خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
. کودکانی که به نرمی استخوان مبتلا هستند، معمولاً مچ هایی ضخیم تر از کودکان طبیعی دارند. رادیولوژی استخوان های مشکل دار می تواند ناهنجاری های استخوانی را آشکار کند. آزمایش ادرار و خون نیز می تواند تشخیص ترمی استخوان را تایید کرده و روند درمان را کنترل کند. درمان اکثر دلایل ابتلا به نرمی استخوان با مصرف مکمل های ویتامین D و کلسیم قابل درمان هستند. حتماً درمورد دوز مصرفی ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
شرایط کمک کند. افراد کمی اختلال در خواب به واسطه مصرف دوزهای بالای ویتامین C را گزارش کرده اند. شواهد پزشکی واقعی در این زمینه وجود ندارند، اما اگر از این نظر نگران هستید می توانید ویتامین C را هنگام صبح مصرف کرده و همچنین دوز مصرفی خود را به مقدار مصرف توصیه شده روزانه بازگردانید که 75 میلی گرم برای زنان بزرگسال و 90 میلی گرم برای مردان بزرگسال است. ویتامین C می تواند به بدن ...
تسکین کمر درد با یک نوشیدنی فوق العاده موثر
شفاآنلاین سلامت کمردرد یکی از بیماری های شایع است که تقریباً همه افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود به آن دچار می شوند و با مصرف برخی مواد غذایی می توان آن را کنترل کرد. به گزارش شفاآنلاین ، کمر درد ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، ولی بیشتر در سنین 30 تا 50 سالگی مشاهده می شود؛ از علل کمر درد می توان به چاقی، مشکلات استخوانی، فعالیت های سنگین ناگهانی و وضعیت بد هنگام خوابیدن اشاره کرد ...
خیال بیماران مبتلا به فشارخون راحت باشد داروهای فشار خون در ایران سرطان زا نیستند
عمر مصرف شود. حالا به تازگی سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده که یکی از پر مصرف ترین این داروها یعنی لوزارتان می تواند خطر سرطان را افزایش دهد. محمد عبده زاده، مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو درباره احتمال سرطان زا بودن داروی فشار خون لوزارتان به ایرنا می گوید: فقط در صورت مصرف 10 سال از دوز 360 میلی گرم لوزارتان با ماده اولیه مشخصی ممکن است منجر به سرطان شود، اما در حال ...
9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام
اقدام به ظاهر کوچک، تاثیر بزرگی روی وضعیت سلامت شما خواهد گذاشت. سدیم کمتر، پتاسیم بیشتر میزان بالای سدیم در بدن، باعث افزایش فشار خون می شود که عواقب خوبی به دنبال ندارد. افراد بالای 50 سال، مبتلایان به دیابت و افرادی که مشکلات مزمن کلیوی دارند، باید مصرف سدیم را به 1500 میلی گرم در روز کاهش دهند که تقریبا معادل دو سوم یک قاشق چای خوری از نمک است. سایر افراد هم باید مصرف ...
در عرض یک هفته شکم تان را کوچک کنید
افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه گوارش با مشکل مواجه شود. با این اوصاف غلبه بر نفخ شکم از طریق مصرف برخی مواد غذایی به راحتی امکان پذیر است. در این مقاله به شما روش هایی برای کوچک کردن شکم تان معرفی می کنیم. کوچک کردن شکم با افزایش مصرف فیبر نفخ و به همراه آن ابتلا به یبوست باعث ...
این غذاها کلسیم بدن شما را دفع می کنند!
غذایی نیز بروز می کند. بنابراین برای حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی ...
چرا از ناحیه شکم و پهلو چاق می شویم؟
...، وظیفه شناسی، برون گرایی، سازگاری و مشکلات روانی را روی عادات غذایی و سبک زندگی افراد سنجیدند. نتایج این بررسی ها نشان داد که افراد وظیفه شناس از آنجا که همیشه به اصول اخلاقی مقید هستند، رفتارهایی مثل رعایت حقوق دیگران، بستن کمربند، تحرک کافی، خواب مناسب و مصرف سبزیجات و میوه ها را نشان می دهند اما افراد برون گرا برخلاف آنها تمایل بیشتری به استعمال دخانیات و انتخاب عادات ...
