خانه
چند قسمت میوه و سبزی را که نباید دور انداخت
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک جراح پلاستیک در میان سبد سبزیجات
به گزارش تیترشهر ؛ فواید سلامتی کلم پیچ بنفش شامل جلوگیری از پیری زودرس و سرطان پوست، مراقبت از چشم، کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی است.هم چنین برای افزایش چگالی استخوان، سم زدایی بدن، جلوگیری از دیابت، بهبود سلامت قلب، کند شدن شروع بیماری آلزایمر و درمان زخم مفید است. در ادامه به بررسی کامل فواید کلم برگ یا کلم پیچ بنفش و آب این سبزی پرخاصیت خواهیم پرداخت. کلم پیچ بنفش چیست ...
استرس مزمن می تواند پوست تان را خراب کند!
از کرمها و روغن ها، از درون نیز می توانید با آسیب های ناشی از نور خورشید بجنگید. برخی از مواد مغذی این توانایی را دارند که دفاع طبیعی پوست را تقویت کنند. مثلا لیمونن که ماده ی شیمیایی مشتق شده از پوست مرکبات است چنین خاصیتی دارد. همچنین خوردن این میوه ها، بویژه پوست مرکبات نیز می تواند دفاع طبیعی پوست تان را قوی کند. میوه هایی که آنتی اکسیدان و ویتامین C فراوانی دارند ،مانند انار و توت فرنگی، این ...
12ماده غذایی که کبد را مثل آینه برق می اندازد
...> چربی های ترانس: چربی های ترانس برای کبد مضر هستند. خوب حالا که اهمیت کبد را می دانید بهتر است با غذا هایی آشنا شوید که برای کبد مفید هستند. بادام همانطور که می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E. است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود ...
اسفناج چه تاثیری بر زیبایی پوست دارد؟
سلول های پوستی دارد. نوع دیگری از ماسک اسفناج با برگ های تازه اسفناج و شیر تهیه می شود که علاوه بر آبرسانی به سلول های پوست به افزایش نشاط و شادابی آن نیز کمک کرده و پوستی با نشاط و جوان به شما هدیه می کند.از همه این ها گذشته بد نیست بدانید که اسفناج غنی از آهن است و آهن یک ماده معدنی موثر برای جلوگیری از ریزش مو است. ...
10 مشکل سلامتی که زنان از مطرح کردن آن ها خجالت می کشند
نامنظم قرص های ضد بارداری یا حتی استرس شدید پدیدار شود. در دورانی از زندگی که دچار استرس شدید می شوید لازم است مراقبت بیشتری از خود داشته باشید. برای این منظور توصیه می کنیم حمام آبگرم بگیرید و یادتان باشد که سلامتی شما بسیار مهم تر از ضرب الاجل های کاری است. اگر لکه بینی در نتیجه استرس نیست، پس احتمالا سیستم هورمونی بدنتان به هم ریخته است و به این منظور باید حتما به متخصص ...
خواص و مضرات روغن بادام تلخ برای پوست، مو و سلامتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله دیجی کالا / بادام تلخ با وجود داشتن مواد سمی و خطرناک در علم پزشکی و داروسازی جایگاه ویژه ای دارد. مطالعات مختلفی روی خواص روغن بادام تلخ برای پوست و مو و درمان بیماری ها صورت گرفته است. البته به دلیل سمی بودن نباید از مضرات روغن بادام تلخ هم غافل شد. در این مقاله شما را با فواید روغن بادام تلخ برای مو، پوست و سلامتی بیشتر آشنا می کنیم. بادام ...
8 نشانه کمبود پتاسیم در بدن
معدنی به چند دلیل سبب ضعف و خستگی می شود؛ اول اینکه پتاسیم به تنظیم انقباضات عضلانی کمک می کند. وقتی سطح پتاسیم خون پایین است، عضلات انقباضات ضعیف تری انجام می دهند. کمبود پتاسیم می تواند به نحوه ی استفاده ی بدن از مواد مغذی نیز اثر گذاشته و منجر به خستگی شود. مثلا برخی از شواهد نشان داده که کمبود پتاسیم می تواند تولید انسولین را مختل کرده و باعث افزایش قند خون شود. 2. گرفتگی و اسپاسم ...
با مصرف این 7 آجیل این بیماری ها را دور کنید
سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا پسته حاوی ویتامین ب 6 است که با بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد. کاهنده کلسترول بد: مصرف تخمه کدو منجر به محافظت در برابر سرطان پروستات می شود، تقویت کننده مثانه است، و نقش پیشگیری کننده از پوکی استخوان دارد. تخمه کدو سرشار از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. ...
