به راحتی آب خوردن چاق شوید / میوه ای خوش رنگ برای درمان اسهال
سایر خبرها
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
رژیم غذایی ناسالم محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. اعتدال در خوردن قند و شکر شیرینی زیاد برای کبد مضر است و کار آن را سخت می کند چراکه بخشی از کار کبد این است که شکر را تبدیل به چربی می کند. اگر در مصرف شیرینی جات زیاده روی کنید، کبد مقدار زیادی چربی تولید کرده و در نهایت دچار بیماری کبد چرب خواهید شد. شکر – بهترین و بدترین غذاها برای کبد ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار
دهید تا توکسین ها یا همان سموم بدنتان دفع شده و سلول هایتان به خوبی سیراب شوند. برای این کار می توانید به سراغ شربت عسل بروید که علاوه بر تأمین آب بدن باعث می شود از خواص عسل نیز بهره ببرید. توصیه می کنیم یک قاشق عسل را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و روزانه یکبار بنوشید. نوشیدنی عسل تصفیه کننده و ضدباکتری است و باعث افزایش قدرت دفاعی بدنتان می شود. این نوشیدنی انرژی تان را افزایش داده و از ریه ...
بهترین مسکن های گیاهی را بشناسید
و لثه است. برای تسکین درد می توانید یک میخک را بجوید تا ماده ضد درد قوی آن به نام اوژنول آزاد شود. اگر نمی توانید طعم میخک را تحمل کنید، می توانید یک چای میخک غلیظ تهیه کنید. گیلاس گیلاس گزینه ای خوشمزه برای تسکین درد آرتریت، نقرس، یا سردردهای مزمن است. گیلاس حاوی سطوح بالا از آنتوسیانین ها است که مسئول خواص ضد التهابی و اثر کاهنده درد این میوه هستند. این ترکیبات آنزیم هایی ...
خواص دانه چیا برای پوست و مو
علاوه بر امگا 3 فراوان به میزان زیادی آنتی اکسیدان دارند که برای سلامتی بسیار مفید است. شما می توانید نرمی و لطافت پوست خود را با خوردن دانه های چیا به طور منظم حفظ کنید.با مصرف دانه چیا، پوست در برابر رادیکال های آزاد (که موجب ایجاد فشار روی پوست و نمایان شدن برخی از نشانه های پیری مانند چین و چروک می شوند)، محافظت می کند. نتیجه کار این است که پوستی درخشان تر، نرم و لطیف تر و ناخن هایی سالم تر ...
مصرف بادام هندی در بارداری، یازده فایده علمی
میسکر بریزید تا تبدیل به خمیر شوند. روی ترکیب حاصل برش های خیار بگذارید. هنگام بارداری، بادام هندی را با دقت زیادی مصرف کنید. بدون شک، این مغز سرشار از مواد مغذی ضروری و خوشمزه است. میل شدیدتان را خود را برای خوردن این آجیل ارضاء کنید فقط یادتان باشد که از حد تعادل خارج نشوید، البته در صورتی که هیچ واکنش آلرژیکی نسبت به آن نشان نداده اید. اگر در رابطه با این آجیل و مصرف آن در ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این خوراکی یلدایی برای تمام زمستان بیمه کنید
.... سوپ کدو حلوایی، پوره ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ سرشار از عناصر ...
میوه ها و سبزیجات بنفش قدرتمند
به گزارش بولتن نیوز، معمولاً بنفش بودن رنگِ میوه ها و سبزیجات نشان دهنده وجود آنتوسیانین است. مانند دیگر فیتونوترینت ها، بدن شما برای کار کردن به میوه ها و سبزیجات بنفش نیاز اساسی ندارد ولی آن ها از سلول های بدنتان در برابر آسیب هایی که منجر به بیماری می شوند، مراقبت می کنند و این مهم ترین و اصلی ترین فایده ی آن ها برای بدن شماست. آلو سیاه یکی از معروف ترین میوه ...
اگر به کله پاچه علاقه دارید این توصیه ها را قبل از مصرف بخاطر داشته باشید
تا گرمای بدن و ذخیره چربی آن را افزایش دهد. کله پاچه دارای بخش های مغز، چشم، بنا گوش، مغز و زبان است که هر کدام به نوعی لذیذ و خوشمزه هستند. هرکدام از این بخش ها هم دارای خواص متفاوتی هستند. بخش پاچه دارای چربی پایینی است و بسیار لذیذ بوده و خوردن آن منعی ندارد. زبان کله پاچه مانند سایر گوشت های قرمز است و در مصرف آن بهتر است زیاده روی نکنید. بناگوش هم گوشتی چربی دار بوده و اگر چربی آن را نخورید ...
