خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مجاز و ممنوع ها برای دیابتی ها
مهم ترین نگرانی برای فرد مبتلا به دیابت، کنترل قند خون در محدوده طبیعی و کنترل وزن در محدوده سالم است. در این زمینه توجه به غذا نقش مهمی دارد. بنابراین نکات ارائه شده از سوی پروفسور محمد شاهدی، عضو هیئت علمی دانشگاه صنعتی اصفهان و معاون پژوهشی فرهنگستان علوم را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. مجازها غذای کم چرب،کم قند،کم شیرین و کم نمک مصرف کنید. به جای نمک از ادویه جات مفید ...
با رعایت این نکات مراقب زانوهایتان باشید
به گزارش بهداشت نیوز : خوشبختانه دردهای زانو در بسیاری موارد، جدی و بدقلق نیستند و فقط با استراحت و انجام چند راهکار ساده مثل استفاده از کیسه یخ یا مصرف داروها و مسکن های ضدالتهابی رفع می شوند. با بهره گیری از راهکارها و روش هایی می توان درد و خطر بروز آسیب دیدگی زانو را کاهش داد که از جمله این راهکارها می توان به تقویت عضلات اطراف زانو اشاره کرد که می تواند عملکرد زانو را بهبود ببخشد. ...
نتایج رقابت های لیگ برتر فوتسال گیلان
آباد هم به مصاف هم رفتند که در نهایت این بازی با نتیجه مساوی پرگل چهار بر چهار به پایان رسید. در رقابت های فوتسال قهرمانی لیگ برتر بزرگسالان گیلان ، تیم های دخانیات گیلان ، کیامیدان لاهیجان ، مقاومت آستارا، شاهد شفارود تالش ، پیمان رستم آباد، هیات فوتبال فومن و لاهیگ لاهیجان حضور دارند که در یک گروه به صورت دوره ای و رفت و برگشت با هم به رقابت می پردازند. 7285 / 7105 / 7124 / 2007 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
بهترین و بدترین بازار سهام 2018
به گزارش صبحانه ، هرچند در هفته های ابتدایی فرصت خرید برای سودگیری فراهم است؛ چراکه مقاومت در برابر بازار کاهشی و بازگشت موقت از سطح اصلاح شده، به سوددهی تا مدت محدودی چراغ سبز نشان می دهند. همچنین نسبت قیمت آتی به درآمد نیز از میانگین 28 ساله پایین تر ثبت شده که پیام خرید را به سرمایه گذاران منتقل می کند. بازار سهام آمریکا پس از نوسانات شدید در ماه آخر سال 2018 میلادی بدترین سال خود ...
معرفی روش کاربردی "سه گام"
نتایجی که متحمل خواهد شد، فکر کند. با این حال توصیه می شود که تناسب بین عمل و تنبیه را همواره رعایت کنید و شدید ترین عواقب را به خاطر بحث هایی کوچک اعمال نکنید. سنجیده عمل کنید. کنترل خود را از دست ندهید فرزند شما به طور طبیعی برای وضع قوانین مشخص و تغییر شرایط مقاومت می کند، پس باید قبل از آن خود را برای بحث و مشاجره آماده کنید. اما این اصل را همیشه به یاد داشته باشید: نباید ...
به بزرگ ترین آبشار چشمه ای جهان سفر کنید (+تصاویر)
گیاهی جنگلی و رودخانه ای مناسب است و در کیلومتر 5 جاده سپیدان- یاسوج واقع شده است. از دیگر جاذبه های این سرزمین، رودخانه و چشمه شش پیر است که پر آب و سرکش از کوه رنج سرچشمه گرفته و به دریاچه برم شش پیر می رسد که دریاچه ای زیبا و هدیه کننده شکوه سبز طبیعت است و دستاوردش شادی جان و راحتی روح هم وطنان، گردشگران و مسافران است. این دریاچه خدادادی در جنوب شرقی شهر اردکان و کیلومتر 5 جاده برشنه ...
