خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟
...> عصرانه: شام: میان وعده شبانه: عوارض جانبی احتمالی اگر بخواهید بیش از چند روز در برنامه غذایی مایعات کامل قرار بگیرید به دلیل نبود فیبر کافی دچار یبوست می شوید اما کالری پایین این برنامه منجر به کاهش وزن می شود، که روش مناسبی برای کاهش وزن نیست. برنامه غذایی مایعات را فقط باید با استفاده از راهنمای پزشکی انجام داد و استفاده از آن برای طولانی مدت باعث کمبود ...
روش نگهداری و تمیز کردن محصولات چرمی
هرگز این موارد را بدون کاور پارچه ای داخل کمد نگذارید. در صورتی که متوجه نشستن گرد و غبار شدید با یک پارچه نخی لطیف و خشک گرد و غبار را از سطح محصولات پاک کنید. نکته: نگهداری از محصولات چرمی داخل کاور پلاستیکی خطرناک است، چون این کاورها می توانند رطوبت کیف یا کفش را حبس کنند و باعث کپک زدن وسایل چرمی شما شوند. به همین دلیل توصیه می شود از کاورهای پارچه ای استفاده کنید. عجله ...
احتمال بروز سرطان در افراد بلندقد بیشتر است
درمورد بیشتر سرطان ها، خطر ابتلا با افزایش سن بیشتر می شود؛ اما در مورد تاثیر داشتن سلول های بیشتر در بدن چه حالتی اتفاق می افتد؟ آیا ممکن است افراد بلندقدتر به خاطر اینکه دارای سلول های بیشتری هستند، نسبت به سرطان حساس تر باشند؟ طبق نظر لئونارد نونی متخصص زیست شناسی تکاملی در دانشگاه کالیفرنیا که داده های مربوط به پروژه های بزرگ مرتبط با نظارت روی انواع سرطان ها را مورد بررسی قرار ...
کمبود زینک چه آسیبی به سیستم بدن می زند؟+علائم
هایی مثل راش ، عطسه، آبریزش بینی و ... برایتان رخ می دهد. اختلالات خواب از علائم کمبود زینک این ماده معدنی نقش مهمی در تولید و تنظیم کردن ملاتونین ( هورمون خواب) دارد. اگر دچار کاهش روی در بدن شوید، احتمالا نتوانید به خوبی بخوابید. خطر ریزش مو و نازک شدن مو عدم جذب کافی زینک مشکلی مانند پایین سطح تیروئید را برای افراد ایجاد می کند و این مورد موجب ریزش مو ...
چرا کاهش وزن باعث ریزش مو می شود؟
بدن با این مواد مغذی را در دستور کار قرار می دهند. فولیکول های مو بین این بخش ها قرار ندارند، از این رو مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای حفظ سلامت مو را دریافت نمی کنند. عمل جراحی کاهش وزن ریزش مو پس از کاهش وزن ناشی از انجام عمل جراحی نیز مشکلی شایع است. هرگونه تغییر قابل توجه در بدن انسان، مانند عمل جراحی با هدف کمک به کاهش وزن موجب مقداری استرس جسمانی می شود. این استرس جسمانی با ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟
...> بین وعده های غذایی از میان وعده های ناسالم استفاده نکنید. آب کافی بنوشید 3) سبک زندگی ساکن و بدون تحرک: وقتی احساس خستگی می کنید، به نظر می رسد که تنها راه، نشستن روی مبل و بی حرکت ماندن است. اما لازم است بدانید که این روش، خستگی را تشدید می کند در حالی که ورزش کردن با بالا بردن سطح انرژی، می تواند این احساس کسالت را از بین ببرد. اگر مدت زیادی است که ...
سوپرفودهایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
توصیه می کنند که روزانه 20 تا 30 گرم فیبر باید از طریق رژیم غذایی وارد بدن شما شود. این در حالی است که مصرف یک فنجان تمشک بیش از 8 گرم فیبر به بدن می رساند. عدس: این ماده غذایی نه تنها به هضم فیبر کمک می کند، بلکه سرشار از مواد مغذی از قبیل پروتئین و آهن است و میزان قند خون را نیز در محدوده سالم نگه می دارد. کدو تنبل: تحقیقات موسسه ملی سرطان ایالات متحده نشان داده که ...
