خانه
تاثیر مصرف روغن زیتون در پیشگیری از ابتلا به دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 آذر رژیم لاغری آمریکایی چیست؟ چه مزایایی برای کاهش وزن دارد؟
غذایی پر اهمیت در رژیم لاغری آمریکایی است. ماهی داری اسید های چرب امگا 3 است که شما برای سلامت مغز به آن نیاز دارید. همچنین ماهی کالری پایینی دارد و بسیار مغذی است. امگا 3 موجود در ماهی باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان های خاص شده و برخی از التهابات نظیر آرتروز روماتوئید را بهبود می دهد. بر خلاف آن خوردن گوشت قرمز فرآوری شده (نظیر سوسیس و کالباس) باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان های خاص می شود ...
ویژگیها و مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای
به گزارش مهر، محققان موسسه سلامت جهانی بارسلونا دریافتند زنان باردار با مصرف بالاتر رژیم غذایی مدیترانه ای 32 درصد کمتر با ریسک داشتن نوزاد دارای الگوی رشد سریع روبرو هستند. مشخصه رژیم غذایی مدیترانه ای وجود میزان بالا میوه، سبزیجات، روغن زیتون، حبوبات و مغزیجات آجیلی است. این رژیم غذایی سالم همواره با ریسک کمتر چاقی و بیماری قلبی-عروقی در بزرگسالان مرتبط بوده است. در این ...
خشکی پوست را با روشهای خانگی درمان کنید
اگر شما هم از خشکی پوست تان رنج می برید، می توانید به کمک روش هایی که در ادامه برایتان آورد ه ایم، پوست تان را نرم و لطیف سازید. روغن های طبیعی روغن های طبیعی یکی از بهترین روش ها برای مرطوب کردن پوست صورت هستند، از این رو شما می توانید آنها را به جای مرطوب کننده ها استفاده کنید. یکی از بهترین روغن ها برای این کار، روغن نارگیل است. البته اگر مبتلا به آکنه هستید، بهتر است از ...
در زمان آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم؟
توانایی شش ها در برابر دود و سایر مواد آلاینده تاثیر می گذارد. وی می گوید که اصلاح رژیم غذایی می تواند تاثیر به سزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان در زمان آلودگی هوا داشته باشد. مصرف آنتی اکسیدان ها در زمان آلودگی به شدت توصیه می شود. چه موادی باید بیش تر مصرف کنیم؟ بر اساس تحقیقات انجام شده، گروهی از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان اعم از ویتامین C ، ویتامین A و بالاخص ...
هنگام وقوع حوادث جاده ای چه کنیم؟
...> چنانچه در سطح جاده بنزین، روغن، گازوییل و مواد لغزنده ریخته شده، با ریختن مقداری خاک یا شن روی جاده موقعیت تصادف را ایمن کنید. به هیچ وجه مصدوم مشکوک به آسیب ستون مهره ها را جابه جا نکنید. چنانچه موتور خودرو دچارحریق شد، هیچگاه درِ کاپوت جلو را کاملا باز نکنید؛ کاپوت را به اندازه ورود شیلنگ کپسول اطفا باز کرده و مواد کپسول را با فشار زیاد به طرف موتور بپاشید. هیچگاه ...
اگر زیاد سرما می خورید با این روش ها خوددرمانی کنید!
دارند که عسل یکی از بهترین مهار کننده ها برای سرفه است. در یک تحقیق به این موضوع پی برده شد که اگر کودکان (حتما بالای یک سال) قبل از خواب حدود 10 گرم عسل مصرف کنند، شدت و علائم سرفه کاهش خواهد یافت. سیر: سیر حاوی ترکیبات آلیسین است که خواص ضدمیکروبی دارد. اضافه کردن سیر به رژیم غذایی نه تنها باعث کاهش علائم بیماری می شود بلکه می تواند از ابتلا به سرماخوردگی تا حد زیادی جلوگیری ...
پیشگیری از دیابت با مصرف زیتون
، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بیخوابی مقابله کرد. بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند. تاثیر مصرف روغن زیتون در پیشگیری از ابتلا به دیابت دانشمندان ترکیبی را در روغن زیتون شناسایی کرده اند که ممکن است با کمک به بدن برای ترشح انسولین بیشتر، از ابتلا به دیابت پیشگیری کند. تاثیر اسانس های ...
