خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با پنج بیماری عصبی نادر و عجیب
طبق آمار مؤسسه ی ملی اختلالات عصبی و سکته ی مغزی آمریکا، حدود پنجاه میلیون نفر در این کشور (یعنی یک نفر از هر پنج آمریکایی) به آسیب های عصبی و سکته ی مغزی دچارند. آسیب هایی که دراثر بیماری و حادثه یا عفونت به مغز و نخاع یا اعصاب فرد وارد می شود، به عنوان آسیب های عصبی شناخته می شوند. این آسیب ها ممکن است روی تمام فعالیت های طبیعی بدن اثرگذار باشند؛ از خوردن و نفس کشیدن گرفته تا قدرت تکلم و تحرک ...
پرخوری در یلدا کام شیرین را تلخ می کند
که چاق هستند، توصیه می شود این مواد را قبل از غذا مصرف کنند. خشکبار حاوی مواد مغذی و ریزمغذی هایی مانند ویتامین A، فسفر، منیزیم و دارای ترکیبات امگا 3 هستند که این مواد مغذی نقش مهمی در بدن ایفا می کنند، افراد باید تعادل را در مصرف خشکبار رعایت کنند، مصرف روزانه و مداوم مقدار کمی خشکبار مناسب و مؤثر بوده و باعث افزایش طول عمر انسان و کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی و خطر ابتلا به انواع ...
تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن چه نتایجی دارد؟
. به جای خوراکی های قندی و شیرین، کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین مصرف کنید، چون با سرعت کمتری گوارش شده و بنابراین سطح انسولین تان به جای اینکه ناگهان بالا برود و بدن را وادار به انباشت چربی اضافی کند، یکنواخت می ماند. چربیهای سالم تر مصرف کنید، چربیهای چندغیراشباع مانند گردو، سالمون و بذرکتان چربیهای بسیار خوبی هستند، مخصوصا اگر جایگزین چربیهای اشباع شوند. یافته ها حاکی از آن هستند که ...
درمان استرس با پرهیز غذایی...
به گزارش آفتاب : استرس چیست؟ استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. به دنبال استرس، کاهش انرژی ذهنی و بدنی، خستگی، بی خوابی، تحریک پذیری و احساس افسردگی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن فشار خون، افت قندخون، آسیب پذیری سیستم ایمنی و تغییر در وضعیت اشتها ایجاد می شود. مجموع موارد ذکر شده تأثیرات نامطلوبی بر فعالیت فرد سالم گذاشته و باعث تضعیف بدن می شوند. در شرایط استرس، تولید ...
12 نشانه ای که می گویند مغزتان زودتر از خودتان پیر شده!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از روزیاتو / در جریان روند طبیعی افزایش سن، مغز هم مانند دیگر نقاط بدن دستخوش تغییراتی طبیعی می شود. اما بین تغییرات طبیعی مغز که ناشی از بالا رفتن سن هستند و اختلالات شناختی ای مثل آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل تفاوت زیادی وجود دارد. در یک مغز سالم و نرمال، با بالا رفتن سن فعالیت نورون ها یا همان سلول های عصبی کمی کندتر می شود، یعنی پردازش اطلاعات جدید یا واکنش ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
و فرمولاسیون فرارسان های عصبی آن را تغییر دهند. این فرارسان های عصبی بر خلق و خو و اشتهای ما تاثیر می گذارند. مطالعه ای نشان داده یکی از مواد مغذی که برای کاهش علائم اضطرابی مفید است، اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که در ماهیهای چرب چون سالمون، بذرکتان، گردو و دانه چیا موجود است. مغز ما نیاز به چربی از منابع غذایی دارد تا درست کار کند. اگر مقدار کافی چربی سالم مصرف نکنید مغزتان به دردسر ...
تغذیه ناسالم چه ارتباطی با افسردگی دارد؟
مواد غذایی فرآوری شده، فست فودها و داشتن یک رژیم غذایی سالم از جمله اقداماتی است که توصیه می شود. کم آبی بدن، فرد را عصبی می کند مصرف روزانه آب نیز تا حد زیادی بر سلامت روح و روان افراد تاثیر می گذارد، افرادی که آب کمتری مصرف می کنند، عصبی تر هستند و استرس آنها هم بیشتر است. به طور کلی مصرف 8 تا 12 لیوان آب در روز، سموم را از بدن خارج می کند. مصرف روزانه میوه و سبزی ...
16 سرگرمی برای زندگی باکیفیت تر
، یاد می گیرید که از خودتان دفاع کنید. به علاوه، نظم و انضباط و توانایی تمرکز هم کسب می کنید. تمرین هنرهای رزمی به شما کمک می کند تا تعادل، استقامت، هماهنگی و قدرت را در خودتان تقویت کنید و ذهن و بدن تان را آشتی دهید. 11. سوار بر موج ها شوید فلو یا تچان یک حالت ذهنی است. در این حالت آنقدر در کاری که انجام می دهید غرق می شوید که خودتان را فراموش می کنید، زمان از حرکت باز می ...
برای تمرکزحواس چه بخوریم؟
میوه برای بدن مفید است و باعث افزایش چربی خوب خون می شود. ماهی های دارای امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت مغز ضروری هستند. این منبع غذایی در بسیاری از ماهی ها موجود است. این چربی های سالم قدرت شگفت انگیزی در کارایی مغز دارند: رژیم غذایی حاوی امگا 3 زیاد با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و ریسک سکته مغزی و افت تحصیلی ارتباط دارد. به علاوه، در پژوهش های علمی امکان ارتباط آنها ...
