خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11بیماری که با کتاب خواندن درمان می شود
با موسیقی، پیاده روی و حتی قهوه بهترین روش برای غلبه بر استرس است. افرادی که مورد آزمایش قرار گرفته بودند با مطالعه به مدت 6 دقیقه توانسته بودند استرس خود را کاهش دهند. 2- مطالعه بی خوابی را درمان می کند ثابت شده مطالعه یکی از مؤثرترین راه ها برای آرامش و آمادگی برای خواب است. نور تلفن همراه و تلویزیون به مغز می گویند اکنون زمان بیدار شدن است، در حالی که خواندن کتاب در نور ...
سالم و خوشمزه لاغر شوید!
نیم ساعت پیاده روی کنید، پیاده روی به صورت روزانه تاثیر شگفت انگیزی در سوخت و سازتان دارد. سعی کنید پیاده رویتان در هنگام صبح یا شب دو ساعت قبل از خواب باشد. میزان وزن شما می تواند پیاده روی را با ورزش های کششی مانند تائی چی یا یوگا جایگزین کند. چربی را ال کارنیتین از بین می برد ال کارنیتین یک اسید آمینه است که در کبد شما تولید می گردد و به کنترل و تنظیم سوخت و ساز چربی شما کمک می ...
5 حالت که نشان می دهد پشت فرمان خوابتان می آید
فرمان خوابتان نمی برد، خستگی سرعت واکنش شما را کندتر می کند و قدرت سنجش و واکنش شما در شرایط خطرناک را کاهش می دهد. ممکن است هر از گاهی با حالت خواب آلودگی رانندگی کنید و هیچ اتفاقی هم برایتان نیفتد، اما با این کار درواقع با سرنوشت خود بازی می کنید. توانایی بدنتان در وادار کردنِ شما به خوابیدن را دست کم نگیرید. براساس تحقیقات مرکز اختلالات خوابِ دانشگاه UCLA: اصول ...
راه اندازی 7مرکز تحقیقات پزشکی درقزوین/ بیش از 12محصول سلامت محور تولید شد
بیماری های غیرواگیر با محوریت 4مرکز تحقیقات مصوب این دانشگاه از دستاوردهای علوم پزشکی قزوین است. وی ادامه می دهد: تأسیس و راه اندازی 7مرکز تحقیقات و یک مرکز رشد فناوری زیست پزشکی، نیز از اقدامات علوم پزشکی قزوین است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی قزوین عنوان می کند: راه اندازی فاز اول آزمایشگاه جامع تحقیقات تخصصی و فوق تخصصی در زمینه انجام تحقیقات پزشکی جهت ارائه خدمات در سطح استان و ...
7 نکته برای کاهش وزن پس از بارداری
.... پیش از شروع هر برنامه ورزشی به خصوص اگر سزارین شده باشید، تأیید پزشکتان را برای انجام آن بگیرید. 6- کمی بخوابید ممکن است 8 ساعت خواب مداوم شبانه با وجود گریه های نوزاد و نیاز به شیر دادن برایتان ناممکن به نظر برسد اما محرومیت از خواب می تواند کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن کند. نتایج یک بررسی روی تازه مادران نشان داده مادرانی که فقط 5 ساعت در شب می خوابیدند، نسبت ...
یک موی ظریف را با غربی ها عوض نمی کنیم
خودم نپرسید. رشته تحصیلیم میکروبیولوژی بود که با کار فعلیم بی ارتباط نیست/ حقوق کلانی نمی گیرم و حدودا 4 میلیون و خرده ای است/کارت جانبازی دارم اما از مزایای ان استفاده نمی کنم باشگاه خبرنگاران جوان: الان کاری که انجام می دهید با رشته تحصیلی شما مغایر است، یعنی هیچ سنخیتی با همدیگر ندارد، برخی می گویند در حال حاضر قطعا حقوق آقای شریعتمداری خوب و نجومی و بهتر از رشته تحصیلی اش ...
هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
دیورتیک در صبح، به بدن کمک می کند تا آب اضافی دریافت شده در طول روز را دفع کند، بنابراین ساعات شب به خوابتان اختصاص پیدا خواهد کرد نه بیدار شدن مکرر. داروهایی که باید بعد از شام مصرف شوند داروهای کلسترول: کبد شما بیشترین میزان کلسترول را هنگام شب و زمانی که خواب هستید، تولید می کند. بنابر این مصرف داروهای کلسترول پس از شام، کمک خواهد کرد تا کبد سطح کلسترول خون را در حالت تعادل نگه دارد ...
شریعتمداری: یک تار موی ظریف را با غربی ها عوض نمی کنیم/ مشکل شخصی با تیم مذاکره کننده نداریم/ میکروب ...
این کار را انجام ندادند. اگر شما بودید چه کار می کردید؟ ببینید من نمی خواستم اکنون وارد بحث برجام شوم و قصد داشتم انتهای برنامه به موضوع برجام برسم اما گفتم اکنون که در حال بحث برجام هستیم، این مسئله را ارائه دهیم تا بعد به موضوعاتی همچون چهل سالگی انقلاب و وضع معیشت مردم برسیم، اما قبل از این مسئله یک نکته ای را متذکر شوم آن هم اینکه این بحث عذرخواهی شما از آقای ظریف را دوستان اتاقِ فکر ...
توصیه های جالب معصومین درباره میوه ها
ستاره | سرویس مذهبی - اسلام دین جامعی است که به همه ابعاد زندگی انسان توجه دارد. هم به معاش و هم به معاد انسان اهمیت می دهد. بعضی از توصیه های اسلام در قالب واجب و حرام نمی رود، اما برای داشتن زندگی سالم، بهتر است که به آن ها هم توجه شود. علومی که انسان ها با تجربه و آزمایش به دست می آورند، گاهی اوقات مطابق با حقیقت و گاهی اوقات خلاف حقیقت است. بار ها در طول تاریخ دیده ایم که فرضیه های علمی ثابت ...
چگونه ذهن ناآرام خود را آرام کنیم و به خواب برویم؟
با وجود به کار بردن تکنیک های لازم، ناآرامی های شبانه و بیخوابی های تان ادامه پیدا کردند به پزشک مراجعه کنید تا او با راه حل های پزشکی مشکل تان را درمان کند. دو ساعت قبل از خواب، ابزارهای الکترونیکی را کنار بگذارید سالهاست پزشکان توصیه می کنند پیش از خواب از گوشی هوشمند و لپ تاپ و تبلت و ... استفاده نکنید که دلیل خوبی هم دارد. نور ناشی از صفحات الکترونیک نه تنها تولید ملاتونین را مختل ...
چگونه قند خون را کنترل کنیم؟
خطر ابتلا به دیابت را 12 درصد کاهش دهد و همچنین مقاومت به انسولین را نیز بهبود ببخشد. تمرینات کاردیو یا هوازی نیز زمانی که به صورت منظم انجام شوند حساسیت به انسولین را افزایش می دهند. پیاده روی یا انجام تمرینات سبک ورزشی پس از وعده های غذایی به پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون کمک می کند. یک میان وعده سرشار از فیبر پیش از خواب نیز به پیشگیری از این شرایط هنگام شب کمک می کند. روزه ...
بهترین زمان برای انتشار محتوا در بازاریابی دیجیتال
انسان همیشه به یک اندازه در دسترس نیست و میزان دسترسی به آن در ساعات مختلف روز فرق می کند. صبح ها که از خواب بیدار می شویم، میزان دسترسی به آن در بیشترین حالت است. بعد از ظهرها کمترین حالت است و شب ها، متوسط، یعنی کمی افزایش پیدا می کند. به طور کلی، هرچه میزان دسترسی به این حافظه بیشتر باشد، انسان هوشیارتر است و احساس نیاز می کند که به دنبال اطلاعات بگردد. این یعنی صبح ها، تمایل مشتریان برای درک و ...
