برای درد زانو تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تامین اعتبار برای 270 هزار شغل جدید در مناطق محروم
به تفکیک برای استان ها مشخص شده است. زرندی گفت: برای حفظ اشتغال می توان با تشویق واحدهای تولیدی برای ادامه کار با استفاده از سرمایه در گردش و پرداخت یارانه استفاده کرد و از سرمایه گذاران درخواست کرد که از سرمایه های کشور استفاده شود. نکته مهم در سیاست گذاری ها این است که تولید باید با بازار تقاضا عجین شود و با نگاه بازار تقاضا اولویت ها بازنگری شود. سرعت در سرمایه گذاری ها باید با منطق ...
شهرستان جدید صالح آباد در خراسان رضوی تاسیس شد
برنامه های پیش رو در این شهرستان استقرار هرچه ریعتر ادارات دولتی است و این موضوع در نشست شورای اداری خراسان رضوی نیز به صورت جدی پیگیری خواهد شد. قربان میرزایی همچنین به استفاده از مدیران بومی منطقه در دستگاههای اجرایی اشاره و بیان کرد: استفاده بجا از نیروهای بومی و منطقه ای در چارچوب قانون در بدنه دستگاههای دولتی شهرستان یکی دیگر از موضوعاتی است که به جد دنبال آن هستیم. وی ...
نخستین مرکز مهارت افزایی ملوانی خوزستان در خرمشهر افتتاح شد
به گزارش خبرنگار مهر ، عصر امروز در حاشیه آیین افتتاحیه هفته پژوهش جنوب غرب استان خوزستان، کارگاه ملوانی در قالب مرکز SCD در دانشگاه علوم و فنون خرمشهر با حضور مدیرکل فنی و حرفه ای خوزستان و مسئولان منطقه در خرمشهر افتتاح شد . مدیرکل آموزش فنی و حرفه ای خوزستان در حاشیه این آیین افتتاحیه در جمع خبرنگاران اظهار کرد: این مرکز SCD چهارمین مرکز SCD و تنها کارگاه ملوانی استان خوزستان است که ...
چهار تن انواع مواد مخدر در سرباز سیستان و بلوچستان کشف شد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پایگاه اطلاع رسانی پلیس ، سردار احمد طاهری در این باره اظهار داشت: پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان سرباز با پشتیبانی اطلاعاتی سربازان گمنام امام زمان(عج) یک باند بزرگ قاچاق مواد افیونی که به صورت مسلحانه با استفاده از خودروهای تیزرو قصد جابه جایی محموله سنگین مواد مخدر از مناطق مرزی به عمق کشور را داشتند شناسایی کردند. وی افزود: تیم های عملیات ویژه ...
حرکات ورزشی مناسب شکل و فرم بدنتان
خوبی استراحت کنید. 5 دقیقه زمان مناسبی ست تا انرژی از دست رفته را بازیابید. هر روز روی 1 تا 2 قسمت از بدن تان کار کنید تا کالری زیادی مصرف نشود. هر حرکت را 5 تا 8 ست و در هر ست با 5 تا 10 تکرار انجام دهید. روی اندام هایی که مشکل دارند و درد می کنند کار نکنید. ورزش های کاردیو شما نباید خیلی روی ورزش های کاردیو تمرکز کنید. دوچرخه سواری با سرعت و شدت پایین ...
تسویه جوایز تور دوچرخه سواری “میلاد دو نور” لنگ 7 میلیون تومان!
اصفهان در این تور، 13 میلیون تومان جایزه به این تیم تعلق می گیرد که 6 میلیون آن پرداخت شده و مابقی آن هنوز مانده و فعلا هیات نتوانسته به طور کامل تسویه حساب کند. محمد کمیجانی رییس مستعفی هیات دوچرخه سواری مرکزی که در زمان او این تور برگزار شد در مورد پرداخت نکردن کامل پاداش تور میلاد دو نور به ایسنا بیان کرد: کل جوایز تور 30 میلیون تومان بوده است که ما 23 میلیون آن را از اعتبارات هیات ...
