خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول تخم مرغ خوب است یا بد؟!
. بنابراین بسیاری از کارشناسان سلامت دچار تردید شده اند که آیا همچنان به توصیه مصرف لبنیات کم چرب و برتری دادن آن ها به انواع کم چرب ادامه بدهند یا نه! مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، ارتباط میان مصرف لبنیات، نوع لبنیات مصرفی و احتمال سندروم متابولیک را مورد آزمایش و بررسی قرار داد. محققان دریافتند، بین مصرف لبنیات پرچرب و احتمال سندروم متابولیک، ارتباط معکوس وجود دارد، اما این ارتباط ...
23 آبان چه غذاهایی تب نوزاد را پایین می آورند؟
باشد که این غذا را به صورت سرد به کودک ندهید. بهتر است برنج پخته شده را در دمای اتاق قرار دهید و بعد کم کم غذا را داخل دهان کودک بگذارید. پوره برنج به سادگی هضم می شود و در پایین آوردن تب نوزاد موثر است. سوپ و اثرات آن در کاهش تب نوزاد سوپ سبزیجات رقیق یکی دیگر از غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است که سبب پایین آمدن تب نوزاد می شود. وقتی این سوپ را به بدن کودک می رسانید ...
برای افسردگی از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
در ماهی سالمون، اسیدهای چرب اُمگا-3 هستند که بر سلول های مغز اثر گذاشته و از این طریق، خلق و خو را بهبود می بخشند. از مصرف چه موادی باید پرهیز کرد؟ الکل: با مصرف الکل ممکن است به صورت موقت احساس کنید که از اختلالات روحی و روانی رها شده اید اما این احساس، لحظه ای است و پس از مدتی حتی اثر داروهای ضدافسردگی را هم کاهش می دهد. میان وعده های ناسالم: ...
چگونه بوی بد و نامطبوع در خانه را رفع کنیم؟
کرده و بشناسیم. گاهی فقط با رفع آن دلیل، بوی بد خانه هم از بین می رود. اما گاهی رد و آثار این بو همچنان در هوای خانه مانده و مشام ساکنین را آزار می دهد. در این حالت باید پس از پاک و تمیز کردن آن قسمت از خانه از انواع خوشبوکننده طبیعی یا صنعتی استفاده کرد. نکتۀ بسیار مهمی که در هر فضای بسته ای باید رعایت شود، گردش هواست. هوایی که مدت ها در یک جای بدون در و پنجره بماند، بوی بدی خواهد گرفت. پس در ...
کارگرانِ ترکیه آبرومندانه تر از ایرانی ها زیست می کنند/بدنه کارفرمایی دولت بسیار سنگین و بوروکراتیک است
به گزارش خبرنگار ایلنا، همراه با مردم به صورت قاطعانه در برابر رشد نرخ ارز، نرخ بهره و تورم مقاومت خواهیم کرد . تک رقمی شدن نرخ تورم دستاورد بزرگی است. حدس می زنید چه کسانی این دو جمله را بیان کرده اند؟! جمله اول از رجب طیب اردوغان رئیس جمهور ترکیه است. کسی که کشورش را در صف اول جنگ نابرابر اقتصادی می داند و از ایستادن مقابل هژمونی جهانی دلار سخن می گوید. اگرچه اردوغان به رقم دقیق تورم در کشورش ...
آبمیوه هایی که همیشه باید انتخاب اولتان باشند
بتاکاروتن به حساب می آید یعنی همان عاملی که رنگ نارنجی را به این میوه داده است. ایران ناز، شاید باور نکنید، اما 100 گرم از این میوه 2000 میکروگرم بتاکاروتن دارد بنابراین کسانی که دچار کمبود ویتامین A. هستند، کم خونی دارند و به دفعات دچار سرماخوردگی و انواع عفونت های دیگر می شوند، بهتر است که آب این میوه را در هفته چند بار میل کنند. آب گریپ فروت: در میان مرکبات، بیشترین مقدار پتاسیم را گریپ ...
مهمترین راهکارو پیشنهاد طب سنتی برای جلوگیری از چاقی
به گزارش بهداشت نیوز، آنچه می دانیم: رابطه مستقیم میان چاق شدن و میزان مصرف مواد غذایی واقعیتی است که همه می دانیم. پس اگر چاق می شویم این مسئله رابطه مستقیمی با میزان مواد غذایی دریافتی و میزان سوخت و ساز بدن دارد. آنچه معمولاً نمی دانیم: اما آنچه معمولاً به آن توجه نمی کنیم، تأثیر عادت های غذایی ما در بالا رفتن وزنمان است. مردم عموماً به گرفتن رژیم های غذایی سخت و آسیب رسان به سلامت جسمی ...
