خانه
چه ورزش هایی برای افراد دیابتی مناسب است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش رازیانه؛ قاتل چربی شکم!
افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند استفاده از داروهای گیاهی لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود. البته مانند تمام کمک کننده های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود. با توجه به ارتباط بین مصرف رازیانه و لاغری، از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم نوش رازیانه است ...
راهکارهایی برای پایان دادن به کابوس گاز گرفتگی
مسمومیت با این گاز بسیار شبیه سرماخوردگی است، بسیاری آن را جدی نمی گیرند. از اولین نشانه های مسمومیت با این گاز، ایجاد حالت ضعف و سستی در بدن و در ادامه سردرد، درد شکمی، سرگیجه، تهوع و استفراغ، ایجاد حالت دوبینی و تنفس های سریع و کوتاه است و اگر افراد کماکان در این محیط آلوده باقی بمانند در حالت تشنج، بیهوشی و حتی کما قرار گرفته و در نهایت مرگ پدیدار می شود. ملکی ادامه داد: در برخورد با ...
درمان سرد مزاجی همسر با ایجاد عادتهای روزانه!
متوجه شدند که فعالیت فیزیکی می تواند بدن انسان را آماده فعالیت جنسی کند. ورزش کردن باعث می شود شبکه سیستم عصبی سمپاتیک حساسیت بیشتری به لمس داشته باشد.با هم دیگر ورزش کنید، برقصید، پیاده روی کنید، دوچرخه سواری یا کوهنوردی بروید. تمام این کارها در نهایت منجر به افزایش فعالیت در اتاق خواب خواهد شد. در کارهای خانه به همسرتان کمک کنید بر اساس مقاله ای که در مجله مشکلات خانوادگی ...
آنچه باید درباره مرگ خاموش در فصل سرما بدانید
آقایان و 51 نفر از آن ها بانوان هستند. همچنین در سال 96 تعداد 766 مورد مرگ در اثر مسمومیت با این گاز در سراسر کشور گزارش گردیده است که نسبت به سال قبل از آن در حدود 8.5 درصد کاهش داشته است. مسمومیت با مونوکسید کربن بر اثر تنفس این گاز خطرناک ایجاد می شود که بر اثر تنفس بیش از اندازه، مونوکسید کربن در خون جایگزین اکسیژن می شود و با از بین رفتن اکسیژن، سلول ها در سراسر بدن می ...
چطور اعتماد دیگران را بدست آوریم و یا آن را از دست بدهیم؟
میگنا : اعتماد واژه ای سبز یا سفید رنگ است، واژه ای که در صورت عدم حقیقت آن به قرمزی خون تبدیل می شود و فردی که اعتماد کرده است، به سمت نابودی می رود. اعتماد و فردی که سبب ایجاد این حس در طرف مقابل شده است، شامل احساس امنیتی می شود که به افراد القا شده و حسی را به انسان منتقل می کند و سبب آرامش می شود، یعنی من می توانم آزادانه و بدون ترس خودم و افکارم را در دستان تو بسپارم و ... امان ...
علت اثربخش نبودن برخی رژیم های غذایی
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا،یکی از مهم ترین عوامل عدم کارآیی و اثربخشی برخی رژیم های غذایی را می توان به تفکیک مواد غذایی به صورت خوب و بد دانست. در حالی که واقعیت این است که در صورت رعایت اعتدال، کلیه مواد غذایی ارزشمند هستند. رژیم های غذایی باعث می شوند که افراد خود را از برخی مواد غذایی خاص محروم کنند. این عمل سبب می شود که احساس محرومیت در شخص به وجود آمده و بدن از پاره ای مواد مغذی، تهی ...
ما یکی از شماییم
اند و از سرخوردگی هایشان در جامعه می گویند. از دیده نشدن از سوی صاحبان مشاغل تا بی توجهی مردم به آنها. این نگاه غریبه افراد عادی با آنها باعث شده تا خیلی از اعضای انجمن دنبال علاقه هایشان نروند و خودشان را از نگاه مردم عادی مخفی نگه دارند. یکی از بچه ها می گوید: وقتی در کوچه و خیابان راه می روم، رهگذران و مردم به من و کارهایم خیره می شوند. در حالی که من هم یکی از آنها هستند و باید این ...
این میوه با چربی خون می جنگد
گرم فیبر که به طور روزانه 20 درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند، چنان احساس سیری به شما می دهد که تا ساعت ها نیازی به خوردن مقدار زیادی کالری نخواهید داشت. قند طبیعی موجود در این میوه آرام آرام وارد جریان خون می شود و کمک خواهد کرد تا میزان قند خون و انسولین بدن ثابت بماند. به این ترتیب است که شما بعد از خوردن یک عدد سیب تا ساعات طولانی احساس سیری خواهید کرد. سیب شما را باهوش ...