حقایقی درباره طاسی در زنان
آسیب می بیند. 4- یائسگی ریزش مو را بیشتر می کند در طی یائسگی تعادل هورمون های مردانه و زنانه به هم می خورد. میزان کنترل نشده آندروژن مردانه به خصوص دی هیدروتستوسترون باعث کوتاه شدن چرخه رشد مو، همچنین رشد موهای نازک شده و تأخیر در تشکیل موهای جدید به جای موهای ریخته شده ایجاد می شود. 5- عواملی که باعث سرعت بخشیدن به ریزش موی زنان می شوند سطح پایین ...
شربتی خوش عطر برای تقویت معده
رفع عفونت مجاری ادراری، التهاب مثانه، اسپاسم (گرفتگی) عضلات به ویژه در کهنسالان، حالت تهوع، سکسکه و روماتیسم، شادابی و طراوت پوست و مو، دفع سموم از بدن، کنترل دیابت نوع 2، تقویت حافظه، جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر و ترشح زیاد اسید معده دارد. موارد منع مصرف شربت هل استفاده از این شربت برای زنان باردار ممنوع است. مواد لازم برای تهیه 2 لیتر شربت هل عرق هل یک لیتر ...
وقتی آروغ زدن خبر از بیماریهای پرخطر می دهد
بدنتان لطف خواهد کرد. بارداری آروغ بیش از حد در طول دوران بارداری به دو دلیل رخ می دهد: در طول دوران بارداری، سطوح پروژسترون در بدن افزایش می یابد. پروژسترون هورمونی است که باعث انبساط یا شل شدن بافت های عضلانی بدن می شود. در طول دوران بارداری، سطوح بالای این هورمون با شل کردن بافت های عضلانی دستگاه گوارش خاطر نشان می سازد که دستگاه گوارش آهسته عمل کرده در نتیجه منجر به نفخ ...
گزارش: جدال پرسپولیس با رقبای پنهان در کاشیما ساکر
در هوا را جذب و با سنگین تر کردن لباس، کار را برای دوندگی بازیکنان سخت و سخت تر می کند و بازده آن ها را کاهش می دهد. بدون شک در این مولفه، کاشیما آنتلرز با السه نایکی، از پرسپولیس پیش خواهد بود. برای کاهش تمام عوامل محیطی راه های چاره وجود دارند. به طور مثال اختلاف زمانی را می توان با مصرف پروتئین در صبح و کربوهیدرات در شب جبران کرد یا برای مبارزه با رطوبت راهکارهایی مثل اشباع بدن بازیکنان از آب هست اما به هر حال باید اعتراف کرد که در بازی فردا شرایط محیطی به نفع تیم کاشیما است و آن ها می توانند از میزبانی شان بهترین استفاده را کنند. ...
رفع بوی بد دهان با ملکه ادویه ها
در این مطلب می خوانید ارزش تغذیه ای هل: عوارض احتمالی و هشدارهایی در مورد هل: دانه های هل طعم گرم و بسیار خوشبویی دارند و همین امر باعث می شود استفاده از آن ها طعم مطبوع، منحصر به فرد و شیرینی را به مواد غذایی یا نوشیدنی ها ببخشد . این ادویه به طور گسترده ای برای تسکین مشکلات گوارشی و کمک به هضم و بهبود بوی دهان مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر زنان و مردان هندی ...
نوشدارویی برای سلامتی و تناسب اندام شما
پیشگیری از جذب و ذخیره مواد نامناسب در بدن چای گانودرما، عنصری مؤثر برای سم زدایی مؤثر خطرناک از خون و کبد است. آلرژی خواص بهبود دهنده کارایی سیستم ایمنی، به جز بالابردن ضریب امنیت بدن، در کاهش حساسیت و آلرژی نقش موثری دارد. اثرات جانبی ناشی از مصرف چای گانودرما جدای از خواص موثری که این ماده غذایی و چای آن برای بدن به ارمغان خواهد آورد، ممکن است باعث حساسیت و ایجاد ...
رایج ترین عاملی که باعث آب شدن مغزتان می شود
. " کریستول یکی از هورمون های اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز "فرار کن یا مبارزه کن" ما دیده می شود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کریستول بیشتری ترشح می کنند. این هورمون سپس دست به کار می شود و عملکرد های جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل می کند. وقتی که بحران پایان می یابد، سطح کریستول باید کاهش یابد و دستگاه های بدن باید ...
زنگ خطر مثانه عصبی در کودکان
سرطان مثانه اشاره کرد و افزود: با ادرار بسیاری از مواد شیمیایی مضر از بدن دفع می شود؛ بنابراین بهتر است با نوشیدن مقدار زیاد مایعات به ویژه آب و مایعات سالم از بروز سرطان مثانه جلوگیری شود. سرطان مثانه 2 تا 2 و نیم برابر در مردان شایعتر است دبیر علمی دومین کنگره بین المللی نورویورولوژی یادآور شد: همچنین مصرف میوه ها و سبزیجات با برگ سبز و تازه و همچنین پرهیز از موادغذایی ناسالم ...
