خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ها در کمترین زمان بهترین فرم بدن را بسازید
را به طرف زمین فشار دهید، حالا باید بدن صاف باشد و به طرف زمین خم نشود. سپس دست چپ خود را به طرف بالا باز کنید. حالا بدنتان را بالا نگه دارید؛ سپس دست چپ خود را به زیر بدن برسانید و به اندازه یک شمارش در این حالت بمانید؛ حالا به وضعیتِ شروع حرکت بازگردید. در مدت 30 ثانیه حرکت را تکرار کنید؛ سپس سمتی را که دراز کشدید عوض کنید. حرکت را راحت تر کنید هر لحظه احساس کردید که حرکت ...
پاسخ سوالات خود در زمینه درد های عضلانی را اینجا بخوانید/ بخش اول
.... سوال: آیا عضله کمر خودبه خود دچار التهاب می شود؟ اگر پاسخ مثبت است راه پیشگری و درمان آن چیست؟ جواب: دردهای عضلانی می توانند در هر قسمت از بدن که عضله دارد، احساس شوند؛ با توجه به دلیل، میزان ناراحتی ممکن است خفیف یا بیش از حد شدید باشد، برای پیشگیری از این اختلالات باید وزن متعادل باشد، تحرک کافی و مصرف مواد غذایی مناسب نیز موثر است. سوال: 28ساله هستم، چند روز ...
از گریه ریو تا رویاهای توکیو با آقای خاص کشتی ایران
المپیک لندن دست پیدا کند. 3 مدال طلای تکرار نشدنی کشتی فرنگی در المپیک 2012 باعث شد تا نام این مربی در تاریخ کشتی ایران جاودانه شود. حالا بعد از چند بار رفت و برگشت بازهم محمد بنا را در خانه کشتی روی تشک می بینیم که با نسلی جدید می خواهد دست به یک کار بزرگ بزند. خوش تیپ، با پرستیژ و ریزبین. این ها نکاتی است که با دیدن یک نوبت از تمرینات تیم ملی کشتی فرنگی از محمد بنا می توانید به زبان ...
4تهدیدکننده دستگاه گوارش
و به علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را تغییر می دهد و با جلوگیری از تولید طبیعی آنزیم های گوارشی، شما را در معرض بیماری و عفونت قرار می دهد و سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند. استرس همچنین مانع داشتن رژیم غذایی و خواب سالم می شود و رژیم غذایی نامناسب نیز از بهبود روحیه جلوگیری می کند. ...
چگونه می توان یک زندگی را به روز های طلایی اش نزدیک کرد؟
آرام امور خانه و کار کردن برای رسیدن به اهداف مشترک متعهد هستند. این که تنها یکی از دو همسر بار این مسئولیت ها را به دوش بکشد، باعث ایجاد نارضایتی می شود. وی در پایان با اشاره به تغییر افراد در طول زمان گفت: افراد و رابطه ها در طول زمان دگرگون می شوند. باید انتظار این تغییرات را داشته باشید، نه اینکه از آن ها بترسید. انتظارات افراد از رابطه دوجانبه ممکن است تغییر کند. همسران لازم است توانایی صحبت کردن در مورد این تغییرات و یافتن راه هایی برای سازگار شدن با آنها را داشته باشند. مطالب مرتبط ...
کدام غذاها، کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
عصبانیت * سرگیجه و از دست دادن تعادل بدن * تپش قلب * افزایش دفع ادرار و احساس درد بعد از ادرار کردن * احساس کمبود هوا و درد در ناحیه قفسه سینه * التهاب لب ها * حالت تهوع و بی اشتهایی * اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی ...
اژه ای: به موسوی گفتم اگر انتخابات ابطال شود و باز شما رای نیاورید نتیجه را قبول دارید گفت نه!/ روایت ...
صورت نگرفته است، از آن دست حواشیِ مهم تر از متن است که کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. از همین رو رجانیوز، با توجه به کتاب فتنه تغلب که به تازگی منتظر شده است، به بازخوانی هرچند کوتاه این ناگفته ها پرداخته است. دعوت مردم به شورش، یک روز قبل از انتخابات یک روز قبل از آغاز انتخابات ریاست جمهوری سال 88، میر حسین موسوی، طی مصاحبه ای که با مجله آمریکایی تایم انجام می دهد، خبرنگار ...