استراتژی ضد ایرانی در سراشیبی افول
خروج آمریکا خبر داده اند و نتانیاهو در دیدار اخیرش با پمپئو، کپی برابر اصل این اظهارات را تکرار کرد. ادعای گزاف صهیونیست ها در حالی مطرح می شود که اسرائیل از جنگ 51 روزه به جنگ دو روزه رسید؛ آن هم با خواهش و التماس از کشور ثالث برای توقف موشک باران شهر ها و شهرک های صهیونیستی از سوی مقاومت! گزارش شبکه صهیونیستی کان درباره توان پوشالی ارتش این رژیم خواندنی است. این شبکه در تابستان امسال طی گزارشی ...
تقویت سلامت مغز
آرمان - برای بیرون رفتن از خانه، این نکته را در نظر بگیرید که مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. به همه اینها اضافه کنید که مصرف صبحانه، کلید تقویت سلامت مغز و افزایش تمرکز محسوب می شود ضمن اینکه مهم ترین گام برای بهبود سطح حافظه است. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین ...
1001 کتاب: ابریشم ، شاهکار الساندرو باریکو
سازوکار نظام سیاسی مان چیزهایی می شنوید. چیزهایی که به واسطه شیوه پیش بردن بحث توسط گلشیری و ذهن ساختارمندش کاملا به هم مرتبط می مانند و متن کمتر گرفتار آن پرش هایی می شود که معمولا وقت گفت وگوهای چندنفره شکل می گیرد و گفت وگو را منحرف می کند. شاید بخشی از جذابیت نمایشی کتاب علاوه بر نگارش هنرمندانه باربد گلشیری، تسلط پدرش بر شیوه های روایت باشد. چنان تسلطی که خودش را در هدایت دیگر بازیگران صحنه ...
اژدهای محتاط، فیل دمان و داستان ایران
راهبردی امروز، با این چشم بادامی های پیش بینی ناپذیر منوط به آن است که همپای آنها واقع بین، عمل گرا و از نظر راهبردی انعطاف پذیر باشیم. به نظر می رسد ایران برای ادامه مقاومت در برابر آمریکا، به این فرض راهبردی تکیه کرده است که با کمک توانایی های نظامی روسیه و توانایی های اقتصادی چین به مثابه غول های شرقی می توان در برابر توفان آمریکا ایستاد. برای محک زدن میزان صحت این فرض راهبردی، لااقل در ...
چانه زنی برای اطلس تجاری98
، پس از انتقادات و گلایه های عنوان شده نسبت به نظام تعرفه ای فعلی، در جدیدترین واکنش نماینده سیاست گذار تجاری نسبت به بازنگری طبقات تعرفه ای برای سال 1398 چراغ سبز نشان داده است. در بیستمین نشست کمیسیون تسهیل تجارت و توسعه صادرات پارلمان بخش خصوصی پایتخت، فعالان اقتصادی با انتقاد از اینکه اعمال موانع غیرتعرفه ای روی برخی کالاها، مشکلات تجارت خارجی را افزایش داده است، خواستار بازنگری در طبقات تعرفه ای ...
نبرد هالک ایرانی با ترسناک ترین مرد دنیا
... رقیب تان از شما بسیار قد بلندتر است، ترسی از این موضوع ندارید؟ نظر شما در خصوص رقیب لهستان یتان چیست؟ بلندی قد مشخص نمی کند که چه کسی در رینگ بازی انرژی بیشتری دارد و بیشتر می تواند مقاومت کند. این مهارت ها بر اساس تجربیات بدست می آید. "مارتین پل" از نظر قد از من بلند تر است، اما وزن کمتری نسبت به من دارد. ایشان بدنساز حرفه ای هست و من در زمینه پاورلیفتینگ فعالیت و تجربه زیادی دارم ...
