سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد نخود و تن ماهی
دوات آنلاین - سالاد تن ماهی از جمله سالادهایی است که به روش های مختلف تهیه می شود اما همیشه جذاب و لذیذ است .مخصوصا اینکه بچه ها تن ماهی بسیار دوست دارند و از انواع سالاد آن هم لذت می برند. سالاد نخود و تن ماهی از جمله سالادهایی است که تازه وارد رژیم غذایی برخی از مردم شده و شاید عده ای هنوز نام آن را هم نشنیده باشند. اما تهیه این سالاد آسان و استفاده از آن قطعا می تواند تجربه خوبی در ...
میوه پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟
تهیه سالاد و اسموتی کاربرد زیادی دارد. خواص پاپایا خواص و فواید پاپایا بسیار زیاد است. این میوه حاوی آنزیمی به نام پاپایین است. این آنزیم زنجیره های پروتئینی ماهیچه های گوشت را می شکند و هضم آن را ساده تر می کند. پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئید و لیکوپن، فیبر، انواع ویتامین مانند ویتامین آ. و ث. و مواد معدنی است. پیشگیری از بیماری های قلبی ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، باید و نبایدهای آن
اشباع شده کمتر دودی، مثل روغن گیاهی یا روغن نارگیل، آشپزی کنید. از روغن های سالم مانند روغن آووکادو و روغن زیتون به عنوان سس سالاد استفاده کنید و آجیل و دانه ها را به عنوان خوراک به رژیم غذایی خود اضافه کنید. - سبزیجات بدون نشاسته: سبزیجات غنی از مواد مغذی می باشند. از سبزیجات سبز برگ، مانند اسفناج و کاهو و سبزیجات برگدار سبز از قبیل گل کلم، کلم بروکسل، مارچوبه و کلم بروکلی لذت ببرید ...
فال روزانه شنبه 6 بهمن 97 + فال حافظ و فال تولد
فال روزانه شنبه 6 بهمن 97 + فال حافظ و فال تولد فال روز تولد ( امروز شنبه 1397/11/6 ) *تردید و دودلی، مانع گرفتن تصمیم مهم و جدی خواهد بود. ادامه این شرایط به نفع تو نیست پس بهتر است تکلیفت را با خودت روشن کنی. *وضعیتی پیش می آید تا بتوانی یک یا چند تن از دوستان قدیمی را که مدتی از آن ها بی خبر بودی، ملاقات کنی. فکر یک سفر مدتی است ذهنت را به خود مشغول کرده. به زودی ...
مکمل های دوران بارداری، ویتامین ب یا اسید فولیک؟
فراموش کنند. بامیه اگر بارداری در فصل تابستان باشد بامیه به دلیل خواص بی شمارش منبع تامین آهن و سم زدایی بدن مادر است. هویج هویج بیشتر به عنوان منبع ویتامین A شناخته می شود اما از غذاهای حاوی فولات نیز هست. علاوه بر این ویتامین مادر می تواند آن را به تنهایی یا با انواع سالاد اسید فولیک بدن خود را تامین کند. کلم بروکسل این کلم های کوچک ...
مواد غذایی حاوی آهن که سلامت بدن را تضمین می کنند بشناسید
اسفناج از مواد غذایی حاوی آهن هستند. آنها طعم ویژه یک دستی را به سوپ می بخشند، به سیب زمینی سرخ کرده، پاستا و یا حتی سالاد نیز می توان آن را اضافه کرد. به عنوان مثال، نصف فنجان اسفناج آب پز شده حاوی 2/3 میلی گرم آهن می باشد که حدود 17 درصد DV است. سایر سبزیجات مانند گل کلم و برگ چای سبز نیز دارای آهن هستند که حاوی 3٫3 تا 6 درصد DV می باشند. نصف فنجان گل کلم دارای 59/0 میلی گرم و همین مقدار از چای سبز ...
ایجاد و مدیریت کسب و کارهای کوچک راه برون رفت از بیکاری
و بافتنی با ماشین دستباف خانگی را آغاز کردم و توانستم با دادن سفارشات کار به آن ها و تحویل به مشتریان برای آن ها نیز کسب درآمدی را ایجاد کنم. این کارآفرین ادامه می دهد: یک سال به همین شکل به کار خود ادامه دادم. با توجه به این که در بافتنی و مدل های جدید تجربه و تبحر کافی به دست آوردم، توانستم با گذشت این زمان و با توجه به نیازسنجی صورت گرفته از بازار کار، فعالیت های خود را گسترش دهم. ...
