سایر منابع:
سایر خبرها
اصول تغذیه ای که بیماران لوسمی باید رعایت کنند
...> کاهش اشتها در بیماران سرطانی این آنکولوژیست بیان کرد: به علت روش های درمانی مختلف که بیماران سرطانی مجبور به تحمل آن هستند، کاهش وزن به طور حتم اتفاق خواهد افتاد و بیماران به سرعت اشتهای خود را از دست می دهند، در این بین یک بیمار سرطانی باید از رژیمی پیروی کند که تمام گروه های غذایی در آن باشد، همچنین باید از وعده های غذایی کم حجم استفاده کرده و تعداد آن را به بیش از 6 مرتبه در روز برساند ...
تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
غذایی به دلیل ایجاد برخی مکانیسم ها و تولید موادی در بدن، در نهایت می تواند خطر ابتلاء به سرطان را افزایش دهد. روغن زیتون، کنجد، انگور و آفتاب گردان مناسب سرخ کردن نیست وی با تاکید بر اینکه مصرف روغن مایع به تنهایی تضمین کننده سلامت آن نیست، اظهار کرد: برای سرخ کردن مواد غذایی باید حتماً از روغن های مخصوص سرخ کردنی بدون پالم استفاده شود. متأسفانه در سطح جامعه برخی بر این ...
اگر مدام هوسِ شیرینی می کنید، این مطلب را از دست ندهید
خانم ها فقط 6 قاشق چایخوریست! اگر شما کمتر از این مقدار قند و شیرینی مصرف کنید احتمالا دچار هوس غیرقابل کنترلی در شیرینی جات خواهید شد. حالت افسردگی( Depression ) دارید اگر سطح سروتونین تان نامتعادل باشد کمی احساس افسردگی خواهید کرد و حس می کنید حال و حوصله ندارید و همین می تواند تمایل تان را به خوردن شیرینی جات زیاد کند. این فرارسان عصبی در کنترل خلق و خو اهمیت ویژه ای دارد ...
چرا در زمستان چاق میشویم ؟
سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند. شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد نشود. اگر وعده های غذایی ...
بیماری هایی که تا 50 سالگی به سراغتان می آید
...> اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا نشان می دهد که 69 درصد از بزرگسالان یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند. دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه شده است. اما مهمترین علت موثر در چاقی و اضافه وزن، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی بصورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده است. چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های ...
قرص متفورمین برای چی خوبه؟
. پانکراس انسولین بیشتری را برای بدن می سازد. انسولین زیاد تخمدانها را برای تولید بیشتر هورمونهای مردانه تحریک می کند. متفورمین (گلوکوفاژ، فورتامت) دارویی ست که برای دیابت نوع 2 استفاده می شود. این قرص با بهبود سطح انسولین تخمدان پلی کیستیک را هم درمان می کند. یک پژوهش نشان داد که مصرف متفورمین همراه با تغییر رژیم غذایی و ورزش کاهش وزن را بهتر کرده، قند خون را پایین می آورد و چرخه قاعدگی را ...
کربوهیدارت هایی برای کاهش وزن!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران / چه رژیم داشته باشید و چه نداشته باشید، فیبر غذایی موجود در لوبیا می تواند به گوارش بهتر و کاهش وزن سالم کمک کند. اگر وزن خود را زیر نظر دارید، واژه کربوهیدارت احتمالا احساس ترس و نگرانی را در شما ایجاد می کند. با این وجود، کربوهیدارت ها بخشی ضروری از رژیم غذایی انسان محسوب می شوند. بدون آنها، ما در تنظیم قند خون دچار مشکل شده و همواره ...
علائم دندان درآوردن نوزاد، کی نگران شویم؟
نشان می دهد کودک شما در مسیر درست رشد قرار دارد. اگر چه ظاهر شدن دندان چیزی است که بسیاری فکر می کنند به معنی صحت کامل آن نیز هست، اما بررسی موارد بیشتری ضروری است. انواع رشد : فیزیکی و گفتاری دندان های کودک شما به او کمک خواهد کرد که یک رژیم غذایی متناسب داشته باشد. بدون آنها، او فقط می تواند تمام چیزها را برای همیشه فقط به صورت پوره بخورد. درآمدن دندان به این معنی است که کودک شما ...
