سایر منابع:
سایر خبرها
غذای محلی برای کنترل کلسترول خون
. عظمایی اظهار کرد: وجود ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک در این غذا، باعث افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود؛ لذا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. وی بیان کرد: شورجه ارومیه به علت داشتن فیبر بالا، باعث عملکرد بهتر روده ها، هضم غذا و رفع یبوست شده و برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر ...
آخر هفته کجا چه فیلمی ببینیم؟!
...> خانه فیلم تاریخ اکران: 97/09/28 درباره فیلم فرهاد و هاله فصل جدید زندگی خود را آغاز کرده اند و این سرآغاز تغییرات دیگری است که آنها را در مواجهه با مسائل جدیدی قرار می دهد. مارموز کارگردان:کمال تبریزی تهیه کنندگان:جواد نوروزبیگی سال ساخت:1396 بازیگران: حامد بهداد، ویشکا آسایش، آزاده صمدی ...
غذاهای ویژه برای تقویت حافظه
...: افراد بسیاری برای افزایش هوشیاری و تمرکز خود به مصرف نوشیدنی های حاوی شکر و کافئین وابسته هستند. مصرف این نوشیدنی ها، مانند نوشابه های انرژی زا و قهوه شما را بیدار نگه می دارند، اما این بیداری ممکن است هزینه ای سنگین را به همراه داشته باشد. به گزارش "هلث پرو"، خبر خوب این است که مواد غذایی بسیاری وجود دارند که می توانند به تقویت مغز و سطوح تمرکز انسان کمک کنند. در ادامه با برخی ...
10 عامل مؤثر در افزایش وزن که ارتباطی به رژیم غذایی ندارند
اطلاق می شود.) وقتی اضطراب دارید، بدن شما دیگر نمی تواند روی کم کردن وزن تان تمرکز داشته باشد و فقط شما را آماده می کند که بتوانید با اضطراب تان بجنگید یا از آن فرار کنید. اضطراب مزمن، مثل شرایط کارمندی که دائماً به خاطر کارش تحت فشار قرار دارد یا دانشجویی که امتحان دارد، می تواند به مغز صدمه بزند و باعث شود هوس خوردن غذاهایی را کنیم که نوستالژیک هستند یا حس خوبی به ما می دهند ...
علت بروز وسواس و چگونگی درمان آن
را درگیر می کند. افراد مبتلا به اختلال وسواس چه ویژگی های شخصیتی دارند؟ وی درباره انواع وسواس گفت: اختلال وسواس به 2 نوع فکری و عملی تقسیم می شود؛ گاهی اوقات وسواس های فکری منجر به وسواس های عملی می شود؛ وقتی فرد دچار وسواس فکری می شود؛ ترس ، اضطراب، ناراحتی و نگرانی به سراغش می آید و این موارد را تجربه می کند؛ برای مثال فرد نگران این است که به اطرافیان خود آسیب بزند؛ این ...
بیماری های عجیب و غریبی که کمرتان را درگیر می کند
، برداشتن و حمل بار های سنگین همگی از جمله عوامل بروز کمر درد است. خرازی ادامه داد: عوامل خطر بروز کمردرد شامل وزن زیاد، فقدان تحرک، بلندکردن نامناسب اجسام، ابتلا به مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب است و در این بین برای سالم نگه داشتن کمر و پیشگیری از درد های ذکر شده، رعایت کردن برخی نکات می تواند کمکی خوب باشد؛ ورزش های منظم، کم شدت و هوازی (ورزش هایی که باعث فشار بر کمر نشوند) از جمله ...
کارگاه هنر صدا و گویندگی با حضور دو تن از اساتید ملی برگزار گردید +تصاویر اختصاصی
جعفری زاد با بیان اینکه فاکتورهای موردنیاز برای گویندگی ژنتیکی نیستند، گفت: آغاز صحبت بسیار مهم است، فرقی نمی کند که در خانه باشید یا جای دیگر، برای مثال در تماشای یک فیلم یا خواندن کتاب ابتدای آن باعث جذب شدن شما و اینکه با جریان آن همراه باشید می شوند. اما صحبت کردن در جمع دوستان و خانواده تفاوت زیادی با صحبت پشت تریبون دارد، و برای سخنرانی باید ادبیات، هوش، طنز را با هم همراه کنید. وی ...
تولید ملی؛ هدف گوشه رینگ جنگ اقتصادی
موضوع پرداخته شده است. سایر بخش های نشریه که خواندن آن ها هم توصیه می شود بدین شرح است: مواظب باشید که دوباره مردم گرفتار ابرقدرت ها نشوند/ کلام امام در مقابل عظمت مردم دزفول انسان مبهوت می ماند/ خاطرات رهبری حتّی دانش هم مرهون کار است / نهج البلاغه به نظر شما انگیزه شرکت ما در نماز جمعه چگونه تقویت می شود؟ / پرسش و پاسخ مسئولین فریب زبان بازی دشمن را نخورند ...
