خانه
مصرف آجیل می تواند در کاهش وزن موثر باشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رامبدجوان برای دخترش چه نوشت؟
داشتن دیگران و تلاش کردن و زمین خوردن و دوباره برخاستن و تلاش کردن و حق دادن به همه موجودات حتی اگه سخت باشه دوست داشتنشون و حتی اگه دوستت نداشته باشن و باز تلاش کردن و تلاش کردن و؛ و در آخر اینکه وقتی تصمیم می گیری کودکی رو به این دنیا بیاری یعنی باز هم تلاش کردن برای زندگی کردن. من و نگار هردومون به تلاش کردن و احترام گذاشتن به این جهان با همه معنیهاش اعتقاد داریم برای همین معتقدیم بچه ...
دایی: داور حق را می گرفت برنده بازی بودیم/فتاحی را دوست دارم اما کارش اشتباه است
باید داور از تماشاچی بترسد. متوجه نمی شوم این همه نیروی انتظامی حضور دارد چرا داور باید بترسد؟ سوگیتا توپ را با دست گرفت و چرخید اما داور خطای بازیکن ما را اعلام کرد. این نحوه داوری را نمی فهمم. وی تصریح کرد: توپ معین عباسیان به دست مدافع تراکتورسازی که کاملا باز بود خورد. داور عین آب خوردن به نفع تراکتور سوت زد. بچه های ما را زدند اما انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است. بازی با داماش گل سالم ما ...
دایی: تمام زحمات مان برباد رفت/ به جلسات کذایی سازمان لیگ نرفتم
توانستیم پیروز شویم. وی درباره عملکرد داوری تصریح کرد: درباره صحنه های داوری باید بگویم بازیکن تراکتور در دقیقه آخر توپ را با دست برداشت. من نمی دانم و نمی فهمم چرا در زمین خودمان هم داور باید از تماشاچی بترسد. در صحنه ای دیگر سوکیتا بازیکن تراکتور با دستش توپ را هدایت کرد اما خطای بازیکن من را گرفت. روی کاشته ای که معین عباسیان زد من خودم واضح دیدم توپ به دست دفاع شان خورد. مثل آب خوردن به ...
علی دایی: اگر چیز دیگری مثل حبس یا تبعید هم باشد من در خدمتم!/ نه در جلسه کذایی سازمان لیگ شرکت و نه ...
واکنشی نشان نداد. باید در زمین خودمان هم داور از تماشاگران بترسد؟! پس نیروی انتظامی در ورزشگاه چه نقشی دارد؟ در یک صحنه سوگیتا توپ را با دست گرفت و چرخید، اما داور خطای بازیکن ما را گرفت! در صحنه دیگر داور خطای دژاگه را ندید. همچنین در کاشته ای که معین عباسیان ارسال کرد توپ به دست مدافع تراکتورسازی برخورد کرد. داور در این بازی عین آب خوردن به نفع حرف سوت می زد. برخی داوران یک سال زحمت ما را ...
مشخصات فنی و آپشن/ سوبارو فارستر
دور در دقیقه جعبه دنده CVT شتاب 0 تا 100 10.2 ثانیه حداکثر سرعت 185 کیلومتر در ساعت وزن 1519 کیلوگرم اندازه (میلی متر) 4595 طول - 1795 عرض - 1735 ارتفاع فاصله بین دو محور 2640 میلی متر مصرف سوخت و استانداردها مصرف سوخت داخل شهر 10. ...
15 توصیه برای لاغری شکم در 10 روز
سیر نگه تان می دارد چون زمانی که فیبرها وارد معده می شوند آب را به خود جذب می کنند و حجیم می شوند. 14- شکلات سرشار از فیبر است و با خوردن کمی از آن احساس سیری می کنید و اشتهای شما نسبت به غذاهای شور و چرب کم می کند. همچنین شکلات تلخ میزان متابولیسم بدن را بالا می برد و موجب کاهش وزن می شود. 15- برگه سیب به راحتی هضم می شود و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و روده می شود و سرشار ...