حقایقی تلخ درباره فست فود ها که شاید ندانید
، اما متأسفانه باید به آن پرداخته شود. البته مسلماً بخش قابل توجهی از این درآمد صرف تشخیص بیماری های ناشی از مصرف فست فود ها خواهد شد. از طرفی، فست فود ها امکان انتخاب طعم های مختلف از فرهنگ های غذایی مختلف را نیز فراهم می کنند. تنوع آن ها به حدی زیاد است که می توان هر روز از ماه یک طعم جدید را انتخاب کرد و شما باز هم گزینه های جدیدی برای انتخاب خواهید داشت. حقایقی که باید در مورد فست فود ها بدانیم ...
نیاز کودکان به ویتامین D
صورت می گیرد. عوارض این بیماری علاوه بر موارد بالا شامل: ابتلا به عفونت های تنفسی، عفونت های روده ای و سل ریوی می باشد. هم چنین کم خونی ناشی از فقر آهن در این افراد شایع است. پیشگیری از کمبود ویتامین D تجویز ویتامین D با دوز روزانه 400 واحد از راه خوراکی استفاده از زرده تخم مرغ بعد از سن 7 ماهگی استفاده از آفتاب مستقیم که اگر روزانه به مدت 10-5 دقیقه به مناطق باز بدن مثل سر، صورت و دست ها از آرنج تا انگلشتان دست و زانو تا انگشتان پا بتابد، کافی است. ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
تر و بیمارتر می شوند. این غذاها مهندسی شده اند تا بیشتر خواسته شوند ، بنابراین آنها مغز را فریب می دهند تا بیش از آنچه نیاز داریم مصرف کنیم و حتی باعث اعتیاد برخی افراد نیز می شوند. مقدار فیبر، پروتئین و ریزمغذی های آنها (کالری خالی)، کم است، اما دارای مواد ناسالم بالایی مانند قند و غلات اصلاح شده هستند. 4. از قهوه نترسید قهوه به صورت غیرمنصفانه ای بد جلوه داده شده است. واقعیت این ...
بخشی از مالیات های محلی به شهرداری ها تعلق بگیرد
آنان از اینکه مبتلا به دیابت نوع دو هستند، اطلاع ندارند. پایین ترین سطح کنترل زیست سالمندان را در تهران داریم که شاید عدم پوشش همگانی بیمه یکی از دلایل آن باشد. 50 درصد جمعیت تهران کلسترول بالا و 30 درصد تری گلیسیرید بالا دارند. شهردار تهران ادامه داد: از هر پنج تهرانی یک نفر فشار خون دارد که این آمار یک میلیون و 700 هزار نفر را شامل می شود. شیوع پرفشاری 19 درصد است و 36.1 درصد این افراد ...
دلیل این همه خستگی چیست؟
شکایتی که خیلی از بیماران من دارند، خستگی مفرط می باشد، (به گفته دکتر نیکاگلدبرگ، سرپرست مرکز پزشکی NYU در آمریکا). البته مشکل خیلی از افراد کار های زیاد یا نداشتن خواب کافی می باشد. اگر فقط 5 یا 6 ساعت در شب می خوابید، مشکل پیدا می کنید، و اصلا مشکل شما ربطی به سن ندارد. اما اگر هنگام شب 7 یا 8 ساعت می خوابید و هنوز هم خسته هستید باید یک چک آپ بروید و علت خستگی خود را دریابید. اگر ...
بخش بندی مصرف کنندگان رنگ مو در ایران
میزان مصرف لوازم آرایشی و رنگ مو در ایران همیشه بحث برانگیز بوده و آمارهای مختلفی در این باره منتشر شده است. آمارهایی که درباره صحت و سقم آنها سؤالات مختلفی مطرح است. در همین راستا بخش بندی مصرف کنندگان بازار رنگ مو در ایران از موضوعات جالبی است که شرکت پژوهش بازار و رسانه امروز (EMRC) به آنها پرداخته و پس از بررسی افراد بالای 15سال ساکن 17شهر بزرگ ایران، نتایج قابل توجهی را ارائه کرده که در ...
درمان آسم در کودکان، استفاده از روش های خانگی
به درمان با کورتیکواستروئیدهای سیستمیک می شود. مصرف مکمل ویتامین D ساده ترین راه برای دریافت این ویتامین مهم است. برای اطلاع از دوز مناسب با پزشک مشورت کنید. حداقل 10 دقیقه در روز پوست کودک را در معرض نور خورشید قرار دهید. این کار به بدن کمک می کند که ویتامین D تولید کند. در رژیم غذایی فرزندتان از مواد غذایی حاوی ویتامین D، مانند آب پرتقال غنی شده، شیر، ماست و شیر ...
