سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش های مناسب برای مبارزه با درد گردن+ تصاویر
عقب ببرید تا چانه شما به سقف اشاره کند. این حرکت را 10 بار در روز تکرار کنید. انگشتان خود را زیر چانه قرار دهید، سپس گردن را به طرف پایین حرکت دهید و با انگشتان مقاومت ایجاد کنید تا گردن خم نشود. این حرکت را 5 ثانیه نگه دارید و 5 بار تکرار کنید. صاف ایستاده و دست ها را از پشت قلاب کنید، سپس شانه راست را پایین حرکت دهید و گردن به طرف چپ خم کنید. در عضلات جانبی گردن احساس کشش ...
قوچانی: جامعه روحانی را اصلاح طلب می شناسد
شما تلقی شوم. خود خانم هاشمی هم همین را می گوید و با خنده پاسخ می دهد من شهادت می دهم که عموی من به خاطر شما خارج نشد. اگر قرار بود به خاطر این مسائل خارج شود به خاطر من باید خارج می شد. در شهریورماه امسال حزب اعتدال و توسعه بیانیه ای در جواب بیانیه حزب کارگزاران صادر کرد و مطلبی با این مضمون بیان کرد که کارگزاران در دهه هفتاد پشت آقای هاشمی را خالی کردند و به سمت خاتمی رفتند. به عنوان ...
برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟
...، نقرس، روماتیسم مفصلی، سرطان های خاص و سایر بیماری های مزمن دیگر قرار داده و سلامتی تان را به خطر می اندازد. مهم است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و شیوه زندگی سالم را برای خود برگزینید. اگر شما مصمم باشید و حداقل 5% از وزن خود را از دست دهید، به عنوان پاداش از بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون و سرطان در امان خواهید ماند. بدین منظور شما می توانید برخی از راه های طبیعی ساده اما موثر ...
12 نشانه ای که ثابت می کند دچار اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید
به گزارش بهداشت نیوز 1- هر روز صبح یک صبحانه ی تکراری می خورید تدارک دیدن انواع و اقسام مواد غذایی برای صبحانه می تواند روش بسیار خوبی برای شروع روز خود باشد. اما اگر همیشه خودتان را وادار کنید که یک صبحانه ی تکراری بخورید و فکر ایجاد تنوع و تغییری در آن شما را عصبی کند، چیزی که می خورید تبدیل به یک شکنجه ی واقعی می شود و دیگر یک چیز لذت بخش نیست. سعی کنید به وعده های غذایی تان تنوع دهید و به تدریج مواد غذایی جدی ...
اولین شعرم را برای اعلامیه برادر شهیدم گفتم/ روزی که آیت الله علم الهدی فراری ام داد
مجموعه اشعار انقلابی به همت مرحوم مردانی در آن گردآوری شده بود. شما که جزو شاعران پرکار زمانه ما هستید، آن وقت ها شعری نگفتید؟ اولین شعرم را به مناسبت شهادت برادرم گفتم. او اول محرم سال 57 به شهادت رسید و حکومت، اجازه نداده بود برایش اعلامیه چاپ کنیم یا ختم بگیریم. حتی پول فشنگ هایی که به او شلیک کرده بودند از ما می خواستند! خلاصه که من پنج . شش بیت برای احمد گفتم و در اعلامیه ...
ناگفته های تاتو (آرایش دائم)
حالی که پاک کردن خالکوبی نیاز به هزینه های بسیار زیاد دارد و رنج و درد آن سه برابر خالکوبی است و این کار به درستی نیز انجام نمی گیرد و باید با لیزر پاک شود که مستلزم هزینه های گزاف است و یا به وسیله اسید پاک شود که دردهای فراوانی دارد و حتی به آسیب های پوستی می انجامد. بهتر است در زمینه تاتو به اطلاعاتتان بیافزایید و ندانسته دست به این کار نزنید این کار می تواند شما را در معرض انواع ...
احساس درد در دست ها چیست؟+دلایل
کمک می کند. تاندونیت دوکروان سوزش و تحریک پذیری تاندون های مچ دست در پایه انگشت شست موجب درد و تورم قسمتی از مچ می شود که این انگشت قرار گرفته است. حرکات تکراری و تغییرات هورمونی می توانند از دلایل اصلی بروز تاندونیت دوکروان باشند که به نام بیماری شست بلک بری نیز شناخته می شود. انگشت ماشه ای افراد مبتلا به انگشت ماشه ای هنگام تلاش برای خم کردن انگشت خود ...