سبزی پلو ماهی؛ شام شب عید
... سبزی پلویی (شوید بیشتر از بقیه، گشنیز، جعفری، تره، شنبلیله و نعناع) 400 گرم زعفران حل شده 2 قاشق غذا خوری لیمو ترش 2 عدد نمک، فلفل سیاه و روغن مایع به مقدار لازم بیشتر بخوانید: ♦ خورش ناردون یک تجربه دلپذیر در آشپزی ایرانی ♦ کوکوی کدو، غذایی ساده و سالم ایرانی طرز تهیه: ابتدا سبزی را پاک کرده بشویید و ...
طرز تهیه 3 نوع غذای سریع با مرغ
...> کنجد 1 قاشق چایخوری پیازچه 100 گرم دستور تهیه: مرغ را به تکه های 2 سانتی متری خرد کنید. روغن را داخل تابه حرارت داده و سپس مرغ را به مدت 3-2 دقیقه در آن بر روی حرارت بالا سرخ کنید تا طلایی شود. آن را با قاشق سوراخ دار از تابه خارج کرده و کنار بگذارید. پیاز، کرفس و سیر را به تابه اضافه کرده و به مدت 2-1 دقیقه سرخ کنید تا نرم و طلایی شوند. مرغ، پیاز، کرفس و سیر را ...
در گالری گردی این هفته کجا بریم؟
وکیلی نیز از فردا 16 آذرماه 40 تابلوی نقاشی خود را با عنوان انعکاس ذهن در گالری ساربان به نمایش می گذارد. وی در این نمایشگاه آثارش با موضوع طبیعت را که با تکنیک های رنگ روغن، اکریلیک روی بوم و نقاشی روی کاغذ کارکرده برای بازدید و فروش ارائه کرده است. این نمایشگاه تا 26 آذرماه قابل برپاست. عکاسخانه شهر نمایشگاه عکس های تئاتر گروهی که شامل 30 اثر از 15 عکاس است نیز از ...
شام شب یلدا، خورش اناربیج شمالی درست کنید
میزنیم و اجازه میدیم تا کمی جوش بیاد. _ در صورتی که از آبغوره استفاده میکنین و تمایل دارین تا آبغوره خورشتتون کمتر از 1 لیوان باشه مابقی لیوان رو با آب پر کنین و داخل قابلمه بریزین. _ حالا گردو رو که خیلی ریز آسیاب کردیم رو با کمی آب مخلوط کرده و به آب انار (آبغوره) اضافه میکنیم. _ برای مدت 2 الی 3 ساعت میذاریم تا گردو بپزه و به روغن بیوفته و تو این مدت چند بار بهش کمی آب سرد اضافه ...
درخواست مدیرعامل سازمان انتقال خون برای مدیریت خون بیمار در بیمارستان ها
شفاآنلاین سلامت مدیرعامل سازمان انتقال خون با تاکید بر لزوم اجرای مباحث مربوط به مدیریت خون بیمار در بیمارستان های کشور، گفت: باید توجه کرد که شانس ابتلا به عفونت های بیمارستانی در کسانی که خون دریافت می کنند، حدود پنج برابر افزایش می یابد. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر علی اکبر پورفتح الله ، با اشاره به ضرورت توجه به مدیریت خون بیمار در بیمارستان ها، گفت: مفهوم مدیریت خون بیمار این است که ...
با مصرف 6 گزینه غذایی گیاهی، روند پیری پوست را به تاخیر بیندازید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از globalhealingcenter روش های کمتر تهاجمی برای جلوگیری از پیری پوست همراه با افزایش سن، شناخته شده است؛ مثل مصرف منظم 6 گزینه غذایی گیاهی: زردچوبه: این ادویه سودمند منجر به دفع محرک هایی می شود که مقصر ابتلا به بیماری های دژنراتیو هستند. زردچوبه همچنین از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند و یا آن را کاهش می دهد. مصرف زردچوبه از آسیب های سلولی ...
اگر زیاد بخوابید چه اتفاقهایی در بدنتان می افتد؟
...> دیابت می گیرید با توجه به ارتباط بی چون و چرای زیاد خوابیدن و اضافه وزن، عجیب نیست که دیابت نیز با زیاد خوابیدن مرتبط باشد. اما محققان کانادایی دریافته اند آنهایی که زیاد می خوابند دو برابر بیشتر مستعد ابتلا به دیابت اند. سایر مطالعات نشان می دهند زیاد خوابیدن (یا کم خوابیدن) هر وزنی که داشته باشید و هر چقدر هم که فعالیت داشته باشید، می تواند بر میزان گلوکز خون اثر بگذارد. علت این ارتباط ...
