خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری های موثر در بروز سکته مغزی
می کند. فشار خون ایده آل 12 روی 8 است. اگر فشار خون شما خیلی بالاست در مورد روش های تغییر رژیم غذایی و ورزش بیشتر با پزشک مشورت کنید. اگر رژیم غذایی و ورزش برای کنترل فشار خون کافی نباشد، پزشک برای شما دارو تجویز خواهد کرد. ورزش کنید و تعریق بدن خود را افزایش دهید ورزش کردن به شما کمک می کند وزن خود را در محدوده سالم حفظ کنید و فشار خون شما را در محدوده سالم حفظ می کند. داشتن ...
ملی پوشان کشتی در دقایق پایانی از نظر بدنی کم می آوردند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ اکبر نصیری، افزود: کشتی گیران باید به روز باشند تا در رقابت های جهانی که با حضور برترین ها برگزار می شود مقابل حریفان کم نیاورند. این داور بین المللی کشتی اضافه کرد: نتیجه ضعیف کشتی گیران دل دوستداران این ورزش را آزرده خاطر کرد، باید توسط کارشناسان بررسی شود که آیا تغذیه نادرست بوده، مربی کم کاری کرده یا اینکه شرکت در اردوها و تورنمنت ...
نصیحت هایی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی
.... کاهش وزن حتی به صورت جزئی، به برطرف شدن مشکلاتی مانند سوزش سردل، نفخ و یبوست کمک می کند. حجم غذای خود را کاهش دهید یک راه موثر برای پیشگیری از مشکلات گوارشی این است که به تدریج مقدار غذای مصرفی را در هر وعده کاهش دهید. به مقدار کافی آب بنوشید مایعات به دفع مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید ...
کریستیانو رونالدو سرانجام لب به اعتراف گشود
هستند متوجه اشتباهشان می شوند. بیش از همه این موضوعات روی زندگی پسرم، جونیور و مادرم تاثیر گذاشته و باعث ناراحتی آنها شده است. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
پرسپولیسی ها راهی دوبی شدند
ورزش سه: کاروان تیم پرسپولیس با پرواز ساعت 18:40 تهران را به مقصد دبی ترک کرد. سرخپوشان پایتخت روز گذشته آخرین تمرین خود در ایران را انجام دادند و عصر امروز هم راهی دبی شدند و روز سه شنبه راهی ژاپن می شوند. قرار است پرسپولیس در کمپ ایرانیان مستقر شود و همچنین یک جلسه تمرینی را در دبی پشت سر بگذارد. قرمزها سپس با پروازی که حدود 10 ساعت به طول می انجامد راهی ژاپن می شوند و یک ...
طرح ورزشی پارک گام در اردکان آغاز شد
به گزارش ایرنا، رقیه کرمانیان معاون فرمانداری اردکان در این مراسم با بیان اینکه رشته های مختلف ورزشی تاثیر مثبتی در گروه های مختلف سنی و جنسیتی دارد، گفت: بدون تردید آرزوی هر فردی بهبود طول عمر و کیفیت زندگی و سلامتی است. وی اضافه کرد: تقویت سیستم دفاعی بدن ، حافظه ، اعتماد به نفس و افزایش قدرت تحمل از یک سو و کاهش فشارهای عصبی ، افسردگی ، اضطراب و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف همه از ...
پخش سرود رژیم صهیونیستی طی مسابقات بین المللی جودوی ابوظبی
به گزارش خبرگزاری رسا، در جریان مسابقات بین المللی جودوی ابوظبی سرود رژیم صهیونیستی برای اولین بار در یک کشور عرب حاشیه خلیج فارس پخش شد. سرود رژیم صهیونیستی برای اولین بار پس از قهرمانی یکی از ورزشکاران این رژیم در شهر ابوظبی پخش شد. این مساله باعث شادی بیش از حد مسئولان رژیم صهیونیستی و به ویژه "میری رگف"، وزیر فرهنگ و ورزش این رژیم شد که به همراه تیم جودوی رژیم اشغالگر ...
درمان چاقی با کشف یک پروتئین جدید
به گزارش ساینس دیلی، این پروتئین FGFBP3 نام دارد و بیان آن در بدن موش های چاق، منجر به کاهش قابل توجه وزن چربی آنان شده است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این مطالعه نشان می دهد این پروتئین مانند یک داروی طبیعی در مدت 18 روز، قادر به کاهش یک سوم چربی موش های چاق شده است. ادامه مطالعات نشان می دهد این پروتئین قادر به کاهش چربی کبد و کاهش قند خون موش ها بوده است و هیچ عارضه جانبی به ...
