خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 قدم ساده برای داشتن تغذیه سالم+ اینفوگرافی
همیشه رعایت رژیم غذایی مناسب مفید نیست زیرا ممکن است شما از یک گروه غذاییکه علاقه بیشتری به آن دارید، بیشتر مصرف کنید و گروه دیگر را در برنامه غذایی خود به کار نبرید. اگر با دقت به چیزی که می خورید توجه داشته باشید متوجه می شوید که از مواد مغذی کافی در غذا های روزانه خود استفاده نمی کنید؛ بنابراین توجه به غذایی که می خورید مهم است و همچنین باید توجه داشته باشید که چه گروه غذایی در رژیم ...
آب پرتقال؛ خوب یا بد؟
تغذیه ای تقریبا مشابه هستند، اما برخی تفاوت های مهم نیز وجود دارند. یک وعده آب پرتقال در مقایسه با یک میوه کامل به طور قابل توجهی از فیبر کمتر و حدود دو برابر کالری و کربوهیدارت بیشتر - عمدتا قند میوه - برخوردار است. در ادامه ارزش غذایی یک فنجان (240 میلی لیتر) آب پرتقال با یک پرتقال اندازه متوسط (131 گرم) که به عنوان یک وعده حساب می شوند مقایسه شده است: آب پرتقال ...
کاهش کم سابقه تولید نفت اوپک
اعتراضات متوقف شده است، همراه شد. در نتیجه، تولید نفت اوپک در دسامبر 530 هزار بشکه در روز کاهش یافت و به 32.6 میلیون بشکه در روز رسید که بزرگترین کاهش از ژانویه سال 2017 بوده است که این گروه برای نخستین بار استراتژی کاهش تولید را برای مقابله با اشباع عرضه در بازار جهانی بکار گرفت. ائتلافی از تولیدکنندگان جهانی معروف به اوپک پلاس که شامل تولیدکنندگان اوپک و غیراوپک از جمله ...
35 هزار میلیارد صرف موسسات فاسد کردند
های خوب شما بود و اگر من بگویم صد ساعت، نه صد ساعت کم است، هزار ساعت، می خواستید تبلیغ کنید، نمی ارزید و قدر طرح تحول سلامت را بدانید. وزیربهداشت گفت: 16 هزار میلیارد تومن در برابر 35 هزار میلیارد تومان موسسات مالی و اعتباری فساد با کلی منت به طرح تحول سلامت و ما دادند . هاشمی تصریح کرد: شما بروید سازمان برنامه بودجه از نگهبان های محترم، مسئولان طبقات و آسانسور بپرسید که خدا وکیلی در ...
کاهش قیمت نفت جهانی ادامه یافت
آسیا می فروشد را به دلیل افت حاشیه سود پالایش در این منطقه، 50 سنت در هر بشکه کاهش می دهد. قیمت های نفت در سال 2018 برای نخستین بار از سال 2015 کاهش سالانه داشت. این اتفاق بدنبال ریزش قیمت نفت تحت تاثیر نگرانی های فزاینده خریداران نسبت به اشباع عرضه و سیگنالهای مخالفت درباره تحریم های آمریکا علیه ایران در سه ماهه چهارم سال 2018 روی داد. شرکت کارگزاری فیلیپ فیوچرز در این باره ...
درگیری جراحان در اتاق عمل
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. درگیری جراحان در اتاق عمل +عکس کلیپ واقعی از مرگ عجیب و ناگهانی در مسجد کارتون ها و رمان های خاطره ساز دوران بچگی بوگاتی خاص محمدرضا پهلوی + تصاویر دختر اکبریان در تیم دختران استقلال +عکس لاکچری بازی چینی ها + عکس حدیثه 6 ساله زیر شکنجه والدینش جان باخت +عکس ...