19 ماده غذایی که تاثیر زیادی در کاهش اشتها دارند
.... 2- کاهش اشتها با سبزیجات برگدار سبزیجات برگداری مانند کلم، اسفناج، کاهو و موارد مشابه خواص زیادی مانند کم کالری و کم کربوهیدرات بودن و فیبر بالا دارند که آنها را به یکی از بهترین غذاها برای رژیم لاغری تبدیل کرده اند. خوردن سبزیجات برگدار، بدون اینکه کالری مصرفی تان اضافه شود موجب افزایش حجم غذا و کاهش اشتها می شود. سبزیجات برگدار همچنین سرشار از مواد مغذی هستند و دارای ...
طبع شکل های مختلف زیتون چیست و کدام برای مصرف بهتر است؟
خشک قرار دارد. طبیعت گرم زیتون و نیز خواص فراوان آن باعث به وجود آمدن فواید درمانی خواهد شد که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می شود: برگ درخت زیتون یک نوع ضدعفونی کننده است. ماساژ دادن دندان ها و لثه ها با روغن زیتون باعث تقویت آن ها می شود. کاهش کلسترول و دیگر چربی های مضر در بدن صمغ درخت زیتون مقوی ذهن و حافظه است. در صورت خوردن آن قبل از غذا با کاهش وزن رو ...
نکات مهم تغذیه ای برای سلامت کلیه ها
، در عوض در پتاسیم، فسفر و سدیم کم هستند. آن ها حاوی فلاونوئید هستند که بدن را از رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند و می تواند بر عملکرد کلیه تاثیر بگذارد. 5. سفیده تخم مرغ زرده تخم مرغ ممکن است به نوبه خود مغذی باشد، اما فسفر بالایی دارند. از طرف دیگر، سفیده نسبتا فسفر کمی دارد و منبع عالی پروتیین برای عملکرد کلیه است. 6.سیر سیر غذایی ضد التهاب است ...
برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟
.... گوجه فرنگی یک آنتی اکسیدان قوی است که سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند. خواص ضد التهابی دارد و همچنین با سرطان نیز مبارزه می کند. برخی از مواد مغذی اش نیز بعد از پخت و پز افزایش می یابد. هر روز صبح گوجه فرنگی بخورید و حتما از خوردن پوست و دانه هایش هم غافل نشوید زیرا فیبر بالایی دارند. گوجه فرنگی حاوی ترکیباتیست که بر هورمون های اشتهای شما تاثیر می گذارند. همچنین ...
فواید میوه های خشک شده/10 میوه خشک که بیشترین پروتئین را دارند
زیاد مواد مؤثره ی گیاهی یا فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی در آن است. بااین حال به خاطر شیرینی زیادش بیشتر به عنوان یک شیرینی و آب نبات از آن استفاده می شود. خواص: خواص زغال اخته ی خشک بیشتر ناشی از مقادیر زیاد فیبر و آنتی اکسیدان موجود در آن است. این میوه خشک خوشمزه برای از بین بردن یبوست و پایین آوردن سطح کلسترول خون عالی است. علاوه بر این به تنظیم سطح قند خون هم کمک می کند. ...
خواص فلفل قرمز برای سلامت، زیبایی و درمان بیماری ها
قرمز با داشتن اسید بیرنگ کاپسیسین، خاصیت تسکین دهندگی دارد و باعث کاهش شدت سیگنال های درد در اندام های بدن خواهد شد. کاهش کلسترول مضر: تحقیقات نشان داده است مصرف فلفل قرمز در رژیم غذایی روزانه باعث کاهش کلسترول خون خواهد شد. مبارزه با کم خونی: فلفل قرمز برای افرادی که دچار کم خونی هستند مناسب است چراکه مصرف آن باعث جذب بهتر آهن در خون خواهد شد. کمک به انعقاد خون: از دیگر خواص فلفل قرمز می توان به ...
