خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای پیشگیری ازمبتلا شدن به کمردرد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از Healthdaynews توصیه گردید تا با بکار بردن ده روش ذیل از ایجاد کمردردهای طاقت فرسا پیشگیری نمود. بدن انسان در واقع یک ماشین شگفت انگیز است که با شرایط سخت و استرس زا خود را مطابقت می دهد. از جمله این شرایط می توان وضعیتهای نامناسب بدن ، حرکات و فعالیتهای غیر معمول و حتی یک زندگی بی تحرک را مثال زد. قابل ذکر است که دردهای کمری بعد از ...
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
Minnesota می گوید:اگر در منطقه شهری زندگی می کنید سعی کنید گیاهانی را روی بالکن و کنار پنجره خود قرار دهید. علاوه بر اینکه مشاهده فضای سبز در خانه می تواند موثر باشد، بهتر است بدانید گیاهان ترکیباتی را منتشر می کنند که به کاهش سطح استرس کمک کرده و حتی فشار خون را کم می کند.دکتر لارسون می گوید: ما طوری ساخته شده ایم که به طور خودکار به طبیعت متصل می شویم. 2. درمان افسردگی با ...
ماجرای پیرزنی که پس از 13 روز در زیر آوار زنده بود
نخستین نفراتی بودیم که با سگ به محل حادثه رسیدیم. وقتی به فرودگاه کرمان رسیدیم، قبل از اعزام به بم، درحالی که خیلی از مصدومان در وضع اضطراری بودند تا جایی که در توان داشتیم به آنها رسیدگی کردیم. کاری که اورژانس انجام می داد، اعزام مصدومان با هواپیما به مراکز استان ها بود. وقتی با خودرو به بم می رسد، نیروی آواربردار نداشتند؛ کرونی بیشترین کمک را به او کرده است: تا چند روز کار زنده یابی ادامه ...
ورزش علائم یائسگی را کاهش می دهد
کاهش علائم یائسگی با ورزش به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مطالعه ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود. محققان بیان می کنند که در مقایسه با درمان هورمونی در زنانی که از حمله های احساس گرما و گر گرفتگی رنج می برند، ورزش جایگزین کم خطر و مناسبی است. گر گرفتکی احساس ناگهانی گرماست که زنان در ابتدای دوره ی ...
چهل حدیث از امام حسن عسکری (ع)
؛ عابدترین مردم آن شخصی است که قبل از هر چیز، واجبات الهی را انجام دهد؛ زاهدترین انسان ها آن فردی است که موارد حرام و خلاف را مرتکب نشود؛ قوی ترین اشخاص آن شخصی است که هر گناه و خطائی را در هر حالتی که باشد، ترک نماید. ***************** 29- قالَ الإمامُ الْحَسَنِ الْعَسْکَری علیه السلام: لا یَعْرِفُ النِّعْمَهَ إلاَّ الشّاکِرُ، وَلا یَشْکُرُ النِّعْمَهَ إلاَّ الْعارِفُ. بحارالأنوار، ج ...
یک باور غلط و بی رحمانه، مرد گریه نمی کند؟
.... در یک بررسی در رابطه باهوش عاطفی 500 هزار فرد بالغ ، ثابت شد که هوش عاطفی مردان با زنان برابر است. مطالعاتی که بر روی زوج ها صورت گرفته نشان می دهد که مردان هم به اندازه زنان با میزان استرس همسرشان هماهنگ اند و به همان اندازه قادر به حمایت از آن ها هستند. روش هایی که مردها برای ابراز احساسات خود استفاده می کنند، مشخص، هوشمندانه، متظاهرانه و مهارشده است. مردها کمتر تمایل ...
هورمون ها چه تاثیری بر وزن می گذارند؟
گیرنده های لپتین منجر شود. این گیرنده ها ارسال سیگنال به مغز برای توقف غذا خوردن را متوقف می کنند. در نتیجه، شما به جای توقف همچنان به غذا خوردن ادامه می دهید و سیگنالی برای توقف این کار دریافت نمی کنید. به طور مداوم استرس دارید هورمون کورتیزول یکی دیگر از بازیگران کلیدی در افزایش چربی شکم است. کورتیزول از هورمون های استرس محسوب می شود و افزایش مداوم آن می تواند به افزایش وزن منجر ...
با این 17 روش فشار خونتان را کنترل کنید
شما اعمال کند. می توانید با 15 دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی مدت و شدت تمرینات را افزایش دهید. 2- نفس عمیق بکشید. تمرین تنفس آرام و روش های مدیتیشن هم می تواند در این خصوص روی شما تاثیر شگفت انگیزی داشته باشند. این روش ها به شما کمک می کنند که به میزان قابل ملاحظه ای استرس خود را کاهش دهید و فشار خونتان را نیز کنترل کنید. سعی کنید این روش را 10 دقیقه صبح و 10 دقیقه شب انجام ...