27+1 راه برای با حال بودن
همیشگی پزشکان بوده و هست. ورزش، سبب باز شدن عضلات و خلل و فرج های روحی و جسمی شما شده و همان طور که ذهن سالم در بدن سالم است، بدن سالم نیز مدیون ورزش است. 6-آخر هر روز، به آن چه در طول روز بر شما گذشت، فکر کنید. سعی کنید فرهنگ اندیشه کردن در سبک زندگی دیجیتالی و ماشینی شده امروزی شما جلوه بیش تری داشته باشد. بعضی وقت ها زمانی که به رویداد های در طول روز فکر می کنید، می بینید برای فلان موضع و ...
فال روزانه 20 آذر 97
...> هر چه بیشتر سازمان دهی داشته باشید، هفته موثری خواهید داشت. امیدهای بزرگی واقعاً شانس خوبی برای تحقق برایتان دارد:یک برخورد نویدبخش، یا زندگی متاهلی مطبوع و با احساسات عالی خواهد داشت. شما مورد توجه قرار خواهید گرفت:همکاران تان نسبت به شما تحسین و احترام زیادی را نشان خواهند داد. اختلالات کوچک سلامتی شما را بیش از اندازه به خود مشغول خواهند کرد. کودکان شما ممکن است گاهی عصبانی شوند؛ سعی کنید به ...
درد پشت بدن+ علل و درمان
به گزارش بهداشت نیوز : دنده ها در قسمت جلوی بدن به یک استخوان بلند و صاف در مرکز قفسه سینه به نام استخوان جناغ متصل می شوند و در قسمت پشت بدن هم به ستون فقرات وصل می شوند. اگر عصبی که در این ناحیه وجود دارد، تحت فشار قرار بگیرد و یا دچار آسیب شود، در سایر قسمت های بدن که این عصب به آنجا می رود نیز احساس درد خواهید کرد مثل دست ها، پاها، قفسه سینه و شکم. ستون فقرات پشت بدن ...
مشکللات جدی که در بارداری سراغتان می آید
اگر دچار دل درد، خونریزی شدید و یا گرفتگی عضلات شکم گشتید، بایستی به پزشک خود مراجعه کنید. 2- حالت تهوع و استفراغ شدید داشتن کمی حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول بارداری طبیعی است و بیشتر زنان باردار دچار آن می شوند. اما اگر تهوع و استفراغ شدید باشد و یا باعث کم آبی بدن شما شود، نیاز به توجه و بررسی بیشتری دارد. اگر نتوانید برای مدت حداقل 12 ساعت آب و ...
8راز ساده افرادی که اصلا مریض نمی شوند!
، باز هم همین کار را تکرار می کنم. من در 15 سال گذشته بجز چند عطسه، اصلا بیمار نشده ام! بطور منظم ورزش کنید با توجه به تحقیقی که در مجله Sport and Health Science منتشر شد، ورزش منظم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلای شما به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش می دهد. جولی میکنر از مینیاپولیس می گوید: من و همسرم حداقل سه بار در هفته ورزش می کنیم، و چندین سال است که ...
20 آذر ده قانون مهم درباره انتخاب زیورآلات
: افرادی که انگشت های کوتاه دارند، نباید از انگشترهای فانتزی که عموماً قطرشان زیاد است استفاده کنند. همچنین افرادی که دست هایشان توپُر است، هم نباید سراغ انگشترهای فانتزی بزرگ بروند. این مدل انگشترها باعث می شود، انگشت هایتان کوتاه تر به نظر برسند. اگر انگشتانی کشیده دارید، شانس با شما یار است، زیرا هم انگشتر ظریف دخترانه و هم انگشتر فانتزی برازنده انگشتان شماست. امّا اگر انگشتان ...
حنای تنبیه بدنی رنگ باخته است
کند و حتی روان او هم ضد ضربه می شود. کودک با خود می گوید: من کار خودم را انجام می دهم و در عوض کمی کتک می خورم. به این ترتیب، شما بدن و روان او را بد عادت می کنید. دیگر بعد از مدتی بدن او درد را حس نمی کند و گریه های او نمایشی خواهد بود تا فقط دل شما خوش باشد که او را به سزای کار نادرستش رسانده اید، اما لذت واقعی برای کودک این است که راهی مناسب برای پیشبرد کار های خود پیدا کرده است. در ...
15اتفاقی که در زمستان دربدن می افتد
مناسب و کشش عضلات فعالیت را آغاز کنید، به دلیل کاهش خون رسانی به عضلات، زمان زیادی برای التیام ماهیچه ها نیاز خواهید داشت. 9. بیماری آرتریت تشدید می شود آب و هوای سرد و شدت آرتریت با هم ارتباط مستقیمی دارند؛ اما این دمای سرد نیست که درد آرتریت را افزایش می دهد. باور کنید یا نه، دلیل احساس تشدید درد بیماران آرتریتی در زمستان، ناشی از سرما نیست ولی ناشی از تغییر فشار است. اغلب ...