اگر از وابستگی خسته اید؛ بخوانید! / وابستگی چیست؟
در ارتباط قرار گرفته ایم و به آن عشق می ورزیم یا دوستش داریم احساس وحدت و یگانگی کنیم با وجود لذت شادمانی، سعادت و خوشی در آن، ما نیز خشنود می شویم. بیشتر بخوانید: 11 عادت رفتاری که به شما ثابت می کند دچار بیماری روحی پنهان هستید! در این حالت، بودن یا نبودن او در کنار ما، احساس بسیار خوب یا بسیار بد به ما نمی دهد، بلکه وجود او باعث حس رضایت در درون ما می شود. به عبارتی دیگر ...
خواصی که با گرفتن آب میوه از بین می رود
متخصص رژیم درمانی و تغذیه گفت: تفاله میوه ها سرشار از مواد مغذی و فیبرهای محلول و نامحلول است که به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک زیادی می کند؛ فیبرهای نامحلول سرعت جذب چربی و قند را در بدن افزایش می دهد. سید ضیاءالدین مظهری متخصص رژیم درمانی و تغذیه ، اظهار داشت: استفاده از میوه های طبیعی و تازه بهترین حالت برای تأمین نیازهای بدن افراد به شمار می رود. وی گفت: گرفتن آب میوه ...
اشعار شعرای پارسی در غم و اندوه معین الضعفا امام رضا (ع)
انجمن شود مگذار بیش از این زسپهر ستم مدار/جان حزین خسته اسیر محن شود واعظ قزوینی یارب به فضل خویش گناهان ما ببخش/از تست جمله بخشش واز ما خطا ببخش ین نامه ها به گریه ی کاظم بشو زجرم /این جهل ها به دانش وعلم رضا ببخش ملک الشعرای بهار بوی خون ای باد از طوس سوی یثرب بر /با نبی برگوی از تربت خونین پسر عرضه کن بر وی کز حالت فرزند ...
همه چیز درباره افسردگی مردان/ تفاوت افسردگی در مردان و زنان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ افسردگی؛ حالت روحی و روانی است که براثر یک اتفاق ناخوشایند، ناراحتی، عدم وجود هدف و ... در افراد بوجود می آید که حتی برخی را تا مرز خودکشی می برد. این حالت روانی در اکثر افراد متفاوت است و اگر بخواهیم از جهت دیگر به آن نگاه کنیم می توانیم بگوییم که افسردگی در بین زنان و مردان نیز کاملا متفاوت است و ویژگی ها و علائم متفاوتی ...
ترفند های طلایی برای مقابله با سرگیجه
بنشینید و بلند نشوید. یک چیزی بخورید یا بنوشید که ترجیحا دارای قند و کربوهیدرات باشد.کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی، علت شایع سرگیجه است. نوشیدن آبمیوه بهترین خوراکی برای رفع این حالت و بالا بردن قند خون است. به آرامی سرتان را بالا ببرید و اگر دوباره احساس سرگیجه کردید، مجدداً سرتان را پایین ببرید و بین زانوهای خود نگه دارید. این کار را تکرار کنید تا دیگر احساس سرگیجه نداشته باشید ...
استویا stevia چیست؟ آیا افراد دیابتی می توانند استویا مصرف کنند؟
... نفخ حالت تهوع و استفراغ درد و گرفتگی معده مشکلات گوارشی دیگر با این وجود، الکل قندها برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر هستند. به گفته انجمن دیابت آمریکا، الکل قندها حاوی کالری کمتر نسبت به شکر هستند و به اندازه کربوهیدارت های دیگر بر سطوح قند خون اثر نمی گذارند. افراد مبتلا به دیابت باید محصول استویا انتخابی خود را بررسی کنند تا حاوی شیرین کننده های دیگری نباشد که ممکن ...
آنچه باید درباره مرگ خاموش در فصل سرما بدانید
با آنفلوآنزا، مانند حالت تهوع، استفراغ و خستگی، به نظر می رسند . بر خلاف آنفلوآنزا، مسمومیت با مونوکسید کربن موجب دمای بالای بدن (تب) نمی شود. اگر چند نفر در خانه این نشانه های را تجربه می کنند، یا با نشانه های دیگر که در این مطلب به آنها اشاره شده مواجه هستند، این می تواند افزایش نگرانی ها را موجب شود . 4. تنگی نفس با تجمع مونوکسید کربن در خون، نشانه هایی ممکن ...