اختلاس و پارتی بازی در کشور رنج آور است
هستند؟ وی خاطر نشان کرد: این کم فروشی هایی که در برخی از رسانه ها پخش می شود، آبروی دین و خدا را می برد، اگر چشم نظارتی و حفاظتی باز باشد، در همان نقطه ابتدایی می توان جلوی خلاف را گرفت. نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی در پایان ضمن تأکید بر اینکه کار حفاظت مشروط بر عهدی است که با خدا بسته می شود تا ناموس و ارزش های نظام حفظ گردد، تأکید کرد: شما چشم جامعه و بازوی توانای نیروی انتظامی هستید، لذا کار شما بسیار مهم و از مصادیق بارز نهی از منکر است. انتهای پیام/ ...
صدور 1800 دیپلم جعلی در آموزش و پرورش استان بوشهر
...، دو بسته گناوه، چهاربسته بوشهر و سی و یک بسته برازجان تقسیم شده است، این تبعیض است. نماینده مردم شمال استان در خانه ملت تاکید کرد: چرا کرمی به من زنگ میزنند و می گویند صد خواسته هم داشته باشید بنویسید یک هفته انجام میدهم که در جواب به ایشان گفتم یک خواسته دارم و اینکه شما دیگر شایستگی مدیریت اموزش پرورش ندارید. عضو کمیسیون انرژی مجلس افزود: چرا ایشان بخاطر دو ماه بیشتر ...
اینستاگرام چگونه روی سلامت روانی ما آثار منفی می گذارد؟
مرلین مونرو، از مهم ترین بازیگران قرن بیستم می گوید: تصور کنید که ساعات اولیه ی روز است، تنها چند دقیقه پیش از خواب برخواسته اید و می خواهید کار روتین هر روز خود را انجام دهید؛ گوشی موبایل را بر می دارید و شروع به تماشای پست های افرادی می کنید که در Instagram آن ها را فالو کرده اید. در همین لحظه است که متوجه موضوع مهمی می شوید: مردم، اکثرا خوشحال تر از شما به نظر می رسند. ...
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان
می کند حرارت و انرژی بیشتری حفظ کند. در همین رابطه پزشکان به افراد توصیه می کنند علاوه بر گرم نگه داشتن خود به ویژه در روزهای سرد از علائم هشدار دهنده حمله قلبی نیز آگاه باشند. مشکلات روحی-روانی به دلیل اختلالات خلقی فصلی برخی از افراد در روزهای سرد سال به مشکلات روحی دچار شده یا شدت علائم افسردگی آنان در این فصل بیشتر می شود. خوابیدن های طولانی مدت، کاهش اشتها ...
چگونه موقع درس خواندن خسته نشویم؟
ستاره | سرویس روانشناسی - آیا شما هم هنگام درس خواندن احساس خستگی یا کاهش تمرکز می کنید؟ در اینجا روش هایی بری اینکه موقع درست خواندن خسته نشویم آمده است. همه ما آن روز هایی را که مغزمان کرخت شده و کاملا احساس خستگی می کند را تجربه کرده ایم... و احتمالا هنوز هم لازم است درس بخوانیم. اگر شما هنگام درست خواندن احساس خستگی می کنید، حتی اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خبر خوبی برایتان داریم. این ...
اجازه ورود موسسات خصوصی آموزش پزشکی تبعات فاجعه باری برای نظام سلامت خواهد داشت
برای نظام سلامت خواهد داشت. معاونت آموزش وزارت بهداشت چگونه انتظار دارد موسسات خصوصی کاری را انجام بدهند که بزرگترین دانشگاه های کشور با سابقه ی چندین ساله در آن با مشکل مواجه شده اند. شما با اجرایی کردن این تصمیم نه تنها موجب افزایش وحشتناک دانشجو در رشته های پزشکی خواهید شد بلکه با کاهش کیفیت آموزشی جان مردم را نیز به خطر خواهید انداخت. برای اینکه این موضوع را متوجه شوید فقط کافی است ...