تکنیک های آشپزی بی خطر را بیاموزید
.... راه دیگر استفاده از یک ظرف بزرگ برای خاموش کردن آتش است. ظرف را وارونه روی آتش بگذارید تا آتش خفه شده و خاموش شود. برای این که یک کباب خوب بپزید یکی از لذت های سفر درست کردن و خوردن یک کباب خوشمزه است. درست کردن یک کباب خوب، گوشت خوب و آتش خوب لازم دارد. گوشت خوب که بحثش جداست اما آتش خوب و منقل مناسب هم به جای خود در درست کردن یک کباب حسابی مهم است. شما با کمی سلیقه می توانید یک ...
پاسخ وکیلی به تاجگردون:حلقه تندروی رسانه ای تان تباه کننده کار شماست/سیاست های رسانه ای شما در راستای ...
دلسوزی و خیرخواهیست. زحمات و عملکرد بی نظیر شما برکسی پوشیده نیست اما... آقای تاجگردون عزیز اینکه ما در روزنامه ابتکار جنوب با یادآوری خدمات و توانمندی های شما ، حلقه تندرو رسانه ای تان را تباه کننده و آفت خون دل خوردن هایتان می دانیم ،حمله به شماست؟ اینکه هشدار می دهیم مبادا عنان کار از دستتان خارج و به دست بدخواهان بیفتد ،بدخواهی شماست؟ جناب ...
ماده ی سمی که چاق و بیمارتان می کند
طبق آخرین تحقیقات عامل اصلی چاقی قند است طبق آخرین تحقیقات عامل اصلی چاقی قند است، برای کاهش وزن همزمان با انجام ورزش روزانه، باید میزان مواد قندی و نشاسته ای رژیم روزانه را کم کنید؛ منظور از قند فقط شیرینی جات نیست، یعنی نه تنها حبه قند، شکر، شیرینی جات و میوه های شیرین ، بلکه علاوه بر این ها هر ماده حاوی آرد و نشاسته مانند نان، برنج، فرنی، ذرت و غیره باید کم شود، کربوهیدرات ها یا به زبان عامیانه قند ها، سوخت اصلی بدن هستند که مازاد آنها در بدن تبدیل به ذخایر چربی می شود پس در صورت اقدام به رژیم گرفتن مصرف این ماده را در زندگی خود محدود کنید. مطالب مرتبط ...
رژیم غذایی مخصوص گروه خونی شما
شاه ماهی از جمله این منابع غذایی هستند. اگر شما می خواهید وزن خود را با این رژیم غذایی از دست بدهید، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی بهترین منابع هستند. میوه ها و سبزیجات آن هایی که خون نوع O را دارند می توانند بیشتر از همه از میوه ها و سبزیجات لذت ببرند. با این حال، مراقب لیست غذاهایی که باید از آن ها اجتناب کنید باشید، این لیست برخی از سبزیجات را که باید از رژیم غذایی ...
علائم اولیه سرطان روده
، استفاده از سیگار و مواد مخدر می تواند منجر به ایجاد سرطان روده شود. وی همچنین برخی اعمال را در پیشگیری از سرطان روده موثر خواند و خاطرنشان کرد: داشتن تحرک، ورزش، کنترل وزن، عدم مصرف غذاهای چرب،تاثیر گذار است. مطالب مرتبط
برخی همانند زالو به جان مردم و نظام افتاده اند
اوضاع بازار و مخصوصا گرانی گوشت چرا باید گاو و گوسفند به خارج قاچاق شود؟ وی با تاکید بر اینکه جنگ فعلی کشور، جنگ اقتصادی است و دشمن شکست خورده در فتنه 88 روی جنگ اقتصادی تمرکز کرده است، گفت: متاسفانه شاهد این هستیم که برخی خوب می خورند و گرانی هیچ اثری روی آنها نداشته و از فرط خوردن دچار قند و چربی شده اند و در مقابل افرادی هستند که دستشان به قند و شکر و روغن نمی رسد. جعفری به ...