شیمی درمانی بدون ریزش مو/ خنک کردن پوست سر یکی از راهکار ها
تغییر ناخواسته در شکل ظاهری آنها به علت از دست دادن موهای سر و حتی ابروهایشان می شد که امروز با انجام چند روش ساده و کاملا مورد تائید در محافل علمی و معتبر پزشکی جهان، این مشکل نیز چاره ای دارد و یکی از متداول ترین این راه ها، خنک نگه داشتن پوست سر در حین انجام شیمی درمانی و چند ساعت بعد از آن است. وی گفت: در هنگام شیمی درمانی، بعلت تاثیر فزاینده دوز های دارویی در کل بدن، درصد قابل ملاحظه ...
نمازی: مسلمان سر به راه شده است
ورزش 11 - به نقل از تسنیم، امید نمازی، سرمربی تیم فوتبال ذوب آهن در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل تراکتورسازی اظهار داشت: خوشحالیم که در شهر تبریز حضور داریم و امیدواریم بازی خوبی مقابل تراکتورسازی داشته باشیم. امیدوارم از این بازی با یک پیروزی خوب بیرون بیاییم. وی درباره محرومان و مصدومان تیم ذوب آهن برای رویارویی با تراکتورسازی هم گفت: بازیکن محروم نداریم، فقط مدافع ما محمد ...
باورهای اشتباه درباره استرس
بیشتر از سفر به سواحل دریا برایتان آرامش بخش نباشد اما برای روحتان خوب است و از این رو ابزاری است ارزشمند برای غلبه بر استرس ها. تکنیک های تسکین استرس برای همه افراد جواب می دهند بارها و بارها شنیده اید که باید مدیتیشن یا یوگا انجام دهید و ممکن است شما بارها و بارها این توصیه را نادیده گرفته باشد زیرا اگر به طور ناآموخته باور داشته باشید که این فعالیت ها که ثابت شده همگی برای ...
فرار از گازگرفتگی با اقداماتی برای فصل سرما
که نشانه های مسمومیت با این گاز بسیار شبیه سرماخوردگی است، بسیاری آن را جدی نمی گیرند. از اولین نشانه های مسمومیت با این گاز، ایجاد حالت ضعف و سستی در بدن و در ادامه سردرد، درد شکمی، سرگیجه، تهوع و استفراغ، ایجاد حالت دوبینی و تنفس های سریع و کوتاه است و اگر افراد کماکان در این محیط آلوده باقی بمانند در حالت تشنج، بیهوشی و حتی کما قرار گرفته و در نهایت مرگ پدیدار می شود. ملکی ادامه داد ...
رفع گزیدگی حشرات با روغنی طبیعی/ بخوابید و لاغر شوید! / درمان فوری سردرد با روغن گیاهی فوق العاده موثر/ ...
آب آن خارج شود و سپس آن را روی دندان درناک (نه روی لثه) بگذارید؛ عملکرد محلول به این ترتیب است که زنجبیل، پوست آن قسمت را تحریک می کند و خون را به سمت پوست می کشاند و التهاب را کاهش می دهد، همچنین می توانید زنجبیل تازه را در آب خیس کرده و بعد آن را غرغره کنید. چطور بعد از پایان ورزش چربی سوزی کنیم؟ برای اینکه نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد ...
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی 60 دقیقه ورزش کنید
برخی افراد به غلط گمان می کنند که ورزش کردن و تغذیه مناسب، نیاز به تلاش بسیار و برنامه ریزی بسیار دقیقی دارد. اما بهترین کار برای به کار بردن این نکات در زندگی، ایجاد تغییرات کوچک است که به تدریج تبدیل به بخشی از زندگی روزمره ما خواهد شد. نوجوانان باید روزانه به مدت 60 دقیقه یا بیشتر به فعالیت بدنی بپردازند. فعالیت بدنی را نمی توان هم معنی با انجام حرکات پیچیده و یا حضور مداوم در ...
12 اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند
مرطوب آن سریع تر رشد کنند. بنابراین بهترین کار این است که لیف تان را به خوبی تمیز کنید و آن را در جایی خشک نگه دارید. 12- پاهایتان را نمی شویید بعضی افراد هنگام حمام کردن پاهایشان را نمی شویند چون تصور می کنند آب و صابون از روی بدن به پاها می رسد و به این ترتیب پاها خود به خود تمیز می شوند. اما این تصور کاملا اشتباه است و اگر پاهایتان را به خوبی نشویید، ممکن است دچار قارچ ناخن پا شوید. *روزیاتو ...