عمل افتادگی پلک چشم؛ مزایا، معایب و هزینه ها
تاثیر عوامل مختلف متغیر است. برای مثال نوع بیهوشی و شرایطی که مجبا برای عمل هستید تاثیر مستقیمی روی هزینه تمام شده برای شما خواهد داشت. همچنین از دیگر عوامل تاثیر گذار روی عمل افتادگی پلک چشم می توان تصمیم شما در میزان جراحی را نام برد. برای مثال هزینه عمل جراحی بسته به اینکه شما می خواهید فقط پلک های بالا یا پایین و یا هردو پلک بالا و پایین را عمل کنید متفاوت خواهد بود. برخی افراد نیز ترجیح می دهند ...
بانک های خصوصی ماشین چاپ پول شده اند / سایه بحران ارزی بر رشد اقتصادی / تشدید گرانی برای شب عید / جای ...
...> خرید لبنیات، امری دشوار داستان گرانی کالاهای اساسی به همین جا ختم نمی شود. بازار لبنیات به عنوان حوزه ای گسترده و تأثیرگذار برای سلامتی مردم نیز طی ماه های اخیر گرانی های سرسام آوری را تجربه کرده است . در حال حاضر کالاهایی مانند شیر، پنیر، ماست، خامه و حتی بستنی با قیمت هایی روبه رو شده اند که خرید آنها برای مصرف کننده به امری دشوار تبدیل شده است . البته طی هفته های اخیر شاهد تمرکز ستاد ...
طرز تهیه شیره چغندر
شده آن همان چغندر قرمز و چغندر قند هستند که هر یک کابرد های ویژه ای دارند. چغندر قرمز بیشتر جنبه خوراکی داشته و در تهیه بسیاری از دسر ها مانند ماست و لبو به کار می رود؛ رنگ آن نیز به عنوان رنگ خوراکی در صنابع غذایی کاربرد دارد. شیره چغندر نیز یکی از فراورده های تهیه شده از چغندر بوده که برای مدت طولانی قابل نگهداری است. از آنجا که شیره چغندر رطوبت بسیار کم و قند بسیار بالایی دارد ...
طرح سیری ناپذیر تحول سلامت
به مراتب کمتر بود. شما در یک ماه می توانید صد بار MRI کنید بدون اینکه محدودیت بیمه ای وجود داشته باشد. جالب است بدانید در یکی از مراکز استان ها از هر 100تجویز MRI 90تای آن منتهی به تشخیص هیچ گونه ضایعه جسمی نشده است. این نشان می دهد که اگر بر تجویز، کنترل و نظارت وجود نداشته باشد، درمان می تواند چاه ویل باشد. نکته کلیدی دیگر که در چارچوب مبارزه با فساد باید به آن توجه کرد بحث تعارض ...
بازنگری 60 استاندارد ملی در اردبیل
کارشناسان اداره کل استاندارد اردبیل را 70 مورد عنوان و یادآور شد: از جمله مهمترین تدوین های انجام شده توسط این اداره کل که با توجه به جنبه بومی بودن آنها در استان انجام گرفته استاندارد، گردشگری و خدمات وابسته، الزامات خدمات مجتمع های سلامت، تندرستی و آب درمانی، خدمات چشمه های آب سرد و گرم، ژل رویال، گرده ی گل، بره موم زنبور عسل، زهر زنبور عسل، صنایع دستی استان اردبیل از جمله: گلیم و ورنی بافی و ...
آیا شخصیت با قطر شکم ارتباط دارد؟
دنیای سرمایه داری می خواهد دوباره این تصویر که انسان لاغر انسانی استاندارد و خوش تیپ است را عوض کند اما کار سختی است. آنها به ما گفته اند این مصارف شما هستند که به شما شخصیت جدیدی می دهند. این غذا خوردن است که به شما تشخص می دهد. همه اینها بیماری های جدید به وجود آورده که به آن روان پریشی گوارشی می گویند. بیمارانی که تمایل شدیدی به لاغر شدن پیدا می کنند. این تصور به وجود می آید که باید ...