6 خوراکی بی نظیر و خوشمزه برای یک صبحانه کامل
برایتان جالب باشد بدانید استفاده از ماست یونانی در صبحانه فرهنگ های غربی طرفداران زیادی دارد. بافت این ماست خوشمزه کرمی است و سرشار از مواد مغذی که یکی از آن ها پروتئین است. تحقیقات نشان داده اند گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متابولیسم بدن را نسبت به زمانی که از چربی و کربوهیدرات استفاده کرده باشید، بالاتر خواهد برد. یکی دیگر از خواص ماست یونانی افزایش ...
میکروب های داخل بدن چگونه روی مغز تاثیر می گذارند؟
. اما در اوایل دهه ی 2000، وقتی که پژوهشگران دریافتند چگونه می توانند DNA این میکروب ها را توالی یابی کنند، علم مطالعه ی میکروبیوم دچار جهشی ناگهانی شد. پژوهشگران در ابتدا با استفاده از این فناوری به این موضوع پرداختند که چگونه میکروبیوم روی بخش هایی از بدن که سرشار از میکروب هستند مانند روده یا پوست تاثیر می گذارد. برخی از دانشمندان هم به مغز فکر کردند ولی به نظر نمی آمد ایده ی جالبی برای پژوهش ...
تولید نخستین داروی ایرانی درمان بدون عارضه فقر آهن
داروهای طبیعی آمریکا با تأکید بر اینکه تولید داروی درمان فقر آهن وابسته به خارج نیست، خاطرنشان کرد: داروی درمان کم خونی ناشی از فقر آهن در ایران به صورت صددرصد طبیعی با خواص منحصر به فرد و مطابق با ساختار بدن انسان بر پایه یون طراحی و تولید شده است که مواد اولیه آن نیز در داخل کشور وجود داشته و تولید می شود. رجبی ادامه داد: این دارو اشتها آور و پر کالری بوده و برای افراد لاغر و کم اشتها بسیار مناسب است. ...
هرآنچه امگا3 در اختیار بدن شما قرار می دهد!
، دارای بیشترین مزایای سلامتی هستند. فرم دیگری که به نام ALA شناخته می شود در روغن های گیاهی، دانه های کتان، گردو و سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج یافت می شود. بدن می تواند مقدار کمی از ALA را به EPA و DHA تغییر دهد، اما این کار را به خوبی انجام نمی دهد. چگونگی مبارزه امگا 3 با بیماری اسیدهای چرب امگا 3 به شیوه های مختلف به قلب شما کمک می کنند. آنها التهاب را در رگ های ...
انواع بیماری های نوزادان، روش های درمان
خودتان وضعیت سلامت او را کنترل کنید. درست است که دیگر نیازی به سونوگرافی و آزمایش های پیچیده دوران بارداری نیست اما یادتان نرود که حالا وقت مراقبت های دیگری است که می تواند به مراتب سخت تر از دوران بارداری باشد. در واقع شما باید به نوع گریه و علائم بالینی نوزاد توجه کنید تا متوجه مشکل و بیماری او شوید. از زردی و کولیک گرفته تا گوش درد، دل درد، یبوست و حتی یک نفخ ساده، می تواند احوال نوزاد را بهم ...
برای درمان سردرد این قسمت از بدنتان را فشار بدهید
یک روش قدیمی است و بر این اساس پا یه ریزی شده که نقاط بازتابی (رفلکس) در روی کف دستها و پاها وجود دارد که با تمام قسمت بدن اعم از عضله، عصب، غده و استخوان مطابقت دارد و فشار روی این نقاط تورم یا احتقان را از بین برده و به آرامش اعصاب کمک می کند . این آرام سازی اعصاب هم به نوبه خود انقباض عروقی را کاهش می دهد به طوری که خون و جریان عصبی با آزادی (راحتی) بیشتری جریان یافته و در نتیجه ...
تاثیر خوردنی های گیاهی بر سلامت
آمریکا و جمهوری چک در تحقیقات خود مشاهده کردند که رژیم غذایی گیاهی می تواند تأثیرات مثبتی را بر جنبه های مختلف سلامت بدن داشته باشد. همچنین این نوع رژیم غذایی وجود برخی از هورمون های روده را تقویت کرده که به تنظیم فشار خون کمک می کند. این هورمون ها همچنین به فرد کمک می کنند تا زودتر احساس سیری داشته باشد که بنابراین برای کنترل وزن سودمند هستند. در این مطالعه بررسی هایی روی 60 شرکت کننده مرد ...