کشته شدن 2 ایرانی عضو طالبان در حمله ارتش افغانستان
کاروان نیروهای ارتش که در مسیر منطقه شیرین تگاب و خواجه سبز پوش ولایت فاریاب در حرکت بودند و همچنین در حمله هوایی کشته شدند. سپاه شاهین ارتش افغانستان افزود که قرارگاه ملا شفیق الله حقیار در منطقه قره شیخی ولسوالی خواجه سبز پوش هدف این حمله هوایی بوده است. ارتش افغانستان افزود که دو تن از کشته شدگان طالبان از فرماندهان محلی این گروه به نام ملا نصرت و ملا صدی، معاون کمیسیون نظامی ...
رفتار ها و ترس های جالب ستاره های خشن هالیوود
در ایالات متحده ی آمریکا باشد. جکسون در فیلم هایش معمولا با رفتار جدی و سرسختانه و نگاه خیره ی تهدید آمیزش شناخته شده است، اما در زندگی واقعی او هیچ چیزی به غیر از گلف بازی کردن نمی خواهد! ساموئل ال. جکسون حتی در قراردادهای کاری اش هم این شرط را قید می کند که باید دو روز در هفته وقت آزاد داشته باشد تا بتواند سری به زمین گلف بزند. سیلوستر استالونه احمق نیست! بیش از چهل سال است ...
طرز تهیه شیره چغندر
...> شیره یکی از خوراک هایی است که مصرف آن حتی در حجم کم، کالری بالایی ایجاد می کند و برای افراد لاغر و کم وزن مناسب است؛ بنابراین بهتر است خوراک هایی با حجم کم و کالری بالا در رژیم غذایی افراد لاغر و کودکان کم وزن قرار گیرد. می توان به جای استفاده از آبمیوه ها و شربت های صنعتی، شیره ی طبیعی میوه ها را مورد استفاده قرار داد و در گرمای تابستان از مخلوط کردن آن با یخ، شربت خنک و دلچسبی درست کرد که از سلامت ...
تاکید بر تعمیم فرهنگ امر به معروف و نهی از منکر
امر به معروف و نهی از منکر که یکی از امور مهم دیانت مقدسه اسلام است و با اشاره به اینکه معروف یعنی شناخته شده و آن چیزی که فطرت انسان با آن آشنا است، تصریح کرد: منکر، آن چیزی است که انکار شده یعنی فطرت انسان ها آن را انکار می کند و با آن بطالت، تنافی و تنافر دارد. نماینده مردم استان فارس در مجلس خبرگان رهبری بیان کرد: از شعارهای بسیار زیبا و دلنشینِ فطرت پسند، همین شعارهایی است که شما ...
روش های کالری سوزی بیشتر هنگام پیاده روی
، اما همچنان یکی از گزینه های خوب برای بهبود نتایج پیاده روی است. پیاده روی هنگامی که مقداری وزن اضافه حمل می کنید، کالری سوزی را افزایش می دهد زیرا باید بار بیشتری نسبت به وزن بدن را جابجا کنید. البته باید مراقب باشید و در انتخاب وزنه زیاده روی نکنید. وزن بیش از حد می تواند تنش ناخواسته را بر مفاصل شما وارد کند. همچنین، در صورت استفاده از دمبل می توانید تمرینات ترکیبی را مد نظر قرار دهید ...
آیا آب ویتامینه واقعا برای بدن مفید است؟
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، بررسی ها نشان می دهد ادعا هایی که در مورد فوائد مصرف آب ویتامینه برای بدن وجود دارد بر مبنای شواهد علمی نیستند و این محصول به بهبود سلامت عمومی کمک نمی کند. اغلب در تبلیغات این محصول به تاثیر آن در افزایش قدرت تمرکز و انرژی در کنار دیگر خواص آن اشاره می شود. این نوشیدنی حاوی مواد قندی افزودنی است و در یک بطری از آن 120 کالری و 32 گرم ماده قندی وجود دارد ...