مزایای بادام را بشناسید و آن را در رژیم غذایی روزانه تان قرار دهید
شما بگذارد زیرا در یک اونس بادام 3.5 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و 9 گرم چربی اضافی وجود دارد. همچنین می تواند ویتامین E، منگنز و منیزیم بدن را تأمین کند. از سوی دیگر مقدار کمی مس، کلسیم، ریبوفلاوین، آهن، روی و فسفر هم در بادام وجود دارد. پس روزانه 4 بادام می تواند مزایای زیادی بر روی سلامت شما داشته باشد که در ادامه به مزایای بادام اشاره خواهیم کرد. تنظیم کلسترول بدن بادام قادر است ...
مضرات نوشیدن آب یخ چیست؟
...> زمانی که شما آب یخ می نوشید، بدن شما برای گرم کردن ناحیه گلو و مری شروع به ترشح مخاط بیشتر می کند، درست مانند زمانی که شما با هوای سرد زمستان روبرو شده اید و دچار آبریزش از بینی می شوید. اما تفاوت در این است که در این مرحله، چون میزان مخاط ترشح شده در ناحیه گلو بیشتر است، ممکن است دچار تجربه علائمی مانند التهاب و خارش در ناحیه گلو شده و در موارد حادتر با گلودرد و سرفه مواجه شوید. 7 ...
نقش رسانه ها در مبارزه با مصرف مواد دخانی نقش موثر دارند
...> وی تصریح کرد: اگر من و شما در خانواده خودمان سیگار نمی کشیم، نباید تصور کنیم از تبعات سیگار در امان هستیم، بلکه فقط زمانی می توانیم تهدید سیگار را به صفر برسانیم که با احساس مسوولیت، آموزش و فرهنگ سازی کاری کنیم که در محل کار و اماکن عمومی هم سیگار استعمال نشود. به اعتقاد بسیاری از کارشناسان حوزه اجتماعی، سیگار کشیدن و حتی مصرف قلیان، پله اول در اعتیاد به مصرف مواد مخدر است و از همین رو ...
عکسی بی نظیر از پیرمرد خردسال سوری /عکس برگزیده رویترز در سال 2018
عکسی بی نظیر از پیرمرد خردسال سوری طرز تهیه بریگادیرو؛ دسر شکلاتی برزیلی قیمت انواع شاسی بلند در بازار تهران +جدول فضاپیمای ناسا 2 رکورد ثبت کرد+عکس شهیار قنبری از اشکان خطیبی شکایت می کند +عکس
جلوگیری از دلایلی که موجب پیری زودهنگام پوست می شوند
ترک سیگار نقش مهمی دارد. استرس و دلواپسی را از خود دور کنید استرس نیز یکی از عوامل مهم در پیری زودهنگام پوست محسوب می شود و مساله ای است که امروزه گریبان بسیاری از افراد را گرفته است. استرس معمولاً با زودرنجی و اضطراب همراه است و فرد همواره احساس بدی نسبت به خودش دارد. خوشبختانه روش های بسیاری برای غلبه بر استرس وجود دارد. به عنوان مثال هیپنوتیزم به شما این امکان را می دهد ...
تنظیم کنترل کننده جریان موتور DC به همراه فایل شبیه سازی
که بصورت فیدفوروارد اعمال می شود. همچنین مقدار ثابت گشتاور نیز 95 درصد مقدار واقعی آن می باشد. موتور بوسیله یک چاپر چهار ناحیه ای که ولتاژ لینک DC آن 300 ولت و فرکانس سوئیچینگ آن 5 کیلوهرتز می باشد تغذیه می شود. همچنین مقدار اشباع بلوک ولتاژ مرجع را 250 ولت در نظر می گیریم. اگر مقدار پهنای باند کنترل کننده جریان را 1 کیلوهرتز در نظر بگیریم می خواهیم پاسخ سیستم کنترلی را به ازای مقادیر گشتاور مرجع بصورت زیر بدست آوریم: شکل موج گشتاور و جریان موتور پس از اجرای شبیه سازی را می توانید در زیر مشاهده کنید: برای دانلود شبیه سازی انجام شده با متلب بر روی تصویر زیر کلیک کنید. ...