آن معنویتی که شخصیتی مثل شهید آیت اللَّه دستغیب مظهر آن بود، از مرکز فیاضِ تمام نشدنی اهل بیت(علیهم ...
با شهید دارند در این جهت یکسانند. هر چه به شهید نزدیکترید، افتخارتان بیشتر و مسئولیت تان سنگین تر است. کشور مال شماست؛ کشور مال جوانهاست؛ آینده مال شماست. آنهائی که رفتند، رفتند و راهها را گشودند؛ من و شما که ماندیم باید از این راههای گشوده حرکت کنیم و پیش برویم. والّا اگر آنها راه را باز کنند و ما بنشینیم و دست روی دست بگذاریم و تماشا کنیم، این قدرنشناسی و نمکنشناسی است. نمکشناسیِ در قبال شهدا این ...
نزدیکی در دوران قاعدگی، فواید و عوارض
می شوید که خود باعث کاهش درد پریود می گردند. نزدیکی هم چنان باعث آزاد سازی اندورفین در بدن می گردد که احساس خوبی به شما دست می دهد. به علاوه فعالیت جنسی باعث مشغول شدن ذهن شما می گردد که کمک می کند تا از ناراحتی ها و سختی های دوره پریود کاسته شود. نزدیکی در پریود ، دوره قاعدگی را کوتاه می کند نزدیکی می تواند باعث کاهش دوره زمانی پریود شود. فعالیت ماهیچه های واژینال ...
بخاطر4دلیل درمصرف میوه،زیاده روی نکنید!
به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. منبع: سلامت نیوز ...
نسخه درمانی آسیب های رباط پا
.... فکور ادامه داد: برای بهبود کشیدگی خفیف استفاده از بانداژ، کیسه یخ، گذاشتن بالش در زیر پا، استراحت کافی و مصرف داروهای ضد التهاب یا مسکن توصیه می شود. این متخصص ارتوپد بیان کرد: در موارد متوسط بهتر است از مچ بند، آتل پیش ساخته یا گچی استفاده کند و نیاز به بی حرکتی نسبی دارد و دردها در طول سه تا پنج روز کاهش می یابد. وی گفت: افراد آسیب دیده باید انگشتان پای خود ...
روش های درمان کشیدگی کشاله ران
. پای دیگر شما باید روی زمین و در کنار در قرار گیرد. در این حال شما باید یک کشش را در پشت عضلات ران خود حس کنید. این حالت کشش را 30-15 ثانیه حفظ کرده و به آرامی به حالت اول برگردید. این حرکت را سه بار تکرار کنید. حرکات را برای پای مقابل هم انجام دهید. به یک شانه خود دراز کشیده و زانوی پای بالایی را خم کنید و پای آن را در جلوی ران زیرین قرار دهید. پای زیرین را صاف و مستقیم نگه دارید و در ...
بهترین شیوه غلبه بر آلرژی که از آن بی خبر هستید
بعد از مدتی قرار گرفتن در معرض آلرژن های جدید در این شهر، علائم آلرژی در شما ظاهر شود. هر چند معمولا به این صورت است که آلرژی های فصلی برای اولین بار در سنین کودکی پدیدار می شوند، اما پژوهش ها نشان می دهند حدود 15 درصد از آلرژی های غذایی بعد از سن 18 سالگی ظاهر می شوند، مثل حساسیت به آجیل، یا ماهی. در مورد مصرف داروهای آلرژی با پزشکتان مشورت کنید بیشتر داروهای آلرژی کاملا بی ...
علل درد های زیر شکمی در خانم ها
نزدیک خود سرطان زنانه داشته اند باید با پزشک متخصص زنان در مورد شیوه پیگیری ها مشورت کنند. 3. نشانگان پیش از عادت ماهانه اغلب ما نشانگان پیش از عادت ماهانه را با تغییرات خلق وخو در خانم ها می شناسیم، ولی این اختلال با علائم دیگری مانند گرفتگی شدید عضلات شکم، سردرد، کمر درد و حساس شدن پستان ها و... نیز ممکن است همراه باشد. نشانگان پیش از عادت ماهانه مشکل خاصی محسوب نمی شود و ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
دوره طولانی تقویت و رسیدگی درمان می شود؛ پس روی صحبت ما با شماست که دیگر قرار نیست با همین موهای وز سر کنید. دوای درد شما همین جاست. شر موهای وز را بکنید همه روش هایی که این روزها برای صاف، فر و حالت دادن به موها به کار می گیریم در کوتاه مدت عوارضی همراه دارند. اما شاید بگویید که تا به حال موهای خود را رنگ نکرده اید و کلا عادت به استفاده از اتو و سشوارهای حالت دهنده مو ...