آیا بذر کتان باعث نازایی می شود؟
، اسیدهای آمینه و لیگنان های آن می توانند به خوبی برای متعادل شدن دوباره بدن کار کنند. برای این کار می توانید پودر آن را به سالاد اضافه کنید یا این که آن را با سوپ مخلوط کنید. همچنین می توانید با پاشیدن، آن را به دستورهای غذایی اضافه کنید. یا این که آن را به آبمیوه ها و یا اسموتی های خود اضافه کنید. فواید تخم کتان بر تعادل هورمونی برای زنانی که علائم قبل از یائسگی ...
اگر کبد چرب دارم چه بخورم؟
: صبحانه 20 گرم جو دو سر که با دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و تکه موز ترکیب کنید. همراه با یک فنجان قهوه با کمی شیر کم چرب یا شیر خامه گرفته رژیم غذایی کبد چرب : نهار سالاد اسفناج با سرکه بالزامیک و کمی روغن زیتون 85 گرم مرغ بریان یک عدد سیب زمینی کوچک پخته شده یک فنجان کلم بروکلی، هویج یا سایر سبزیجات پخته شده یک عدد سیب یک لیوان شیر ...
همه چیز درباره گردشگری غذایی / وقتی غذا انگیزه اصلی سفر می شود!
.... ایران با 2 هزار و 500 نوع غذای سنتی یکی از غنی ترین سفره های جهان را در اختیار دارد، شیوه طبخ غذای ایران بعد از سبک پخت غذای چینی و رومی سومین سبک شناخته شده در جهان است، ایران به دلیل شیوه های پخت و تهیه غذا با رعایت اصول اسلامی، شایسته سهمی جدی و قابل توجه در بازار غذای حلال و البته جذب گردشگران غذایی و علاقه مند به تجربه غذا های جدید است. تنوع غذایی بسیار فراوان در ایران ...
چگونه در آشپزخانه وزن کم کنیم ؟!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، همیشه میوه ها و سبزیجات را همانند پاکت چیپس در دسترس قرار دهید: میوه هایی مثل انگور، هندوانه، کیوی، توت فرنگی، خیار کرفس و فلفل را شسته، خرد کرده و داخل ظرفی در داخل یخچال درست در جایی بگذارید که هنگام باز کردن درب یخچال اولین نگاهتان به آن بیفتد و به راحتی به آن دسترسی داشته باشید. یک ظرف بزرگ سالاد آماده داشته باشید: خوردن سالاد قبل ...
6 غذای چربی سوز زمستانی
برخوردار شوید. گریپ فروت گریپ فروت از مرکباتی است که در فصل پائیز و زمستان خوب گیر می آید. گریپ فروت از منابع غنی فیبر محلول است، که کمک می کند کمتر بخورید و بیشتر سیر بمانید. می توانید گریپ فروت را قطعه قطعه کرده و در سالاد استفاده کنید، و یا می توانید از دستور پخت مخصوص ما استفاده کنید: گریپ فروت کبابی، عسلی و ادویه دار. ...
چگونه بدن را اساسی سم زدایی کنیم ؟
افزایش می دهد. زردچوبه: تحقیقات نشان داده است که این ادویه زرد رنگ گذشته از خاصیت ضدویروس و ضدسرطانی آن یک ضدالتهاب و سم زدای قوی می باشد. دستور تهیه یک سالاد سم زدای خوشمزه زمان لازم: 10 دقیقه تعداد: 2 نفر مواد لازم کلم بروکلی (بدون ریشه) 1⁄4 تا 1⁄4 گل کلم (بدون ریشه) یک عدد هویج یک عدد چغندر ...
مواد غذایی حاوی آهن که سلامت بدن را تضمین می کنند بشناسید
مواد غذایی حاوی آهن هستند. آنها طعم ویژه یک دستی را به سوپ می بخشند، به سیب زمینی سرخ کرده، پاستا و یا حتی سالاد نیز می توان آن را اضافه کرد. به عنوان مثال، نصف فنجان اسفناج آب پز شده حاوی 2/3 میلی گرم آهن می باشد که حدود 17 درصد DV است. سایر سبزیجات مانند گل کلم و برگ چای سبز نیز دارای آهن هستند که حاوی 3٫3 تا 6 درصد DV می باشند. نصف فنجان گل کلم دارای 59/0 میلی گرم و همین مقدار از چای سبز دارای 075 ...
پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟
سالاد و اسموتی کاربرد زیادی دارد. خواص پاپایا خواص و فواید پاپایا بسیار زیاد است. این میوه حاوی آنزیمی به نام پاپایین است. این آنزیم زنجیره های پروتئینی ماهیچه های گوشت را می شکند و هضم آن را ساده تر می کند. پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئید و لیکوپن، فیبر، انواع ویتامین مانند ویتامین آ و ث و مواد معدنی است. پیشگیری از بیماری های قلبی بر ...
آیا بذر کتان باعث نازایی می شود؟
متعادل شدن دوباره بدن کار کنند. برای این کار می توانید پودر آن را به سالاد اضافه کنید یا این که آن را با سوپ مخلوط کنید. همچنین می توانید با پاشیدن، آن را به دستورهای غذایی اضافه کنید. یا این که آن را به آبمیوه ها و یا اسموتی های خود اضافه کنید. فواید تخم کتان بر تعادل هورمونی برای زنانی که علائم قبل از یائسگی مانند سردرد، مشکلات خواب، کیست سینه، احتباس مایع ...
ترامپ؛ عاشق فست فود و مخالف الکل
شده در سنین کهنسالی باعث کاهش حافظه می شود و خطر احتمال به سرطان پروستات را در آقایان بیشتر می کند. به این ترتیب کاملاً مشخص است که دونالد ترامپ نیز از این حقایق غذایی باخبر است اما اینگونه که پیداست اهمیت زیادی به سلامتی نمی دهند و حسابی اهل شکم چرانی است. سالاد تاکو مکزیکی های زیادی در آمریکا زندگی می کنند و در زمان رقابت ترامپ برای پیروزی در انتخابات، وی جهت اینکه دل ...
اسید فولیک : فولات و منابع ویتامین b 9 برای دوران بارداری را بهتر بشناسید
...: خواص آجیل برای قلب و سلامتی بدن اگر بارداری در فصل تابستان باشد بامیه به دلیل خواص بی شمارش منبع تامین آهن و سم زدایی بدن مادر است. هویج بیشتر به عنوان منبع ویتامین A شناخته می شود اما از غذاهای حاوی فولات نیز هست. علاوه بر این ویتامین مادر می تواند آن را به تنهایی یا با انواع سالاد اسید فولیک بدن خود را تامین کند. این کلم های کوچک وقتی پخته و در کمی روغن زیتون ...
شلغم را خام بخوریم یا پخته؟
سرشار از ویتامین C هست بهتر است تا برای حفظ این خاصیت، از آن به شکل خام در سالاد یا مثل بوته ی پیاز یا ترب در کنار غذا استفاده شود. برای کسانی که به علت مشکلات معده نمی توانند از شلغم خام استفاده کنند، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بی شمار آن می شود؛ بنابراین مصرف شلغم چه بهصورت خام و چه پخته بسیار مفید است فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c. بهتر است تا آن را خام ...
فال روزانه جمعه 5 بهمن 97 + فال حافظ و فال تولد
رسد که برایت اهمیت خاصی دارد. در منزل یکی از دوستان یا اقوام نزدیک خبرهای خوشی در جریان است که همین روزها مطلع می شوی. *برای حفظ سلامتی ات توصیه می کنم هر روز دست کم 5 تا 9 وعده از سبزیجات، انواع سالاد و میوه جات مصرف کنی. با انجام این کار مواد مغذی و ویتامین دار را به بدنت می رسانی. *به زودی اوضاع مالی و اقتصادیت روبراه می شود. دیگر دلیلی برای نگرانی وجود ندارد چون این بار شانس به ...
طرز تهیه سالاد برنج هندی
مواد لازم سالاد برنج هندی برنج قهوه ای 100 گرم برگ گشنیز خردشده 1 پیمانه برنج سفید 3⁄4 پیمانه کشمش 1⁄3 پیمانه مغز بادام 2⁄3 پیمانه ماست 2⁄3 پیمانه ترشی لیمو (هندی) 1⁄2قاشق غذاخوری طرز تهیه سالاد برنج هندی ابتدا بادام را با مقداری روغن تفت دهید تا طلایی شود. در این فاصله سس سالاد را درست کنید، برای درست کردن سس یک کاسه ...
روایتی عجیب از مهمانی مدیران فیسبوک و توییتر
... دورسی 42 ساله می گوید با توجه به این که در بدو ورود به خانه زاکربرگ از این عهد مطلع نبوده از رفتار عجیب زاکربرگ متعجب شده است. وی می گوید: "مارک از من پرسید دوست داری بزی که خودم کشته ام را بخوری؟ من پرسیدم بزی که کشته ای؟! الان کجاست و او پاسخ داد در فر. سپس ما حدود 30 دقیقه منتظر بودیم و بعد به اتاق غذاخوری رفتیم تا شام بخوریم و من فقط سالاد خوردم." زاکربرگ در سال 2011 خود را ...