هتل ها به لیست بایدهای وزارت نیرو اضافه شدند
درصد مصارف خانگی را کاهش دهد، اظهار کرد: با توجه به شرایط کم آبی توصیه می شود که مشترکان مدیریت مصرف را سرلوحه کار خود قرار دهند، چراکه به راحتی می توان با کاهش 20 درصدی مصرف شرایط پیک را مدیریت کرد. همچنین علی سیدزاده – مدیر دفتر مدیریت مصرف و نظارت بر کاهش آب بدون درآمد شرکت آب و فاضلاب – گفت: در حال حاضر طرح توزیع لوازم کاهنده مصرف به صورت قسطی در استان اصفهان آغاز شده و استقبال خوبی ...
فراهم شدن زمینه استفاده از موقوفات به عنوان کتابفروشی
به گزارش خبرگزاری ایبنا، نیکنام حسینی پور مدیرعامل موسسه خانه کتاب که اواخر هفته گذشته برای تجلیل از مفاخر فرهنگ و ادب چهارمحال و بختیاری به این استان سفر کرده بود، در ادامه برنامه های خود در این استان، به اتفاق داریوش رضوانی مشاور معاونت امور فرهنگی وزارت ارشاد و جواد کارگران، مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی چهارمحال و بختیاری، از پاتوق کتاب شهر کرد بازدید کرد. نیکنام حسینی پور مدیرعامل ...
هتل ها به لیست بایدهای وزارت نیرو اضافه شدند
درصد مصارف خانگی را کاهش دهد، اظهار کرد: با توجه به شرایط کم آبی توصیه می شود که مشترکان مدیریت مصرف را سرلوحه کار خود قرار دهند، چراکه به راحتی می توان با کاهش 20 درصدی مصرف شرایط پیک را مدیریت کرد. همچنین علی سیدزاده - مدیر دفتر مدیریت مصرف و نظارت بر کاهش آب بدون درآمد شرکت آب و فاضلاب - گفت: در حال حاضر طرح توزیع لوازم کاهنده مصرف به صورت قسطی در استان اصفهان آغاز شده و استقبال خوبی ...
فولاد و میلگردهای غیر استاندارد در ساخت و سازها استفاده می شود
...، ضوابط و دستورالعمل ها از خود نشان می دهد . رضاییان گفت: امروز باید از سازه های کامپوزیتی در ساخت و سازها استفاده کنیم و به عبارت دیگر می توانیم از همراهی خوب فولاد و بتن در ارتقاء ساختمان ها استفاده کنیم . همچنین در این مراسم پروفسور مجتبی ازهری استاد برتر دانشگاه صنعتی اصفهان به عنوان چهره برجسته فولادی کشور تجلیل شد . از جمله مهمترین برنامه های این ...
نهاوند صاحب شورای ورزش می شود/نهاوند پیشتاز بدمینتون بانوان است
به گزارش پایگاه خبری گرو ، مهرداد سعدی نژاد روز شنبه در دیدار با رییس و اعضای هیات بدمینتون استان همدان افزود: اعضای این شورا متشکل از مربیان برجسته و صاحب نام هیات های مختلف ورزشی خواهند بود. وی اضافه کرد: ارتقا جایگاه ورزش نهاوند در بین شهرستان های استان همدان، حضور گسترده در مسابقات کشوری، افزایش مدال آوری، ارتقا سطح کیفی و فنی تمرین ها و مسابقات شهرستان و استعدادیابی و استعدادپروری از ...
صادرات 128 میلیون دلاری کالا از استان قم به خارج از کشور
استفاده کنیم. وی ادامه داد: 128 میلیون دلار صادرات از استان قم از ابتدای سال جاری صورت گرفته و در سال گذشته این رقم 114 میلیون دلار بود و شاهد رشد صادرات استان در سال جاری هستیم. سرپرست استانداری قم افزود: 57 درصد اولویت مردم کشور خرید کالای ایرانی و اولویت 34 درصد دیگر از مردم خرید کالای خارجی است و با فرهنگ سازی می توان تمایل مردم به خرید کالای ایرانی را بیشتر کرد. ...
