خانه
5 نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشاهده لک لک های سیاه در آسمان آبی کنارک
...> ذاتی کیخا گفت : نوار ساحلی شهرستان کنارک به دلیل تنوع بالای گیاهان آبزی، داشتن زیستگاههای صخره ای و شنی، وفور مواد غذایی و داشتن سواحل بکر هر ساله پذیرای تعداد زیادی از پرندگان مهاجر کمیاب است. وی افزود : لک لک سیاه از جمله پرندگان کمیاب ایران است که در نواحی آب های شور و شیرین، رودخانه های کم عمق با ساحل شنی، کانال ها، جزایر، اراضی سیلاب گیر و نواحی پر درخت کنار دریاچه ها به سر برده و معمولا روی درختان آشیانه می سازد لک لک سیاه با طول حدود 95 سانتیمتر دارای پر و بال سیاه براق و آبزی است. ...
نمک دریا مجوز ندارد
بر خلاف تصور ما سفید نبوده و به رنگ قرمز کمرنگ دیده می شود. سرپرست واحد نظارت و ارزیابی فراورده های طبیعی، سنتی و مکمل معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: نمک دریا دارای انواع ناخالصی از جمله مواد نامحلول مانند شن، ماسه، خاک، گچ و مواد آلوده کننده، مواد محلول سخت از جمله کلسیم و منیزیم و فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، آرسنیک و کادمیوم است و می تواند عوارض نامطلوبی در ...
نشست پیشگیری و درمان کبد چرب برگزار شد
به گزارش روابط عمومی و بین الملل، نشست علمی پیشگیری و درمان کبد چرب از سوی اداره کل امور طلاب و خانواده برگزار شد. در این نشست، جناب آقای حق ویسی مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان قم به معرفی بیماری کبد چرب پرداخت و بر لزوم افزایش آگاهی نسبت به پیشگیری از آن تصریح کرد. مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان قم به چهار گروه اصلی در هرم و جدول مواد غذایی اعم از شیر و ...
کشف یک ابر فسیلی به جا مانده از بیگ بنگ!
می گویند این ابر، تابش خاصی از مواد را که به یک ابرسیاه چاله فرو می روند را نشان می دهد. اما چه چیزی این ابر را خاص می کند؟ رابرت گفت: ما اختروش هایی را هدف قرار دادیم که محققان قبلی تنها سایه هایی از هیدروژن آنها را داشتند و به عناصر سنگین در طیف های با کیفیت پایین را در اختیار نداشتند. این کار به ما اجازه داد تا چنین فسیل نادری را به سرعت با زمان دقیق در تلسکوپ دوقلوی ...
آیا دیابتی ها هم می توانند عسل مصرف کنند؟
... عمده مصرف گوشت این افراد باید گوشت سفید به خصوص ماهی باشد. افراد دیابتی حداقل هفته ای 2 بار ماهی ، 2 تا 3 بار مرغ مصرف کنند و استفاده از گوشت قرمز را به حداقل برسانند. روغن های کلزا، زیتون و کنجد را بهترین روغن برای این بیماران اعلام کرد و گفت: آنان نباید روغن جامد، سرخ کردنی، کره و خامه استفاده کنند و حتی المقدور از سرخ کردن مواد غذایی اجتناب کنند. وی با اشاره به اینکه حبوبات در ...
با این خوراکی ها اضطراب خود را آرام کنید
مرغ در کنار خواص، مضراتی هم دارد نباید در مصرف آن افراط کرد، اما جالب است بدانید گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی افراد مضطرب به ایجاد آرامش در آن ها کمک می کند _ماست یکی دیگر از مواد خوراکی است که به کاهش اضطراب کمک می کند. ماست خواب آور و آرامش بخش است و می تواند به عنوان وعده شام در افراد مضطرب گزینه ای مناسب باشد _چای سبز سرشار از خواص ضد اضطرابی است و مصرف آن می تواند به ...