برگزاری گردهمایی روسای ادارات قرآن و عترت آموزش وپرورش شمالغرب کشور در ارومیه
مجازی هویت دانش آموزان را تهدید می کند. این مقام مسئول نگاه به فطرت را تنها امید بشر برای رهایی از استرس و تشویش عنوان کرد و افزود: قرآن، عترت و نماز نقطه امید و محل دلبستگی حقیقی بشر است. قاسمی بیان کرد: به اذعان صاحب نظران، بشر امروز ناگزیر است از آموزش های دینی یاری جوید. معاون پرورشی و فرهنگی استان ادامه داد: باور به کار، علاقه مندی به مسیر و امیدواری به آینده در ...
5 سؤال که پاسخ آن ها نشان می دهد در مسیر موفقیت هستید یا نه
احساس خوبی دارید؟ این که با وجود تمام سختی ها و تردیدها از زنده بودن احساس خوبی داشته باشیم، نشان دهنده بودن زندگیمان در مسیر موفقیت است. هر فردی ممکن است در زندگی خود دچار استرس شود. استرس با توجه به موقعیتش می تواند مثبت یا منفی باشد اما همیشه فرصت خوبی برای رشد و یادگیری است. هر فردی ممکن است به طریقی با اتفاقات چالش برانگیز زندگی مواجه شود، به همین خاطر پیامدهای ناشی از این چالش ها ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها، چه زمانی است؟
هنگام خوردن اولین وعده غذایی است زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ویتامین B کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می تواند موجب بروز مشکل در ...
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
زندگی ما روی حرف مردم چی می گن؟ پیش می رود. مهم نیست مردم در مورد شما چه فکری می کنند، چون شما هرکاری انجام دهید کسی هست که آن را نپسندد و راضی نگه داشتن همه افراد کار غیرممکنی ست. پس کاری که باید انجام دهید را انجام دهید. بدون استرس و دغدغه برای طرز فکر مردم در مورد خودتان. اگر به آنچه دیگران در مورد شما فکر می کنند اهمیت دهد، در واقع دارید برای دیگران زندگی می کنید نه برای خودتان و این ...
8 تاثیر گوش دادن به موسیقی برای سلامت بدن
دادن به موسیقی می تواند به افراد در مقابله با درد مزمن و همچنین افسردگی کمک کند. 4. کاهش استرس با گوش دادن به موسیقی افراد بسیاری برای کاهش سطوح استرس به آهنگ های مورد علاقه خود گوش می دهند و از نظر علمی نیز مفید بودن این اقدام ثابت شده است. طی یک مطالعه با حضور 60 شرکت کننده زن سالم، یک آزمایش استرس روانی پس از گوش دادن به موسیقی، گوش دادن به صدای آب جاری یا استراحت در سکوت ...
از پوشک گرفتن کودک با ساده ترین و بهترین راه حل !
می کنید که متوجه شوید کودک آمادگی دارد او را از پوشک بگیرید یا به زمان بیشتری نیاد دارد. به محض این که این رفتارها را در کودک خود مشاهده کردید زماناز پوشک گرفتن کودک شما فرارسیده است. حالا باید بدون آن که به او استرس وارد کنید، یا اخم و تخم و داد و بیداد راه بیندازید؛ با کمی صبوری به او یاد بدهید که قبل از ادرار یا مدفوع به شما اطلاع بدهد. یک روز که حسابی سرحال است و حرف شما ...
بیشترین احساس تنهایی در زندگی چه زمانی است ؟
...، مراحلی وجود دارد که در آن افراد بیشترین میزان حس تنهایی را تجربه می کنند. تا قبل از این پژوهش، درباره ی اینکه حساسیت کدام گروه های سنی به تنهایی بیش از همه است، نتایج متناقضی حاصل شده بود. بنابر تفسیر پژوهشگران، اواخر دهه ی سوم دوره ی تصمیم گیری های مهم است که بیشتر استرس زا هستند؛ زیرا در بیشتر مواقع، فرد در انتها با این احساس روبه رو می شود که انتخاب های بهتری می توانست بکند و ...
هر مسابقه برای ما حکم فینال دارد
از قبل هم وجود داشت نتوانستیم خوب عمل کنیم و نتیجه بگیریم، در واقع بچه ها در بعضی دقایق آن پختگی لازم را ندارند، از موقعیت ها خوب استفاده نمی کنند و هر کدام یک اشتباه را انجام بدهند حاصلش نتیجه خوبی نخواهد بود. سرمربی تیم هندبال بانوان سپاهان در خصوص دیدار این هفته تیمش مقابل اشتادسازه طرقبه شاندیز خاطر نشان کرد: از اینجای لیگ به بعد سرنوشتمان در جدول و اینکه بتوانیم جایگاه خودمان را ...
