سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای طرز صحیح و اصولی نوشیدن آب+ اینفوگرافی
با افزایش جریان خون به پوست باعث درخشندگی آن می شود. به علاوه نوشیدن بیشتر آب در طول روز موجب دفع سموم می شود که درخشندگی پوست را به همراه دارد. 6. کمک می کند موهای براق، صاف و سالم داشته باشید کم آبی می تواند اثر جدی بر رشد مو داشته باشد. نوشیدن آب فراوان موهای شما را از درون تقویت می کند. آب یک چهارم وزن تار مو را تشکیل می دهد. کمبود آب می تواند باعث شکنندگی و نازکی مو شود ...
با این رژیم غذایی در 28 روز 5 کیلوگرم وزن کم کنید
توان آن را به صورت آب پز هم مصرف کرد. 3. بروکلی و سبزیجات سبز دیگر: ترد، غنی از فیبر، خوش طعم و سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که سلامت تان را تضمین می کنند. مصرف یک فنجان پر از این سبزیجات در هر وعده ی غذایی فقط چند گرم ناچیز کربوهیدرات به بدن تان وارد می کند. فیبر موجود در این خوراکی ها شما را سیر نگه می دارد و جلوی پرخوری تان را می گیرد. 4. جو دوسر ...
راهکاری برای کنترل وزن با یک ماده غذایی شگفت انگیز
شود اما می توان آن را در قارچ پیدا کرد. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در عملکرد آنزیم های کبد بازی می کند و به سم زدایی و پیشگیری از سرطان کمک خواهد کرد. علاوه بر موارد گفته شده ، سلنیوم از التهاب نیز جلوگیری می کند و رشد تومورهای سرطانی را کاهش می دهد.ویتامین D موجود در قارچ نیز می تواند از رشد سلول های سرطانی با توزیع و تنظیم چرخه رشد سلول های سالم جلوگیری نماید.فولاتی که در قارچ یافت ...
نکاتی برای تغذیه مناسب در هوای سرد
ویتامین C مدت زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. جو دوسر آغاز فصل سرد بهترین زمانی است که به سراغ جو دوسر بروید. جو دوسر یکی از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد و یکی از غلات کامل است. بنابراین با یک کاسه از این غذا هم گرسنگی تان برطرف می شود، هم فیبر زیادی به بدن خود وارد می کنید. علاوه بر این جو دوسر یکی از منابع خوب پروتئین گیاهی هم هست. خواص جو دوسر تنها به این موارد ...
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید
چیزی نخوردن، تأمین شود. بسیاری از افراد می گویند بهتر است صبحانه در ساعت 7 صبح خورده شود تا کاهش وزن موثر داشته باشیم. زمان مناسب خوردن میان وعده برای کاهش وزن خوردن میان وعده در رژیم های غذایی بسیار موثر است و متخصصان تغذیه بسیار بر روی آن تاکید دارند زیرا سبب جلوگیری از خوردن زیاد مواد غذایی در وعده های ناهار و شام می شود . اگر قبل از ناهار احساس گرسنگی می کنید خوردن میان وعده های ...
راهکاری موثر برای ترک سیگار/نقش داروهای ضد افسردگی در مقاومت بدن به آنتی بیوتیک ها/گیاهان تصفیه کننده خون
می کند. ساده ترین راه برای مصرف این گیاه در قالب جوشاندن برگ آن و نوشیدن آن به صورت چای است. همچنین می توان چای قاصدک را جایگزین قهوه کرد و روزی 3 بار آن را نوشید. وی افزود: در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از زردچوبه استفاده می شود، این ماده غذایی دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب های DNA و دفع التهاب مزمن است ...
دلایلی برای روزهای میوه ای!
خورده است، در شرایطی که کوکوربیتاسین E ممکن است رشد تومور را مهار کند. مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن به واسطه توانایی آنها در کاهش کلسترول و فشار خون می تواند سلامت قلب را نیز بهبود ببخشد. هندوانه گزینه ای عالی برای آبرسانی به بدن نیز محسوب می شود زیرا 92 درصد این میوه از آب تشکیل شده است که به همراه فیبر موجود در این میوه می تواند فواید سلامت مختلف، از جمله کمک به کاهش وزن ...
10 نکته برتر پیرامون تغذیه از نظر متخصصان تغذیه
ابزاری در دسترس دارید و برنامه ریزی کنید برای چیزی که نیاز دارید. آن تمام چیزی است که با دستورالعمل های ساده، برنامه ریزی برای هفته و داشتن یک لیست حساب شده از مواد غذایی برای انبار و ذخیره استراتژیک و هدفمند آشپزخانه خود، نیاز دارید تا مسلح شوید. ذخیره و انبار مناسب مواد غذایی در آشپزخانه به درست کردن وعده غذایی لحظه آخری و ناخوانده کمک می کند. شما نیازی به در دست گرفتن مقدار زیادی غذا ندارید، فقط ...