توقف صادرات شرکت سقزسازی کردستان به 5 قاره جهان/ابراز تاسف مسوولان ارشد استان بجای حمایت از تولید
کرده ایم. فارس: هدف شما از راه اندازی این شرکت چه بود؟ با توجه به اینکه لطف خدا شامل حال مردم کردستان شده است و بیشتر جنگل های زاگرس در کردستان پوشیده از درخت بنه است که می تواند یک پتانسیل اقتصادی عظیم برای استان باشد. هدف ما از راه اندازی این شرکت، استفاده از پتانسیل ها و ظرفیت های بالقوه استان کردستان در جهت تولید محصولات طبیعی، سالم و با کیفیت و اشتغال زایی برای ...
امام جمعه فیروزآباد: فقط چشم ظاهر ملاک دیدن نیست، اگر جامعه را بشناسیم، فرهنگ را خواهیم شناخت
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان فارس، شورای فرهنگ عمومی فیروزآباد، میزبان مدیر کل، معاون فرهنگی و دیگر مسئولان فرهنگ و ارشاد فارس شد. در ابتدا، امام جمعه فیروزآباد گفت: بدون شک یکی از مواردی که برای احیا دین در جامعه کارساز است؛ نگاه درست به جامعه است و اگر جامعه را بشناسیم، فرهنگ را خواهیم شناخت و نگاه به جامعه است که با نورانی شدن چشم؛ دید دیگری را ...
درختان 500 ساله ممسنی فیلتر هوای پاک شیراز + تصاویر- اخبار استانها – همسو نیوز
به گزارش خبرگزاری تسنیم از شیراز ، این روزها که آلودگی شهرهای بزرگ به یک معضل تبدیل شده است، شیراز به عنوان یکی از کلانشهرها شهری عاری از آلودگی و پاک است به گونه ای که از آن به عنوان پاک ترین کلانشهر نیز یاد می شود. راستی چه عاملی سبب شده که این شهر با وجود همه فاکتورهایی که ویژه کلانشهرها است، شهری پاک باشد. مهرزاد بوستانی، مدیرکل منابع طبیعی استان فارس به این سوال پاسخ داد جنگل های ...
زنگ پژوهش در مدارس کردستان نواخته شد
می کند این فرد در محیط جغرافیایی محدود نمی شود بلکه این فرد سرمایه بشریت است که انسان ها از دانش و پژوهش وی استفاده می کنند. معاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منابع استانداری کردستان در بخش دیگری از سخنان خود گفت: آنچه در آموزش و پرورش مهم است، تربیت پژوهشگران و فناوران است و باید از کتاب های درسی برای تربیت، تدبر و تفکر استفاده شود و امروز جامعه ما به تلاش شما معلمان نیاز دارد. ...
دستگیری متهمان کلاهبرداری 24 میلیاردی موبایل های قاچاق در کردستان
دستگیر شدند. در ادامه سردار علی آزادی، در مورد اعترافات متهمان به رجیستری حدود 12 هزار دستگاه تلفن همراه با استفاده از سیم کارت های رایگان توضیح داد: اعضا این باند گوشی های تلفن همراه قاچاق را در سایر شهرها و استان های دیگر خصوصاً تهران به فروش رسانده که ارزش ریالی آنها بالغ بر 240 میلیارد ریال برآورد شده است. فرمانده انتظامی استان کردستان خاطرنشان کرد: متهمان پس از انجام ...
وقتی البرز با وجود 50 هزار معتاد یک اردوگاه بازپروری ماده 16 ندارد/ سهم 60 درصدی معتادان متجاهر از سرقت ...