درمان تپش قلب با یک نوشیدنی خوشمزه
موجب ساخت هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش شده و باعث نشاط آوری و مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی می شود. عظمایی بیان کرد: همچنین این شربت سندروم دوران پیش از قاعدگی (PMS) را درمان می کند. منع مصرف شربت بهارنارنج این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف شربت بهارنارنج برای زنان باردار ممنوع است و افرادی که از دارو های آرامبخش و ضدافسردگی استفاده می کنند نباید ...
هشدار کمیسیون جهانی به کشتی گیران و مربیان ایران
وزن طبیعی بدنشان نزدیک تر است. اگر هم کشتی گیری قصد دارد با کم کردن چندین کیلوگرم وزن به رده وزنی پایین تری برود، باید در یک دوره بلند مدت چند هفته ای و به تدریج به سر وزن خود برسد، بدون استرس و تلاش فراوان در شب قبل از شروع مسابقات. مبارزه با تغییر ناگهانی وزن کشتی گیران مورد تحسین مسئولان IOC قرار گرفت دو هفته پیش به عنوان نماینده اتحادیه جهانی کشتی، در جلسه کمیسیون پزشکی ...
تاثیر پارازیت بر بارداری، چرا و چگونه؟
...> وی اختلالات ژنتیکی، بالا بودن سن مادر (بالای 40 سال)، کم کاری تیروئید، دیابت، مصرف سیگار و الکل، برخی سموم محیطی، فیبروم و چسبندگی رحم و نیز اختلالات شکلی رحم را جزو عوامل موثر بر سقط عنوان کرد. رئیس مرکز تحقیقات سلولی صارم ،استرس، آلودگی هوا و تغذیه نامناسب را به عنوان عوامل اصلی بارداری خارج از رحم در جوامع شهری عنوان کرد و گفت: به نظر می رسد، آنچه سبب افزایش ناگهانی بارداری های خارج از ...
گلایه مسافران غرب مازندران از لغو پروازها در فرودگاه نوشهر
شهروندان چالوسی با گله از وضعیت پروازهای فرودگاه نوشهر گفت: به دلیل شرایط کاری و نیز مراجعه به پزشک به طور متوسط هرماه یک یا 2 بار سفر هوایی به مشهد مقدس دارم منتهی هربار هنگام سفر پروازها دچار تاخیر چندین ساعته و حتی گاهی اوقات لغو می شود و چنین وضعیتی استرس های فراوانی به مسافران وارد می کرد. سینا اسلامی مقدم افزود : گاهی اوقات پیش می آمد مسافران حتی چهار ساعت الی پنج ساعت در سالن انتظار ...
روستایی با 3 تیرچراغ برق در جنوب سیستان وبلوچستان!/ از بی خیالی مسئولان شرکت برق تا تیرهای بدون کابل!
نقاط بدون روکش بوده و اوضاع آن هنگام آشفته تر می شود که با اندک نم بارانی کابل های برق با مشکل اتصال مواجه شده و خسارات جبران ناپذیری را بر جای می گذارند. این موضوع و عدم رسیدگی به آن باعث شده تا با اندک تاخیر در حضور به موقع دانش آموزان به خانه ، مادران آنها با نگرانی و استرس مواجه باشند که مبادا جان فرزندانشان در پی غفلت مسئولان از دست برود و طعمه حادثه برق گرفتگی شوند. با کمی ...
10 خوراکی مهم برای تقویت مغز
حفظ می کند. تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های B-6 و B-12 و اسید فولیک است. کلم بروکلی غنی از ترکیباتی به نام گلوکوزینولات است که در بدن ایزوتیوسیانات تولید می کنند.ایزوتیوسیانات باعث کاهش استرس و کاهش خطر بیماری های نوروژنیک می شوند. منبع: www.medicalnewstoday.com شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- غذاهایی که ...
حدادی: کسی که بین 12 تای المپیک نبوده، درباره من حرف نزند!
تومان اما خودشان مسوول دخل و خرج باشند. وظیفه من ورزشکار نیست که مدیریت مالی را هم برعهده داشته باشم.فدراسیون امکانات اولیه را فراهم کند من حاضر و آماده تمرین هستم.دیگر راستش نمی توانم استرس هزینه کردن را تحمل کنم، فقط باید روی وظیفه خودم تمرکز داشته باشم. دکتر صالحی امیری گفته بودند فدراسیون درنهایت به 100 میلیون تومان هم برای پرداخت راضی شده اما درخواست حدادی 200 میلیون تومان است و در ...