دیفن هیدرامین قرقره کنید!
بعدی رسیده است ، نوبت فراموش شده را رها کرده ، به برنامه دارویی معمولتان بازگردید. از دو برابر کردن مقدار دارو بپرهیزید. همچنین می توانید دیفن هیدرامین را برای درمان سرماخوردگی مانند آب نمک قرقره کنید. برای این کار یک قاشق دیفن هیدرامین را با نصف لیوارن آب مخلوط کنید و چند دقیقه آن را قرقره کنید . دیفن هیدرامین را با کدام داروها نباید مصرف کرد؟ مصرف داروهای دیگر، به ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
به کاهش کلسترول کمک می کند. نشان داده شده است که امگا 3 باعث بهبود وضعیت روانی و مبارزه با سرطان می شود. آووکادو آووکادو مملو از چربی های سالم است و در یک مطالعه ثابت شده است که کلسترول را تا حدود 22 درصد کاهش می دهد. یک عدد آووکادو بیش از 40 درصد نیاز روزانه انسان به فولات را تامین می کند که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. سیر ...
آیا من در نهایت از دست این بیماری راحت می شوم؟
زیاد است. مهم است که در نظر داشته باشید که با هر شرایطی هیچ درمانی در همه افراد یکسان نیست. درمان کامل ممکن نیست. در بعضی موارد، کراتوزیس پیلاریس ممکن است بدون هیچ گونه درمانی به طور خودبه خود بهبود یابد یا کم شود. ارائه دهندگان خدمات بهداشتی اقدامات عمومی برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست، از جمله استفاده از پاک کننده های صابونی ملایم را توصیه می کنند. چرب کردن پوست اغلب درمان اصلی ...
راهکارهایی برای رسیدن به وزن سالم
می شود: گام اول؛ ورزش کنید فعالیت های بدنی منظم، باعث سوزندان کالری و ساختن عضلات می شوند. هر دوی این موارد علاوه بر کمک به داشتن اندام متناسب، در رسیدن به وزن متعادل نیز کارساز هستند. قدم زدن، دوچرخه سواری یا انجام کارهایی که باعث افزایش سطح فعالیت های روزانه شما شوند، می توانند نیاز شما را به انجام فعالیت های بدنی برطرف کنند. اگر تمایل به سوزاندن مقدار بیشتری کالری دارید، لازم ...
بهترین مواد غذایی برای درمان پروستات
جمله می توان به سالمون، تن، شاه ماهی، ساردین، و خالمخالی اشاره کرد سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که ممکن است سطوح ناکافی از این ماده مغذی به بروز مشکلات پروستات منجر شود. مطالعه ای که به تازگی در نشریه International Urology and Nephrology منتشر شد، نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 اثر بالقوه در کاهش التهاب در اندام های اورولوژیک، از جمله پروستات دارند. اگر تمایلی به مصرف ماهی ...
بعد از بیدارشدن چه کارهایی نکنیم؟
تواند باعث ایجاد یک سری واکنش های زنجیره ای شود که به تقویت سایر عادات خوب کمک می کنند . 5. نوشیدن قهوه اگر فکر می کنید تا وقتی که یک فنجان قهوه ننوشید، نمی توانید سرحال شوید و درست و حسابی کار کنید، یک لحظه صبر کنید. بدن شما به طور طبیعی بین ساعات 8 و 9 صبح، مقادیر بالاتری از هورمون استرس یعنی کورتیزول را ترشح می کند؛ بنابراین بهترین زمان نوشیدن قهوه برای اکثر ...
بهترین زمان ورزش برای کالری سوزی بیشتر
. ساعت بدن ریتم شبانه روزی بدن شما تعیین می کند که چه نوع آدمی باشید، مثل خروس سحرخیز باشید یا مثل جغد، شب ها بیدار بمانید. ریتم شبانه روزی با چرخش 24 ساعته ی زمین کنترل می شود. این ریتم ها بر عملکردهای بدن مثل فشار خون ، دمای بدن، سطح هورمون ها و ضربان قلب تاثیرگذار است که همه این ها برای آمادگی شما جهت انجام تمرینات مهم هستند. استفاده از ساعت بدنتان برای تعیین ساعت ...