علائم و نشانه های یائسگی، درمان عرق شبانه و گرگرفتگی
... ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و یکی از ویتامین هایی است که سلامتی خوب را تامین می کند از پوست خشک جلوگیری و گرگرفتگی را کاهش می دهد و خشکی واژن را در طول یائسگی درمان می کند. شیاف های ویتامین E می تواند به بهبود سلامت واژن در یائسگی کمک کند. دانشمندان می گویند استفاده از ویتامین E برای روان کردن واژن یک گزینه طبیعی برای مصرف جایگزینی هورمون برای آتروفی واژینال است. ...
همه چیز درباره سنگ کلیه؛ از علت تا روش های جلوگیری و درمان آن
نمی کند. درست به همین صورت سنگ هایی که به کوچکی دانه ماسه هستند ممکن است بدون آنکه فرد متوجه شود از بدن وی دفع گردند. اما سنگ کلیه در ابعاد بزرگش میتواند به داخل حالب وارد شده و ضمن مسدود ساختن این مسیر باعث ایجاد درد و مجموعه ای از علائم دیگر گردد. علت ایجاد سنگ کلیه چیست؟ بیماری هایی نظیر دیابت، فشار خون بالا و چاقی میتوانند ریسک ابتلا به سنگ کلیه را بالا ببرند اما آنطور که آنیل ...
وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
اجتناب نمایید . مواد غذایی که هنگام ابتلا به اسهال باید بخورید زمانی که به اسهال مبتلا می شوید، رعایت مصرف خوراکی هایی که باید بخورید یا از مصرف شان اجتناب کنید، برای بهبود سریع تر شما ضروری است. اینجاست که خوراکی های BRAT وارد می شوند . رژیم غذایی BRAT شامل موز، برنج، سیب و تست می شود. این خوراکی ها ساده هستند، بنابراین فشاری به سیستم گوارشی وارد نمی کنندو به سفت شدن ...
مصرف آلوئه ورا برای این افراد ممنوع است
، آمیداز، کاتالاز و ویتامین های B1 ، B2 ، B6 ، C ، E و اسیدفولیکو مواد معدنی نظیر کلسیم، سدیم، منیزیم، روی، مس و کروم از مواد مغذی موجود در آن (البته در مقادیر کم) هستند . امروزه این گیاه طرفداران بسیاری پیدا کرده است، خوردن آن چه خواصی دارد؟ خاصیت اصلی آلوئه ورا، مسهل بودن است. به علاوه می توان آن را یک ضد ورم، ضدمیکروب، التیام بخش زخم ها، ضدآفتاب و ضدسوختگی به حساب آورد. از ...
غذاهایی که به شدت برای مغز و اعصاب مضرند!
ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلاء به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از ...
روشی عجیب برای درمان سینوزیت/ با سیاه دانه 10 بیماری خطرناک را ریشه کن کنید/ جبران کمبود کلسیم بدن با ...
...، بیشتر جذب می شود. با سیاه دانه دیابت را ریشه کن کنید تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است؛ اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی ماده غذایی ضد سرطان تبدیل می کند که در حفظ سلامت پوست و مو مفید است، سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت ...
باید و نبایدهای مصرف قهوه و کافئین
معمولی باشد و چه قهوه بدون کافئین. همچنین مطالعات متعدد نشان داده که مصرف قهوه خطر ابتلا به برخی بیماری ها را نیز کاهش می دهد، بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری های کبدی، سرطان روده بزرگ، آلزایمر و سرطان پوست. جو دروپو، سخنگوی انجمن ملی قهوه در ایالات متحده در این باره چنین می گوید: قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هاست. بسیاری از آن ها به طور طبیعی و ذاتی در دانه قهوه وجود دارند و برخی دیگر نیز در طی ...
13 اصل تغذیه قبل از بارداری برای داشتن یک نوزاد سالم
گوارشی می شوند. 2. کلسیم / شیر، کلم، کلم بروکلی کلسیم به سلامت استخوان و دندان ها کمک می کند. قبل از بارداری باید کلسیم در بدن ذخیره شود. اگر در دوران بارداری کمبود کلسیم داشته باشید، بدن شما کلسیم مورد نیاز برای رشد جنین را از استخوان ها دریافت می کند. این امر خطر ابتلا به پوکی استخوان در آینده را افزایش می دهد. سعی کنید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید. برخی از منابع حاوی ...