چیدمان بوفه و رسمی میز غذاخوری
... کارت منو بالای سرویس گذاشته می شود. سمت چپ چنگال سالاد سالاد دومین وعده ی سرو شده بنابراین در لبه ی بیرونی قرار می گیرد. چنگال سالاد معمولا کوچکترین چنگال است. چنگال غذای اصلی این چنگال سمت چپ شارژر یا کاغذ سرویس قرار می گیرد. سمت راست قاشق سوپخوری اولین وعده ی غذایی سوپ است، بنابراین این قاشق در لبه ...
21 غذای رژیمی برای کاهش وزن در سرما
سالاد خود بریزید. برای اینکه بتوانید از مزایای آن بهترین استفاده را ببرید، در سوپ خود اضافه کنید. چای سبز داغ با فرا رسیدن فصل زمستان، اگر بتوانید روزانه 4 الی 5 فنجان چای سبز داغ بخورید نه تنها گرم خواهید شد بلکه سرعت متابولیسم بدن نیز افزایش پیدا می کند و کالری های بیشتری سوزانده می شود. در چنین شرایطی چربی های شکمی نیز آب خواهد شد. این موضوع به خاطر پلی فنولی است که در چای ...
کیفیت مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نامطلوب است/ معاون اجرایی دانشگاه: دانشجو ها ذائقه های ...
این دانشگاه پایین است و اصلا قابل خوردن نیست. یکی از دانشجویان دیگر که تمایلی به استفاده از مواد غذایی سلف دانشگاه را ندارد، می گوید که در کنار غذا میوه و سبزی یا سالاد نمی دهند لااقل از غذا های کنسری استفاده کنند که وضعیت آنها هم بدتر است. دانشجوی دیگری با اشاره به فضای نامطلوب سلف دانشگاه اظهار داشت: سلف دانشگاه پنجره ندارد و ظروف سلف دانشگاه هم شبیه ظرف های زندان است. ...
قیمت سالاد الویه + جدول
قیمت انواع سالاد الویه در بازار به شرح زیر است:
پیشگیری از سرطان با تغییر در رژیم غذایی
: چربی گوشت و پوست مرغ را پیش از پختن جدا کنید؛ مصرف ماهی 2 بار در هفته را جایگزین مصرف گوشت قرمز کنید و از کپسول های حاوی روغن ماهی و ویتامین E با مشورت پزشک خود استفاده کنید. وی افزود:از غذاهای شور مانند آجیل، ماهی دودی، پنیر شور، چیپس، کنسرو و ترشی، سوسیس و کالباس پرهیز کنید و سر سفره به غذا سالاد یا ماست نمک اضافه نکنید. ...
لقمه ای به اندازه دهان شما
کمپوست تهیه کرد اما گوشت و مواد گوشتی، مواد لبنی و مواد چرب مثل سس سالاد و کره بادام زمینی برای تولید کود دردسرآفرین هستند. از سطل های فلزی در بسته برای نگهداری مواد کود کمپوست استفاده کنید و آن را در حیاط یا بالکن خانه تان قرار دهید. این کار به شما این امکان را می دهد که هر اندازه زباله که تولید شد، به کود قبلی خود بیفزایید. ...
راز خوش اندام بودن ایتالیایی ها چیست؟
، غلات کامل، لبنیات و شراب قرمز لذت می برند و گوشت قرمز بسیار کم می خورند. به طور معمول، ایتالیایی ها روز را با یک صبحانه نسبتا کوچک از قهوه با شیر (به جای کرم) به همراه غلات یا بیسکویت کوچک شروع می کنند. وعده ناهار هر خانواده با خانواده دیگر متفاوت است اما به طور معمول شامل ساندویچ یا سالاد است به عنوان پیش غذا و یک قطعه کوچک ماهی یا مرغ و سبزیجات برای وعده ناهار می باشد. میان ...
اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی
به نتایج مورد انتظار خود دست نمی یابید، احتمالا رژیم غذایی انتخابی مناسب شما نیست. مراجعه به یک متخصص تغذیه بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. وی می تواند یک برنامه غذایی بر اساس نیازها و با در نظر گرفتن وزن، وضعیت سلامت و عادات روزانه شما تنظیم کند. سالادهای سالم انتخاب نمی کنید به طور معمول با شنیدن واژه سالاد ، غذایی سبک و کم کالری در ذهن ما نقش می بندد. اما باید ...