40 سال 40 روز – سال 60
. گمانم سکوت بهت آور پس از حمله عراق در شهریور1359 را به رسمیت بشناسیم و برای سال1360 در عرصه عمومی لزوما موسیقی ای خاص یا منحصر را برنشماریم. دستاورد این سال بیش از آنکه در یک اثر متجلی شود در تغییر فضای اجرای آن اثر قابل ردگیری ا ست؛ عبور از سالن های مدرن و تجهیز شده پیش از انقلاب، عبور از دانشگاه ملی و تبریز و خانه کارگر، عبور از تمام عرصه های اضطراب آور عمومی و رفتن به فضاهایی امن و خلوت که در آن ...
دردهای شکمی +18 دلیل
. 4. رفلاکس رفلاکس یا به اصطلاح ترش کردن معده باعث ایجاد درد در بالای معده و پایین سینه می شود. رفلاکس چگونه به وجود می آید؟ وقتی دریچه ای که معده را از مری جدا می کند، ضعیف عمل کند غذا و اسیدهای معده از معده وارد مری می شوند و فرد سوزش شدیدی را در ناحیه زیر سینه احساس می کند که بسیار ناراحت کننده است. درست غذا نخوردن یا مصرف غذاهای نامناسب (چرب) می تواند موجب ...
این اختلالات خواب در کودکان را جدی بگیرید چون جدی است!
خواب آلودگی روزانه را تجربه می کند، می تواند نشانه گرفتگی تنفس بازدارنده (آپنه )باشد. کاری که می توانید انجام دهید اختلالات خواب در کودکان نه تنها می تواند باعث بد اخلاقی، کودکان شود بلکه به انواع مشکلات رفتاری در خانه، مدرسه و زندگی اجتماعی منجر شود. اگر فکر می کنید کودک اختلال خواب دارد، اولین قدم این است که پزشک اطفال را ملاقات کنید. 7 نشانه در کودکان شما که خبر از ...
دارچین بخورید، تا خوش اخلاق باشید !!
استفاده از روش زیر باعث می شود که پس از دو هفته شاهد کاهش چشمگیر و مملوس قند خونتان باشید. دو عدد بامیه متوسط را شسته و انتهای آنها را جدا کنید. سپس از وسط به دو قطعه باریک برش دهید، دو قطعه بریده شده را درون یک لیوان آب بیندازید، روی لیوان را با درپوشی بپوشانید و در دمای طبیعی اتاق در طول شب نگه دارید. صبح زود پیش از صرف صبحانه دو قطعه بامیه را از لیوان خارج کرده و آب درون لیوان را بنوشید، این ...
نتیجه آزمایش تیروئید را خودتان تفسیر کنید + آموزش
آزمایش تیروئید را چگونه تفسیر کنیم؟ نتیجه آزمایش تیروئید شما چیست؟ تیروئید، غده پروانه ای شکلی در گردن است که موجب تولید هورمون تیروئید می شود. اختلالات تیروئید سبب تولید کم یا زیاد این هورمون می شود و به همین دلیل موجب پیدایش بسیاری از مشکلات در بدن می گردد. اگر می خواهید از عملکرد صحیح غده تیروئیدتان آگاه شوید به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش هایی را برایتان بنویسد . در این بخش از ...
اختلال وسواسی چیست و چگونه درمان می شود؟
. مثلاً اگر وسواس شستشو دارید مکرراً شیئی را که تصور می کنید آلوده است لمس کنید و پس از آن دست های خود را نشویید. اگر این کار را تکرار کنید به تدریج از هراس و اضطراب شما کاسته خواهد شد. این کار در مورد افکار نا بجا نیز موثر است. بهترین روش، استفاده همزمان از دارو و روان درمانی است. منبع: سیمرغ ...
معجزه نجات یک زن از "اتاق گاز"
دوران کودکی فوق العاده ای داشتم که سرشار از طبیعت و آزادی بود. من تنها فرزند پدر و مادرم و تنها نوه خانواده بودم و عشق و توجه بسیار آن ها باعث شده بود لوس شوم . روستای آن ها چند هفته پیش از پانزدهمین سالگرد تولدش به اشغال نیرو های آلمان نازی درآمد. در ابتدا آلمانی ها آن ها را وادار کردند که ستاره های زردی به بازو ببندند تا هویت یهودی آن ها مشخص شود. می توانستم نگرانی را در ...