دادستان عمومی و انقلاب درگز معرفی شد
. در ادامه این مراسم خلیل الله برزنونی رسالت خود را مبارزه واقعی با هنجار شکنان و برهم زنندگان نظم و امنیت عمومی جامعه بیان کرد و ضمن ارائه گزارش عملکردی از فعالیت 25 ماهه خود در شهرستان درگز عنوان کرد: برخورد با نزاع های دسته جمعی و گروهی، دستگیری سریع و تعقیب متهمان، طرح های ضربتی برخورد با قاچاقچیان و تولید کنندگان مواد مخدر و مشروبات الکی، اجرای سه مرحله شلاق علنی برای مرتکبین جرایم ...
کشف آثار بیش از 4 هزار سال در شهر سوخته
...> سرپرست تیم حفاری شهرسوخته سیستان افزود: قسمت مهم کار کاوش در زمینه مطالعات مواد گیاه باستان شناسی و مطالعات انسان شناسی است که در این مورد مباحثی از قبیل: مطالعات انسان شناسی جسمانی، گیاه شناسی، مطالعات مربوط به سنگ لاجورد شهرسوخته و ... انجام می شود. وی گفت: با توجه به زمان محدود کاوش بیشتر کار در منطقه و محله های مسکونی شرقی شهر سوخته انجام گرفت و یک سلسله مدارک و اسناد از فاز های ...
طرز تهیه دسر نارنگی
مواد لازم برای تهیه دسر نارنگی: آب نارنگی 3 لیوان شکر 3 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری مواد لازم برای لایه شیری: شیر 3 لیوان نشاسته ذرت 2 قاشق غذاخوری آرد 1 قاشق غذاخوری وانیل 1 قاشق مرباخوری شکر 1/2 لیوان کره 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه دسر نارنگی: داخل ظرفی آب نارنگی، نشاسته و شکر را ریخته خوب باهم قاطی ...
14 بخش مهم اظهارات دیروز رئیس جمهور در مجلس/باید پایه های مالیاتی را افزایش دهیم
بنگاه های اقتصادی به نام شستا در سال چند درصد است؟ و بنگاه های ضررده آن چه مقدار می باشد؟ *تا بانک سالم نشود، اقتصاد سالم نمی شود رئیس جمهور با اشاره به ناسالم بودن اقتصاد کشور، ساختارهای اقتصادی، ساختار بودجه و وضع بانک ها، گفت: ببینید یک مؤسسه غیرمجاز چه بلایی سر کشور آورد و چگونه مردم، خانواده ها و سپرده گذارها گرفتار شده و دولت را گرفتار کردند. امروز بیشتر از هر روز دیگر در ...
معضل داروهای خانگی بدون مصرف!
مراکز دانشگاهی، داروها و مواد شیمیایی را از داروخانه ها می گیرند و به مراکز طرف قرارداد وزارت بهداشت می دهند تا داروها را به صورت صحیح امحاء کنند، اما عموم به این مراکز دسترسی ندارند. روئینی تاکید کرد: باید توجه کرد که ممکن است دارویی که دور ریخته می شود، مجددا مورد استفاده قرار گیرد و یا وارد چرخه طبیعت شود که این اتفاق بسیار خطرناک است. بنابراین حتما باید تمهیدی برای امحاء درست داروهای تاریخ مصرف گذشته مردم پیش بینی شود. ...
غنی سازی نان با ویتامین D با کمک سازمان بهداشت جهانی و یونیسف در دستور کار
قابل جبران کمبود ویتامین D و تحمیل هزینه های هنگفت به نظام سلامت تصریح کرد: کمبود این ویتامین خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها، ام اس، آسم، آلرژی و پوکی استخوان را افزایش می دهد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: راهکار موثر و عملی که می تواند شیوع کمبود ویتامین D را در کشور کاهش دهد، غنی سازی مواد غذایی با این ویتامین ...