همه چیز درباره زاویه سازی صورت
چانه جراحی کوچک کردن چانه روشی نسبتاً ساده بوده که یک جراح مجرب می تواند جهت تغییر ظاهر شما، ایجاد نیمرخ موزون تر و کمک به داشتن احساس بهتر از چهره تان آن را انجام دهد. فرایند کوچک کردن چانه آماده سازی برای جراحی بیمار باید از مصرف آسپرین و هر نوع داروی حاوی آسپیرین پرهیز کند. مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی باید از حداقل یک هفته پیش از ...
غذاهایی که باعث کاهش اشتها می شوند
غذایی پر کربوهیدرات احساس سیری را افزایش می دهد و باعث می شود افراد در طول روز 200 تا 275 کالری کمتر غذا دریافت کنند. یک تحقیق 12 هفته ای پیرامون چاقی نیز نشان داد 15 تا 30 میلی لیتر سرکه در روز باعث کاهش 1.2 تا 1.7 کیلوگرمی در این مدت می شود. سرکه سیب می تواند بعد از وعده های غذایی از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری کند. 12- کاهش اشتها با مصرف آجیل ها چربی بالای آجیل ها ...
تکنیک های آرایشی ای که صورت تان را 10 سال جوان تر می کند!
.... یک اسفنج بردارید و آن را خیس کنید، سپس آن را فشار دهید تا آب های اضافی آن خارج شود. کرم پودر را به پشت دست خود زده و قسمت انتهایی و مسطح اسفنج را به کرم پودر آغشته کنید. زدن کردم پودر با اسفنج را می توانید با حرکات ضربه ای انجام دهید و نیازی به فشار شدید روی پوست نیست. شاید نیاز باشد که در آخر از انگشتان تان برای پخش کردن کمک بگیرید اما در نهایت خوبی این اسفنج آن است که به دلیل رطوبتی که دارد کرم پودر را به خوبی روی صورت تان می نشاند. ...
معجزه قرار دادن یخ روی گردن و اتفاقات بعد از آن در بدن
ارائه می شود که به حفظ سلامت و شادابی شما کمک می کند. چطور یخ را روی نقطه فنگ فو Feng FU قرار دهیم؟ روی شکم دراز بکشید و یک قطعه یخ کوچک را روی نقطه فنگ فو قرار دهید. نقطه فنگ فو نقطه ای است در پشت گردن، زیر جمجمه و درست در محلی که رویش موها تمام می شود. یخ را در این نقطه قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. در این مدت کاملا ریلکس باشید. متخصصین طب سوزنی توصیه می کنند این ...
شخصیت شناسی جالب براساس شستن بدن در حمام
معنای قدرت است و نشان می دهد که شما دیدگاه قوی درباره همه چیز دارید و به اهل عمل بودن خودتان مطمئن هستید. همچنین زمان را خیلی خوب مدیریت می کنید و به وقت شناسی معروف هستید و در انتخاب دوست، ذهن را بالاتر از ثروت می دانید. اگر اول شانه ها و گردن را می شویید اغلب سختکوش ترین افراد اول شانه ها و گردنشان را می شویند. شانه ها نماد بار هستند و شما همیشه می خواهید از بار دستیابی به همه ...
دارو های التیام بخش آسم، در کابینت های آشپزخانه شما
به گزارش بهداشت نیوز : آسم یا به اصطلاح عامیانه تنگی نفس، عارضه ای است که امروزه افراد زیادی را به خود مبتلا کرده است. این عارضه آزار دهنده با عواملی مثل آلودگی هوا یا بروز حساسیت های تنفسی تشدید می شود و راه گریزی از آن نیست. در این روز ها که آلودگی هوا مبتلایان به آسم را بیش از پیش می رنجاند، بهتر است علاوه بر دارو های تجویزی پزشک به دنبال راهی باشیم تا حمله های گاه و بیگاه این عارضه های تنفسی ...
مراقب این اشتباهات حیاتی در سفرهایتان باشید
بیشترین بهره را از سفر داشت. درحالی که نمی دانند اتفاقات و تاخیرهای پیش بینی نشده ی زیادی رخ می دهد و برنامه ی شما را خراب می کند. در ضمن اگر سفر شما در تعطیلات کاری باشد، در انتهای سفر به جای حس شادابی، فقط خستگی می ماند. بهتر است برای هر روز سفر چند برنامه ی اصلی داشته باشید و بقیه ی ساعت ها را بدون برنامه بگذارید تا هم برای استراحت و هم برای انتخاب های جدید، وقت داشته باشید. 20 اشتباه ...