اختلال افسردگی قبل از قاعدگی، همه دانستنی ها
زندگی و مصرف دارو است. در این مقاله علل، علائم و روش های تشخیص این بیماری ناتوان کننده همراه با گزینه های درمانی که برای افراد مبتلا به اختلال افسردگی قبل از قاعدگی وجود دارد، مورد بررسی قرار می گیرد. علائم افسردگی قبل از قاعدگی علائم PMDD شبیه به سندرم پیش از قاعدگی است اما شدیدتر از علائمی کسانی است که PMS را تجربه کرده اند. علائم این اختلال معمولا در طول هفته قبل از خونریزی ...
مراقبت از نوزادان دوقلو، شانزده فوت و فن
نوزاد بودن می تواند دشوار باشد، به ویژه اگر آنها اولین فرزندان شما باشند. هر کس هم توقع دارد که بیاید و بچه ها را ببیند! از این افراد بدون هیچ ملاحظه ای درخواست کمک کنید تا زمان لازم برای انجام برخی کارهای خودتان را پیدا کنید. شاید شما بخواهید دوش بگیرید، اما وقت نمی کنید. پدر بزرگ، مادر بزرگ، عمه، عمو، خاله، دایی، بچه های آنها، دوستان و ... همه جزء گزینه ها هستند. پس خجالت نکشید و از مزایای آن ...
کاهش کلسترول خون و تقویت حافظه با غذاهای محلی
به گزارش پایان تیتر ، قایرمه کردستان حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، کلسیم، آهن، فیبر، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، فسفر، سلنیوم، اسیدفولیک، سیلیمارین، فلاونوئیدها، اسید رب امگا 3 و ... است. برای بررسی خواص قایرمه کردستان و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. ...
اخبار روز + جامعه
قطع مصرف آن می تواند فرد را در خطر سکته قرار دهد، مسئولان می گویند، داروهای موجود در بازار ایران مشکلی ندارند.به گزارش ایرنا، محمد عبده زاده، مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو درباره احتمال سرطان زا بودن داروی فشار خون لوزارتان به ایرنا می گوید: فقط در صورت مصرف 10 سال از دوز 360 میلی گرم لوزارتان با ماده اولیه مشخصی ممکن است منجر به سرطان شود، اما اکنون داروهای لوزارتان موجود در بازار ...
مضرات گوشت قرمز/ با مضرات بسیار خطرناک گوشت قرمز آشنا شوید!
گوشت بوقلمون فشار خون تان بالا می رود! گوشت قرمز با دارا بودن چربی اشباع شده موجب افزایش فشارخون در فرد می شود؛ اما مصرف کمتر از این گوشت باعث طبیعی شدن فشار خون می شود. در دستگاه گوارش اختلال ایجاد می کند! از مهم ترین مضرات گوشت قرمز که می توان به آن اشاره کرد؛ اختلال دستگاه گوارش است. علت این امر پایین بودن فیبر در این ماده غذایی است که موجب می شود فضایی ...
هوا را از من نگیر!
هستند پرهیز کند؛ غذا هایی مثل کره، چربی و پوست گوشت، روغن گیاهی هیدروژنه، غذای سرخ شده در روغن، کوکی، بیسکوئیت و شیرینی. این موارد در بسیاری از بیماران مبتلا به برونشیت مزمن و آمفیزم توصیه می شود. بیماران مبتلا به برونشیت مزمن هم بهتر است تحت درمان با استروئید باشند. این افراد به منظور جلوگیری از پوکی استخوان نیاز به مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D. دارند. نوشیدن مایعات به اینکه بدن ...
با مصرف میوه لاغر می شویم با چاق؟
می تواند میزان قند خون را تنظیم و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک کند. علاوه بر این مصرف جعفری در وعده های غذایی میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و آن را کنترل می کند. پس هنگام خرید، دقت کنید هویج تازه و برگ های تیره تر جعفری را انتخاب کنید. بیشتر بدانید چه میوه هایی چربی سوزند؟ یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذا هایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند ...
بیشترین شیوع چاقی در کدام استان هاست؟
سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی و هرمزگان کمترین میزان شیوع چاقی و استان های اردبیل، تهران و مازندران بیشترین میزان شیوع چاقی را داشتند. وی، مهمترین عوامل چاقی را تمایل به شیوه زندگی غلط، مصرف فست فود ها و کم تحرکی اشاره کرد و گفت: 23 درصد جمعیت ایران چاق (شاخص توده بدنی بالای 30) هستند. شاخص توده بدنی (BMI) نشان دهنده وضعیت وزن افراد است که اگر تا 24.9 باشد وزن سالم بوده، اگر بین ...