15 خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
میزان ویتامین C. را بین تمام میوه ها و سبزیجات دارند، اشتباه می کنید. هر گرم فلفل دلمه ای قرمز، دو برابر هر گرم مرکبات ویتامین C. دارد. فلفل دلمه ای قرمز همچنین از منابع غنی بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) است. ویتامین C. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند به سلامت پوست هم کمک کند. بتاکاروتن برای سلامت پوست و چشم ها مفید است. 3. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از انواع ویتامین و مواد ...
بلوبری و خواص آنرا بیشتر بشناسید + خرید اینترنتی
بلوبری یک میوه ریز بومی آمریکای شمالی است. بلوبری از درختچه ای کوتاه به دست می آید. میوه آن کوچک و گرد و شبیه به زغال اخته ولی به رنگ آبی تیره است. طعم بلوبری نسبتا شیرین و بسیار مغذی است. بلوبری را می توان یا به صورت میوه تازه مصرف کرد و یا به صورت ترکیبات مختلف. این ترکیبات می تواند شامل دمنوش بلوبری، قرص لاغری بلوبری، کپسول لاغری بلوبری، استفاده در سالاد بلوبری و ... باشد. همچنین میتوان بلوبری ...
از بین بردن سلول های سرطانی در 42 روز با معجون چغندر !
مفید است. چغندر سرشار از بتائین، یک اسید آمینه با خواص ضد سرطانی قوی است. بتائین همچنین یک ضد التهاب، آنتی اکسیدان و یک عامل سم زدای قدرتمند است. با توجه به تحقیقات، این اسید آمینه قوی می تواند سلول های تومور را از بین ببرد! چغندر برای درمان انواع مختلفی از سرطان، از جمله سرطان خون بسیار مفید است. مطالعه بررسی اثر چغندر در بیماران مبتلا به سرطان نشان داد که 100٪ از افراد به ...
8 معجزه درمانی آلوئه ورا
ورا را در یک فنجان آب پرتقال یا آب ساده ترکیب کنید. احتیاط: بیش از دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا در روز مصرف نکنید، زیرا می تواند موجب ابتلا به اسهال و درد شکمی شود. درمان آکنه آلوئه ورا سرشار از خواص ضد باکتری است و می تواند به مبارزه با باکتری های مسئول آکنه کمک کند. همچنین، این محصول التهاب پوستی را کاهش می دهد. چند بار در روز ژل آلوئه ورای تازه را به صورت ...
خواص شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن
افزایش می دهد و باعث جلوگیری از یبوست می شود. کاهش وزن خوردن آجیل و از جمله فندق به برخی افراد کمک می کند وزن کمتری داشته باشند. محافظت در مقابل آسیب سلولی فندق سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از اکسیداسیون سلول ها محافظت می کند و میزان آسیب سلول ها را توسط رادیکال های آزاد کاهش می دهد. فندق حاوی ویتامین E است. برخی تحقیقات نشان می دهد ویتامین E می ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید
بهترین غذاهایی است که برای لاغر شدن بهتر است در برنامه غذایی خود بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس سیری می کنید. یک تحقیق روی 30 زن دارای اضافه وزن، نشان داد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به جای کربوهیدرات ساده احساس سیری را افزایش می دهد و شرکت کنندگان تا 36 ساعت آینده کمتر غذا می خورند. در یک تحقیق 8 هفته ای دیگر مشخص شد خوردن تخم ...
خواص جادویی آلوئه ورا در درمان بیماری ها
ورا حول و حوش 20 اسید آمینه از 22 اسید آمینه مورد نیاز برای بدن انسان و 7 اسید آمینه ضروری از 8 اسید آمینه ضروری برای بدن انسان را نیز در خود دارد. آیا تحقیقات علمی خواص گیاه آلوئه ورا را ثابت کرده یا در حد تئوری است؟ برخی از کاربردهای آلوئه ورا در اصل مبتنی بر استعمال سنتی است ولی برخی خواص آن از نظر علمی مورد تایید قرار گرفته است. اولین خاصیت مهمی که در گیاه آلوئه ورا مورد ...