پنالتی گیری قربانی باعث صعود اسپارتاک نشد
به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال اسپارتاک در هفته سیزدهم لیگ اسلواکی شب گذشته برابر تیم زلاته موراوس قرار گرفت که این بازی در نهایت با تساوی یک بر یک به پایان رسید. در این بازی علی قربانی در دقیقه 82 برای تیمش پنالتی گرفت، او ابتدا قصد داشت پنالتی را خودش بزند ولی با اصرار هم تیمی اش ضربه را به او داد که این ضربه وارد دروازه شد اما در نهایت در دقیقه 90 اسپارتاک از روی نقطه پنالتی گل تساوی را ...
برگزاری جلسه ستاد ساماندهی امور جوانان شهرستان قصرشیرین
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، صابر رحیمی مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمانشاه وجود جوانان در کشور را یک نعمت بزرگ عنوان کرد و گفت : جمعیت جوان در هرکشوری باعث پویایی و تحرک در آن جامعه می شود. وی با اشاره به مسائل و مشکلات جوانان گفت : ستاد ساماندهی باید در جهت حل و کاهش مشکلات جوانان از قبیل: اشتغال با برنامه ریزی های دقیق و اهتمام ویژه اقدام نماید ...
قلعه نویی: مسلمان پیامک داد به استقلال بیاید/ صفایی به خاطر تعریفم از مصطفوی دلخور بود
بانک ورزش - امیر قلعه نویی اگر به قول خودش کسانی نبودند که به دنبال حذف او باشند شاید می توانست الان سرمربی تیم ملی باشد. او با جام هایی که در استقلال و سپاهان آورده پرافتخارترین مربی لیگ برتر است. قلعه نویی حتی از خارجی های حاضر در لیگ فوتبال ایران هم جلوتر است. او با تمام ایرادات و محسناتی که دارد یک خصوصیت ویژه را می توان در موردش بیان کرد و آن صریح الهجه بودن اوست. سرمربی سپاهان می خواهد با ...
باورهای غلط درباره ابتلای زنان به سرطان سینه
پاتولوژیست بررسی شود و اطمینان حاصل شود که در این حاشیه ها بافت سرطانی باقی نمانده و سند جراحی کامل همین است. احمدی با بیان اینکه فاکتورهایی وجود دارد که باعث می شود فرد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار گیرد، درباره این فاکتورها توضیح داد: این فاکتورها در همه جای دنیا ثابت شده اند و ” فکت” محسوب می شوند، که این فاکتورها نیز دو دسته اند که روی برخی افراد می توانند اثر داشته باشند و روی ...
کاراته کای مهابادی قهرمان مسابقات بین المللی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، رئیس اداره ورزش و جوانان مهابادگفت: ادریس محمودزاده نوجوان مهابادی توانست مدال طلای رقابت های کاراته سبک کیوکوشین اویاما اوکراین را کسب کند. مصطفی پورافزود: این ورزشکار مهابادی در وزن منهای 55 کیلوگرم و در رده نوجوانان توانست این مدال را برای کشورمان به دست آورد. وی اضافه کرد: تیم ملی کشورمان با 22 ورزشکار دراین رقابت ها شرکت کرده که ...
مزایا و معایب مربوط به ورزش در دوران بارداری
فیزیولوژیکی بارداری از جمله درد های زایمان غلبه کنند. ورزش دوران بارداری تاثیرات مثبت مانند کنترل بیشتر بر وزن، تصویر بهتر از بدن و اعتماد به نفس، بهبود خواب و افزایش سطح انرژی دارد. اعتقاد بر این است که این تاثیر مثبت بر سلامت روان همچنان پس از بارداری نیز ادامه می یابد و می تواند بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. مزایای فیزیولوژیکی ورزش در دوران بارداری فعالیت ورزشی در دوران ...
17 سوال رایج نزدیکی در بارداری + 7 پوزیشن نزدیکی
اوایل بارداری و تغییر شکل بدن ممکن است باعث شود بیشتر احساس جنسی داشته باشید. اما این تغییرات ممکن است منجر به کاهش میل جنسی، خستگی، معده درد، حساس شدن سینه ها و تکرر ادرار شود. 2- سه ماهه دوم: ممکن است در طول سه ماهه دوم احساس بهبودی کنید. ناراحتی هایی که در سه ماهه اول داشته اید از بین رفته یا می توانید آنها را در سه ماهه دوم کنترل کنید. شکم شما در حال بزرگ شدن است اما هنوز ...
در 7 زمان برای اندازه گیری وزن سراغ ترازو ها نروید!
...> وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد، زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن واقعی در این هنگام نیم تا یک کیلوگرم بیشتر از وزنی است که ترازو نشان می دهد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا نمک مصرف غذا های شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر ...
چرا پیداکردن دوستان صمیمی بعد از 30سالگی دشوار است؟
دوروبرتان را گرفته اند سخت گیرتر می شوید. او معتقد است انگار موانع بلندتر از زمانی شده اند که جوان تر بودیم و بدمان نمی آمد تقریباً با هر کسی بنشینیم و مارگاریتا بنوشیم . کنترلگرها، خودشیفته ها، یا آن ها که عادت دارند از کاه کوه بسازند، خیلی هایشان دیگر در زندگی شما جایی ندارند. تِیِر پرایم، مشاور راهبردی ساکن لندن، برای خودش یک معیار سنجش بازیگوشانه در نظر گرفته که شامل یک مقیاس صدامتیازی ...
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
...> حتما بخوانید: با این غذاها شکمتان را به کار بیندازید ورزش کنید عضلات داخل روده از دیگر اعضای بدنتان پیروی می کند. در طول روز هرچقدر بیشتر حرکت داشته باشید این عضلات نیز بیشتر حرکت کرده و زباله های بدن را تخلیه می کنند. نگهش ندارید!مدفوع را نگه ندارید به تاخیر انداختن حرکت روده می تواند باعث یبوست شود. همچنین در دراز مدت این کار می تواند باعث کندی سرعت عمل ...
10 نشانه ابتلا به بیماری کلیه
همراه است. تجربه بیماران در این مورد چه بوده است: - مچ دست و پا ها تا حدی ورم می کنند که ممکن است حتی فکر کنید کفش هایتان تنگ شده اند. - ممکن است در کنار علایمی مانند ریزش مو و کاهش وزن بدن، صورت تان تپل تر به نظر برسد. این در واقع ورم صورت است. - ورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید. ...
بوهایی که شما را لاغر می کند
نداده بودند، وزن کم کردند. یافته ها نشان می دهد بوهایی که شیرینی خفیفی دارند اشتها را کاهش می دهند. بنابراین اگر سیب یا موز دم دست ندارید می توانید بوی وانیل یا نعنا را امتحان کنید. لیمو: براساس تحقیقی که در SAGE Journals منتشر شد بوی خوشایند و انرژی زای لیمو تحریک کننده لیپولیز (تجزیه و شکست چربی ها) است و می تواند باعث کاهش چربی های بدن شود. رازیانه: طبق تحقیقات موسسه عطردرمانی ...
فیلم ؛ بررسی حواشی فوتبال ایران و جهان در پادکست شماره 101 پارس فوتبال
فصل جدید لیگ قهرمانان پاداش تیم ها را هفت برابر کند که تیم ها با انگیزه بیشتری به میدان بروند. به دنبال اشتباهات رضا کرمانشاهی ، داور دیدار استقلال – سپاهان این داور از قضاوت در هفته یازدهم این رقابت ها محروم شد. از باشگاه استقلال خبر رسیده به احتمال زیاد مسئولان به دنبال پرونده سوپر جام نرفته و دیگر آن را پیگیری نخواهند کرد.نکته اصلی و موضوعی که باعث شد شایعه دنبال نکردن ...
تکمیل طرح های عمرانی نیمه تمام اردکان نیازمند نگاه ویژه است
به گزارش ایرنا علیرضا جدیدی روز دوشنبه در بازدید از طرح های عمرانی این 2 اداره در جریان روند اجرای این طرح ها قرار گرفت و از مجموعه ورزشگاه آزادی ، سالن های شمشیربازی ، بدن سازی ، زمین چمن فوتبال و خوابگاه ورزشی بازدید کرد. معاون فرماندار اردکان عنوان کرد: برای احداث خوابگاه در این مجموعه تاکنون 20 میلیارد ریال هزینه شد و به 30 میلیارد ریال دیگر در آینده نیاز است تا بهره برداری شود. ...
دانشگر - چشمی؛ زوجی که از هم جدا می شوند
ورزش سه: محمد دانشگر و روزبه چشمی دو بازیکنی هستند که در بازی با سپاهان در هفته دهم لیگ برتر در کنار هم بازی کردند. استقلال با حضور دانشگر و چشمی در خط دفاع نمایش موفقی داشت و روی گلی هم که این تیم دریافت کرد آنها مقصر نبودند. با این حال مصدومیت علی کریمی باعث شده روزبه چشمی برای بازی با سایپا در مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی به پست هافبک دفاعی منتقل شود تا بتواند تا در کنار ...