دژاگه: بعضی ها فکر می کنند تیم ملی راحت می رود فینال
.... ولی اینکه فکر کنیم بازی آسان بوده اصلاً درست نیست. بازی آسانی در جام ملت های آسیا وجود ندارد. شما دیدید که ترکمنستان هم چطور مقابل ژاپن بازی کرد. تیم های کره و استرالیا هم اینجا واقعاً کار سختی داشته اند. ما هم بازی مان در شروع سخت بود. به نظر من جلوی تیم هایی مثل یمن باید بازی را کنترل و بعد حریف تان را خسته کنید. فکر کنم در بازی اول این کار را خوب انجام دادیم. بازی بعدی ما مقابل ویتنام ...
مروری بر مهمترین خبرهای حقوقی در هفته ای که گذشت
این خبر مروری است بر مهمترین خبرهای حقوقی و قضایی در هفته ای که سپری شد. سخنگوی شورای نگهبان: فقط دو ایراد CFT رفع شده است اولین خبر مهمی که صبح شنبه -15 آذرماه- منتشر شد خبری از سخنگوی شورای نگهبان بود که در نشست خبری خود با خبرنگاران گفت: از ایرادات مدنظر شورای نگهبان به لایحه CFTفقط دو ایراد رفع شد، اما سایر ایرادات به قوت خود باقی است. محکومیت شهرام جزایری به حبس پرونده سکه ثامن؛ 250 میلی ...
تیمی می سازیم که همه از دیدن آن لذت ببرند
، اضافه کرد: کاری با تیم های دیگر ندارم که چند بازیکن گرفتند، کارم با تیم خودم و مردانگی و غیرت تیمی است که دارم با آن کار می کنم، دوست دارم همانی که تا الان بودید، باشید و همه روی قدرت شما حساب کنند و از شما بترسند. توجه داشته باشید اگر کسی وارد این گود شد، باید تا آخرش همراه ما باشد، وظیفه شما این است که در چنین شرایطی خودتان را نشان دهید. مالک باشگاه نساجی مازندران با بیان اینکه ما از نظر ...
90 درصد آرشیو خارج از دید از اینترنت است
آخرین روز از نهمین جشنواره عمار با رونمایی از مستند گزارش اقلیت دنبال شد و پس از اکران این فیلم، نشست خبری عوامل این مستند با حضور مهدی نقویان، کارگردان این اثر، حسن جعفری، تدوین گر و حسین نقویان برگزار شد. حسن جعفری، تدوین گر مستند گزارش اقلیت ، در ابتدا صحبت کرد و در مورد این اثر گفت: این مستند در دی ماه سال گذشته ساخته شد و در قالب یک مجموعه چند قسمتی، هر شب از شبکه 3 سیما پخش می شد ...
بیماری پرخوری عصبی چیست؟
مشاهده شود، فرد هر چه سریع تر باید کمک پزشکی بگیرد چون اگر بدون درمان رها شود، به شدت به سلامت وی صدمه وارد می کند. در ضمن در مورد مشکلات حتما با پزشک و روانپزشک صحبت شود تا تصمیم مناسب جهت درمان گرفته شود. وی در پایان گفت: اگر فکر می کنید یکی از عزیزان تان علائم بیماری پرخوری عصبی را دارد، به وضوح نگرانی تان را ابراز کنید. شما نمی توانید کسی را مجبور به مراجعه به پزشک کنید ولی می توانید او را تشویق و حمایت کنید تا به روانپزشک مراجعه کند. برایش وقت بگیرید و حتی همراهی اش کنید تا صدمات بیشتری به سلامتی وی وارد نشود. ...
ازدواج و چاقی بعد از آن
عادی و معمولی خود برمی گردند متاسفانه عادت های خوب غذایی شان را از دست داده اند. به جای این که خودتان را برای شب عروسی شکنجه دهید و همان شب آخرین شب رژیمتان باشد از همان ابتدای نامزدی درست و به جا غذا بخورید و سبک زندگی تان را اندکی تغییر دهید. یعنی غذای مناسب و متعادل بخورید. ورزش کنید. تا حد امکان استرس را کنار بگذارید. • حجم غذایی که می خورید را کنترل کنید یکی از دلایلی که ...