روش هایی برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان هنگام استفاده از تلفن همراه
آزمایش های صورت گرفته برای محصولاتی نظیر واکسن ها نبوده است. 10 اقدام احتیاطی برای کاهش خطرات تلفن همراه: گوشی موبایل خود را تا جایی که ممکن است از سر و بدن خود دور نگه دارید . هرگز آن را در لباس زیر خود نگاه ندارید و سعی نکنید آن را دائما به سر خود بچسبانید. قبل از اینکه بخوابید، چک کنید که گوشی موبایلتان کجاست. تلفن همراه می تواند زندگی شما را جهنم کند و قطعاً تمایلی ندارید که وقتی صبح از ...
قرصتان را هرگز با این نوشیدنی ها نخورید
زیادی قند نیز هستند که برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. لازم است که برخی از دارو ها مانند دارو های ضد اسید، بعد از غذا مصرف شود تا از بالا آمدن اسید معده جلوگیری شود. باید بدانید که مصرف آب های گازدار برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند توصیه نمی شود. دارو ها حاوی نمک هستند و مصرف آن ها با آب گازدار احتمال افزایش آن را بیشتر و بیشتر می کند. علاوه بر این باید بدانید که الکل بیش ترین آسیب را به بدن و اثرگذاری دارو می زند. چون متابولیسم دارو را تغییر داده و اثر آن را به طور چشمگیری افزایش و یا کاهش می دهد. ...
آرامش ایران و ایرانی در آغازین هفته تحریم ها
مارستان موجب حضور افراد وابسته به یکی از طرفین دعوا و تهدید و ارعاب پرسنل اورژانس، پزشکان و پرستاران بیمارستان شده و برای چند ساعت روند کار درمانی در این بیمارستان نیز مختل شد. تهدید و درگیری در بیمارستان ها، تهدید پزشکان یا افراد عضو کادر درمان امری مسبوق به سابقه بوده و تنها مربوط به چند روز اخیر نیست، در همین شهریورماه گذشته عضو شورای شهرستان دیر استان بوشهر اقدام به ضرب و شتم یک پزشک خا ...
17 خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
خوری سیاه دانه را با چای یا نوشیدنی خود مخلوط کنید تا به تنظیم قند خون خود کمک کنید. 5. محافظت از سلامت کبد: اصلی ترین کارکرد کبد این است که مواد سمی و شیمیایی که برای سلامت شما مضر است را از بدن شما حذف کند. مصرف سیاه دانه می تواند از کبد در برابر مواد سمی و شیمیایی محافظت کند. 6. حاوی عوامل ضد باکتری: برخی مطالعات نشان داده اند که سیاه دانه حاوی برخی عوامل قوی آنتی باکتری است که حتی ...
افراد بالای 40 سال، این مواد غذایی را بخورند
چربی ست، خودداری می کنند. اما مصرف یک قاشق از این ماده که حاوی چربی های خوب است می تواند به سلامت قلب کمک کند. چربی های سالمی که در این ماده یافت می شود سطل کلسترول و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر آن، سطح قند خون را نیز ثابت نگه می دارد. بنابراین استفاده از این ماده، در حد متعادل، به شدت به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود. بروکلی شاید شما در ...
راه های طبیعی کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
بریان شده هشدار می دهند. هنگامی که فردی گوشت ماهیچه از جمله گوشت قرمز یا مرغ را در دما های بالا طبخ می کند، گوشت ممکن است مواد شیمیایی تشکیل دهد که منجر به تغییر در DNA و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. قند ها و کربوهیدرات ها اندازه گیری شاخص گلایسمیک و گلایسمیک لود نشان می دهد که چگونه کربوهیدرات ها و قند ها بر سطح قند و انسولین خون فرد اثر می گذارند. برخی مطالعات نیز نشان ...
استفاده زیاد این غذاها سوزش سر دل را وخیم تر می کنند
به گزارش ب هداشت نیوز : سوزش سر دل ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرند. سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادلpHبدن و افزایش سطح اسیدیته ...
نشانه های اولیه سرطان ریه
دوات آنلاین - با نشانه های اولیه سرطان ریه آشنا شوید: سرفه های ادامه دار بیشتر افراد مبتلا به سرطان ریه سرفه می کنند که گهگاه با خون همراه است. بالا آوردن ترشحات غلیظ و مایل به قرمز نیز می تواند از علائم اولیه ی سرطان ریه باشد. اما حتی اگر سرفه های خشک دارید، در صورت ادامه دار شدن آن ها بیش از یک ماه باید برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. عفونت های مزمن ...
