خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اکستنشن مژه چه عوارضی دارد؟
...> اکستنشن مژه فیبر های مصنوعی هستند که با کمک چسب های طبی به مژه های طبیعی متصل می شوند. مژه هایی که در اکستنشن استفاده می شوند دارای اندازه های مختلف هستند که از 6 میلی متر تا 18 میلی متر متفاوتند و همگی دارای یک انحنا و خمیدگی می باشند. با انجام درست اکستنشن مژه چشم ها درشت تر به نظر می آیند. با مراقبت های درست از اکستنشن مژه تا 6 هفته ماندگاری خواهد داشت. مژه های اکستنشن شده همه با هم می ...
آیا روغن زیتون پوست را سفید میکند؟
روغن زیتون ممکن است برای پوست مفید باشد، هم به عنوان بخشی از رژیم غذایی و هم به عنوان بخشی از روال مراقبت از پوست. مراقبت از پوست از طریق رژیم غذایی تحقیقات نشان می دهد که خوردن روغن زیتون و سایر مواد غذایی با اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب (قرمزی و تورم) در بدن می شود. این مسئله به جلوگیری از التهاب یا بهبود آسیب پوست کمک می کند. برای مثال، آسیب خورشید یا آسیب ناشی از ...
غذایی غنی از ویتامین و پروتئین
اسیدهای چرب امگا3 است که برای مغز اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه به برخی از خواص ماهی اشاره می کنیم تا مطلع شوید با خوردن این غذا چه مواد مغذی را دریافت می کنید. شما با مصرف انواع ماهی ها می توانید کمبود مواد مغذی بدنتان را جبران کنید که این مواد مغذی شامل ید، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی هستند. بهتر است بدانید که ماهی های چرب از بهترین و سالم ترین ماهی ها هستند چرا که مقادیر زیادی ...
لوازم آرایشی که هرگز نباید آن ها را به دیگران قرض بدهید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند به اشتراک گذاشتن وسایلی، چون هدفون، خوردن اشتراکی انواع تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای، چون چپس، پفک یا حتی ذرت برشته می تواند سبب انتقال باکتری، قارچ و ویروس ها شود. کارشناسان توصیه می کنند افزون بر وسایل شخصی، چون حوله، مسواک و شانه افراد سعی کنند تا حد امکان از به اشتراک گذاری سایر وسایل خود ...
غذایی غنی از ویتامین و پروتئین
برای مغز اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه به برخی از خواص ماهی اشاره می کنیم تا مطلع شوید با خوردن این غذا چه مواد مغذی را دریافت می کنید. شما با مصرف انواع ماهی ها می توانید کمبود مواد مغذی بدنتان را جبران کنید که این مواد مغذی شامل ید، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی هستند. بهتر است بدانید که ماهی های چرب از بهترین و سالم ترین ماهی ها هستند چرا که مقادیر زیادی از مواد مغذی چربی دارا ...
کدام برای لاغری بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟
شفقنا زندگی- از دیرباز بحث های فراوانی درباره مؤثرتر بودن رژیم های غذایی مختلف بین متخصصان تغذیه وجود داشته و مشخص نیست که کدام رژیم برای لاغری مؤثرتر است. رژیم غذایی مبتنی بر چربی کم یا مصرف کمتر کربوهیدرات؟ پاسخ علمی ارائه شده به این سوال، هر دو مورد است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، برخی از رژیم های غذایی بر اساس کاهش مصرف کربوهیدرات ها ازجمله غلات، میوه ها، نان، برنج و ...
پیشگیری از سرطان با کاهش وزن
به گزارش گلستان ما به نقل از نیلکوه " شبکه بهداشت و درمان گالیکش به مناسبت هفته سلامت مردان در مطلبی به مشکلات این حوزه پرداخته است که در ذیل می خواهنیم : همان گونه که مستحضرید، همه ساله در هفته آغازین اسفندماه باهدف اطلاع رسانی و حساس سازی گروه های مختلف جامعه در خصوص اولویت های سلامت مردان به عنوان نیمی از جمعیت کشور، هفته ملی "سلامت مردان ایران"، برگزار می گردد. در ...
برای پاکسازی طبیعی کبد چرب چه بخوریم؟
عالی و سالم برای کبد است. کبد را با لبو یا چغندر تغذیه کنید آب چقندر سرشار از نیترات و انواع آنتی اکسیدان است و می تواند به سلامت قلب و کاهش آسیب های کبدی کمک زیادی کند. این مواده غذایی دارای آنریم های سم زدای قوی است که در کاهش آسیب اکسیداتیو و التهاب کبد مفید عمل می کنند. گریپ فروت دکتر کبد است گریپ فروت حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که توانایی ...
