خانه
عاداتی که به تضعیف استخوان ها منجر می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیرعامل اپل خواستار مقرراتی جدی تر برای حفظ حریم شخصی کاربران شد / دست هایی نامرئی که اطلاعات مجازی را ...
سخنان خود روی عبارت نقض "نامرئی" اطلاعات تاکید کرده است. وی در بخشی از سخنان خود می گوید: "به عنوان مثال، شما ممکن است یک محصول را از یک خرده فروشی آنلاین خریداری کرده باشید ؛چیزی که بیشتر ما انجام می دهیم.اما چیزی که خرده فروش به شما نمی گوید این است که پس از آن تمامی اطلاعات خرید و نقل و انتقالات شما توسط شرکت ها واسه رصد می شود و البته رفتار شما به عنوان مصرف کننده به راحتی طبقه بندی و جمع بندی ...
سرانه مصرف آب ایران 70 لیتر بالاتر از استانداردهای جهانی/بیشترین مصرف به حمام و شستشو اختصاص دارد
1200 میلیمتر است و در برخی مناطق 5 تا 10 میلمتر بارش داریم نشان می دهد که مدیریت آب چقدر اهمیت دارد. اما سؤال این است چرا مصرف آب در ایران تا این حد بالاست موضوعی که سالهاست با واقعی نبودن قیمت آب حلقه مفقوده کاهش و مدیریت مصرف عنوان می شود.به اعتقاد اکثر کارشناسان پایین بودن قیمت آب در ایران باعث شده تا مردم چندان رغبتی برای مدیریت مصرف و استفاده از لوازم کاهنده آب از خود نشان ...
چه غذاهایی باعث ارامش کودکان می شود؟
که منجر به تولید سروتونین مغز می شود. - آنها می توانند انرژی سالم در زمان گرسنگی ایجاد کنند. - بهترین منابع غلات کامل، بلغور جو دو سر؛ برنج قهوه ای، نان های سبوس دار؛ پاستا و غلات صبحانه است. با دانستن مواد غذایی آرامش بخش برای کودکان و ترکیب آنها با هم می توانید غذاهای جدیدی خلق کنید و با دستورالعملهای خلاقانه آشپزی، غذاهایی سرشار از انرژی و خاصیت را به کودکان خود هدیه کنید. منبع: نی نی بان ...
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
میگنا : امروزه غذاهای آماده و فرآوری شده به بخش اصلی رژیم غذایی افراد بسیاری مبدل شده است. پرخوری، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده، قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی و استرس از جمله عواملی هستند که می توانند فشار کاری کبد را افزایش دهند. در گذر زمان، این شرایط می تواند ناتوانی کبد در ارائه عملکرد درست را به همراه داشته باشد و این اندام کلیدی در بدن انسان ...
گردن درد عصبی چیست؟ + عوامل، تشخیص و راه های درمان
ادامه از نزدیک تر این موضوع را بررسی می کنیم. عوامل گردن درد عصبی عوامل گردن درد می توانند بسیار فراوان و متنوع باشند. به دلیل لیست بلند بالای عوامل، در اینجا فقط به چند مورد از مهم ترین آن ها اشاره می کنیم: 1. آسیب دیدگی و تصادفات "شلاق" یک آسیب معمول است که فرد در جریان تصادفات رانندگی متحمل آن می شود. معمولاً این اصطلاحی بر آسیب کشیدگی بیش از حد و یا ...
راه هایی ساده درمان فوری حالت تهوع
به گزارش بهداشت نیوز ، حالت تهوع ، بیماری رایجی است که برخی مواقع بسیار آزاردهنده است. تهوع چه با استفراغ همراه باشد چه نباشد، دلایل مختلفی دارد که بعضی از آن ها به سادگی قابل حل یا درمان هستند.گاه حالت تهوع را می توان با دستور غذایی ساده، با چند نوع خوراکی یا تکنیک هایی آسان درمان کرد. راه هایی برای درمان فوری حالت تهوع از این قرارند: اگر حالت تهوع دارید قبل از مصرف هر دارویی به ...
دلایل ناباروری در مردان و زنان، بیشتر بدانید
...> داروهای هورمونی که در موارد مختلف پزشکی و زیبایی اندام استفاده می شوند ممکن است باعث کاهش تعداد و توان حرکت اسپرم ها شوند. 8- مواد مخدر و الکل مواد اعتیاد آور مختلفی مثل ماریجوانا، کوکائین و الکل ممکن است باعث کاهش تعداد اسپرم شوند. مصرف الکل در حد متوسط تأثیری در ناباروری مردانی که مشکل ناباروری نداشتند ایجاد نمی کند. مصرف زیاد الکل در همه مردان یا مصرف آن در مردانی که ...