سرطان خون چه نشانه هایی دارد؟
های سالم غلبه می کند، خون دچار افت عملکرد شده و فرد با برخی علائم جسمانی مواجه می شود. در صورت ابتلا به لوسمی حاد، بیماری ممکن است خیلی سریع شرایطی وخیم به خود بگیرد، اما در لوسمی مزمن، پیشرفت بیماری آرام است و با گذشت زمان علائم و شدت بیماری بیشتر می شود. بدون در نظر گرفتن نوع لوسمی، در صورت مواجهه با مجموعه ای از علائم این بیماری که در ادامه به آنها اشاره شده است باید برای ارزیابی ...
جلوگیری از آلزایمر و سنگ کلیه با این خوراکی
کاهش وزن بدن شده و به کاهش فشار خون بالا کمک شایانی می کند. همچنین درمان بیماری های قلبی و معده، کمک به هضم غذا، درمان یبوست و اسهال، درمان کم خونی، مقابله با آلزایمر، درمان تب، جلوگیری از ابتلا به سرطان، سلامت دهان و دندان، افزایش بینایی و برطرف کردن سنگ کلیه از دیگر فواید مصرف کشمش است. طبق اعلام متخصصان طب سنتی مصرف این ماده برای همه افراد توصیه می شود اما افرادی که قند دارند از مصرف بیش از حد کشمش خودداری کنند. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
تا می توانید آب سیب زمینی بخورید!
کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود. و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد. درمان برای میگرن با آب سیب زمینی : گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود. یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی ...
7 غذای مناسب در دوران حاملگی + اینفوگرافی
پروتئن حیوانی+1 واحد پروتئین گیاهی (حبوبات) که هر واحد حدود 30 گرم میشود. گروه متفرقه: مصرف روغن ها محدود و 6 واحد در روز که حدود 5 گرم در هر واحد میشود. گروه قند ها حدود 4 واحد و هر واحد 5 گرم است. 1- کلم بروکلی و بارداری مواد مغذی چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی ...
فروش روغن سوخته به جای روغن موتور
به گزارش بلاغ ،دراین باره گفت: ماموران کلانتری 135 آزادی از فعالیت مجرمانه افرادی که اقدام به فروش روغن موتورهای قاچاق و تقلبی کرده بودند، با خبر شده و رسیدگی به موضوع را در دستور کار خود قرار دادند. وی با اشاره به تحقیقات پلیسی افزود: در تحقیقات ماموران مشخص شد که دو نفر با استفاده از امکانات و تجهیزات خاص روغن موتورهای سوخته به جای روغن موتور به شهروندان می فروختند و علاوه بر آن ...
از تشخیص تا علائم کبد چرب که از آن بی خبر هستید
قسمت بالایی شکم بزرگ شدن کبد در صورتیکه فرد دچار سیروز کبدی هم شود، علایم زیر ممکن است رخ دهند: احتباس مایعات کاهش ماهیچه ها خونریزی داخلی زردی پوت و چشم ها نارسایی کبدی دلایل ابتلا به کبد چرب یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به کبد چرب اعتیاد به الکل می باشد. بعضی از داروهای خاص و اختلالات متابولیک نیز ...
چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است؟
ی مستقیم دارد.پژوهشگرهای دانشگاه سوری و دانشگاه آبردن هم در حال بررسی مکانیزم های تأثیر زمان بندی تغذیه بر وزن بدن هستند. بر اساس یافته های اولیه، هرچقدر وعده ی صبحانه بیشتر باشد کنترل وزن بهتر خواهد بود. غذای سلامتی بر اساس پژوهش ها، صبحانه فقط بر وزن تأثیر نمی گذارد. نخوردن صبحانه منجر به افزایش 27 درصدی خطر بیماری قلبی، خطر 21 درصدی ابتلا به دیابت نوع 2 در مردان و خطر 20 درصدی ...
گیاهی که 20 برابر لیمو ویتامین C دارد
گل سرخ همچنین حاوی ویتامین های A1، B1، B2، B3 و K می باشد. روغن نسترن دانه های آن دارای حدود 10%روغن بوده که به رنگ زردکمرنگ متمایل به قرمز ودارای بوئی مطبوع می باشد.البته دانه ها سمی است. عمده ترین اسیدهای چرب تشکیل دهنده روغن هسته های نسترن کوهی به ترتیب: لینولئیک اولئیک آلفا–لینولنیک استئاریک و پالمیتیک اسید می باشند. اسید ...
رژیم غذایی ناسالم عامل یک پنجمِ مرگ ومیرهای جهانی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا / نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی ناسالم از عوامل اصلی بیماری در جهان به حساب می آید و یک پنجم از موارد مرگ و میرها از آن ناشی می شود. در این بررسی آمده است که نوع غذای مصرفی عامل به خطر افتادن سلامت بدن و ابتلا به بیماری هاست و از دولت ها درخواست شده تا برای بهبود عادات غذایی مردم اقدامات بیشتری انجام دهند. به گفته کارشناسان ...