معرفی پودر چاقی جینسینگ
دوره رژیم به آب بیشتری نیاز دارد. اگر آب کافی مصرف نکنید بدن شما دهیدراته شده و اشتهای خود را از دست خواهید داد. پس حتما سعی کنید که روزانه حداقل شش لیوان آب بنوشید. 5- آرامش روحی خود را بهبود بخشید ناراحتی های فکری و مشغله های ذهنی باعث می شود که اشتهای شما کم شود پس در نتیجه سعی کنید که حتما از شرایط استرس زا دوری کنید. بیشتر بخوانید: رفع اضطراب و دلشوره با ...
اهالی رسانه استان به خوبی از عهده فعالیت در این حوزه برآمده اند
ها رفتار می کنند و خود مسئولان نیز بارها عنوان می کنند که این جمله در حد شعار باقی مانده. حال آنکه واقعیت زیرپوست این دیار است عرفان منش اذعان نمود :مسئولین کمتراین نکته را باور دارند که که فرصت را به خبرنگاران بدهند که در یک روز حداقل فرصت بیان را به خبرنگار که از اول صبح از خانه خارج می شود، نیمه های روز از او یک فرد خسته می سازد و کسی نمی داند چقدر سخت است وقتی مدیر، کارشناس، رییس، دکتر ...
فواید تمرینهای یوگا بر بدن
یوگا چه فوایدی برای بدن دارد؟ همانطور که می دانیم هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگاییها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند.بنابراین یوگا یک وسیله درمانی محسوب می شود. یوگا به شما کمک می کند تا از وضعیت بدن خود آگاه شوید.بدن شما را انعطاف پذیر می کند و به شما کمک می کند تا در ...
گفت وگو با کارتن خوابی که می توانست امام جماعت مسجد باشد
کنار یکی از ستون های بزرگ ترین پل عابرپیاده تهران یعنی میدان رسالت که دید چندانی برای مردم رهگذر ندارد، یک کارتن خواب زندگی می کند. تعداد کارتن خواب های این محدوده زیاد است اما داستان او کمی متفاوت تر به نظر می رسد. م.م چند ماهی می شود که زیر همین پل است. شب های بارانی سرپناهی پیدا می کند و در نهایت خانه اول و آخرش به همین محدوده ختم می شود؛ ویرانه ای که بقایای آن در ساعاتی از روز بر ...
تاریخ تحولات سیاسی کرمانشاهان از مشروطیت تا جنگ جهانی اول
کتاب خود : در آذرماه 1290 عبدالحسین میرزای فرمانفرما ، به حکمرانی کرمانشاه تعیین گردید و با کمک یارمحمد خان و سیصد نفر سوار و قورخانه عازم آنجا شد . فرمانفرما دست به یک دسته (رشته ) کشتارهایی زد که باعث رنجش روحانیون و شکایت آنها به علمای نجف گردید ... این موضوع، مربوط است به زمستان یا بهمن سال 1290 خورشیدی که پیش تر در پیگیری این کنکاش درجای خود به آن پرداخته شده ، در ...
عوامل خشونت و راه های مقابله با آن
تأثیر بگذارد و آتش خشم شما را شعله ور کند. خودتان تصمیم بگیرید، چیزی را که دیده اید و شنیده اید، باور کنید، نه چیز دیگری را و با قدرت خود با مسائل مختلف روبه رو شوید. دیگران را درگیر خشم و عصبانیت خود نکنید. منطقی باشید و موضوعات و مسائل مختلف زندگی را با هم قاطی نکنید. از چیزی که باعث عصبانیت تان می شود، دوری کنید. انسان ها وقتی در آرامش کامل به سر می برند، می توانند درست تصمیم بگیرند، پس ...
مهارت های حضور در فضای مجازی را به فرزندانمان بیاموزیم
زهرا عبادی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری شبستان درخصوص آسیب های فضای مجازی گفت: اعتیاد اینترنتی، اختلال روحی، افسردگی متمرکز، اضطراب اجتماعی، ضعف مهارت مقابله و عزت نفس پایین از آسیب های روانی استفاده طولانی مدت از اینترنت است. کارشناس علوم تربیتی و رفتارشناس ، فضای مجازی را چاقوی دو لبه ای عنوان کرد که می تواند همزمان نقاط مثبت و منفی را داشته باشد و افزود: آسیب پذیری کودکان ...