مرکز آمار: کاهش 20 درصدی تولید گوشت قرمز
براساس اسناد مرکز آمار ایران وزن گوشت قرمز تولید شده در کشتارگاه های کشور در فصل پاییز 97 جمعاً 84.2 هزار تن گزارش شده که نسبت به فصل مشابه سال گذشته 20 درصد کاهش یافته است. به گزارش فارس، امیدعلی پارسا رئیس مرکز آمار ایران با ارسال گزارشی در تاریخ 17 بهمن 97 با شماره 97.24243 به جهانگیری معاون اول رئیس جمهور، نوبخت رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور، واعظی رئیس دفتر رئیس جمهور و وزاری ...
برخی چهره نخست وزیری در برابر خدا می گیرند
ها نیز اظهار کرد: سبحانک تعلم وزن السماوات تاکنون مهم ترین تلسکوپ های غرب بیش از چند صد میلیون کهکشان کشف و عکسبرداری کردند. این کهکشان میلیارد ها ستاره و منظومۀ شمسی دارد که منظومۀ شمسی ما خورشید، مریخ، زمین، زحل، زهره، اورانوس، نپتون و پلوتو یک گوشۀ بازوی کهکشان اول هستند و از این منظومه ها میلیونی در این کهکشان است. امام صادق (ع) می فرماید: خداوند هجده هزار قندیل آفریده، کل این هفت آسمان در یک ...
از رتبه وب سایت خود در موتورهای جستجو مواظبت کنید
کند و همچنین آن را در لیست جستجوهای گوگل قرار می دهند. دوم اینکه کاربران را وادار می کنند که به مطالب قدیمی تر مراجعه کنند و از این کار دو سود وجود دارد: سود اول: کاربر بیشتر در سایت نگه می ماند و این بر بانس ریت یا نرخ فرار کاربر تأثیر زیادی دارد. سود دوم: مطالب قدیمی تر را از خاک خوردن نجات می دهد. حضور مستمر در شبکه های اجتماعی شبکه های ...
نقش بی خوابی بر افزایش خطر سکته مغزی
اواسط خواب به علت تشنگی بیدار می کنند. این متخصص مغز و اعصاب تصریح کرد: ویتامین های گروه B به ویژه B3 به بهبود بی خوابی کمک می کنند و با مصرف سیب زمینی، قارچ، ذرت و گندم می توان این ویتامین ها را در بدن ذخیره کرد. مطلق ادامه داد: افرادی که دچار بی خوابی هستند، می توانند منیزیم بدن خود را با خوردن سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو، کلم پیچ و کدوتنبل بالا برده تا خواب آرامی را ...
فواید باورنکردنی خواب برای سلامتی
... * افزایش وزن فواید خواب کافی شادتر خواهید بود اگر کمبود خواب داشته باشید روزتان خراب خواهد شد چون احساس خواب آلودگی و کسالت می کنید و مه مغزی می تواند عملکردتان را مختل کند. یک آدم خسته، آدم شادی نیست، ممکن است قضاوت های نادرست بکند، تصمیم های نادرست بگیرد و نسبت به کسی که 8 ساعت کامل خوابیده مطمئناً استرس بیشتری دارد. زمانی که خوب و کافی می ...
بهشتی طلا در دیدار رده بندی/ الیاسی، بویری، قادریان و قوره جیلی حذف شدند
به گزارش خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، مسابقات پنج وزن دوم رقابت های بین المللی کشتی فرنگی جایزه بزرگ مجارستان که جزء سیستم رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی محسوب می شود از ظهر امروز در شهر گیور درحال برگزاری است و در پایان دیدار های مقدماتی شیرزاد بهشتی طلا در وزن 60 کیلوگرم راهی دیدار رده بندی شد. بر همین اساس نتایج کشتی گیران کشورمان در مسابقات پنج وزن دوم به شرح ...