دیابتی ها هر روز از این خوشمزه بخورند
شیر بجوشانیم خاصیت ملین بودن آن بیشتر هم خواهد شد. ناصری عناب را خواب آور و درمان کننده بی خوابی دانست که این خاصیت در هسته عناب بیشتر است برای برطرف کردن ورم چشم، عناب را به چشم بمالند. ناصری تقویت دستگاه هاضمه، تقویت حافظه و درمان کم اشتهایی را از دیگر خواص عناب برشمرد. وی در خصوص خواص خود گیاه و درخت عناب نیز افزود: جوشانده پوست درخت عناب داروی ضد اسهال است، به ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان با هسته ی این میوه
...؛ این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین های C و E و بتاکاورتن موجود در هسته انگور به مدت 33 روز در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند. از طرفی سرشار بودن هسته انگور از آنتی اکسیدان ها، این قابلیت را به هسته آن می دهد که سرطان پوست، پروستات و سینه را دفع کند و دانشمندان همین خاصیت هسته انگور را دلیلی برای تقویت دندان و مبارزه با پوسیدگی می دانند. ...
چه غذاهایی به کاهش اشتها کمک می کنند؟
سبزیجات برگدار، بدون اینکه کالری مصرفی تان اضافه شود موجب افزایش حجم غذا و کاهش اشتها می شود. سبزیجات برگدار همچنین سرشار از مواد مغذی هستند و دارای ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی بسیاری از جمله کلسیم هستند که در برخی تحقیقات نشان داده می تواند به کاهش وزن کمک کند. 3- کاهش اشتها با سالمون ماهی های چرب مانند سالمون فوق العاده سالم و سیر کننده هستند و با کالری کم برای ساعت ها ...
برای در امان ماندن از کبد چرب چه بخوریم و چه نخوریم؟
فیبرهای محلول در آب است که به کاهش قند خون کمک می کنند. سویا و لبنیات کم چرب برخی از پروتئین ها قادر به محافظت از بدن در برابر چرب شدن کبد هستند. سویا و لبنیات کم چرب سطح قند خون را متعادل نگه می دارند و با کمک به تشکیل بافت ماهیچه ای از اضافه وزن و چاقی پیشگیری می کنند. برای کاهش عوارض ابتلا به بیماری کبد چرب چه نخوریم علاوه بر توصیه پزشکان به خوردن برخی مواد غذایی ...
19 آذر رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویندلاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید. 1- چربی بخورید تا چربی بسوزانید همانطور که چربی های مضر مانند بعضی چربی های اشباع شده در گوشت های فرآوری شده و چربی های ترانس در بعضی کلوچه ...
درباره سم زدایی بدن بیشتر بدانید+ روش
کمک به سم زدایی است. در هنگام ورزش تنفس تندتر و جریان خون سریع تر شده و در نتیجه تعریق بیشتر و حجم ادرار افزایش می یابد. 10. مصرف سیر، کلم، جعفری، ترب سیاه، کنگر فرنگی، چغندر قند و مارچوبه در رژیم غذایی نیز به بدن کمک می کند تا سموم و مواد زاید به ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. 11. میوه های قرمز رنگ جزو میوه های سم زدای فوق العاده محسوب می شوند. در بین میوه های قرمز توت فرنگی خواص زیادی دارد. این میوه سرشار از پتاسیم است و می تواند به تمیز شدن کبد کمک زیادی کند. ...
راز قرار دادن پیاز داخل جوراب توسط ژاپنی ها
-پیاز کلسیم درد دندان ها و استخوان ها را تقویت می کند و از نرمی استخوان جلوگیری می کند. 18-پیاز معالج عفونت های مجاری تنفسی از قبیل: ورم گلو، برنشیت، گریپ و آسم می باشد 19-برای رفع سموم بدن پیاز توصیه می شود. 20- برای آنکه پیاز زود هضم شود و آن هایی که معده حساس دارند بتوانند آنرا بخورند و از خواص آن ساتفاده کنند باید موقع پختن پیاز مقدایر شکر روی آن بریزید و این عمل ...
آیا مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند باعث سقط جنین شوند؟
...> ارتباط مواد غذایی با سقط جنین مسلما یک رژیم غذایی عادی نمی تواند عاملی برای سقط جنین باشد ولی عفونت های انگلی و باکتریایی که از طریق مواد غذایی منتقل می شوند می توانند یکی از عوامل سقط به حساب آیند به همین خاطر به خانم های باردار توصیه می شود که از مصرف لبنیات پاستوریزه نشده، گوشتهای خام و یا گوشتهایی که به آن حرارت کافی داده نشده، غذاهای دریایی و ماهی هایی که میزان فلزات سنگینی مانند جیوه و سرب ...