جمع آوری قهوه خانه ها از حرف تا عمل
قهوه خانه ها ناخالصی دارد لذا ضررهای مصرف این نوع تنباکو از مورد خالص آن نیز به دلیل وجود سرب در آن بیشتر است لذا اگر قهوه خانه ها جمع آوری نشود، باید نظارت کافی روی اقدامات آن ها صورت بگیرد تا حداقل صاحبان این مکان ها از تنباکوهای خالص که ضرر کمتری نسبت به تنباکو با ناخالصی های مختلف دارد استفاده کنند؛ از طرفی برخی از مسئولان نیز مخالف جمع آوری و بسته شدن قهوه خانه ها هستند. بر اساس این ...
چند سؤال و ملاحظه درباره اتهام زنی مشکوک ظریف/ دردسر اسناد اموال دستگاه های شاهنشاهی/ انهدام 5 باند بین ...
. جمشید انصاری، معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور، 22 اسفندماه 96 اعلام کرد که سامانه شفافیت در حقوق و دستمزد مدیران از فروردین ماه 97 راه اندازی خواهد شد. اما این وعده دولت اجرایی نشد و توجیهات دولت درباره اجرا نشدن این قانون ادامه یافت. امیر سیاح کارشناس اقتصاد معتقد است: در فرایند مبارزه با رانت خواری و فساد، ماده 29 به پوسته سخت رسیده ایم. حکم ماده 29 صرفا فیش حقوق ...
دیابت؛ تلخ ترین شیرینی دنیا/ این گونه غذا بخورید تا قندخون نگیرید
از ابتلا به بیماری قندخون موثر هستند و برخلاف باور عموم مصرف میوه های شیرین مانند هندوانه یا انگور که قند خون بالایی دارند به دلیل مواد موثر ضد دیابت در پیشگیری از افزایش قند خون موثر هستند. میوه هایی که دشمن دیابت هستند وی افزود: در پوست و دانه انگور به ویژه نوع قرمز آن ماده ضد دیابتی وجود دارد که احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد، اکنون که در فصل پاییز هستیم برخی میوه های ...
دمنوش های صبحگاهی
مناسب بدن در ابتدای روز است. این چای خواص دیورتیک نیز دارد که برای آن دسته از کسانی که با چشمانی پف دار از خواب برمی خیزند، گزینه مناسبی به حساب می آید. این چای، فعالیت کلیه ها را تحریک می کند. ضد سرطان قوی می باشد و محافظ طبیعی برای دندان های شما نیز هست. برای جذب بهتر چای سبز بهتر است آن را در خارج از وعده های اصلی غذایی خود میل کنید. دمنوش زنجبیل و عسل: اگرچه عسل و زنجبیل ...
خواص باور نکردنی فلفل قرمز
.... تقویت بدن با فلفل قرمز فلفل قرمز تند حاوی مواد مغذی زیادی است. از نظر میزان ویتامین C، فلفل قرمز با پرتقال برابری می کند، همچنین سرشار از سایر ویتامین ها مانند ویتامین A، B و E است. برخی بررسی ها نیز نشان داده اند کپسایسین مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و سلول ها محافظت کرده و التهاب را برطرف می کند. استفاده از فلفل قرمز در میان وعده ها و تنقلات مصرف فلفل ...
شب بیداری علت شکست های عاطفی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / کم خواب ها چهار برابر دیگران در روابط عاطفی به مشکل برمی خورند تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که کمبود خواب باعث تغییرات اساسی در بدن و افزایش ریسک و نگرانی های جدی سلامت مانند چاقی، انواع بیماری های جسمی و روحی و حتی مرگ زودرس می شود. کمبود خواب تأثیرات مخرب فراوانی بر سلامت فرد دارد که قابل جبران نیست. در عین حال خواب بیش از 6 تا 8 ...
فواید و مضرات دوغ
مهمترین فواید دوغ و خواص درمانی آن عبارت اند از: 1. کمک به سلامت دندان ها، استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان تامین کلسیم مورد نیاز بدن یکی از مهمترین فواید دوغ است. دوغ نیز همانند آنچه در مورد خواص ماست و خواص خوردن شیر گفته شد، به استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان که از بیماری های شایع جوامع امروز است، کمک می کند. در مجموع مواد معدنی موجود در دوغ با قابلیت جذب بالا ...
از کجا بدانیم کبدمان سالم است؟
کبد سالم عبارتند از:1- داشتن انرژی بسیار زیاد 2- پوست صاف 3- هضم و گوارش بهتر غذا 4- احساس مثبت نسبت به هرچیزی 5- زبان سالم حال به بحث و بررسی اینکه کبد چه کارهایی را انجام می دهد و چه مواد مغذی باعث عملکرد بهتر آن می شود می پردازیم. توصیه های مهم برای بهبود عملکرد و داشتن کبد سالم 1. وزن کبد حدود یک کیلوگرم می باشد. در سمت راست بدن زیر دنده واقع شده است. یکی از ...