ترکیب این دوعامل بهترین راهکار برای کنترل فشار خون بالا
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس پژوهش جدیدی که در ژورنال هایپرتنشن منتشر شده است، پیاده روی صبحگاهی 30 دقیقه ای روی تردمیل می تواند میانگین فشار خون در بین زنان و مردان مسن، چاق یا سنگین وزن را در هشت ساعت مابقی روز کاهش دهد. زنان چاق یا دارای اضافه وزن برای اینکه تأثیرات تمرین صبحگاهی را بیشتر کنند، می توانند هر نیم ساعت، به مدت سه دقیقه از جای خود بلند شوند و پیاده روی کوتاهی داشته باشند. ...
آیا مصرف مولتی ویتامین ضروری است | چه کسانی نیاز به مکمل دارند؟
کمبود ویتامین B12 کاهش اشتها، کاهش وزن، احساس خستگی و ضعف، افسردگی، اختلال حافظه و تفکر، احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا از دست دادن تعادل، زخم دهان و زبان، یبوست و مشکلات گوارشی، زردشدن پوست و کم خونی هستند. مهمترین راهکار برای دریافت ویتامین B12 کافی، استفاده از مواد غذایی طبیعی است. انواع سبزیجات، میوه تازه و خشک، تخم مرغ، غلات، جگر، نان سبوس دار، نخود فرنگی، انواع ماهی، گوشت بره ...
برای حفظ قوام خانواده لازم نیست تحمل در برابر کتک خوردن زنان را آموزش بدهیم
باز هم زندگی می کند. لازم نیست برای حفظ قوام خانواده تحمل در برابر کتک خوردن زنان را آموزش بدهیم، بلکه باید حمایت های لازم را به همراه آموزش کافی انجام دهیم تا زنان جامعه رشد کنند. وی با اشاره به اینکه فضای مجازی باعث رشد آگاهی ها در حوزه های مختلف شده است، اظهار داشت: رشد آگاهی ها می تواند انسان را به تصمیمات جدیدی برساند و در زندگی نقش مثبت یا نقش نادرست داشته باشد. رشد و توسعه فضای ...
بهترین درمان گیاهی برای دیسک کمر
ها و طرز رفتار ناصحیحی است که افراد با بدن خود انجام می دهند. به علت فشاری که برآیند نیروهای وزن آدم روی مرکز ثقل وارد می کند و فشاری که روی آن ناحیه از مهره های تحتانی کمر وارد می شود، ستون فقرات بار بیش تری را نسبت به سایر قسمت ها تحمل می کند و علت این که ما بیش تر بیماری های دیسک را در این نواحی می بینیم همین می باشد. شایع ترین محل درگیری دیسک کمری در کشور ایران مهره های ...
"تقویم 98" به همراه تعطیلی ها و مناسبت ها
3 خرداد ضربت خوردن حضرت علی علیه السلام [ 19 رمضان]4 خرداد روز دزفول، روز مقاومت و پایداری 5 خرداد شهادت حضرت علی علیه السلام [ 21 رمضان]6 خرداد خرداد روز، جشن خردادگان 6 خرداد شب قدر [ 22 رمضان] 14 خرداد رحلت حضرت امام خمینی 14 خرداد عید سعید فطر [ 1 شوال] 15 خرداد قیام 15 خرداد 15 خرداد روز جهانی محیط زیست [ 5 June] ...
محسن تنابنده: پول های کثیف باعث رشد صنعت سینما می شوند/ رشد صنعت سینما به بهای پولشویی و زدن جیب بیت ...
با ورود سرمایه های مشکوک دست به پولشویی های عظیم می زنند و بیت المال را که حق مردم است به راحتی آب خوردن بالا می کشند. برای مثال محمد امامی سرمایه گذار سریال شهرزاد، از متهمین پرونده اختلاس بزرگ صندوق ذخیره فرهنگیان بود. بنابراین از آقای تنابنده باید پرسید که آیا دزدیدن مال مردم و پولشویی توسط سینما کار درستی است؟ آیا مراجع قانونی نباید به این مسائل ورود کنند و جلوی این گونه مفاسد اقتصادی را بگیرند ...