راز های سلامتی که هر خانم بالای 50 سال باید بداند
کمتر در معرض بیماری قلبی اند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل، چربی های سالم و پروتئین کم چرب است. هله هوله و غذای فرآوری شده نخورید می دانید که باید چربی های سالم، غلات کامل، میوه و سبزی فراوان بخورید، اما آیا می دانید چه چیز هایی نباید بخورید؟ اگر غذا های فرآوی شده بخش ثابتی از رژیم غذایی تان باشد، سال ها به ظاهرتان اضافه می کنند. زدن ضد ...
خواص زنجبیل برای چشم و سلامت
چشم ها را تعیین می کند، رنگ دانه های موجود در عنبیه است و شما می توانید با تغییراتی در بدنتان، این رنگ دانه ها را بدون عمل جراحی یا دارو، تغییر دهید. گا ها دیده شده است که با استفاده از زنجبیل، این رنگ تغییر یافته است. اما باید به روش مشخصی زنجبیل را مصرف کنید: برای بهره بردن از خواص زنجبیل برای چشم، خوب است که به مدت دو ماه متوالی و هر روز آب مقدار کمی از زنجبیل را (یک بند انگشت) به آب ...
آیا روغن زیتون پوست را سفید میکند؟
فروشگاه ها موجود نباشد. روغن زیتون و مراقبت از پوست روغن زیتون ممکن است برای پوست مفید باشد، هم به عنوان بخشی از رژیم غذایی و هم به عنوان بخشی از روال مراقبت از پوست. مراقبت از پوست از طریق رژیم غذایی تحقیقات نشان می دهد که خوردن روغن زیتون و سایر مواد غذایی با اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب (قرمزی و تورم) در بدن می شود. این مسئله به جلوگیری از التهاب یا بهبود ...
تغذیه در مبتلایان به فشارخون بالا
را به صورت کپسول، هر روز مصرف کردند. در انتها، 6درصد کاهش فشارخون سیستولیک یعنی نمره بالایی فشارخون را در مقایسه با گروه شاهد داشتند. روغن ماهی روغن ماهی به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند شناخته شده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است به همین دلیل در کاهش فشارخون نقش دارد. البته میزان اسیدهای چرب امگا 3 در همه ماهی ها یا مغزها و دانه های ...
نقش کینوا در تامین انرژی و پروتئین بدن
اسید و آلفا لینولینک اسید (امگا6 و امگا 3) است که از چربی های خوب محسوب می شود و به علت کمیت و کیفیت ذره های چربی آن، به عنوان جایگزین دانه چربی مورد قبول واقع شده است. این کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت اضافه کرد: دانه های کینوا سرشار از ویتامین B. 6 و فولیک اسید است؛ بر اساس گزارش ها، سطح B. 6 و فولیک اسید در 100 گرم کینوا، نیاز های روزانه بزرگسالان را تامین می کند. ...
چگونه قند خون را کنترل کنیم؟
متناوب یکی از گزینه هایی است که می توانید برای مدیریت قند خون مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک روز روزه داری در هفته از تکنیک های روزه متناوب است. روزه داری به روش های مختلف می تواند برای بدن انسان مفید باشد که از آن جمله می توان به کاهش مقاومت به انسولین (خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد)، مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون و کلسترول، کمک به کنترل وزن، سمزدایی بدن، افزایش تولید سلول های عصبی ...
بدون چربی یا پر چرب؛ مساله این است!
شفقنا زندگی- شیرهای بدون چربی و کم چرب، و ماست های طعم دار نه تنها به اندازه همتایان پر چرب خود در ایجاد احساس سیری و رضایت از غذا خوردن موفق نیستند، بلکه اغلب سرشار از قندهای افزوده بوده و حتی ما را از فواید سلامت لبنیات پر چرب محروم می کنند. به گزارش شفقنا از عصرایران،شیر پر چرب بار دیگر در کانون توجهات قرار گرفته و محبوبیت آن رو به افزایش است. در شرایطی که سال ها به مردم توصیه می شد ...