آیا قاتل خود را می شناسید ؟
، انتقال اکسیژن و مواد مغذی، و فراهم امکان پالس الکتریکی عصب ها ضروری است. اما اکثر مردم از قدیم بیش از مقدار توصیه شده نمک می خورده اند و مسئولان سلامت در سراسر جهان همواره سعی داشته اند تا از مصرف نمک خود بکاهیم. دستورالعمل ها بهداشتی به بزرگسالان توصیه می کنند که در روز بیش از 6 گرم نمک مصرف نکنند. با این حال، برای مثال میزان مصرف نمک در انگلستان حدود 8 گرم و در ایالات متحده حدود 8.5 گرم ...
8علت برای چاقی های بی دلیل
غذا یک روش خوددرمانی است. بسیاری از افراد از مواد نشاسته یی برای آرام شدن و احساس بهتر استفاده می کنند. برای غلبه بر استرس پیشنهاد می شود از روش های آرام بخش و ریلکس کننده که تمرین ورزشی محسوب می شوند، استفاده شود، چون هم کالری اضافی بدن سوزانده می شود و هم باعث ایجاد آرامش در فرد می شود. شما ممکن است به خاطر استفاده از دارو چاق شوید برخی از داروهایی که توسط پزشکان ...
چرا همیشه خسته ایم؟
...> کم کاری تیروئید یکی از بیماری هایی است که خود را با علائمی چون خستگی، بی حوصلگی یا حتی کمی افسردگی نشان می دهد؛ بر اساس نظر محققان بسیاری از خانم ها به ویژه در سنین بالا به اختلال عملکرد غده تیروئید مبتلا می شوند که از این رو احتمال بروز احساس خستگی همیشگی وجود دارد. کم کاری تیروئید می تواند علائمی چون رنگ زرد صورت، ورم دست و پا، حس سرما حتی در هوای گرم و پف داشته باشد، افزون بر این ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای دیابتی ها
وزن اضافی شان را پایین بیاورد. چه غذاهایی بخوریم که احساس بهتری داشته باشیم؟ به عنوان یک راهنمای کلی باید گفت غذاهای سرشار از پتاسیم، کلسیم، فیبر، منیزیم، و ویتامین های A، C، و E انتخاب مناسبی هستند. حتی چربی ها نیز اگر سالم باشند و به اندازه کافی مصرف شوند مناسب هستند. غلات کامل – میل کنید وقتی صحبت سر دیابت است، همه کربوهیدرات ها در بدن یکسان نیستند ...
5 خوراکی برای پیشگیری و درمان ریزش مو + اینفوگرافی
همزمان آهن و ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد. کمبود روی و مس عامل ریزش مو روی و مس برای سلامت مو ضروری هستند؛ بدن ما به فلز روی برای رشد و ترمیم بافت ها نیاز دارد و مو هم از این قاعده مستثنا نیست، کمبود روی موجب رشد کم، ریزش موها و شوره سر می شود؛ مس جزئی از ملانین است که رنگدانه های پوست و مو از آن ساخته می شوند. کمبود مس موجب سفید شدن موها می شود، روی و مس برای جذب شدن در حین هضم غذا با هم رقابت می کنند و باید هر 2 با هم مصرف شوند تا میزان مواد معدنی بدن متعادل شود. ...
آلرژی: علائم، علل و درمان
40 درصد است. بیش از 150 میلیون اروپایی از بیماری های آلرژیک مزمن رنج می برند و پیش بینی می شود تا سال 2025 نیمی از کل جمعیت اروپا دچار نوعی آلرژی باشند. در آمریکا هم از هر 5 نفر، یک نفر دچار حداقل یکی از انواع آلرژی ها است. آلرژن ها معمولا مواد بی ضرری هستند که موجب آغاز پاسخ ایمنی و واکنش در بدن افرادی که حساس هستند، می شوند. واکنش آلرژیک درصورتی اتفاق می افتد که فرد به نوعی در معرض ...
9 نشانه هشدار دهنده کمبود منیزیم
هستند؟ رژیم غذایی سالم می تواند میزان منیزیم موردنیاز بدن را تامین کند. بسیاری از مردم به دلیل داشتن سبک زندگی ناسالم و مصرف غذاهای آماده و فست فودها، همیشه دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی مفید هستند. به همین خاطر، برای اینکه بدانید کدام مواد غذایی منیزیم فراوانی در خود دارند، تعدادی از آنها را در زیر معرفی کرده ایم: آجیل و دانه های خوراکی غلات لوبیاها میوه های تازه و خشک سبزیجات سبز ماهی ...