بعد از 13 سال ممنوعیت، کتاب زندگی در پیش رو ، نوشته رومن گاری ، وارد کتابفروشی ها شد
خواهد به جای حرکت، توقف کند و در عرض زمان و ماجراها حرکت کند و همین امر است که باعث می شود مخاطبان رمان درگیر نوعی فلسفیدن شوند که بیش از هر چیز طنزآلود است. مومو دقیقاً چنین ذهنی دارد. او نسبت به جهان خود دچار آگاهی ای پیش رس شده است. حجم زشتی و اتفاق ها و باورها و اخبار این جهان ذهنش را بمباران کرده اند، برای همین او نیز واکنش نشان می دهد و سعی می کند با تفسیر آنارشیستی یا طنزآلود این فرایند را ...
نگاهی به خواص باورنکردنی لبو ؛ خوراکی محبوب فصل سرما
چغندر جلوی بروز سرطان ریه را می گیرد. همچنین طبق تحقیقات، مصرف عصاره ی لبو و پودر آن سرعت رشد تومور را کم می کند. 5- کمک به کاهش وزن چغندر به دلیل برخورداری از فیبر و دیگر مواد مغذی، انتخاب بسیار خوبی برای رژیم های غذایی مخصوص کاهش وزن است. منیزیم و پتاسیم موجود در چغندر به سم زدایی بدن کمک می کند و آب اضافه ی آن را می گیرد، در نتیجه از نفخ جلوگیری می کند. این مسأله باعث می شود ...
گرافن، راه حل فورد برای کاهش صدای خودروها
آغاز کرده است. برخلاف اکثر روش های کاهش صدای ناخواسته در خودروها، گرافن نه تنها وزن خودرو را اضافه نمی کند بلکه باعث کاهش وزن هم می شود. اولین خودروهای فورد که از گرافن سود خواهند برد پیکاپ F-150 و خودروی عضلانی موستانگ هستند. بعدها شاهد استفاده از این ماده در سایر محصولات فورد نیز خواهیم بود. ...
70 درصد از مردم زنجان کم تحرک هستند
به گزارش همنوا به نقل از ایرنا، در سال های اخیر بیشترین میزان بیماری ها ناشی از کم تحرکی و تغذیه ناسالم بوده که این مساله نیز بر اثر ماشینی شدن زندگی افراد حادث شده است. بیماری های قلبی و عروقی از شایع ترین بیماری های قرن حاضر به شمار می رود چرا که سالانه باعث مرگ میلیون ها نفر در سراسر کره زمین می شود و این بیماری ها در حال تبدیل شدن به اصلی ترین عامل مرگ و میر و ناتوانی بشر در بیشتر ...
وریا غفوری یک جلسه محروم شد
"ورزش سه" به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، دیدار دو تیم نفت مسجد سلیمان و استقلال تهران از سری مسابقات جام حذفی, در حالی برگزار شد که از سوی وریا غفوری، بازیکن استقلال تخلفاتی مبنی بر رفتار غیرورزشی (لگد زدن به بطری آب) به هنگام خروج و اهانت به داور صورت گرفت. برهمین اساس کمیته انضباطی وی را به یک جلسه محرومیت از همراهی تیم و پرداخت مبلغ 30 میلیون ریال جریمه نقدی محکوم کرد. ...
حرفهای کاپیتان پرسپولیس از درگیری های دیدار سایپا
اصلا مبنایی برای اینکه بخواهند همه چیز را علیه او کنند نیست. در بازی همه بازیکنان ممکن است به خاطر یک اتفاق بحث کنند. من هم بحث می کنم و اصلا آن بازیکنی که آقای محمد دایی مدعی شده فحش نداده از خودش بپرسید چه گفته. از خودش بپرسید و ببینید که چه حرفی گفته که باعث این اتفاقات شده است. این حرف ها این شکلی نیست که درباره بازی گفته می شود و فقط بازیکنان ما را مقصر دانسته اند. در فوتبال بحث و درگیری ...
هشدار جدی معاونت غذا و دارو کهگیلویه و بویراحمد/تبعات جدی فست فود ها برای سلامت مردم!
که کمتر از 3 بار در ماه غذای آماده مصرف می کنند 4.5 تا 9 کیلوگرم اضافه وزن دارند و 50 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند؛ موضوعی که سلامت آنها را به خطر می اندازد و به کاهش طول عمرشان منجر خواهد شد.” بختیاری بیان کرد: اگر بخواهیم به بارزترین ضرر فست فود بر سلامت جنسی اشاره کنیم، ابتدا بلوغ زودرس و سپس ناباروری اساسی ترین مشکلاتی که اکثر قشر جوانان و نوجوانان ما را درگیر ...