تراز آبی دریاچه ارومیه 33 سانتی متر افزایش یافت
به گزارش وقت نیوز به نقل از ایسنا، خلیل ساعی در جلسه کمیته تبلیغات و اطلاع رسانی شورای استانی فرهنگی و اجتماعی ستاد احیای دریاچه ارومیه با بیان این که وضعیت کنونی دریاچه تا حدودی تثبیت شده و پروژه های مختلف برای وارد کردن آب به پیکره ی دریاچه اجرا می شود، اظهار کرد: با توجه به تبخیر بیش از حد آب دریاچه ارومیه در فصل تابستان و پاییز باید راهکارهای دیگری نیز برای احیای آن اندیشیده شود . ...
درمان سینوزیت با یک شربت گیاهی
به گزارش بلاغ ، شربت گشنیز حاوی ویتامین های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، اسیدفولیک، آهن، فیبر، فسفر، ساپونین، فنول، سلنیوم، روی (زینک)، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز وغیره است. برای بررسی خواص شربت گشنیز و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت گشنیز ...
8 فایده انار برای سلامتی
را داراست که خطر ابتلاء به بیماری های مختلفی را کاهش دهد. در ادامه این مطلب به 8 فایده انار بر اساس شواهد و مدارک علمی می پردازیم. 1- انار مملو از مواد مغذی مهم است بدیهی است که انار را به صورت میوه (دانه های انار) و یا آبمیوه (آب انار) مصرف می کنند. انار دارای میزان مواد مغذی تحسین برانگیزی است. در واقع هر فنجان (174 گرم) دانه انار حاوی مقادیر زیر است: -- فیبر: 7 گرم ...
خوردن یک تخم مرغ در روز و خواص بی نظیر آن
ماهی تن و سالمون یافت می شوند. بنابراین اگر قادر به خوردن ماهی نیستید، تخم مرغ جایگزین مناسبی برای شما خواهد بود. 2. بالا بردن کلسترول خوب خوردن تخم مرغ می تواند به شما کمک کند تا لیپو پروتئین را افزایش دهید که به کلسترول خوب نیز مشهور است. یک تخم مرغ حاوی 212 میلی گرم که بیش از نیمی از مصرف روزانه توصیه شده که 300 میلی گرم است را تامین می کند. ایران ناز سطوح بالاتر HDL خطر ...
مقاومت کودکان در برابر خواب، علت و اهمیت آن
از روز ششم کودکان را در معرض نور کم قرار دادند. به این ترتیب که کل خانه با پرده های ضخیم پوشانده شد و فقط یک لامپ کم نور در خانه روشن بود. درست مانند یک غار. در این مرحله هم سطح هورمون ملاتونین اندازه گیری شد. در مرحله سوم درست یک ساعت قبل از خواب، بچه ها در در معرض نور بیشتری مثل میزهای لامپ دار قرار داده شدند و با بررسی سطح ملاتونین دانشمندان به نتایج جالبی دست یافتند. ...
سرو قلیان در قهوه خانه ؛ خلاف قانون
به گزارش تهران 24 ، حسینعلی شهریاری در حاشیه رونمایی از شبکه ملی پیشگیری از بیماری های غیر واگیر گفت: مجلس قانون جامع مبارزه با دخانیات را تصویب کرده است و قهوه خانه هایی که قلیان می دهند خلاف قانون است، اما متأسفانه کسانی که منافعی در این بازار دارند با روش های مختلف نمی گذارند قانون به درستی اجرا شود. وی افزود: وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی حداکثر تا 20 درصد در سلامت مردم نقش ...
برترین های دکوراسیون داخلی در سال 2019
2019 سال رنگ های بولد است. رنگ هایی با تن جواهرات مانند سبز، آبی، زرد... در پس زمینه خاکستری رنگ دکوراسیون شما خواهد درخشید. کاشی های طرح دار دوره آشپزخانه های ساده و تک رنگ به سر رسیده، زمان آن است که تنوع بیشتری به طرح های کاشی آشپزخانه بدهیم. سال 2019 سالی ست که کاشی های طرح دار و رنگی جای خود را به کاشی های ساده و تک رنگ می دهند و آشپزخانه شما را از حالت ساده و کسل کننده ...
