خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
28 درمان خانگی برای افزایش وزن
را همراه با مربا، کره ی بادام زمینی، مارگارین، یا عسل بخورید، مقادیر زیادی کالری و پروتئین به بدن تان رسانده اید. 21. آووکادو این میوه ی سبز خوشمزه منبعی سرشار از چربی های سالم کننده ی قلب است. آووکادو مقادیر زیادی پتاسیم، اسیدفولیک، و ویتامین ئی دارد. نصف یک آووکادو 140 کالری انرژی دارد. چه کنیم: • در سالادهای تان از این میوه استفاده کنید. می توانید روی ...
هرآنچه در مورد رژیم کانادایی باید بدانید
و سس مایونز و مارگرین های غیر هیدروژنه را می شود نام برد. تا می توانید کره، مارگارین ها، گوشت خوک که دارای میزان چربی بالاتر از حد استاندارد هستند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. سایر غذاها محدود کردن غذاها و نوشیدنی هایی که دارای کالری، چربی، شکر و نمک هستند مانند: مربا، آب نبات، شکلات، کیک، شیرینی، کوکی ها، غذاهای سرخ شده، غذاهای سریع، چیپس ها و غیره. مایعات ...
چند صبحانه سالم برای بچه های مدرسه ای
کنید و کودکتان از خوردن آن لذت ببرد. تستان را می توانید به همراه پنیر و گردو، کره بادام زمینی و سیب، مربا و کره، موز و شکلات صبحانه، تخم مرغ و بیکن، تخم مرغ پخته شده با گوجه و هزاران نوع دیگر تهیه کنید و برای کودکتان سرو کنید. حتی از تست های مختلف می توانید به عنوان میان وعده برای کودکتان استفاده کنید و به عنوان تغذیه با خود به مدرسه ببرد. نان تست همیشه یکی از بهترین گزینه ها برای یک صبحانه سالم برای مدرسه ای ها است. ...
قصه ناگفته پدر
تثنا هم نداشت. همیشۀ همیشه. آقای نواب صدایم می کرد زهرای آبالو ، یعنی خوابالو. بعد، پدر که آماده شده بود، می آمد و من را به مهدکودک می برد و خودش با آن ها به سر کار می رفت. سر کار . برای من اسمش فقط همین بود. درک دیگری از آن نداشتم . خانم حیدری به کمکم می آید. روبه روی بنر بزرگی از حاج حسن و سایر شهدای انفجار می ایستد، دست روی دوچهره می گذارد و می گوید: آقای سلگی و آقای نواب. همیشه با حاج حسن بودند. ...
بیداردرمانی: روشی برای درمان موثر افسردگی بدون داروهای متداول
گذشت 29 هفته، 62 درصد از بیماران تحت بیداردرمانی هیچ گونه علائم افسردگی نداشتند؛ این میزان در گروه دیگر 38 درصد بوده است. در پژوهش دوم، بیماران مبتلا به افسردگی شدید و بستری در بیمارستان که به داروهای ضدافسردگی پاسخ نداده بودند هدف مطالعه قرار گرفتند. مارتینی به این دسته از بیماران همان پکیج کرونوتراپی پیشین به اضافه ی برخی داروها و روش های روان درمانی معمول را ارائه داد. بعد از گذشت یک ...
هرگز این 10تفاله را دور نریزید+ نحوه استفاده
رنده کنید و ریز ریز کنید. این پوست ها به هر چیزی از لوبیا سبز گرفته تا مرغ، طعمی عالی می دهد. حتی برای دسر، پوست پرتقال ها را دوبار در آب بجوشانید و آبش را دور بریزید. بدین ترتیب تلخی آن گرفته می شود. یک ساعت آنها را داخل شربت بخوابانید و بعد در شکلات سیاه آب شده فرو ببرید و دربیاورید. 7. برگ های کرفس: این برگ ها پنج برابر بیشتر از ساقه ها منیزیم و کلسیم دارند. منیزیم برای بیش از 300 واکنش ...