خواص عجیب کرفس برای سلامتی
...> کرفس حاوی مقادیر بالای ویتامین C، پتاسیم و اسید فولیک است که باعث تقویت سیستم ایمنی زنان باردار شده و به رشد بهتر جنین کمک می کنند. توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف کرفس ممکن است باعث سقط جنین شود. نوزادان و کودکان کرفس به عنوان یک میان وعده ی مفید برای کودکان 10 ماه به بالا محسوب می شود. کرفس ویتامین ها و مواد معدنی بالایی دارد که برای رشد نوزادان و کودکان مفید می باشد ...
دوران بارداری را ایزوله کنید
از ادرار همراه است، ممکن است مبتلا به نوعی عارضه حاملگی یعنی مسمومیت بارداری شده باشند که وضعیتی خطرناک است و باید با دقت زیر نظر پزشک باشند. طی بارداری خیلی چاق نشوید همه زنانی که قصد بارداری دارند، بهتر است قبل از اقدام به بارداری وزن خود را در محدوده طبیعی حفظ کنند و در دوران بارداری نیز نزد پزشک، کنترل وزن دقیق داشته باشند. در زنان چاق حداکثر وزن گیری مجاز دربارداری هفت کیلوگرم ...
شناسایی 10 عامل سرطان در ایران
به این که رژیم غذایی سالم، کنترل دخانیات، تحرک کافی و پرهیز از چاق شدن از عوامل پیشگیری از سرطان است، خاطرنشان کرد: افراد باید چند دقیقه در روز را به ورزش کردن اختصاص دهند و سعی کنند در رژیم غذایی خود از میوه و سبزیجات به میزان کافی استفاده کنند و حجم نمک و روغن و چربی موجود در غذای خود را کنترل کنند. رئیس مرکز بهداشت شهرضا با بیان این که مصرف قند و شکر را کاهش داده و به جای شکر سفید ...
8 توصیه به کسانی گوشت قرمز نمی خورند
آن را انتخاب کنید. لبنیات کم چرب مصرف کنید : بسیاری از افرادی که از مصرف گوشت پرهیز می کنند، علاقه وافری به مصرف محصولات لبنی دارند. با این حال نوع پرچرب این محصولات، مضرتر از آنچه شما تصور می کنید، هستند و باعث اختلالات هضم می شوند. نوع کم چرب و یا بدون چربی محصولات لبنی را انتخاب کنید و یا سراغ شیرهای گیاهی مانند شیرسویا و یا شیر بادام بروید. زیاد آرد نخورید : اشتباه بزرگ ...
به کودکمان آبمیوه بدهیم یا نه؟
میوه معادل یک وعده میوه در روز است. اگرچه مقدار مناسب آب میوه در روز برای کودکان مفید است ولی هیچ گاه نمی تواند گزینه بهتری از خود میوه باشد. مقدار مصرف آبمیوه در سنین مختلف متفاوت است. هر چه شروع به این کار را از سنین پایین تر آغاز کنید کودک بهتر به آن عادت خواهد کرد. در سنین 1 تا 3 سال برای انجام این کار وقتی تکه ای از میوه مورد نظر را در دهان کودک می گذارید در ابتدا ممکن است کودک از ...
40 سال 40 روز – سال 79
دید باعث شد تا سال79 در یک گاوداری، کارخانه تولید لواشک پیدا کنند که ظاهرا از گاوها و غلت زدنشان برای پهن کردن لواشک استفاده می کرده؛ اتفاقی که همین الان هم رخ می دهد و هر از گاهی کشف و خنثی می شود و نمی گذارد ما مریض شویم. چه پسری! تعیین جنسیت فرزندی که هنوز متولد نشده، جزو هیجان انگیزترین مراحل زندگی خانواده های ایرانی است و از روز اول با تغییرات دماغ مادر باردار شروع می شود ...
چرا خانم ها در زمستان چاق می شوند؟!
خوردن نمک می تواند در واقع باعث کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند. شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی ...
علل، علائم و درمان تورم غدد لنفاوی!
برای سلامتی است. این مواد مغذی، اسپیرولینا را به یکی از بهترین درمان های خانگی برای ورم غدد لنفاوی تبدیل کرده اند؛ و بهتر است شما نیز از این مسئله آگاه باشید. اسیدهای چرب امگا-3 و خواص ضد التهابی موجود در اسپیرولینا می توانند علائم ورم غدد لنفاوی را به شکلی موثر تسکین دهند. می توانید اسپیرولینای طبیعی را از برخی عطاری ها تهیه کنید و در خانه با استفاده از آن اسموتی بسازید؛ هم چنین مکمل ...