17 ماده غذایی ضروری در رژیم غذایی پس از زایمان
.... 2. گوشت قرمز گوشت قرمز سرشار از آهن، پروتئین و ویتامین B12 است و به افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند. مصرف گوشت قرمز برای جایگزینی انرژی از دست رفته هنگام شیردهی بسیار مناسب است. 3. حبوبات حبوبات عنصری ضروری در یک رژیم متعادل هستند. آن ها سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. حبوبات را می توان پخت و در انواع سالاد ها و غذا ها ...
درد دوران قاعدگی، شیوه ی برخورد با آن
...، زنانی هستند که در دوره تخمک گذاری دچار عفونت های قارچی یا باکتریالوژارینوزیس شده اند. در این دوره ممکن است زگیل های واژینالی هم ایجاد شود.بنابراین هر ماه و در دوره تخمک گذاری، می توانید با تغذیه مناسب به تقویت سیستم ایمنی خود کمک و از ابتلا به انواع بیماری ها جلوگیری کنید.غذای سالم میل کنید، به اندازه کافی استراحت و از استعمال دخانیات اجتناب کنید.حتما تا به حال چندین بار این توصیه ها را شنیده اید، اما باید بدانید که پیروی از این نکات بسیار بااهمیت بوده، سیستم ایمنی بدنتان را در مقابل میکروب ها مقاوم تر می کند. ...
در مورد جلوگیری از بارداری، پاسخ به مهم ترین سوالات
...> پاسخ به این سوال با وجود گزینه های متعددی که وجود دارد بسیار پیچیده است. هر کدام از اقدامات پیشگیری از بارداری مزایای خاص خود را دارند. هنگامی که صحبت از موثرترین روش می شود باید بگوییم که ترکیت دو نوع روش کنترل بارداری همیشه بهتر است. مثلا هنگام استفاده از قرص یا حلقه، هنگام مقاربت از کاندوم استفاده کنید. به این ترتیب هم از بارداری پیشگیری می کنید هم از ابتلا به بیماری های مقاربتی مصون ...
کار جذب سخت شد / آیین نامه جدید شرایط احراز شهردار ابلاغ شد
معافیت دایم در زمان صلح برای مردان ت- اعلام اعتقاد به مبانی جمهوری اسلامی ایران و قانون اساسی ث- نداشتن محکومیت کیفری مؤثر ج- عدم اعتیاد به مواد مخدر و ران گردان و دخانیات چ- حداقل مدرک تحصیلی کارشناسی مرتبط و سابقه اجرایی به شرح زیر: 1- سه سال سابقه مدیریت پایه یا پنج سال سابقه کارشناسی در شهرداری های شهرهای تا ده هزار نفر جمعیت. 2- پنج ...
کریسمس در ایستگاه فضایی برگزار شد
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر: خدمه ایستگاه فضایی بین المللی کریسمس را در فضا جشن گرفتند. آن مک کلین فضانوردی که به تازگی به این ایستگاه سفر کرده، در حساب کاربری توئیتر خود تصویری از زمین و ماه را منتشر کرده است. در کنار مک کلین، دیوید سن ژاک از کانادا و اولگ کاننکو از روسیه نیز در ایستگاه فضایی حضور دارند. مواد غذایی تعطیلات کریسمس به وسیله کپسول دراگون اسپیس ایکس به ...
تاثیر زردچوبه بر داروهای شیمی درمانی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، برخی از داروهای شیمی درمانی مانند میتومایسین رادیکال های آزاد در بدن تولید می کنند و باعث عوارض جانبی زیادی می شوند. کورکومین؛ ماده اصلی گیاه زردچوبه خوا
طرز تهیه سیر ترشی با شیره انگور ملس و خوشمزه
شور انداختن و ترشی انداختن روش هایی برای نگهداری سبزیجات و میوه های فصلی هستند تا از آن ها بتوان در همه فصول سال استفاده کرد و از خواص آن ها بهره مند شد. ترشی بادمجان، ترشی بامیه، ترشی قارچ و ... انواع ترشی هستند که اغلب در کنار غذای اصلی سرو می شوند. سیر ترشی نیز در اشکال مختلفی همچون سیر ترشی حبه ای و سیر ترشی خوشه ای تهیه و با انواع چاشنی ها نظیر رب انار، تمر هندی، شیره خرما یا شیره انگور و ...