معمای پیچیده سلطان گوشت
تغییر رژیم غذایی آنها کمک کند و آنها را به سمت مصرف محصولات پروتئینی که قیمت بالایی دارند، سوق دهد. با افزایش درآمد مردم گرایش بیشتری به خوردن گوشت، محصولات لبنی و غذاهای دریایی پیدا می کنند. بر اساس این گزارش، مردم هنگ کنگ با مصرف نزدیک به 160 کیلوگرم گوشت در سال پرمصرف ترین مردم جهان در این نوع غذا هستند. بعد از آن، نیوزیلند با مصرف حدود 135 کیلوگرم در جایگاه دوم، استرالیا با مصرف ...
صلاحیت ترافیکی رستورانهای جاده گنجنامه و حیدره تایید نمی شود
سرهنگ رضا عزیزی روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: پیشتر برخی راه ها بین پلیس راه و راهور تهاتر شده بود و راه های فرعی نزدیک شهر حوزه استحفاظی پلیس راه به راهور محول شده بود. وی افزود: پلیس راهور بر اساس قانون خیابان و بلوار با این قبیل راه ها برخورد کرده و صلاحیت ترافیکی آنها را تایید کرده بود. رییس پلیس راه استان همدان اضافه کرد: اما با توجه به بر هم خوردن تهاتر صورت گرفته ...
هدیه روز مادر؛ 7 پیشنهاد فوق العاده برای هدیه روز مادر و روز زن
برند ها تنها بخشی از کار را ساده تر می کنند و با ساخت مصنوعات طلایی با وزن کمتر از یک گرم کمک می کنند یک گردنبند زیبا، اما نه چندان گرانقیمت بخرید. به عنوان مثال آویز گردنبند 18 عیار درنیکا مدل Dm1004 در وزن های سه دهم، چهار دهم و شش دهم گرمی و به شکل یک مادر ساخته شده که کودکش را در آغوش گرفته است. قطعا یک هدیه مناسبی زیبا است و یادبودی ارزشمند. دیگر خودتان باید تصمیم بگیرید که آن را به ...
5 درس و عبرت از یک رؤیای بر باد رفته: ونزوئلا
...> ایران و ونزوئلا اما بعد از احمدی نژاد و چاوز، دو مسیر جداگانه را در پیش گرفتند. ایرانی ها به رأی به گفت و گو با جهان به برجام رسیدند و چند صباحی ثبات و رشد نسبی اقتصادی و جذب سرمایه گذاری خارجی و آمدت توریست و ... را تجربه کردند تا این که ترامپ آمد و بازی را به هم زد و نگرانی ها را بازگرداند، خاصه آن که جریانی در داخل از بر هم خوردن توافق ایران با جهان بر سر ذوق آمده است و انزوای ایران را می ...
اندامی که سن واقعی تان را فاش می کنند
عادت داریم آرنج های مان را تا کنیم و قسمتی از وزن خود را روی آن بیندازیم. به آرنج های تان نیز مرطوب کننده بزنید و آنها را چرب نگه دارید. موها خیلی از افراد در دهه ی سی زندگی خود اولین موهای خاکستری شان را می بینند چون بدن شان دیگر سلول های رنگدانه تولید نمی کند. نیمی از افراد می توانند انتظار داشته باشند که با رسیدن به 50 سالگی، پنجاه درصد از موهای شان خاکستری شده باشد. این موهای خاکستری، نازک تر از تار موهای رنگ دار هستند اما ضخیم تر احساس می شوند زیرا پوست سر، چربی کمتری تولید می کند و سبب خشکی موها می شود. منبع: برترینها ...
دل دردهایی که در کودکان باید جدی گرفته شوند
شکم- شایع تر است. کولیک خطری ندارد و چنین کودکانی در طول روز هیچ مشکلی ندارند ولی شب ها معمولا 3-2 ساعت پاهای خود را روی شکم جمع و با شدت زیادی گریه می کنند. البته حالتی شبیه به سکسکه هم دارند؛ اما در همین سن هم علل خطرناکی مثل پیچ خوردن و سوراخ شدن روده دیده می شود. کودکان بین 3 ماه تا 3 سال ممکن است دچار فرورفتن قسمتی از روده در قسمت دیگری از آن شوند که با دل درد شدید و استفراغ و خون در ...