...، می گوید: در جلسه اخیر شورای پیشگیری از جرم دادگستری البرز، دادستان کرج به شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان دستور داد تا محلی که برای پارکینگ در نظر گرفته است، با جذب اعتبارات به اردوگاه ماده 16 مبدل شده و تحویل بهزیستی شود. زمین در اختیار شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر است اما از آن به عنوان پارکینگ خودروهای مکشوفه از قاچاقچیان استفاده می شده است که حسب دستور دادستان کرج ...
بهره برداری از چند طرح اقتصادی و فرهنگی در استان اصفهان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، به گفته رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان کاشان، طرح گذر فرهنگ و هنر ‘آب انبارخان’ که با اعتبار 31 میلیارد ریالی به اجرا درآمده، پس از گذر فرهنگ و هنر مازاری های یزد در کشور به بهره برداری رسیده است. ...
هیچ کس نمی تواند انقلاب اسلامی را در انحصار خود داشته باشد
به گزارش خبرگزاری همسو نیوز آیت الله علی خاتمی شامگاه شنبه در جلسه شورای اطلاع رسانی گرامیداشت چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی بابیان اینکه دنیای استکبار همواره در تلاش برای ضربه زدن به نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران بوده است، افزود: دشمن طی سال های اخیر و در آستانه 40 سالگی نظام مقدس جمهوری اسلامی توطئه ها خود را بیشتر کرده است و از همه ظرفیت هایش را برای ضربه زدن به نظام استفاده می کند. ...
چرا فعالیت های بانشاط مدارس کمتر شده؟
محرمانه بررسی شد در اختیار دانش آموزان و خانواده های آنان قرار می گیرد. معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش استان خاطر نشان کرد: دانش آموزان برای انتخاب رشته تحصیلی علاوه بر شرکت در آزمون سلامت روانی- اجتماعی فرم هایی را نیز تکمیل می کنند. در این فرآیند نظر والدین در خصوص انتخاب رشته تحصیلی و مشاغل آینده فرزندانشان در نظر گرفته می شود. همچنین معلمان نیز با استفاده از سامانه همگام و تحلیل ...
هیچ نیروی بازنشسته ای در وزارت کشور حضور ندارد
معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی وزارت کشور گفت: وزیر کشور بر اجرای قانون و به کارگیری نیروهای جوان و مجرب تاکید داشته و برای حفظ نیروهای بازنشسته از هیچ ظرفیت قانونی استفاده نکرد. به گزارش ایسنا ، جواد ناصریان در دیدار با نماینده ولی فقیه در استان و پیش از برگزاری مراسم معارفه رسمی استاندار البرز، با بیان اینکه اجرای قانون منع به کارگیری بازنشستگان به خصوص در مورد استانداری بسیار سخت ...
40 درصد مالیات قابل وصول؛ فرار مالیاتی
اسفانه دولت ها به علت آسانی کسب درآمد از محل فروش نفت، به شدت علاقمند هستند از این محل هزینه های خود را تامین کنند به همین علت نگاه کوتاه مدت دارند و رویکرد بلندمدت در این زمینه ندارند. وی ادامه داد: در زمان تدوین برنامه ششم توسعه به علت شرایط تحریمی آن زمان، صادرات نفت کشورمان به کمتر ازیک میلیون بشکه در روز رسید و خود به خود سهم نفت از بودجه کاهش یافت و به 25 درصد از کل میزان منابع کشور رسید ...
ترین های نیم فصل؛ عاشقان پرشورِ سرخ های تبریز، آغازگر فلسفه ای نو!
تی ها در تمام روزهای گذشته لیگ برتر فصل جاری، در تمام استان ها چون یک میزبان ظاهر شدند! برتری باورنکردنی تماشاگران این تیم در دیدارهای خارج از خانه چون یک شگفتی رقبایشان را حیرت زده کرد تا مردان محمد تقوی با تکیه بر هوادارانی متعصب و همیشه وفادار همواره مدیون به این عاشقان دوست داشتنی به نظر برسند. قطعا هواداران مشتاق تراکتورسازی به زودی مزد حضور همیشگی خود را در دیدارهای تیم محبوبشان ...