ماسک سیر برای تقویت مو
سیر گیاهی علفی است و بیش از 7000 سال است که برای داشتن خواص دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر مقابله با سرماخوردگی، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول، سیر یکی از درمان های سنتی برای طاسی سکه ای است و از ریزش مو جلوگیری می کند. یعنی این ماده غذایی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها نوعی تقویت کننده مو محسوب می شود. در این مقاله به شما کمک می کنیم تا با طرز تهیه چهار ماسک سیر برای تقویت مو آشنا شوید ...
6 گام برای لاغری
از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی به بدن کمک می کند که آب و مایعات احتباس شده از بین بروند. شما می توانید تعادل سدیم -پتاسیم بدن را با افزایش مصرف پتاسیم به میزان 4700 میلی گرم در روز، بازگردانید. روزانه می توانید یک سیب زمینی پخته شده با پوست، یک موز متوسط، یک پاپایای متوسط، یک فنجان آب گوجه فرنگی، یک دوم فنجان اسفناج پخته شده و یا یک پرتقال متوسط بخورید تا تعادل سدیم-پتاسیم در بدن تان حفظ شود. ...
درمان وسواس فکری با شربت هلیله سیاه
و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. -آب معدنی 2 لیتر -هلیله سیاه 100 گرم -پوست هلیله زرد 50 گرم -عسل نیم کیلو -برای تهیه این شربت ابتدا هلیله سیاه را می کوبیم. -پوست هلیله زرد را جدا کرده، می کوبیم و به هلیله سیاه اضافه می کنیم. (هسته هلیله زرد قابل استفاده نیست و تنها از پوست آن استفاده می شود.) -هلیله سیاه و هلیله زرد کوبیده شده را داخل ...
همه خواص فلفل دلمه ای
آرمان - خواص فلفل دلمه ای عبارتنداز: حفظ سلامت چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، تامین موادمغذی برای جنین، کمک به کاهش وزن، کمک به سلامت دستگاه گوارشی و ضدالتهاب. البته فلفل دلمه ای فواید دیگری هم دارد، مانند مبارزه با سرطان، کمک به سیستم عصبی، کاهش سرعت فرایند پیری، کمک به سلامت دستگاه تنفسی و کمک به حفظ جریان مناسب خون. سایر خواص فلفل دلمه ای را هم در ادامه می خوانید: کمک به گوارش ...
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
دقیقه تمرینات کاردیو یا هوازی در بیشتر روزهای هفته اقدامی مفید برای کاهش فشار خون است. با گذشت زمان، شما می توانید با افزایش سرعت، مسافتی که طی می کنید، یا حمل وزن بیشتر، مانند استفاده از دمبل هنگام پیاده روی، چالش برانگیز بودن این فعالیت را همچنان حفظ کنید. تنفس عمیق بدن انسان در مواجهه با تنش، هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین در خون ترشح می کند. این هورمون ها می ...
7 نشانه انواع آلرژی که با دیگر بیماری ها اشتباه گرفته می شوند
در کشور بریتانیا، پسربچه ای به نام فینلی رنسون زندگی می کند که جز آبنبات چیز دیگری نمی تواند بخورد و خوردن هر ماده ی غذایی دیگری او را دچار خونریزی می کند. به همبن دلیل فینلی فقط از طریق روش تغذیه با لوله می تواند پروتئین، ویتامین ها و دیگر مواد لازم برای بدنش را دریافت کند. این واکنش عجیب در اثر نوعی آلرژی شدید رخ می دهد. در ادامه به بعضی از چنین نشانه های آلرژی می پردازیم که معمولا با بیماری ...
با نفخ دوران قاعدگی چه باید کرد؟
بهبود نفخ دوران پریود کمک کند. غذا های سرشار از پتاسیم که می توانند در بهبود نفخ دوران قاعدگی مؤثر باشند عبارت اند از: سبزی های تیره برگ مثل اسفناج سیب زمینی تازه موز آووکادو گوجه فرنگی 3- از دیورتیک ها یا ادرارآور ها استفاده کنید دیورتیک بودن به معنی ادرارآور بودن است. به عبارت دیگر اگر خوراکی یا غذایی، خاصیت دیورتیک داشته باشد، بدین معناست که تشکیل ...