معرفی هتل مدیا روتانا دبی | 5 ستاره
هتل مدیا روتانا دبی | Dubai Media Rotana Hotel این هتل لوکس 5 ستاره که در سال 2008 ساخته شده است، در منطقه کسب و کار واقع شده است. این هتل نیز در حدود 30 دقیقه رانندگی از فرودگاه بین المللی دبی دور است و تنها 10 دقیقه پیاده روی تا ایستگاه متروی شهر اینترنت دبی فاصله دارد. رستوران هتل مدیا روتانا دبی Dubai Media Rotana Hotel با یک آشپزخانه باز، محیطی شیک و راحت را در اختیار شما قرار می ...
غذاهای پاییزی بخورید
...، مفصلی، تنفسی و ... در این زمان ها رخ می دهد. برای آن که دچار سرماخوردگی نشویم از آنجا که هوای پاییز رو به خنکی می رود و افراد از فصل تابستان عادت به پوشیدن لباس های کم دارند به دنبال قرار گرفتن در معرض بادهای پاییزی دچار سرماخوردگی، سینوزیت و عفونت های سیستم تنفسی می شوند. دکتر میر غضنفری ضمن اشاره به این موضوع می گوید در فصل پاییز میانه روز، هوا گرم و اول و آخر روز، هوا ...
بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها
خون شدند . قند خون ثابت یعنی هوس غذایی کمتر، که کمک می کند کمتر به سراغ پرخوری بروید و دچار فشار خون بالا، کلسترول بالا و اضافه وزن نشوید. در وعده صبحانه به صورت متعادل فیبر، پروتئین و چربی های سالم قرار دهید که بتوانید تا وعده ناهار سیر بمانید. صبحانه هایی مانند ماست یونانی به همراه توت و آجیل . زنجبیل – میل کنید تحقیقات جدید نشان داده است زنجبیل می تواند به ثبات ...
برنامه غذایی برای وزن گرفتن در بدنسازی (3 پلن معتبر)
غذاخوری کره بادام زمینی ناهار 250 گرم گوشت مرغ یا بوقلمون 4 کف دست نان گندمی یک بشقاب کوچک سالاد فصل (خیار + گوجه + کاهو) + 2 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک وعده غذایی قبل از جلسه تمرین 1 قاشق غذاخوری پروتئین وِی (WHEY) – محلول در آب 1 عدد سیب بزرگ وعده غذایی بعد از جلسه تمرین 2 قاشق غذاخوری پروتئین وِی (WHEY) – محلول در آب (می توانید 1 قاشق غذاخوری پروتئین کازئین ...
اجاره و رزرو ویلا در شمال با ویلایار
کوهنوردی و ساحل گردی آماده کنید. اما تمام سفر به شمال به همین چند مورد ختم نمی شود. من در ادامه این مطلب به شما نشان می دهم که چگونه می توانید از انواع تفریحات، و لذت ها در شمال بهره مند شوید. حالا که خیلی منطقی، قبول کرده ای که برنامه سفر برای شمال داشته باشی، آیا می دانی کدام شهر شمالی بهترین انتخاب است؟ چرا مازندران را برای گردشگری انتخاب می کنیم؟ استان مازندران ...
قیمت مسکن مهر افزایش می یابد؟
اتمام مسکن مهر کنند، افزود: خوشبختانه بخش زیادی از مسکن مهر کشور به اتمام رسیده است. در پردیس مواضع وزارتخانه متفاوت است و مسکن مهر این شهر را موضوع ملی می داند و از همه کسانیکه که در بعد ملی می توانند کمک کنند استفاده می شود. سرپرست شرکت عمران پردیس، یادآور شد: وزارت راه و شهرسازی مسکن مهر را به صورت ویژه می بیند و استانداران باید پای کار باشند تا کار تمام شود. *تمرکز وزیر ...
خبر خوش شریعتمداری برای کارمندان دولت
سوم اند که دو هفته بعد از اجرای طرح در دور اول اجرا می شود. وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در پاسخ به اینکه قبلا گفته شده بود افراد زیر سه میلیون تومان حقوق مشمول می شوند، گفت: خطی در مجلس مشخص شده بود و سازمان برنامه آن خط را در تنظیم این میزان ریالی مورد استفاده قرار داده است. همه آن هایی که از حقوق دولت بهره مند می شوند و بیمه شدگان و بازنشستگان و سایر گروه ها شناسایی شده اند. ...