خواص و فواید آب چغندر به درد چه کسانی می خورد؟
صافی یا آب میوه گیر تکه های پنبه طرز تهیه: ابتدا چغندر را پوست بکنید و به قطعات کوچک برش دهید، سپس آنها را درون آب میوه گیری بریزید، تا زمانی که هیچ تکه بزرگی نمانده باشد و بعد، از صافی استفاده کنید و آب آنرا بگیرید و با استفاده از تکه های پنبه روی صورتتان اعمال کنید. بعد از 10 دقیقه ای با ژل شستشوی ملایم و آب بشویید. برای گرفتن نتایج بهتر، یک بار در هفته این ...
این سبک زندگی علائم ام اس را کاهش می دهد
متوسط آنها 60 سال بود و حدود 20 سال بود که MS داشتند. کاترین فیتزجرالد، نویسنده ی ارشد این مطالعه می گوید: ما یک امتیاز کیفیت رژیمی براساس مصرف بالای میوه ها و سبزیجات و غلات کامل و مصرف پایین تر گوشت های قرمز و فراوری شده و قند افزوده از دسرها و نوشیدنی های شیرین شده با شکر ایجاد کردیم. فیتزجرالد می گوید یکی از محدودیت های این مطالعه آن است که هیچ گونه اطلاعات رژیمی در مورد ...
عوارض نوشیدن زیاد آب
ورزش کنید, می توانید در هنگام ورزش, چند فنجان آب بنوشید. اگر به آب بیشتری نیاز دارید, نوشیدنی های ورزشی را بنوشید چون حاوی الکترولیت هایی هستند که به متعادل کردن نمک در بدن شما کمک می کنند. ورزش کاران استقامتی باید وزن خود را قبل و بعد از مسابقه اندازه گیری کنند تا مشخص شود چقدر آب از بدن خود را از دست می دهند. همه در معرض خطر آن نیستند و فقط عده کمی که بیش از حد آب می نوشند ...
خاصیت شلغم خام بیشتر است یا پخته ؟
بهتر است تا آنها را بصورت خام مصرف کنیم. چون شلغم سرشار از ویتامین C هست بهتر است تا برای حفظ این خاصیت، از آن به شکل خام در سالاد یا مثل بوته ی پیاز یا ترب در کنار غذا استفاده شود. برای کسانی که به علت مشکلات معده نمی توانند از شلغم خام استفاده کنند، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بی شمار آن می شود. بنابراین مصرف شلغم چه بهصورت خام و چه پخته بسیار مفید است فقط ...
علت های عجیب بزرگ شدن شکم!
شکم را افزایش می دهد چربی های ترانس در مواد غذایی مانند مارگارین، شیرینی، کیک، غذاهای سرخ شدنی و... وجود دارد.اما می خواهیم دلایلی غیر از خوراکی برای اضافه وزنمان پیدا کنیم . اگر مصرف داروی خاصی باعث افزایش وزنتان شده است، به قواعد زیر توجه داشته باشید: قاعده اول: بدون مشاوره با پزشک مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید زیرا این دارو ممکن است برای حفظ سلامت ضروری باشد. قاعده دوم ...
لاغری به DNA مرتبط است نه به غذا خوردن!
دارند با وجود مصرف غذا های مورد علاقه خود، لاغر بمانند. گروه پژوهشی پروفسور فاروقی، DNA مجموعه ای از 14 هزار نفر را با هم مقایسه کردند و دریافتند که ژن ها می توانند، چگونگی عملکرد و تغییرات صورت گرفته در بدن را مشخص کنند. آن ها انواع ژنتیکی متداولی را بررسی کردند که تصور می شد نقش مهمی در اضافه وزن داشته باشند، اما ژن های جدیدی نیز یافتند که با چاقی و لاغری شدید مرتبط هستند. ...
فریبی به نام نمک دریایی
غذای دارای نگه دارنده، کنترل وزن، تحرک بدن، عدم استعمال دخانیات و الکل، رعایت اصول ایمنی کار به خصوص در استفاده از ماسک هنگام مصرف شوینده ها، مراقبت از پوست در برابر خورشید، تلاش برای زندگی معنوی و اجتماعی سالم، مراجعه به پزشک در صورت وجود علائم سرطان است که کمک شایانی در پیشگیری از سرطان دارد. وی خاطرنشان کرد: اقدامات انجام شده در خصوص بیماری سرطان شامل تشکیل کمیته استانی پیشگیری از ...