مانکن شدن به شرط پول/ رسیدن به اندام مناسب با وعده های پوچ/ مکمل هایی که رویای ورزشکاران را تکمیل نمی ...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ ورزش یکی از بهترین راه های رسیدن به تناسب اندام و در نهایت رسیدن به سلامتی جسمانی و روحی است. زندگی مدرن و غذاهای مختلف باعث شده که افزایش وزن در میان افراد جامعه بیشتر شود. تعداد محدودی از افراد همانند ورزشکاران، هنرمندان و مدل ها از تناسب اندام برخوردار هستند. افراد عادی برای رسیدن به اندام مناسب با شتاب زدگی وارد عمل می شوند و ورزش را از راه های غلط پیش می ...
کمبود زینک چه آسیبی به سیستم بدن می زند؟+علائم
علائم کمبود زینک در بدن برای همه افراد یکسان نیست، به همین خاطر عده کمی این علائم را خوب می شناسند. برای شناخت بیش تر علائم کمبود زینک این خبر را از دست ندهید.
آیا بادکش درمانی عوارض دارد؟
.... اما این مکش زیاد چگونه بدن را التیام می دهد؟ فنجان باعث ایجاد فشار روی سطح پوست می شود. این حالت سبب التهاب پوست کشیده شده و افزایش جریان خون به آن منطقه می گردد، که به بدن شما نشان می دهد که باید روند تعمیر آن بخش را آغاز کند. اما باید به این نکته نیز اشاره کرد که همه تحقیقات لزوماً این مزیت را تأیید نمی کنند. در حالی که برخی تحقیقات حاکی از آن است که بادکش درمانی می ...
از کجا بفهمیم نوزاد سیر شده است؟
انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و شیر گاو را مصرف کنتد همچنین مصرف ویتامین D، کلسیم، امگا3 و امگا6 نیز در شیردهی موثر است. مادران شیرده بلغور جو دوسر بخورند بلغور جو دوسر انرژی زاست و با افزایش سطح انرژی بدن به زیاد شدن شیر مادر کمک می کند. ماهی قزل آلا هورمون شیردهی را بالا می برد این ماهی سرشار از EFA (اسیدهای چرب ضروری) و امگا 3 بوده که برای مادران شیرده این ...
روش های ساده برای از بین بردن چروک دور لب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فردا / سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است و استفاده از آن پوست را سفت کرده و به کاهش چین و چروک کمک می کند، بنابراین هر چند بار سفیده تخم مرغ را اطراف لب ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید. یکی از اولین نشانه های افزایش سن، ایجاد چروک های مختلف روی سطح پوست بدن است. در میان چروک های سنتی که روی صورت ایجاد می شود، چروک دور لب ها بیش از سایر چروک ...
دانستنی های جالب علمی
مطلوبی داشته باشد. خواص ویتامین ث در بدن و نقش آن ویتامین ث در بهبود سوختگی بدن بسیار موثر است، دریافت مقادیر کافی از این ویتامین به پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک شایانی می کند؛ ویتامین ث همانند سایر ویتامین ها در بالا بردن عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد، این ویتامین کمک می کند سلول های پروتئین پیوسته و نزدیک به هم قرار گیرند و در نتیجه باعث افزایش طول عمر انسان می شود؛ پیشگیری از تجمع رسوبات در رگ های خونی از خواص ویتامین ث و فواید مصرف آن است. ...
تناسب اندام ظاهری، تخریب سیستم داخلی بدن
ای به شما می دهد و نکته جذاب آن است که به بدن همه افراد فرم می دهد. چه شما فردی چاق یا لاغر باشید، چه زن باشید یا مرد، این ورزش باعث ساخت عضلات، چربی سوزی، افزایش مناسب وزن، و شکل دهی به بدن می شود. اما باید بدانید که اگر قصد تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای در این زمینه را دارید باید صبور باشید و دشواری های زیادی را تحمل کنید. متاسفانه برخی از افراد به محض ورود در این پیشه بدون آگاهی و ...
خواص آب پیاز درمانی قدرتمند و طبیعی برای ریزش مو + روش
بهبود بخشد: تحقیقات بیشتری د راین زمینه نیاز است ، اما بعضی از مطالعات نشان میدهد که فولات ، موجود در آب پیاز میتواند خلق و خوی را بهبود بخشد و با افسردگی مبارزه کند. 9.آب پیاز باروری را تقویت و بهبود میبخشد: مطالعات نشان میدهد که آب پیاز میتواند سطح تستوسترون را افزایش دهد.این عملکرد را میتوان به فعالیت آنتی اکسیدانی آب پیاز که باعث افزایش سلامتی اسپرم میشود ، اختصاص داد.در یک ...