عامل گرانی موبایل در بازار چیست؟
به گزارش صبحانه ، بازار تلفن همراه از ابتدای امسال پرنوسان بود و در مقطعی حتی با وجود اختصاص ارز دولتی 4200 تومانی، قیمت ها در این بازار همچنان رو به افزایش بود. البته بعد از چند ماه از تصویب بسته نخست ارزی و تعیین دلار 4200 تومانی، بسته جدیدی معرفی شد و ارز اختصاص یافته به واردات موبایل به بازار ثانویه منتقل شد و برخی از شرکت های واردکننده متخلف توسط دستگاه قضایی مورد مواخذه قرار گرفته و مدیران ...
معرفی هتل واو استانبول | 5 ستاره
هتل واو استانبول | WOW Istanbul Hotel این هتل در نزدیکی فرودگاه آتاتورک واقع شده و در فاصله چند کیلومتری از مرکز تجارت جهانی استانبول و مرکز نمایشگاه CNR قرار گرفته است. هتل واو استانبول WOW Istanbul Hotel دارای استخر سرپوشیده در آخرین طبقه با سقف شیشه ای است. رستوران Mezzaine و Choppers Point استانبول طیف گسترده ای از غذاهای ترکی و بین المللی را ارائه می دهد و همچنین انواع نوشیدنی ها ...
مقایسه گوشی های iPhone XS Max و Galaxy Note 9 +عکس
بزرگ 1/2.55 همراه با فوکوس خودکار با پیکسل دوگانه در دوربین اصلی استفاده کردند. تنها چیزی که در دوربین اصلی بین این دو مدل متفاوت است، محل قرار گرفتن دوربین است که در Note9 دوربین ها در وسط و در XS Max به همان حال معمول در کناره گوشی قرار دارد. در بخش دوربین سلفی، سامسونگ برای Note9 به وضوح بهتر عمل کرده، سخت افزار دوربین جلو در آن بهتر، لنز آن باز تر است و تصاویر روشن تری ثبت می کند ...
آقای رییس صداوسیما این چه جور درصد هایی است؟
جبهۀ پایداری است. کار به جایی رسیده که وقتی بعد از چند ماه فرزند ایدئولوگ شهید جمهوری اسلامی و نایب رییس مجلس شورای اسلامی به برنامه ای دعوت می شود باور نمی کند به او آنتن زنده داده اند. مشکل صدا وسیما بودجه نیست. تنگ نظری است. انحصار است. تعریف تنگ از هنرمند است که تنها بازیگران سریال های خود صدا وسیما را شامل می شود نه خیل هنرمندان و نویسندگان در رشته های مختلف را. ...
علل افت قند خون و درمان آن
گرم کربوهیدرات عبارتند از: نصف لیوان آب سیب و یا آب پرتقال، سه چهارم لیوان شربت زنجبیل، نصف لیوان نوشابه، یک قاشق غذاخوری شکر یا عسل، نصف لیوان ژلاتین معمولی، 2 قاشق غذا خوری کشمش، 5 عدد آب نبات سفت. 4- هنگامی که سطح قندخون به 70 میلی گرم رسید، می توان یک لیوان شیر کم چربی و نصف یک ساندویچ را مصرف نمود. چند نکته مصرف شکلات یا بیسکویت مناسب نیست، چون این ...
صبحانه سیاسی با یک “محکوم به حبسِ” جنجالی!
طرح شکایت کنیم که این موضوع تحت دو عنوان نشر اکاذیب و توهین به مسئولان صورت گرفت. این پرونده در جریان رسیدگی قرار داشت و شکایتی از وزیر راه وشهرسازی هم به این مجموعه اضافه شد و بعد از تحقیقات مفصلی که در دادسرا صورت گرفت، در نهایت درباره موضوع توهین با کیفرخواست به دادگاه کیفری ارجاع شد. باز هم ما در این فاصله سعی کردیم ببینیم اگر ایشان در صحبت های بعدی این رفتار را خاتمه می دهد و توهین نمی کند ...