30 فیلمی که در سال 2019 نباید از دست بدهید
فیلم اوایل امسال منتشر شد. داستان یک فیل جوان که به واسطه گوش های بزرگی که دارد می تواند پرواز کند. او موفق می شود با این شیرین کاری اش به نجات یک سیرک کمک کند. اما وقتی سیرک برنامه جدیدی برای آنها می چیند دامبو و دوستانش متوجه اسرار سیاهی می شوند که پشت صحنه رنگارنگ و درخشان سیرک در جریان است. 11- Avengers: Endgame کارگردان: Anthony Russo, Joe Russo بازیگران: Robert ...
نظر یک مجله معتبر خارجی درباره سمند
به راحتی قابل مشاهده است. سمند به عنوان یکی از خودروهای ملی ایران شناخته می شود که توسط ایران خودرو تولید شده و در کشورهای مختلفی نیز مونتاژ می شود. معمولا خودروهای ایرانی را در اروپای غربی مشاهده نمی کنید؛ زیرا شرکت های خودروسازی ایرانی به دلیل مشکلات تحریمی نمی توانند محصولات خود را به بازارهای جهانی و اروپایی صادر کنند. سالانه حدود 1 میلیون دستگاه خودرو اعم از سواری و کامیون در ایران تولید می ...
دلاور سیستان وبلوچستانی به اردوی تیم ملی کشتی جوانان دعوت شد
گرجستان پنج مدال طلای بین المللی، آسیایی و جهانی را برای ایران اسلامی به ارمغان آورده است. وی افزود: همچنین کسب چند دوره عنوان قهرمانی کشور از دیگر موفقیت های این کشتی گیر استان محسوب می شود. شاهسوندپور خاطر نشان کرد: هم اینک افزون بر هزار ورزشکار به صورت سازمان یافته در رشته کشتی در سیستان و بلوچستان مشغول فعالیت هستند. به گزارش ایرنا افزون بر 46 هزار ورزشکار سازمان یافته در قالب 500 هیات استانی و 500 هیات شهرستانی در سیستان و بلوچستان مشغول فعالیت هستند. 7316 **6081 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
شیر الاغ؛ یک نوشیدنی لاکچری!
پیدا می کند. به گفته او بخش عمده ای از تولید کنندگان شیر الاغ مشتری ثابت دارند و از طریق همان مشتری هایی که هرماه سفارش شیر میدهند، کار و کاسبی شان می چرخد. یکی از محققان داخلی که در بازار پرورش الاغ هم فعالیت دارد، می گوید هر الاغ تقریبا 250 تا 300 کیلوگرم وزن دارد و بعد از کشته شدن 50درصد گوشت می دهد. یعنی بین 125 تا 150 کیلوگرم گوشت که هر کیلوگرم از آن حدود 15 تا 20 هزار ...
کبودی استخوان+ نشانه ها، دلایل و درمان
کبودی ها می توانند از چند روز تا چند ماه باقی بمانند و شدت آنها از خفیف تا شدید متغیر است. کبودی های استخوان در میان جدی ترین و دردناک ترین انواع کبودی قرار می گیرند. کبودی های استخوان به طور معمول طی دو ماه بهبود می یابند، اگرچه کبودی های استخوان بزرگتر ممکن است به مدت زمان بیشتری برای بهبودی نیاز داشته باشند. کبودی استخوان چیست؟ کبودی ها زمانی شکل می گیرند که یک رگ خونی ...
رفع سیاهی دور چشم با یک نوشیدنی گیاهی
های روده، ضد صرع و تشنج، تقویت سیستم قلبی عروقی و پاکسازی عروق از رسوب چربی از دیگر خواص بی نظیر این شربت است. عظمایی افزود: این شربت موجب رفع درد های قاعدگی و بهبود سندروم پیش از قاعدگی می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این شربت ضد اسهال، تهوع و استفراغ، ضد باکتری و ویروس، تنگی نفس و سرفه است. وی اظهار کرد: شربت گلپر موجب رفع کم خوابی و بی خوابی می شود و در ...