بدرِ فرهنگِ ایران
نامه دکتری تان چه بود؟ واژگان نوشتاری کودکان دبستانی ایران . و استاد راهنمایتان چه کسی بود؟ آقایان دکتر صادق کیا، دکتر محمد مقدم و دکتر یحیی ماهیار نوابی . شما در پایان نامه مشخصاً به چه مسأله ای پرداختید؟ مسأله ای که خیلی مهم بود این بود که همه فکر می کردند برای این که واژگان پایه ای برای زبان فارسی تهیه کنند باید متون مختلف را بررسی کنند و فیش نویسی کنند و....در حالی ...
تقاضامندیم ادامه دهنده اقدامات مثبتی که در دوره ریاست قبلی آغاز شده، باشید
آرامی خاموش سازد. اما گویی امر دیگری مقدر شده بود تا در زمانی کوتاه همه ی این نقش آفرینان دست در دست هم سرنوشت دیگری را رقم بزنند تا دانشگاهمان به روز های اوج خود بازگشته و حتی با سرعت بیشتری در مسیر پیشرفتش طی طریق نماید.بدون شک تا به امروز افراد و جریان های گوناگونی صحنه گردان ماجرا بوده اند که یکی از آنان ریاست سابق دانشگاه، جناب آقای دکتر ناصری پور است. در دوران یکسال و ...
اگر این عادت های عجیب را دارید، از بقیه باهوش ترید!
شده باشید؟ یا کسی که در اتوبوس کنارتان نشسته با صدای آدامس جویدنش شما را عصبانی کرده باشد؟ این احساس شما یک دلیل علمی دارد و آنهم این است که شما باهوشید! مطالعه ای دریافت افرادی که در تست ادراک خلاقانه امتیاز بالایی کسب کرده بودند قادر به فیلتر کردن اطلاعات حسی غیرمرتبط نبودند. به این پدیده leaky sensory gating گفته می شود، یعنی شما همه ی اطلاعات حسی را دریافت می کنید و قادر به فیلتر کردن اطلاعات ...
روحانی: نه شلاق ساواک و نه شلاق بر آبرو، نتوانست هاشمی را به زانو درآورد
من توصیه کرد که در انتخابات شرکت کنم ساعت ها با او جلسه داشتم و اشکالاتم را به من می گفت و آنها را رفع می کرد و گفت که وظیفه من است در انتخابات شرکت کنم. جای او در انتخابات باشکوه سال 96 خالی بود. هیچ روز سختی در دولت نداریم که این احساس را نداشته باشیم که دولت یک حامی بزرگ را از دست داده است. اگر هاشمی بود فضا را به گونه ای دیگر می ساخت. وی ادامه داد: هاشمی بسیار نگران مذاکرات هسته ای ...
در هفت تپه بیش از نیاز، نیرو داریم/ برای تعدیل کارگران برنامه ای نداریم
شروع شد که شرکت ها وارد مجموعه های "مادر تخصصی" شدند. در واقع با وجود اینکه مادر تخصصی شدند اما تخصصی اداره نشدند! مادر تخصصی ها، تخصصی در تولید نداشتند و در آنها نگرش ستادی حاکم بود در نتیجه زمانی که دیدند نمی توانند و به زیر مجموعه های خود زیان وارد کرده اند و بدهی بالا آورده اند آنها را به بخش خصوصی واگذار کردند. هفت تپه هم از همان زمان که در دست مادر تخصصی اش بود دچار مشکل شد. البته اقداماتشان ...
کدام جمله هاشمی رفسنجانی فرماندهان را به هم ریخت؟
.... در این 10 روز و از این 10 کتاب، پاراگراف هایی را بر می گزینیم که شاید کمتر مورد توجه واقع شده است. ما فقط گرد و غبار فراموشی را از این لحظه های ناب و ماندگار کربلای 5 کنار می زنیم. کشف و بهره برداری از آنها بر عهده شما... چهارمین دَشت را از کتاب داس و شمشیر تقدیم تان می کنیم. این کتاب به صورت پرسش و پاسخ تنظیم شده است. در این کتاب می شود درباره مهمترین مسائل جنگ و کشور ...