12گام طلایی برای نجات موها
به گزارش تهران 24 ، برخی موارد ریزش مو مثل ریزش مو بعد از بارداری، معمولاً به خودی خود برطرف خواهند شد. نکته دیگر اینکه به یاد داشته باشید ریزش تعدادی مو در هر روز امری کاملاً طبیعی است. اما اگر ریزش مو مداوم و بیشتر از حد طبیعی باشد لازم است مورد بررسی قرار گیرد و دلیل آن مشخص شود. ریزش مو می تواند ناشی از عواملی مثل اختلالات تیروئیدی، استرس، عفونت پوست سر، آلوپسی آندروژنیک و یا افزایش سن باشد ...
اکستنشن مژه چه عوارضی دارد؟
...> اکستنشن مژه فیبر های مصنوعی هستند که با کمک چسب های طبی به مژه های طبیعی متصل می شوند. مژه هایی که در اکستنشن استفاده می شوند دارای اندازه های مختلف هستند که از 6 میلی متر تا 18 میلی متر متفاوتند و همگی دارای یک انحنا و خمیدگی می باشند. با انجام درست اکستنشن مژه چشم ها درشت تر به نظر می آیند. با مراقبت های درست از اکستنشن مژه تا 6 هفته ماندگاری خواهد داشت. مژه های اکستنشن شده همه با هم می ...
با خواص جادویی کره پسته بیشتر آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز خواص کره پسته چیست ؟ به دلیل گسترش بیماری ها، امروزه همه افراد به دنبال رژیم های سالم هستند. کره پسته نه تنها به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار می گیرد بلکه می تواند در وعده های غذایی و به عنوان تنقلات در طول روز استفاده شود. پسته منبع غنی از آنتی اکسیدان، فیبر و پروتئین است. در این مقاله به بررسی برخی از خواص کره پسته و طرز تهیه ی آن می پردازیم. ...
علل چاقی کودکان را بشناسید!
نکنید که مسئول پرورش و رشد هر کودکی والدین هستند، پس برای جلوگیری از چاقی کودک تان حتی در بزرگسالی باید به نکاتی توجه کنید: 1- از همان دوران شیرخوارگی و زمان شروع غذاهای کمکی؛ بهتر است برای پیشگیری از چاقی کودک خود قدم بردارید. 2- در سنین پائین کودک وقتی هنوز حرف شنوی زیادی از شما دارد، میان وعده های مغذی و کم چرب به او بدهید و هر روز او را به ورزش ها و فعالیت های بدنی تشویق ...
دلیل اصلی شوره سر چیست؟
سلولها ظرف 30 – 20 روز مراحل رشد خود را طی کرده و از سطح پوست به صورت سلولهای مرده به بیرون ریخته می شوند. درصورتیکه این روندبه شکل غیرعادی تسریع گردد، تعداد سلولهای مرده افزایش یافته و همراه باچربی و ترشحات دیگر پوست تشکیل شوره سر را می دهند. شوره سر به حدی شایع است که برخی متخصصان آن را امری طبیعی می دانند.پس شوره سر در اثر جدا شدن سلول های خارجی پوست سر به وجود می آید و باید نسبت به درمان ...
راهکارطلایی برای مهار خطرات سکته مغزی
غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی ...
کدام مادران نباید به فرزندانشان شیر بدهند؟/ بلایی که با کمبود خواب سرتان می آید/ با این گیاه شگفت انگیز ...
های چرب امگا 3 و امگا 6 می تواند تا حد زیادی به کشسانی پوست کمک کند. کمبود خواب چه بلایی سر بدن می آورد؟ پزشکان توصیه می کنند در طول شبانه روز باید هشت ساعت خواب مفید داشت و اگر خواب کامل نشود برای بدن مشکلات زیادی به وجود خواهد آورد؛ کمبود خواب باعث کاهش میزان تستوسترون در زنان و مردان شده و از تمایل جنسی تان کم می کند، از این به اختلال جنسی منجر می شود، ساعت خواب شبانه متوسط ...
غذاهای مناسب کبد
.... و خوبی کار اینجاست که لوبیاها حاوی اسیدهای چرب اشباع که در پروتئین حیوانی وجود دارد، نیستند. گردو مغزهای خوراکی یکی از بهترین غذاهای مناسب کبد و میان وعده ای عالی برای آن هستند. به خصوص که حاوی امگا3، اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان و فیبر هستند. اما کمی طول می کشد تا جذب شوند. هدف تنها 10 عدد گردو در روز است. مصرف زیاد آن چربی و کالری شما را بالا می برد. چای سبز ...