از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها
آنتی بیوتیک ها از جمله رایج ترین داروهای تجویزی در جهان هستند. این داروها برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده می شوند که بر خلاف عفونت های ویروسی، معمولا به خودی خود بهبود نمی یابند. به گزارش “هلث”، اگرچه مصرف آنتی بیوتیک ها بیش از حد افزایش داشته و برای برخی بیماران که حتی نیازی به مصرف آن ندارند، تجویز می شود، اما زمانی که به درستی از آنها استفاده شود، بخشی فوق العاده مهم و اغلب ...
مصرف کافئین برای این افراد مضر است
.... در میان بزرگسالان نیز مصرف کافئین های سنگین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی را ایجاد کند.کافئین ممکن است برای افرادی که حساسیت بالایی دارندو یا داروهای خاصی را مصرف می کنند، گزینه خوبی نباشد. زنان باردار یا کسانی که برای باردار شدن اقدام می کنند و یا شیرده هستند، باید برای مصرف کافئین با پزشک خود مشورت کنند.اگر شما در طول روز بیش از 4 فنجان قهوه کافئین دار می نوشید، ممکن است که ...
میان وعده و اهمیت مصرف آن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرهنگ غذا، میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد. مصرف میان وعده ها برای تمامی افراد لازم است، اما کودکان، نوجوانان، ورزشکاران و افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بیشتر از سایرین باید به آن توجه کنند و میان وعده های مناسب را باید آن را در برنامه غذایی خود بگنجانند. با وجود اهمیت میان ...
لیفت صورت چیست و مراحل انجام آن
های گذشته و حال، جراحی های قبلی، جراحی پلاستیک قبلی، عوارض جراحی قبلی، سابقه سیگار و مصرف مواد مخدر یا الکل آماده باشید. جراح شما یک معاینه فیزیکی انجام می دهد، ممکن است سوابق اخیر شما را از پزشک شما درخواست کند یا اگر مشکلی در مورد توانایی شما برای انجام جراحی وجود داشته باشد، شما را به مشاور ارجاع می دهد. 2- بازبینی دارو نام و دوز داروهایی که مرتبا مصرف می کنید از جمله ...
دستور رژیم کتوژنیک یا مدیترانه ای
پیرامون جزئیات آنها، کمک تان کنیم تصمیم بگیرید کدامیک برای کاهش وزن شما و سلامت عمومی تان مناسب تر است. رژیم غذایی پُرچرب و کم کربوهیدرات و پروتئین دار کتوزنیک تابع این الگو است: 75 کالری از چربی، 15 تا 20 درصد از کالری از پروتئین و 5 تا 10 درصد از کالری از کربوهیدراتها باید باشد. هدف این است که با محدود کردن کربوهیدراتها، سوخت و سازتان وارد فاز کتون زدگی شود و بدن تان به جای کربوهیدراتها ...
علل درد سر در ناحیه پیشانی و درمان آن
لازم است. تصحیح وضعیت بدن: صاف بنشینید و اطمینان حاصل کنید که پشتتان درست حمایت می شود. از نشستن در یک وضعیت برای مدت طولانی اجتناب کنید. تمرینات کششی و استراحت های منظم به منظور فاصله گرفتن از میزو کامپیوتر را فراموش نکنید. مدیریت مصرف کافیین: مصرف بیش از حد کافیین باعث سردرد می شود، همچنان که ترک ناگهانی آن سردرد می آورد، به ویژه اگر فرد عادت به مصرف زیاد کافیین داشته باشد. نوشیدن ...
شناسایی عوامل فشار خون بالا
بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد. 1) استرس: وقتی در وضعیتی فوق العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب Anxiety و عصبانیت قرار می گیریم، بدن ما فعالیت خود را با مجموعه ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می کند که یکی از مهم ترین آنها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن ...
مردم باید سواد سلامت خود را بالا ببرند/ سناتور امریکایی: باید با سیگار مردم ایران را بیمار کنیم !
رئیس شبکه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر با اشاره به اینکه 80 درصد مرگ ها در کشور به علت مصرف دخانیات، مصرف الکل، تغذیه نامناسب بروز می کنند، گفت:دولت و مجلس در تعیین مالیات بر سیگار ضعیف عمل کرده اند ! به گزارش سرویس اجتماعی خبرگزاری موج، مدیر عامل کمیته ملی پیشگیری از بیماری های غیر واگیر امروز در نخستین همایش کمیته ملی پیشگیری از بیماری های غیرواگیر با شعار همه با هم یک صدا برای ...