آیا دمنوش لاغری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟!
چای و دمنوش لاغری اگر دوست دارید به همراه صبحانه، میان وعده عصر و یا حتی به تنهایی چای بنوشید، از آن لذت ببرید. تا زمانی که کافئین تاثیر بدی روی بدن تان نداشته باشد، نوشیدن چای ایرادی نخواهد داشت. همچنین مواد موجود در چای و دمنوش ها شما را در برابر سرطان، دیابت و بیماری های قلبی ایمن می کند. نوشیدن چند فنجان چای روزانه، اثر کمی در کاهش وزن دارد. فقط به خاطر داشته باشید با یک ...
گیاهی که بهانه گیری نمی کند!
آبی کم و سیستم قوی توسعه ریشه و حجم بالای اندام هوایی از مهم ترین دلایل انتخاب این گیاه تحت عنوان کود سبز است. وی بیان کرد: منداب گیاهی علفی و یک ساله دارای برگ های گوشتی و حجیم است که به عنوان کود سبز و چرای دام می تواند کشت شود. ضیائیان احمدی با بیان اینکه کشت منداب مخلوط با جو نیز وجود دارد، اظهار کرد: مقدار مصرف بذر منداب به میزان 10 کیلوگرم در هکتار است. این گیاه معمولاً ...
پاتوق چهره های سیاسی و سلبریتی ها را بشناسید
تلاش می کنند محیط را آرام و خانوادگی نگه دارند. اگر کسی شلوغ کاری کند، با احترام به او تذکر می دهند که مخل آسایش بقیه نشود. همین سالم بودن محیط، باعث می شود که خیلی ها اینجا را برای تمرکز و انجام کارهای جدی تر انتخاب کنند، اما این انتخاب دلیل نمی شود که نتوان از این کافه برای برگزاری جشن ها از طریق رزرو قبلی استفاده کرد. صندلی های تاریخ ساز در مرکز تهران کافه های زیادی هستند که ...
خوشمزه های مضر
طلایی را قبل از رفتن به رستوران بخوانید در بین وعده ها، صبحانه و ناهار بهترین زمان برای رستوران رفتن است، چون می توانید در وعده های بعدی، میزان کالری دریافتی را کنترل کنید یا حتی فعالیت بدنی داشته باشید. اگر برای شام به رستوران رفتید، می توانید غذای کم کالری انتخاب کنید و خیلی منوی رستوران را بالا و پایین نکنید، چون می تواند وسوسه انگیز باشد. پیش از سفارش دادن غذا از نحوه ...
روغن آرگان چیست و چه خواصی دارد؟
، می توانید شب ها پس از شستن صورت و قبل از خواب آرگان را روی پوست بمالید. البته باید یک روکش یک بار مصرف روی بالش بکشید، زیرا چربی روغن روی آن لکه ایجاد می کند. روغن آرگان چیست؟ روغن آرگان به طلای مایع مشهور است. چرا؟ به این خاطر که خواص بی نظیری روی پوست و مو دارد و می توان حتی آن را یک اکسیر دیر کشف شده هم نامید. البته برای رفع مشکلات گوارشی و پیشگیری از سرطان نیز ...
معجزه طب سنتی در درمان پوکی استخوان با گزنه + خواص گزنه
...> در بعضی فرهنگ ها، از گزنه در پخت سوپ یا تهیه ی پنیر استفاده می کنند تا وعده های غذایی سالم تری داشته باشند. برگ گزنه معمولا به عنوان چای دم می شود که بسیاری از مواد مفید ضروری را در خود جای داده است. از عصاره ی روغن این گیاه می توان برای درمان های موضعی استفاده کرد. اما از آنجا که روغن گزنه بسیار قوی است، آن را با روغن های حاملی (carrier oils) مانند روغن بادام شیرین، روغن زیتون و امثال آن ترکیب ...
12درمان خانگی برای از بین بردن سوء هاضمه
...> خوردن یک فنجان گرم چای بابونه، ماهیچه های شکم رو آرام میکنه و کمک میکنه تا احساس نفخ و پریشانی ناشی از سوءهاضمه از بین بره. بابونه همچنین حالت تهوع که معمولا با این وضعیت اتفاق می افته رو تسکین میده. 5.زیره برای درمان بیماری های گوارشی زیره سبز برای خواص هضم کننده سالم خود شناخته شدست. یک قاشق چایخوری زیره سرخ شده که به خوبی پودر شده رو به یک لیوان آب اضافه کنین و اونو مصرف کنین ...