با ” هویج ” می توانید هم چاق شوید ، هم لاغر
...، گفت: افرادی که می خواهند لاغر شوند باید همه روزه همراه غذا هویج خام مصرف کنند و برای چاق شدن نیز باید آب هویج در وعده صبحانه صرف شود. ناصری به تاثیر هویج در درمان بواسیر هم اشاره کرد و افزود: همچنین هویج برای خارج کردن سنگ کیسه صفرا اثری معجزه آسا دارد. وی با اشاره به تاثیرات مثبت هویج بر تقویت قوای جنسی و تحریک کبد و روده ها، گفت: هویج اعمال روده ها را منظم می کند و ...
کدام مزاج ها با خیالت راحت می توانند هویج بخورند ؟
.... آنتی اکسیدان کاروتن کاهش دهنده خطر ابتلا به بسیاری سرطان ها بوده و از بروز بسیاری بیماری ها جلوگیری می نماید. طبع هویج طبع هویج گرم و تر است. افرادی که دارای طبع سرد و خشک هستند بایستی روزانه هویج یا آب هویج به اندازه کافی میل نمایند و مصرف مواد سرد و خشک در این افراد باید کمتر شود. هویج برای کسانی که طبعی گرم دارند ضرر دارد و برای این افراد بهتر است هویج را با گوشت ...
مبتلایان با کمردرد بخوانند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نیک صالحی؛ کمردرد در افراد به چندین دلیل مختلف می تواند رخ دهد که تشخیص آن به عهده پزشک است. به ویژه اگر کمردرد در انسان ها بیش از یک ماه طول بکشد، نباید نسبت به آن بی تفاوت بود. زیرا که کمردرد خیلی زود باز می گردد و این دفعه امکان دارد جوری آدم را درگیر کند که دیگر حتی تا دکتر هم نتوان رفت. برای خواندن انواع کمردرد و چند توصیه برای افراد مبتلا به کمردرد با نیک صالحی ...
غذا های زودهضم و دیرهضم کدامند؟
این فرآیند بدن شما غذایی را که مصرف کرده اید به مواد مغذی ای تبدیل می کند که برای تأمین انرژی، رشد و ترمیم سلولی به آن نیاز دارید. به طور کلی، از زمانی که غذا می خورید 24 تا 72 ساعت وقت لازم است تا غذا در دستگاه گوارشتان گردش کند و به اصطلاح عمل هضم انجام شود، اما گوارش غذا در این مرحله پایان نمی یابد و این مقوله پیچیده همچنان ادامه دارد. در حقیقت مدت دقیق آن وابسته به مقدار و نوع غذایی است که شما ...
مسئولیت اجتماعی، پیشران توسعه پایدار
به گزارش می متالز، هنگامی که هر یک از افراد جامعه برای حمایت از نیازمندان و یا در امور زیست محیطی مشارکت می کنند در حقیقت به مسئولیت اجتماعی خود عمل می کنند. بدیهی است این تکلیف در ابعاد بزرگتر آن بر دوش دستگاه ها، نهادها، واحدهای خدماتی و تولیدی و صنعتی که به نوعی از منابع عامه بهره می گیرند، سنگین تر است. در واقع، مسئولیت اجتماعی تنها مختص سازمان های بزرگ و سودآور نیست، بلکه همه ...
باورهای غلط درباره کلسترول
یا شاید اصلا لازم باشد دارو تجویز کند. 2- کلسترول بالا عارضه دوران میانسالی و پس از آن است؛ پس تا دوره میانسالی نباید نگران کلسترول خود باشید! همه افراد باید برای اطلاع از وضع کلسترول خون خود از بیست سالگی باید آزمایش خون دهند و این کار را طبق نظر پزشک در یک برنامه زمانی منظم انجام دهند. البته بسیاری از متخصصان پیشنهاد می کنند این کار را از سنین پایین تری شروع کنید. حتی کودکان ...
این 5 کار را با خودرو اتومات هرگز انجام ندهید
خواهد بود. مورد 2: استفاده از حالت خلاص ( N یا Neutral ) برای لانچ کردن شاید عبارت لانچ را شنیده باشید. اصطلاحا به حرکت خودرو از حالت سکون با بیشترین گشتاور ممکن و حداقل هرزگزدی را لانچ می گویند. این عمل در خودرو های دنده ای با بالا بردن دور موتور و رها کردن ناگهانی کلاچ میسر می شود. اما دیده شده که بعضی افراد لانچ کردن با خودرو های گیربکس اتوماتیک را مشابه خودرو های دنده ای ...