مهم ترین علائم سرطان کلیه/ با کودکی که بد خواب شده چه کنیم؟/ گیاهی شگفت انگیز و جادویی برای رفع استرس
ساعت از روز او را به خوابیدن مجبور کند، سعی کنید در طول روز با بازی کردن، او را خسته کنید، تا شب صبر کنید تا در وقت مناسب و پس از آن که غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید، او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید حالا، برایش یک داستان تعریف کنید، بهتر است که یک داستان تخیلی باشد تا توجه اش کاملا جلب شود. علائم سرطان کلیه چیست؟ درد پهلو ، وجود خون در ادرار که یا فرد ...
برای چربی سوزی بیشتر صبح ورزش کنیم یا شب؟
بیشتر و سخت تر ورزش می کنیم. پس اگر مداوم ورزش کنیم چربی بیشتری می سوزانیم. یک ساعت و نیم ورزش قبل از خوابیدن باعث می شود سریع تر بخوابیم و نیمه شب کمتر از خواب بپریم. به علاوه روحیه بهتری داشته باشیم. معایب ورزش هنگام غروب بعد از یک روز کاری سخت ممکن است خسته باشید و انرژی کافی برای ورزش کردن نداشته باشید. به علت مشغله زیاد ممکن است در این ساعت روز نتوانید به صورت مداوم ورزش کنید. ...
کاخ نیاوران؛ کاخ اختصاصی خانواده پهلوی
کنفرانس و دفتر منشی فرح دیبا و اتاق خواب لیلا و اتاق ندیمه او قرار دارد. در طبقه سوم اتاق خواب و استراحتگاه نیمروزی محمدرضا پهلوی، اتاق آرایش و لباس فرح دیبا و همچنین اتاق های فرزندان شاه و ندیمه هایشان قرار دارد. در انتهای مسیر بازدید اتاقی در راه پله ها قرار دارد که لباس های رسمی و نظامی و مدال ها و نشان های محمدرضا پهلوی در آن نگه داری می شود. مجموعه ای نفیس از ...
معصومیت از دست رفته
و عنوان کرد: در هریک از شهرستان های همدان، ملایر، تویسرکان و نهاوند یک کمپ ویژه بانوان فعال هستند که این نشان از توجه مسئولین استانی برای درمان و جلوگیری از افزایش اعتیاد در بین زنان دارد. وی با بیان اینکه تعداد بانوان در حال درمان در کمپ شهرستان همدان 15 نفر است، اظهار کرد: شهرستان های ملایر، نهاوند و تویسرکان به ترتیب در ماه مشغول درمان 2، 7 و 5 نفر از بانوان هستند. دبیر ...
One UI چیست؟ همه چیز درباره رابط کاربری جدید سامسونگ
سامسونگی بومی سازی شده است. استفاده از Night Mode در One UI ساده تر از نسخه اصلی اندروید 9 می باشد. البته شما نمی توانید برای آن یک زمان بندی اتوماتیک تعریف کنید، ولی به سادگی می توانید Night Mode را در One UI فعال نمایید و این کار فقط با یک کلیک صورت می پذیرد. این حالت برای افرادی که دوست ندارند نمایشگر اسمارت فونشان در هنگام شب بدرخشد مناسب می باشد. همچنین اگر به تم های تاریک علاقه مند هستید ...