جاروی سموم کبد با گیاهان دارویی
. این گیاه به شکل دمنوش و در 45 روز باید استفاده شود تا از این طریق بتواند آنزیم های کبدی را تنظیم کند. پاکسازی کبد با آرتیشو برای پاکسازی کبد با آرتیشو باید 10 تا 20 برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید و پس از هر وعده غذایی از این محلول میل کنید. خواص چای زردچوبه چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده ...
3 دلیل مهم برای آموزش عادت های تغذیه سالم به کودکان
سلامت و صحت بدنی کودکان تا زمان ورود به دوران بزرگسالی است. در ادامه این مقاله در کودکت تعدادی از مزایای عادت دادن زودهنگام کودکان به تغذیه سالم آورده شده است. 1. بالا رفتن شانس انتخاب دائمی غذاهای سالم در زندگی اکثر ما چهره یک نوزاد را هنگامی که یک غذای جدید با طعم های مختلف را می چشد دیده ایم. همانقدر که حالات چهره آن ها هنگام چشیدن این طعم ها خنده دار می شود باید بدانید که این مرحله ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
چرا بعضی افراد شکم دارند? منظور از شکم داشتن و چاقی شکم یک شکم رو به جلو و انباشته از چربی است. این امر می تواند به دلایل مختلف رخ بدهد. خورن غذاهای چرب و فست فود، کم تحرکی، خوردن غذاهای پر از شکر و قند، مصرف کم پروتئین، استرس و اضطراب، یائسگی در زنان، خواب کم، خوردن آب میوه به جای میوه، مصرف ناکافی فیبر و سبزیجات، سریع غذا خوردن ،خوردن غذاهای نفاخ و البته عوامل ژنتیکی از جمله دلایل تجمع و انباشت چربی در شکم و پهلوها هستند. به نظر می رسد در کنار ورزش و تحرک و اصلاح س ...
آیا دمنوش لاغری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟
آخر درباره چای و دمنوش لاغری اگر دوست دارید به همراه صبحانه، میان وعده عصر و یا حتی به تنهایی چای بنوشید، از آن لذت ببرید. تا زمانی که کافئین تاثیر بدی روی بدن تان نداشته باشد، نوشیدن چای ایرادی نخواهد داشت. همچنین مواد موجود در چای و دمنوش ها شما را در برابر سرطان، دیابت و بیماری های قلبی ایمن می کند. نوشیدن چند فنجان چای روزانه، اثر کمی در کاهش وزن دارد. فقط به خاطر داشته باشید با یک ...
طرز تهیه کیک یزدی خانگی، خوشمزه و لذیذ
ستاره | سرویس آشپزی - همانطور که می دانید کیک یزدی جزو کیک های سنتی کشورمان است که بافتی لطیف و طعمی بی نظیر دارد. اگر طعم این کیک را دوست دارید، به سادگی می توانید کیک یزدی خانگی تهیه کنید و آن را به عنوان میان وعده ای لذیذ میل کنید. به علاوه این کیک همراه با یک لیوان شیر می تواند صبحانه مطلوبی باشد. اغلب صبح ها تمایل چندانی به صبحانه نداریم، اما این کیک سنتی همه را به اشتها می آورد. ...
چند تا از بدترین هایی که می خوریم
اضافه می کنید به یاد بیاورید چه گفتیم! نامناسب شماره ی پنج: مواد غذایی فاقد چربی دیدن واژه هایی مانند کم چرب ، بدون چربی ، رژیمی و چنین ادعاهایی روی بسته بندی مواد غذایی اغفالتان نکند. تولید کنندگان بیسکوییت ها، سس ها، ماست ها و دیگر مواد غذایی حاوی این واژه ها معمولاً به محصولات خود قند، نمک یا مواد نگه دارنده مضر اضافه می کنند تا طعم و مزه ی ...
خارش و سوزش واژن، علل و روش های درمان متعارف
که عامل تحریک کننده ای با واژن در تماس باشد. مانند تماس آلت تناسلی مردان با واژن در زمان مقاربت. گاهی اوقات سوزش واژن به صورت خود به خود از بین می رود، اما هنگامی که سوزش ناشی از STD یا عفونت باشد، برای تسکین آن انجام درمان ضروری است. آیا خارش و سوزش واژن می تواند علائم سرطان مهبل باشد؟ علائم و نشانه های این نوع سرطان عبارتند از: - خارش - سوزش ...
طرز تهیه چیز کیک موزی به 2 روش
...> شیر داغ یک لیوان سرخالی پودر ژلاتین، بکینگ پودر، دارچین، جوش شیرین هر کدام یک قاشق غذاخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری روغن برای چرب کردن قالب به میزان لازم دستور طبخ: موزها را پوست بگیرید و با چنگال کاملا له کنید. یک دوم لیوان روغن مایع و تخم مرغ را به ان اضافه کنید. بسته به سلیقه خود، یک دوم الی یک سوم پیمانه شکر را نیز به مایه کیک اضافه نمایید. یک ...