8 دلیل که شما را به آلزایمر نزدیک می کند
در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پالایش شده، کمتری مصرف می کنند. مصرف کربوهیدرات می تواند موجب التهاب و در نهایت زوال عقل شود. نتایج مطالعه ...
نشانه هایی که خبر از سکته مغزی می دهد
، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم باعث می شود فشار خون کاهش یابد. اگر فکر می کنید کارهای بیشتری در این زمینه لازم است، مصرف داروها هم می تواند موثر باشد. به خاطر داشته باشید که درباره داروها و علائم مربوط ...
بیماری های عجیب و غریبی که کمرتان را درگیر می کند
مادرزادی ستون فقرات، اختلال خواب، برداشتن و حمل بار های سنگین همگی از جمله عوامل بروز کمر درد است. خرازی ادامه داد: عوامل خطر بروز کمردرد شامل وزن زیاد، فقدان تحرک، بلندکردن نامناسب اجسام، ابتلا به مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب است و در این بین برای سالم نگه داشتن کمر و پیشگیری از درد های ذکر شده، رعایت کردن برخی نکات می تواند کمکی خوب باشد؛ ورزش های منظم، کم شدت و هوازی (ورزش هایی که ...
شب یلدا شب پولدارها شده است/ آرامش سوداگران مسکن با توقف طرح مالیات بر عایدی مسکن در مجلس/ خریدوفروش ...
برابری داشته است. کالاهایی از جمله لوازم خانگی، خودرو، شوینده و بهداشتی، فرآورده های لبنی، آهن و فولاد، محصولات پتروشیمی، پوشاک و کفش، انواع خوراکی ها، گوشت قرمز و مرغ، نهاده های دام و طیور، میوه و تره بار و... . افزایش قیمت این کالاها در پی نوسانات بازار ارز و بالا رفتن نرخ ارز روی داد و تولیدکنندگان بر این نکته تاکید کردند که به دلیل افزایش بهای تولید و مواد اولیه، قیمت تمام شده کالا بالا رفته ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
...: در مناطقی که دچار کمبود ید نیستند، بیشتر دانه های غلات و حبوبات، میوه ها و سبزی ها از نظر مقدار ید فقیر هستند. اسفناج، شلغم، جعفری، کاهو، برگ درخت مو ، غذاهای دریایی مانند صدف و میگو مقدار زیادی ید دارند، کلم، نعناع، تربچه، پیاز، بامیه حاوی مقادیر متوسط ید هستند . بدیهی است در مناطقی که میزان ید آب کاهش یافته، مقدار ید سبزی ها کمتر از مقادیر ذکر شده است و با تشدید کمبود ید در این مواد، این ...
چتر بلند یلدا روی سر ایران
یلدا در بین قزوینی ها، اظهارمی دارد: به طور کلی در استان قزوین از این شب برای تازه کردن دیدارها استفاده می کنند. در گذشته که وسایل گرمایشی به شکل امروزی نبود، کرسی می گذاشتند و همه در زیر کرسی و گرد آن جمع می شدند؛ بزرگ ترها با نقل خاطره ها و حافظ خوانی شب خوشی را سپری می کردند. در روی کرسی هم با قرار دادن مجمع بزرگی که در آن میوه هایی مانند انار، هندوانه و تنقلات زمستانی بود از هم پذیرایی می ...
علائم شایع کمبود ید در بدن
...، مانند تیروکسین و تریو تیرونین، فشار خون، ضربان قلب، دمای بدن و وزن را تحت تأثیر قرار می دهند. BMR (میزان متابولیسمی پایه) توسط بدن از طریق این هورمون ها حفظ می شود. این هورمون ها نقش سنتز پروتئین را نیز ایفا می کنند. تعادل در سطح انرژی ید در حفظ سطح انرژی با استفاده از کالری سوزی و بدون این که اجازه ذخیره چربی را بدهد، نقش دارد. کمک به جلوگیری از نوع خاصی از سرطان ...
غذاهای ویژه برای تقویت حافظه
گردو همانند سوخت برای مغز عمل می کنند. مصرف منظم گردو می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و از بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند. اگرچه بیشتر مغزدانه ها حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، اما گردو یکی از بهترین منابع برای این مواد مغذی است. تخم مرغ تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین، ویتامین B، و کولین است. کولین یک عنصر کلیدی مورد استفاده بدن برای تولید استیل کولین است ...
10 عامل مؤثر در افزایش وزن که ارتباطی به رژیم غذایی ندارند
این بیماری ها در زنان سندرم تخمدان پلی کیستیک است که باعث بر هم خوردن تعادل هورمون های جنسی می شود و می تواند منجر به ناباروری شود. اما با کمک رژیم های غذایی و مصرف دارو می توان جلوی تأثیر این بیماری در وزن بدن را گرفت. بعضی از صدمات مغزی، به ویژه آسیب هایی که به بخش هیپوتالاموس مغز وارد می شود هم می تواند باعث بالا رفتن وزن شود. هیپوتالاموس بخشی از مغز در نزدیکی غده ی هیپوفیز است که ...