10 توصیه ضروری و کاربردی برای پیشگیری از فراموشی
مرکزی پاک می کنیم. حداقل باید روزی هشت ساعت خواب خوب داشته باشید. اگر نمی توانید بخوابید ابتدا باید دلیل آن را بیابید و راهکارهایی برای بهتر خوابیدن پیدا کنید. به تغذیه خود توجه داشته باشید تغذیه در هر زمینه ای بسیار مهم است. هر بیماری را با تغذیه درست می توان درمان کرده یا پیشگیری کرد. آلزایمر نیز یکی از آن هاست. اگر برنامه غذایی صحیحی داشته باشید و مواد غذایی را مصرف کنید که برای ...
از گاز گرفتن سگ ها تا دروغ گفتن برخی مسؤولان
عصرایران نوشت: ماجرای حمله دو سگ بزرگ آموزش دیده گارد و شکاری (پیتبول و ژرمن) به یک خانواده در پارکی در لواسان و گاز گرفتن دست و پای یک دختر بچه 10 ساله توسط آنها، احساسات عمومی را به شدت جریحه دار کرده است. شاهدان عینی می گویند که یکی از این دو سگ، دست و دیگری پای کودک را گاز گرفته بودند و این وضعیت وحشتناک حدود یک دقیقه ادامه داشته است. زخم دست دخترک بینوا به استخوان رسیده و پای او ...
به خاطر مغزتان، از 7 عادت غلط در زندگی دور بمانید
.... تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. ...
پخت جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی
در همون لحظه ی مصرف باید آسیاب کرد. ادویه های آسیاب شده اگر بمونن به سرعت بو و طعم خودشون رو از دست میدن. این یک قانون کلیه. هل. زعفران. فلفل سیاه. تخم گشنیز. و هر ادویه ی دیگه رو دقیقا در همون لحظه ی استفاده باید آسیاب کرد تا بیشترین میزان بو و طعم رو داشته باشیم. پس مراحل کار مزه دار کردن جوچه کباب به این شکله : اول به تکه های جوجه خرد شده محلول غلیظ زعفران اضافه میکنیم و اجازه میدیم ...
نور خورشید چه بلایی سر پوستتان می آورد
داروخانه ها گزینه های متعددی برای ضدآفتاب پیشنهاد می شود. شاید این سوال پیش آید که کدام یک از این کرم ها مناسب پوست است؟ دکتر جزایری پاسخ می دهد: کرم ضدآفتاب باید با پوست سازگار باشد. افرادی که پوست صورتشان چرب است یا جوش و منافذ باز دارد، بهتر است ضدآفتاب کم چرب یا فاقد چربی و افرادی که پوست روشن دارند، لازم است ضدآفتاب قوی تر مصرف کنند. آقایان هم باید، از کرم های بدون رنگ و کم چرب استفاده ...
مطالب برجسته تارنماها: دستگیری خبرنگار پرس تی وی در آمریکا
...! قرار بود کارخانه را احیا کنند؛ گفتند زنجیره فولاد می زنیم؛ چه شد؟ هیچ یک از این حرف ها به نتیجه نرسید حالا باید از کجای سفره خالی ام برای تحصیل فرزندم بزنم؟! صدایش می لرزد؛ از کوهستان های سردِ کردستان تماس می گیرد؛ از آنجا که بیکاری و ناداری، با سرمای استخوان سوز ِامسال، عجین شده است. ابتدای صحبت، خودش را معرفی می کند؛ از همان قدیمی هاست؛ از کارگران فولاد زاگرس در قروه کردستان؛ از همان هایی ...
خواص و مضرات ریواس
100 تا 300 واحد برخی از مضرات ریواس از آنجایی که ریواس دارای مقدار زیادی اکسالیک اسید است (460 میلی گرم در هر 100 گرم)، زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم شود. بنابراین خطر پوکی استخوان را بالا می برد. افراد بالغ در روز مجاز به مصرف 10 گرم اکسالیک اسید و کودکان مجاز به مصرف 3 تا 4 گرم از این ماده هستند. البته این ...
توصیه های غذایی برای لاغرشدن
شود دچار کمبود مواد مغذی و دیگر مشکلات برای سلامتی شوید. اگر هدفتان کاهش وزن است بهتر است به جای حذف گروه های غذایی روی مقدار وعده های غذایی تمرکز کنید. در مصرف غذاها زیاده روی نکنید وقتی به غذایی خاص سالم می گوییم بدان معنا نیست که هرچقدر دوست داشتید از آن بخورید. حتی اگر پیوسته غذاهای سالمی مانند آجیل ها، روغن زیتون، شکلات تلخ و ... می خورید باز هم باید در مقدار مصرف دقت ...