شایع ترین علت های زانو درد و درمان خانگی آن ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از روزیاتو / زانو درد ممکن است هر فردی را در هر سنی تحت تاثیر خود قرار دهد. به همین خاطر برای یافتن روش درمانی موثر، افراد باید در وهله اول علت زانودرد خود را کشف کنند و سپس اقدامات لازم را صورت دهند. زانو بزرگ ترین مفصل بدن بشمار می رود که هر روز و هر لحظه مورد استفاده بشر قرار دارد. کار اصلی مفاصل زانو خم و راست شدن، و تحمل وزن بدن همراه با مچ پا و ...
موفقیت کاریکاتوریست سنندجی در جشنواره شهر من شهر مناسب همه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، فهیمه ذبیحی اظهار کرد: در ادامه موفقیت های هنرمندان خانه کاریکاتور حوزه هنری استان کردستان ژاله یوسفی نژاد از هنرمندان عضو این خانه، رتبه دوم جشنواره ملی کاریکاتور با عنوان شهر من، شهر مناسب همه که با هدف حق دسترسی عادلانه عموم مردم از فضاهای شهری توسط حوزه توانبخشی اداره کل بهزیستی خراسان رضوی در مشهد مقدس برگزار گردید از آن خود نمود. وی ...
خرید و ذخیره سازی پرتقال شب عید کهگیلویه و بویراحمد از فردا آغاز می شود
سازی میوه شب عید از ابتدای مهرماه شروع می شود یاسوج| استقبال از میوه شب عید ستاد تنطیم بازار در کهگیلویه و بویراحمد اصفهان| میوه شب عید در اصفهان 50 درصد گران شد تاج الدینی عنوان کرد: همچنین فردا نشستی با صندوق حمایت از توسعه بخش کشاورزی برگزار می کنیم تا حمایت های تسهیلاتی از مباشرین خرید و ذخیره سازی میوه شب عید انجام شود. وی با بیان اینکه تاکنون 150 تن سیب از باغداران استان ...
تاثیر ورزش بر بیماران قلبی
ورزش است و توصیه می شود افراد تا حد ممکن ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود افزایش دهند. این متخصص قلب خاطرنشان کرد: نمونه ورزش متوسط انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا است و ورزش شدید ورزش هایی مثل دویدن و دوچرخه سواری تند است. معصومی با بیان اینکه هیچ وقت برای ورزش دیر نیست، گفت: افراد سالم در هر سنی اگر ورزش انجام دهند، در پیشگیری از ابتلا به بیماری ...
کارتراشی عیسی کلانتری برای تشکل خودش در تالاب انزلی+تصاویر
...> تالاب انزلی که با مساحتی بالغ بر 20 هکتار مربع در شمال ایران و در استان گیلان واقع است به دلیل آب و هوای مطلوب، همه ساله پذیرای تعداد زیادی پرنده و گونه های دیگر جانوری است که این اکوسیستم بی نظیر را برای حیات انتخاب کرده اند؛ تالابی که در سال های اخیر و به واسطه برخی عوامل انسانی از جمله احداث سد و برداشت بی رویه آب در معرض خطر قرار گرفته و حجم آب های سطحی اش به شدت کاهش یافته است. ...
گلایه های شناگر کم بینای مشهدی: ورزشکاران پارالمپیکی مورد توجه مسئولان نیستند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهدمقدس ، ورزش شنا در رده ورزش های پرطرفدار قرار دارد و خراسان رضوی مدال های بسیاری از این ورزش کسب کرده است، ورزشکاران در رده های سنی مختلف این ورزش را دنبال کرده و برای دستیابی به جایگاه مطلوب در کشور، جهان و آسیا تلاش می کنند. ورزشکاران شنا تاکنون توانستند افتخارات بسیاری را کسب کنند، این رشته ورزشی در استان در بخش پارالمپیک نیز بسیار فعال بوده و ...