رشد سریع مژه ها در یک ماه، روشهای کاربردی و موثر
ماه فوق العاده پرپشت و بلند بشن. یک تغذیه خوب و سالم نه تنها سلامت بدن رو تضمین میکنه بلکه بر روی سلات موها و مژهها هم اثرگذار هست. هرگونه کمبود ویتامین در بدن میتونه منجر به ریزش مژه ها بشه. پس لازم هست که به تغذیه ای که در طول روز دارید توجه ویژه ای داشته باشید. بهتره انواع ویتامین، پروتئین، مواد غذایی سرشار از اسید چرب مثل آجیل، گوشت، ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات رو در ...
تغذیه درمبتلایان به فشارخون بالا
. در انتها، 6درصد کاهش فشارخون سیستولیک یعنی نمره بالایی فشارخون را در مقایسه با گروه شاهد داشتند. روغن ماهی روغن ماهی به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند شناخته شده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است به همین دلیل در کاهش فشارخون نقش دارد. البته میزان اسیدهای چرب امگا 3 در همه ماهی ها یا مغزها و دانه های خوراکی یکی نیست. ماهی های چرب مانند قزل آلا، ماهی آزاد و ماهی ماکرو مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا3 دارند. گردو،دانه کتان و روغن کانولا هم منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. ...
خوراکی هایی که بدن شما را سم زدایی می کنند | از چغندر تا پیاز
هویج سرشار از گلوتاتیون بوده و یکی از زهر زداترین سبزیجات به شمار می آید. هم چنین هویچ حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن و ویتامین A است. هویج فواید زیادی برای سیستم قلبی عروقی داشته و باعث التیام عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از بهترین روشها برای زهر زدایی بدن دوری کردن به مدت یک یا دو روز از غذا های فرآوری شده است. خوردن هویج و دیگر سبزیجات خام و نوشیدن آب سبزیجات تازه به ...
اسیدهای چرب ترانس در افزایش خطر بروز سرطان موثرند
"HDL" هستند و میزان این نوع چربی را در بدن را بالا می برند و معمولا در ماهی، زیتون، روغن زیتون، انواع آجیل ها، کره بادام زمینی، شکلات های تلخ و تیره وجود دارد. ربیعی با تاکید بر اینکه دانه گیاهی سویا هم از منابعی است که چربی های تک غیر اشباع زیادی دارد، افزود: روغن های مایعی که به صورت معمول استفاده می شوند حاوی چربی غیر اشباع هستند. اما نکته مهم در مصرف روغن های مایع این است که نقطه ذوب پایینی دارند ...
3 ماسک معجزه آسا با آب پیاز
داشته باشید. ماسک های جادویی آب پیاز قرمز برای درمان لک، جای جوش و ضد پیری ماسک اول: ماسک آب پیاز خواص ماسک آب پیاز: شیره یا همان آب پیاز خام اثر بسیار مفیدی در بهداشت و لطافت پوست دارد به خصوص برای پوست هایی که چرب و ضخیم هستند. آب پیاز به علت داشتن مواد ضدعفونی کننده گوگرددار و اسیدهای مفید چون اسید سیتریک می تواند به بهترین وجه جوش های معمولی و سرسیاه ...
کاهش وزن با خرما
رژیم غذایی را به مدت 2 هفته انجام دهید تا بدن تان از سموم مضر پاک شود. هم چنین می توانید در طول رژیم اصلی کاهش وزن خود هر سه ماه یکبار رژیم غذایی شیر و خرما را تکرار کنید. بهتر است به همراه این رژیم غذایی در طول روز ورزش کنید تا با کمک ورزش از افتادگی عضلاتتان جلوگیری نمایید. دستور غذایی رژیم شیر و خرما صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب + میوه فصل ( به دلخواه ) یک عدد + یک عدد ...
طرز تهیه کیک هویج و گردو (در فر و بدون فر)
یکی از کار های لذت بخش برای خانم های خانه دار درست کردن انواع کیک ها با طعم و تزئین های مختلف است. یکی از انواع کیک های خوشمزه کیک های میوه ای هستند که کیک هویج و گردو نیز در آن دسته قرار دارد. این کیک دارای بافتی نرم و لذیذ است. در ادامه طرز تهیه کیک هویج و گردو با فر و بدون فر را خواهیم گفت. مواد لازم آرد 1 و 3/4 پیمانه سرخالی شکر 1 پیمانه تخم مرغ 4 عدد ...