اگر خانم مارپل اینجا بود، معمای فوت بابا حل می شد/ استخر فرح یک حرف غلط است، سال ها بعد از انقلاب ساخته ...
دنبال این باشیم چه کسی این فیلم را منتشر کرد تا با او مقابله کنیم. مهم نیست که آن فیلم را کی گرفت؛ مهم این است که من رفتار درستی داشته باشم. راه حل این است که ما به جای اینکه تلاش کنیم مردم متوجه نشوند، بیاییم خودمان را اصلاح کنیم، به نظر من باید از این فرصت برای اصلاح خودمان و برای اصلاح محیط خودمان استفاده کنیم. مگر نه اینکه عصبانی شدن ها و بد و بیراه گفتن را هر کسی دارد؟ من دارم، شما دارید ...
تاثیر نخ دندان در زیبایی دندان ها
می تواند اثرات معکوس داشته باشد و به دندان ها آسیب برساند. محققان می گویند که مسواک زدن با فشار زیاد یا سرعت بالا، می تواند مینای دندان ها را از بین ببرد و تماس مسواک و ترکیبات خمیردندان با لایه دنتین را امکان پذیر سازد که اصلا اتفاق خوبی نیست. محققان می گویند که لزومی ندارد که شما همه این مواد غذایی را برای همیشه از رژیم غذایی کنار بگذارید. استفاده از آب ساده پس از مصرف این مواد غذایی ...
آنتالیا و تور آنتالیا در زمستان
...> شما در این فصل میتوانید در خلوت خیابان ها وقت خود را بیشترصرف گشت گذار از محله های مختلف و. تعامل و برقراری ارتباط برای تجربه ای بهتر از سفرکنید. همچنین در مورد تور لحظه آخری آنتالیا بخوانید. قیمت های پایین تر در زمستان موضوعی که همیشه میان همه طرفدار داشته است یک مسافرت ارزان قیمت بوده. بازار ترکیه در زمستان با کاهش قیمت ها وتخفیف های ویژه برای مشتریان بیش از پیش گردشگران ...
نباید مسائل سیاسی را در مدیریت شهری و انتخاب شهردار دخالت داد/ رشد اعتبارات هزینه مرکزی کمتر از سایر ...
شورای شهر اراک گفت: شورا در انتخاب شهردار وقت کشی نکند. وی افزود: بنده و آیت الله دری در خصوص انتخاب شهردار اراک با اعضای شورای شهر صحبت کردیم و علیرغم این صحبت ها هیچ توجهی به توصیه ما نکردند. آقازاده با اشاره به اینکه انتخاب شورا موردحمایت همه مسئولین است تصریح کرد: گفتیم کسی را انتخاب کنید که حائز همه شرایط باشد درحالی که فرد منتخب شما حائز شرایط نیست. وقت کشی ...
سرطان پروستات; درمان با تغذیه و ورزش
فعالیت های ورزشی خود در نظر داشته باشید: - قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. - یک برنامه ورزشی مناسب باید به آرامی شروع شود تا به شما اجازه دهد با برنامه و فعالیت های روزانه منطبق شوید. - به طور منظم ورزش کنید مثلا سه روز در هفته. - اگر به درستی ورزش کنید هیچ وقت دچار درد و خستگی و یا گرفتگی عضلات نمی شوید پس اگر دچار چنین مشکلاتی شدید حتما با پزشک مشورت کنید چرا ...
موسوی تبریزی از احوالات بعد از قیام 19 دی می گوید/چرا مجلس فاتحه علنی برای شهدای این قیام تشکیل نشد؟
قابل ذکری که به عنوان عکس العمل فاجعۀ قم روی داد، تعطیلی دروس مدرسین تا هفت روز بعد از این حادثه بود. روز هشتم هم برخی از آقایان صحبتی در مورد 19 دی داشتند؛ از جمله آقای شریعتمداری قدری صحبت کردند. در آن روزها فضای عجیبی بر حوزه حاکم بود. از سویی ترس و وحشت از جانب رژیم و ساواک و بگیر و ببند و از سوی دیگر، خشم و نفرت طلبه های جوان و مبارز از شاه و پلیدیهای او. رذالتهای رژیم تمامی نداشت تا جایی که ...