بازارِ خرید و فروش کارت سوخت داغ شد
تومان خرید و فروش می شود. خبرنگار مهر در یکی از جایگاههای سوخت شهر تهران ، با نشان دادن کارت سوخت خودروی سواری به یکی از متصدیان پمپ بنزین گفت که قصد دارد کارت سوخت خودروی خود را بفروشد واین مکالمه شکل گرفت: می خوام کارت سوختم رو بفروشم. چند می خرید؟ متصدی پمپ بنزین: چی دارید؟ سواری ، موتور یا گازوئیلی ؟ سواری. متصدی پمپ بنزین: سواری، 80 هزار ...
با مردم
توجه به مناطق زلزله زده باسلام و وقت بخیر. با گذشت یک سال از وقوع زلزله در کرمانشاه و قول های مسئولان برای کمک به مردم، متأسفانه کارها به کندی پیش رفته است؛ به طوری که بسیاری از ساکنان مناطق زلزله زده همچنان شب ها را در چادرهای سرد به صبح می رسانند ...
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها
درمان همه دردهاست مگر اینکه آن درد را به وجود بیاورد. فشار بیش از حد به قفسه سینه از طریق حرکت شنا در کلاس آمادگی جسمانی و یا ورزش با یک لباس زیر تنگ می تواند قفسه سینه شما را به طور جدی دردناک کند. دکتر راموس می گوید: عضلات مستقیما زیر بافت سینه قرار دارد، بنابراین می توانید تفاوت بین درد عضلانی سینه و درد سینه را متوجه شوید. بهترین نشانه در عضلانی در سینه این است که این نوع درد بعد از چند روز ...
این 7 نشانه به شما می گوید که زانو هایتان مشکل دارد/ با روشی ساده هفته ای 1 کیلو لاغر شوید/ مرگ خاموش چه ...
لیوان از شربت هشت عرق نصف قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق مربا خوری عسل اضافه کنید. - این شربت روزانه سه لیوان نیم ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود. هشدار، مرگ خاموش چه کسانی را تهدید می کند یرج خسرونیا متخصص گوارش، کبد و رئیس هیئت مدیره جامعه پزشکان متخصصین داخلی ایران اظهار کرد: یکی از بیماری هایی که اخیرا در جوامع شیوع پیدا کرده، کبد چرب است که متأسفانه 40 درصد ایرانی ...
بررسی سیمای 18 بانک در چهار شاخص +جدول
بیشتری را به نسبت حقوق صاحبان سهام کسب کند و به ارزش ویژه بانک اضافه کند. بررسی صورت مالی بانک ها نشان می دهد در پایان سال مالی 96، در میان 18 بانک بورسی، بانک قرض الحسنه رسالت با نسبت بازده حقوق صاحبان سهام 3/ 35 درصد بیشترین بازدهی را به خود اختصاص داده است. پس از آن بانک خاورمیانه با نسبت بازدهی 5/ 26 درصد قرار دارد. بانک ایران زمین نیز با نسبت بازدهی 7/ 19 درصد جایگاه سوم را به دست آورده است ...
بازار شیر تو شیر قیمت شیر و لبنیات/ مشکلات تولیدکننده و کارخانه ها روی دوش مردم/ دولت همچنان نظاره گر ...
حد کافی است. طی چند ماه گذشته حتی بحث های زیادی بین کارخانه های لبنی و مسئولان بخش تولید صورت گرفت، کارخانه های لبنی مطرح کردند که با توجه به کمبود شیر خام باید واردات شیرخشک انجام شود. به اذعان برخی کارشناسان آنها به این دلیل بر گفته خود اصرار داشتند که می توانستند با اضافه کردن 10 لیتر آب به یک کیلوگرم شیرخشک 10 لیتر شیر قابل مصرف تولید کنند، اما دولت چنین مجوزی را به آنها نداد. ...
چهارمین زن برتر روستایی جهان را بشناسید+ عکس
چهارمین زن روستایی برتر جهان و برترین زن روستایی ایران. زیبا عزیزی ، زن محروم روستایی در نزدیکی قصر قند بلوچستان، چند روز ناباور را گذرانده؛ از وقتی خواهرش به او خبر داد که بنیاد جهانی زنان (WWSF) که بازوی مشورتی سازمان ملل است، او را در فهرست 10 زن روستایی برتر جهان قرار داده. او که حالا 35 ساله است، سه سال گذشته را با انواع و اقسام فعالیت ها و کمک ها به مردم روستاهای منطقه اش گذرانده ...