رنگ میوه ها نشانه چیست؟
...: تنوع رنگی میوه ها و سبزی ها فقط برای لذت بردن از تماشای آنها نیست. به گفته محققان این رنگ ها به ما می گویند کدام میوه ها و سبزیجات با کدام بیماری ها مقابله می کنند و مصرف آنها احتمال ابتلا به کدام بیماری ها را در بدن به حداقل می رساند. نکته مهم این است که تنها یک نوع میوه یا سبزی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند به همین دلیل متخصصان تغذیه معتقدند ...
16 آذر کاپ کیک پاستا، پیش غذایی جدید و باکلاس
تهیه کاپ کیک پاستا *پیاز را رنده کرده و در روغن سرخ کنید. *کوکتل و ژامبون مرغ را به صورت نگینی ریز کنید. *وقتی پیاز سرخ شد ژامبون و کوکتل را به آن افزوده و خوب سرخ کنید و پودر سیر و موسیر و نمک وفلفل را اضافه کرده و بعد از یک تفت کوچک شعله را خاموش کنید. *ماکارونی ها فرمی را آبکش کنید. *وقتی ماکارونی کمی سرد شد آن را به مواد اضافه کرده و خوب ...
دیابتی ها چه کفشی بپوشند بهتر است ؟
مشکلات جدی می شود اگر تشخیص داده نشوند و درمان نشود. در بدترین حالت، عوارض پا می تواند منجر به قطع عضو شود. اغلب عوارض کف پا بعد از مدت 10-15 سال پس از ابتلا به دیابت رخ می دهد. برای افرادی که تحت کنترل بسیار ضعیفی قرار دارند، مشکلات ممکن است زودتر اتفاق بیافتد. کفش دیابتی چه فوایدی دارد؟ نکات مهمی که باید هنگام انتخاب و خرید کفش برای دیابتی ها رعایت شود ...
همه چیز درباره بیماری پارکینسون که لازم است بدانیم
معنای ابتلا به پارکینسون نیست. علت این علائم ممکن است چیز دیگری باشد. اگر تغییراتی در خود مشاهده می کنید، لازم است به پزشک مراجعه کنید. مراحل پیشرفت پارکینسون چگونه است؟ اگر فردی مبتلا به بیماری پارکینسون باشد، باید درباره ی نحوه ی پیشرفت بیماری خود آگاه باشد. او باید بداند به چه علائمی ممکن است مبتلا باشد و اینکه چه زمانی آن علائم آغاز می شوند و چگونه روی زندگی او تأثیر می گذارند ...
چه افرادی باید آزمایش سنجش تراکم استخوان دهند؟
تولید ویتامین دی به طور طبیعی با واسطه نور خورشید هستند، ولی در موارد زیادی به دلیل اینکه کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند، دچار کمبود ویتامین دی می شوند. به همین دل برای آن ها ویتامین دی به صورت مکمل مخصوصا که در افراد چاق که در خطر ابتلا به کمبود ویتامین دی هستند، لازم است. به علاوه رژیم غذایی بهتر است غنی از چربی های غیراشباع و اسید های چرب امگا 3 باشد. مصرف آجیل خصوصی بادام، فندق، پسته و ...
نقش مشکلات ارزی بر تار و پود صنعت نساجی
...> وی بیان داشت: به دلیل مشخص نبودن اولویت تخصیص ارز برخی مواد اولیه تولید در یک بازه زمانی، مجبور به واردات روغن های فینیش (روغنی که در فرآیند تولید الیاف استفاده شده و مانع چسبندگی و پرز دادن می شود) با ارز آزاد شدیم تا تولید کارخانه با توقف رو به رو نشود؛ اما هزینه های زیادی به شرکت تحمیل کرد. شاه نظری اظهار داشت: اولویت داشتن تخصیص ارز به مواد غذایی و دارو سبب شده تا ارز مورد نیاز ...
12+1 روش برای نظافت بهتر خانه
زمان ممکن از بین برود. 2٫ اگر تخته گوشت شما بوی نامطبوع گوشت و سایر مواد غذایی را به خود گرفته است کافی است با کمک یک قطعه لیمو و نمک آن را تمیز کنید و اثرات بوی بد و آلودگی را از آن محو کنید . 3٫ اگر کابینت های شما چوبی است احتمالا برای تمیز کردن لکه های ریز چربی و روغن که روی آن جمع شده با دردسر روبرو هستید. اما کافی است روغن زیتون را با جوش شیرین مخلوط کنید و با کمک یک مسواک قدیمی ...