14 توصیه برای لاغری بدون رژیم و ورزش
. بهتر است روی یک میز غذا بخورید، روی مزه غذا تمرکز کنید و به نشانه هایی سیری بدن آگاه باشید. لاغری بدون رژیم با داشتن تمرکز روی غذا 14. غذای خانوادگی داشته باشید نشستن و خوردن یک غذای سالم با خانواده می تواند نقش مهمی در مدیریت وزن داشته باشد. خوردن در منزل می تواند مصرف چربی و شکر را کاهش دهد. والدین یا افرادی که غذای متعادل و مغذی را آشپزی می کنند ، اغلب این عادات مثبت را به آن ها منتقل می کنند. ...
همه چیز در مورد گوش
به گزارش اقتصادنیوز؛ گوش یکی از اندام های حسی است که تمام صوت را دریافت می کند گوش انسان از سه بخش داخلی مباننی و خارجی تشکیل شده است امواج صوتی انسان ها با حیوانات مختلف هستند در این مطلب از پرشین وی همه چیز در مورد گوش و ساختار آن را برای شما عزیزان آماده کرده ایم گوشهای ما مسئول دو حس حیاتی اما کاملا متفاوت هستند: شنوایی و تعادل. صداهای تشخیص داده شده از طریق گوشها ، اطلاعات اساسی ...
عبور از محدودیت ها یکی از نقاط کلیدی قدرت ما است
تروریستی تمام عیار مورد حمایت حکومت های خارجی، مانند آنچه که در سوریه و اخیراً ونزوئلا رخ داد، منتهی شود. سرلشکر صفوی جنگ اطلاعاتی را از دیگر مولفه های جنگ های ترکیبی دانست و گفت: عملیات اطلاعاتی مفهوم وسیعی دارد؛ از تزریق نامحسوس اطلاعات به منظور تغییر دادن فرهنگ و عادت عامه مردم یک کشور در زمان عادی (آشتی و صلح)، و نفوذ به لایه های اطلاعاتی در بخش های خصوصی، دولتی، نظامی و حتی امنیتی شروع ...
این مواد غذایی مانع خواب می شوند
باید سه ساعت زودتر از اینکه به رختخواب بروید از آنها استفاده کنید تا بتوانید خواب راحت ی در شب داشته باشید. مدیر داروخانه های بیمارستانی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است و مزیت های زیادی برای سلامت انسان دارد تصریح کرد:اگر یک یا دو تکه شکلات تلخ بعد از شام مصرف شود کافئین موجود در آن مانع از خواب راحت شده بنابراین بهتر است از مصرف این ماده غذایی ...
پاستیل مولتی ویتامین؛ فواید و عوارض آن
داشته باشند. در زیر به عوارض پاستیل مولتی ویتامین اشاره می کنیم. در این پاستیل ها از طعم دهنده های شیرین استفاده شده است و وجود این طعم دهنده ها باعث افزایش وزن و چاقی و همچنین بالا رفتن قند خون به ویژه در کودکان می شوند. کارشناسان دندان های کودکانی را که از مکمل های غذایی به شکل پاستیل مولتی ویتامین استفاده کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. طبق بررسی های انجام شده نتیجه ...
10 راز یک زرشک پلو خوش طعم که سرآشپزها نمی گویند
.... ترفندهای درست کردن زرشک پلو حرفه ای اگر اضافه وزن دارید مصرف روغن را محدود و فقط به اندازه 6 قاشق مرباخوری برنج میل کنید. زرشک پلویتان را با سالاد سبزی های تازه بخورید تا دریافت فیبر باعث احساس سیری در شما شود. بیشتر بدانید : 3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!! اگر یبوست دارید بهتر است از روغن زیتون استفاده کنید. حتی می ...
لاغری فوری با آب سم زدای خانگی
برای رسیدن به وزن ایده آل آب سم زدای خانگی مصرف کنید. دتاکس واتر یا همان آب سم زدا یکی از نوشیدنی هایی است که این روزها برای لاغری بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله طرز تهیه 6 دتاکس واتر یا آب سم زدای خانگی را به شما آموزش می دهیم که می تواند به سرعت شما را لاغر کند. با ما همراه شوید دتاکس واتر چیست ؟ دتاکس واتر یک نوشیدنی فوق العاده و ...