آب پرتقال؛ خوب یا بد؟
فواید سلامت آب پرتقال برای قلب را بررسی کرده و این محصول به واسطه محتوای آنتی اکسیدانی خود و محافظت در برابر آسیب رادیکال های آزاد به کلسترول که یک عامل خطر آفرین برای آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی ممکن است به بهبود شرایط قلب کمک کند. همچنین ویتامین C موجود در آب پرتقال که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین، این ماده مغذی در کلاژن ...
طبع به لیمو؛ سرد یا گرم؟
آلکالوئید و فلاونوئید خاصیت ضد تشنجی دارد وباعث به تأخیر انداختن تشنج و کاهش مدت زمان آن می شود. 3 - به لیمو عملکرد مفاصل و ماهیچه ها را بهبود می بخشد. گیاه به لیمو خواص آنتی اکسیدانی قوی و بالایی دارد و از این جهت می تواند به عنوان داروی مکمل در افزایش تحرک مفاصل و پایین آوردن درد کلی مفاصل استفاده شود. پژوهشی که در سال 2011 در مجله فیزیولوژی اروپا درباره مصرف به لیمو منتشر شد حاکی ...
دانشگاه آزاد گیلان 45 محصول فناورانه به نمایش گذاشت
واحد های مختلف دانشگاهی را به نمایش گذاشت. غرفه دانشگاه آزاد اسلامی استان گیلان با 45 محصول فناورانه در این نمایشگاه شرکت کرد. وحید رهنما مسئول غرفه دانشگاه آزاد اسلامی استان گیلان در مورد سیستم پایلوت تصفیه پساب حاوی دارو های ضد سرطان گفت: در صورت تخلیه دارو های ضد سرطانی به محیط زیست، حتی در غلظت های نانوگرم در لیتر، اغلب به دلیل آب گریزی می تواند در بدن موجودات تجمع یافته و باعث آسیب ...
حتی یک لحظه برای رفتن به یمن درنگ نداریم
حتی در "منطقه سبز" بغداد نیز دیگر آرامش نداشتند. وی با اشاره به درگیری های شدید رزمندگان مقاومت عراق با امریکایی ها در نجف اشرف و شهرک صدر بغداد، خاطرنشان ساخت: سپاه پاسداران و حزب الله لبنان کمک ها و تجربیات میدانی خود را بدون حد و مرز در اختیار ما قرار دادند. شیخ اکرم الکعبی ضمن تمجید از پیروزی های حزب الله لبنان در سطح منطقه، افزود: ارتش امریکا از یک گردان اسرائیلی متخصص در ...
ابراهیم حاتمی کیا رکوددار آثار برتر سینما/ده فیلم تاریخ جشنواره فیلم فجر از نگاه مخاطبان
. کاراکتر امیر جدیدی و جواد عزتی را می توان جذاب ترین المان های فیلم دانست که آن را تا انتها سرپا نگه می دارند. محبوبیت این چنین همه گیر تنگه ابوقریب، اما بیش از آنکه مربوط به کیفیات و ویژگی های سینماییش باشد به واسطه احساسات گرایی اغراق انگیز و زیادش است به شکلی که مخاطب را به دام خود می اندازد. گاهی در زندگی در موقعیت هایی قرارمیگیری که بالاتر از اهمیت مرگ و زندگی شخصی است. گاهی مرگ و ...
10 راه کنترل میگرن
را کم کنید محققان نشان داده اند که درد در برخی از مواقع با انجام تمرینات ورزشی شدید بدتر می شود. سعی کنید از یوگا استفاده کنید که می تواند باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس و درد شود. ورزش های هوازی ملایم نیز می تواند به از بین بردن سفتی در گردن و شانه ها کمک کند. 6- از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و ...