استفاده از بزن بهادرها برای سرکوب اعتصابات کارگری!
از یک سال قبل از ریل تولید خارج شده بود. وی اضافه می کند: البته مشکل هفت تپه همان مشکل عرصه تولید در ایران است، دلال ها سود را می برند و هرکس هم وارد عرصه تولید شود چه در دولت و چه در بخش خصوصی با این فلاکت مواجه است. این کارگر در مورد تولید شکر می گوید: اجازه صادرات شکر وجود ندارد. به خاطر محدودیت های تعزیراتی، شما نمی توانید وارد بازار رقابتی شوید. قیمت را دولت اعلام کرده ...
6 نشانگر ابتلا به بیماری قلبی در آینده
خطر کاهش یافته مشکلات قلبی به واسطه سطوح بالاتر هورمون تستوسترون مواجه هستند. اگر انگشت حلقه شما هم اندازه یا کوچک تر از انگشت اشاره است، احتمال خطر بیماری قلبی هنگامی که از مرز 40 سالگی عبور می کنید، بالاتر در نظر گرفته می شود. اگرچه اندکی عجیب به نظر می رسد، پژوهشگران دپارتمان پزشکی در دانشگاه بیمارستان پنسیلوانیا می توانند تنها با نگاه کردن به نرمه های گوش شما خطر بیماری ...
ورزش های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / یوگا یکی از ورزش هایی است که تاثیراتی خوب و سازنده بر سلامت شما خواهد داشت؛ اغلب تمرینات این ورزش به افزایش توانایی عضلات و کشش آن ها منجر می شود؛ همچنین یوگا با افزایش سطح پایه انرژی شما را فعال تر خواهد کرد. با انجام تمرینات یوگا میزانی قابل توجه از چربی و کلسترول بدن شما کاهش یافته و در نهایت وزنتان کاهش پیدا می کند؛ انجام ...
خواص و فواید گردو ، پادشاه مغزهای پرخاصیت
آب گرم و ماساژ دادن با حرکت دایره ای بشورید. این ماسک صورت، راهی خوب برای مرطوب نگه داشتن پوست صورت و تاخیر در شروع چین و چروک است. خواص ، فواید و مزایای گردو برای داشتن موهایی سالم تر: 16. موی بلندتر و محکم تر: گردوها منابع خوبی از پتاسیم، امگا 3، امگا 6 و اسیده ای چرب امگا 9 هستند. تمام این مواد کیسه های ترشحی مو را قوی می کنند. بنابراین استفاده منظم از روغن گردوی مو شما ...
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان
انرژی بیشتری حفظ کند. در همین رابطه پزشکان به افراد توصیه می کنند علاوه بر گرم نگه داشتن خود به ویژه در روزهای سرد از علائم هشدار دهنده حمله قلبی نیز آگاه باشند. مشکلات روحی-روانی به دلیل اختلالات خلقی فصلی برخی از افراد در روزهای سرد سال به مشکلات روحی دچار شده یا شدت علائم افسردگی آنان در این فصل بیشتر می شود. خوابیدن های طولانی مدت، کاهش اشتها، افزایش وزن ...
چگونه یک رژیم خام گیاه خواری را دنبال کنم: مزایا و خطرات
، رژیم غذایی گیاهی خام – از جمله مزایا و خطرات آن بررسی شده است. خام گیاه خواری، جزئی از رژیم گیاه خواری است و مانند گیاه خواری، تمام غذاهای حیوانی را حذف می کند. سپس مفهوم غذای خام به آن اضافه می شود و به این معنی است که غذاها باید به طور کاملا خام یا گرم شده در دمای زیر 40-48 درجه سانتیگراد مصرف شوند. ایده خوردن فقط غذاهای خام از اواسط قرن نوزدهم وجود داشته است ...