علت اصلی پراید 45 میلیونی و گوشت 120 هزار تومانی/ بودجه چرا معیوب است، عیب آن چیست؟
بی کفایت های مسئول تامین پوشک و پراید و پودر لباسشویی، به موشک سازان و ماهواره سازان و پاسداران امنیت ملی، طعنه و نیش و کنایه بزنند و بگویند هر چه می کشیم از دست انقلابیگری و موشک هوا کردن شماهاست! می بینید که نظریه نظام انقلابی و عیار سنجی همه دستگاه ها با معیار آن ، نظریه ای کاملاً به روز و واجب تر از نان شب است؛ چرا که نان و خواب آرام شب هم منوط به برقرای روح انقلابیگری در کالبد مدیران است ...
گیاهان آپارتمانی که نگهداری آنها برای حفظ سلامت ضروری هستند
جفظ سلامت و داشتن خوابی راحت با کمک این گل ها و گیاهان جدا از زیبایی ظاهری که به محل زندگی شما می بخشند، گیاهان تصفیه کننده هوا می توانند به زندگی بهتر انسان و سلامت شما نیز کمک کنند. بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند حتی بر خواب انسان نیز تاثیر منفی داشته باشد. محرک های موجود در هوا می توانند به احتقان، التهاب ...
سربازان سایبورگ، ایده ای که شاید آینده جنگ ها را متحول کند
... مقاله های مرتبط افزایش توان حافظه انسان با ایمپلنت مغزی برای نخستین بار ممکن می شود ایمپلنت های مغزی، تحولی شگرف برای ارتباط ذهن با دنیای بیرون بررسی نخستین سیستم ایمپلنت مغز در جهان داستان های علمی-تخیلی از دیرباز نسبت به سربازان سایبورگ هشدار داده اند و تعدادی مقاله نیز اخیراً به خطر بالقوه ی این موضوع پرداخته اند که نمونه ی آن را می توان در مجله ی آتلانتیک با عنوان پنتاگون می ...
دینداری و عقلانیت؛نوشتاری از محمدتقی فرجی
نمی کنند . همچنین به جملات متناقض و حتی مخالف که یک حقیقت واحد را بیان می کنند پارادوکس می گویند. با دقت در پارادوکس ها معمولاً مشخص می شود که یا از ابتدا تناقضی در مسئله وجود نداشته، یا مسئله ای که در نگاه اول حیرت انگیز نشان داده است، با فهم و بسط تجربه بشری، معلوم می شود که در آن مسئله مشکل و تناقضی وجود ندارد، و فرضیات استفاده شده اصولاً صحیح نبوده، یا ناصحیح مطرح شده است. شناخت این ابهام ها و ...
فال روزانه دوشنبه 29 بهمن 1397
زندگیتان نیز چنین حسی را امروز تجربه می کند و این احساسات شما را بی پاسخ نخواهد گذاشت. شاید بهتر باشد برای امشب یک شام دو نفره در یک فضای رومانتیک ترتیب دهید و با شریک زندگیتان یک شب خاطره انگیز را سپری کنید. امروز به لحاظ شغلی هم روز موفقی را پیش رو خواهید داشت. اردیبهشت امروز را بیشتر به خانواده تان اختصاص دهید و به نیازهای آنان توجه داشته باشید چرا که آنها امروز بیش از هر ...
6 عادت که باعث افزایش طول عمر می شود
به گزارش تیترشهر ؛ کتاب خواندن شاید عجیب به نظر برسد اما کتاب خواندن امید به زندگی را افزایش می دهد. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد افراد کتابخوان به طور متوسط 23 ماه بیشتر عمر می کنند یعنی حدود دو سال بیشتر. تحریک مداوم هوش و حافظه باعث بالا رفتن امید به زندگی می شود. توصیه می شود روزانه نیم ساعت به مطالعه اختصاص دهید و بیشتر عمر کنید. تحصیلات بیشتر ...