پزشکان درباره غذا ها هر روز یک چیز می گویند
تخم مرغ خوب است! تا همین یکی دو سال پیش همه تصور می کردند کلسترول تخم مرغ آثار بیمارکننده ای برجا می گذارد و برای سلامت باید در خوردن این پروتئین کوچک احتیاط کرد این مسئله که تخم مرغ سرشار از کلسترول می باشد، درست است. یک تخم مرغ بزرگ آب پز 212 میلی گرم کلسترول ارائه می کند که 71درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده را تأمین می کند. با این وجود، پژوهش های جدید نشان داده اند ...
چرا کالیفرنیا تا این حد دچار آتش سوزی می شود؟
فاجعه باری اتفاق می افتد؟ دانشمندان در این زمینه به نقش چهار عامل کلیدی اشاره می کنند: تغییرات اقلیمی نخستین عامل، تغییرات اقلیمی کالیفرنیا است. پارک ویلیامز دانشمند علم اقلیم شناسی زیستی در دانشگاه کلمبیا می گوید: آتش از بسیاری لحاظ چیز ساده ای است؛ تا زمانی که جرقه و مواد خشک به اندازه ی کافی موجود باشد، آتش مواد را می سوزاند. کالیفرنیا مانند بیشتر مناطق ...
تولید محصولات جدید با استفاده از لاستیکهای فرسوده
مراحل مختلف فرایند تولید از مواد دیگری نظیر انواع روغن، شتابدهنده ها، گوگرد ( بعنوان عامل پخت) و ... استفاده می گردد. میزان استفاده از هر یک از اجزاء فوق به نوع و ساختار تایر، شرایط حرکتی جاده، شرایط آب و هوایی و عامل مختلف دیگری بستگی دارد. حال با وجود اینکه در استان چندین میلیون حلقه لاستیک کوچک و بزرگ کهنه وجود دارد. تهیه پودر لاستیک از این لاستیکهای فرسوده علاوه بر کمک ...
دمنوش هایی برای روزهای سرد سال
بگذارید 5 دقیقه بماند. آنگاه با چای صاف کن، چای تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می توانید کمی به آن عسل بیفزایید. چای اولانگ یکی از دمنوش های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز دارد. این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این ...
کاهش فشارخون در کمتر از 5 دقیقه
وجود مواد محرک در دود خود باعث افزایش فشار خون میشود. ترک سیگار علاوه بر جلوگیری از افزایش فشار خون، به سلامت قلب نیز کمک میکند و احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش میدهد. _از الکل و مواد مخدر دوری کنید استفاده مفرط مواد مخدر و الکل به ارگان های حیاتی بدن آسیب می رساند. وقتی اعضای بدن آسیب میبینند، باعث بالا رفتن و ذخیره مایعات در بدن میشوند. همانطور که پیشتر هم گفته شد ...
28 درمان خانگی برای افزایش وزن
گوشت قرمز بخورید. • در کنار گوشت، از مواد غذایی پرکالری نیز مصرف کنید. 17. پنیر انواع و اقسام زیادی دارد، بنابراین به راحتی می توانید نوع مورد علاقه ی خودتان را به غذای خود بیفزایید. پنیر تمام فواید محصولات لبنی را یک جا دارد. بیشتر انواع پنیر ها حاوی مقدار زیادی چربی هستند، که برای کسانی که قصد دارند چاق شوند بسیار مفید است. یک وعده پنیر می تواند 69 کالری به بدن برساند. این مقدار ...
چه کنیم تا سرما خوردگی و آنفلوانزا را ریشه کن کنیم؟
داشته و به رفع کیست و ترشحات غیر طبیعی رحم کمک می کند. عظمایی اظهار کرد: شربت گل زوفا نقشی موثر در شادابی و طراوت پوست و مو، تقویت بینایی و سیستم قلبی و عروقی، استحکام استخوان ها و بهبود درد و التهابات مفاصل (آرتریت) دارد. وی بیان کرد: شربت گل زوفا برای مبتلایان به صرع مفید است و اشتهای افراد را هم افزایش می دهد. موارد منع مصرف شربت گل زوفا عظمایی درباره موارد منع مصرف ...
اگر فرزند زیبا می خواهید این خوراکی را حتما بخورید!!
نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است. تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است به صورت مرتب به ویژه در سه ماهه دوم بارداری مصرف کنید. بهتر است بادام و گردوی خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بهتر است در دوران بارداری روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگزین کنید. این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی ...