وطن امروز: دل آدم می سوزد برای مظلومیت جمهوری اسلامی
... حتی تا این حد که ما موضع مان اشتباه بوده! چقدر آبروبری کردید 88 و سالیان بعدش، فقط خدا می داند! چقدر جفا کردید به این مردم و این نظام، فقط خدا می داند! اما نه! اینگونه نمی ماند! پل صراطی هم هست! و آخرتی هم هست! هم برای ما و هم برای شما! کاش بیشتر بترسیم از یوم العیار عاقبت! از آن روز که همین حضرت زبان، بلای جان مان می شود! حالا باز رفتی تلویزیون، همه مسوولان را فاسد بخوان! و بعد جنجال کن که ...
نه تنها شلاق شکنجه، بلکه شلاق بر آبرو هم آیت الله هاشمی را از پای درنیاورد/ تا ایران و نظام هست هاشمی می ...
هاشمی را در انتخابات 76 نادیده بگیرید؟ شما می توانید نقش آقای هاشمی را در انتخابات 92 نادیده بگیرید؟ جای ایشان در انتخابات سال 96 خالی بود. وی گفت: هیچ روز سختی نیست در دولت که این احساس را نداشته باشیم که دولت یک پناهگاه بزرگ را از دست داده است. هاشمی اگر بود فضای دیگری بود. هاشمی بعداز انتخابات 92 نگران مذاکرات هسته ای ما بود. تا روز آخر درباره آب، برق، صنعت و هر موضوع کشور صحبت می ...
از اختراع گلخانه ای هوشمند تا دزدگیر مادون قرمز / ثبت و تولید اختراع ها موجب رونق اقتصادی شهرستان می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کُردتودی، دانشمندان و مخترعان در تلاش برای آسان تر کردن و البته افزایش لذت بردن از زندگی هر روز وسایلی را اختراع می کنند که ما را شگفت زده کرده اند. اگر سرگذشت آلبرت انیشتین، توماس ادیسون، امیل زولا، پیکاسو و... را بخوانید، متوجه می شوید که آنها آدم هایی بودند که در زمان کودکی و نوجوانی کسی روی آنها حساب باز نمی کرد و همه معتقد بودند که ...
علوی بروجردی: منشور کوروش، حقوق بشر را در دنیا مطرح می کند؛ او به حقوق اقلیت ها توجه داشته
در زمان انوشیروان یا خسروپرویز در شبه جزیرۀ عربستان شورشی اتفاق افتاد. عده ای از سرداران نزدیک به پادشاه ایران گفتند که شما لشکر بفرستید و دخالت کنید تا این شورش تمام شود. پادشاه وقت ایران جلسه ای برای رسیدگی به این امر تشکیل داد که آیا لازم است ما قشونی به عربستان بفرستیم یا نه. نتیجه آن جلسه این شد که فرستادن قشون به آن سرزمین یک خرج بی ثمر است، چون شبه جزیرۀ عربستان سرزمینی است که آبش ساکن و خاکش روان است. این سرزمین ارزش این را ندارد که ما سربازهایمان را به آنجا بفرستیم و در آنجا کشته شوند. ...
ما را رها کنید در این لذت مدام
محمد اشعری _ سردبیر روز هفتم دلخوشی این روزهایمان را بشماریم؛ استفاده از اینستاگرام بدون نگرانی از فیلتر و تهدیدهای پس از آن، استفاده از هوای پاک زمستانی بدون استشمام آلودگی های وارونه شده و تلنبارشده شهر، شنیدن خبرهای خوش از وضعیت اقتصادی و چشم انداز مثبت آینده بدون ترس از اتفاقات غیرقابل پیش بینی سال آینده، افزایش درآمدها و کاهش قیمت ها (مثلا خودروهای ساخت داخل) بدون استرس از فشار ...