اخراج کارکنان سمّی: راه حلی قطعی یا درمان موقتی؟
شعار سال: مطالعه موردی: مهماندار مجبور شد دوباره از او سوال کند: نوشیدنی میل دارید خانم؟ اوه، ببخشید. آب، لطفا بدون یخ باشه. این پاسخ نوئل فریمن بود، مدیر ارشد مالی شرکت فرانکلین . او سخت در فکر بود، در حالی که داشت از پنجره هواپیما به ابرها نگاه می کرد. در حال بازگشت به خانه بود. از یک سفر دو روزه برمی گشت. رفته بود تا از بزرگ ترین کارخانه شرکت در آرکانزاس بازدید کند. کار ...
آشنایی با نه دلیل ابتلا به سکته قلبی
جریان خون به سمت عضله قلب می تواند نتیجه ی یک بیماری قلبی طولانی مدت و یا سبک زندگی ناسالم، تغذیه نادرست و استرس باشد . آمار نشان می دهند مردانی که در شهرها زندگی می کنند سه برابر بیشتر از مردهایی که در روستاها و محیط های غیرشهری ساکن هستند در معرض حمله قلبی اند . ریسک سکته قلبی در زنان بعد از یائسگی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد . در اینجا به چند دلیل رایج ...
یورگن کلوپ: اگر لیورپول از حالا به قهرمانی در لیگ برتر فکر کند، شکست می خورد؛ باید روی بازی پیش رو تمرکز ...
فکر می کنید من این را می دانم. به نظر من همه این ها داستان های مزخرفی هستند. این چه معنی ای دارد؟ وی اضافه کرد: در حال حاضر تیم متفاوت با گذشته است و زمان نیز تغییر کرده است. در واقع همه چیز نسبت به زمان قبل عوض شده است. حتی اگر در پایان فصل لیورپول قهرمان شود آیا همچنان انتظار دارید من در میانه فصل به قهرمانی در پایان فصل فکر کنم؟ قطعا این گونه نخواهد بود. هیچ اتفاقی اکنون رخ نداده و به ماه مه (پایان لیگ برتر) فکر نمی کنیم. تمام فکرمان روی 26 دسامبر و بازی مقابل نیوکاسل است و باید همه کار کنیم تا پیروز شویم. پس از آن نیز بازی مقابل آرسنال می آید. ...
بهترین مسیرهای زمینی برای جهانگردان ایرانی – قسمت دوم
... مطالب مرتبط: گشتی در جاذبه های دیدنی افغانستان بهترین مسیرهای طبیعت گردی در ترکمنستان قبل از سفر به ازبکستان، حتما این نکات را بخوانید یکی از مزیت های سفرهای زمینی به دور بودن از استرس زمان است. شما با وسیله نقلیه شخصی یا وسایل حمل و نقل زمینی عمومی به سفر خود ادامه می دهید و نگران جا ماندن از پرواز خود نخواهید بود. اکثر کسانی که به دنبال بهترین سفرهای زمینی برای سفر به خارج کشور ...
دانشجویانی که هم پول دادند هم جان؛ روایتی متفاوت از حادثه ای دلخراش در قلب پایتخت
های اورژانس در آسمان خودنمایی می کردند؛ یکی از دانشجویان با نگرانی به سمت اتوبوس دوید تا از دوستان خود خبر بگیرد که البته نیرو های امدادی او را از صحنه دور کردند؛ گروهی دیگر از دانشجویان نگران در حاشیه خیابان ایستاده بودند و وقتی با آن ها صحبت می کردیم می گفتند همیشه اوضاع همین است پیچ های خطرناک، رانندگان خواب آلود و نداشتن دقت نظر در رانندگی همه و همه مواردی هستند که سبب می شوند ما با استرس سوار ...
آیا کاهش ساعات کاری بهره وری را زیاد می کند؟
، نباید مزاحم او بشوید، مگر اینکه مطلقا نتوانید صبر کنید. (به هر حال این کار بسیار سخت است.) طبق مطالعه ای که توسط گلوریا مارک در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، انجام این کار استرس و فشار در محیط کار را کاهش می دهد. این پژوهش دریافته است که وقتی ایمیل ها را به مدت پنج روز از کارمندان غیرنظامی ارتش آمریکا دور کردند، سطح استرس آن ها کاهش یافت؛ چرا که آن ها احساس می کردند که کنترل بیشتری روی ...
جوش نزن تا جوش نزنی!
منافذ می شود. پس بهتر است از قرار گرفتن در تابش مستقیم آفتاب اجتناب کرد. استرس دیده شده که در دانش آموزان هنگام امتحانات میزان ابتلا افزایش یافته که البته هنوز از لحاظ علم ثابت نشده است. قرصهای جلوگیری از بارداری در واقع استروژن سبب بهبود وپروژسترون سبب تشدید ضایعات میگردد و تقریبا اکثر خانمها نزدیک پریود از تشدید ضایعات شاکی هستند. دستکاری ...