توصیه های بهداشتی در هنگام سفر
توصیه های بهداشتی در هنگام سفر و در بخش غذا خوردن، توصیه می کنیم که از غذاهای آب پز با حجم کم استفاده کنید. به یاد داشته باشید که مصرف غذاهای زیاد و پر حجم، چرب و سنگین می تواند در طول سفر موجب سنگینی، تهوع و استفراغ شما شود و به همین خاطر به نظر می آید که بهتر است که بیشتر از خوراکی هایی که پایه ی آن ها از میوه ها و سبزی ها تشکیل شده، استفاده کنید. در زمینه ی غذاها باید این را بدانید که شما ...
نوع تغذیه کودکان، زیر یکسال تا پیش دبستانی
توانید هفته ای سه وعده به آن ها غذای جامد، در وعده صبح و قبل از خواب و بین غذاها از شیر مادر یا شیر خشک برای آن ها استفاده کنید. بین هر وعده غذای جامد باید سه تا چهار روز فاصله باشد تا اگر مشکلی در کار بود، بتوان آن را تشخیص داد. بعد از اینکه سازگاری یک ماده غذایی ثابت شد می توان از آن در ترکیب با دیگر مواد استفاده کرد. در ماه های هفتم و هشتم و در برخی موارد زودتر، بعضی از کودکان می ...
گهواره هوشمند نوزاد، چگونه کار میکند؟
خواهد بود. یکی از تکنولوژی های روز دنیا به اسم گهواره هوشمند این مشکل را حدود زیادی کاهش و یا به طور کامل رفع میکند. یک ایده نو که محیط رحم را شبیه سازی میکنند. گهواره هوشمند از کارهایی که این گهواره انجام میدهد: - تکان خوردن به جلو عقب مانند تکان هایی که هنگام حرکت ماشین ایجاد میشود. - بلند گوهای تعبیه شده در آن که با ایجاد صدا که موجب آرامش و توجه نوزاد ...
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری چاقی
آن ها استفاده می شود به لاغر ماندن شما کمک فراوانی می کنند. شواهد نشان داده است که اسید استیک موجود در سرکه، به کاهش فشار خون، قند خون و تشکیل چربی کمک شایانی می کند. هندوستان: انجام یوگا افرادی که یوگا انجام می دهند شاخصBMIکمتری نسبت به دیگر ورزشکاران دارند. ژاپن: خواب روزانه در این کشور اکثر مردم حدود 20 تا 30 دقیقه خواب روزانه دارند. شواهد زیادی وجود ...
به چه علت مردان بهتر به خواب می روند؟
صبحگاهی می تواند مفید باشد. سعی کنید یک فعالیت روزانه در بیرون از خانه داشته باشید و آن را دنبال کنید، حتی در زمستان. همچنین می توانید تمرینات خاصی از یوگا را قبل از خواب امتحان نمایید. 4. از خانواده خود کمک بخواهید آمارها نشان می دهد وجود کودکان در خانه، زمان خواب را کاهش می دهد. جای تعجب نیست اما همان طور که زنان عموماً برای مراقبت از بچه ها در طول شب از خواب بیدار می شوند ...
پوزیشن شیردهی به نوزاد، هشت حالت مختلف
...> حالت شیردهی به پهلو درازکش این حالت برای وقتی که داخل تخت هستید مناسب است. شما به پهلو دراز می کشید و نوزاد را در کنار خود می گذارید. از یک بالشتک شیردهی یا حوله ی تا شده می توانید برای پشت نوزاد استفاده کنید تا راحت تر او را به سینه ی خود نزدیک کنید. گاهی بهتر است در حالت نشسته اجازه دهید نوزاد سینه ی شما را در دهان بگیرد و بعد به آرامی دراز بکشید. حالت شیردهی ضربدری گهواره ای ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
بعد از 40 سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منطورمان معنی واقعی کلمه “تغییر” است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را با این ویتامین ها و مکمل ها برای مقابله با این تغییر، تجهیز کنید. پس شروع کنید به ویتامین ها و مواد غذایی باید به عنوان ارتشی که با بیماری های مزمن وابسته به سن مبارزه می کنند نگاه کنیم. و ...