شباهت عوارض افسردگی و اضطراب با عوارض سیگار و چاقی
این گروه به ترتیب 65، 64، 50 و 87درصد بیشتر بود. اودونوان گفت: مقاله های مرتبط: هرآنچه باید درباره استرس و راهکارهای مقابله با آن بدانیم کنترل استرس و مهار اضطراب چگونه ممکن است روش های غیردارویی برای درمان افسردگی این افزایش احتمال خطر ابتلا مشابه آن هایی است که در افراد سیگاری یا چاق دیده می شود. هرچند ظاهرا اضطراب و افسردگی درمقایسه با چاقی و مصرف سیگار موجب بُروز مشکلات ...
حقایق شگفت انگیز درباره ویژگی های خارق العاده بدن انسان
می شود که بدن در آب فرو رفته، سرعت ضربان قلب را پایین می آورد تا خون را از دست ها و پا ها به سمت اندام های حیاتی بفرستد و به این ترتیب بتواند اکسیژن را ذخیره کند. هر چه در عمق بیشتری از آب غواصی کنید یا باقی بمانید، ضربان قلب تان کندتر می شود. کودکان تازه متولد شده به اندازه ی سایز و وزن شان بسیار قوی هستند. اگر نوزادی یک میله ی افقی را با دستش محکم بگیرد، می تواند بدون آنکه خسته شود ...
حضور نوجوانان در فضای مجازی هدفمند شود
الهام ارجمند در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان درباره تاثیر فضای مجازی بر نوجوانان و جوانان گفت: تبلت و تلفن همراه امروز جزئی از زندگی افراد جامعه است و در کنار مزایایی که می تواند داشته باشد، آسیب ها و مضراتی نیز دارد. جامعه شناس با اشاره به آسیب های فضای مجازی، افزود: اعتیاد و کند شدن فرایند یادگیری در نوجوانان، ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب، اختلال در خواب از مهم ...
چرا طلاق برای مردان سخت تر از زنان است؟
به نوعی حمایت عاطفی خود را از دست می دهند و این مسئله باعث کاهش سلامتی در مردان می شود. شایع ترین مشکلات سلامت شامل کاهش وزن، افسردگی، اضطراب و بی خوابی است . 3. مردان هویت خود را از دست می دهند هنگامی که دو نفر با یکدیگر ازدواج می کنند، آنها به عنوان زن یا شوهر شناخته می شوند. در واقع ازدواج یکی از عوامل حیاتی در شناسایی هویت خود است اما بعد از طلاق، مرد خود را دیگر به ...
راه حل هایی برای مشکلات کودکان در مدرسه
داستان چیست ولی بحث را با گفتن : چرا ناراحتی و یا امثال این شروع نکنید .چیزی شبیه این بگویید که معلمت امروز با من تماس گرفت و گفت علی رغم چندین بار تذکر، در کلاس با دوستت صحبت می کردی. آیا می خواهی برای من تعریف کنی که چه اتفاقی افتاده است. کودک خود را تشویق کنید که وقایع مدرسه را مانند فیلم و یا یک داستان برای شما تعریف کند. سعی کنید کاری کنید که کودک در زمان حرف زدن با شما ترس و اضطراب نداشته باشد ...
تغذیه ناسالم افسردگی می آورد
، غذاهای آماده و فرآوری شده باعث افزایش باکتری های مضر و بروز بیماری های روحی و جسمی شده و افراط در مصرف غذاهای آماده و نمک نیز باعث پیری زودرس می شود که در روحیه فرد موثر است . این متخصص تغذیه با بیان اینکه تغذیه ناسالم ریشه در مشکلات روحی و روانی دارد، اضافه کرد: لازمه برخوردار بودن از تغذیه سالم، داشتن روان سالم است و در مقابل داشتن رفتار ناسالم و نادرست ناشی از روان ناسالم است . ...
این نوع بیماری ها مهمترین علائم آنها خستگی است
... دیابت هر ساله مشخص می شود که بیش از یک میلیون نفر از مردم به دیابت نوع 2مبتلا هستند. اما بسیاری حتی ممکن است از آن اطلاع نداشته باشند. قند، که گلوکز نیز نامیده می شود، سوختی است که از بدن شما محافظت می کند. این بدان معناست که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به درستی وجود ندارد و همین امر باعث می شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب ...
مشاوره آنلاین بهتر است یا مشاوره حضوری؟
که برای رفت و آمد به مطب مشاور سپری می کنید، خودش به تنهایی یک هزینه است. اگر مطب مشاور نزدیک خانه یا محل کارتان نباشد، باید چند ساعت از وقت باارزش تان را در ترافیک سنگین هدر بدهید. اگر نتوانید خودتان را در طول ساعات کار مشاور به مطب برسانید، فرصت مشاوره را از دست می دهید. بنابراین مجبورید مشاور دیگری را انتخاب کنید یا اگر مشاور انتخابی تان مشاوره آنلاین هم ارائه می دهد، اینترنتی با او ...