خوب از خود مراقبت کنید و چک آپهای دوره ای را سر وقت انجام دهید. استرس دارید: اگر با وظایف و وضعیت های ...
7 دمنوش گیاهی که بهتر از هر قرص خوابی هستند
به گزارش روزپلاس، دمنوش بادرنجبویه در انسان نیز می تواند سبب افزایش حافظه و آرامش شده و بهبود خلق و خو را به همراه داشته باشد. اگر در عطاری های اندکی گشت و گذار کنیم، گیاهان متعددی برای دمنوش مشاهده خواهیم کرد. گیاهانی که ممکن است خود فروشنده، از خاصیت آرام بخشی آن ها بسیار تعریف کند. اما آیا واقعاً این دمنوش ها می توانند خواب آور باشند و می توان آن ها به عنوان دمنوش گیاهی خواب آور نام ...
دانه های بی نظیری که لاغرتان می کند
هیدرات ها را فراهم می کنند که به فرد در حفظ آهنگ متابولیک خوب کمک می کند، اسیدهای چرب اشباع نشده به تحریک شریانی و کاهش حضور لیپیدها مضر در خون کمک می کنند. دانه چیا برای تسریع کاهش وزن: یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو ...
دلایل نفخ صبحگاهی چیست؟
.... هفت روز هفته استرس دارید استرس چه ضرر ها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارشتان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میز کارتان، باعجله غذا بخورید، سَرسَری حمام کنید و در حین حملات اضطرابی، هوا را ببلعید. سعی کنید با استفاده از رفتاردرمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هر دو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. منبع: مشرق ...
نشانه های اولیه تشخیص لکنت زبان
بدانید 68 میلیون نفر در سرتاسر جهان لکنت زبان دارند؛ 1 درصد از جمعیت دنیا. لکنت بین سن 2 تا 6 سالگی خود را نشان می دهد و هرچه روند درمان زودتر انجام شود احتمال بازگشت لکنت کمتر است، این اختلال در پسران نسبت به دختران شیوعی بیشتر دارد. علت لکنت چیست ؟ زرجینی ادامه داد: لازم است بدانید که ترس علت لکنت نیست، ترس تنها باعث می شود کودک شما لکنت خود را نشان دهد، همچنین استرس علت لکنت نیست ...
برای مقابله با استرس چه بخوریم؟
...: برخی مواد خوراکی دارای مواد مغذی هستند که به لحاظ علمی ثابت شده است انرژی زا بوده، میزان کورتیزول را کاهش داده و سروتونین را افزایش می دهند. در ادامه به 5 ماده خوراکی مقابله کننده با استرس اشاره می شود. گیاهان پربرگ به رنگ سبز تیره به گفته محققان، سبزیجات برگ سبز نظیر اسفناج حاوی فولات هستند که موجب تولید دوپامین، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند، می ...
تولید آزمایشگاهی انسولین انسانی بهینه سازی شد
زیاد مواد خوراکی پر کالری، استعمال دخانیات، التهاب، کم خوابی و استرس از عوامل مؤثر در ابتلاء به دیابت نوع 2 است. استرس های اکسایشی همراه با ایجاد رادیکال های آزاد مسبب پیشرفت عارضه دیابت هستند که با مصرف غذاهای صنعتی حاوی مواد نگهدارنده، مصرف مواد آرایشی و بهداشتی غیر استاندارد، عدم آرامش محیط و قرار گرفتن بیش از حد در معرض پرتوهای الکترومغناطیسی حاصل می شود. رشد سریع این ...
گیاهی برای تقویت موها
همین دلیل غذاهایی مانند پروتئین و گوشت که از دیدگاه طب سنتی گرم هستند و از نظر تغذیه ارزش بالایی دارند، باید مورد استفاده قرار گیرد. اصلاح رژیم غذایی می تواند در رویش و استحکام مو موثر باشد. یکی دیگر از عواملی که ممکن است ریزش مو را موجب شود، استرس و حالات روحی- روانی فرد است. اما پیش از هر چیز باید وضعیت کلی بدن بررسی شود تا مشخص شود این مشکل به دلیل بیماری خاصی بروز کرده است یا اختلال در ...