تعادل میزان عرضه و تقاضا با خروج دلالان از بازار پتروشیمی
دبیر انجمن کارفرمایی صنعت پتروشیمی تاکید کرد با خروج دلالان از بازار پتروشیمی، میزان عرضه و تقاضا به تعادل رسیده است و تولیدکنندگان بخش پایین دستی می توانند مواد اولیه را با شرایط مناسب تری تهیه کنند. در نیمه نخست امسال پس از نوسان های نرخ ارز، بازار محصولات پتروشیمی با نابسامانی هایی روبرو شد و قیمت ها افزایش و میزان دسترسی تولیدکنندگان واقعی به مواد اولیه کاهش یافت. به سبب فروش ...
رئیس فدراسیون ورزش روستایی و بازی های بومی و محلی: به دنبال قهرمان پروری نیستیم
با یک ادبیات ساده، هنجارهای اجتماعی را فرا بگیرند. به گزارش تسنیم ، وی با اشاره به اینکه طرحی برنامه هایی در ورزش روستایی با همکاری ستاد مبارزه با مواد مخدر تدوین شده، خاطرنشان کرد: طرحی در وزارت ورزش و فدراسیون مدیریت می شود که بتوان با ارزانترین کارها، یک بازخورد خوب داشته باشیم. رئیس فدراسیون ورزش روستایی و بازی های بومی و محلی درباره طرح خانه های ورزش روستایی گفت: این ...
تاثیر پارازیت بر بارداری، چگونه است؟
امواج مودم های بی سیم میتواند بسیار خطرناکتر از امواجی باشد که مردم آن را با نام پارازیت می شناسند. مهدیزاده می گوید: برابر با اندازه گیری ما، افزایش امواج در روزهای اخیر در شیراز اتفاق نیفتاده است. اما عوارضی که درباره این امواج گفته می شود، کاملا درست است. وقتی میگوییم این امواج سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند، یعنی بدن مستعد بیماریهای مختلفی از سرماخوردگی گرفته تا انواع سرطان ها می شود ...
تشکیل 305 فقره پرونده قاچاق در هشت ماهه ابتدایی امسال
ها بالغ بر 70 میلیارد ریال بوده و اقلامی که کشف شده اند عمدتا پوشاک، لوازم آرایشی و بهداشتی، مواد غذایی و لوازم خانگی است. معاون بازرسی و نظارت سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان رضوی گفت: در پوشاک 23 پرونده به ارزش 15 میلیارد ریال تشکیل شده و پرونده های قاچاق موجود در لوازم آرایشی بهداشتی 70 مورد به ارزش 5 میلیارد ریال و مواد غذایی 64 پرونده به ارزش 4.5 میلیارد ریال بوده است. ...
قدس آنلاین:سگ ها، ناطوران خطرناک شهرستان کارون
در این مطلب می خوانیم : بعد از پخش خبر سوزاندن سگ ها در شهر اهواز، حساسیت نسبت به این حیوان بالا رفت، کمپین های حمایت های مجازی به سرعت شکل گرفت و کمتر از 24 ساعت انواع و اقسام تکذیبیه ها از طرف مقابل انتشار داده شد. خیلی ها معتقدند که عقیم کردن سگ ها دیگر فایده ای ندارد و حتی امکان پذیر هم نیست زیرا ما در تحریم سختی قرار داریم و مواد این عقیم سازی ها وارد نمی شود، عده ای دیگر که پس ...
محصول LPG پتروشیمی ایلام محیط زیست را آلوده کرده است
می باشد. هاشمی گفت: همچنین ایستگاه های سنجش آلودگی هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان ایلام هیچگونه آلودگی ناشی از تاثیر مواد آلاینده فلر پالایشگاه در سطح شهر ایلام را ثبت نکرده است. به گزارش ایرنا، واحدهای پالایشگاه گاز و پتروشیمی ایلام از اوایل دهه 80 شروع به استقرار و نصب تجهیزات کرده اند ولی روند احداث پالایشگاه در سال 1386 به پایان رسید در حالی که بخش هایی از شرکت پتروشیمی کماکان به دلیل مشکلاتی راه اندازی کامل نشده است. 7172/6119 انتهای پیام ...
سهم هر ایرانی از بودجه چقدر است؟/ ارز 7800 تومانی در بودجه 98 / رشد 52 درصدی بودجه شرکت های دولتی
...، همچنین مطرح شدن طیف وسیعی از مطالبات فعالان اقتصادی، سامان دهی مجوزهای کسب وکار همچنان در حفره های درهم تنیده نظام بوروکراسی باقی بماند و به شکل مطلوب به مرحله اجرا نرسد. اما از زاویه اصلاح رویه ها در صدور مجوزها، مطالعات نماینده مرکز پژوهش های مجلس نشان می دهد که شیوه اصلاحات انجام شده بیشتر در سطح باقی مانده و به تغییرات ساختاری در روند صدور مجوزها منتج نشده است. بر این اساس ادغام انواع ...
تعطیلی کارخانه تولیدی مواد غذایی غیرمجاز در سپیدان
به گزارش از شیراز ، رضا امیری مسوول واحد بهداشت حرفه ای شبکه بهداشت و درمان سپیدان گفت: در این کارخانه ، انواع ترشیجات در شرایط غیربهداشتی و بدون اخذ مجوز، تولید می شد که با همکاری واحد غذا و دارو و بهداشت حرفه ای شناسایی و با دستور قضایی تعطیل شد. وی، نبود توجه به اخطار های کتبی مرکز بهداشت، استفاده از مواد اولیه غیربهداشتی، رعایت نکردن بهداشت فردی، دفع غیربهداشتی فاضلاب، نداشتن کارت ...
حقایقی درباره ازدواج که باید بپذیرید!
، پنهان کاری، مصرف مواد مخدر هستیم که به کلی رابطه را خراب کرده و موجب جدایی می شوند. اما علاوه بر این ها نشانه هایی دیگر هم وجود دارند که در عین بی صدایی و مخفی بودن، زمزمه های پایان یک رابطه را گوشزد می کنند. جنگ های مکرر، عدم شور و عشق، بی رمق بودن در رابطه، … همگی نشانه هایی از پایان یک رابطه را در خود دارند. زوج های موفق کسانی هستند که سعی می کنند، هرگونه اختلافی را به صورت ...
کیف زنانه تا دریچه فاضلاب در پرونده سارقان سابقه دار
خواست با آن ها رالی بروم، اما چون پلاک نداشتم نمی توانستم در این مسابقات شرکت کنم. همدست او معروف به بهزاد پراید، 22 بار تا به حال بازداشت شده است. مرد جوان هم در رابطه با سرقت هایش می گوید: به غیر از مادرم، همه خانواده ام دزد هستیم. هیچ وقت نمی توانم خواهرم را حلال کنم او مواد می کشید و مرا هم معتاد کرد. او بود که در 14 سالگی سیگار دستم داد و بعد از آن هم دزد شدم. به من می گویند بهروز ...
آیا می توان کلم بروکلی زرد شده را مصرف کرد؟
دارای بتاکاروتن و ویتامین ث بالاتری هستند و از خرید کلم بروکلی زرد شده اجتناب کنید زیرا می توان گفت که آنها بسیار کهنه و خراب هستند و ارزش غذایی خاصی ندارند. چطور کلم بروکلی را تازه نگه داریم؟ به دلیل اینکه کلم بروکلی دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی و ویتامینی بالایی است و از جمله گیاهانی است که خواص ضد سرطانی دارد، می توان از آن در انواع غذاها استفاده کرد و از خواص آن بهره برد ...
